30 дней наруто челлендж
a_ff_e_c_t_i_o_n
30 Day Naruto Challenge
Day 13: Favorite Akatsuki Member
Yahiko 
Sasori 
Deidara 
Hidan 
Day 14: Least Favorite Akatsuki Member
:/
Day 15: Scene That Made You Laugh
читать дальше 
и еще много :З
Day 16: Favorite Quote(s)
Как вы можете пить томатный сок?! Это же кровь yбитых помидоров!
***
Мало сказать глупость, надо чтобы в нее поверили.
***
читать дальше Искусство требует жертв, и с каждым днем их становится все больше.
***
Человек понимает ценность чего-либо только после потери этого.
***
Ничего не понимаю! Ладно, притворюсь, что понял…
***
Не бывает безвыходных ситуаций. Бывают ситуации выход из которых тебя не устраивает.
***
Я люблю только себя и живу только для себя.
Я убиваю, чтобы доказать своё существование.
— Ты куда?
— Доказывать, что существую…
***
Именно любовь, ненависть, счастье, страх, одиночество… все эти чувства объединяют людей воедино…
Day 17: Favorite Opening Song
Day 18: Favorite Ending Song
это так не похоже на меня о.о
Day 19: Favorite Kage
Day 25: Least Favorite Summoning Animal
нелюбимый призыв? я почти не помню какие там призывы 
Day 26: Favorite Bijuu
Favorite Bijuuuuuuuuuuu да они почти все там прикольные :З почти о.о
Day 27: Least Favorite Jinchuuriki
3? 2? 6? О.о
Day 28: Character You Want To Cosplay
читать дальше 
Day 29: Least Favorite Kage
З: ура закончено ^w^
Планка: 30-дневный челлендж 4+
Stefan Roobol
Для iPad
Снимки экрана
Описание
Для тех, кто никогда не пробовал такой вид занятия, может показаться, что польза его мала для фигуры. На деле же стоять в неподвижном положении, когда напряжены все мышцы, довольно сложно.
Поэтому я предлагаю бросить себе 30-дневный челлендж, и попробовать такой подход. Спустя месяц вы заметите эффект. Тело должно быть ровным, спина не должна быть сгорблена или провисать. Попробуйте постоять в таком положении какое-то время, чтобы прочувствовать эффект, работу мышц.
Задача 30-дневного челенжда — постепенно подготовить ваше тело для стабильной работы, позволяя ему приспосабливаться к упражнению.
Планка – это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса, спины, ягодиц, ног и рук, улучшения осанки и общего тонуса мышц. Если вы сможете пройти этот челлендж до конца, вы станете гораздо сильней и выносливей.
Для того чтобы 30-дневная программа упражнений сработала в вашу пользу, важно, чтобы техника была на высоте. Неправильное выполнение может повредить нижнюю часть спины и остановить ваш прогресс.
Планка: 30-дневный челлендж
Благодаря этой программе вы сможете увидеть прекрасные результаты уже совсем скоро. Девушкам и мужчинам можно попрощаться с пухлыми ручками и обвисшим животом, потому что они исчезнут. Сегодня мы расскажем и покажем как делать планку для похудения и дадим программу тренировок на месяц, по которой стойка на локтях для пресса поможем сделать красивые кубики на животе или просто поможет добиться плоского живота.
Челлендж на упражнение планка на 30 дней
Планка — одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора. Оно взаимодействует с несколькими группами мышц одновременно как на передней стороне тела, так и на задней. Планка не только подтянет животик, но и укрепит нижнюю часть спины и уменьшит спинную боль.
Планка: 30-дневный челлендж 4+
Stefan Roobol
Для iPad
Снимки экрана
Описание
Для тех, кто никогда не пробовал такой вид занятия, может показаться, что польза его мала для фигуры. На деле же стоять в неподвижном положении, когда напряжены все мышцы, довольно сложно.
Поэтому я предлагаю бросить себе 30-дневный челлендж, и попробовать такой подход. Спустя месяц вы заметите эффект. Тело должно быть ровным, спина не должна быть сгорблена или провисать. Попробуйте постоять в таком положении какое-то время, чтобы прочувствовать эффект, работу мышц.
Задача 30-дневного челенжда — постепенно подготовить ваше тело для стабильной работы, позволяя ему приспосабливаться к упражнению.
Планка – это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса, спины, ягодиц, ног и рук, улучшения осанки и общего тонуса мышц. Если вы сможете пройти этот челлендж до конца, вы станете гораздо сильней и выносливей.
Для того чтобы 30-дневная программа упражнений сработала в вашу пользу, важно, чтобы техника была на высоте. Неправильное выполнение может повредить нижнюю часть спины и остановить ваш прогресс.
Планка: 30-дневный челлендж
Благодаря этой программе вы сможете увидеть прекрасные результаты уже совсем скоро. Девушкам и мужчинам можно попрощаться с пухлыми ручками и обвисшим животом, потому что они исчезнут. Сегодня мы расскажем и покажем как делать планку для похудения и дадим программу тренировок на месяц, по которой стойка на локтях для пресса поможем сделать красивые кубики на животе или просто поможет добиться плоского живота.
Челлендж на упражнение планка на 30 дней
Планка — одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора. Оно взаимодействует с несколькими группами мышц одновременно как на передней стороне тела, так и на задней. Планка не только подтянет животик, но и укрепит нижнюю часть спины и уменьшит спинную боль.