необходимо как можно раньше
«Необходимо как можно раньше начинать приобретать навыки в своей специальности»
— Ксения, думаю, начать стоит с вашего образования. Что вы окончили?
— В конце июня я окончила бакалавриат в Академии труда и социальных отношений (АТиСО) — получила диплом по специальности «Экономика труда» на кафедре «Экономика труда и управление персоналом». Изначально поступала в Финансовый университет при Правительстве РФ, но сразу же забрала документы, так как меня попросили доплатить большую сумму за место. Так что первый курс я отучилась в МФПУ «Синергия» по специальности «Управление человеческими ресурсами». Однако поняла, что данный вуз мне не подходит, и перевелась в АТиСО на «Управление персоналом». Но так случилось, что группу набрали очень маленькую, она оказалась нерентабельной, и мне пришлось выбирать между «Государственным и муниципальным управлением», «Менеджментом» и «Экономикой труда». Я остановилась на последнем варианте, поскольку решила, что эта специальность во многом пересекается с «Управлением персоналом». И ни разу не пожалела о своем решении — пусть там и было много математики, информатики и точных наук, зато читали лекции по психологии, рекрутменту и организационному поведению, которые мне очень нравились.
— А в hh.ru вы попали.
— На стажировку в отдел маркетинга я пришла 22 февраля 2018 года.
— Пришли по объявлению или по рекомендации знакомых?
— Благодаря социальным сетям. Я прочитала объявление человека, который находился у меня в друзьях, о том, что в hh.ru ищут стажера. Ознакомилась с требованиями и ожиданиями, и за две ночи перед собеседованием прочла кучу учебной литературы и даже изучила основы HTML. Конкурс среди желающих пройти стажировку был большой — все-таки она была платная. Но в итоге выбрали меня. По условиям, спустя два месяца можно было заключить договор с вузом и стажироваться еще восемь. Но уже через месяц меня пригласили в штат. Сначала я была менеджером по обучению. Занималась администрированием платформы для онлайн-обучения — Академии hh.ru. Это была временная позиция. Но, после возвращения постоянного сотрудника, меня решили оставить. Я попала под крыло руководителя направления корпоративной культуры и внутренних коммуникаций Ксении Степановой и с тех пор занимаюсь данным направлением. В мои обязанности входит администрирование внутреннего сайта, новости компании, подготовка и проведение внутренних мероприятий, рассылка по компании, дайджесты, а также любая помощь, связанная с корпоративной культурой и внутренними коммуникациями.
— Долго сомневались, соглашаться идти в штат или нет?
— Вы что, никаких сомнений не было вообще! В то время я как раз помогала с организацией весенней HR-конференции, и после этого мне должны были сообщить о решении. На подсознательном уровне я старалась верить, что оно будет положительным, но все равно очень нервничала! И, когда сказали, что берут в штат, меня захлестнули эмоции, хотя я старалась не подавать виду.
— Тяжело было совмещать работу и учебу?
— Первое время было очень тяжело. Но помог грамотный тайм-менеджмент. Отдельное спасибо руководству — у меня не было проблем с тем, чтобы ездить на занятия и закрывать сессии. Посещаемость, конечно, упала. Но преподаватели тоже пошли навстречу, когда узнали, что я работаю в hh.ru и что знания, которые я получаю, помогают развиваться в профессиональном плане. В общем, всё получилось.
— Какие знания получили в hh.ru?
— В первые годы студенчества я не знала, что такое ответственность. Все изменилось, когда осознала, что люди, с которым я работаю, надеются на мою помощь и на то, что я не подведу их как профессионал. Я вообще люблю учиться и быстро осваиваю навыки. Например, когда пришла в hh.ru, то знала лишь основы HTML. Сейчас у меня другой уровень. Еще я лучше узнала рынок труда России, поняла важность HR-сферы. Более того, благодаря конференциям для разработчиков познакомилась с ее технической частью. То есть с момента прихода в hh.ru получила огромное количество информации, которую, как мне кажется, смогла грамотно обработать и использовать для профессионального роста. Безусловно, в этом помогали и коллеги. Многому научила Ксения Степанова. За тот опыт, который она передала, буду благодарна ей всю жизнь.
— А какие приобретенные качества помогают вам не только на работе, но и вне ее?
— Раньше я была очень невнимательным человеком. Сейчас ситуация изменилось, хотя иногда привычка спешить все равно вырывается наружу. Такое качество, как внимательность, развилось во мне именно во время работы в hh.ru. Оно необходимо, когда пишешь и вычитываешь статью, а также в процессе HTML-верстки, ведь малейшая ошибка может привести к некорректному отображению рассылки. Еще внимательность очень помогает за пределами офиса. Если раньше я могла не замечать детали, которые были очень важны и объясняли какое-либо событие или чей-то поступок, то сейчас я стала лучше понимать родных, друзей и даже просто незнакомых людей. Я понимаю, что они от меня хотят, и как я могу им помочь. Это одно из самых важных приобретенных качеств.
— Ксения, какими достижениями вы гордитесь особенно?
— Горжусь участием в различных экопроектах. В рамках одного из них наш административно-хозяйственный отдел, например, добился экономии электричества, бумаги и пластика. Это то, к чему сегодня стремятся корпорации с мировыми именами.
Еще мне очень нравится сфера event. Раньше я считала, что заниматься ею легко и просто, что это ежедневный праздник, но оказалось, что это безумно тяжелая работа, хотя и интересная. И, безусловно, я горжусь своей командой. Считаю, что работать в ней — великое счастье.
— Самый приятный вопрос: как вы отдыхаете?
— Действительно, приятный (смеется). Могу часами рисовать людей, которые много значат в моей жизни. Люблю читать. В основном классику, но недавно взялась за «Песнь Льда и Пламени» Джорджа Мартина — стало интересно, чем же автор покорил весь мир. Также мне важно проводить время с близкими и друзьями — общение с ними заряжает невероятной энергией.
В статье использованы фотографии из личного архива Ксении Соколик
Эксперт: начинать лечение гриппа необходимо как можно раньше, терапия должна быть комплексной
В осенне-зимний период количество заболевших гриппом горожан увеличивается. В преддверии сезона доцент кафедры скорой медицинской помощи лечебного факультета МГМСУ им. А.И. Евдокимова Валерий Кадышев поделился рекомендациями по профилактике и лечению опасного заболевания.
Грипп – повсеместно распространенное контагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, передающееся от больного человека к здоровому при вдыхании зараженного воздуха.
Поэтому рекомендуется избегать прямого контакта с больными. Если же он случился, то стоит обязательно пользоваться индивидуальными средствами защиты – респираторами, антисептическими салфетками и гелями для рук и лица.
При отсутствии вакцинации грипп может протекать с развитием тяжелых осложнений. Чаще всего осложнения возникают позже 5-го дня болезни, особенно в случае отсутствия полноценного лечения с первых суток заболевания, поэтому при первых признаках гриппа следует обращаться в поликлинику и принимать лекарства согласно назначению врача.
Грипп начинается остро с появления недомогания, озноба, ломоты в теле, головной боли, повышения температуры до высоких цифр (39 0 С и выше), першения в горле, чувства саднения за грудиной, нередко болей в глазных яблоках и светобоязни. В первые сутки возникает сухой кашель, который может сопровождаться заложенностью носа, иногда болью в горле. Возможны также рвота и жидкий стул, которые чаще присоединяются на 2-5-ый день болезни.
Среди групп риска по развитию тяжелого течения гриппа – дети младше 2 лет или люди старше 65 лет, беременные, больные хроническими заболеваниями органов дыхания (бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит), обмена веществ (ожирение, сахарный диабет), сердечно-сосудистой системы, почек, кроветворной и иммунной систем (в том числе инфицированные ВИЧ-инфекцией), а также дети и подростки, длительно принимающие аспирин.
При первых симптомах гриппа необходимо помнить следующие правила:
Спокойный, лучше постельный режим в течение 5 дней. Не стоит во время острого периода болезни читать, смотреть телевизор, работать за компьютером. Это истощает и без того ослабленный организм, продлевает время болезни и риск развития осложнений.
Дать обильное питьё, лучше богатое витамином С – настой шиповника, фруктовые отвары, морсы, компоты, чай. Выпивая ежедневно большое количество жидкости, больной человек проводит дезинтоксикацию – т.е. ускоренное выведение из организма токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности вирусов.
Вызвать врача из поликлиники (врача-педиатра или врача отделения медицинской помощи на дому взрослому населению или отделения неотложной медицинской помощи взрослому и детскому населению), к беременным женщинам – в первые часы болезни.
Обязательно принимать меры для снижения высокой температуры тела (38,5 0 С и выше) с применением физических методов охлаждения. Раздеть больного и приложить холод (пакеты со льдом, обертывание мокрой простынёй, полотенцем) к местам прохождения крупных сосудов: область шеи, локтевые сгибы, внутренняя поверхность бедра. Обильно обтереть поверхность тела водой с интенсивным обмахиванием до полного высыхания.
Из жаропонижающих средств возможно применение парацетамола. Между приемом жаропонижающих средств выдерживайте паузу не менее 4-5 часов.
Аспирин и анальгин при гриппе принимать нельзя! Рекомендуется молочно-растительная диета, продукты богатые витаминами (особенно витамином С), фрукты, ягоды, овощи, лук, чеснок. Важно начать прием противовирусных препаратов в первые сутки болезни, соблюдать все назначения врача. Самолечение опасно! Категорически противопоказан прием алкоголя!
Проведение профилактики заражения гриппом во время подъема заболеваемости. Сезонная вакцинация. По возможности избегать места скопления людей, общественного транспорта. В общественных местах и дома при контакте с больным носить респиратор, менять его каждые 4 часа. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующими средствами для обработки рук. Вести здоровый образ жизни, применять методы закаливания, употреблять пищу с высоким содержанием витаминов.
При возникновении гриппа в семье по возможности изолировать больного. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, осуществлять влажную уборку. Больной должен пользоваться посудой, которую нужно мыть и хранить отдельно. Желательно, чтобы ухаживал за больным один человек. При возникновении случаев гриппа дома или на работе показан прием специфических противовирусных препаратов по назначению врача.
Напомним, что грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции – самые массовые и распространенные болезни человека. Они составляют более 90% всей инфекционной заболеваемости. ОРВИ – группа заболеваний, в которую входят грипп, парагрипп, аденовирусная, респираторно-синцитиальная, реновирусная, реовирусная, коронавирусная и другие вирусные инфекции (более 200 разновидностей). Они характеризуются коротким инкубационным периодом, непродолжительной лихорадкой, интоксикацией и поражением различных отделов респираторного тракта, отмечают специалисты Федерального медико-биологического агентства.
Грипп занимает особое место среди ОРВИ. Это обусловлено тем, что вирус способен к антигенной изменчивости, что определяет высокую восприимчивость населения.
Так, по данным Всемирной организации здоровья, каждый год во время вспышек гриппа в мире заболевает до 15% населения (от 3-5 млн человек) и 250-500 тыс. из них умирают. Подсчитано, что в среднем, ежегодно гриппом заболевает каждый десятый взрослый и каждый третий ребенок. При этом наряду с легкой и среднетяжелой формами, заканчивающимися выздоровлением, у части больных возникают осложнения, приводящие к летальному исходу.
Например, у больных с сердечнососудистыми заболеваниями, патологией органов дыхания в период эпидемии гриппа смертность в 50-100 раз выше, чем в группе здоровых людей. Вместе с тем осложнения после гриппа возникают не только у лиц, входящих в группы риска, но и у молодых пациентов без сопутствующих нарушений здоровья.
Стоит понимать, что восприимчивость людей к вирусам гриппа следует признать абсолютной. Однако риск возникновения заболевания, тяжесть его течения и исходы во многом зависит от типа вируса гриппа и предшествующих контактов с ним человека.
Грипп – повсеместно распространенное контагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, передающееся от больного человека к здоровому при вдыхании зараженного воздуха.
Врачи объяснили, почему рожать нужно как можно раньше
Сергей Шахиджанян
Согласно данным Евростата, более 40 процентов женщин заводят первого ребенка ближе к 28 годам. Хорошо это или плохо? В университете им. Эразма Роттердамского более 30 лет анализировали данные о родах, респондентами стали 58 000 женщин. По окончании исследования ученый Дик Хаббем составил даже «калькулятор фертильности» — сводную таблицу, согласно которой каждая женщина может просчитать, сколько детей она сможет родить. Вывод его исследований однозначен: чем раньше рожаешь, тем лучше.
Если женщина хочет иметь троих детей, то первого лучше рожать года в 23, если двоих, то крайний срок у нее — 27 лет.
Тенденция рожать поздно — явление не новое. Если заглянуть в документы Российской империи, то, по данным переписи населения 1887 года, более половины молодых мам были моложе 20 лет. И сегодня российские роженицы моложе европейских: согласно исследованиям Росстата, средний возраст молодой мамы в России — 26 лет.
Однако по медицинским показаниям, идеальный возраст для родов — 18–19 лет. Как сказала «ВМ» кандидат медицинских наук, врач Галина Лисицына, «чем раньше — тем действительно лучше. Дело в том, что у женщины количество фолликулов (яйцеклеток) уменьшается. Больше генных поломок накапливается. Больше риск родить ребенка с врожденной аномалией».
Президент Российского общества акушеров-гинеколов Владимир Серов уверяет, что девушки все-таки предпочитают отучиться, начать работать, поэтому в нашей стране оптимальный возраст первых родов — 20–22 года.
— Женщины стремятся упрочить свое материальное положение, чтобы не быть зависимым от своего партнера, и наше государство могло бы больше поддерживать молодых матерей, — считает Владимир Серов.
— Нужно создать такие условия, чтобы каждая женщина рожала не одного, а как минимум, двоих детей. Стремление же «слабого пола» обеспечить себя самостоятельно, получить образование ведут к тому, что многие просто не успевают родить второго ребенка. И это очень печально, — утверждает исследователь.
Почему нужно как можно раньше начать работать?
Допустим, вы хотите быть учителем. Сопоставьте свои представления о профессии с реальностью и, например, найдите работу помощника преподавателя. Вам нравится мир СМИ? Отыщите возможность сотрудничества и посмотрите, как работает редакция. Если вы не знаете, чем хотите заняться в будущем, не нервничайте, а раскройте свои сильные стороны в действии. Займитесь волонтерством или работайте время от времени во время каникул, отпуска и вы будете знать свои предрасположенности.
Решения, которые вы принимаете сейчас, могут определить ваше будущее. Если вы выбираете сферу обучения под влиянием амбиций или знакомых, вы будете изучать дисциплины, которые вам не интересны. Начало работы после окончания учебы или во время учебы может защитить вас от ошибок и принести ряд преимуществ.
Как студент-работник вы сможете:
1. «Строить» свой профессиональный опыт
Работая, вы приобретаете и развиваете навыки, которые ценятся работодателями. Это важно, потому что опыт может стать фактором, который определит, будете ли вы заниматься своей мечтой в будущем. Даже если вы выполняете обязанности, что не связаны с профессией, которой вы хотите заниматься, со временем вы развиваете универсальные компетенции и характеристики, такие как ответственность, усердие или самоуправление. Если вы работали с юного возраста, вас будут считать человеком, проявляющим инициативу и преданность делу. Вы можете начать профессиональную деятельность независимо от способа обучения. Также возможно получить работу, когда вы учитесь на стационаре. В такой ситуации стоит работать, например, во время каникул или по индивидуальному графику, два-три раза в неделю по несколько часов.
2. У вас есть время искать свой путь
Когда вам около двадцати лет, вы экспериментируете и выполняете различные действия, все больше и больше знакомитесь с собой и обнаруживаете свои сильные и слабые стороны. Вы можете отказаться от работы без стресса, которая кажется вам непривлекательной. В последующие годы делать такой выбор становится все труднее, потому что появляется все больше семейных и финансовых обязательств.
3. Вы узнаете свои ожидания
Чем раньше вы начнете свою профессиональную деятельность, тем быстрее вы поймете, чем хотите заниматься. Например, вашей первой занятостью может быть работа по дому. Если вы ненавидите уборку и домашние обязанности, вы для себя точно решите, что будущая профессия с этим видом работ не будет связана. Первая работа поможет вам определить свои предпочтения, и в будущем вы будете заниматься тем, что доставляет вам удовольствие.
4. Вы развиваетесь
Когда вы учитесь и работаете одновременно, у вас будут навыки по сочетанию разных ролей и управления собой. У вас также есть возможность познакомиться с интересующей вас отраслью, которую вы связываете с будущим.
5. Вы получаете чувство независимости
Даже учась еще в школе, молодой человек может устроиться на работу и иметь деньги на свои потребности. Начинания не всегда бывают легкими, в том числе из-за плотного графика. Развитие своих организационных навыков может не доставлять удовольствия, но в то же время чувство финансовой независимости будет удовлетворительной компенсацией.
6. Вы можете воплотить свои мечты
Чем раньше вы начнете преследовать свои карьерные цели тем раньше вы сможете достичь успеха. Это позволит вам, например, устроиться на работу в компании, где вы всегда хотели работать. Благодаря опыту, вы также можете осуществить мечту, например, об управлении проектами или ведении собственного бизнеса.
7. Вы чувствуете себя более уверенно на рынке труда
Если у вас есть опыт и навыки, и вы знаете, чего хотите достичь и как достичь своих целей, вы испытываете меньше стресса. Вы можете получать удовлетворительный заработок, потому что вы получаете дополнительные преимущества, полезные в финансовых переговорах. Когда вы начинаете рано, вы также знакомы с процессами набора персонала и получаете полезные знания во время последующих встреч.
Россиянам объяснили, когда и как нужно начинать копить на пенсию
Президент НАПФ Беляков: откладывать на пенсию нужно начинать со своего первого дохода
Копить на пенсию стоит начинать как можно раньше, лучше это начать делать уже со своего первого дохода. Такое мнение высказал президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов Сергей Беляков.
Эксперт пояснил, что на выплату страховой пенсии и ее индексацию государство тратит большие деньги, но коэффициент замещения утраченного заработка составляет 33% по страховой пенсии. Для сравнения — в Европе благодаря добровольным системам пенсионного накопления этот коэффициент может доходить до 80%, сообщило РИА «Новости».
Беляков добавил, что любой человек надеется, что когда выйдет на пенсию, его доходы упадут несущественно. Но все же стоит заняться вопросом пенсионный накоплений еще во время активного трудоспособного возраста.
Он уточнил что, по рекомендациям Международной организации труда (МОТ), коэффициент замещения должен быть не менее 40% от утраченного дохода. «золотая середина» для этого показателя, по словам Белякова, составляет около 60%, но все зависит от платежеспособности каждого человека, когда он трудоспособен.
Именно поэтому, по мнению специалиста, откладывать на пенсию следует начинать как можно раньше. Тогда небольшие суммы будут прирастать инвестиционным доходом, а он будет увеличиваться по принципу сложных процентов, то есть когда доход начисляется и с суммы взносов, и с суммы накопленных процентов.
Беляков обратил внимание, что самым простым и самый эффективным способом для самостоятельного накопления на пенсию является использование негосударственных пенсионных фондов (НПФ). Там с суммы взносов (не более 120 тысяч рублей в год) можно получить налоговый вычет 13%, инвестиционный доход начисляют с самой суммы взносов, заключил глава НАПФ.