Упало давление при коронавирусе 90 на 60 что делать в домашних условиях
Скачки давления после коронавируса
Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория Движения” помогут в восстановлении после перенесенной коронавирусной инфекции (COVID-19)
Частым клиническим нарушением, развивающимся на фоне COVID-19, является изменение сосудистого тонуса и расстройство адекватной гемодинамики. Артериальное давление при коронавирусе у человека, в зависимости от исходного состояния и других немаловажных факторов, может повышаться или понижаться. С чем же связано подобное последствие и можно ли его преодолеть?
Рассказывает специалист РЦ «Лаборатория движения»
Дата публикации: 28 Октября 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержание статьи
Повышенное давление после Covid-19
У каждого второго пациента с симптомами новой коронавирусной болезни фиксируется повышение уровня АД. Такая медицинская статистика обуславливается широкой распространенностью среди населения артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенное давление при ковиде может быть следствием следующих процессов:
Чаще всего высокое давление после ковида фиксируется у пациентов, имеющих сопутствующие патологии и у людей преклонных лет (следствие возрастного сужения внутрисосудистых просветов).
Пониженное давление после Covid-19
Патологическое падение АД является одним из основных симптомов острого нарушения сердечной деятельности и развивающегося шока. При массовом поражении клеток вирусом SARS-CoV-2 происходит гиперактивация иммунной системы и развивается прогрессирующее неконтролируемое воспаление (цитокиновый шторм). Оно влечет за собой снижение тонуса, расширение и атонию сосудов, падение артериального давления, кризис микроциркуляции. Нарушение гемостаза приводит к структурным повреждениям клеток различных органов, дыхательной, полиорганной недостаточности.
Регистрирующееся после ковида низкое давление связывают с гипофункцией эндокринных желез, длительным постельным режимом, приемом некоторых групп лекарственных препаратов. Кроме того, падение АД может быть вызвано развитием вторичной гипотензии, вирусным повреждением нейронов головного мозга, посттромботическим синдромом и пр. Поэтому любые отклонения показателей гемодинамики от нормы требуют обязательной диагностики.
Как восстановить сердце и сосуды после коронавируса?
Для стабилизации артериального давления и восстановления функциональности сердечно-сосудистой системы необходимо продолжить прием рекомендованных лекарственных препаратов (с учетом их взаимодействия). В большинстве случаев нарушения в работе механизмов регуляции АД имеют временный характер и через 2-3 месяца состояние полностью нормализуется. Очень важный момент – регулярный самостоятельный контроль гипо- и гипертонии. При выраженных отклонениях от нормы необходимо срочно обращаться за врачебной помощью.
Немедикаментозные способы коррекции механизмов саморегуляции и нормализации артериального давления включают:
Людям, тяжело перенесшим заболевание и жалующимся на нарушенное давление после коронавируса, рекомендуется длительное диспансерное наблюдение.
Когда корона давит? Все о гипертонии после COVID-19 и первой помощи
Гипертония в нашей стране и до ковида встречалась часто. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения поставила Беларусь на 7 место по распространенности этого заболевания среди мужчин: им страдает каждый второй белорус.
Но коронавирус сегодня обнажает проблемы с давлением даже у тех, кто о них не подозревал. Как переболевшему COVID-19 узнать о патологии вовремя и не допустить гипертонического криза, рассказала врач-кардиолог Наталья Карпук.
Почему после ковида повышается давление?
COVID-19 поражает весь организм, но в первую очередь страдают сосуды и сердце.
Повреждение сердечной мышцы при коронавирусе происходит за счет нескольких факторов:
Все это приводит к повышению артериального давления.
Такие выводы основаны на том, что результаты большинства обследований новых пациентов показывают изменения в организме, которые возможны, если только человек уже не один год живет с повышенным давлением. Например, со временем начинает увеличиваться сердечная мышца.
Иногда ведь люди не чувствуют повышения давления и считают себя здоровыми. А при тяжелой вирусной инфекции организм испытывает стресс, из-за чего патологии усугубляются и дают о себе знать. Поэтому важно контролировать давление дома, даже если кажется, что оно в норме. Скрытую гипертонию, как и любое заболевание, лучше распознать на начальной стадии для своевременного лечения.
У других же есть признаки высокого давления, например, головные боли, но они просто выпивают таблетку, ленясь измерить давление. К врачу такие люди тем более не хотят обращаться.
Признаки повышенного давления:
Как часто после COVID-19 гипертония развивается у молодых?
У мужчин артериальную гипертензию обычно диагностируют после 40 лет.
Раньше заболевание может развиваться при сопутствующих факторах:
У женщин гипертония появляется позже – ближе к 50 годам. Однако при раннем климаксе заболевание может развиться и у более молодых.
Но в последние годы к врачам нередко приходят с гипертонией мужчины и женщины значительно моложе 40 лет.
В этом возрасте люди редко допускают, что в их сердечно-сосудистой системе есть нарушения. Особенно если у человека правильные привычки, нет лишнего веса.
А коронавирус, как уже говорилось выше, может просто раскрыть имеющиеся проблемы.
Всем ли, кто перенес коронавирусную инфекцию, нужно проверять давление?
Во время болезни нужно измерять и артериальное давление, и пульс, и сатурацию, и другие основные показатели.
Необходимость дальнейшего измерения зависит от того, как прошел процесс выздоровления и восстановления. Здесь нет общего правила.
Когда переболевшему COVID-19 нужно идти к кардиологу?
Давление выше 140/90 в течение 2 недель – это уже гипертония. Здесь требуется консультация специалиста.
То есть на протяжении 14 дней пациенту рекомендуется вести дневник.
Это поможет доктору подобрать медикаментозную терапию.
Стоит отметить, что у людей с установленной гипертонией на фоне ковида давление может, наоборот, снижаться. В этом случае также нужна коррекция назначений. Так что главная рекомендация переболевшим гипертоникам – своевременно обращайтесь к врачу.
Как не допустить гипертонического криза?
Резкое повышение давления, то есть гипертонический криз, обычно провоцируют 2 причины:
Этого нужно избегать.
И нужно понимать, что основная цель лечения гипертонии – не снижение давления, а защита органов-мишеней, которые могут пострадать:
А на фоне стресса с гипертоническим кризом может столкнуться и человек со здоровой сердечно-сосудистой системой.
Что делать, если случился гипертонический криз?
При очень высоких цифрах давления обычно наблюдаются;
Как помочь человеку при гипертоническом кризе?
Давление при коронавирусе — полная информация
Важное о коронавирусе
Колебания артериального давления не входят в перечень стандартных признаков коронавирусной инфекции, но клинические наблюдения показывают, что этот симптом встречается довольно часто у пациентов с COVID-19. Известно также, что гипертоническая болезнь резко ухудшает течение ковида и повышает риск осложнений. Как связано давление и коронавирус, почему оно может изменяться и что с этим делать — ответы на все вопросы вы найдете в статье.
Может ли изменяться давление при коронавирусе
Важно понимать, что сам вирус никак не способен повлиять на артериальное давление, поскольку он действует на другие ткани и органы. Изменения показателей сердечной деятельности могут быть вызваны общим ухудшением состояния, нервным перенапряжением, повышением температуры, нарушением газообмена, усугублением уже имеющихся хронических болезней под влиянием КОВИД-19.
Изменение давления также может быть спровоцировано приемом определенных гипотензивных лекарств, которые влияют на механизмы патогенеза вируса и могут отягощать состояние пациента. Об этих медикаментах и риске их применения будет подробно рассказано далее.
Повышается или понижается?
На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ, поскольку изменения артериального давления (АД) зависят от особенностей конкретного пациента и его сопутствующих заболеваний. Например, гипертония при коронавирусе чаще усиливается, поэтому АД в основном возрастает свыше “рабочих” цифр. Если же человек склонен к гипотензии либо у него возникают серьезные нарушения здоровья на фоне ковида, то АД может снижаться.
Какое давление может быть при коронавирусе
Специфических изменений, характерных только для этой инфекции не существует. У человека может быть любое давление, но у большинства пациентов, которые до болезни не страдали проблемами с сердцем, оно остается в пределах нормы.
Нормальное
Показатели систолического давления 100-139 и диастолического 60-79 — норма, которая наблюдается у большинства пациентов, болеющих легкой или среднетяжелой формой ковида. Общее состояние у них остается удовлетворительным, а в клинической картине преобладают типичные респираторные симптомы: сухой кашель, першение и боли в горле, заложенность носа. При нормальном АД температура тела зачастую остается в пределах нормы либо незначительно поднимается (до 37-37,5°C).
Низкое
Гипотония при коронавирусе часто бывает на фоне астенического состояния и высокой температуры тела. При этом пациенты ощущают сильную слабость, головокружение, при вставании с постели у них начинает темнеть в глазах, появляется мышечная слабость. Показатели тонометра могут падать до 90/60 и ниже.
Если больной чувствует себя плохо, у него возникает сильная бледность кожи, заторможенность и состояние легкого оглушения, нужно сразу же вызывать скорую помощь. Резкое падение АД может быть признаком шока и декомпенсации сердечно-сосудистой системы.
Высокое
Повышение показателей АД зачастую вызвано психическими причинами. Узнав о заболевании ковидом, человек начинает сильно волноваться за свое здоровье и состояние родственников, и при этом у него возникает стресс, который провоцирует выброс гормонов надпочечников, вызывающих повышение давления и пульса.
Давление может повышаться незначительно (до 140-150/80-90), а в некоторых случаях развиваются гипертонические кризы. Типичным симптомом угрожающего состояния являются сильные головные боли. Их зачастую принимают за проявление COVID-19, поэтому вовремя не обращают внимание на грозный признак. Стоит насторожиться, если боли сопровождаются тошнотой, мельканием “мушек” перед глазами — у человека с гипертонией это практически 100% симптомы криза.
Скачки давления при коронавирусе
Иногда при КОВИД-19 возникают резкие изменения АД, которые бывают при нарушении нервной регуляции сердечно-сосудистой системы и свидетельствуют об ухудшении здоровья. Особенно неблагоприятным считаются повторяющиеся колебания, которые проявляются головными болями, сильной слабостью, нарушениями сознания, чувством сдавления в грудной клетке.
В то же время не стоит переживать о кратковременном единоразовом скачке АД, например, если вы сильно переволновались, решили внезапно заняться гимнастикой или домашней работой, хотя сил и энергии еще очень мало. После отдыха симптомы должны исчезнуть.
Что делать при изменении давления
Если АД колеблется в пределах 10-15 мм рт. ст., а человек при этом чувствует себя нормально, можно обойтись легкими седативными препаратами (Персен, Ново-Пассит) либо выпить чай с мятой/мелиссой и спокойно полежать в течение часа. При снижении давления поможет чашка крепкого чая или кофе, растительные адаптогены (женьшень, лимонник).
Чтобы уменьшить скачки давления, важно соблюдать такие правила:
Что делать пожилому человеку, зависит от наличия сопутствующих болезней и степени изменения АД. Поскольку у большинства людей после 60 лет наблюдается гипертония, у них при коронавирусе давление повышается. Если колебания в пределах 5-10 мм рт. ст., можно обойтись стандартными лекарствами, которые больной принимает постоянно для контроля гипертензии. При резких скачках, внезапном ухудшении самочувствия существует вероятность развития гипертонического криза, инфаркта, инсульта, поэтому пациенту нужна неотложная врачебная помощь.
Как лечить давление при коронавирусе
Специальная гипотензивная терапия назначается пациентам со стойким повышением давления, а вот однократный скачок АД не является поводом для срочного приема препаратов. Таким больным показано наблюдение и мониторинг показателей тонометра, на основании чего врач может выявить нарушения на раннем этапе.
Таблетки от давления
Для коррекции гипертонии врачи отдают предпочтение бета-блокаторам (Беталок, Ретард, Бисопролол, Анаприлин). Эти лекарства эффективно снижают давление, имеют меньше побочных эффектов и не влияют на течение коронавируса. При отеках и нарушениях водного баланса могут назначать диуретики (фуросемид, гидрохлортиазид, спиронолактон).
Народные методы
Чтобы снизить давление в домашних условиях существуют такие способы:
Важно понимать, что народные средства не могут вылечить гипертонию, и используются только как вспомогательные методы в дополнение к назначенным врачом медикаментам.
Опасные лекарства при гипертонии
Врачи рекомендуют ограничить применение препаратов из группы ингибиторов АПФ, которые повышают количество АСЕ2 на мембранах клеток и тем самым способствуют быстрому проникновению и распространению вируса по организму. Убедительных научных данных их вреда пока нет, но многочисленные клинические случаи показывают, что эти препараты от гипертонии ухудшают течение коронавируса и повышают риск тяжелых форм болезни.
Если у вас гипертоническая болезнь и вы давно принимаете ингибиторы АПФ, нельзя бросать их пить при инфицировании коронавирусом. Самовольный отказ от таблеток чреват гипертоническим кризом, поэтому коррекция стандартной схемы лечения возможна только после консультации кардиолога.
Может ли гипертония влиять на течение COVID-19?
Артериальная гипертензия — один из основных факторов риска тяжелой формы коронавирусной инфекции. Как показывают наблюдения китайских врачей, среди пациентов, которые переносят пневмонию в тяжелой форме более 25% составляют люди с первичной или вторичной гипертонией. Смертность в этой группе пациентов была в 3 раза выше, чем средний показатель в стране.
Негативное влияние гипертензии при ковиде обусловлено повышенным содержанием у таких пациентов белков АСЕ2 на клеточных мембранах. Именно эти протеины использует коронавирус, чтобы беспрепятственно проникать в клетки и оказывать свои цитопатические эффекты. У людей с гипертонической болезнью зачастую есть наследственная предрасположенность — врожденное повышенное количество АСЕ2 на поверхности клеток, поэтому они наиболее чувствительны к коронавирусу.
Гипертоник, который проконтактировал с coronavirus, имеет намного больше шансов заболеть тяжелой формой, чем здоровый человек, получивший такую же дозу вируса.
Вторая причина опасности гипертонии заключается в приеме пациентам препаратов из группы ингибиторов АПФ, которые, как было сказано выше, отягощают течение коронавирусной инфекции.
Пульс при коронавирусе
Колебания пульса при COVID-19 встречаются примерно с такой же частотой, как изменения артериального давления.
Нормальный
Пульс при коронавирусе у взрослых, которые болеют в легкой или среднетяжелой форме, но без температуры, остается в пределах нормы, т. е. от 60 до 80 ударов в минуту. При этом не нарушается работа сердечно-сосудистой системы и состояние организма остается удовлетворительным, поэтому нет никаких предпосылок для изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС).
Низкий
Урежение пульса — нехарактерный симптом ковида. Он наблюдается у небольшого процента пациентов. Чаще всего ЧСС до 60 ударов в минуту бывает у культуристов, спортсменов и людей, у которых есть физиологические особенности нервной регуляции работы сердца. У таких пациентов и до заболевания был низкий пульс, но они могли не обращать на это внимание, а после развития симптомов COVID-19 стали сильнее прислушиваться к своему организму. Если человек чувствует себя нормально, у него нет головокружения, одышки, то не нужно беспокоиться.
Редкий пульс также бывает при тяжелых аритмиях и сердечных блокадах, провоцирующим фактором которых мог стать коронавирус. В таком случае больного беспокоят покалывание и боли в сердце, головокружение, предобморочное состояние. Симптомы требуют немедленного обращения к врачу и оказания медицинской помощи.
Учащенный
Высокий пульс при коронавирусе бывает довольно часто. Физиологическим считается повышении ЧСС на 10 ударов в минуту на каждый градус температуры свыше 37, поэтому у всех больных с лихорадкой будет учащение пульса.
Прогностически неблагоприятным считается частый, но при этом слабый пульс. Он бывает при шоковых состояниях, при критическом снижении АД. Таким образом организм пытается компенсировать низкий сердечный выброс. Если у пациента возник этот симптом и резко ухудшилось состояние, нужно вызывать экстренную помощь.
Давление и пульс после коронавируса
Медики подчеркивают, что период восстановления после перенесенного ковида занимает до полугода — намного дольше, чем длилась сама болезнь. Сердечно-сосудистая система больше всех страдает от коронавируса, поэтому человек еще долго может испытывать скачки пульса и давления.
Низкое
Такой симптом чаще всего бывает при астении и слабости, которая может беспокоить пациента от 2-3 недель до месяца и более после выздоровления от COVID-19. Снижение показателей тонометра проявляется постоянной усталостью, плохой работоспособностью, резкой слабостью при минимальных физических нагрузках. Вследствие недостаточного поступления кислорода в мозг нарушается память, мышление и концентрация внимания.
Высокое
Повышение АД после коронавируса в основном наблюдается у гипертоников и людей со склонностью к гипертензии. В таком случае коронавирусная инфекция выступает как катализатор негативных изменений в регуляции работы сердца и сосудистого тонуса, поэтому после болезни обостряются кардиологические проблемы.
Советы врачей при артериальном давлении от COVID-19
Чтобы предотвратить изменения АД при ковиде и минимизировать уже имеющиеся нарушения работы сердца, медики советуют соблюдать такие правила:
Отзывы переболевших коронавирусом с повышенным или низким АД
Я уже 10 лет гипертоник, а когда заболела ковидом начались сильные скачки давления, хотя до этого таблетки помогали. Меня забрали из дома с гипертоническим кризом, лечили в стационаре, хотя коронавирус был в относительно легкой форме с небольшим поражением легких. Кашель и одышка меня не сильно беспокоили, но была постоянная головная боль, тошнота, как обычно на повышение давления. После выписки врач назначил новую схему лечения, теперь приходится больше лекарств пить, чтобы держать давление в норме.
Ольга, 59 лет
У меня раньше периодически скакало давление, но сходить к врачу все было некогда. А тут еще и ковид случился. Я болел почти месяц с пневмонией, температурой, одышкой. В больнице начало сильно скакать давление, поэтому мне сразу там назначили таблетки. Я думал, что после выздоровления все нормализуется, но этого не произошло. Мне поставили диагноз гипертония, врач сказал, что ковид мог быть причиной обострения. Сейчас пью каждый день по 2 препарата от давления.
Виктор, 48 лет
У меня вирус был в легкой форме, без пневмонии и прочих ужасов. Но уже после выздоровления стала замечать, что к вечеру сильно болит голова, иногда темнеет в глазах. Когда померяла давление, тонометр показал 150/90, хотя раньше у меня с этим проблем не было. Пока придерживаюсь диеты и пытаюсь народными методами лечиться, но думаю, что скоро придется идти к врачу.
Екатерина, 53 года
Все пишут, что при ковиде у них было повышенное давление, а у меня наоборот. АД падало до 90/60, при этом такая слабость, что даже дойти до туалета было сложно. Больше 2 недель такое было, ни чай/кофе, ни таблетки с кофеином не помогали. Потом постепенно слабость начала уходить, но еще с месяц после выздоровления была постоянная усталость, на работе не мог сосредоточиться.
Олег, 39 лет
Колебания давления при коронавирусе бывают довольно часто, особенно у гипертоников. Они вызваны системным нарушением работы организма, расстройствами нервной регуляции сердечной деятельности и повышенным уровнем тревожности у пациентов. Скачки АД опасны для здоровья, поэтому их нужно корректировать препаратами. Важную роль имеет соблюдение режима дня, правильное питание и ограничение стрессовых факторов.
Видео о давлении при коронавирусе
Низкое давление: как с этим жить?
Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его «поднимать».
Что это вообще такое – пониженное давление?
Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим.
Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.
Пониженное давление – это опасно?
Многие – чаще всего худощавые женщины – живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло: они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы:
Как правило, в молодом возрасте риск для здоровья связан не с самим пониженным давлением, а с причинами, из-за которых оно падает. Исключение – обморок. «Это самый тревожный симптом, поскольку он нередко приводит к травмам и несчастным случаям, – говорит Оксана Дикур, терапевт, кардиолог клиники «Рассвет». – Если гипотония сопровождается потерей сознания, нужно обязательно обратиться к врачу».
А вот для пожилых людей снижение артериального давления может быть действительно опасно. Причем падение диастолического давления опаснее, чем снижение систолического.
«Это может привести к ухудшению кровоснабжения почек и головного мозга, повышать риск развития инсульта и почечной недостаточности», – объясняет Оксана Дикур.
Из-за чего возникает гипотония?
Если резко изменить положение тела
Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды.
Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. В результате давление падает, кровь не успевает подняться из ног, мозгу не хватает кислорода, и появляются симптомы гипотонии. Так бывает, например, у беременных женщин, у людей с некоторыми заболеваниями вроде диабета и у каждого пятого пожилого человека.
Иногда подобные ощущения возникают у здоровых людей, например из-за жары, и в этом нет ничего страшного. Но если голова кружится каждый раз при изменении позы, нужно обратиться к врачу.
Если поесть
После еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, и, чтобы давление не падало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и усиливает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей она не справляется с такой нагрузкой. Это состояние называют постпрандиальной гипотензией. Если подобное происходит – нужна помощь врача.
Если слишком быстро расти
Как нетрудно догадаться, проблема чаще всего бывает у детей и подростков: из-за бурного роста в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляются симптомы вроде головокружения и обморока. Это называют нервно-опосредованной гипотензией. Дети проблему обычно перерастают, и гипотония проходит сама по себе.
Но иногда нервно-опосредованная гипотензия – признак серьезных неврологических заболеваний. В этом случае человеку необходима помощь врача.
Если заболеть
Давление может упасть у людей с обезвоживанием, у тех, кто перенес шок, у диабетиков, пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи стремятся вылечить или взять под контроль болезнь, которая приводит к гипотонии.
Если принимать некоторые лекарства
Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства.
А если это вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония – несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если врач пытается списать низкое давление на ВСД, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вам нездоровится на самом деле.
Как превратить пониженное давление в нормальное?
Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки, нужно обратиться к врачу.
Разобраться самостоятельно не получится: низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование. Это очень важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.
Но есть и общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:
Откажитесь от психоактивных веществ
Алкоголь, табак и курительные смеси, которые используются, например, в кальянах, могут понижать давление. Кроме того, влияние на сосуды иногда оказывают препараты, которые пациенту прописали совсем с другими целями. Поэтому, если вы принимаете лекарства или БАД, о них нужно обязательно сообщать лечащему врачу.
Употребляйте достаточно жидкости и соли
Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества. Адекватное количество воды существенно снижает риск развития гипотонии.
Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию
Давление может упасть из-за духоты, сильного стресса или испуга, а также если долго стоять, резко встать или очень плотно поесть.
При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь
Вставайте, только если стало лучше.
Носите компрессионное белье
Эта рекомендация касается только беременных женщин. Подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.
Выполняйте простые упражнения
При гипотонии полезно:
В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии.
Пейте кофе, крепкий чай или какао
Напитки с кофеином дают хороший, правда, к сожалению, краткосрочный эффект.
Не занимайтесь самолечением
Решение о назначении препаратов или методов лечения должен принимать только врач после очной консультации. Однако стоит учитывать, что эффективность бета-адреноблокаторов и стероидных гормонов, которые в нашей стране нередко применяют для лечения гипотонии, в настоящее время не доказана.