У меня мама чуть что не спит год
«Я хочу, чтобы она сдохла и исчезла из моей жизни»: ужасающие монологи матерей, которые ненавидят своих детей
Рождение ребёнка разделяет жизнь женщины на две части: до и после. Принято считать, что дети – самое большое в мире счастье. Но система иногда даёт сбой.
Этот пост доступен
только для авторизованных пользователей.
Как начиналась история Кузнецкого завода ферросплавов
В следующем году одному из крупнейших предприятий нашего города — Кузнецкому заводу ферросплавов исполнится 80 лет.
Его история началась в 1939 году, когда правительство СССР приняло постановление о строительстве самостоятельного ферросплавного завода в Сталинске. Невиданное в Сибири производство натолкнулось на множество преград: не было ни подъездных дорог, ни воды, ни электроэнергии.
Для строительства создали трест «Сталинскпромстрой», которому одновременно предстояло строить ряд других объектов ( алюминиевый завод, Кузнецкая ТЭЦ, цементный завод, пятая коксовая батарея КМК).
С началом войны производство стали — вопрос жизни для страны, и работа на стройплощадке была переведена на трехсменный режим. Вручную рыли котлованы и укладывали бетон, вручную выгружали, перетаскивали оборудование весом до 40 тонн. Строителям надо было срочно готовить к пуску печи. Стены могли подождать.
Первый выпуск ферросилиция состоялся 7 июля 1942 г., а к концу 1943-го металл плавили уже пять печей. 31 декабря 1943 г. строительство было завершено. Так началась история завода — лидера ферросплавной промышленности.
Недосып у мам: что делать, если вы хронически не высыпаетесь
Если вы мама и читаете эту статью, то не по наслышке знаете, что высыпаться с маленьким ребенком очень сложно. Бывает так, что не получается спать днем. Бывает, спишь всего 4-5 часов в сутки и такое часто повторяется. Как это выдержать? Смириться и спать на ходу? Не обязательно!
По статистике 73% малышей мешают спать своим родителям. И очень часто молодая мама вынуждена бороться с вечным желанием выспаться. Состояние сомнамбулы для нее считается нормой в нашем обществе. Почему к радости материнства непременно прилагаются темные круги под глазами и подавленное настроение?
“Помню, стою на балконе, а на руках моя орущая крошка. Инстинктивно отхожу подальше от окна, а в голове проносятся жуткие мысли: а что если выбросить ее? Может станет легче?” Да, и такое бывает! Это значит, что мама на нуле! Вот чем опасен недосып!
Конечно, организм матери приспосабливается после рождения ребенка к прерывистому поверхностному сну. Но, подумать только, сколько сил женщина даже в наше время вкладывает в детей! Эти ночные кормления, дневные переживания, сборы в сад и школу, посещение кружков и поликлиник и все прочее, чем переполнено наше материнство приводят к тому, что отдыхать просто некогда. Усталость накапливается!
К примеру, одна моя подписчица пишет: “Мой муж и его родственники считают меня “больной неадекватной истеричкой”. Эти “добрые” люди не раз мне давали совет “взять себя в руки”. Но они ни разу не дали мне возможность выспаться. И помощь свою не предлагали. Им даже в голову такое не приходило!”
В итоге мамы срываются на своих детей (и иногда на всех вокруг). Нервничают, раздражаются, злятся, а потом винят себя во всем и унывают. Часто потому, что не высыпаются уже несколько лет.
Если это про вас, читайте мою статью: “Как не навредить ребенку своей злостью”
А ведь сон невероятно важен для здоровья! Хотите знать как недосып влияет на работу всего организма?
Со временем вас могут посетить:
ожирение или потеря веса
У недавно родивших женщин часто встречается снижение полового влечения (либидо). И роды чаще всего здесь ни при чем. Это все бессонные ночи + коварные гормоны = организм экономит силы. Систематическое недосыпание лишает желаний: от секса до желания жить вообще. Если вас коснулась эта проблема, читайте мою статью: “3 этапа затухания сексуальности”
“Родила. Теперь всем интересен малыш: на кого похож, как ест, сколько набрал в весе, что умеет делать. До меня и дела нет. А я рыдаю ни с того, ни с сего. Я очень устаю, переживаю обо всем и часто думаю, что я плохая мать. Я стараюсь все делать правильно, а малыш все время плачет и плохо спит, не набирает вес… Советчики повсюду, а помощников не найти. Беспросветно. Одиноко. Обидно.”
Непонимание со стороны близких усугубляет проблемы молодой мамы. А ведь так много зависит от ее состояния (и физического, и психологического)! Чем опасен недосып у мам? Тем, что оказывает влияние на самочувствие и состояние ребенка тоже! Между ними неразрывная эмоциональная связь, с рождения малыша и до 5 лет. Часто встречается такой замкнутый круг: мама не может расслабиться и отдохнуть, так как ребенок постоянно плачет, а малыш плачет, потому что ощущает беспокойство мамы.
НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ. ВЗГЛЯНИТЕ НА СИМПТОМЫ НЕДОСЫПА
тревожное психическое состояние
Рассмотрите симптомы и последствия недосыпа. Если дело только в нехватке сна, то обращаться нужно не к врачам и психологам, а к родственникам и друзьям. Они вполне могут помочь по хозяйству или погулять с ребенком. Об этом в следующем разделе.
“Первую свою дочь я долгое время качала в кроватке по ночам, иначе стоял крик. Жизнь казалась адом. Вторую дочь укачивала в колясочке и днем, и вечером перед сном потому что она плохо засыпала. Ночью вставала к ней не раз поить и кормить. А третью решила класть спать с собой. И не смотря на то, что она была самым беспокойным моим младенцем, я высыпалась с ней и радовалась материнству.”
Совет 1. Итак, я рекомендую приложить все усилия, чтобы мама спала ночью.
И не важно, если для этого нужна пустышка, смесь на ночь (если по-другому невозможно), раздельный сон или совместный, когда ребенок то и дело прикладывается к груди, а мама продолжает дремать. В конце концов организуйте дежурство с папой у колыбели сына или дочки, пусть он возьмет отпуск. Поверьте, психическое здоровье мамы важнее всего в данный момент! Всегда ищите свой способ! Ребенку нужна спокойная добрая мама.
Среди мам принято находить объяснения детским проблемам со сном фразой “зубки, наверное”. И конечно же, не высыпаться годами!
“Когда моей малышке исполнился месяц мне захотелось подстричься. Записалась в парикмахерскую. Вот этот день настал, ребенок с мужем. Ура! За те 40 минут мне позвонили раз 20. А когда я вернулась домой, застала поседевшего мужа и обезумевшего от крика ребенка. С тех пор меня одну не отпускают никуда. Даже в душ я хожу с оглядкой.”
Совет 2. Не стесняйтесь просить о помощи!
Совет 3. Состояние перманентного беспокойства мам вносит свои поправки в их жизнь.
Совет 4. Занятие по душе никто не отменял.
Кстати, контрастный душ улучшает не только состояние кожи после родов, но и душевное состояние!
Совет 5. Долой перфекционизм!
Подводить итоги своего материнства будем, когда детки наши вырастут. Сложные первые месяцы, годы не пытайтесь оценивать себя, загоняя себя в определенные рамки. Вы особенная мать! Это точно! И каждый ребенок индивидуален. Вы достались друг другу, потому что это лучший вариант для вас обоих.
Никто не идеален. Ну не можем мы готовить 3 раза в день, наводить идеальную чистоту в доме, нянчить детей по книжкам и при этом выглядеть на все 100%. Дела бывают важные и не очень. Блюда бывают простые и сложные. Пользуйтесь удобными приспособлениями для малыша, ищите свой способ, чтобы облегчить себе жизнь.
Милые мамы, находите время на свой сон и не забывайте насколько он важен. Слушайте свой организм. Любите себя. Бросайте все и спите!
А вы страдали от недосыпа? Как справлялись?
История мамы, которая за 3 года не спала нормально ни одной ночи
Известно, что маленькие детки часто не спят по ночам. Молодые родители, как правило, готовы к таким испытаниям, но все втайне мечтают о том, как выспятся, когда малыши подрастут. Одна мама честно рассказала, как на протяжении трех лет не могла полноценно поспать, из-за чего она почти возненавидела своего ребенка.
«Я трясла сына так, как будто хотела вытряхнуть из него душу»
С первого дня после родов я забыла, что такое сон. Помню, ребенок надрывно кричал, а я лихорадочно ходила по комнате с ним на руках и трясла, как грушу. Мне хотелось лишь одного, чтобы он замолчал. Но сын не унимался, и я понимала, что в этот момент могу сделать все, что угодно, ради минуты тишины. Уже потом я прочитала, что трясти малышей ни в коем случае нельзя. Когда эта информация до меня дошла, я начала себя винить, чувствовала, что я – плохая мать, которая не может успокоить младенца. Ведь все вокруг твердят, что на маминых ручках маленький человечек успокаивается. А мой сын не собирался замолкать, наоборот, кричал еще громче.
Какие только мысли не посещали мою голову в те моменты, когда ребенок разрывался от крика.
Однажды мне захотелось оставить его, плачущего, в кроватке и уйти из квартиры. Это бы дало мне возможность побыть хоть немного наедине с собой, а главное, в тишине. Но, естественно, материнский инстинкт говорит о том, что делать этого нельзя. И я плачу, но хожу по квартире, укачивая сына.
Я почти не спала. Единственным желанием было уехать куда-нибудь на необитаемый остров и упасть на кровать, чтобы не открывать глаза несколько суток подряд. Я читала про послеродовую депрессию, когда молодые мамы были готовы к самоубийству. Нет, у меня не было депрессии, я просто очень устала. Организм человека не способен столько времени бодрствовать, особенно когда рядом маленький человек устраивает концерты.
«Все началось в роддоме»
В послеродовой палате нас было 5 мам с 5 малышами. Кто-то плакал, но, в основном, все мирно сопели. Помню, как девочки ставили будильник, чтобы не проспать очередное кормление. Мне будильник был не нужен, потому что мой сын извещал о желании поесть громким криком. Молоко пришло поздно, ребенок не наедался, поэтому постоянно плакал. Я ходила за смесью, потому что уже тогда понимала, как тяжело мне слышать крик новорожденного младенца.
«Поняла, что сплю стоя»
С грудным вскармливанием все было очень сложно. Сын срыгивала мое молоко фонтаном. Когда педиатр порекомендовал перейти на смесь, лучше не стало. Ребенок не набирал вес, из-за чего мы попали в больницу. Когда все анализы были сделаны, врач порекомендовал кормить ребенка каждые три часа, а еще давать специальные капли для улучшения работы пищеварительной системы. Кроме этого, мне нужно было взвешивать сына до кормления и после, чтобы понимать динамику. Мы снова перешли на грудное вскармливание, правда, молоко я сцеживала и давала из бутылочки, потому что грудь ребенок наотрез брать отказывался.
После назначения лечения мой день был расписан по минутам. Я должна была взвесить ребенка, покормить, потом снова взвесить. Затем нужно было держать сына столбиком, после чего попытаться уложить спать, а самой сцеживать молоко для следующего кормления.
Мне оставалось поспать совсем немного, но как только я погружалась в сон, звенел будильник, и все начиналось заново.
Как-то я носила сына столбиком после кормления и поняла, что все плывет перед глазами. Организм хотел спать, и ему было все равно, в каком положении и состоянии я нахожусь.
«Моему сыну поставили кучу диагнозов»
Из-за того, что ребенок постоянно кричал, у него вылезла пупочная грыжа. Невролог поставил на очередном приеме много диагнозов: гипертонус, повышенная возбудимость, и еще что-то, чего я уже не вспомню. Врач прописал купание в успокоительных травах, но эффекта от них не было. Сын все так же мало спал и много плакал. Я спала за сутки 3-4 часа. Как-то обратила внимание на свое отражение в зеркале и ужаснулась. Темные круги под глазами, впалые щеки, землистый цвет лица, торчащие ребра. Я была одна наедине со своими проблемами. Бабушки жили далеко и не могли помочь, муж много работал, приходил домой поздно, уставший, и я не хотела его напрягать, ведь он пытался заработать на безбедную жизнь.
«Я три года не могла нормально поспать»
К 6 месяцам все, вроде бы, нормализовалось, но сразу же пошли зубы, и снова я очутилась в аду. Сын ночами кричал так, что к нам регулярно приходили соседи, чтобы узнать, все ли нормально. Потом ребенок начал болеть: сначала отиты, потом ветрянка, потом непонятная температура. И все это сопровождалось бессонными ночами, плачем, истериками. Вроде бы, говорят, что после года с ребенком значительно легче. Нет, мне было не легче. Мы спали вместе с сыном, потому что у меня просто не было сил вставать и подходить к его кроватке.
Сейчас моему сыну 5 лет. Все диагнозы по невралгии сняты, он умный, не по годам развитый мальчишка. Ходит в детский сад, и там один из немногих спит в тихий час. Никогда бы не поверила, что этот ребенок 3 года подряд практически не спал по ночам, если бы сама не была этому свидетелем.
Как я не спала целый год и чуть не вышла в окно (но это была не депрессия)
Я была уверена, что у меня послеродовая депрессия. Меня ничего не радовало, я регулярно грозилась выброситься в окно, много плакала и срывалась на ребенка, мужа, котов — всех, кто был рядом. Было так страшно и плохо, что я обратилась к психологу. На первой же встрече оказалось, что никакой депрессии у меня нет, а виноват во всем жесткий недосып.
Конечно, я знала, что мамы младенцев обычно не высыпаются. И первые месяцы я считала, что просыпаться пару раз за ночь на покормить в полудреме — это и есть не высыпаться (у нас совместный сон). А вот месяцев с шести начался ад, длившийся примерно полгода.
Дочка просыпалась много раз за ночь и спала исключительно на руках и в движении. В какой-то момент ей стали подходить только мои руки, иначе она горько рыдала.
Я месяцами не спала дольше полутора часов подряд. Часто вообще была настолько измучена, что просто не могла уснуть и поспать даже эти полтора часа.
Я нахаживала по нашей маленькой спальне тысячи шагов за ночь с дико болящей спиной, которая не выдерживала постоянной нагрузки. С ног не сходили синяки — в темноте и полудреме я постоянно билась об ножки кровати. Я поглощала сладкое килограммами, потому что организм пытался хоть где-то взять энергию.
Конечно же, мне давали советы, много советов. Не вставай с ней, она покрутится и уснет (Эрика либо просыпалась окончательно и тусила часа два, либо закатывала грандиозную истерику, а потом долго не могла успокоиться). Клади ее в кроватку (любимый совет моей мамы; как он поможет ребенку, спящему только на руках, мама ни разу не смогла объяснить). Спи, пока спит ребенок (ребенок спала максимум 45 минут за раз, и то с грудью и укачиваниями). Отправь ее гулять с мужем, а сама спи (на прогулке без мамы дите закатывало грандиозную истерику, потому что как раз случился кризис сепарации). Про «дать проораться» и прочее даже упоминать не буду.
Советы были в целом неплохие, но не подходили мне и моей ситуации. И, кроме того, ни один из них не объяснял, как мне получить возможность проспать дольше двух часов подряд (моя заветная мечта в то время. Три — вообще космос).
Было бы здорово рассказать о волшебном рецепте, который помог мне наладить сон. Но я его не знаю. Просто внезапно после первого дня рождения Эрика стала спать гораздо лучше. Я все еще не отоспалась и не высыпаюсь. Но у меня теперь почти всегда есть три-четыре часа непрерывного сна, о которых я когда-то мечтала. А значит, есть силы жить, наслаждаться материнством, быть женой и любить своих котиков. Ну и мечтать о том, чтобы проспать шесть часов подряд.
Если честно, я и сама не знаю, как я пережила тот период. Вспоминается он как что-то очень мрачное и страшное. Но вот что помогало мне продержаться:
Вкусная еда. Повышенный аппетит при недосыпе — известный факт; как уже было сказано, организм пытается хоть где-то взять энергию. Вкусно поесть тогда для меня значило хоть чуть-чуть позаботиться о себе, сделать себе приятное.
Приятное для себя. Мягкая одежда, интересный сериал (отрывками, конечно), чашка вкусного кофе или чая. Любые мелочи, которые напоминают, что в жизни есть еще что-то, кроме состояния зомби.
Списки и цели. Измученному человеку крайне сложно принимать решения, даже самые мелкие. Спасают конкретные и простые алгоритмы. Еду можно приготовить вот такую, делают это так-то и так-то. Купить нужно следующее. По понедельникам я мою плиту. По пятницам меняю полотенца. В среду выходит новая серия моего любимого сериала. Думать не нужно, можно сразу действовать. Очень удобно.
Поддержка — хотя бы моральная. Я встречалась раз в неделю с психологом, это как минимум давало возможность говорить о своем состоянии без дурацких советов, обесценивания и т.п. Вообще чем больше поддержки и чем она разнообразнее, тем лучше. Я в тот период очень сильно замкнулась и почти перестала общаться с друзьями. Сейчас понимаю, что этого не стоило делать.
Забить на все, кроме самого необходимого. Основная задача сейчас — просто выжить, а все лишнее успеется в лучшие времена. Если есть кому делегировать дела, это нужно делать обязательно.
Самое главное и самое сложное: помнить, что и это закончится. Когда все время плохо и от тебя при этом ничего не зависит, правда очень тяжело видеть свет в конце тоннеля. В итоге я просто выживала день за днем, ночь за ночью. Никакого другого рецепта в этой ситуации нет.
Если вы в этой же лодке, — обнимаю, сочувствую и желаю держаться. Вы героическая женщина, правда.
Ещё почитать по теме
Гормоны, стресс, тревожность: все, что вам нужно знать о бессоннице у молодых матерей
стих о сыночке
-Мама, дай покушать!
-Мама, дай попить!
-Мама, ту игрушку
Надо мне купить!
-Мама, вытри сопли!
-Мама, обними!
-Мамочка, промокли
Сапоги мои.
То не спит, то хнычет,
То кругом бардак.
Целый день талдычу
Я примерно так:
Шепот среди ночи:
«Мам, не спится мне.
Страшная там очень
Тень на потолке.
Будь со мною рядом!»
Я к нему лечу,
У кроватки сяду
И ночник включу.
Только глаз прикрою,
Снова слышу «ма,
Посиди со мною»
. Вот и пять утра.
Жмется у кровати.
-Ну чего. Я сплю.
-ПрибеЗал сказать я,
Что тебя лУблю!
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом.
Пахнет сладко щечка
Детством и добром.
Чтоб быть нужной детям,
Чтоб дарить любовь,
Ведь на этом свете
Срок есть у всего.
Время быстротечно,
Годы нас несут.
Детство ведь не вечно,
Малыши растут.
Скоро перестанет
Нежно маму звать.
Будет взрослый парень
Сам дела решать.
Будет редким гостем
Забегать на чай,
И не чмокну в носик
Больше невзначай.
Обнимать он будет
Редко уж; и сам
Скажет мне при людях
«Мам, ну перестань!»
Больше не попросит
Песню спеть меня
Ножку не забросит,
Рядышком сопя.
Наведу порядок,
Отосплюсь одна.
Только вряд ли надо
Будет все тогда.
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом,
Пока пахнет щечка
Детством и добром.