Фитнес трекеры что это
Для чего вам нужен фитнес трекер. Как работает умный браслет?
Для чего нужен умный браслет?
Начиная заботиться о своем здоровье рано или поздно задаешься вопросом: а как контролировать показатели этого самого здоровья? Идеальный вариант это полное медицинское обследование с помощью специальных приборов и методов. Но проводить полноценное обследование чаще, чем раз в год довольно проблематично. А в некоторых городах и вовсе невозможно из-за недостатка современного оборудования.
Специальные средства полной диагностики организма существуют и применяются довольно давно. Они были разработаны военными для тестирования солдат из специальных подразделений. Потом их переняли профессиональные спортсмены. Конечно это были не маленькие переносные приборы, а лаборатории с кучей различных приспособлений, датчиков и проводов. Но наука и техника не стоят на месте, и теперь за сравнительно небольшие деньги каждый может купить себе переносную мини-лабораторию для самодиагностики. Это чудо техники называется фитнес-трекер. Разумеется точность удобного небольшого устройства не такая высокая, как у современных диагностических лабораторий, но для контроля общих физических показателей ее вполне достаточно.
Знакомимся с новыми технологиями
По сути фитнес-трекер или фитнес-браслет – это компактный носимый гаджет, предназначенный для точного контроля физической активности человека. Он специально разработан для наглядного мобильного контроля здоровья. Фитнес-трекер изобретен не очень давно, но его удобство и информативность уже сделали его популярным. Сейчас такие устройства производят почти все крупные компании, да и производители поменьше от них не отстают. В общем рынок умных браслетов достаточно большой и есть из чего выбрать. Но чем же они отличаются? Как выбрать фитнес-трекер? Модели отличаются количеством функций, возможностями и, конечно, дизайном. Решение о покупке фитнес-браслета, как и любой новой вещи, принимается исходя из Ваших потребностей, возможностей и предпочтений. Но сначала нужно решить действительно ли этот модный девайс Вам так необходим?
Фитнес-трекер: иметь или не иметь?
Технологии – это здорово, и они могут приносить реальную пользу человеку. Но нужно помнить что ни одно устройство, даже самое умное, не будет двигаться и тренироваться за Вас. Можно обвешаться разными гаджетами, но без Ваших усилий никакого результата это не принесет. Хотя здесь фитнес-трекер может дать фору другим новинкам техники, ведь его основная задача – это мотивировать своего владельца на активность и контролировать получаемую нагрузку. Для этого браслет может точно измерять:
И даже количество прямого солнечного попадания или изменения кислорода в воздухе. С помощью полученных данных можно легко вести дневники питания и сна. На некоторых моделях полученная информация может передаваться на смартфон или компьютер и специальная программа произведет расчеты вашей активности, изменения показателей здоровья, построит графики и даже даст рекомендации. Например напомнит, что вы мало двигаетесь.
Существуют модели, которые могут мониторить ваше состояние круглосуточно, даже когда вы спите. Такой тотальный контроль за самочувствием помогает не только спортсменам или сторонникам здорового образа жизни, но и тем кому этот контроль жизненно необходим: людям, имеющим проблемы со здоровьем. Именно поэтому умные браслеты становятся все популярнее. А еще браслет – это стильный аксессуар, который может красиво вписаться в образ. Кстати, именно с дизайна и нужно начинать поиск подходящего вам трекера – оказывается не все фитнес-трекеры это браслеты.
Как выбрать фитнес-трекер?
Советы от  | В умных часах, которые тоже становятся все популярнее, есть функции счетчика шагов и потраченных калорий, а в некоторых из них и встроенные пульсометры. Но пока ни одна модель часов не может сравниться с полным функционалом фитнес-трекеров. Да и зарядки часам хватает максимум на сутки, а фитнес-браслеты могут «держать» батарею от нескольких суток до полугода! |
Итак, когда с дизайном определились, необходимо обратить внимание на другие параметры:
Наличие экрана
Дополнительные функции
Базовые функции, которые есть почти у всех фитнес-трекеров, это шагомер и счетчик калорий. Остальное зависит от фантазии производителей, их возможностей и желания выделиться на рынке.
Еще 2 функции, достойные внимания, присутствуют в «продвинутых» моделях. Это GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Такие измерения могут быть очень полезны для любителей экстремальных видов спорта, или тех кто тренируется много, часто и разнообразно.
Такая функция как датчик сердечного ритма тоже присутствует, как правило, только в моделях подороже. Да и в них используется не самый точный тип датчика – инфракрасный. Поэтому многие производители встраивают в свои устройства возможность синхронизации данных, поступающих с профессиональных нательных измерителей пульса. Так в умные часы Apple Watch, встроен специальный датчик, который на протяжении дня измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные на ваш iPhone.
И последняя интересная дополнительная функция о которой нельзя не упомянуть – это возможность принимать или совершать звонки не вынимая смартфон из кармана. А фирма Huawei, например, разработала устройство, которое трансформируется в Bluetooth-гарнитуру! Насколько это удобно – решать пользователям.
Защита от внешних воздействий
Все фитнес-трекеры, имеющиеся в продаже, имеют противоударную защиту и защиту от тряски и пыли. И минимальная защищенность от влаги, наверняка, тоже имеется у всех. Но что если вы, вместе с трекером, не только потеете, моете руки или иногда попадаете под дождь, а например, занимаетесь плаванием? Полной водонепроницаемостью могут похвастаться только некоторые из них. Как бы там ни было, перед покупкой лучше взглянуть на допустимые условия эксплуатации вашего нового гаджета: можно ли его погружать в воду и на какую глубину, при какой температуре воздуха можно им пользоваться и другие эксплуатационные характеристики.
Время работы без подзарядки и зарядка батареи. Большинство фитнес-трекеров требуют подзарядки примерно раз в неделю. Устройства с цветным дисплеем заряжать придется немного чаще: раз в 3-4 дня. Чем меньше функций, тем реже трекер нужно заряжать. Некоторые гаджеты, с минимальным количеством функций могут работать на одном заряде батареи около полугода. Есть модели, которые не заряжаются, а работают на батарейке, такой же как в часах, и при разрядке ее просто надо поменять.
Учтите что у производителей фитнес-трекеров нет единого стандарта в производстве зарядников, поэтому они оснащают свои изделия разными разъемами и блоками питания. Если у выбранного Вами устройства окажется нестандартный разъем, то Вам придется особенно тщательно следить за тем, чтобы зарядник не потерялся и не испортился, ведь найти замену ему может оказаться сложно.
Приложения
Почти все производители оснащают свои устройства информативными приложениями. Эти программы умеют получать данные от трекера, хранить их и обрабатывать (строить графики, подсчитывать прогресс от активности и т.д.). Но приложения разных производителей отличаются друг от друга по разным параметрам. Если есть такая возможность, то перед покупкой оцените внешний вид и информативность приложения приглянувшейся Вам модели. Главное, на что стоит обратить внимание, это наличие версии приложения для операционной системы Вашего смартфона или компьютера (Android, iOs, Mac, Linux, Windows).
Выводы
При поиске своего фитнес-трекера нужно учесть много нюансов, основные из которых: защита от внешних воздействий, точность показаний, компактность, информативность и время работы без подзарядки. Остальные параметры выбираются на Ваш вкус, предпочтения и кошелек. Сейчас на рынке представлено множество моделей, цены на которые существенно отличаются.
Помните что цена не всегда определяет качество – может быть под Ваши задачи подойдет и недорогой фитнес-трекер. Придется потратить время чтобы выбрать подходящую модель, но оно того стоит, ведь этот прибор будет проводить с Вами много времени и контролировать Ваши физические показатели. Уделите внимание выбору подходящего трекера и он будет долго радовать Вас и помогать в Вашем деле сохранения и приумножения здоровья.
Умные часы и фитнес-трекеры: чем они отличаются и что из них выбрать?
Многие считают, что смарт-часы и фитнес-браслет – это одно и тоже. Объясняем, почему на самом деле это не так.
Умные часы и фитнес-трекеры – популярные носимые аксессуары. Это гаджеты и для спорта, и для повседневной жизни. Они помогают в достижении спортивных целей, мотивируют к здоровому распорядку дня, помогают следить за физическим состоянием и предоставляют подробную статистику об активности. В подборках носимых гаджетов смарт-часы и фитнес-трекеры часто стоят рядом. Они правда выполняют схожие функции, но на самом деле это устройства с разным предназначением.
Что такое умные часы?
Умные часы – это высокотехнологичный аксессуар, выполненный в виде наручных часов. Его интеллектуальные функции заключаются в способности синхронизироваться со смартфоном и частично управлять им.
Умные часы отображают текущее время, и это пожалуй самое простое, на что они способны. Часы от разных брендов обладают разным функционалом, но в общем все они отображают мобильные уведомления, сообщения и информацию о входящих вызовах.
Также они имеют набор встроенных фитнес-функций – подсчет шагов, расхода калорий и мониторинг сердечного ритма. Кроме этого часы могут быть снабжены значительным количеством опций, напрямую связанных со спортом. На усмотрение компании-производителя предпочтение может быть отдано режимами для бега, плавания, силовых тренировок и пр. Однако эти функции относятся не к основным, а к дополнительным.
Умные часы премиум-класса содержат элементы управления музыкальными приложениями и звонками, инструменты набора текстовых сообщений, диктофон, датчик NFC для бесконтактных платежей и встроенное хранилище.
К популярным смарт-часам относятся такие устройства, как Apple Watch, Huawei Watch GT, Samsung Galaxy Watch и Fitbit Versa.
Что такое фитнес-трекер?
Фитнес-трекер – это носимое устройство, которое собирает данные о физической активности пользователя. Исполнение и форма трекеров отличаются разнообразием – от браслетов и подвесок до миниатюрных датчиков, которые крепятся на одежду.
Некоторые модели отличаются аскетичным дизайном: ни дисплея, ни информационных индикаторов в них не предусмотрено. Данные с таких устройств можно просматривать только через связанное приложение для смартфона. Обычно к таким трекерам относятся шагомеры и датчики сна. Такие функции, как мониторинг сердечного ритма, в них отсутствуют.
Bellabeat, Huawei Band 3e и некоторые другие трекеры имеют съемный основной модуль размером с монетку, который можно использовать в виде браслета, пряжки или подвески. Есть и более миниатюрные устройства, они незаметно крепятся к шнуркам или нижнему белью.
Основные возможности фитнес-трекеров сосредоточены на физической активности. Некоторые гаджеты по форме схожи с наручными часами или браслетами, но несмотря на это их основная задача остается неизменной – отслеживать спортивные показатели. Дополнительные функции обычно немногочисленны либо полностью отсутствуют.
Усовершенствованные трекеры имеют светодиодный дисплей, богатый набор спортивных режимов, датчик ЧСС и вибрационный датчик для входящих уведомлений. Дополнительные приложения и способы удаленного взаимодействия со смартфоном им, как правило, недоступны.
К фитнес-трекерам относятся линейки Fitbit Inspire, Huawei Band и Xiaomi Mi Band. Минималистичные трекеры представлены Bellabeat Leaf Urban и уже снятым с производства Jawbone UP.
Умные часы против фитнес-трекеров
Умные часы способны отчасти заменить фитнес-трекер. Однако фитнес-трекер ориентирован именно на спортивную активность, и потому заменить его смарт-часами удается не всегда. В продвинутых трекерах присутствуют функции входящих уведомлений, тем не менее упор сделан именно на физическую активность, но не на что-то иное.
В свою очередь умные часы гораздо разнообразнее по возможностям. В некоторых есть eSIM: они полностью автономны, им нет необходимости находиться в зоне связи с сопряженным смартфоном. Также умные часы имеют больше элементов управления и широкие возможности кастомизации.
Обычно фитнес-трекеры стоят дешевле умных часов. Они более легкие, компактные и могут иметь разнообразные формы. Поскольку у них не настолько богатая функциональность, как у смарт-часов, то и время автономной работы более продолжительное.
Но с другой стороны, умные часы оснащаются светодиодными дисплеями, по размерам сопоставимыми с циферблатом наручных часов. Они изготавливаются в классическом форм-факторе и бывают значительно дороже трекеров фитнес-активности. С точки зрения внешнего дизайна они довольно точно имитируют аналоговые часы: на корпусе присутствуют кнопки, которые выглядят как заводная головка и толкатели.
Что купить – смарт-часы или фитнес-трекер?
Подойдут вам и вашему образу жизни умные часы или фитнес-трекер, зависит от ряда факторов. Перед покупкой задайте себе следующие вопросы:
Если вы намерены приобрести аксессуар исключительно для тренировок, не потратив при этом много денег, обратитесь в сторону фитнес-трекеров. Их же стоит выбрать в том случае, если вы беспокоитесь о том, что можете повредить дисплей во время активных занятий спортом. Фитнес-трекеры – отличный выбор для тех, кто считает часы слишком громоздкими и неудобными для постоянного ношения.
При желании можно выбрать фитнес-трекер премиального класса с сенсорным экраном и расширенными возможностями. Они ближе всего к смарт-часам, но все равно упор в них сделан именно на мониторинг тренировок.
Функционал, не ограниченный одними только спортивными возможностями, вы получите от смарт-часов при условии, что не возражаете потратить больше денег и носить на руке крупный заметный девайс. Обычно умные часы стоят на порядок дороже фитнес-трекеров, но есть и эконом-модели от разных производителей.
Какому производителю отдать предпочтение?
Если к данному моменту вы поняли, какой тип устройства больше подходит под ваш образ жизни, осталось определиться с брендом. От этого будет зависеть долговечность устройства и точность собранной информации.
Huawei предлагает смарт-часы и фитнес-браслеты разной ценовой категории. Xiaomi работает в направлении доступных спортивных браслетов. Обе компании получают свою долю положительных отзывов, однако профессиональные спортсмены, для которых особенно важна точность мониторинга, предпочитают совсем другие фирмы – Fitbit и Garmin. Те, кто хочет получить статусный многофункциональный гаджет с премиальным дизайном, делают выбор в пользу Samsung и Apple.
В здоровом теле здоровый дух. Как выбрать фитнес-трекер
Несмотря на то, что понятие «фитнес-трекер» достаточно молодое, следить за показателями организма люди научились уже давно. Конечно, раньше это был не маленький браслет, а несколько больших приборов, множество датчиков и проводов. Сначала измерениями занимались в военных целях, но потом технологиями стали пользоваться и профессиональные спортсмены. А со временем такой мониторинг и вовсе стал доступен широким массам. Впрочем, возможности техники, конечно же, различаются. Как правило, основная разница заключается в точности. Медицинские приборы, которые сегодня применяют в армии или при подготовке спортсменов, намного точнее всех фитнес-браслетов. Впрочем, обычным людям с лихвой хватит данных с теми погрешностями, которые выдают современные трекеры.
Jawbone UP 1-го поколения
Инноватором в данной сфере по праву считается компания Jawbone. До 2011 года они занимались лишь аудиотехникой, но после выпуска своего первого браслета UP ситуация изменилась. Сейчас фитнес-трекеры делают все, кому не лень. К этому рынку постепенно присоединяются и такие крупные игроки как Sony, Samsung и HTC. В общем, есть из чего выбирать. Но давайте сначала разберёмся, нужен ли вам такой гаджет или он станет очередным устройством, которое будет просто валяться на полке.
Нужен ли вам фитнес-трекер
В попытке сбросить лишний вес или просто поправить своё физическое состояние люди всё чаще обращаются к помощи технологий. Но самое главное, что нужно помнить при покупке любого фитнес-трекера – это то, что он не будет ходить за вас в спортзал. Можно купить хоть десять разных гаджетов, но если не заниматься собой, то никакого результата, кроме бессмысленной траты денег, это не даст. Впрочем, цель фитнес-браслетов как раз и заключается в том, чтобы мотивировать и помогать контролировать нагрузки. Но чтобы использование трекера было максимально эффективным, нужно и самому иметь силу воли.
Такой гаджет может напомнить, что вы недостаточно двигаетесь в течение дня. Некоторые модели умеют следить за вашим сердцебиением или мониторить активность во сне. Сейчас трекеры активности – это не просто шагомер с возможностью подсчёта калорий, а в большинстве случаев – полноценная экосистема для контроля своего здоровья. В первую очередь стоит определиться, насколько серьёзны ваши намерения и будете ли вы слушать советы какой-то железяки, висящей на руке.
Большинство функций фитнес-трекеров сейчас умеют выполнять различные приложения. Присмотритесь к ним, возможно, вам вовсе и не нужен ещё один дорогостоящий гаджет, а можно обойтись своим смартфоном. Впрочем, точность у программ меньше, чем у специализированных устройств. Особенно, что касается измерения частоты сердцебиения. А вот шаги и калории смартфон сможет подсчитать не хуже браслета, да и для мониторинга сна уже существуют специальные приложения. Но вариант с программами стоит выбирать только в том случае, если вы действительно везде и всегда с собой носите смартфон. В противном случае в вашей статистике могут быть проблеы и качественный анализ сделать не удастся.
Датчик сердцебиения в Apple Watch
Ну и конечно, нет никакого смысла покупать фитнес-браслет тем, у кого есть «умные» часы. Сейчас во всех гаджетах такого типа заложена функциональность трекера. Но если вы пока ещё выбираете, что купить: часы или браслет, то нужно помнить о паре существенных различий. Часы созданы для того, чтобы в течение дня как можно реже доставать смартфон, чтобы посмотреть какие-то уведомления. Фитнес-трекер – это круглосуточный монитор вашей активности. Даже несмотря на то, что в «умных» часах есть возможность считать шаги и калории (а некоторые даже умеют измерять пульс), со всеми задачами, которые предъявляются к трекеру ни одни часы не справятся. Как минимум, часы не могут работать дольше суток, а фитнес-трекеры можно не заряжать от недели до полугода, в зависимости от модели. Поэтому, стоит сразу определиться, какие функции от гаджета на своей руке для вас принципиальны. Разумеется, никто не запрещает носить одновременно и часы, и браслет, но это не слишком удобно.
Форм-фактор и дизайн
Пожалуй, первое, на что стоит обратить внимание при выборе фитнес-трекера – это на дизайн устройства. Благо, сейчас производятся устройства абсолютно разных форм и размеров, так что найти гаджет себе по душе не составит труда. Есть трекеры в виде часов (Basis Peak), клипсы (FitBit Zip), «таблетки» (Misfit Shine, Jawbone UP Move). Существуют нагрудные ремни для измерения пульса (Polar Heart Rate Monitor) и даже датчики для обуви, которые умеют считать шаги (Nike+ Sensor, Garmin Foot Pod). Сейчас существуют даже наушники с фитнес-трекером, но таких устройств пока очень мало. Ну а самый популярный вид трекера – это, конечно же, браслет.
Фитнес-трекеры: какие бывают и как устроены
В продолжение сериала «Загрузи здоровье» мы предлагаем рассмотреть устройства для мониторинга здоровья и контроля физиологических параметров. Мы разберем отдельно каждое устройство, для чего они нужны и как устроены.
Фитнес-трекеры измеряют количество шагов, исходя из чего рассчитывают пройденное расстояние и сожженные калории. Фитнес-браслет может иметь датчик фотоплетизмографии и датчик ЭКГ. Что касается самого браслета, это некая капсула, в которую спрятана вся электроника, и здесь они немного отличаются по форм-фактору. Капсула может быть соединена с ремешками на защелке – таким образом, ремешок отсоединяется, и мы видим саму капсулу, в которую встроена зарядка.
При этом зарядка через USB может вставляться в обычную зарядку от смартфона, в адаптер, который включается в розетку. Ремешок может отсоединяться от капсулы, которая выглядит как отдельное устройство. В рассматриваемом нами браслете имеется несколько другая зарядка, а именно: три контакта и специальная защелка, которая вставляется непосредственно в зарядку, благодаря чему браслет можно заряжать. Минус такого метода в том, что этот разъем не универсальный, и, если Вы его потеряете или что-то с ним случится, то Вы не сможете зарядить браслет подручными средствами. Режим, когда браслет вставляется в любой USB-разъем, конечно, удобнее, т.к. Вы можете не брать с собой никаких проводов и вставлять напрямую в ноутбук или в зарядку от смартфона, которая наверняка у Вас есть всегда с собой.
Также на браслете имеется экран. Он, как правило, бывает либо сенсорный, либо с сенсорной кнопкой внизу. Экран бывает черно-белый или цветной. Сейчас уже в новых браслетах существует тренд, когда производители делают цветные экраны, что как таковой функциональности не придает браслету, но в качестве маркетингового хода работает эффективно.
Другой важный момент – датчик фотоплетизмографии. Это светодиод, который загорается либо зеленым, либо красным цветом. Если он загорается красным цветом, то нужно умерить оксигенацию крови (насыщенность крови кислородом), и здесь есть датчик, который принимает отраженную световую волну и фиксирует сердцебиение.
В браслете есть функция измерения одноканальной ЭКГ, и работает она следующим образом: на задней поверхности имеются контакты (обязательно металлические элементы, которые позволяют проводить электричество), при этом один элемент располагается сбоку. На левую руку мы вешаем наш браслет, и эти контакты прилегают к руке, а второй рукой мы замыкаем цепь, что позволяет измерять ЭКГ.
Практически все фитнес-трекеры отслеживают наш сон – как мы спим, как часто ворочаемся, фазы сна (глубокий или быстрый сон). Как правило, все фитнес-трекеры имеют данную функцию. Некоторые фитнес-трекеры отслеживают частоту сердечных сокращений, т.е. с какой частотой бьется наше сердце. Это может быть полезно во время тренировок или во время сна. Еще хочется сказать, что некоторые самые продвинутые трекеры, могут измерять ЭКГ, но для этого нужен соответствующий датчик.
Рассмотрим, что находится внутри фитнес-трекера, из чего он состоит. Самые простые фитнес-трекеры имеют процессор – некий чип, который обрабатывает информацию, экран (опять же, самые дешевые фитнес-трекеры могут даже не иметь его), акселерометр/гироскоп – два датчика, которые позволяют отслеживать количество шагов и качество сна. Акселерометр – это датчик, который измеряет ускорение в пространстве. Таким образом, когда фитнес-трекер перемещается, акселерометр может отслеживать, с каким именно ускорением он перемещается, и, тем самым, считать шаги. Гироскоп – это датчик, который определяет наклон нашего трекера относительно пространства. Соответственно, эти два датчика вместе с программным обеспечением могут дать довольно большую информацию о нашей подвижности и о нашем сне. Везде также есть аккумулятор.
В более продвинутых приборах есть модуль ФПГ (фотоплетизмографии), что позволяет определять частоту сердечных сокращений, как часто бьется наше сердце. Этот датчик состоит из красного или зеленого светодиода, который мерцает с определенной частотой – как правило, от 60 до 125 Гц. Он мерцает и просвечивает сосуды, и там есть еще датчик, который получает информацию от просвета, фиксируя частоту сердечных сокращений. Более продвинутые версии могут фиксировать и пульсовую волну.
В некоторых браслетах, как отмечалось ранее, есть модуль ЭКГ, или измерение сердечных сокращений путем измерения электрической активности, которая идет от сердца. Другими словами, если фотоплетизмография предполагает измерение методом просвета сосудов, то модуль ЭКГ – измерение электрических сигналов. Все мы знаем, что в больницах, когда на нас вешают много датчиков, проводится многоканальная кардиограмма, которая более информативна, а это – довольно простая, одноканальная ЭКГ, но и она дает немало информации о здоровье – как минимум, что пора обратиться к врачу и сделать расширенную кардиограмму клинического уровня.
В некоторых браслетах есть модуль GPS, что позволяет заниматься спортом без смартфона. Мы можем оставить смартфон дома и выйти на пробежку, и часы сами покажут наш маршрут и определят скорость, исходя не из количества шагов (эта скорость будет неточная), а скорость точную – наше перемещение в пространстве.
Если говорить о видах спорта, с которыми можно использовать фитнес-трекеры (фитнес-браслеты), то это ходьба, бег, плавание, велосипед. В целом, есть и другие виды спорта – например, лыжный спорт, велосипед – с которыми многие трекеры также работают. Когда мы начинаем заниматься тем или иным спортом, допустим, садимся на велосипед и едем, браслет сам определяет тип активности и включает нужный режим. Соответственно, у нас включается автоматически (как правило, автоматически, но иногда это нужно делать вручную) режим тренировки «велосипед», и начинает измеряться в постоянном режиме частота сердечных сокращений и пройденное расстояние, после чего мы получаем подробный отчет о нашей поездке на велосипеде.
Вторая особенность – аккумулятор. От аккумулятора напрямую зависит, сколько дней будет жить браслет. Как правило, это от 3 дней до месяца. Месяц – это, конечно, максимально, если нечасто используются датчики ЧСС, ЭКГ, потому что они съедают энергию очень быстро, но в таком обычном режиме (сон, калории, ходьба) некоторые трекеры и браслеты могут жить до месяца.
Следующее – NFC. Это режим бесконтактной передачи данных на маленьком расстоянии. Он у нас в основном используется для электронных платежей.
В нашей стране оплата с помощью браслетов пока не работает. Работает оплата с помощью Apple Watch, с помощью часов от Samsung, но пока массовые браслеты еще не поддерживают технологию бесконтактной оплаты.
Следующий важный параметр – оксигенация крови (насыщенность крови кислородом). Это, опять же, очень важный клинический параметр, который может дать нам дополнительную информацию об организме. Как правило, датчик оксигенации крови совмещен с модулем ФПГ, и для этого только лишь нужен красный свет светодиода, т.е. те датчики и модули фотоплетизмографии, которые имеют зеленый свет и, как правило, не могут хорошо мерить оксигенацию крови. Если у Вас красный датчик, то, скорее всего, Ваш браслет измеряет не только ЧСС, но и оксигенацию крови, что, опять же, очень важно: допустим, мы можем в течение сна посмотреть, как мы спали, и падала ли у нас оксигенация (насыщенность крови) до пороговых низких значений. Это очень важно, и, если это действительно так, то нужно обращаться к сомнологу и предпринимать какие-то действия.
Еще одна функция – GPS. Тоже довольно интересная функция для спортсменов и всех тех, кто занимается на открытом воздухе.
Среди дополнительных функций может быть следующее: отображение звонков и SMS на экране браслета. Когда Вам звонят, браслет будет вибрировать и показывать имя и телефон звонящего, в результате чего можно читать SMS. В некоторых браслетах есть и «умный» будильник, который анализирует качество и фазы сна, после чего будит нас в интервале, который мы задали. Он может сдвигать до получаса или до часа в ту или иную сторону наше пробуждение, исходя из того, находимся ли мы сейчас в фазе глубокого сна или в фазе быстрого сна. Опять же, это спорная функция, поскольку, если нужно вставать в шесть утра, а «умный» будильник будит в пять-тридцать утра, то, как правило, это не очень удобно.
Другой аспект – удобное мобильное приложение. По сути, сам браслет ничего собой не представляет, и только если идет хорошая связка между железом и программным обеспечением, то мы получаем хороший продукт. В данном случае мы должны иметь удобное мобильное приложение: оно должно быть русифицированное, бесперебойно работать и быть удобным. К примеру, многие китайские браслеты грешат тем, что сам браслет неплохой, цена на него низкая, но китайское мобильное приложение сводит на «нет» все его плюсы. Допустим, тот же новый браслет от Xiaomi – Mi Band 4, который недавно вышел, – отличный браслет, в своей ценовой категории вдвойне отличный, но его неудобное мобильное приложение, не русифицированное и неадаптированное, ставит под вопрос покупку устройства.
Таков общий обзор фитнес-браслетов, их характеристик и привлекательности для покупателей в зависимости от функций.