на чем можно кататься по волнам
Сёрфинг с веслом: что такое SUP сёрфинг, с чего начать заниматься сапсёрфингом
На морских курортах часто можно увидеть пляжных гондольеров, практически как в Венеции: они стоят на доске для сёрфинга и гребут вёслами. Этот спорт называется SUP сёрфинг. Чтобы разнообразить свой тюлений отдых на море, предлагаем вам познакомиться поближе с этой активностью.
Что такое SUP?
SUP сёрфинг (или Stand Up Paddle) дословно переводится как «стоя с веслом». Уже в названии раскрывается суть этой активности. Понадобятся доска для сёрфинга, весло и человек, желающий активно и с пользой провести время.
Этот вид спорта достаточно прост. Он подходит даже новичкам и тем, кто не любит активный отдых. Для этого даже не особо важно уметь плавать. Главное — научиться находить баланс, стоя на доске двумя ногами. А если стоя грести вам тяжело, можно продолжить освоение SUP, сидя на доске.
Конструкция SUP
Также важно при освоении cапсёрфинга правильно подобрать себе доску. Чем она шире, тем она будет более устойчивой на воде, но и более медлительной. На больших досках может поместиться несколько человек. Узкие же доски — более манёвренные и сложные для освоения, на них труднее найти баланс.
Что касается формы SUP, здесь найдутся варианты на любой вкус: от закруглённых до прямоугольных. Ещё доски могут отличаться наличием плавников, чаще всего от одного до трёх. В лицевой части SUP можно заметить силиконовый коврик, который позволяет не скользить и не упасть при попадании воды на доску.
В дополнение также покупают весло, насос для накачки и чехол для транспортировки всего оборудования.
Как выбрать доску?
В первую очередь стоит смотреть на ваши параметры: рост, вес, а также условия катания и ваши навыки в SUP.
Для старта рекомендуют доску размером 335 см, шириной 76 см, а дальше уже переходить к более узким и манёвренным моделям.
В чем польза SUP?
Благодаря SUP сёрфингу в первую очередь приходят в тонус мышцы стабилизации. Также хорошую нагрузку получают мышцы ног, а из-за работы с веслом — плечевой пояс и руки.
Кроме того, это ещё и отличная кардионагрузка, которая гораздо интереснее беговой дорожки в зале.
Как называется доска для серфинга?
Доска для серфинга называется Сёрфборд — специальная доска для катания на волнах. По размерам и форме сёрфборды делятся на несколько видов:
Лонгборд – самая длинная, широкая и достаточно толстая доска с округлым носом, обычно суживающаяся к хвосту. Её длина 8-10 футов (1 фут = 30,48 см). Лонгборды достаточно устойчивые доски, на которых легко учиться кататься. Они позволяют брать маленькие пологие волны. Из-за тяжести и неповоротливости обладают малой манёвренностью.
Ганы — доски для больших волн. Длина гана может колебаться от 7 до 12 футов. Имеют заострённую форму носа и хвоста. Обладают большой манёвренностью, позволяют разгоняться на высоких, крутых волнах. Для того чтобы ганы выдерживали напор больших волн, их делают достаточно толстыми и прочными.
Шотборд – самая короткая доска длиной от 5 до 7 футов. Шотборды делают максимально тонкими и узкими, чтобы добиться их лёгкости и высокой манёвренности, что позволяет выполнять на них различные трюки, такие как резкие развороты, прыжки с вращениями, катание в трубах, проезды по гребню волны. Короткие доски предназначены для опытных сёрфингистов.
Длина фанборда колеблется от 6,5 до 8 футов. Благодаря меньшей, чем у лонгбордов длине, они обладают большей манёвренностью, оставаясь при этом устойчивыми и легко управляемыми. Минималибу наиболее адаптированы для начинающих сёрферов.
Устойчивость и манёвренность сёрфа зависит от формы кормы и носа. Корма бывает трёх основных видов:
Широкий нос сёрфборда позволяет легко встать и удержаться на доске, но для покорения крутой волны нужен острый загнутый нос, и чем волна круче, тем более загнут должен быть нос.
За способность сёрфа поворачивать отвечают плавники. Их количество варьирует от 1 до 5. Количество, длинна и жёсткость плавников подбираются под тип волны и стиль катания.
Из чего делают сёрфборды?
Первые гавайские доски изготавливались из различных сортов древесины. Их вес достигал 90 кг. Современные сёрфборды, благодаря использованию полимерных материалов, весят от 2 до 4 кг. Их сердцевина состоит из пенополиуретана или пенополистирена. По типу покрытия поверхности сёрфы делятся на:
Фиберглассовые доски очень популярны благодаря лёгкой управляемости и невысокой цене, но обладают низкой прочностью, часто ломаются. Доски эпокси очень прочные, позволяют двигаться с большой скоростью, но ими сложнее управлять, дорого стоят. Пластиковые доски прочны и недороги, но на них очень трудно «ловить волну».
Как выбрать сёрфборд?
Прежде чем выбрать доску для сёрфинга, необходимо ответить на несколько вопросов:
Начинающему сёрфингисту лучше выбрать лонгборд. Доску нужно взять сантиметров на 60 больше своего роста. Если у Вас большой вес, выбирайте плоское дно. По типу покрытия предпочтение отдать стоит фиберглассовой доске или эпокси. Количество плавников, загиб носа не имеют принципиального значения, если это Ваш первый сёрф.
Как Вы думаете, где лучшие места для снорклинга? Посмотрите нашу версию!
Путеводитель по доскам для серфинга
Если серфинг начинается с любопытства, с желания покорить стихию, стать одним из Них – почти посейдонов, рассекающих волны, то серфер однозначно начинается с доски.
«Серфборд – это всего лишь доска» — думают те, кто на этой самой доске никогда не стоял (упаси их блеснуть этой мыслью перед настоящим серфером).
Однако после первой же попытки сразиться с океаном один на один даже непосвященные понимают: не бывает двух одинаковых волн, и каждая из них подчиняется только определенному борду.
Посмотрим, какие виды «оружия» сегодня владеют Большой водой.
Разновидностей серфбордов столько же, сколько самих серферов – глаза разбегаются. Но, конечно, есть и самые популярные. Они же – самые удобные, надежные и скромно-легендарные.
К слову о легенде – это он, прапрадед современных досок и серфинга как такового – лонгборд. Подробнее о том, «как закалялся первый серфборд», читайте здесь, а пока перейдем к особенностям лонгов.
Конструкция
Лонгборд (long board) – это удлиненная, массивная доска для серфинга с плавным профилем.
В начале прошлого столетия такой агрегат, при длине 4,9 м и толщине почти 10 см, весил до 70 кг.
В середине 30-х средняя масса лонгборда упала до 25-30 кг, длина – до 4,6 м. Тогда же знаменитый Том Блейк впервые снабдил доску финами (плавниками).
Благодаря им отпала необходимость «рулить» ступней по воде во время маневров.
Сегодняшние лонги появились только в начале 1970-х. Теперь их средняя длина – 2,6-2,9 м (вообще же может превышать 3,7 м), толщина – 5-8 см.
Количество плавников тоже варьируется: 1 крупный, 2 и 1 или 3 фина в ряд. Впрочем, эту разницу в комплектации ощутит только профессионал.
Профессиональные лонги выполняют из стекловолокна (фибергласс), они слишком хрупки для обучения новичков.
Для начинающих предпочтительны пластиковые или мягкие лонгборды.
Почему лонгборд?
Минус у него только один – лонг тяжел и неповоротлив, что не позволяет проныривать большие волны, типа ирландских, и выполнять трюки.
Мало волнует? Правильно – преимущества лонгборда неоспоримы:
Эволюция досок ярче всего видна именно на примере шортборда: от 150-киллограммовой махины до ультракомпактного, дерзкого произведения искусства.
Название «для выпендрежников» («шоу-офф») он получил не зря: приходя на смену лонгборду, шорт делает катание динамичным, эпатажным и даже агрессивным. И уж конечно, он не подходит для новичков.
Конструкция
Шортборд (short board) – маленькая, легкая трюковая доска, покорить которую – голубая мечта каждого серфера.
Этот серфборд отличается длиной – всего 1,5-2,2 м.
Ширина шортборда не принципиальна и колеблется в пределах 35-65 см, достигает максимума в центре доски.
Нос выполнен под острым углом, а хвост, наоборот, мягко закруглен, нередко «ласточкой».
Рокер шорта особенно плавный, хвостовая часть почти всегда оснащена 1, 3 или 7 плавниками.
Почему шортборд?
Из-за плоского рокера и длины, на шортборде почти нереально разгребать: обучение пройдет в бесконечном барахтанье и ожидании подходящей волны. Но дело стоит того: проверьте это на серфинге в Португалии.
Название говорит за себя: фанборд – доска для веселья, лайтового катания. Преимущества фана, как и самого веселья – неоспоримы.
Конструкция
Фанборд (fun board) – достаточно длинная и толстая, но, тем не менее, маневренная доска для ненапряженного катания.
Длина фанборда варьируется от 1,8 до 2,6 м.
Этот серфборд богат на разновидности по форме и размеру: от удлиненных мини-версий лонгбордов с 1 фином, до укороченных остроносых досок с 3 финами, по типу шортборда, только толще и шире.
Покрытие фанов, как и их плавники, отличаются жесткостью.
Почему фанборд?
Эта доска наиболее адаптирована для новичков в серфинге, но вариативность позволяет каждому обрести в ней «свой» серфборд.
Как это обычно бывает, бывший новичок перерастает лонгборд, но и на шортборде чувствует себя как рыба на велосипеде.
Проще говоря, фан – идеальный вариант для продолжающих серферов.
Вы узнаете его из тысячи — золотую рыбку в мире досок для серфинга. Фишборд – третья по популярности доска после шортов и лонгов, и «самая дизайнерская» — насчитывается без малого 200 вариаций.
Конструкция
Фишборд – это модификация шортборда, короткая, с заостренным или круглым носом и характерным хвостом, ориентированная на непрофессионалов.
Другими словами, если навыками вы еще не блещете, а водные трюки брезжат далекой мечтой, разумнее всего доверить свои амбиции фишу.
«Рыбка» даже короче шорта – 1,5-1,8 м, а ширина – аж 50-65 см, из-за чего фиш выглядит массивнее своего «праотца».
Максимальная ширина приходится либо на центр, либо ближе к носу доски.
Рокер у фиша плавный, плоский, без изгибов. Хвост может быть оснащен 2-5 плавниками.
Базовых типа хвоста у фишборда три:
Почему фишборд?
Фишборд осилит не каждый новичок, да и лежа им управлять не получится, ну и что? У фиша полно преимуществ.
Эта доска – идеальная ступень от лонга к шорту. Начинающие фишбордисты на ней практикуются в маневрах, развиваются, а потом с удовольствием трюкачат, будучи уже опытными серферами.
Серфер с веслом – это сапсерфер. По сути, сапборд объединил собой серфинг и греблю.
Конструкция
Сапборд (SUP, Stand Up Paddle) – средняя длина доски 3-3,3 м, ширина – 70-80 см, толщина аналогична лонгборду.
По конструкции сапы бывают:
Сапборды делятся на множество видов, но их можно объединить в 3 категории:
Почему сапборд?
Не все серферы считают сап серфингом как таковым. Но какое вам дело, когда у катания на этой доске куча преимуществ?
Разновидностей досок сейчас столько, что каждый обязательно найдет свою, неповторимую, понимающую с полуслова.
И если гидрокостюм – вторую кожу – нужно выбирать тщательно, то серфборд – ваши «вторые ноги и руки» — еще тщательнее. Запаситесь полезной инфой на эту тему.
Видео
Смотрите ролик от серфера на лонгборде:
Виндсерфинг для начинающих – ответы на вопросы о катании на доске с парусом
Виндсерфинг – это разновидность активного отдыха и парусного спорта, популярного на Гавайских островах, в Бразилии и других частях мира. Данная дисциплина представляет собой управление доской с закрепленным парусом, поэтому движение не зависит от наличия волн.
Заниматься виндсерфингом можно на любом водоеме, так как новичку для тренировок нужна гладкая вода. Но, чтобы выходить на большие волны, необходимо быть профессионалом в этой сфере.
Какие виды виндсерфинга существуют
Зимний – скольжение осуществляется по льду. Виндсерфером используется доска в виде коньковой платформы, парус может устанавливаться обычный.
Летний – катание по воде в море, океане, на озере или реке.
Виндсерфинг на воде безопаснее зимнего, падение на лед может привести к травме. Поэтому освоение этого спорта стоит начинать летом. Перед выходом на воду, нужно обязательно настроить оборудование, либо доверить это инструктору.
Многие, кто начинают заниматься любительским спортом, со временем начинают испытывать интерес к профессиональным направлениям. В виндсерфинге есть разные виды соревнований для тех, кто хочет стать лучшим и, возможно, в дальнейшем преподавать самостоятельно.
Slalom – скоростная гонка
Хорошо владея доской с парусом, можно попробовать себя в Slalom. Правила гонки предполагают прохождение трассы в виде восьмерки или змейки, повороты которой обозначаются буями. Каждый участник проходит препятствия по очереди, побеждает тот, кто дойдет до финиша за максимально короткий срок.
Slalom может проводится только при сильном ветре (7 метров в секунду), строгие требования предъявляются к парусам (допускается 6 разновидностей).
Freestyle – выполнение трюков на гладкой воде
В данной дисциплине нужно продемонстрировать навыки не в скорости, а в точности исполнения трюков. Оценка выступлений схожа с бальной системой в гимнастике. Каждому райдеру дается определенное время, за которое он должен продемонстрировать как можно больше трюков (чем сложнее, тем лучше).
Wave – на волнах
Дисциплина Wave – это прыжки и маневры, выполняемые на больших волнах. Оценивается умение держаться и сложность трюков.
Основные отличия от обычного серфинга
Виндсерферы для движения используют силу ветра и парус, серферы – энергию волн. Занятие серфингом возможно только в сезон сильных ветров.
Люди, проживающие в северных странах, катаются на льду или сугробах снега. Техника скольжения не сильно отличается от традиционного виндсерфа, как и используемое оборудование.
Главный навык серфера – это умение «поймать» волну, как только ученик поймет, когда наступает этот момент, дальнейшее обучение не составит труда. Учиться становиться на доске с парусом, напротив, не представляет сложностей вначале, зато дальнейшее освоение трюков и фристайла требует серьезной подготовки.
Что нужно для новичка – основные советы для начала занятий
Виндсерфинг считается безопасным спортом, он под силу неподготовленному человеку. Люди с ограниченными способностями достигали больших профессиональных высот в данной дисциплине. Правильно подобранное оборудование и соблюдение правил безопасности практически полностью исключает риск получения травмы.
Данный вид водных занятий подойдет и юным спортсменам – к тренировкам допускаются дети от 5 лет. Для безопасности на тренировках предоставляют спасательные жилеты.
Чтобы начать заниматься виндсерфингом, от новичка потребуется только желание. Для начала занятий потребуется арендовать доску с парусом. Если планируются длительные тренировки, лучше приобрести свой виндсерф.
Как выбрать доску, парус и костюм? Что еще может потребоваться?
При выборе доски учитывается размер, обозначаемый как объем. Модели реализуются в диапазоне 80-200 литров. Параметры зависят от профессионализма райдера, чем выше мастерство, тем уже и меньше по объему доска. Новичку с весом в 75-85 кг рекомендуется выбирать доску объемом не менее 180 литров.
Новичку обязательно следует выбирать доску с укороченным плавником. Он помогает сохранять курс даже против ветра.
Размер паруса рассчитывается в квадратных метрах, зависит от силы ветра – чем больше порывы, тем меньше парус. В качестве материала используется дакрон – это гибкая, долговечная и легкая ткань. Для увеличения прочности можно приобрести армированные паруса (в материал паруса вшиты полиэстеровые пластины).
На прочностные показатели также влияет мачта, а именно содержание в ней карбона (от 0 до 100 %). Некоторые паруса реализуются с системой Vario Top, позволяющей использовать высокую мачту (не более, чем величина регулировки).
Также при выборе оборудования учитывается опыт райдера и стиль катания:
FreeRide – это классическое катание по водоему, либо обучение. Для данного стиля подбирается оборудование исходя из ветровых характеристик.
Wave – для выполнения сложных маневров на волнах подбираются паруса малых размеров, усиленных пластинами. Доска должна быть узкой.
Race, Slalom или Formula – катание по прямой на высокой скорости. Виндсерферами используются доски с удлиненными плавниками и паруса с камберами.
FreeStyle – для выполнения трюков на воде без волн нужна доска с укороченным плавником и бескамерный парус.
Профессиональные райдеры уделяют внимание выбору комплектующих – удлинителя, гика к парусу и мачте (устройство для растягивания парусов). Плавники реализуются в комплекте, отличаются системой крепления, формой и размером (параметры высчитываются по формуле – S паруса х 5 + 4, пример – 3 кв.м х 5 + 4 = 19 см).
Костюмы для виндсерфинга подразделяются на два вида: тканевые и неопреновые. Последние имеют полноценный, либо частичный резиновый слой, больше подходят для занятий в холодное время. Гидрокостюм дополнительно может быть утеплен шерстяной прослойкой.
Для тканевых костюмов, напротив, теплая вода и жаркая погода – идеальные условия для использования. Также стоит обращать внимание на толщину ткани. Если температура воды 15-18 градусов, лучше использовать костюм толщиной 3/2.
Как заниматься, как упростить первые занятия и нужен ли тренер новичку?
Чтобы разобраться, как кататься на виндсерфинге, однозначно нужен тренер. Квалифицированные инструкторы обучают всем нюансам управления доски с парусом. Однако есть несколько полезных рекомендаций, зная которые, заниматься начинающему виндсерфингом будет легче:
Помимо гидрокостюма, новичку рекомендуется приобрести перчатки и гидротапочки. Их использование позволит избежать мозолей.
Доска должна быть поставлена под прямым углом к ветру – тогда вы не упадете; парус раскрывается с наветренной стороны.
На доске важно уметь правильно стоять, носовая нога ставится ближе к мачте, кормовая нога впереди. Контроль движения осуществляется при помощи носовой ноги.
Чтобы научиться держать баланс на доске, некоторые тренеры рекомендуют попрактиковаться на берегу, чтобы детально закрепить теоретическую часть.
Колени во время катания должны быть немного согнуты, спина прямая.
Для разгона доску размещают под углом в 90 градусов к направлению ветра, также нужно распустить парус.
Выбор наставника – это решающий фактор, влияющий на качество и скорость обучения. Можно попробовать посмотреть обучающие курсы на YouTube, но это малоэффективно. Тренер индивидуально составит методику обучения, поможет в подборе оборудования, укажет на ошибки.
Лучшие места в мире
Виндсерфинг – это занятие, помогающее сочетать спорт, развлечение и путешествие. Это возможность побывать в новых местах и узнавать новые локации. Катанием на доске можно заниматься практически везде, но чаще всего хочется делать это в теплых странах и на живописных пляжах..
Гавайские острова, Мауи
Мауи считается меккой виндсерфинга, здесь катаются как начинающие спортсмены, так и звезды первой величины. Лазурная вода, песчаные пляжи и пальмы создают нужную атмосферу. Наиболее комфортны и безопасны для новичков пляжи Ho’okipa Beach, Kanaha Beach и Sprecklesville Beach.
Пляж города Лимассол, Кипр
На пляже работает много инструкторов (в частности, русскоязычных), также можно арендовать оборудование. В Лимассоле множество развлекательных заведений, закусочных и ресторанов, количество которых поражает.
Прасониси, Родос
Через южную часть острова проходит порывистый ветер – Мелтеми, что создает подходящие условия для фристайла. Здесь прекрасные условия для новичков, отсутствуют скалы. На пляже нет отельных застроек, лишь небольшие деревушки, притягивающие колоритом.
Побережье Пхукета, Таиланд
Многочисленные школы с русскоязычным персоналом обучат туриста основам виндсерфинга, дадут напрокат снаряжение. Длинное побережье, роскошная акватория с бухтами являются отличительными особенностями региона.
Турция, Алачати
Здесь много инструкторов, которые навязчиво предлагают свои услуги. Несмотря на назойливость, большинство из них имеют богатый опыт катаний на доске с парусом. Вода в море может быть прохладный, поэтому рекомендуется брать гидрокостюм. После тренировки можно зайти в один из местных ресторанов, которые располагаются на побережье.
Лучшие места в России
Чтобы научиться кататься на доске с парусом, не обязательно ехать за границу. В России также есть масса интересных направлений, привлекающих виндсерферов.
Анапа, Краснодарский край
В ветреные дни летом условия для катания практически идеальные, вход в воду пологий, пляжи широкие и песчаные. Новичкам можно отправиться к Лиманному водоему (образован Бугазской косой). Его глубина составляет всего 1,5 метра, волны полностью отсутствуют.
Санкт-Петербург
В северной столице также существует виндсерфинг. Для него здесь есть все необходимые условия – наличие волн, большое количество предложений по аренде оборудования, несколько профессиональных школ. Сезон длится с апреля по ноябрь, волны иногда бывают настолько сильными, что новичкам приходится переносить занятия.
Владивосток
В столице Приморья находится самое крупное сообщество виндсерферов. Кататься здесь можно практически в любое время года, есть бухты, которые не замерзают даже в сильный мороз. Излюбленное место райдеров – остров Рейнеке. На берегу часто разбивают лагеря и остаются на все выходные.
Московская область
В Подмосковье есть искусственные водоемы, озера и реки, которые прекрасно подходят для катания. Почти везде песчаное дно и редко бывают сильные ветра, что является плюсом для начинающих. Сезон длится с мая по сентябрь.