самая лучшая программа подсчета калорий
7 полезных приложений для подсчета калорий. Худеем быстро и легко!
Жаркое лето кончилось, можно с грустным вздохом отправить любимые шорты в дальний ящик шкафа и перестать следить за фигурой до следующего пляжного сезона. Не будем упрекать людей, которые так думают, но для нас осень — это не повод расслабляться. Форму нужно поддерживать всегда, а делать это можно только в том случае, если тщательно следить за своим питанием. Хороший помощник в этом деле — счетчик калорий. Поэтому сегодня мы поговорим про лучшие приложения для подсчета калорий на Андроид.
№7 — Калькулятор калорий ХиКи
Первое бесплатное приложение для подсчета калорий называется «Калькулятор калорий ХиКи». На борту программы обширнейшая база продуктов, счетчик выпитой за день воды, подборка полезной информации по похудению и даже встроенный форум, на котором пользователи обмениваются своими знаниями. Чтобы узнать, сколько калорий в том или ином продукте — достаточно ввести название или просто отсканировать штрихкод.
Калькулятор оценивает не только потребленные калории, но и потраченные в ходе физической активности, так что к концу дня вы будете знать, сколько приобрели и сколько сожгли. Прогресс похудения легко отслеживать по графикам и диаграммам. Что вдвойне приятно, калькулятор свободно работает без интернета — вся нужная информация уже есть в базах, которые можно расширять своими продуктами. В будущем разработчики обещают добавить еще и дневник тренировок, чтобы процесс по совершенствованию вашего тела стал еще более эффективным.
№6 — YAZIO
У бесплатного приложения YAZIO очень симпатичный и интуитивно понятный интерфейс, позволяющий легко разобраться со всем функционалом программы. Это одновременно счетчик калорий, белков, жиров и углеводов, трекер питания и пищевой дневник. Таблица энергетической ценности для 2-х миллионов продуктов. Встроенный сканер штрихкодов для мгновенного получения полной информации о продуктах на полках магазинов. Есть удобная шкала прогресса для отслеживания динамики изменения веса с мотивирующими надписями.
С помощью YAZIO легко подобрать себе индивидуально настроенный рацион, включив в него любимые блюда в правильных пропорциях, чтобы терять вес, а не набирать его. Ну или, наоборот, набирать, если в ваших планах восполнить недостаток мышечной массы, ведь подходящие схемы питания в приложении есть для всего. PRO-версия приложения откроет доступ к дополнительным фишкам вроде рейтингов продуктов питания, рецептов, замеров тела и других, попутно отключив рекламу. Правда, для этого уже придется раскошелиться.
№5 — СИТ 30
Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность. Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.
Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.
№4 — Lifesum
Для тех, кому нужно нечто большее, чем просто приложение калькулятор калорий, стоит попробовать Lifesum. Ключевая его особенность — это мощная информационная поддержка пользователя. Посудите сами, помимо базы калорий и БЖУ, в Lifesum есть огромное количество готовых диет: кетогенная, вегетарианская, средиземноморская — вы легко подберете себе одну, исходя из собственных нужд и любимых продуктов. Вместе с планами питания идут и полезные рецепты, которые можно быстро и просто готовить хоть каждый день.
Естественно, все подсчеты программа проводит автоматически, попутно выдавая советы по сбалансированному питанию. Ваш личный прогресс заносится в дневник, так что вы легко сориентируетесь, сколько точно скинули или набрали в любой момент времени. За успешное соблюдение диеты будут начисляться еще и награды, которые здорово мотивируют совершенствоваться дальше. Неудивительно, что отзывы у программы самые положительные.
№3 — EasyFit
Худеть можно не только эффективно, но и красиво. Такого мнения явно придерживались разработчики EasyFit, создавая свой бесплатный счетчик калорий на телефоне. Для персонализации интерфейса здесь по-настоящему широкие возможности: предусмотрено 42 темы и 30 различных фонов на любой вкус. С функциональностью все также на уровне, есть даже виджеты для рабочего стола, отображающие набранные и потраченные калории. Помимо базы данных с едой, в программе имеется еще и список из 70-и упражнений, с помощью которых можно эффективно сжигать жир или набирать мышечную массу.
№2 — FatSecret
Кому-то может показаться, что FatSecret — далеко не самое удачное название приложения для похудения на Android смартфон. Но не спешите судить строго, это одна из самых популярных программ подобного рода. FatSecret на лету определяет калорийность вашей еды, ориентируясь по базам, штрих-кодам и даже фотографиям — да, вы действительно сможете сфотографировать продукт, и программа покажет вам его пищевую ценность. Эти же фотографии можно заносить в подробный дневник питания и наглядно отслеживать, что и когда вы съели. Присутствует и дневник упражнений, чтобы прогресс был комплексным.
Внутри приложения можно не только вести отчетность, но и ставить себе краткосрочные и долгосрочные цели. FatSecret умеет синхронизироваться с различными устройствами, например, смарт браслетами, а также с аккаунтами в Facebook и Google. Всю информацию можно передавать туда онлайн и получить к ней доступ в любом месте и в любое время. Все это на русском языке.
№1 — MyFitnessPal
А теперь вишенка нашего топа — самый лучший дневник питания Андроид на русском. Если попытаться описать его одним словом, то вполне подойдет слово «профессиональный». У MyFitnessPal самая большая база продуктов питания — более 6 миллионов позиций, так что узнать энергетическую ценность можно даже у самых экзотических рецептов. Взаимодействовать с приложением можно через любое устройство: вся информация хранится на сайте онлайн, зайти в свой личный кабинет можно хоть с телефона, хоть с компьютера.
Среди прочих функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике прогресса, индивидуальная постановка целей исходя из индивидуального диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов из ваших продуктов. Создатели MyFitnessPal с гордостью заявляют, что их пользователи уже суммарно скинули более 90 миллионов килограммов — охотно верим и присоединяемся к их числу.
Дорогу к идеальной фигуре сложно назвать простой и короткой, но даже самый длинный путь начинается с первого шага. Таким шагом может послужить начало подсчета калорий для похудения, приложение под это дело мы вам уже подсказали. Остальное за вашей силой воли, так что начинайте действовать!
Топ-7 лучших приложений для похудения на iPhone и Android
Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.
Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.
Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.
Nike Training Club
Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.
Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.
Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.
Скачать для Android
Lifesum
Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.
Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.
Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.
Скачать для Android
YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания
Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.
В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.
Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.
Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.
Скачать для Android
FatSecret
Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.
Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.
При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.
Скачать для Android
После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.
MyFitnessPal
Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.
Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.
Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.
Скачать для Android
Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.
Таблица калорийности от Dine4Fit
Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.
Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.
Подписка на месяц обойдется в 99 рублей, на квартал — в 249 рублей, на год — 599 рублей. При оплате годового абонемента можно еще 4 дня пользоваться приложением бесплатно, а если его возможности не понравились, вернуть деньги обратно.
Скачать для Android
Йога для начинающих, похудения
Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.
Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS
Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.
Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.
Обязательно прочитайте:
Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:
Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.
Приложения для подсчета калорий на Android и iOS
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Счетчик My FitnessPal
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.
Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
Счетчик Lifesum
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.
Счетчик калорий YAZIO
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
Счетчик калорий от Dine4Fit
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.
Читайте также:
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.