сколько времени можно носить корсет для позвоночника
Как правильно носить пояснично-крестцовый корсет
Пояснично-крестцовый корсет – широкий пояс со специальными вставками для необходимого уровня фиксации. Изделие производят из эластичных материалов, которые пропускают воздух. Чтобы обеспечить эффективность пояснично-крестцового корсета, нужно знать, как его правильно подобрать и носить.
Пояс надевают в период реабилитации после травм и операций, для снижения болей при радикулите, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах. Корсет помогает снизить нагрузку на мышцы и поврежденные позвонки, поддерживает скелет, фиксирует позвоночник в анатомическом положении.
Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?
Чтобы правильно подобрать изделие, необходимо проконсультироваться с ортопедом. Пояса выпускаются разной степени жесткости. Следует ориентироваться на размерные таблицы производителей изделий. Если вы интересуетесь, как подобрать поясничный корсет по размеру, предлагаем основные рекомендации: измерьте обхват талии и бедер; сумму двух измерений разделите на два, результат будет соответствовать размеру корсета; некоторые производители указывают размер по объему талии, другие – по обхвату поясницы (замеряйте ниже талии на 8 см).
Таблица размеров по усредненному объему
Таблица размеров с различием для мужчин и женщин
Для комфортного ношения и эффективности корсета выбирайте модель из эластичной и прочной ткани, имеющей поры для циркуляции воздуха. Приятно и удобно пользоваться изделиями из натуральных материалов. Самый комфортный – трикотажный корсет, который не выделяется под одеждой. Сетчатая структура позволяет коже дышать, тело не потеет.
Жесткость и степень фиксации определяет врач в зависимости от состояния пациента. Жесткий корсет рекомендуют при сильных болях, отдающих в пах и ягодицы. Изделия назначают при обострении остеохондроза, травмах позвоночника, межпозвонковых грыжах. Приспособление предназначено для полной фиксации, оно способствует разгрузке и стабилизации позвонков. Полужесткие модели эффективны для снятия болевого синдрома при радикулите, смещении позвонков. Их надевают в послеоперационном периоде.
Как одевать корсет?
После массажа, занятий ЛФК, при восстановлении после травм и в период обострения остеохондроза и радикулита нужно надеть пояснично-крестцовый корсет и сделать это правильно.
Полужесткий корсет рекомендуется носить не снимая не более 3 часов. Потом дайте телу передышку в течение 1 часа, и можно вновь надеть ортез.
Правила ношения корсета
Если вы не знаете, как правильно носить поясничный корсет, следует придерживаться общих правил:
Признаком чрезмерного затягивания является пульсация в зоне пупка. В такой ситуации необходимо ослабить фиксацию. Если бандаж прокручивается на талии, легко смещается, соскальзывает, значит, изделие затянуто недостаточно – не поддерживает позвоночник должным образом.
Как поясничный корсет должен прилегать к спине?
Правильно, если по всей площади прилегание одинаковое. Нижним краем изделие должно плотно обхватывать верхнюю область таза, нижним – прилегать к поясничному отделу. Женщинам с узкой талией рекомендуется приобретать модели, разработанные с учетом анатомии женского тела.
Поясничный корсет можно одевать как прямо на кожу, так и на нательное белье, что более правильно. Наличие слоя ткани не допустит натирания, минимизирует потоотделение. Если спина сильно вспотела, после снятия ортеза тщательно протрите кожу, чтобы избежать простуды. При уходе за ортопедическим изделием следует придерживаться рекомендаций производителя. Обычно изделия можно стирать на деликатном режиме, лучше – в специальном мешке.
Сколько носить корсет, чтобы полностью исправить осанку?
Ортопедический корсет для коррекции искривлений позвоночника — изобретение очень полезное, и даже в чём-то немножко гениальное, ведь применение этого изделия действительно помогает если не полностью исправить осанку, то как минимум существенно уменьшить наблюдаемую степень искривления. К тому же, подобные корсеты стоят недорого, просты в обращении и не требуют за собой какого-то сложного ухода.
В корсетах для осанки имеется только один недостаток — удобными их можно назвать разве что в каком-то ироничном контексте. Нагибаться в них сложно, да и привычную свободу движений они заметно ограничивают, что в первые дни раздражает особенно сильно. Спустя недельку-другую человек более-менее привыкает к этим неудобствам, но главный вопрос всё равно остаётся актуальным — сколько времени придётся носить ортопедический корсет до полного исправления осанки?
Принцип действия корсета для осанки
В большинстве случаев, если речь идёт о лечении обычного сколиоза, действие корсета направлено на принудительное отведение плеч своего владельца назад (то есть, в направлении спины). Одновременно с этим специальные ребра жёсткости препятствуют сгибанию позвоночника в недопустимом, хотя и привычном для человека, направлении. В результате такой коррекции осанка становится анатомически правильной, а спустя некоторое время мышцы спины запоминают новое положение позвоночника и начинают поддерживать его уже без помощи корсета.
В случае, если искривление носит более сложный характер, оказываемое корсетом действие может меняться, но общий принцип остаётся прежним.
Факторы, от которых зависит длительность ношения корсета
Существует 3 основных фактора, от которых зависит необходимая продолжительность ношения ортопедического корсета для осанки: возраст, а также причины и степень искривления.
Возраст пациента
Окончательное формирование позвоночного столба завершается примерно к 22-25 годам. Это значит, что если пациент ещё не достиг указанного возраста, то сохраняется возможность устранения практически любого искривления позвоночника — за исключением особо сложных форм, обусловленных травмами или врождёнными патологиями.
Если позвоночник пациента уже окончательно сформировался, то говорить о полном исправлении осанки можно лишь условно — шанс приучить мышцы спины поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении остаётся только в случае, если искривление оценивается как незначительное. При серьёзных формах позвоночного искривления можно рассчитывать разве что на частичное улучшение.
Причины искривления
Об этом уже было немного рассказано выше: устранить нарушения осанки проще, если они обусловлены банальной привычкой сутулиться. Если же причиной кривизны спины является травма, болезнь или врождённые анатомические дефекты, то благоприятность клинического прогноза будет зависеть от степени повреждения или патологии развития позвоночника.
Степень и форма кривизны
Все виды нарушений осанки (сколиоз, кифоз и лордоз) классифицируются по целому ряду отличительных признаков: форма искривления, угол, локализация, изменения деформации в связи с нагрузкой на позвоночник и т. д. Отсюда заключение: чем сложнее конкретная клиническая картина и чем выраженнее искривление осанки, тем дольше потребуется носить корсет и заниматься лечением позвоночника в целом.
О стандартных назначениях
Несмотря на многообразие форм искривлений осанки, существуют так называемые стандартные нормы продолжительности ношения корсетов, которыми обычно руководствуются врачи в своих предписаниях.
Так, при первичном назначении, доктор обычно рекомендует носить ортопедический корсет в течение 2-6 месяцев, после чего пациент должен прийти на осмотр для оценки динамики положительных изменений. Если говорить о продолжительности применения корсета в целом, то сроки могут варьироваться от нескольких месяцев до рекомендаций пожизненного ношения.
Что касается суточных норм, здесь вообще нет никаких универсальных норм или правил. Доктор может посоветовать носить корсет 1-2 или 8-10 часов в день — всё зависит от состояния позвоночника конкретного пациента.
Таким образом, выходит, что никаких «общих» советов относительно того, сколько нужно носить корсет для осанки, не существует потому, что данный вопрос всегда рассматривается врачом в индивидуальном порядке. Это следует помнить, чтобы не впадать в заблуждение, начитавшись советов «диванных лекарей», которые беруться заочно лечить всех подряд.
Как уменьшить сроки ношения корсета
В завершении не лишним будет привести несколько простых рекомендаций, которые помогут сократить продолжительность ношения корсета для коррекции осанки:
Если соблюдать эти несложные советы, то необходимость в применении корсета отпадёт гораздо раньше, чем это происходит у тех, кто занимает пассивно-выжидательную позицию в отношении собственного же здоровья.
Как и сколько носить корректор осанки?
Многим современным людям, которые ведут малоактивный образ жизни или, наоборот, заставляют организм выносить чрезмерные нагрузки, знакомо чувство боли в различных зонах спины.
Медицинские специалисты в таких случаях настоятельно рекомендует не откладывать проведение тщательного обследования, в результате которого может быть назначено медикаментозное лечение или другие способы избавления от проблемы в организме.
Вариантом второй группы средств является корректор осанки. Это метод избавления не только от болевого синдрома, но и от ряда других проблем, связанных со спиной.
Зачастую недостаточно просто проводить специальные гимнастики и комплексы упражнений, нужны особые приспособления, которые помогут исправить имеющиеся и предотвратить появление новых дефектов.
Как правильно надевать корректор осанки?
Чтобы правильно выбрать корсет для осанки, важно обратить внимание на следующие параметры:
Корректор – специфическое приспособление, на первых порах оно вызывает вопрос «А как правильно надевать корректор осанки?».
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой задачей без вреда для здоровья.
Как носить корсет для спины?
Что нужно знать об ортопедических корсетах
Ортопедический корсет — медицинское изделие, которое может помочь при болях и других проблемах со спиной. Я расскажу об основных видах и особенностях этого приспособления, объясню, как оно действует и кому его назначают.
Правильно подобранный ортопедический корсет фиксирует и поддерживает позвоночник в физиологичном положении, снижает нагрузку на спину, усиливает тонус мышц спины и снимает напряжение. Корсет также может иметь согревающий эффект и стимулировать кровообращение.
В каких случаях нужен корсет и кто его назначает
Корсет нужен, когда болит спина или есть риск, что боль появится: она бывает показателем недостаточной поддержки позвоночника, может возникнуть при больших физических нагрузках и ослабленном мышечном корсете. Боль возможна при неправильно работающих мышцах, например при избытке напряжения с одной стороны и недостатке с другой.
Если проблема сохраняется долго, нагрузка переходит на позвоночник и появляются более серьёзные проблемы, например смещение позвонков и межпозвонковые грыжи. Во всех этих случаях корсет носят, чтобы уменьшить нагрузки на позвоночник и компенсировать недостаток работы ослабленных мышц, которые его поддерживают.Правильный корсет фиксирует позвоночник, уменьшает нагрузку и боль в спине
Корсет могут назначить при болевом синдроме в определённом отделе позвоночника, для профилактики травм и обострения заболеваний при нагрузках. Он может помочь восстановиться после травм и операций на позвоночнике, замедлить развитие дегенеративных заболеваний. Корсеты не используют для восстановления после операций брюшной полости и родов — для этого нужны бандажи.
В идеале корсет должен рекомендовать врач-травматолог, хирург, ортопед, вертебролог или невролог — только специалист может понять причину боли и назначить эффективное лечение. Самостоятельно подобранный корсет может не принести никакой пользы.
Важно: ортопедические корсеты, которые зарегистрированы в Минздраве РФ, должны иметь Регистрационное удостоверение. Другие удобные и полезные изделия для спины, например согревающие пояса из шерсти не смогут обеспечить поддержку и не являются медицинскими ортопедическими изделиями.
Каких видов бывают ортопедические корсеты
Локация проблемной зоны — первый параметр, которым отличаются корсеты. По назначению корсет может быть верхнегрудным, грудопоясничным — такие иногда называют ортопедическими системами, — поясничным и крестцово-поясничным.
Степень фиксации — вторая характеристика: чем серьёзнее проблема и сильнее болевой синдром, тем лучше должна быть фиксация. Корсеты бывают мягкими — со средней фиксацией, полужёсткими — с сильной фиксацией и жёсткими — с полной фиксацией. Встречается и так называемая регулируемая фиксация, когда гибкие рёбра жёсткости в спинке корсета заменяют на негибкие металлические.
Верхнегрудной и грудопоясничные корсеты иногда назначают для коррекции осанки. К грудопоясничной разновидности относятся также гиперэкстензионные модели — их используют, когда нужно перенести нагрузку с позвонков и в случаях травм, связанных с позвонками. Их назначает только врач. Самостоятельно можно подобрать только мягкие или полужёсткие корсеты.Корсеты отличаются по участкам, которые они фиксируют, и степени жёсткости фиксации
Так выглядят три разновидности корсетов по локации проблемной зоны и степени фиксации
На какие категории делятся корсеты по степени поддержки
Первая категория мягких корсетов подходит для профилактики болей при нагрузках — например, если приходится поднимать тяжести или работать в огороде. Мышцы спины, которые не натренированы специально, не приспособлены к таким видам работ.
Мягкий корсет с гибкими рёбрами жёсткости ограничит резкие повороты, которые могут вызвать боль, и поддержит мышцы спины.
Полужёсткий корсет с металлическими рёбрами будет неудобен — он мешает наклоняться и поворачиваться. Он нужен в случаях, когда проблема очевидна и боль уже возникла.
Ещё одна отдельная категория корсетов — модели с согревающим эффектом, которые чаще всего сделаны из неопрена. Тепловое воздействие стимулирует кровообращение и питание тканей, однако у него есть противопоказания, например острые воспалительные процессы и опухоли.
На схеме обозначены детали для поддержки и комфорта в крестцово-поясничном корсете
Зачем нужны рёбра жёсткости и фиксирующие ремни
Рёбра жёсткости — важная деталь многих корсетов. Они усиливают поддержку и сохраняют форму корсета так, что он не скатывается и не сминается. Обеспечивают анатомичную посадку: изделие должно правильно повторить изгибы позвоночника и обеспечить комфорт. Могут быть гибкими или жёсткими — гибкие рёбра используются в мягких моделях.
От количества и расположения жёстких рёбер в модели корсета зависит степень его фиксации. Если их много, и они расположены на спинке, по бокам и даже впереди, корсет будет жёстче. Если только на спинке — мягче.
Часто в конструкцию корсетов добавляют фиксирующие ремни — они позволяют добиться лучшего прилегания корсета, отрегулировать степень воздействия и ограничить движения в позвоночнике, чтобы предупредить резкие боли в спине. Застёжки-липучки тоже помогают регулировать корсет под индивидуальные особенности и размеры.
Почему важен материал и детали
Качественный современный корсет — сложная конструкция, которая должна работать несколько месяцев: обеспечивать заданный уровень поддержки и при этом быть удобной для того, кто её носит. Иначе лечебного эффекта не будет.
Полностью натуральные материалы, например хлопок, не подходят для таких задач, поэтому корсеты создают из технологичных смесовых тканей. В идеале материалы должны быть гипоаллергенными и дышащими, чтобы кожа под ними не потела и не раздражалась.
Важны детали: дышащие свойства материала, окантовка краёв, застёжки-липучки, которые не травмируют кожу. Рёбра жёсткости должны быть покрыты защитным материалом, чтобы не давили на тело и не протирали ткань.
Так выглядят детали для поддержки и комфорта в поясничном корсете
Как определить удобство корсета
Нельзя однозначно сказать, какой корсет лучше — главное, чтобы в нём было комфортно.
Если в корсете совсем не получается двигаться, появляется риск атрофии мышц, потому что вместо них будет работать корсет. Это плохо: задача корсета — поддержать мышцы в трудный период, но не полностью их заменить. Поэтому в правильно подобранном корсете нужен баланс между возможностью двигаться и защитой от боли — она сигнализирует, что что-то пошло не так.
Иногда есть смысл приобрести два корсета — полужёсткий на случай обострения и мягкий — для профилактики появления боли при нагрузках. Мягкий корсет поможет умеренно заниматься спортом и подкачивать мышцы, чтобы укрепить спину и избежать проблем.
Большое значение имеет размер корсета: обычно нужно изучать рекомендации для конкретной модели и по возможности примерять изделие.
Важно: нельзя самостоятельно подбирать ортопедические корсеты для детей. Они растут, а их организм и фигура формируются, поэтому любые детские ортопедические изделия нужно покупать только по назначению врача.
Ортопедия. Особенности использования ортопедического корсета
От того, правильно ли вы будете носить ортопедический корсет, зависит не только эффективность его терапевтического и профилактического воздействия, но и ваше общее самочувствие и состояние здоровья, поэтому ни в коем случае не стоит пренебрегать основными правилами корсетирования.
Жесткий ортопедический корсет
Если врач прописал вам жесткий ортопедический корсет, обязательно соблюдайте все рекомендации по его ношению. Если вы самостоятельно приобрели себе полужесткий ортопедический корсет для снижения болей в спине, обратите внимание на особенности его использования, представленные ниже.
Время пребывания в корсете
Стоит запомнить, что время постоянно пребывания в корсете не должно превышать 5-6 часов. Только в этом случае ортопедический корсет будет эффективно поддерживать позвоночный столб и согревать спину без негативных последствий. Обязательно снимайте ортопедический корсет на ночь!
Тонус мышц
Дозированное ношение ортопедического корсета, прежде всего, связано с тонусом ваших мышц. Да, корсет для спины помогает позвоночнику, снимая с него часть нагрузки, но одновременно он лишает ваши мышцы возможности работать. Отсутствие нагрузки на мышцы ведет к их ослаблению; ослабленные мышцы не способны обслуживать большие физические нагрузки, а значит, вам вновь и вновь придется обращаться к корсету. В целом вопрос, когда и как долго носить ортопедический корсет, остается на ваше усмотрение, но помните, что не стоит заковывать себя в корсет, если в этом нет объективной необходимости.
При сильных физических нагрузках
Обязательно надевайте корсет для спины, если вам предстоит тяжелая физическая работа (перенос тяжестей, ремонт, работа на даче), активный отдых или спорт, длительная поездка за рулем. При болях в спине, радикулите или остеохондрозе старайтесь надевать ортопедический корсет, как только появилось чувство дискомфорта в спине, однако не раньше!
Профилактика или корсет
Врачи рекомендуют носить ортопедический корсет длительное время (по несколько часов) только тем пациентам, у которых спина начинает ныть уже после 15-20 минут нахождения стоя или сидя. Если неприятные ощущения в пояснице проходят после небольшой физической разминки или отдыха в горизонтальном положении, то целесообразнее пользоваться этими приемами, не прибегая к корсету.
Степень затягивания корсета
Принципиально важным является степень затягивания ортопедического корсета. Не затягивайте корсет слишком туго, это приведет к нарушению кровообращения, в результате которого ткани не будут получать питательные вещества и кислород, дыхание будет затруднено, а желудочно-кишечный тракт сильно сдавлен.
Как определить, что корсет затянут правильно
Если вы чувствуете сильную пульсацию в районе пупка, значит ортопедический корсет затянут слишком туго и его необходимо ослабить. Если корсет затянут слишком слабо, он не будет оказывать должной поддержки позвоночнику. Вы почувствуете, как корсет крутится и постепенно соскальзывает. В этом случае нужно затянуть его потуже.
Облегание
Важно, чтобы ортопедический корсет правильно облегал поясничный отдел. Нижний край корсета должен плотно обхватывать верхнюю часть таза, а верхний край должен прилегать к пояснице. У женщин с ярко выраженной талией затянуть корсет таким образом не получится, поэтому им рекомендуются специальные ортопедические корсеты для женщин, учитывающие особенности женской анатомии.
Корсет и нательное белье
Предпочтительнее надевать ортопедический корсет не на голое тело, а на белье, дабы избежать натирания. Причем, если корсет неопреновый, то при повышенном потоотделении в летнее время после снятия корсета необходимо насухо вытереть поясницу, чтобы не простудиться и не усугубить проблемы со спиной.
Ухаживать за ортопедическим корсетом необходимо согласно предписаниям, указанным на упаковке. Как правило, стирка ортопедических корсетов разрешена. Перед стиркой нужно вынуть все шины и застегнуть корсет на все застежки. Режим стирки должен быть деликатным, и лучше использовать специальный мешок для стирки.