сколько времени можно находится в воде

Туристам рассказали, почему в море нужно купаться не меньше 10 минут

Евпатория, 1 августа. Российский тревел-блогер случайно узнал, что купаться в море нужно не менее десяти минут, и решил выяснить, правда ли это и почему именно столько.

Путешественник с семьей приехал на косу Беляус в Крыму и попал в период, когда вода в море была ледяной, при этом воздух раскалялся до +30 градусов. Дул жаркий обжигающий ветер, отчего вода на контрасте казалась еще холоднее.

«Купались в эти дни мы стремительно. Зашел, охладился, проплыл десять метров — и назад на берег, греться», — поделился блогер в своем дзен-канале «Зоркий».

Вот в один из таких «экспресс-заплывов» блогер подслушал разговор двух отдыхающих, которые в море следили за временем. Любопытный мужчина задал вопрос, почему такое временное ограничение. Туристки просветили блогера — только через десять минут пребывания в воде в кожу начинают проникать микроэлементы и полезные вещества, содержащиеся в морской воде.

Открытие заинтересовало путешественника, и он решил подробнее узнать об этом эффекте. В отеле он подключился к Wi-Fi и нашел много информации по этой теме.

«Действительно, морская вода сама по себе оказывает оздоравливающие эффекты на организм», — поделился блогер.

Оказывается, недостаточно дышать морской водой и промывать нос. Пытливый автор канала законспектировал основные моменты, которые почерпнул из статьи врача-дерматокосметолога.

Специалисты действительно рекомендуют находиться в морской воде не менее десяти минут, именно за такое время организм адаптируется к новым температурным условиям. Ускоряются обменные процессы, раскрываются поры, польза от такого купания будет максимальной. К тому же это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Содержащийся в морской воде бром помогает расслаблению нервной системы. Море не обязательно должно быть теплым, достаточно +24 градусов. Воздействие длится не более 15 минут, потом соль с тела можно смыть. А вот промывать нос нужно не поверхностной, а водой с глубины, пропущенной через фильтры.

Чтобы отдых на море пошел на пользу, стоит перед поездкой проконсультироваться со специалистами. Особенно если планируете поехать в отпуск с детьми младше трех лет. Врач-педиатр предупреждает, что это может обернуться стрессом для ребенка и для родителей.

Источник

Как долго можно купаться в воде

Человеческий организм при погружении в воду температурой менее 33 градусов начинает постепенно охлаждаться. Объясняется это ее теплопроводностью, которая в 27 раз превышает теплопроводность воздуха. Соответственно, в холодной воде можно довольно быстро получить переохлаждение.

К примеру, в воде температурой 22 градуса каждые 4 минуты тело будет терять 100 калорий, а на воздухе при такой же температуре эти калории сгорят за час. В связи с этим вполне закономерным становится вопрос, сколько можно находиться в воде без вреда здоровью и как правильно купаться в реке, пруду или соленой морской воде?

Сколько можно находиться в воде?

Максимальное время пребывания в воде зависит от многих индивидуальных факторов, среди которых возраст человека, состояние здоровья, температура воды и воздуха. К примеру, некоторые люди вынуждены подолгу находиться в воде из-за условий работы, но они пользуются гидрокостюмами. Также есть люди, практикующие моржевание и способные на 10-15 минут погружаться в ледяную воду. При этом далеко не каждый совершенно здоровый человек это выдержит.

Итак, давайте перейдем к главному вопросу – сколько времени можно находиться в воде, не получив переохлаждение? Если температура воды составляет 24-25 градусов, находиться в ней можно не более 9 часов, после чего организм гарантированно переохлаждается.

В обычных условиях отдыха продолжительность комфортного купания зависит от температуры воды. Даже самым мерзлявым людям вода температурой 24-26 градусов не кажется холодной. Находиться в ней можно до 30-60 минут без какого-либо дискомфорта или вреда, а если температура превышает 27 градусов, купаться можно еще дольше.

Когда температура воды в озере, пруду или море составляет 19-22 градуса, лучше ограничиться 15-20 минутами, а при температуре 17-19 незакаленным взрослым не следует задерживаться более, чем на 5 минут.

Главные правила купания в открытой воде

Каждый человек должен уметь правильно купаться в пруду, озере или море. Прежде всего, не допускайте распространенной ошибки, ныряя в воду сразу по приходу на пляж. Резкий температурный перепад приводит к спазмам сосудов. Позвольте организму адаптироваться к местному микроклимату, и отправляйтесь в воду через 15-20 минут.

Купайтесь в теплую погоду, когда температура воздуха превышает 23-25 градусов. Для личной безопасности не ныряйте в неизведанных местах, впервые придя на озеро или речку. Под водой могут быть скрыты травмоопасные предметы.

Важно уделить внимание периоду между приемом пищи и купанием. После еды должен пройти минимум час, а также не следует набивать желудок сразу после купания. Еще эксперты рекомендуют купаться утром с 9 до 12 или вечером после 16-17 часов. В обеденные часы лучше скрыться от палящего солнца в тени.

Сколько можно купаться ребенку?

С детьми все немного сложнее, поэтому родителям следует разобраться в вопросе, как правильно и сколько можно купаться ребенку? Многие дети любят воду и спокойно не сидят на пляже, поэтому родителям приходится их контролировать. Детский организм в воде охлаждается быстрее взрослого, поэтому нужно постепенно увеличивать время купания. Начните с 4-6 минут при температуре воды более 23-24 градусов, и постепенно увеличивайте временной промежуток до 15 минут. Детям подросткового возраста можно купаться от 15 до 30 минут без вреда здоровью.

Сколько купаются в Мертвом море?

Туристам, отправляющимся отдыхать на побережье Мертвого моря, стоит обязательно выяснить, сколько можно в нем находиться без вреда здоровью? Большинству людей эксперты советуют заходить в воду не более чем на 15 минут не всего раз в день. Иногда врачи предписывают пациентам делать 2-3 захода, но с перерывами между ними в 3-4 часа.

Связаны эти ограничения с высокой концентрацией соли в воде и большим содержанием минеральных веществ. Длительное пребывание в воде Мертвого моря способно привести к ожогам чувствительных участков кожи. Важно также выяснить, как правильно купаться в этом море без вреда здоровью, а лишь с пользой. Основные правила следующие:

После купания в Мертвом море нужен обильный душ, чтобы смыть всю соль с тела. Придерживаясь данных рекомендаций и соблюдая время, сколько можно находиться в воде, вы получите исключительно пользу.

Источник

Почему нельзя долго находиться в воде

Ученые Ньюкаслского университета установили, что организм человека долгое время в воде находиться не может. Достаточно нескольких часов, чтобы возникло нарушение обменных процессов в кожных покровах. Начинается все с появления морщин на пальцах рук. Это явление знакомо каждому любителю возиться в воде долгое время. Исследователи из британского университета предположили, что появление подобных морщин было характерно для наших далеких предков, которые были вынуждены долгое время находиться в воде в поисках еды. Неровности на руках, образовавшиеся вследствие появления морщин, помогали людям дольше удерживать в воде различные предметы.

В 2002 году Тим Ярроу в торговом центре Йоханнесбурга провел в воде 240 часов. Он погрузился в небольшой резервуар, использовав для дыхания трубочку, а для вывода из организма нечистот катетер. Десять дней в воде сделали руки Тима сплошь покрытыми глубокими морщинами, и это несмотря на то, что он был в перчатках. Изучив его состояние, ученые сделали два важных вывода. Во-первых, кожа не впитывает воду, как ошибочно думали до недавнего времени в научном мире. Наполнением влагой верхних слоев клеток занимается вегетативная система. А во-вторых, несмотря на десятидневное пребывание в воде, кожа на руках у Тима быстро восстановилась, из чего ученые сделали вывод, что десять дней — далеко не предел для человеческого организма.

В то же время они установили, что в воде потовые железы прекращают свою работу. Если учесть, что на них лежат одни из важнейших функций — регулирование температуры тела и выведение токсинов из организма — то выведение из строя столь мощного инструмента ничем хорошим для организма закончиться не может. Погружение в воду более чем на две недели в некоторых случаях может оказаться смертельным.

Но все это усредненные данные. Вода бывает настолько разной: по составу, температуре, наличию различных микроорганизмов в ней, что и пребывание в ней будет различным. Например, в морской воде у человека уже через непродолжительное время начнется обезвоживание: жидкость начнет уходить из тела человека по градиенту концентрации, далее потеря сил, обморок. В речной воде, определили ученые, после достаточно продолжительного времени ткани человека начинают отекать, опухать, начнутся судороги, затем онемения конечностей. В чистом же физрастворе ткани просто намокают — это единственное изменение, которое там происходит.

Но это не все. Ученые Эксетерского университета обследовали несколько десятков человек — любителей подолгу плескаться в морской воде — и выяснили: у большинства резко возрастает риск заболевания органов пищеварительного тракта, ушных болезней, а также еще ряда недугов. Норвежцы проанализировали 19 различных научных докладов ученых Австралии, Великобритании, Дании, Новой Зеландии, Норвегии, США, в которых в ходе анализа доказана связь между плаванием в море и возникновением целого ряда заболеваний. Все работы опубликованы в журнале International Journal of Epidemiology. Например, анализ данных обследования 120 тыс. человек показал: у любителей долгое время проводить в морской воде почти на 30% возрастает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта; кроме того, почти все они страдают общим нарушением слуха. Ученые пришли к выводу, что подобное происходит из-за вредных микроорганизмов, живущих в морской воде.

Как долго человек может находиться в обычной воде? При ответе на этот вопрос эксперты одним из самых важных факторов называют температуру воды. Так, здоровый человек в горячей ванной может без опасений нежиться не более двадцати минут. Потом начинаются негативные процессы. В первую очередь, страдает сердце, так как на него приходится самая большая нагрузка. Происходит сбой сердечных ритмов, длительное расширение сосудов, которое вызывает горячая вода, тоже плохо влияет на самочувствие человека: начинается головокружение, возникают скачки давления. Помимо этого, с кожи смывается защитный слой, она теряет свои барьерные свойства и становится легкой добычей для вредных микроорганизмов и патогенных вирусов. Сама же кожа из-за термообработки быстрее стареет. Особенно заметно это на лице, руках, шее,

Теплая вода не имеет столько негативных свойств. Но и в ней не следует задерживаться более, чем на 30 минут.

Самая опасная — холодная вода. Американские ученые установили: организм человека охлаждается при температуре 33,3 С. Теплые поверхностные воды Мирового океана имеют температуру 29—30 С, а 77% вод Атлантики, 62% — Индийского и 59% — Тихого океанов имеют температуру на поверхности ниже 25 С. Таким образом, оказавшись в такой воде, человек своей жизнью будет обязан скорости охлаждения организма: чем быстрее, тем хуже. Американские ученые установили: теплопроводность воды в 27 раз выше, чем теплопроводность воздуха, поэтому и остывает человек в холодной воде намного быстрее, а заодно почти мгновенно теряет силы. Например, при температуре воды 22 С человек за четыре минуты теряет сто килокалорий. На воздухе при той же температуре он потеряет это количество калорий только через час. Таким образом, организм непрерывно теряет тепло, понижается температура тела до тех пор, пока не наступает летальный исход.

Источник

Открываем купальный сезон: сколько можно находиться в воде?

Сколько времени можно проводить в воде в начале сезона, рассказали в программе «Большой город».

Александр Жинко, главный врач УЗ «Городская станция скорой медицинской помощи» г. Минска:
Дата далеко не майская, у нас принято в мае где-то начинать купаться. В этом году это всё значительно позже. И если водоёмы закрытые, они, наверное, всё-таки, прогреваются быстрей. Закрытые, в плане – озеро, пруд. Если же мы говорим про реку, то там вода, в принципе, не прогревается никогда.

И, конечно, желательно в сегодняшней ситуации ещё избегать, по крайне мере, долгого нахождения в воде. Всё-таки, вода ещё не настолько комфортная, не настолько безопасная для нашего организма – заболеть, в принципе, возможно.

Илона Волынец, СТВ:
Сколько для первого раза можно в воде поплавать?

Александр Жинко:
Здесь можно говорить о минутах. Минуты 2-3, 5. Выйти, на хорошем солнце отогреться. Ну и как-то можно это повторять. То есть не сидеть в воде часами, что, в принципе, бывает: и по 20 минут, и по 30, и по часу.

Дети катаются на банане-ватрушке, «Бэтмен» только для родителей. Как белорусы отдыхают на Заславском водохранилище?

Этим летом Беларусь перещеголяла Испанию. Аномальная жара переселила всех на Заславское водохранилище. Среди песчаных дюн есть свой вип. 5-й пляж, как 5 звезд, все включено – лучший в Минском районе. И дело не только в живописности остров, летняя фиеста здесь на уровне. Звучат хиты, террасы утопают в цветах, а поболеть за любимую команду можно у большого экрана.

Отдыхающая:
Здесь много народа, я могу с кем-нибудь познакомиться.

Анастасия Макеева, корреспондент:
Я смотрю ты подготовилась, что взяла с собой?

Отдыхающие:
Нарукавники.

Здесь очень вкусное мороженое. Также в прошлый раз, когда приезжали, пробовали здесь бургеры, они просто восхитительные!

Очень мне понравилось, потому что вода здесь намного чище и с детьми самый идеальный отдых, потому что можно очень глубоко уходить. Я плавать не умею, поэтому для меня это самое классное, практически Турция.

Мы из города-героя Мурманска, приехали сюда погреться. Все отлично, замечательно!

Видите какой загар, все здесь.

На золотом пляже есть арбузный рай, картошка фри и мясо на углях. На солнечном променаде каждый найдет свой вкус. Но в африканском зное товар № 1 – квас, мороженое и молочный коктейль.

Яна, продавец:
Если жара, то выпивают примерно 50-60 литров, а то и больше.

Владислав, продавец:
Людям нравится, с каждым годом стараемся все совершенствовать, вводить новые блюда.

Отдыхающий:
Приехал и пообедал сразу. Достаточно много места. Линия широкая.

Морские ванны дополнили мангалами, беседками и горячими аттракционами. Здесь некогда скучать. Есть площадка для детей, пляжного футбола, квадроциклы, катера. Полет нормальный.

Анастасия Макеева:
Безопасны эти аттракционы?

Владимир Михайлус, владелец аттракционов:
Очень безопасны, потому что все надевают жилеты. Детей катаем аккуратно, чтобы не было никаких переворотов. Дети в основном катаются на банане-ватрушке, «Бэтмен» черный только для родителей.

Анастасия Макеева:
Почувствовали себя Бэтменами?

Отдыхающие:
Очень, да! Летали не хуже, чем он.

Он поднимается вот так вот. Твоя голова почти в воде, а ноги наверху, и там нужно фиксировать руками и ногами, потому что улетишь.

Анастасия Макеева:
Экстремально?

Отдыхающая:
Очень!

Сколько бы люди ни тешились, абы не плакали. Увы, температура многим бьет в голову. За последнюю неделю утонули 38 человек, среди которых 6 детей. А за 3 недели почти сотня. Статистика отрезвляет не всех. Отряд спасателей ОСВОД и МЧС на страже морского порядка. Только на пятом пляже в команде 2 водолаза, 1 моторист и 4 матроса, которые меняются каждые два часа и смотрят в оба за экстремалами.

Олег Люцко, начальник спасательной станции «Заславль-1»:
С 5-го пляжа – лучшего пляжа – пара заплыла на остров, переплыла все буйки, обошла матроса и заплыла на остров. Мы привезли на станцию, сделали им предупреждение, и они очень не хотели идти пешком назад на 5-й пляж. Те люди, которые заплывают, они в первую очередь могут попасть в неприятную ситуацию. На Минском море максимальная глубина доходит до 12,5 метра.

Причины ЧП каждый год одни и те же: алкоголь, купание в дебрях, прыжки в неизвестность, покорение глубин на матрасах и непростительная безответственность родителей, которые отпускают детей в свободное плавание. И если вы стали свидетелем, немедленно звоните по телефону 101, 112 или возьмите спасение утопающего в свои руки.

Дмитрий Храпков, начальник водолазно-спасательной службы столичного подразделения Республиканского ОСВОД:
Не подплывать к утопающему спереди. Надо брать утопающего в специальный захват и транспортировать к берегу. Если он оказался спереди лицом к лицу к вам, то нужно за пару метров до него остановиться, поднырнуть под него, схватить за талию либо за колени, в воде развернуть, это очень легко будет сделать и опять же под руку за шею его схватить и транспортировать.

Нет пульса и дыхания – начинайте реанимацию.

Дмитрий Храпков:
От трех пальцев на уровень сосков ложится ладонь, на прямых локтях делаем 30 компрессий, надавливаний частотой 100-120 нажатий в минуту. Глубина нажатия около 5 см, после 30 нажатий делать 2 вдоха. 30 нажатий и 2 вдоха – это 1 цикл. Когда делает один человек, после пяти циклов нужно померить пульс.

Если утопленник начал приходить в себя, но все еще не дышит, делайте искусственное дыхание без непрямого массажа сердца. Когда все наладится, поверните пострадавшего набок и не сводите глаз до приезда скорой помощи. А лучше не ищите приключений на голову. Цена слишком высока.

Источник

Однажды это случится

но я буду выживать

четверг, 11 ноября 2010 г.

Выживание в холодной воде

Гибель человека в холодной воде может наступить и раньше. Причиной становится шоковое состояние, так называемый «холодный шок», который развивается на протяжении первых пяти минут резкого охлаждения.

Поэтому огромное значение имеет для спасения и психологическое состояние потерпевшего. Другими словами, учитывая индивидуальные особенности организма, при температуре воды от 0 до +5°С, характерной для наших широт, для эффективного спасения в среднем остаётся от 20 до 40 минут. Однако без своевременного грамотного оказания медицинской помощи спасённый может погибнуть в течение 8-12 часов от перебоев дыхания и кровообращения, других явлений в обмороженных тканях и органах.

Итак, человеку, которого вытащили из воды, необходимо как можно быстрее восстановить нормальную температуру тела. Потерпевшего раздевают, растирают спиртом до покраснения кожи, однако так, чтобы не травмировать её. Потом переодевают в сухую одежду, закутывают, дают теплые сладкие напитки. После этого необходимо как можно быстрее доставить потерпевшего в медицинское учреждение.

Если вы всё же любитель самостоятельного экстремального отдыха на зимних водоёмах, где есть вероятность вашего попадания в воду, побеспокойтесь о:

– стойком плавсредстве, на которое сможете выбраться даже в мокрой одежде;
– специальной термо-, гидростойкой одежде;
– водостойком мобильном телефоне, с которого сможете вызвать службу спасения;
– горячем сладком чае или кофе и сменной тёплой одежде.

Случаи Выживания в холодной воде

В апреле 1912 года гигантский лайнер «Титаник», следовавший из Ливерпуля в Нью-Йорк, столкнулся в Атлантическом океане с айсбергом и затонул. Прошло всего 1 ч 50 мин, как спасательные суда, приняв сигнал бедствия, уже прибыли на место катастрофы. Они подняли на борт людей, находившихся на шлюпках. Но ни одного из 1489 пассажиров, оказавшихся в воде, спасти не удалось.

Из 720 погибших во время авиационных катастроф американских рейсовых самолетов за 10 лет (с 1954 по 1964 год) 71 человек стал жертвой холодной воды.

Во время второй мировой войны 42% немецких летчиков, сбитых над арктическим водным бассейном, погибали от переохлаждения за 25-30 мин.

Конечно, скорость этого процесса зависит не только от температуры воды. Важное значение будет иметь физическое состояние человека и его индивидуальная устойчивость к низким температурам, теплозащитные свойства одежды на нем, толщина подкожно-жирового слоя. Последнему фактору некоторые физиологи придают большое значение.

Важная роль в активном снижении теплопотерь организма принадлежит сосудосуживающему аппарату, обеспечивающему уменьшение просвета капилляров, проходящих в коже и подкожной клетчатке.

Основной причиной смерти людей в холодной воде является переохлаждение, так как тепла, вырабатываемого организмом, недостаточно. чтобы возместить теплопотери.

И в то же время можно привести примеры поразительной устойчивости человека к холодной воде.

В ноябре 1962 года летчик И.Т. Куницын, катапультировавшийся после аварии самолета над Баренцевым морем, в течение 12 ч греб руками, добираясь до ближайшего островка на спасательной надувной лодке. Не обнаружив на нем никаких средств для поддержания жизни, он снова отправился в путь, продолжавшийся около 40 ч. Несмотря на низкую температуру воздуха и воды (4-6°С), мокрую одежду, у него на третьи сутки после спасения было установлено лишь умеренное общее охлаждение организма, ознобление и отморожение первой степени верхних и нижних конечностей.

Ефремов был спасён. Выстоять ему помогли воля, выносливость и здоровье, навыки и закалка заядлого охотника и рыболова, оптимизм, без которого невозможна борьба со стихией.

Он продвигался вперёд, то стараясь плыть, то отталкиваясь от дна ногами. Перед глазами всплывали белые круги, он почти терял сознание, но, собрав в комок всю волю, приказывал себе: вперед!

Неподалёку приветливо светился желтый глаз рыбацкой избушки. Он дополз до порога и упал без память.

Уже в первые минуты эксперимента у всех испытателей появилась сильная дрожь. При исследовании энергетического обмена оказалось, что теплопродукция организма увеличилась по сравнению с исходной в четыре раза (максимальным увеличением теплопродукции за счет дрожи считается пятикратное). Легочная вентиляция возросла на 434%. Пульс участился до 90- 110 ударов в минуту. Через 10 мин экспериментаторы зарегистрировали падение кожной температуры до 5°С. Однако скорость охлаждения «сердцевины» оказалась значительно меньше ожидаемой и не превышала 5,6-6°С в час. Хотя большинство испытателей выскочили из бассейна через 25 мин и лишь четверо продержались 40 мин, их всех можно было считать своеобразными рекордсменами, опрокинувшими твердо установившееся представление о сроках безопасного пребывания человека в воде с низкой температурой. Расчеты показали, что даже в ледяной воде смертельное охлаждение организма должно наступить не ранее чем через 60-90 мин, а следовательно, причиной гибели людей является либо утопление, либо «холодовый шок», либо нарушения деятельности сердца.

Какие же могучие резервы таит в себе организм, если вызвать их к жизни несгибаемой человеческой волей!

Бездыханное тело вытащили из холодной воды. Что делать дальше? Прежде всего попытаться вернуть пострадавшего к жизни, даже в том случае, если он находился под водой в течение относительно длительного времени. Интенсивное искусственное дыхание и непрямой массаж сердца давали удивительный результат через 10-20 мин и более после утопления в холодной воде.

Бриан Каннингхем, 18-летний американец из штата Мичиган, отправился пешком через замерзшее озеро. Неожиданно лед под ногами провалился. Юношу извлекли из ледяной воды через 38 мин без признаков жизни. И все-таки врачам удалось казалось бы невозможное. Юноша был спасен.

Лишь врач Якушко не терял надежды. Он без устали продолжал делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, несмотря на все признаки клинической смерти. Эта история тоже имела благополучный конец.

Первая медицинская помощь людям, извлеченным из воды, направлена в первую очередь на быстрейшее восстановление температуры тела, активное согревание всеми имеющимися средствами.

Учёные Клемсоновского университета (Южная Каролина) провели сравнительные исследования для оценки различных способов согревания людей, оказавшихся в состоянии гипотермии после пребывания в холодной воде.

Пострадавшего в условиях больницы обычно отогревают в ванне с водой (температура воды 34- 36°С), постепенно повышая ее температуру до 40°С. Процедура прекращается после того, как температура тела поднялась до 34°С.

Для ускорения согревания тела пострадавшего кожные покровы необходимо растирать мягкими мочалками, одновременно проводится интенсивная медикаментозная терапия. Внутривенно вводятся : 60-80 мл 40% раствора глюкозы для восполнения энергетических ресурсов организма: 10 мл 10% раствора хлористого кальция и 1-2 мл 20 % раствора димедрола для предупреждения электролитных расстройств и десенсибилизации (повышение чувствительности организма к воздействию какого-либо вещества) организма; 200-230 мл 5% раствора бикарбоната натрия, витамины Б1, Б2 и другие для предупреждения нарушений и корреляции кислотно-щелочного равновесия.

Однако в условиях автономного существования этот способ обычно недоступен и отогревание производят с помощью различных подручных средств.

Во время автономного плавания на спасательной лодке или плоту нередко у людей в результате долгого пребывания в вынужденной позе, постоянного охлаждения появляются судороги мышц живота, нижних конечностей. Они болезненны, но безопасны и легко устраняются быстрым растиранием сведенных мышц, активными движениями пальцев, стоп.

По материалам книги Виталия Воловича
«С природой один на один»

Источник