30 дней фото челлендж на русском
30 идей для 30-дневных вызовов самому себе
Вы когда-либо собирались начать что-то делать, но не находили времени или сил? Или не были уверены, что вам это точно нужно? Сомневались, что не получится, и в результате откладывали всё в «длинный ящик»? Если да – этот материал будет вам интересен. 30 Days Challenge – набирающий всё большую популярность на Западе метод постановки и реализации целей. Простой и понятный, в чём мы и предлагаем убедиться.
Суть идеи 30 Days Challenge
Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».
Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с тренингами на 4brain. Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки.
Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED:
Список идей
Собранные идеи способны изменить отношение к жизни, научить быть активным, брать от каждого дня максимум и жить полноценно и счастливо. Уникальность данного списка в том, что необязательно брать одну идею и следовать только ей. Многие из собранных здесь привычек лишь с натяжкой можно назвать глобальными, поэтому в рамках месячного вызова можно практиковать сразу несколько. Обязательным является лишь условие временных рамок – внедрять привычку нужно на протяжении 30 дней ежедневно. Хотя с последним и не соглашается известный блогер Лео Бабаута, считающий, что один день в неделю может быть «разгрузочным», особенно в таких сложных вызовах, как борьба с вредной едой.
Отзывы и комментарии
Практиковали ли вы когда-нибудь 30-дневные вызовы? Какими были результаты? Заинтересовала ли вас данная методика? Делитесь своими мыслями по данному поводу и предлагайте новые идеи для вызовов.
230 ИДЕЙ для 30 дневного challenge проекта+полезные интересные сайты и приложения
100 вызовов себе (*переведено из книги 30 Day Challenge):
1. Фотографировать каждый день.
2. Делать комплимент кому-то в день.
3. Говорить с кем-то «новым» каждый день.
4. Вести журнал мыслей.
5. Писать желания и мечты каждое утро в течение 30 дней.
6. Отказаться от алкоголя в течение месяца.
7. Отказаться от телевизора в течение месяца.
8. Слушать новую песню каждый день.
9. Проводить пять минут, сосредоточив внимание на своем дыхании каждый день.
11. Не лежать просто так в течение 30 дней (сложнее, чем вы думаете).
12. Рисовать картину в день.
13. Узнавать что-то новое каждый день.
14. Учить других чему-то новому каждый день.
15. Подумайте о ваших худших привычках и избавьтесь от них на 30 дней.
16. Пить восемь стаканов воды в день.
17. Попробовать йогу (многие студии предлагают вводную скидку/ видео уроки)!
18. Не слушать новости в течение месяца, и вместо этого прочитывать интересную статью каждый день.
19. Печь что-то новое каждый день.
20. Провести пять минут в день, повторяя положительные установки, которые вы поставили перед собой.
21. Вести журнал смеха. Записывайте одну вещь в день, которая заставила вас смеяться.
22. Бегать по 15 минут каждый день.
23. Выполнять 50 приседаний в день.
24. Написать письмо или послать открытку старым друзьям.
25. Учитесь танцевать (час на курсах или дома).
26. Добираться на велосипеде.
27. Записывать положительные мысли каждого дня.
28. Держать список благодарностей за 30 дней.
29. Перед тем, как пойти спать, думать о лучшем, что случилось с вами в тот же день в течение пяти минут.
30. Что вы всегда хотели сделать, но никогда не решались? Провести 30 дней, записывая идеи для достижения своей цели и идти к ней.
31. Провести, по крайней мере, пять минут смеясь каждый день.
32. Вязать шарф по несколько строк в день.
33. Пить зеленый чай (с высоким содержанием антиоксидантов) каждое утро.
34. Не скулить в течение месяца или говорить что-либо негативное.
35. Написать книгу за месяц с помощью National Novel Writing Month
36. Отказаться от денег или жить на жестком бюджете в течение месяца.
37. Просыпаться в 6 утра.
38. Играть в дьявольского адвоката с самим с собой и подумать об основательности своих убеждений.
40. Учиться любить себя просто немного больше каждый день. Ты заслуживаешь это.
42. Смотреть новый фильм в день.
44. Экспериментировать с внешностью- носить новый образ каждый день.
45. Садить цветок в день в вашем саду или просто в случайных местах.
46. Заниматься карма-йогой (бескорыстное служение) в течение 15 минут в день.
49. Сообщать о своей любви тем, кого вы любите кому каждый день.
50. Писать сообщения людям, которыми вы дорожите и рассказывать им почему они важны для вас.
51. Учитесь рисовать человеческое лицо. Фиксируйте свой прогресс набросков и ориентируйтесь на результаты.
52. Рисуйте жизнь в «онлайн» режиме(на месте/рисовать что видишь здесь и сейчас).
54. Приносить свой собственный обед на работу или учебу.
55. Говорить ДА в течение месяца.
56. Бросить курить в течение на 30 дней.
57. Создавать маленькие открытки и в конце месяца собрать их все.
58. Сделать лоскутное одеяло в течение одного месяца из 30 квадратов.
59. Исследовать новую религию или философию в течение месяца.
60. Читать о разных периодах времени каждый день.
61. Узнать больше об искусстве, выбирать 1 художественное направление в день и изучать его.
62. Делать одну вещь каждый день, которая заставляет вас чувствовать себя вдохновленными.
63. Посещать церковь/мечеть каждый день.
64. Обновлять свой дом в течение месяца и узнавать один Upcycling(переиспользование) трюк в день.
65. Изучайте новое слово каждый день.
66. Проведите 30-60 минут, практикуя новый язык.
67. Если вы живете в городе, попробовать провести некоторое время каждый день на природе, будь то ваш сад, парк.
69. Ходить на свидание с самим собой или партнером, делая что-то новое каждый день.
70. Делать предмет бижутерии в день
71.Отказаться от кофеина в течение месяца.
72. Научиться осознанному сновидению в течение 30 дней.
73. Отказаться от социальных медиа сайтов в течение 30 дней или ограничивать себя,используя их в течение нескольких минут в день.
74. Проводить 30 дней, будучи вегетарианцем или веганом
75. Есть(кушать) то, что вы никогда не пробовали раньше каждый день.
76. Совершать акт доброты.
77. Не разговаривать/ стараться меньше говорить в течение месяца.
78. Посещать новый веб-сайт каждый день.
79. Отказаться от интернета на месяц.
80. Жертвовать немного денег на благотворительные цели каждый день.
81. Читать главу книг с идеями
84. Рисовать по 1 стр комиксов, а в конце месяца получить полноценный 30 страничный комикс-журнал
85. Отказаться от автомобиля на месяц.
87. Попробовать вздремнуть во второй половине дня или изменить свой режим.
88. Провести 30 дней на сбор средств на благотворительные цели.
89.Ездить на велосипеде и посмотреть, как далеко вы заберетесь.
90. Провести 30 дней (здоровые) питаясь сырыми блюдами.
91. Проводить тренировки для мозга, решая головоломки, такие как как судоку, кроссворды.
92. Чувствовать красиво в своей коже каждый день.
93. Избавляться от чего-то каждый день.
94. Записывать что-то, что вы любите в своем партнере каждый день и в конце месяца отдать им список
95. Читать стихотворение в день.
96. Писать стихотворение в день.
97. Танцевать каждый день (неважно хорошо это получается или нет).
98. Не покупать ничего нового в течение месяца.
99. Продать 30 вещей, которые вам не нужны и посмотреть сколько денег вы получите в конце месяца.
100. Проведите каждый день как «подарок» жизни.
вот еще 100 идей, которые я нашла на просторах интернета:
1. Выучить новый анекдот (легко)
2. Чистите зубы два раза в день (легко)
4. Принимайте витамины (легко)
5. Планируйте все ваши приемы еды заранее (легко)
6. Ешьте завтрак каждое утро (легко)(как этот человек like this person ).
7. Практикуйте хорошую осанку (легко)
8. Делайте зеленый сок или пюре каждое утро (средне)
9. Ешьте 7-9 чашек овощей каждый день (средне)
10. Ведите журнал питания (средне)
11. Приносите свой обед на работу (средне)
12. Делайте тренировки для мозга (средне)
13. Детоксируйте ваш дом (сложно)
14. Готовьте по новому рецепту каждый день (сложно)
Если вы любите готовить, фильм Джули и Джулия вдохновит вас еще больше
15. Ешьте вегетарианскую пищу в течение месяца (сложно)
16. Спать по 8-9 часов каждую ночь (сложно)
17. Работать стоя (сложно)
18. Принимайте холодный душ (сложно)
Прочитайте эту запись с chalenge вызовом
19. Ешьте дома (сложно)
20. Растягивайте тело
22. Прогулка по 10000 шагов каждый день
23. Записаться в тренажерный зал
24. Ездить на велосипеде
25. Подниматься по лестнице
32. Вызов всему телу(физическая нагрузка)
33. Установить приоритеты для всего вашего дня (легко)
Это простой и удобный способ тренировать себя думать более творчески.
Можно прочесть очень интересный блог Джеймса Алтучера
35. Очистите вашу среду от беспорядка
36. Очистка вашего цифрового беспорядка (средне)
37. Следуйте системе производительности (средне)
Есть десятки полезных программ, вот некоторые избранные:
Bullet Journa ( система производительности, выбора)
Teux Deux : Красиво оформленный, ультра-простой цифровой список дел
38. Следуйте утренним традициям (средне) :
39. Придумайте ночные традиции (перед сном подумать о планах предстоящего дня. Пока мы спим, наш мозг продолжает работать над нерешенными вопросами. Задайте вопрос своему подсознанию и на утро все станет яснее) (средне)
40. Ведите журнал (средне)
41. Просыпайтесь рано (сложно)
42. Проверяйте электронную почту один или два раза в день (сложно)
43. Исключить алкоголь (сложно)
44. Не жаловаться (очень трудно)
45. Не использовать кредитные карты, платить только наличными (сложно)
46. Не ругаться (сложно)
47. Устранить электронные, магнитные устройства в спальне (сложно)
48. Исключить фаст-фуд (сложно)
49.Не читать, слушать новости (сложно)
50. Не использовать социальные медиа (сложно)
51. Не прибегать к шоппингу (сложно)
52. Исключить сахар(сложно)
53.Исключить газированные напитки (сложно)
54. Нет перекусов (сложно)
56. Нет кофеина (сложно)
57. Нет сплетен(сложно)
Если окажется, что вы попали в ловушку сплетен то, возможно, пришло время, чтобы отдохнуть от негатива.
58. Нет интернета (очень трудно)
59. Не курить (очень трудно)
60. Секс/ нет сексу (Very Hard)
61. Не использовать автомобиль (очень трудно)
62. Слушать аудиокниги или подкасты вместо музыки (легко)
63. Говорить аффирмациями (легко)
64. Запишите цель и смотреть на нее каждый день (легко)
65. Визуализируйте что-то, чего вы хотите достичь (легко)
66. Прочитайте духовный или вдохновляющие текст (легко)
67. Сделайте свою кровать (легко)
Я настоятельно рекомендую эту невероятную речь о том, как кровать может изменить вашу жизнь.
68. Практика благодарности (легко)
69. Молитесь каждое утро (легко)
70. Смотреть что-то смешное (легко)
71. Запишите три положительные вещи о вашем дне (легко)
72. Нарисуйте что-то (средне)
73. Выполните один случайный акт доброты (среды)
74. Сделайте что-то романтическое для вашего партнера / супруга
Вот большой список из 50 способов быть романтичным, не особо затрачиваясь.
75. Держите журнал по осуществлению мечты (средне)
76. Проводите время на природе или, по крайней мере, на открытом воздухе (средне)
77. Практика минимализма (сложно)
78. Написать старому другу / человеку письмо (сложно)
79. Поговорите с незнакомцем (сложно)
80. Сообщите близким, что вы их любите, или то, что они значат для вас (сложно)
81. Сделать комплимент (сложно)
82. Размышлять (сложно)
83. Фотографируйте каждый день (легко)
Pinteres t имеет отличные списки для множества различных задач съемки.
84.Снимайте видеоклип каждый день (легко)
Записывайте односекундноеу видео каждый день. на видео можете танцевать,петь или читать стихи, или что-то, что вдохновляет вас.
85. Изучайте новое слово каждый день (легко)
Возьмите 30-дневный словарный вызов и узнавайте определение и этимологию нового слова каждый день.
86. Прочитывайте 20 страниц каждый день (легко)
87. Прочитывайте стихотворение каждый день (легко)
88. Смотрите TED talk каждый день (легко)
89. Прочитывайте статью в Википедии каждый день (легко)
Установите домашнюю страницу в Википедии на случайной странице и узнавайте что-то новое каждый раз, когда вы открываете окно браузера. Или, по крайней мере, читайте одну статью раз в день.
90. Учитесь (или совершентсвуйтесь) игре на инструменте (средний)
91. Учить язык (средний)
92. Выучиться навыку (средний)
93. Научитесь готовить (среда)
94. Написать книгу (жесткий)
95. Писать стихотворение каждый день (жесткий)
Есть также National Poetry Writing Month (NaPoWriMo), где начинающие поэты пытаются писать одно стихотворение каждый день в течение 30 дней. Как вы пишете стихи каждый день? Просто начните писать что бы не было в вашей голове.
96. Научитесь программированию (сложно)
97. Запоминание колод карт (сложно)
Бесплатный курс на Memrise научит вас как создавать ассоциации между группой карт и общих символов, чтобы сделать науку о запоминании проще. Это интересно.
98. Учитесь осознанным сновидениям ( сложно ).
99. Вести блог (сложно).
30 дней фото челлендж на русском
Издательство МИФ запись закреплена
7 вариантов 30-дневных челленджей
Автор «Книги челленджей» Розанна Каспер благодаря 30-дневным программам выучила новый язык, начала играть на гитаре, написала роман и сделала еще много всего удивительного. Вот 7 вариантов челленждей, которые мы рекомендуем вам попробовать. Для начала — в течение месяца, а потом можно и втянуться.
1. Ведите дневник питания. Фиксируйте каждый продукт, который вы едите и пьете — это поможет вам скорректировать пищевые привычки и достичь лучших результатов на вашем пути к правильному питанию.
2. Разберите цифровой бардак. Организуете, автоматизируете и обезопасьте все свои цифровые активы — разберите почту, придумайте систему хранения фотографий, почистите ленту в соцсетях и т.д.
3. Тренируйте мозг. Каждый день 15‐20 минут проводите трудную, но интересную тренировку для мозга. Можно разгадывать кроссворды, решать математические задачи, придумывать идеи, используя различные техники креативности.
4. Никакого шопинга (да-да!). Не тратьте деньги ни на что, кроме продовольственных товаров, фиксированных выплат (за жилье или школу, коммунальные услуги или удовлетворения базовых потребностей. Никаких импульсивных приобретений или необдуманных покупок. Никаких товаров по сниженной цене.
5. Каждый день готовьте новое блюдо. Что бы то ни было, завтрак, обед, ужин, закуска или десерт, приготовьте в день хотя бы одно блюдо, которое вы раньше никогда не готовили.
6. Овладейте новым мастерством. Хотя бы 30 минут в день посвящайте изучению чего‐то совершенно нового. Это может быть живопись, черчение, шитье, кодирование или разработка приложений, фотография — к чему лежит душа.
7. Читайте по 20 страниц в день. Наш любимый челлендж, конечно. Выберите заранее книги, которые хотите прочитать, и начинайте. За месяц получится 600 страниц, а это 2-3 книги.
Расскажите, какие челленджи вы ставили перед собой? Получилось выполнить?
11 челленджей, которые развлекут и помогут измениться
Челленджи которые помогут измениться. Каждый день кто-то откладывает планы на следующую неделю или на следующий год. Но не у каждого есть сила воли, чтобы взять себя в руки, и начать, наконец, бегать по утрам, заниматься каждый день английским или взять за привычку выключать все гаджеты за час до сна. Челленджи как раз для тех, кому постоянно нужны пинки. Чтобы укрепить мотивацию многие их участники рассказывают о своих результатах в соцсетях под соответствующими хэштегами и получают поддержку от подписчиков.
С английского «challenge» означает «вызов». Впервые о них стало известно еще 10 лет назад, но сейчас люди просто сходят с ума: придумывают задания, ставят цели, делятся результатами и бросают вызов друзьям.
Укрепление пресса
Этот челлендж для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму. Начните с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 подъемов туловища. Каждые четыре дня давайте своему прессу отдых. Это задание выполняют и мужчины, и женщины. Через месяц вас ждет как минимум выработанная сила воли и упругий живот.
От ходьбы к бегу за 30 дней
Одно только укрепление пресса не сделает тело идеальным. Для большего эффекта займитесь бегом. Первый день начните с четырехминутной прогулки пешком и одной минуты бега. Повторяйте упражнение 3 раза. Второй день проводим в том же духе, но проходим уже 4 круга. После 30 дней вы станете бодрее и выносливее, улучшится иммунная система.
В погоне за новыми эмоциями
Если вы соскучились по новым ощущениям или просто потеряли вкус к жизни, то это еще не повод зарываться в подушках и смотреть сериалы. Начните новый день с какого-нибудь смелого или безумного поступка. Отправьтесь в мини-путешествие, откройте новые места, в которых ни разу не были или позовите всех друзей в гости. Если делать что-то новое в течение месяца, то со временем горящие глаза и ощущение жизни вернется.
Порядок в доме
У некоторых людей стремление к чистоте заложено от природы. Но есть и те, кого уборка выводит из себя. Совсем не обязательно тратить целый день и силы на наведение чистоты. Достаточно выполнять по одному делу каждый день. Начните наводить порядок с кухни, переместитесь в санузел и далее по комнатам. Закончить можно гаражом и химчисткой автомобиля. Спустя месяц вас ждет идеальный порядок, чистота и хорошее настроение.
Новые фото
Этот челлендж для тех, кому надоело делать селфи и фото своих ног на прогулке. В течение 30 дней фотографируйте на определенную тему, и фантазия начнет развиваться сама по себе. Подписчики в инстаграме скажут вам спасибо за то, что избавили их от однотипных снимков.
Челлендж осознанности
Челлендж предназначен для тех, кому необходимо привести жизнь в порядок. Основательница проекта Варя Веденеева учит каждого из нас ценить моменты и быть настоящим. Пробовали ли вы провести целые сутки без телефона? Составлять список дел на целый год вперед? Старайтесь подводить итоги каждого дня и наблюдайте за своими мыслями. Своими результатами можно делиться на личной странице в социальных сетях, блоге или личном дневнике.
Дизайнерский челлендж
Запасаемся цветными карандашами, ластиком и точилкой. Издательство «МИФ» при поддержке журнала «Жить интересно» представляет челлендж, где каждый может проявить себя в роли художника. Достаточно только умело держать в руках карандаш и иметь воображение. Остальное придет после упорных тренировок. Для начала проверьте себя на креативность: нарисуйте разными способами человечка, логово дракона, свои сны и другие изображения, которые будут в челлендже. Делиться результатами и следить за творениями других участников можно по хэштегу #mif_challenge
50 книг за год
Бросьте себе вызов прочитать 50 книг за год. Это может быть что угодно – от художественной до профессиональной литературы. В счет также идут аудиокниги. В идеальном варианте читайте по одной книге в неделю. Пишите о своих результатах в соцсетях, советуйте другим понравившиеся произведения и ищите единомышленников по хэштегам #50bookschallenge и #50книгзагод.
70 испытаний, которые изменят тебя
На каждой странице блокнота «Challenge. Испытания, которые изменят твою жизнь» записаны разные испытания, от «подарить маме подарок, сделанный своими руками», до «прикинуться журналистом на каком-либо культурном мероприятии и задавать организаторам вопросы, обещая написать о них статью». Цель всех этих 70 заданий в том, чтобы сделать то, что вы боялись, и доказать себе, что вы можете все. Выполняйте задания, заполняйте блокнот комментариями об итогах, снимайте видеоотчёты и делитесь ощущениями после каждого испытания, используя хэштеги #challenge #челлендж #вызов #вызовпринят #конкурс #экстрим #lookbook
60 дней без сахара
Амбассадор Adidas Running Катя Земская полностью исключила сахар из своего рациона на 60 дней. Девушка рассказала, что после этого она стала быстрее засыпать, фрукты для нее приобрели более сладкий вкус, да и чувствовать себя она стала намного энергичнее. Попробуйте отказаться от сладкого, а каждый раз при появлении желания съесть шоколадку или сладкий пончик, съедайте какой-нибудь фрукт. Находите единомышленников по тегам в соцсетях и рассказывайте им об ощущениях.
Listening Challenge: услышь или умри
Этот челлендж подходит всем, у кого есть проблемы с пониманием английский речи на слух. На протяжении 90 дней Александр Чаузов, создатель проекта, выкладывает в своем блоге по 3 видео разного уровня владения языком. Сами видео представляют собой англоязычные отрывки из фильмов, мультиков и сериалов. Главная задача – прослушать одно видео, подходящее для своего уровня английского и выполнить задание. Основное условие челленджа – делать это каждый день по 30 минут.
Чтобы ни один из челленджей не прошел бесследно, не расслабляйтесь после окончания 30-дневных заданий. Продлите его до 60, а лучше до 90 дней. Говорят, человеку нужно именно три месяца для того, чтобы привычка закрепилась.
30 крутых челленджей, которые сделают любую вечеринку незабываемой
Хэллоуин и Новый год наступят быстрее, чем ты думаешь. А значит, самое время подумать о необычных развлечениях для суперкрутой домашней вечеринки и проявить творческий подход.
Вечеринка не должна быть скучной! Вот список забавных челленджей и игр для тебя и твоих друзей, чтобы немного повеселиться.
P.S. Убедись, что для каждого конкурса есть призы, если хочешь увидеть настоящий азарт своих друзей 😎
20 Вопросов
Игра очень похожа на знакомые всем ДаНетки, где ведущий рассказывает свою историю, а игроки распутывают сюжет. Но цель этого развлечения — поставить в тупик своих друзей. Отвечающий один. Он обычно загадывает какой-то объект, но не может раскрыть другим, что он выбрал. Друзья могут задать всего 20 вопросов, чтобы выяснить, что именно загадано. Загвоздка в том, что они могут задавать только такие вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».
Мягкое падение
Существуют сотни видео в ТикТоке, в которых блогеры обматывают вещи чем придется и проверяют, выдержат ли они падение с высоты. Такая игра подойдет и для вечеринки, но необязательно жертвовать своим новеньким телефоном. Достаточно яйца, подручных материалов и немного смекалки. Лучше будет разделиться на группы. Основная задача победить, а значит — сделать что-нибудь, что защитит яйцо и не даст ему разбиться после того, как его сбросят с большой высоты.
Угадай звезду
Помнишь игру, где нужно угадать, какая ты известная личность? Тогда лови новый вариант. Напишите имена нескольких известных личностей на бумажке и бросьте их, например, в шляпу. По очереди вытаскивайте бумажки и рассказывайте о себе так, чтобы друзья смогли догадаться, о ком речь.
Осторожно! Ооочень остро
Любая вечеринка — самое время испытать себя и своих друзей на прочность. Для игры нужен только острый соус и, конечно же, те, кто будет его есть. А чтобы усложнить задачу, заставь друзей отвечать на вопросы во время еды. Побеждает тот, кто сумеет сохранить непроницаемое лицо и доесть все до конца.
Пухлый кролик
Для этой классической игры на выбывание понадобится очень много зефира и хорошего настроения. Каждый участник кладет в рот зефир и произносит «пухлый кролик». Если у него получается сказать фразу целиком (и его понимают остальные!), то он проходит в следующий раунд. Затем каждый оставшийся игрок добавляет зефирки к тем, что уже у него во рту, и повторяет фразу. Тот, чья фраза звучит непонятно, выбывает из игры. Процесс продолжается до тех пор, пока не останется только один игрок.
Макияж вслепую
Будем честны, зеркало — наш лучший друг, особенно когда мы пытаемся накраситься. А что если проверить, на что мы способны без него? Вооружайтесь косметикой и творите, а в конце голосуйте за того, кто справился лучше всех. Так можно узнать, кто среди вас настоящий визажист, а кому еще стоит посмотреть хотя бы пару видеоуроков.
Lemon Challenge
Как насчет подразнить и испытать вкусовые рецепторы? Лимоны очень хорошо добавлять в чай, но настало время попробовать этот фрукт сам по себе. Нарежь лимоны на равные дольки и посмотри, кто сможет съесть больше всего, не сдаваясь. Думаю, как определить победителя, объясняь не надо 🤭
Не смейся!
Соберитесь в гостиной, поделитесь на команды и по очереди включайте свои любимые забавные видео. Но перед этим наберите в рот воды. Если кто-то из одной команды начинает смеяться, то другая получает +1 очко. Игра может продолжаться бесконечно или до определенного счета.
Сто уровней
Это развлечение настолько простое, что играть можно, используя практически все, что есть под рукой. Задача: нанести 100 слоев того, что вы выбрали, куда угодно! Это может быть лак для ногтей, футболки и даже губная помада. Посмотрите, кто справится быстрее всех, и не забудьте сфотографировать веселые результаты в самом конце.
Жевательный бум
Все мы любим добавить вторую жевательную резинку к первой, когда начинает пропадать вкус. Но знаешь ли ты сколько жвачки можешь жевать за один раз? Если нет, то пришло время перейти на другой уровень и посоревноваться в этом с друзьями. Кстати, некоторые люди могут вместить целую упаковку, но для усложнения задачи можно проверить, сумеют ли они так еще и говорить.
Ничего не вижу: рисование с завязанными глазами
Если ты не художник, то рисование уже штука довольно сложная. Ну а пытаться рисовать, даже не видя того, что уже есть на бумаге, еще сложнее. Игрок надевает повязку на глаза и рисует то, что попросил ведущий. Из этих шедевров потом можно устроить целую выставку, чтобы оценить все веселые результаты.
Бесконечная песня
Игра основана на легендарной сцене из фильма «Идеальный голос». Собери друзей и создайте свою песню, которая не кончается! Правила просты: выберите тему, с которой должны быть связаны все песни, спойте ту, которая ей подходит. Следующий участник должен начать уже свою песню с того же слова, которое спел последним тот, кто был до него. Если через минуту никто не сможет присоединиться и вспомнить что-то подходящее, то победителем становится последний певец.
Громкий разговор
Почему бы не устроить собственное шоу «Импровизация» дома? Один из вас надевает наушники и слушает очень громкую музыку. А другой говорит ему слова песен, которые первый, конечно, не слышит. Не забудьте засечь время. Побеждает та команда, в которой участник в наушниках за, например, 30 секунд угадает больше всего песен.
Адская башня
Наберите много-много пластиковых стаканчиков и палочек от мороженого. Это ваш строительный материал. Разбейтесь на команды — каждая строит свою башню. Которая, конечно, должна получиться выше, чем у соперников. Проявите смекалку, ведь есть разные способы выполнить это задание. Призовых места, как минимум, два: за высоту и за креативность 😉
Постарайся не петь
Создайте новый плейлист в любом удобном приложении и попросите всех добавить туда свои самые-самые любимые песни 🎼 А теперь включайте треки и… старайтесь не подпевать. Поверь, это гораздо сложнее, чем кажется. Пританцовывать, кстати, не запрещено, но так есть риск сорваться и на пение 😉
Алфавит
Сначала определитесь с темой — выбирайте посложнее, чтобы это правда был челлендж. Ну а теперь каждый по очереди должен сказать слово на выбранную тему, которое начинается на букву А. Тот, кто ничего не вспомнил, выбывает, а остальные продолжают — но теперь уже придумывают слова на букву Б. И так до конца алфавита, пока не останется один победитель 😎
Съешь или размажь
В этой игре невозможно не испачкаться, поэтому наденьте что-нибудь, что не жалко😄 Вам понадобится много еды, где каждый вид продуктов будет помещен в отдельный пронумерованный пакет. Когда придет твоя очередь, выбирай номер из миски и возьми пакетик с едой, присвоенный этому номеру. Гадкую еду добавлять можно и даже нужно, чтобы было веселее. Теперь выбери: съесть ложку или размазать ее по себе, например, вытирая о рубашку или о лицо. Скучно точно не будет 😛
Mannequin Challenge
Вирусное видео и флешмоб, распространившийся в 2016 году, все еще может быть актуальным. Особенно на вечеринках. Попроси своих друзей замереть как манекены, пока вы снимаете комнату на видео. А результатом поделитесь в соцсетях.
Ice Bucket Challenge
В свое время этот челлендж произвел фурор. И он тоже может стать игрой. Все, что вам нужно, — это большое ведро воды с небольшим количеством льда внутри и несколько смелых участников. Да, кстати, такую игру лучше не затевать совсем поздно вечером — чтобы соседи не сошли с ума от криков тех, на кого обрушилась ледяная вода. И не забудьте запечатлеть этот момент 😛 Можно, кстати, вспомнить, что изначально затея была благотворительной и повторить успех. Те, кто наотрез отказался обливаться водой, пусть переведет небольшую сумму денег в фонд, который вы вместе выбрали заранее.
Экспериментальный макияж
Хочешь немного посмеяться? Узнай, насколько хорошо твои друзья могут накрасить тебя, если ничего не видят. «Визажист» надевает повязку на глаза и старается сотворить нечто шедевральное. Выигрывает тот, у кого макияж получился лучше всего. Но в Хэллоуин это правило можно переиграть — пусть победителем будет тот, у кого мейк получился особенно ужасным 😱
Шоу «Интуиция»: что в коробке?
Набери кучу предметов по всему дому и положи их все в коробку. Никому не показывай и не говори, что за предметы. Чем больше странных штук соберешь, тем лучше. Потому что теперь участники по очереди должны опускать руку в коробку и угадывать, что это такое они сейчас щупают. Потрогать и угадать нужно, конечно, все содержимое таинственной коробки. Побеждает тот, кто угадал больше предметов.