сайт где можно кричать в исландии
Mother Nature’s letting it out right now.
We’ll be back online at this location soon.
Your scream will be blasted from speakers
placed in
Record again, please. Scream for at least 3 seconds.
Introduction
You’ve been through a lot this year and it looks like you need
the perfect place to let your frustrations out. Somewhere big,
vast and untouched. It looks like you need Iceland. Record your
scream and we’ll release it in Iceland’s beautiful, wide-open
spaces. And when you’re ready, come let it out for real. You’ll
feel better, we promise.
You’ve been through a lot this year and it
looks like you need the perfect place to let
your frustrations out. Somewhere big, vast
and untouched. It looks like you need Iceland.
Record your scream and we’ll release it in
Iceland’s beautiful, wide-open spaces. And
when you’re ready, come let it out for real.
You’ll feel better, we promise.
Zoë Aston, MSC
Therapist & Mental Health Consultant
Screaming as a therapeutic tool was developed in the 1970s as a way to release pent-up emotion. What we don’t realise is that the psychological response to wanting to scream lights up a part of our brains called the amygdala. The amygdala activates when we are under threat, something we have all experienced in the past few months.
Part of the beneficial effect of screaming comes from being able to make a loud noise into a wide, open, undisturbed space. This literally allows your amygdala to release the stress stored there and move forward.
How to Let It Out:
This is a starting point. If you need mental health support it is imperative that you seek out professional help.
В Исландии запустили сайт для борьбы со стрессом через крик на горе
Читайте нас в Google Новости
Исландское туристическое агентство Inspired by Iceland запустило сайт, на котором можно побороть стресс, покричав на вершине горы. Проект получил название Let It Out («Выпусти это наружу»).
Всем желающим предлагает зайти на страницу, нажать на кнопку и начать кричать. Записанный крик будет воспроизведён через динамик на фоне живописных исландских пейзажей.
Авторы проекта предлагают получше продумать свой крик, после чего нужно встать, расставив ноги на ширине плеч, слегка согнув колени и расслабив плечи. Прокричав, можно выбрать один из семи регионов страны, где прозвучит крик пользователя.
Система напомнит о том, что вопить нужно ответственно, потому что это услышит весь мир. Кроме того, сайт посоветует обратиться за профессиональной помощью, если человек столкнулся с серьёзными психологическими проблемами.
Как писал NEWS.ru, композиции из комедийного фильма «Евровидение: История огненной саги» вошли в топы музыкальных чартов в Исландии. Лента рассказывает об участниках международного песенного конкурса. По сюжету вымышленные исполнители из Исландии Ларс Эрикссон и Сигрит Эриксдоттир, роли которых исполнили Уилл Феррелл и Рейчел Макадамс, пытаются попасть на состязание.
В Исландии создали сайт для записи своего крика, который распространится на местные пейзажи
Крики записываются на сайте и, по уверениям министерства, распространяются на исландские пейзажи через колонки, которые установлены по всей стране. Кроме того, на этом же сайте можно послушать чужие крики:
Какой-то парень из Москвы кричит в прямом эфире
Сайт ведёт прямую трансляцию с видом на природу Исландии, где и установлены колонки. Каждую запись крика можно прослушать отдельно, она сохраняется в архив на сайте. Проектом уже пользуются люди из разных стран, в том числе из России.
В этом году вы многое пережили, и, похоже, вам нужно идеальное место, чтобы избавиться от разочарований. Что-то огромное и нетронутое. Похоже, вам нужна Исландия, — говорится в рекламной кампании.
В ведомстве также обращают внимание, что рекламная кампания запущена с целью продемонстрировать безопасность путешествий в Исландии, так как здесь можно находиться на природе без толп. Министерство туризма уверено, что люди будут искать подобные места после возврата интереса к путешествиям.
Кроме всего прочего, ведомство заявляет, что в случае поиска поддержки людям следует обращаться за профессиональной помощью к соответствующим специалистам. Крики лишь являются «отправной точкой» и «терапевтической мерой».
Заглавное изображение: YouTube
Выпустите пар! Исландия предлагает всем желающим отправить свой крик к ним на остров
Туристическая инициатива Promote Iceland запустила сайт, где каждый желающий может отправить свой крик в Исландию и выплеснуть свои эмоции на пустынном острове, находясь при этом в любой точке мира.
Идея такого проекта непосредственно связана с тем, как 2020-й повлиял на жизнь людей. «Вы через многое прошли в этом году и, похоже, вы нуждаетесь в идеальном месте, где можно выплеснуть свои тяготы. Что-то большое, просторное и нетронутое. Кажется, вам нужна Исландия», – говорится на сайте.
Авторы предлагают посетителям записать свой крик (на сайте есть кнопка Tap Your Scream) и отправить его в самые подходящие для этого локации на острове. Места, где бы вам хотелось прокричать, можно выбрать на сайте (предлагаются пляж Раудасандур, водопад Скогафосс, ледник Снайфедльсйёкюдль, вулкан Фестаофьялла и другие). Крик человека будет воспроизводиться через специально установленные там динамики. «Вам точно станет лучше, мы обещаем», – говорят создатели.
На сайте также добавлены рекомендации, как сделать результат от терапии криком эффективнее.
1. Определитесь, каким будет ваш «крик». Некоторые люди используют голос, а кто-то слова или даже дыхание.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени немного согнуты. Расслабьте плечи. Можете поставить руки на бедра – делайте, как подсказывают ваши инстинкты.
3. Представьте ребенка, который плачет. Шум идет у него из живота. Оттуда должен исходить и ваш крик. Если это поможет, положите руки на живот и сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем кричать.
«Здесь все друг другу родственники»: история россиянки, переехавшей жить в Исландию
В 24 года Лера Посмитная поехала в Финляндию изучать образ Арктики в медиа, а через три года перебралась в Исландию. Лера рассказала «Афише Daily», где найти яйца дракона, действительно ли все исландцы в родстве друг с другом и каково жить и работать в маленьком северном городе.
Как переехать в Исландию
Я из Димитровграда, отучилась на журфаке МГУ, а потом поступила в Лапландский университет в Рованиеми (столица Лапландии. — Прим. ред.) в Финляндии. Пока жила там, была редактором русскоязычного сайта про Арктику (сейчас он уже не работает), писала диплом на тему «Образ Арктики в глобальных медиа», проходила практику в секретариате Университета Арктики — организации, объединяющей университеты и другие учреждения, связанные с этой темой.
У меня был приятель, который переехал на работу в организацию Arctic Portal в Исландию. Я написала ему и спросила, нет ли у них места для практиканта. С его начальством мы договорились, что стажировка будет оплачиваемая и что мне помогут с переездом и с поиском жилья.
Я начала собирать документы на визу. Процесс был довольно муторный: например, мне надо было предоставить справку об отсутствии судимостей, ради которой пришлось на два дня смотаться из Финляндии в Россию. Довольно долго ждала решения от исландского Директората иммиграции. Пришлось даже попросить моего будущего начальника позвонить им, чтобы ускорить процесс. Это сработало. Вскоре мне выдали разрешение жить в Исландии, и я стала собираться.
Переезжала вместе со своим молодым человеком. Он гражданин Европейского союза. Хоть Исландия и не входит в ЕС, для жителей шенгенской зоны переезд сюда очень прост. Переехали мы в августе 2016 года. Место моей стажировки находилось в городе Акюрейри, который считается северной столицей Исландии.
Начальник, который обещал помочь с поиском жилья, действительно нашел его: оно оказалось дешевле, чем я думала, и, в общем, даже в центре. Это был огромный дом с двумя общими кухнями и залами, общими туалетами и несколькими отдельными комнатами — у нас была своя. Быстро выяснилось, что это местный наркопритон. Среди соседей был только один человек, который нормально говорил по-английски, а все остальные общались на своих языках — там были люди разных национальностей.
В этом доме как раз жили два таких товарища. Во время рабочей недели они вели себя еще прилично, а на выходных там творился невероятный трэш: они пили водку, нюхали наркотики, кололи друг другу какие‑то татуировки. Какая‑то пьяная исландская девушка бегала по дому. Все это было очень странно. Мой парень инженер, он довольно быстро нашел работу по своей специальности. В какой‑то момент его начали посылать на электростанцию за сто километров, и он там проводил по десять дней, а четыре дня находился дома. Соответственно, бывали выходные, которые я проводила одна. А у меня еще замок на двери сломался. Обычно я сидела, закрывшись в этой комнате, старалась отключиться от происходящего и редко выходить. Через два месяца я просто поняла, что нет, я не выдержу здесь больше, и достаточно быстро нашла другое жилье по интернету.
Сколько стоит жизнь в Исландии
Когда мы только переехали, исландская крона очень поднялась, а сейчас сильно просела, поэтому трудно говорить о ценах. За комнату, где мы жили в первое время, мы платили 60 тыс. исландских крон. Сейчас это примерно 430 евро (около 33 тыс. р. — Прим. ред.), а в 2016 году это было около 550–600 евро (примерно 42–46 тыс. рублей. — Прим. ред.). Когда мы переехали в другое жилье, мы платили 100 тысяч исландских крон в месяц (728 евро, примерно 55 тыс. рублей. — Прим. ред.). Это была уже отдельная квартира со спальней и общей комнатой. Сейчас мы живем в другом месте, но платим в этом же диапазоне. Для Исландии это очень недорого. В Рейкьявике за такие деньги ты снимешь разве что комнату где‑нибудь. Мы живем в четырехэтажном доме, но первый этаж занимает ресторан, второй и третий — офисы, а наша квартира — единственная в доме.
Электричество и вода в девяноста девяти процентах случаев включены в оплату. Там, где мы раньше жили, в оплату также входил интернет. Это зависит от лендлорда, то есть арендодателя. Сейчас я пользуюсь мобильным интернетом и просто раздаю его себе на ноутбук. За безлимитный доступ плачу 7 тыс. исландских крон (50 евро, или 3,8 тыс. р.). Но честно скажу, что интернет здесь по сравнению с Москвой так себе, довольно медленный.
Я не слишком часто обращалась здесь за медицинской помощью, но все мои столкновения с системой здравоохранения были весьма приятными. Когда я приехала, мне как негражданину ЕС надо было пройти флюорографию, чтобы удостовериться, что я не больна туберкулезом. Страховка этого не покрывала, и анализ обошелся мне в 13 тыс. крон (94 евро, или около 7 тыс. р.). А вообще, если у тебя есть номер социального страхования (ты получаешь его, если у тебя есть работа) и ты прожил полгода в Исландии, то здравоохранение обходится значительно дешевле. Тогда отдельно за страхование платить не надо, даже если ты потеряешь работу и не будешь отчислять никаких налогов. Недавно я была у врача и заплатила 1,2 тыс. крон (8,6 евро, или 650 р.). Это я просто с улицы пришла и 40 минут ждала. А дантисту пришлось бы заплатить несколько сотен евро: здесь стоматология стоит очень дорого.
Как работается в Исландии
По статистике, в Исландии крайне низкая безработица. Это значит, что рабочих мест на всех хватает и даже появляется излишек. Многие люди из разных стран ЕС работают здесь сезонно — например, в отелях. Развивается туристический сектор, соответственно, востребованы все, кто связан с обслуживанием туристов. Хотя, конечно же, иностранцы работают везде: в университетах, на электростанциях, в строительстве, во всем, что связано с переработкой рыбы. В IT тоже есть работа.
Я проработала в Arctic Portal девять месяцев. Эта организация отвечает за информационное сопровождение в нескольких международных проектах, связанных с Арктикой, и я была ассистентом менеджера по коммуникациям, даже попробовала себя в качестве проджект-менеджера. К сожалению, проработав в этой организации некоторое время, я поняла, что у нее достаточно плохая репутация в Исландии, которая медленно, но верно распространяется за границу тоже. Достаточно сказать, что никто в Исландии не выдает ей никаких грантов и не хочет работать с моим начальником. Несколько бывших сотрудников сейчас судятся с ним, пытаясь получить недоплаченные им деньги. О моем начальнике даже вышла статья в местной газете с комментариями бывших сотрудников и представителей профсоюза. Я поняла, что мне тяжело работать в таких условиях, и по окончании стажировки ушла в никуда. Кстати, последнюю зарплату он мне тоже так и не выплатил.
Так как мой парень нашел хорошую работу, мы решили остаться в Акюрейри. После практики я работала в местном Центре исследования туризма: сначала на полную ставку, но теперь занимаюсь отдельными проектами. Сейчас их мало, летом работы гораздо больше. По сути, работаю со статистикой. Например, летом я ездила по Исландии на машине и разговаривала с туристами об их опыте, о том, что им нравится или не нравится, узнавала, как они путешествуют, а потом все это систематизировала и писала отчеты.
Об исландском климате
В конце августа, когда мы только переехали, нас встретила очень противная погода: шел дождь, было холодно. Это первые впечатления. Погода меняется очень быстро. Осенью и весной в течение пяти минут может пойти дождь, снег, а потом засветить солнце.
В России теплое лето и холодная зима. А в Исландии не слишком холодная зима и не слишком теплое лето. Редко температура опускается ниже минус 10, но, когда дует ветер, ощущение, что это очень холодно. А летом температура не поднимается выше 20 градусов, но это тоже чувствуется по-другому. Например, при 20 градусах в Москве мне хочется на себя что‑то накинуть, а здесь 20 градусов ощущается как реально теплая погода. То ли это по контрасту так, то ли из‑за климата. А еще бывает, что вроде как октябрь и пасмурно, а выходишь на улицу — тепло. Я думаю, что это влияние Гольфстрима.
По сравнению с Финляндией здесь в домах очень классно топят. И надо сказать, что из кранов течет чистейшая вода. Более вкусной воды, чем в Исландии, я не пробовала нигде. Если ты включаешь горячую воду, то из крана льется кипяток и ты реально можешь обжечься.
О дружбе и общении с местными
Я считаю, что, в какой бы ты стране ни жил, важно учить язык этой страны. Это сразу же продвигает тебя вглубь местного комьюнити, ты быстро находишь друзей. Гораздо легче стать своим, если людям не надо напрягаться, разговаривая с тобой, при этом в Исландии можно совершенно спокойно жить, разговаривая только на английском языке. Более того, я знаю людей, которые ни на английском, ни на исландском не разговаривают, а живут здесь уже 13 лет и каким‑то образом умудряются работать и покупать жилье. Я учила и учу исландский, но мне он довольно тяжело дается. Это скандинавская группа германских языков. Если ты знаешь какой‑нибудь скандинавский язык, то выучить исландский будет легко. Думаю, знание немецкого тоже помогло бы. Мне кажется, моя голова рассчитана на ограниченное количество языков, и, возможно, я их уже все исчерпала. По работе я пользуюсь английским.
После переезда я год училась здесь по программе, которая называется «Полярное право», в дополнение к моей программе в финском университете. Поначалу я больше всего общалась со своими коллегами по работе и однокурсниками, но потом они все разъехались по своим странам — исландцев у нас не было. Сейчас мой основной круг общения иностранцы, которые тут работают, но есть и исландцы — все они с моей работы и обычно старше, чем я.
Когда ты смотришь матч сборной Исландии по футболу рядом с каким‑нибудь мужиком, может оказаться, что в команде играет друг детства его сына. Все друг друга знают, знают футболистов, поэтому для них то, что маленькая Исландия вырвалась на большое соревнование (чемпионат мира по футболу. — Прим. ред.), было особенно значимо. Когда Исландия играла с Аргентиной, все остановилось, все забросили свои дела. Кричали «хy!» и с замиранием сердца смотрели. А некоторые просто не могли смотреть от перенапряжения.
Что делать в свободное время
В свободное время здесь принято делать то же самое, что и в других европейских странах, за исключением двух странных явлений. Первое — здесь очень популярно ходить в бассейн. В Исландии много горячих источников, поэтому здесь немало бассейнов под открытым небом. Они открыты, похожи на аквапарки с горячей водой. В Акюрейри посещение бассейна стоит 900 крон (6,5 евро, или около 500 р.), может стоить меньше, если купить абонемент. Еще одно популярное и странное для меня развлечение — ходить на арт-перформансы и какие‑нибудь выставки. Люди берут туда детей, общаются. Может, из‑за того что у нас в Акюрейри больше нечего делать, они слетаются на любое событие, более-менее анонсируемое в СМИ? Как‑то раз я даже организовала арт-перформанс на тему Арктики и глобального потепления и сама в нем участвовала. Мы показали его два раза.
Есть разные исландские кушанья — например, ферментированная акула. Она называется hákarl — «хаукарль» — и продается в обычных магазинах в баночках. Кусочки этой акулы некоторые особо смелые исландцы едят как закуску к пиву. Кто‑то окунает их сначала в бреннивин, чтобы избавиться от запаха. На вкус акула на самом деле не очень плоха, но запах ужасен.
Например, один мой преподаватель только во взрослом возрасте попробовал свинину и курицу.
Исландцы часто путешествуют внутри страны. В связи с этим важно упомянуть, что здесь очень сильны профсоюзы, куда ты можешь прийти, нажаловаться на свое начальство, и за тебя будут бороться, предоставят бесплатного юриста. К тому же от этих организаций ты можешь получать разные бонусы. Если ты ходишь в спортзал или учишь новый язык, они могут компенсировать тебе часть расходов. Если ты состоишь в профсоюзе и хочешь поехать в отпуск, тебе могут, например, оплатить дом в Исландии, где ты сможешь остановиться на несколько дней. Исландцы этим часто пользуются. А из зарубежных их любимое направление — это, конечно, Испания. Я знаю семьи, которые каждый год на протяжении десяти лет ездят в один и тот же отель. Многие исландцы покупают себе в Испании жилье.
Куда поехать в Исландии
В своем инстаграме я пыталась вывести какие‑то правила бюджетной поездки. И я пришла к выводу, что лучший способ — ехать компанией 4–5 человек, брать машину напрокат, останавливаться по Airbnb или в хостелах, где можно снять комнату на всю компанию.
Конечно, остались туристические вещи, которые я еще не сделала в Исландии. Я бы хотела полетать на самолете над определенными частями страны и съездить на восток Исландии: мало кто из местных там бывал, но там есть большие колонии тупиков. Есть прекрасные места: например, Западные фьорды 
© ullstein bild/Getty Images — я их нежно люблю, туда достаточно сложно доехать. На самой верхушке, за самым последним фьордом, есть заповедник Hornstrandir, где бегают песцы и где вообще не живут люди уже лет пятьдесят, там заброшенные деревни. Это, наверное, самая отдаленная часть Исландии. Если ты туда едешь на лодке, ты проезжаешь красивейший совершенно берег, видишь обрыв, горы. А по этому заповеднику ты можешь ходить три дня, десять дней, и никого из людей не встретить.