У мужа кризис среднего возраста что делать жене советы психолога
Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста: советы психолога Анетты Орловой
Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.
«Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.
Просто будьте рядом
«Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.
Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:
«У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю».
И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.
«Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»
Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.
Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период. Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.
В случае с кризисом среднего возраста человек чувствует, что хочет многое поменять, но при этом до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.
В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.
Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.
«Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»
Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).
Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.
Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.
На самом деле, не всегда нужны активные действия. Иногда понимающее и участливое присутствие другого человека может очень многое помочь пережить».
Не старайтесь найти причину в себе
«Постарайтесь принять, что у мужчины в определенном возрасте могут быть сомнения. И не обижайтесь на эти сомнения. Это очень трудно сделать, но если попробовать почувствовать, что его переживания естественны и связаны не с вами, а с его состоянием, будет проще себя успокоить.
Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем что муж ведет себя не лучшим образом: они начинают сами себя винить и считают, что они недостаточно хороши, недостаточно привлекательны и так далее. Важно сохранять критичность, быть в форме надо всегда, но разделяйте объективное от субъективного!
«Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку»
Надо отметить, что мужчины, когда чувствуют, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это для них как психологическая защита. И надо же как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. И вот он придумывает кучу провинностей за женщиной. Причем поводы для обвинений порой бывают смехотворными.
У меня был реальный случай из практики:
Клиент скандалит, ушел из дома к другой женщине и пишет жене: «Ты плохо гладишь простыни, постельное белье! И всю жизнь ты не могла гладить. Я тебе сейчас пришлю фото, как гладит другая». И начинает ей показывать снимки, как гладит соперница! Это дословно! Представьте, какой у человека должен быть бред влюбленности, чтобы он так себя вел. И понятно, что постельное белье тут ни при чем».
Дайте ему право выбирать и поддерживайте его решения
«Иногда бывает нужно проявить активность. Если вы в резонансе с партнером, вы это почувствуете.
Например, у мужчины проблемы с работой, он не может реализоваться, чувствует, что не занимается любимым делом. Или он застрял – задыхается на работе ради высокой зарплаты. Здесь надо подумать: может, отказаться от части денег, но зато у него появится стимул для дальнейшего развития?
Ведь если этот процесс запустить, то какой у человека будет выход? Либо терпеть и хиреть на нелюбимой работе, либо терпеть и пытаться как-то добирать положительные эмоции на стороне.
«Далеко не все партнерши способны сказать своему мужчине: «Если трудно там – уходи с этой работы»
Дайте мужу пространство, чтобы он принимал решения, выбирал. Далеко не все партнерши способны сказать своему мужчине: «Я приму твое решение. Давай сделаем так, как будет лучше. Если трудно там – уходи с этой работы».
Зачастую, наоборот, женщина начинает говорить: «Как же мы будем? Справимся ли мы?».
Станьте менеджером своего мужчины
«Бывает, у мужчины не получается найти работу, что-то не складывается, он впадает в отчаяние – и тут, наоборот, нужно проявить активность, инициативность. Станьте менеджером своего мужчины, помогите ему и резюме составить, и рассылать его, и даже отвечать на звонки.
Еще один вопрос – женщина на стороне. Тут на фоне личностного кризиса мужчины у женщины может развиться свой личностный кризис. А с другой стороны, в некоторых случаях, может, лучше дать человеку побольше личного пространства? В каждом отдельном случае на первом месте будет присутствие в жизни человека, и уже от этого будет зависеть дальнейшая стратегия действий».
Не приносите себя в жертву
«Личностный кризис отдельного человека может стать причиной развития семейного кризиса. Да, вы организовали пространство «мы», «семья». И каждый из вас несет за него ответственность. Но вы не можете полностью присвоить себе другого человека. Сказать ему, что все за него сделаете, все за него решите. Ведь в таком случае вы становитесь спасателем, растворяетесь в другом, и это только ухудшает ситуацию.
Не надо себя приносить в жертву другому, говорить: «Я все ради тебя сделаю, никуда не отпущу!» Не надо соглашаться на все с лозунгом: «У него личностный кризис».
«Ваша жизнь и ваше настоящее ничуть не хуже, чем жизнь другого»
Вы резонируете со своим партнером, но в то же время каждый раз должны проверять: насколько этот резонанс настоящий. Не приносите ли вы свою жизнь в жертву другому? Потому что ваша жизнь и ваше настоящее ничуть не хуже, чем жизнь другого».
«Я ничего не добился». Как помочь мужчине преодолеть кризис среднего возраста
Интервью с психологом.
В юношеские годы людям кажется, что перед ними открыты все пути, что будущее счастливое и безмятежное. Проходит время, появляется семья, работа, круг постоянных обязанностей, связанных с переменами в жизни. Человек крутится как белка в колесе, особо не задумываясь о своих настоящих желаниях, пока не замечает первую седину в волосах и морщины на лице. В этот период между молодостью и наступлением старости наведывается так называемый кризис среднего возраста. У всех он проявляется по-разному. Но чаще сильному полу приходится тяжелее, чем слабому. Как понять, что у мужчины наступило непростое время и как помочь ему справиться с трудностями – консультацию для нас провела клинический психолог Оюна Харнуева.
— Оюна, расскажите, что же такое кризис среднего возраста у мужчин? Почему он так называется?
— Кризис среднего возраста у мужчин – это период, когда у представителей сильного пола появляется особое эмоциональное долговременное состояние. Оно возникает в среднем возрасте и отмечается депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Другими словами, это время, когда мужчина, оглядываясь на свое прошлое, задает себе вопросы. О чем он мечтал? Чего когда-то хотел? Что он имеет сейчас? И, конечно, не каждый мужчина может похвастаться, что всё получилось. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени ожидания оказываются не оправданы. Чаще всего мужчины реагируют на это негативно.
— В каком возрасте обычно возникает кризис? Можно ли разделить его на периоды?
— Как же его распознать? По каким «симптомам» можно понять, что мужчине сейчас трудно?
— Обычно в самом начале кризисного периода мужчина начинает «философствовать» на такие темы, как: «А если бы я тогда сделал по-другому», «Как быстротечно время», «Вот раньше я был сильным и здоровым», «Мне уже 45, а я ещё ничего не успел» и другие.
Внешние проявления подавленного состояния у мужчин:
— обесценивание достигнутых в жизни успехов, невзирая на уважение окружающих;
— опустошенность, самокопание и жалость к себе;
— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;
— депрессия и потеря интереса к ранее значимым сторонам жизни;
— смена ценностей и круга общения;
— некоторые могут начать обвинять в своих неудачах родителей и близких людей.
— Как кризис среднего возраста у мужчин проявляется в разных жизненных сферах? Всегда ли из-за этого периода страдают семейные отношения?
— В таких ситуациях страдают абсолютно все сферы жизни мужчины: семья, работа, друзья, родственники. Потому что человек замыкается, испытывает раздражительность и жалость к себе. Появляется апатия и отчужденность. Близкие люди переживают за мужчину, пытаются помочь и дать советы. Иногда заводят разговор «по душам», иногда ругают. Кризис может длиться и более десяти лет. В конце концов, люди сокращают общение, кто-то может совсем отстраниться от человека. Иногда мужчины разводятся, заводят отношения с более молодыми женщинами. На работе тоже могут появиться проблемы из-за упадка сил, апатии. Возникает желание сменить сферу деятельности.
— Есть ли отличия между кризисом среднего возраста у мужчин и у женщин?
— Отличия в основном внешние: женщины чаще плачут, иногда без видимой причины, чаще проявляют эмоции, начинают метаться от одной деятельности к другой. У мужчин же чаще все переживания находятся внутри, они замыкаются в своих мыслях и чувствах. Но у представителей обоих полов причина кризиса одинакова: переосмысление ценностей, тоска по упущенным возможностям, увядание красоты, потеря здоровья, взросление детей, уход из жизни ровесников и другие.
— Можно ли бороться с кризисом среднего возраста, а главное, нужно ли?
— Кризис среднего возраста неизбежен, через это проходят все. У кого-то ситуация тяжелее, у кого-то проще. Вы можете только принять этот период и поменять к нему отношение. Понять, что это не трагедия, а время, когда человек из одной жизненной фазы переходит в более усовершенствованную. Так сказать, на новый уровень. У каждого возраста есть свои прелести. Чем раньше человек примет новую действительность, тем быстрее он выйдет из этого кризиса. Помогайте себе. Делайте всё, чего требует душа:
— хотите заниматься танцами — начните! В современном обществе есть танцевальные школы для людей всех возрастов;
— хотите открыть свой бизнес – открывайте;
— если вы одиноки, попробуйте завести серьёзные отношения;
— если считаете, что слишком много времени проводите дома, займитесь карьерой;
— считаете, что мало путешествовали за свою жизнь, тогда вперёд, к новым странам, городам, приключениям…
Главное, чтобы всё новое было безопасным для вас и окружающих. К сожалению, чем дольше человек не принимает реальное положение вещей, тем продолжительнее он находится в подвешенном состоянии. Принятие проблемы, поиск её причины – это уже большой шаг к выходу из сложной ситуации.
— Как большинство мужчин проходят это испытание? Кризис среднего возраста происходит у всех без исключения?
— Как я уже говорила, кризис среднего возраста касается абсолютно всех, но все проходят его по-разному. Кто-то на долгие годы замыкается в себе, растеряв многих близких людей, а иногда лишается семьи, работы. Некоторым достаточно года, чтобы переосмыслить свою жизнь. Человек делает выводы, решает личные проблемы, не боится просить помощи у друзей и супруги, позволяет себе что-то новое, снова делает выводы и выходит из этого состояния обновлённым и счастливым. И это идеальный вариант проживания проблемы и выхода из кризиса. Большинство же людей, если обратиться к моему опыту, примерно в течение года находятся в подавленном состоянии. Главные жалобы поступают на угасание здоровья, внешнего вида, на потерю сил и энергии.
— Что делать, если мужчина понял, что кризис наступил?
— Самое главное – не замыкаться в себе надолго. Порой побыть наедине с собой – это прекрасно. Однако если закрыться от людей совсем, это путь в никуда. Легче и экологичней выйти из кризиса помогут специалисты, друзья, знакомые, родственники и, конечно, семья. Прислушивайтесь к своим мыслям, ощущениям. Анализируйте их, делитесь ими с близкими. Тогда кризис может стать для вас периодом вашего личного обновления, избавления от страхов и комплексов, временем открытия «второго дыхания».
— Какие советы вы можете дать женам?
— Все мужчины разные, поэтому универсальных советов для жён нет. Но ни в коем случае не отворачивайтесь от своих супругов в этот период и не жалейте их сильно. Жалость от женщины меньше всего сейчас нужна мужчине. Проявите терпение, выдержку, дарите ласку, заботу и любовь своему избраннику. Выберите момент, когда можно поговорить с ним «по душам». Набросайте план действий, продумайте совместный отдых, похвалите за что-то реальное. Покажите его значимость для вас, предложите, если это необходимо, обратиться к психологу, съездить к друзьям, уехать в глушь, в конце концов. Но постарайтесь не навязываться – излишняя забота может превратиться в гиперопеку, что повлечёт за собой ещё большие проблемы и усугубление кризиса.
На «приеме» у психолога побывала Юлия Ламажапова
Кризис среднего возраста у мужчин. Как пережить?
Что делать, если у мужа кризис среднего возраста? 5 советов психолога
Ваш муж ведет себя не как обычно — у него наблюдаются перепады настроения, он постоянно бормочет о том, что вы отдаляетесь друг от друга, и даже новенькая машина, стоящая во дворе, не поднимает ему настроение. Что же случилось? Согласно мнению Шейлы Макинтош-Стюарт, эксперта по семейным отношениям, все вышеперечисленное сигнализирует о том, что у него начинается кризис среднего возраста. Как помочь мужу справиться с проблемой и не впасть в депрессию самой?
По данным исследований, проведенных международной медицинской группой «Bupa» в Великобритании, выяснилось, что среди 3000 опрошенных признаки кризиса среднего возраста особенно заметны у мужчин, достигших 40 или 50 лет. Если смотреть на проблему глобально, около 58% мужчин всей Великобритании не понаслышке знают, что такое средневозрастной кризис.
В чем причины кризиса среднего возраста?
С точки зрения биологии мужчина среднего возраста испытывает биохимический дисбаланс, который проявляется сложной цепочкой эмоциональных, психологических и физических изменений и реакций, сообщает Шейла Макинтош-Стюарт.
Неудачи в личной жизни, давление, связанное с профессиональной деятельностью, синдром «пустого гнезда» — все это является серьезными стрессорами, приводящими к кризису. Некоторым мужчинам особенно тяжело дается этот период: они заводят отношения на стороне или вовсе уходят из семьи.
Как пережить кризис среднего возраста у мужа?
1. Предпринимайте активные действия
Сильная, понимающая и заботливая жена, а также крепкий брак — это лучшее средство для поддержки мужчины в период кризиса среднего возраста. Поэтому женам необходимо активизироваться, советует специалист по семейным отношениям.
Прятать голову в песок и ждать, когда случится самое худшее, до попыток сделать что-то — не вариант. Кризис среднего возраста может возникнуть в конце третьего десятка, часто он подкрадывается незаметно, поэтому лучше быть готовой ко всему. Будьте бдительны ко всем признакам странного и даже глупого поведения своего партнера.
К признакам кризиса среднего возраста относятся также фразы «мы расходимся», «я не знаю, чего я хочу», «это касается не тебя, а меня», «я чувствую себя разбитым, загнанным и никому нет до меня дела» и «ты заслуживаешь лучшего». Все эти фразы сигнализируют о необходимости принять меры.
2. Покажите мужу, что вы прислушиваетесь к нему
Мужчины могут психологически закрыться, когда на них нападают с серьезными эмоциональными дискуссиями. Не стоит задавать вопросы типа «Почему ты себя так ведешь?» или «У тебя есть другая?». Вместо этого покажите ему, что вы прислушиваетесь к его потребностям.
Осторожно подбирайте слова и старайтесь быть доброжелательной и ненавязчивой. В подходящий момент вам может пригодиться фраза «Я вижу, что тебе трудно, скажи мне, как я могу тебе помочь». Поспрашивайте своего мужчину о том, что бы он хотел улучшить (например, иметь больше свободного времени и личного пространства, попробовать что-то новое в сексе, установить контроль над финансами), а затем подумайте вместе о том, как справиться со всем этим.
Показывая ему, что вы на его стороне, и вместе решая проблемы для дальнейшей счастливой жизни, вы зададите нужный тон и поможете справиться с возрастным кризисом. Поступки действительно говорят больше, чем слова.
3. Устанавливайте четкие границы
В момент кризиса, когда негативные чувства берут верх, людям сложно контролировать себя и свои эмоции. Но брать ситуацию под контроль важно и нужно, как и заботиться о своем психологическом, эмоциональном и физическом состоянии — деликатно напомните об этом мужу. Выстраивание личных границ, поиск баланса при удовлетворении потребностей — всему этому лучше учиться вместе.
4. Попробуйте справиться с супружеской изменой
— Справиться с болью и чувством предательства после измены довольно сложно. Потребуется какое-то время, чтобы полностью понять, стоит ли сохранять ваш брак, — говорит Шейла Макинтош-Стюарт. — Многие разведенные женщины, которых я знаю, жалеют о том, что в прошлом не приложили усилий для сохранения семьи. Ведь есть те, кто смог успешно перенести этот «шторм» и жить долго и счастливо.
Если вы вместе решили, что ваш брак зашел в тупик, но сохранить его стоит, исправить ошибки вам предстоит тоже вместе. Постарайтесь избавиться от чувства пренебрежения и нелюбви, которые скрываются где-то глубоко внутри вас. Помните, что для восстановления доверия вашей паре нужны как минимум две вещи — признание и прощение.
5. Вместе ставьте жизненные цели и вместе работайте над отношениями
Центральное место в период кризиса среднего возраста занимает чувство застоя. Так как человек постоянно борется за свое существование, он оставляет на своем пути целую кучу упущенных возможностей. Возможно, самореализация, а не семейное счастье, и есть то, на чем лучше сконцентрироваться в 40-50 лет.
Вступая в брак, вы не стали обладателем магического шара, который помог бы считывать изменчивые желания и потребности вашей второй половины. Но сосредоточившись на том, чтобы быть лучшей версией самого себя, вы обретете чувство роста. Возможно, глядя на вас, ваш партнер захочет последовать за вами.
Что делать жене, если у супруга начался кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста, к сожалению, бывает у каждого мужчины. Естественно, в силу особенностей характера у каждого он проявляется по своему, хотя есть и некоторые общие черты (повышенная раздражительность или желание срочно что-то изменить в свей жизни). В этот период у представителя сильного пола словно уходит почва из-под ног, у него нередко появляется излишняя самокритичность. 
Однако не меньше мужчины, переживающего кризис среднего возраста, страдает супруга или близкая подруга. Конечно же, речь идет о настоящей второй половинке, а не о даме «на одну ночь». В какой-то момент супруга обнаруживает, что вместо ее «надежной опоры» рядом с ней оказывается тот, о ком нужно заботиться, прежде всего, в моральном плане. Поэтому намного лучше знать своего врага в лицо – то есть подготовиться к этому непростому этапу в вашей совместной жизни, чем встретить его безоружным и впоследствии утратить те отношения и любовь, которые формировались годами.
Отметим, что кризис среднего возраста имеет не только отрицательные стороны, но и положительные. Во-первых, подобные перестройки в мировоззрении и гормональной системе мужчины являются реальным шансом сделать вашего супруга более мужественным и уверенным в себе. Во-вторых, пережив все тяготы этого периода вместе, вы сблизитесь еще больше. 
Почему наступает кризис среднего возраста?
В течение 15-20 лет жизнь мужчины происходит приблизительно по одному и тому же сценарию – получив образование, он находит работу, и все годы практически ежедневно трудится на благо семьи и близких людей. К определенному возрасту он начинает сравнивать все вокруг – осознает, что есть друзья успешнее него, что есть женщины, привлекательнее его супруги, у кого-то лучше мужчина, а у кого-то дом. После этого он начинает в первую очередь сомневаться в себе и, как следствие, сомневаться в своем окружении.
Еще одним фактором, который «рушит мироздание» мужчины, становится здоровье – у его родителей усугубляются заболевания, да и сам он начинает понимать, что и его самочувствие не всегда на высоте.
Некоторые психологи утверждают, что отношение детей к родителям также немаловажно. Во многих современных семьях дети относятся к родителям с уважением лишь до определенного возраста, после чего начинаются подростковые отношения, и если к этому периоду не привить простые правила поведения, то подрастающее поколение открыто игнорирует все советы взрослых, что не может не отразиться на самооценке мужчины, которых хочет чувствовать себя главой.
Есть несколько признаков кризиса среднего возраста у мужчин, по которым его супруга сможет узнать о приближающейся беде:
— недовольство карьерой и работой. Даже в том случае, если ваш супруг занимает достаточно высокое положение на работе или сделал успешную карьеру, во время кризиса среднего возраста он все равно найдет к чему придраться, ведь в компании, наверняка есть должность повыше или, возможно, в секторе его работы кому-то платят больше. К тому же во время переосмысления своей жизни, в фантазиях всегда можно придумать, как сложилась бы жизнь при других фундаментальных решениях (например, другой институт или переезд в другой город/страну). Еще хуже дело обстоит, если у него в друзьях есть более успешные люди.
— недовольство личной жизнью. Идеальных отношений не бывает – у любой пары есть свои «слабые места», именно на них мужчина и сосредотачивает свое внимание в этот период. При общении с другими парами ему начинает казаться, что у них намного больше взаимопонимания (отметим, что пара, естественно, в окружении других людей ведет себя совсем не так, как наедине друг с другом, стараясь меньше конфликтовать). Также мужчина испытывает досаду из-за отношений с детьми – ему хочется больше уважения и чувствовать себя авторитетом в их глазах. Вспыхивающие из-за этого ссоры лишь подогревают его убежденность в провале личной жизни.
— чрезмерное беспокойство здоровьем. Как правило, мужчины до наступления кризиса среднего возраста вообще мало интересуются своим здоровьем и ведением здорового образа жизни. В семьях эта роль взваливается на хрупкие плечи женщин, которые готовят витаминные салаты, уговаривают вместе проводить время на свежем воздухе и меньше употреблять алкогольные напитки или курить. Однако ситуация кардинальным образом меняется во время кризиса среднего возраста. Некоторые пытаются резко бросить курить, употреблять алкоголь или есть жирную пищу, из-за чего становятся еще более раздражительными и нередко вновь возвращаются к пагубной привычке.
Как вести себя супруге мужчины, у которого кризис среднего возраста?
Каждый мужчина по своему переживает кризис среднего возраста – некоторые замыкаются в себе, в то время, как другие становятся агрессивными, поэтому в первую очередь, женщине необходимо набраться терпения. Трудней всего придется тем, чьи мужья решат обвинить во всем свою вторую половинку. Однако намного легче этот период пройдет, если женщина усвоит несколько правил поведения в наиболее критические моменты:
— ведите себя сдержано. Не пытайтесь что-то доказать супругу во время обострений. Реагируйте по возможности спокойнее на обвинения или упреки в свой адрес, в большинстве случаев это говорит не ваш мужчина, а его гормоны (вспомните себя в период беременности или ПМС). Учтите, что чем быстрее мужчина выговорится, тем скорее успокоится и сможет трезво оценить ситуацию.
— хвалите любимого. Чаще говорите приятные слова своему партнеру. Замечайте все положительные моменты – расскажите, какой он у вас сильный и ловкий, что смог прибить полку, какой он заботливый, когда помыл посуду, какой он у вас умный, когда помог разгадать слово в кроссворде.
— убеждайте супруга в хорошем будущем. Даже в самых критических ситуациях, постарайтесь убедить его, что он еще достаточно молод, чтобы добиться больших высот в карьере и сделать задуманное.
— моральная поддержка – также немаловажная составляющая успешных отношений. Убедите партнера, что он еще способен на многие свершения, и вы всегда поддержите его, даже в случае неудачи.