Ультрамаг что это такое
Отзыв Source Naturals Ultra-Mag 120 таблеток — лучший магний
В обзоре на магний Source Naturals Ultra-Mag кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Как принимать магний Source Naturals UltraMag, инструкция по приему.
2) Польза и вред магния, какие я нашла плюсы и минусы.
3) Побочные действия и противопоказания приема Source Naturals Ultra-Mag.
Наверняка все, у кого есть проблемы со спиной, с нервной системой, с хроническими болями, у кого есть вегето-сосудистые нарушения получали от доктора рекомендацию пропить курс магния. Магний прописываю неврологи, терапевты, гинекологи тоже довольно часто. Я о магнии впервые узнала, когда мне прописали Магне В6 ( Витамины Магне В6 форте). Мне этот препарат сначала очень помогал, убирал ночные судороги, боли в спине, делал спокойнее. А потом стал действовать слабее. Может стали подделывать, я знаю, что стали завозить не Французский препарат, а сделанный в Венгрии. Может я стала старше, может магния надо больше, а не по месяцу раз-два в год. А цена на МагнеВ6 кусачая, регулярно пить это средство очень для меня накладно.
Я искала, какой бы магний попробовать для себя и свой семьи ( а у нас и нервы и спина у всех). Четыре года назад я начала заказывать оздоровительные средства в интернет-магазине айхерб. Магния там очень много, можно запутаться, выбирая. Не сразу, но нашла по отзывам хороший магний, который мне подошел и дозировкой и адекватной ценой.
Преимущества магния Source Naturals Ultra-Mag
Производитель Source Naturals хороший. Добавки у этой компании в средней ценовой категории.
Плюсы именно этого варианта магния, которые меня и привлекли:
— несколько форм магния, причем формы, которые хорошо усваиваются.
— полноценная суточная дозировка в двух таблетках;
— магний здесь усилен витаминов В6, это правильная комбинация;
— баночки хватит на два месяца или на двоих на месяц. а если пить профилактическую дозировку, то хватит и на более долги срок.
— этот магний не дает слабительного эффекта.
Добавка Ультра-маг находится в большой пластиковой банке.
На лицевой стороне производитель указывает, что добавка предназначена для поддержки мышц и нервной системы.
Правильная дозировка магния
Зато очень много других форм магния, и они в комплексе дают синергический эффект. Правда не указано процентное соотношение форм. Вообще у разных форм магния разное и воздействие на организм. Магний может быть в форме хелатного магния, кислот магния, солей магния. Сразу и не разберешься. Надо перед выбором средства с магнием обязательно оценить именно свои проблемы или особенности. Проанализирую входящие в состав формы магния состав, насколько я в этом разобралась.
Формы магния и усвоение
Из кислот магния в составе :
Из хелатных форм в составе:
Довольно интересно сочетание разных форм в одной добавке.
У меня правда возник ряд вопросов. Малат лучше пить утром, для энергии. А глицинат наоборот вечером. А здесь обе формы. Я решила, что такой принцип строго утро или вечер будет актуален для добавки, в которой одна из этих форм. Успокоительное действие, способность убирать судороги есть у всех форм магния.
Зачем к магнию витамин В6
Витамина В6 на первый взгляд очень много в составе. Я к высоким дозировкам вообще настороженно отношусь. Но витамины группы В в организме не накапливаются. И витамин В6 в пару к магнию нужен именно для того, чтобы магний усвоился.
У магния очень много полезных свойств. Не буду на них останавливаться, информации много, чем больше читаешь, тем больше убеждаешься, что магний нужен. Я считаю, что женщинам всем, а после сорока лет в особенности вообще магний необходим практически на постоянной основе, чтобы лучше себя чувствовать, сохранить нормальный сон, нервную систему поддерживать в балансе. Если не определился, какая именно форма магния подходит, то вполне можно использовать эту комплексную добавку.
Здесь не капсулы, а таблетки удлиненной формы, не очень твердые, можно разломить, если будет достаточно и меньшей дозировки или сложно проглотить большую таблетку.
Магний я выбирала для себя и своих родственниц по самым стандартным причинам: стресс, нервы, сводит ноги и руки по ночам, немеют ноги. Точнее чтобы облегчить состояние при них. И еще магний входит в курс для поддержания женского здоровья (вместе с индолом, лецитином, зеленым чаем, омегой). Для улучшения сна мне помогает только две капсулы на ночь. Одна не помогает, но сон у меня нарушается осенью-зимой и вообще мало что толком помогает. А весной как то само налаживается.
Онемение ног, ситуацию, когда сводит руки этот магний хорошо убирает. Здесь даже можно пробовать одну или полторы таблетки. В один момент понимаешь, что руки не сводит. В ситуации стресса этот Ультра маг точно поддерживает, успокаивает. Но я убеждена, что если причина стресса, особенно затянувшегося, остается, то любая помощь будет условной. Надо убирать причину нервотрепки, что то менять, хотя бы в сознании. Иначе хоть опейся лекарствами и добавками, нервы будут реагировать.
Нужно сказать и о минусах. Их два. Это не та добавка, которую можно пропить и на долго забыть о проблеме. Когда принимаешь, то лучше себя чувствуешь. Бросаешь, симптомы ( то же онемение) постепенно возвращаются. Но это не вина добавки. В принципе же это витамины. Значит организм недополучает магния из других источников. Я вообще думаю попробовать этот магний, но таблетку разделить на 3-4 части, пусть по чуть-чуть но длительно.
Всем крепкого здоровья и душевного спокойствия!
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.
ТОП препаратов кальция
Кальций является одним из электролитов в организме. Это минерал, который несет электрический заряд при растворении в крови. Роль кальция в организме сложно переоценить, т. к. он является строительным материалом для костных структур, поддерживает здоровье клеточных мембран и принимает участие в передаче нервных импульсов. Также кальций обладает детоксикационным, противовоспалительным и противоаллергенным действием.
Лучшие препараты кальция представлены в рейтинге ниже. ТОП составлен в зависимости от эффективности и безопасности лекарственных средств, а также на основе отзывов. Не менее важный критерий – соответствие цена-качество. Самостоятельно подобрать лекарство непросто. Для начала следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, чтобы уточнить диагноз.
Классификация препаратов кальция
Дефицит кальция часто развивается ползуче, а затем долго остается незамеченным. Это состояние может оказать негативное влияние на здоровье костей. Таким образом, увеличивается риск развития остеопороза и переломов костей.
Эксперты рекомендуют принимать добавки кальция только при доказанном дефиците данного минерала и витамина D или, а также при существующем остеопорозе. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку.
Причины дефицита кальция в организме
Чтобы правильно выполнять свои разнообразные задачи, кальций должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Но что такое достаточное количество? Суточные потребности разнятся в зависимости возрастных групп. В отличие от многих других питательных веществ, потребность в кальции не зависит от половой принадлежности. Мужчины и женщины нуждаются в минерале в одинаковой степени.
Таблица – Суточная потребность в кальции в зависимости от возраста
Аппараты для магнитотерапии: обзор
Магнитные поля обладают загадочным действием на организм, многие приписывают им лечебные свойства. Во многих программах реабилитации и санаторно-курортного лечения присутствуют данные процедуры и обещают мощный оздоровительный эффект. Так ли это на самом деле и в каких случаях магнитотерапия может помочь?
Магнитное поле земли оказывает на нас действие на протяжении всей жизни, поэтому для нашего организма это не является необычным. Так, по данным многочисленных исследований, вреда от магнитотерапии не зафиксировано, вне зависимости от её типа. Магнитотерапия одна из разновидностей физиотерапии, когда то или иное воздействие на организм должно привести к лечебному эффекту. Обычно курс магнитотерапии проходят в составе программы реабилитации. Её используют при:
Виды полей в магнитотерапии
Используются магнитные поля нескольких видов:
Общий лечебный эффект связан с неспецифическими реакциями нервной, иммунной и гуморальных систем регуляции, активируются резервы организма и компенсаторно-приспособительные механизмы. Возникает вопрос, а можно ли проводить подобные процедуры дома, без посещения лечебных учреждений?
Производители
Производители приборов для магнитотерапии дома:
Приборы
Аппарат имеет три вида программ и подходит для использования в домашних условиях.
Противопоказания
Противопоказаниями для низкочастотной магнитной терапии являются:
Высокоинтенсивная магнитная терапия противопоказана пациентам с:
Сила эффекта
В исследованиях больший эффект магнитотерапия оказывает на нервную и сердечно-сосудистую систему. Основные эффекты были связаны с уменьшением боли, тревоги и улучшением качества жизни. То есть, если в составе проблемы есть один или несколько этих компонентов, возможно, будет отмечен положительный эффект.
Чтобы быть довольным результатом, нельзя предъявлять завышенных ожиданий. Так как механизм действия магнитного поля на организм достаточно сложен для восприятия, могут появляться заблуждения, формироваться образ «волшебной таблетки» или надежда на чудесное исцеление, когда врачи не смогли помочь. Физиотерапия всегда идет в комплексе, и хотя может являться важной частью лечения, но не будет единственной. Типичным примером может стать образ человека с избыточным весом и болью в коленях. Курсы противовоспалительных препаратов помогают с переменным успехом. Одна из ключевых причин избыточный вес, который приводит к болям. Покупка аппарата без корректировки образа жизни и снижения веса вряд ли даст нужный эффект.
Сначала следует получить консультацию специалиста, максимально выполнить рекомендации и потом со спокойной душой можно дополнить это магнитотерапией в домашних условиях.
Ультрамаг что это такое
Биодоступный магний для активной жизни
Магний, усиленный действием витаминов группы В, — незаменимое средство для современного человека, чей образ жизни сопряжен с хроническими стрессами, повышенными физическими и умственными нагрузками, нехваткой времени на сон и отдых, изнашивающими нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы и снижающими энергетический потенциал организма.
Состав: магния цитрат, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), рибофлавин (витамин В2), капсула (желатин), целлюлоза микрокристаллическая (антислеживающий агент), диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент).
Биологически активное вещество
Дети от 14 лет и взрослые
% от НФП в 1 капсуле
% от НФП в 1 капсуле
% от НФП в 1 капсуле
% от НФП в 1 капсуле
% от НФП в 1 капсуле
НФП — норма физиологической потребности
Чувствуете себе постоянно уставшими, не высыпаетесь, с трудном начинаете новые дела и раздражаетесь по пустякам? Вполне вероятно, у Вас дефицит магния — элемента, отвечающего за эффективную работу нервной системы и устойчивую психику.
При нехватке магния нашему организму тяжело усваивать новую информацию и работать, сложнее справляться с физическими, умственными и психологическими нагрузками. Помимо этого, может страдать и сердечно-сосудистая система — повышается артериальное давление, возникает аритмия и повышается риск развития инфаркта или инсульта.
Получить суточную дозу магния с питанием довольно сложно, потребность в нем увеличивается при физической и умственной активности. В стрессовых ситуациях организм и вовсе начинает стремительно терять ионы магния, поэтому в такие периоды мы еще больше нуждаемся в этом минерале — он помогает противостоять срыву адаптационного потенциала и защищает от последствий стресса.
Где взять такой необходимый магний? На помощь придет УльтраМаг — средство на основе магния в биодоступной форме, усиленного работой витаминов группы В, которые фиксируют магний в клетке и улучшают его усвоение.
Многочисленные положительные эффекты УльтраМаг обусловлены эффективной работой его компонентов.
Магний тормозит избыточную передачу нервных импульсов от головного мозга к периферическим нервам и мышцам, благодаря чему уменьшает болевые ощущения. За счет расслабления скелетной мускулатуры нормализует повышенное артериальное давление и устраняет спазмы. Воздействуя на нервную систему, помогает справиться со стрессами, повышенными эмоциональными и физическими нагрузками. Стимулирует выработку мелатонина и улучшает сон.
Сердечная аритмия в 90% случаев сопровождается дефицитом магния, поэтому очень важно применять средства, содержащие Mg, для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. А при сахарном диабете 2-го типа Mg поддерживает секрецию и действие инсулина, снижая риск возникновения осложнений.
Магний улучшает кровообращение в матке и нормализует ее тонус, что в свою очередь уменьшает риск преждевременных родов и выкидышей. Полезен минерал и небеременным женщинам — его прием улучшает самочувствие при предменструальном синдроме.
Магний регулирует обменные процессы в костной ткани, обеспечивая прочность и пластичность костной ткани.
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин необходим для эффективного обмена углеводов, белков и жиров и синтеза гемоглобина. Рибофлавин отвечает за здоровье и красоту кожи, ускоряет ее восстановление и помогает сохранить молодость.
Витамин В2 необходим подросткам для качественного усвоения кальция и укрепления костной ткани, а также для расслабления глаз, что чрезвычайно важно для учеников, студентов и офисных сотрудников, перегружающих зрение работой за компьютером.
Рибофлавин стимулирует выработку гликогена, благодаря чему способствует нормализации уровня сахара в крови — это является прекрасной профилактикой сахарного диабета. А также ускоряет всасывание жиров из кишечника и стимулирует метаболизм, помогая быстрее избавиться от лишних килограммов.
Основная функция витамина — это участие в обмене аминокислот, необходимых для построения каждой клеточки организма. Благодаря этому он повышает иммунитет, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта и устраняет спазмы мышц.
Пиродоксин улучшает репродуктивную функцию, стимулирует мозговое кровообращение и улучшает когнитивные функции.
Показания к применению:
Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов.
БАД. Не является лекарственным средством.
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.