с собой принести хорошее настроение
С собой принести хорошее настроение
7. ___________________ Дорогой, родной, распрекрасный, расчудесный, лучезарный, ну и конечно же самый важный для нас человек на планете (третьей от солнца). Да-да, именно ты. Ты держишь в руках не просто листок картона, или открытку какую-нибудь, а настоящее, не подлежащее сомнению (обмену и возврату) приглашение на праздник по случаю нашего бракосочетания, которое состоится _______________(дата, время) во Дворце счастья по адресу: __________________, и последующее поедание свадебного торта в ресторане ___________, по адресу: ______________. Столик №____. Не забудьте взять с собой хорошее настроение! Вася и Глаша (авторы этого замечательного текста).
9. _______________________________________________! Все пропало! У нее получилось! Она меня охомутала! S.O.S! Спасательная операция пройдет ____________ (дата, время) в ЗАГСе _____ округа по адресу: ________________________. Захватчик будет в белом, жертва в черном. Поплясать на костях моей загубленной холостяцкой жизни можно в ресторане _________ по адресу: _______________________. Начало в _________. Приходите! Погибать так с музыкой!
10. ___________________________________________________! Это не спам, дочитайте до конца!: Мы решили жить долго и счастливо и умереть в один день! Мастер-класс «Как начать счастливую жизнь и не поубивать друг друга» пройдет ____________ (дата, время) в ЗАГСе _________округа по адресу: _________________________. Празднование этого торжественного события в ресторане _______________ по адресу: ___________________. Начало в ________. Все средства, собранные на мероприятии, пойдут на благотворительность, в фонд выживания молодой семьи _____________.
С собой принести хорошее настроение
Хорошее настроение помогает Душе
раскрыть крылья своего вдохновения,
словно мудрое небо в ответ отзывчиво посылает нам
свои светлые позывные: твори и радуйся, Душа!
— Почему у тебя такое плохое настроение?
— Потому что у тебя слишком хорошее, аж противно …
Что бы ни происходило, ты просто иди вперед, не глядя на осень, дождь и холодный ветер.
Иди и верь, что все будет хорошо…
Осень — это тоже хорошо…
Чудеса творятся с нами каждый день, только мы этого не замечаем. Разве не чудо, что вы проснулись сегодня в бодром здравии и у вас хорошее настроение? Чудо.
Сегодня — День Женского Счастья!
Есть праздник осенний у дам.
Кому же его нехватает
И тем, кто о нем лишь мечтает
Скажу где лежит килограмм…
(сто пятьдесят — сутра взвешивался).
А если отбросить все шутки:
Девчонки — всех с праздником вас.
Огромного женского счастья!
И было в моей это власти
Всех вас одарил бы сейчас…
Но и что, что пасмурно и хмуро, и что дождь, и что ты в шалаше…
Главное — не солнышко на небе… Важно, чтобы солнышко — в душе!
На распродаже хороший крем продавали, французский.
В два раза дешевле. Я баночку рассматривала, а мрачная дама мне мрачно сказала: «не советую!». Я спросила: «это плохой крем? Вы пользовались, да?». Дама хмуро ответила, что крем очень хороший. В этом-то и дело! Помажусь я хорошим кремом месяц. Или два, если экономить. А потом кожа будет вянуть и сохнуть, когда этот отличный крем кончится.
Привыкнет кожа к хорошему. К хорошему быстро привыкаешь. А крем-то уже не купить, кончилась распродажа! Или…
… показать весь текст …
Иногда улыбка прохожего человека может украсить ваш день хорошим настроением. Улыбайтесь чаще)))
Я включаю интернет
Я включаю интернет
Посылаю всем: «Привет!»
А красавицам земли
Пожелаю я Любви!
Чтобы глазки их светились,
Беды мимо проносились.
Пусть цветы всегда к ногам
Улыбайтесь Вы врагам.
Чтоб мужчины Нас любили,
Помогали не журили.
И детей, чтоб дал нам Бог
Сохранить семью-помог!
… показать весь текст …
Отправляясь в дорогу, не забывайте брать с собой хорошее настроение.
С ним и путь короче, а попутчикам становится светлее.
Всем, Всем Солнечного Настроения. Даже если пасмурно кругом.
Внимание! Срочная информация! Только что передали!
Новая эпидемия! В мире высокими темпами растет количество здоровых людей!
Тысячи таких человек найдены в Китае, огромное количество в Италии, России, Украине! Вирус здоровья перебрался также через атлантику и начал заражать Америку, причем как Северную, так и Южную!
Такие люди, зараженные здоровьевирусом крайне опасны! Они не покупают лекарства в аптеках, не ходят по больницам, не разговаривают о болезнях, занимаются спортом, питаются здоровой п…
… показать весь текст …
Ничего особенного не случилось.
Просто зашла в супермаркет, а там меня окликнула женщина лет шестидесяти. «Извините, я плохо вижу, не могли бы вы прочитать на этикетке, кто производитель?» — «Да, конечно. China». — «Как жаль! Я надеялась, что Германия. Буду искать дальше. Очень не хочется прогадать с выбором». — «Может, вам помочь? Я могу почитать этикетки». — «Правда? Помогите, пожалуйста». Сковороду мы так и не выбрали. Но на прощание она предложила угостить меня капучино в корнере, сразу за…
… показать весь текст …
У хорошего настроения и мысли, и слова в строках улыбаются:)
Нормальный человек, серьёзно чувствующий, глубоко осмысливающий жизнь, не может быть всё время в хорошем настроении.
Одно из двух
Или я просыпаюсь рано, или я просыпаюсь в хорошем настроении.
Курите сигареты, которые мы производим, пейте алкоголь, который мы продаём, ешьте синтетические продукты, которыми мы набиваем магазин, пейте молоко, ешьте сметанку ибо кальций и вам на пользу, жуйте наши конфеты и сосите леденцы, и детям их побольше, укрепляйте свой гнилой иммунитет нашими иммуномодуляторами из аптеки, наедайтесь синтетических витаминов в красивых упаковках, это вас непременно оздоровит, а если заболеете, то доктор вас обязательно полечит, отправит в аптеку за лекарствами, а от вирусных заболеваний мы сделаем вам прививку нашими вакцинами, и не забудьте посмотреть и послушать свежие новости, для хорошего настроения! Всем здоровья!
Ничего личного, только бизнес. 99% болезней «приходят» к нам «через рот». Человек привык перекладывать ответственность за своё здоровье на кого угодно, лишь бы не брать её на себя, он готов за это платить деньгами, здоровьем, жизнью. ибо спит.
Задерживается элекричка минут на 20, на перроне все замерзшие и злые, после работы, домой хочется, ждем. Никто не объявляет, когда поезд придет, типа ждите информации. Наконец-то электричка приезжает, все угрюмо грузятся, сидят насупившиеся, ждут отправления. И тут влетает в вагон запыхавшийся румяный парень с тортом, перевязанным ленточкой, и кричит в телефон: «Ты представляешь, сегодня самый фантастический день в жизни! Я бежал уже просто по инерции, в отчаянии, я опаздывал страшно! А она стоит, ждет меня! Я еду! Я к тебе успеваю! Ура же. » И мы все такие заулыбались, расслабились, как будто мы все специально ждали на перроне, чтобы он успел к ней со своим тортом. Едем вот, улыбаемся, торт везем
Куда не глянь, везде реклама:
Мол вам, худеть давно пора!
Меня тошнит уже от спама,
И раздражают «доктора»!
Повсюду фото толстой тёти,
И в фотошопе её клон…
Чего вы господа мне гнёте?
Дешёвый… гон у вас, пардон.
От ваших громких обещаний,
Моя кружится голова:
«Без всяких пище-воздержаний,
Двадцать кило без волшебства.
… показать весь текст …
Как поднять настроение себе. Улучшить работу мозга. Как выработать дофамин (гормон счастья)
Наверное, сидите сейчас, читаете статью и настроение нету совсем. Грустно и печально на душе. Вроде все хорошо, а чего-то не хватает и встает вопрос, как поднять настроение себе? Если не вдаваться в подробности в причинах уныния, то поднять настроение себе довольно легко. А с приподнятым настроением Вы становитесь привлекательным для окружающих.
Содержание:
Как работает настроение
В нашем теле есть полно ресурсов, которое оно с бережностью складывает, и не желает с ними расставаться, так как все припасено на черный день. Если постоянно тратить ресурс, то мы начнем его восстанавливать.
Например, если мы неделю находились в позитивном настроении, то, скорее всего в ближайшее время будет спад настроения, так как наша психика не может поддерживаться на одном уровне, у него кончается подзарядка, которую нужно все равно рано или поздно заряжать. Поэтому, когда Вам грустно, психика переключилась в режим энергосбережения и не дает растрачивать важные для нее ресурсы.
Помощь психолога в устранении негативных эмоций, жизненных трудностей, улучшение самооценки и веры в себя. Заходите!
Вообще, если Вы обычный человек, то запомните главное правило, если Вам сегодня сильно весело, то возможно завтра будет грустно. Про то, как быстро восстанавливаться и выходить обратно в позитивное состояние я расскажу ниже.
Дофамин
Вырабатывается в мозгу, вызывает чувство удовольствия от процесса, а так же влияет на мотивацию что-то делать. Например, нравится Вам какое то хобби и Вы от него без ума и от процесса идет выработка гормона счастья. Поэтому людям сильно нравятся их хобби, я даже им завидую, кто настолько сильно погружается в процесс.
Если в данный момент Вы испытываете уныние, не спешите с плохими выводами, возможно просто организм перешел в сохранение ресурсов или просто восстанавливается от нервных потрясений.
К сожалению, для нашей психики невозможно постоянно находиться в положительном настроение, где есть +, должен быть и минус, так мы защищаемся от перенапряжения и наше тело как некто другой понимает, в этом толк.
Что бы улучшить настроение, достаточно просто немного поднять уровень дофамина, для этого есть 3 простых способа:
#1 Плитка шоколада
Шоколадка самый быстрый способ увеличить количество дофамина и тем самым поднять себе настроение. Обязательно выберите настоящий шоколад, почитав его состав на обертке. Длительный эффект гарантирован поеданием постепенно шоколада, а не сразу всю плитку за один присест.
Кстати, в горьком шоколаде больше всего какао и больше всего получится выработать гормона, даже с учетом того, что он сильно горький. Если боитесь, что от сладкого потолстеете, то скорее, наоборот, от хорошего шоколада не растолстеть, если он не разбавлен сахаром.
Хорошо заходит с горячим зеленым чаем.
#2 Кофе
Если Вы пьете постоянно кофе, то способ не сработает, так как у Вас постоянно стимулируется область мозга, вырабатывающая дофамин. Я наоборот рекомендую отказаться от кофе, так как, скорее всего плохое настроение от постоянного употребления кофе и организм опустошён.
Если Вы редко пьете кофе, то способ отлично подойдет для быстрого подъёма настроения, буквально пару глотков и кофеин сразу сделает свое дело, по кровеносным сосудам потечет все, что способно поднять Вам настроение.
Но опять же, способ не постоянный, после того, как подняли настроение, не нужно постоянно стимулировать себя кофе и кофеином и тем более всякими энергетиками/ Читайте статью о вреде кофе и энергетиков.
#3 Мороженное
Хоть мороженное и обычное сладкое именно мороженное дает положительные воспоминания из детства, предвкушение восторг и счастье. Я помню, как моя мама повела нас с сестрами в зоопарк, а затем в парк горького, мы ели мороженное в стаканчиках, фотографировались на пони и катались на каруселях.
Сейчас, если я ем вкусный стаканчик, на меня сразу наступают положительные эмоции, воспоминания и я свечусь от счастья. Уверен, такие воспоминания есть у каждого человека, найдите свою красную кнопку запуска положительного настроения.
Главное не переедать, а то чревато набором лишних жиров на боках, а это уже не придает положительного настроения и скорее наоборот приведет к угнетению и переживанию.
Другие способы поднять себе настроение
Кроме еды, есть и другие способы наладить свое настроение, например физические упражнения. Просто совершите небольшую пробежку, где нить в парке или по улице, сразу же появится настроение, смысл жизни и вообще бодрость в теле.
Прямая осанка
Самое крутое, что в нашем теле есть — это сигнальная система. Наша психика привыкла, что если человек стоит ровно, вытянувшись к солнцу, грудь вперед и присутствует улыбка на лице, значит у такого человека все хорошо и он в прекрасном расположении духа.
Поэтому самый простой способ, встаньте ровно, плечи назад, грудь вперед, взгляд на уровне горизонта и улыбнитесь. Почувствуйте, как становится все приятнее и круче Вам находится в таком состоянии, настроение улучшается и прибавляется больше веры в себя.
Физические упражнения
Чем больше Вы занимаетесь физическими упражнениями, тем выше приподнятое настроение. Просто попробуйте отжаться до тех пор, пока не устанете и посмотрите на свои физические ощущения. Обычно сразу становится прекрасно на душе и хочется жить.
Музыка
Включите себе любимого исполнителя, насладитесь той музыкой, которая Вам нравится и приносит удовольствие, повысьте уровень эндорфинов у себя в крови легко и быстро.
У каждого человека есть музыка, от которой у него аж мурашки по коже бегут, верно? Вот именно ее и включите, наслаждайтесь жизнью.
Сходите на расстановку по Хеллингеру
Это очень крутой вид психотерапии, основанный на родовых динамиках. Там Вы очень хорошо поплачете, выразите свои обиды и гнев и ОЧЕНЬ много нового для себя поймете, осознаете и Ваша жизнь, никогда не станет прежней, даже если Вы скептик, каким был и я в свое время. Подробно про расстановки по Хеллингеру.
Помню свою первую расстановку, я рыдал как маленький, из меня лезли обиды, злость и гнев. Но после такого очищения всегда распускаются цветочки, и выходит солнце из-за туч. А жизнь приобретает и наполняется смыслом.
Получается, Вы убиваете сразу двух зайцев и психотерапия максимально глубоко затрагивающее Ваши глубинные проблемы и поднятие настроения. Причем настроение будет дней 5.
Прогулка
Если Вы не любитель гулять, то лучше начните прямо сейчас гулять по 30-60 минут в день для сохранения тонуса. А лучше займитесь Шведской ходьбой с палками. У меня друг, который постоянно сидел на месте, ну работа у него такая, растолстел до 130 кг и понял, что так дело не пойдет. Купил себе палки и уже 2 года, почти каждый день ходит с ними. Сейчас весит около 95 килограмм.
Заметил позитивный образ мышления и вообще перестал ругать власть и прочее, приятно на человека смотреть, когда постоянно видишь его с улыбкой на лице. Гулять можно в любую погоду, кроме урагана, конечно, я например, бывало, даже в мороз ходил по парку так, что бы дома не сидеть и поразмыслить о новых открытиях. Рекомендую
Посмотрите любимый фильм
Танцуйте
Просто потанцуйте под любую музыку, можно с начало танцевать свое настоящее состояние, вы его выражаете в танце, затем настроение начинает подниматься автоматически, даже если находитесь в глубокой грусти.
Можно сходить в клуб, конечно, подойдет больше для девочек, особенно если группой девушек. Парни редко ходят в клубы, оно и понятно, мы почти все танцевать не умеем. Умели бы, то ходили туда постоянно, так как получали много женского внимания.
Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО
Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Но потом началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!
• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.
• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО
В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.
Скачать бесплатно P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.
P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
Познакомьтесь с противоположным полом
Так себе способ, если Вы не сильно коммуникабельный, а если без проблем можете завести разговор с незнакомцем, то рекомендую сделать так. По себе заметил, что немного волнения при коммуникации выплеснут в кровь гормон счастья, и Вы получите прилив хорошего настроения.
Как дополнение знакомство может быть очень полезным, у меня так не раз бывало, когда при общении даже с незнакомым мужиком получалось, что полезны друг другу на взаимовыгодных условиях.
Позвоните другу
Есть же все-таки люди, которые поднимают Вам настроение. Позвоните им, пообщайтесь и повеселитесь от души, рассказывая душевные истории это куда приятнее, чем грустить в одиночку.
Я прекрасно понимаю, что среди нас есть интроверты, у которых мало друзей, если Вы такие, то конечно данный способ не подойдет. Читайте ниже
Рюмочку коньячка
Способ для тех, кто выпивает иногда. Если накатить всего одну рюмочку, то волна расслабления и согревания распространится по всему телу. Данный способ не подойдет, если Вы в депрессии или в стрессе, так как алкоголь только усилит нынешнее состояние.
Как хороший вариант, коньячок смешать с кофе и эффект усилится вдвойне, а то и в тройне. А если Вы в хорошей компании, то эффект не заставит себя долго ждать.
Нарисуйте свою проблему
Возьмите карандаши или откройте на компьютере редактор графики и начните рисовать все, что в голову придет, яркое или тусклое, большое или маленькое это совершенно не важно, просто выразите свое нынешнее настроение.
Вы заметите, что с начало выбирали более темные цвета, а потом появлялись все более красочные и светлые тона, придавая Вам больше настроения.
Шопинг
Больше подходит для девушек походить по магазинам, померить разные наряды и возможно что-то прикупить, а лучше сразу прикупить несколько вещей. Главное, что бы хватило денег.
Для мужчин тоже подойдет шопинг, но уже в магазинах электронной техники. Всегда приятно подержать в руках новый телефон или фотоаппарат, а еще круче ноутбук. Но самый восторг будет зайти в автосалон и залезть в новенькую машину, посидеть за рулём. Печальный факт, что если нет денег то настроение останется на том же уровне, а еще хуже может испортиться. Поэтому рекомендуется не всем.
Что нужно, что бы постоянно быть в хорошем настроении?
Наша психика как губка, с детства впитывает все, что нам дают. Какое Ваше окружение было, такое Вы все в себя и впитали. Какой характер у Ваших родителей? Такие будете и Вы в 99% случаях.
Если в семье было принято бить детей и унижение, то счастливая жизнь может и будет, но очень редко. Поэтому и есть психотерапия, где мы психологи погружаемся в детство или еще раньше, ищем там момент проблемы и изменяем его на приятный и хороший и после этого жизнь начинает трансформироваться. Вы начинаете идти по жизни без оглядки назад с приятным ожиданием того, чего принесет Вам жизнь.
Я если честно иногда завидую людям, у которых с детства все хорошо. Их воспитали в любви, научили правильно совершать ошибки и вообще по жизни они уверенны в себе, а значит и успеха в них намного больше.
Но с другой стороны, если человек начал рано развиваться и понимать мироустройство, то он наоборот проходит свои испытания жизни, с наслаждением проходя их. Это кстати мой опыт, я очень много чего проработал.
Поэтому начинайте раньше работать со своей психикой, устраняя проблемы, тянущиеся из детства, все эти обиды, злости, гнев и раздражения. Именно это нас отличает счастливых, от несчастных людей.
Итоги
Наше настроение это сигналы, если все хорошо, то и настроение будет отличным. Но если у Вас на душе скребутся кошки, то о хорошем настроении и не может быть речи. Чем больше Вы паритесь, тем меньше способны вырабатывать гормон счастья.
Понятно, если у Вас серьезные проблемы, но если проблем нету и у Вас постоянно плохое настроение, нужно обратиться к специалисту, который выявит причины и найдет способы их решения раз и навсегда перепрыгнув эту черную яму, в которую Вы свалились в детстве и не можете выбраться оттуда.
Самое интересное, что своей депрессией мы пытаемся спасти своих родителей, взяв их проблемы на себя даже не осознавая этого. Все эти стратегии и сценарии нашей психики прорабатываются в течение 30-60 минут легко и без усилий и забудете про них навсегда.
Главное, что с помощью проработок можно добиться и успеха в жизни. Вот живет человек, все у него херов и ходит грустный и все у него не получается, бац выявили с психологом проблему, проработали, прошло время на перестройку психики и все начало получаться как по маслу. Деньги пришли, уверенность в завтрашнем дне и все спокойно и комфортно и даже не нужно вылезать из зоны комфорта, так как зона комфорта уже расширена и Вам в ней комфортно и уютно. А главное Вы становитесь хозяином своей судьбы с возможностью брать ответственность за все, что происходит в жизни и менять под себя. Вот такая статья получилась о том, как поднять настроение себе.