самые лучшие книги по психоанализу
Познание мира
8 лучших книг по психоанализу
Психоанализ является увлекательной областью: его теории и гипотезы просто очаровывают. Некоторые книги по психоанализу, особенно некоторыми авторами, могут быть немного сложными в начале для тех, кто не знаком с этой территорией. Большинство важных книг по психоанализу нужно будет прочитать очень внимательно.
Важно! Вам придется перечитывать некоторые абзацы несколько раз, чтобы понять, что они означают.
Есть некоторые книги, где действительно стоит приложить усилия. Итак, сегодня мы собираемся дать вам список рекомендуемых книг по психоанализу, которые оказали наибольшее влияние и которые стоит прочитать.
Исследования по истерии (1895)
Это короткая книга, написанная Йозефом Бройером и Зигмундом Фрейдом. В ней рассказывается о лечении пяти молодых истеричных женщин инновационным видом терапии. То, что они делали, это вызывало забытые или подавленные травматические воспоминания с помощью гипноза.
Одной из них была Анна O. Кейс. Она была одной из пациентов Брейера и первой, которую они лечили «катартическим методом». Это был шаг, предшествовавший базовой психоаналитической технике, называемой свободной ассоциацией (изобретенной Фрейдом). Это стало знаковым случаем раннего психоанализа.
Эта книга показывает две разные точки зрения о том, что вызывает истерию. Один говорит, что нейрофизиологический, а другой — психологический. Первая идея была у Брейера, а вторая была у Фрейда. Но книга была не совсем хорошо принята европейскими врачами.
Толкование сновидений (1900)
Толкование снов — одна из самых известных и больших книг Зигмунда Фрейда. Именно здесь он впервые рассказал о своей теории анализа снов.
Здесь вы увидите метод анализа снов с использованием свободной ассоциации между наиболее важными символами в каждом сне. Вы также найдете пошаговое объяснение психологической системы, которая стала главной темой Фрейда.
Важно! Странная вещь с этой книгой — то, что она не была очень успешной в первые годы.
Большая часть этой книги основана на анализе сновидений, проведенном самим Фрейдом. Он использовал свои исследования в качестве основы для своей теории. Инструментом, который он придумал, была свободная ассоциация. Свободное ассоциация — это размышление о самых значимых символах во сне.
Три очерка по теории сексуальности (1905)
Эта книга, наряду с предыдущей, является одной из самых важных работ Фрейда. Здесь Фрейд рассказывает о своей теории человеческой сексуальности, которая ориентирована, прежде всего, на детство. В этой книге вы найдете его знаменитое противоречивое утверждение: «дети могут стать полиморфно извращенными.»
Он углубился в психосексуальное развитие человека, говоря о таких вещах, как зависть к пенису, кастрационная тревога и комплекс Эдипа. Таким образом, это необходимо прочитать, если вы хотите понять эволюцию психоанализа.
Гуманистические книги по психоанализу
В мире гуманистического психоанализа много разных авторов. Но Эрих Фромм был человеком, который изобрел концепцию. Это стало результатом его обучения как фрейдовского психоаналитика, и он также привнес идеи буддизма и марксизма. Теперь мы расскажем вам о некоторых из его самых важных книг.
Бегство от свободы (1941)
Эта книга пыталась объяснить некоторые части современного кризиса, который был особенно велик в западной цивилизации. Это было связано со свободой. Фромм ссылается на два разных явления.
Он использовал эти две концепции, чтобы объяснить различные способы проявления кризиса. Он сказал, что два разных способа — это просто коллективные способы избежать реальности.
Но это имело огромные последствия для людей в современном индустриальном обществе. Это означало, что они осознали свою ничтожность, почувствовали себя морально опустошенными и почувствовали, что у них нет другого выбора, кроме как пожертвовать своим телом ради внешних, невидимых сил.
Искусство любить (1957)
Это еще одна книга Эриха Фромма, которую вы просто не можете пропустить. Несмотря на то, что он относится к категории книг по психоанализу, на самом деле это легкое чтение. Но это не значит, что это не глубокий взгляд на природу человека и теоретические идеи, которые он начал развивать в книге «Бегство от свободы».
В этой книге Фромм говорит, что любовь может исходить из теоретического взгляда на что-то. Почему? Потому что это поднимает его до уровня искусства. И у искусства есть теории и практики, которые вы должны освоить.
Таким образом, одна из самых важных идей из этой книги заключается в том, что любовь является ответом на проблему человеческого существования. Это потому, что чем больше развивается любовь, тем меньше различий между двумя людьми, но при этом ни один из них не теряет свою индивидуальность.
Он также делает краткий обзор изучения различных видов любви. Это братская любовь, материнская и отцовская любовь, любовь к себе, эротическая любовь и любовь к Богу. Затем он продолжает говорить о том, что забота, ответственность, уважение и дружелюбие являются требованиями для зрелого вида любви.
Лаканские книги по психоанализу
Жак Лакан был французским фрейдовским психоаналитиком. Он известен теориями, которые последовали по стопам Фрейда, но его книги поначалу довольно трудно понять. Это может даже показаться непонятным или бессмысленным.
Но вы, должны разобраться в логике его идей, когда позволите ему ненадолго отразиться в вашей голове. Через некоторое время все станет более понятным. Если вы внимательно прочитаете его книги, вы обязательно найдете несколько удивительных идей.
Семинары. Книга 3. Психозы (1955-1956)
Это увлекательная книга. Лакан развивает свою теорию о психозе. Его идеи революционные и инновационные. Мы имеем в виду, что он дает другое представление о нашей обычной идее психоза. Это идет от того, что вызывает психоз, вплоть до того, как мы к нему относимся.
Он также изучает книгу «Воспоминания о моей нервной болезни», автобиографию Даниэля Пола Шребера. Он был председателем апелляционного суда Германии, а затем заболел параноидальной шизофренией. Эта книга была очень интересна для Фрейда, и Лакан разработал ее полное теоретическое понимание. Это абсолютно захватывающий взгляд на дело Шребера.
На стороне ребенка
Это французская писательница Франсуаза Долто. Несмотря на то, что она в списке книг по психоанализу, ее довольно легко читать. Эта детская книга по психоанализу выходит за рамки, переворачивая порядок: она видит мир с точки зрения детей и фокусируется на том, чего хотят дети.
Франсуаза Долто не просто говорит о том, как слушать детей и понимать их на их родном языке. Она также говорит, что важно разговаривать с ними на нашем родном языке, не давя на них. Это ценная и понятная книга, которая не разочарует.
Язык психоанализа, Лапанче и Понталис (1967)
Последний пункт в нашем списке книг по психоанализу поможет вам понять терминологию этой области. Эта книга, своего рода введение, особенно полезна для тех, кто только начинает читать книги на эту тему.
У этого есть очень ясные объяснения, которые делают сравнения между авторами. Вот почему так здорово иметь под рукой, если вы хотите понять некоторые из основных вопросов. Тогда вы будете готовы погрузиться в психоанализ.
Важно! У каждой концепции, которую вы найдете в ней, есть определение и соответствующий комментарий, и они всегда очень ясны. В начале каждой статьи вы видите все синонимы этого термина на немецком, французском, английском, итальянском и португальском языках.
Подводя итог, это очень полезный исследовательский инструмент. Это абсолютно необходимо в развитии психоанализа и в доведении его наиболее важных терминов и концепций до новых читателей.
Это не просто алфавитный словарь понятий. Существует также замечательная структура ссылок между статьями, которая поможет вам связать понятия и сориентироваться в огромной паутине ассоциаций психоаналитического языка.
Чтобы начать чтение, существует огромное количество ресурсов (сайтов), на которых вы можете купить книгу в электронном виде. А также скачать ее в любом формате или читать прямо на сайте онлайн.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
20 книг о постфрейдовском психоанализе
Вы уже прочитали наши гиды по психоанализу и хотите узнать больше? Самое время обратиться к первоисточникам! Специально для вас философ Елена Косилова отобрала 20 самых важных текстов в истории дисциплины.
Мелани Кляйн
«Развитие одного ребенка» — еще одна книга, достойная упоминания. Исследователи утверждают, что в ней Кляйн рассказывает о психоанализе собственного сына. У мальчика были трудности в школе, и Кляйн объясняла их ребенку тем, что он испытывает тайное влечение к ней самой. Как на это реагировал ребенок — неизвестно. Сама Кляйн в книге утверждает, что проводила психоанализ сына подруги.
Фрейд, кстати, позднее запретил проводить психоанализ родственников и тем более собственных детей.
Дональд Винникотт
«Игра и реальность» — здесь Винникотт анализирует субъектное состояние диады, то есть той целостности, в которой нельзя разделить мать и младенца. Нередко мать почти сливается с младенцем. Винникотт не знал, какие жесткие насмешки вызывает «яжемать» у русскоязычной аудитории…
Жак Лакан
«Стадия зеркала, как образующая функцию „Я“», «Ниспровержение субъекта и диалектика желания в бессознательном у Фрейда». Читать Лакана трудно — он не идет навстречу любопытному новичку, не вводит его в свой мир. Наоборот, он стремится закрыть вход, чтобы прорвались только те, кому действительно надо.
«Стадия зеркала…» — сравнительно понятная статья. В ней Лакан размышляет, как у ребенка формируется представление о самом себе. Он показывает, что мы всегда смотрим на себя со стороны, воображаем себя в зеркале — неважно, хотим мы того или нет.
В то же время это вовсе не значит, что мы реально видим себя со стороны. Мы в зеркале — это не более чем вынесенная вовне фантазия. Да и что такое «мы»? Ведь речь идет о ниспровержении субъекта. Есть ли в «нас» что-то помимо скольжения означающих без означаемых и желания без объекта? Есть, говорит Лакан. Это разрыв, нехватка, пустота — Ничто, если вспомнить Сартра.
«О бессмыслице и структуре бога» — не по-лакановски понятный текст о знаменитом случае судьи Шребера, который считал себя избранным богом (у него была параноидная форма шизофрении). Лакан представляет свою концепцию психоза как попадания в плен языка. Читать надо сначала воспоминания Шребера, потом комментарий Лакана.
Карл Густав Юнг
«Психологические типы» — подробный рассказ про экстравертов и интровертов, а также мыслительную, эмоциональную, сенсорную и интуитивную функции. Для любителей философии в первой половине книги — анализ Тертуллиана, Оригена, Августина и очень подробно разобранные идеи Шиллера. У Юнга прекрасный слог; как и Фрейда, его легко и интересно читать.
«Воспоминания, сновидения, размышления» — автобиография Юнга, в которой он подробно и искренне рассказывает о своих переживаниях и своем бессознательном, насколько он его понял. Это не простая книга воспоминаний и размышлений человека в конце жизни — Юнг в полной мере использует возможность еще раз утвердить основы своих теорий. Он описывает собственные представления о человеческом разуме, бессознательном, роли символизма, принципах психотерапии.
«Проблемы души нашего времени» — глубокая и блестящая работа, по которой можно составить представление об аналитической психологии Юнга. Он начинает с проблем психотерапии, затем излагает свои разногласия с Фрейдом. А еще доступно раскрывает собственное понимание алхимии и астрологии как исторически первых символических репрезентаций человеческого бессознательного.
Людвиг Бинсвангер
«Основные формы и познание человеческого существования» (Grundformen und Erkenntnis menschlichen Daseins) — главный труд Бинсвангера пока не переведен на русский и доступен тем, кто готов читать на иностранном языке.
«Бытие в мире. Введение в экзистенциальную психиатрию» — сборник кратких очерков разных лет и историй болезни (без случая Эллен Уэст). Они интересны глубоким и заинтересованным проникновением в мир переживаний психически больного человека. К книге добавлено огромное предисловие Якоба Нидлмена, которое лучше не читать — к Бинсвангеру оно почти не имеет отношения.
«Экзистенциальный анализ» — компиляция статей Бинсвангера и еще одного автора, Роланда Куна. Статьи в основном касаются проблем применения экзистенциального анализа к случаям тяжелых психических заболеваний. Также приведены несколько историй болезни.
Анна Фрейд
«Психология „Я“ и защитные механизмы» — классическая вещь, самое известное произведение Анны Фрейд, заложившее фундамент эго-психологии. Книга посвящена психологии детей, но идеи защитных механизмов можно применить и к психологии взрослых. Фрейд не увлекалась фантазиями о глубинных слоях бессознательного (в отличие от Мелани Кляйн) и находила, что сказать о проблемах «Я».
Карен Хорни
«Невротическая личность нашего времени». Сейчас мы легко награждаем друг друга, третьих лиц и самих себя эпитетами «тревожный», «зависимый», «враждебный» и «токсичный». Про токсичных у Хорни нет, про остальных — много и проникновенно. Немало рассуждений Хорни посвящены тому, что любовь и привязанность — это вид невроза и зависимости, что для нашего времени очень актуально в связи с запросом на самодостаточность.
Гарри Стэк Салливан
«Интерперсональный психоанализ» — в этой книге особое внимание уделяется возрастной психологии и психоаналитическому подходу к взрослению. Салливан размышляет о том, что значит быть ребенком, подростком, молодым человеком. Он делает акцент на человеческих отношениях на всех этапах развития. Незаменимая книга для тех, кто интересуется переживаниями во время взросления. Психоанализ в ней не на первом месте, зато много наблюдений за психологией детей и подростков. Книга большая, но читается легко и интересно.
Эрих Фромм
«Бегство от свободы» — экзистенциальная книга с явным психоаналитическим бэкграундом автора. Мы говорим, что хотим быть свободными, но понимаем ли до конца, что такое свобода на самом деле? Осознаем ли мы, что за нее нужно дорого платить? Фромм начинает с анализа мифа об Адаме и Еве и заканчивает германским нацизмом. Он показывает, что часто покорность власти для человека более легка и желательна, чем трудная свобода.
«Иметь или быть» — знаменитая книга, тоже больше экзистенциальная, чем психоаналитическая. «Что пользы человеку приобрести весь мир, а себя самого погубить или повредить себе?» — все мы знаем эту цитату, но часто ли задумываемся о том, что чем сильнее в нас желание обладать, тем менее свободными мы становимся? Это касается не только обладания вещами, но и вообще любого обладания, например, способностями или репутацией. Все, чем мы обладаем, привязывает нас к себе и закрепощает. Так можно сказать даже про любовь: есть любовь, которой обладают, как «существительное», а есть любовь как процесс, состояние человека, как «глагол». За глаголы, против существительных — вот как можно охарактеризовать пафос этой книги.
Герберт Маркузе
«Одномерный человек» — знаменитая книга, в которой главное не психоанализ, а экзистенциальная критика благополучного буржуазного общества. Современное демократическое общество, с точки зрения Маркузе, — общество скрытого тоталитаризма. Это тоталитаризм общественного мнения, буржуазного компромисса и удобной жизни. Мы можем называть себя нормальными и здоровыми людьми и не замечать, что нас вынудили быть как все и при этом закрыли на замок живую душу. Одномерное общество требует одномерной философии, одномерного искусства. Постепенно одномерным делается и сознание: оно перестает схватывать разнообразие и глубину подлинных смыслов. Позитивной программы Маркузе не предлагает. Он хорош в критике, но не в учении о том, каким может и должен быть человек многомерный.
30 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
Приветствую вас, друзья.
Сегодня я подготовила для вас подборку полезной и интересной литературы по психологии от выдающихся зарубежных и российских психологов, психоаналитиков и терапевтов. Некоторые книги по психологии из этого списка переворачивают и меняют жизнь к лучшему, другие учат понимать себя и общество вокруг, третьи расширяют наши границы и совершенствуют картину мира.
Надеюсь, каждый из вас найдет в этом перечне ту самую книгу, которая излечит душу, укажет путь к решению проблем и удовлетворит потребности пытливого ума.
1. Зигмунд Фрейд “Введение в психоанализ”
* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.
Начнем с автора, имя которого знают даже школьники. Несмотря на то что современные ученые отвергли часть его теорий, а другие доработали и дополнили, З. Фрейд был и остается важнейшей фигурой в мире психоаналитики. Собственно он и является создателем аналитического направления в психологии.
Данная книга – это подробный курс лекций по психоанализу в рамках теории, которую разработал Фрейд. Издание состоит из 3 глав:
Также в учебнике содержится продолжение и переосмысление лекций, в том числе автор развивает свою теорию о сновидениях. Эта книга, конечно, предназначена больше для профессиональных психологов и психоаналитиков, но с ней стоит ознакомиться всем, кто интересуется психологией, чтобы как минимум сложить собственное мнение о трудах Фрейда.
2. А. Г. Маклаков “Общая психология”
Этот учебник используют студенты на курсе по общей психологии. Он написан понятным языком, текст хорошо структурирован, информация воспринимается достаточно легко. Подходит для всех, кто хочет познакомиться с этой учебной дисциплиной.
Как полагается учебной литературе, первая часть книги посвящена самому предмету, его целям, задачам, методам исследования и месту психологии среди других наук. Далее разбираются основные понятия, такие как психика и сознание человека. Всего в учебнике Маклакова 4 части и 25 глав, в конце которых есть контрольные вопросы и рекомендованная литература для углубления знаний по теме.
3. Г. М. Андреева “Социальная психология”
Это еще один учебник, но на этот раз по социальной психологии. Если вы всерьез хотите разбираться в тайнах человеческого поведения, то учебная литература поможет узнать терминологию и получить сведения о разных теориях и практических методах.
Галину Андрееву считают основоположником социальной психологии в России, а ее книгу – лучшим фундаментальным трудом в этой области. В ней наиболее полно изложены основы предмета, рассказывается о феномене общения, социальной психологии личности и групп. Материал хорошо структурирован, в тексте нет воды, но присутствуют примеры, которые помогают усвоить информацию. Если вы студент, то данное издание поможет освоить курс социальной психологии и успешно сдать экзамен.
4. П. Клейнман “Психология”
Эта книга об основах психологии для начинающих – тех, кто только начал путь познания себя и окружающих людей. Автор рассказывает о выдающихся и знаменитых психологах со всего мира, их вкладе в науку, необычных экспериментах. Интересная подача материала отличает данный труд от обычного учебника по общей психологии, чем и привлекает многих читателей.
Хорошее качество печати, иллюстрации, понятная структура делают книгу настоящей находкой для пытливого ума. Ее можно рекомендовать школьникам старших классов и студентам, чтобы заинтересовать предметом и объяснить основы психологии. Но также она будет интересна и взрослым. В ней много примеров, экспериментов, научных открытий, и все это описано простым живым языком.
5. Р. Чалдини, С. Мартин, Н. Гольдштейн “Психология убеждения”
Одним из авторов книги является создатель бестселлера “Психология влияния” – Р. Чалдини. В своих трудах он оперирует научными сведениями и делает на их основании практические выводы. Данное издание поможет эффективнее взаимодействовать с другими людьми, достигать своих целей, улучшить взаимоотношения с окружающими.
Авторы считают, что именно научный подход позволяет делать небольшие изменения в своем мышлении и речи для достижения значительных результатов. Всем нам в некоторые моменты необходимо быть убедительными, поэтому книга будет полезна широкому кругу читателей разных профессий, пола и возраста. В ней минимум личных советов и опыта и максимум обоснованных выводов.
6. В. Франкл «Сказать жизни “Да!”»
Эту книгу написал психолог, психиатр и невролог В. Франкл о заключенных концлагеря, где и сам он находился в годы Второй Мировой. Сразу скажу, она очень серьезная и даже иногда страшная. Книга о желании жить и о людях, которые прошли через чудовищные условия концентрационного лагеря, сохранив силу духа и веру в лучшее. И о других, которые сдались или проявили свои худшие черты характера.
Автор не только напоминает нам о том, о чем забывать нельзя, но и заставляет переосмыслить свои проблемы, желания, цели и задачи. В ней есть психология, философия, емкие цитаты и жизнь.
Данное произведение предназначено для широкого круга взрослых читателей, возможно, она будет интересна и профессиональным психологам.
7. М. Эриксон “Мой голос останется с Вами”
Эта книга написана удивительным психотерапевтом, которого называют самой значимой личностью в современной психологии. Его биография говорит о том, что он был необыкновенным человеком, сумел справиться со многими своими болезнями и проблемами. В своей практике он применял самые разнообразные методы, адаптируя инструменты под каждого пациента.
Книга “Мой голос останется с Вами” – это сборник историй людей, которые обращались к Милтону и получили помощь. Она легкая и увлекательная, как художественное произведение, поэтому подойдет для начинающих. Но и профессиональные психологи и психотерапевты найдут в ней много полезной для практики информации.
8. Ирвин Ялом “Экзистенциальная психотерапия”
Это одна из книг психотерапевта, профессора психиатрии в Стэнфорде, автора нескольких классических работ в психологической литературе. Она предназначена в первую очередь для профессиональных психологов и психотерапевтов, а также для продвинутых обывателей.
В ней присутствует специальная терминология, анализ, теоретическая база, но также мудрость и художественность изложения. Это не сухой учебник, но и не упрощенное современное произведение для широкого круга читателей.
9. К. Хорни “Невроз и личностный рост”
Это последняя книга, написанная известным американским психоаналитиком и психологом Карен Хорни, и многие считают ее лучшей работой автора. Она получила признание простых людей, которые не являются специалистами в области психологии. В труде нет сложных терминов, поэтому читать его легко. Автор рассматривает понятие невроза, внутреннего конфликта человека, его причины и последствия.
Она очень четко и ясно описывает современных людей с их потребностями и трудностями, так, что многие читатели узнают себя, начинают осознавать корни своих проблем. Многие отмечают, что книга помогла им пережить тяжелые времена, прийти к согласию с собой, выйти из их угнетенных душевных состояний. Если вы хотите понять себя и окружающих людей, а также пролить немного целебного бальзама на душу, то это издание, возможно, поможет и вам.
10. К. Наранхо “Характер и невроз”
Автор книги – психотерапевт и психиатр из Чили, работал над популярной сейчас системой гештальт-терапии и дифференциальной психологией. Также в центре его внимания Эннеаграмма – одна из наиболее точных и интересных на сегодня психологических типологий. Клаудио Наранхо один из первых начал применять в своей работе психотерапевта духовные практики, объединив эти два, казалось бы, несовместимых подхода к исцелению человеческой души.
Данная книга посвящена в основном Эннеаграмме, в ней в мельчайших подробностях описываются 9 типов личностей. Читать неподготовленному человеку очень сложно, много терминов и научных рассуждений заставят не раз обратиться к словарю. Процесс знакомства с этим фундаментальным трудом будет трудным, но он того стоит.
11. С. Гроф “За пределами мозга”
Станислав Гроф стал одним из основателей трансперсональной психологии, долгое время изучал измененные состояния сознания и сделал вывод, что мы помним не только всю жизнь от рождения, но и внутриутробный период.
Если вы еще не сталкивались с понятием “перинатальные матрицы”, не знаете, что такое холотропное дыхание, то стоит расширить свои горизонты и познакомиться с трудами этого ученого. Он утверждает, что многие программы нашего мышления, мании и неврозы являются следствием определенных переживаний во время внутриутробного развития и при рождении. Решить психологические проблемы можно в измененных состояниях сознания, раскручивая нить памяти.
В книге вы найдете описание различных научных парадигм, а также новый взгляд на привычные теории. Труд написан не самым простым языком, но читать его интересно, главное, пройти через пелену сложной терминологии на первых 10 – 20 страницах. Может показаться, что перед вами фантастический роман, однако выводы Грофа основаны на множестве наблюдений и экспериментов.
Это книга для психотерапевтов, которые работают в аналитическом направлении. В ней автор, опытный психоаналитик и доктор философии из Нью-Джерси, подробно разбирает типы личности, структуры характера и способы их диагностики и лечения патологических состояний. Специалисты отмечают, что данное издание может стать настольной книгой, справочником по психоанализу.
Материал хорошо структурирован, читается легко, если уже есть определенный уровень знаний. Книгу можно рекомендовать студентам, обучающимся на психологов, психотерапевтов и психиатров.
13. Д. Кэмпбелл “Тысячеликий герой”
Автор этой книги подробно исследовал множество мифов народов мира и подробно разобрал фигуру героя. Действительно, можно сказать, что он многоликий. Однако понятие это возникло не просто так, мифология тесно связана с психологией, с тем, как человек определенной эпохи воспринимает окружающий мир и себя в нем.
Книга “Тысячеликий герой” – это впечатляющий аналитический труд, в котором каждый читатель может найти что-то для себя. Мифы отражают глубинную суть человеческого бессознательного, дают пищу для размышлений и личностного роста. Автор сумел проанализировать и систематизировать информацию, не упрощая ее, давая каждому из нас понять путь, по которому нужно идти.
14. К. Г. Юнг “Воспоминания, сновидения, размышления”
Это автобиографическое произведение известного швейцарского психоаналитика. Карл Густав Юнг одним из первых привнес в психологию понятие духовности, стал изучать коллективное бессознательное и архетипы, которые часто применяются в практике современными специалистами. Это один из великих психологов, его книги должен прочитать каждый человек, увлекающийся психоанализом на любительском или профессиональном уровне.
Ученый считал, что врач не может помочь пациенту, если у него самого имеются неразрешенные проблемы, ему необходимо постичь работу своей психики, глубоко изучить свое сознание. Только после этого он сможет помогать другим людям. Данный труд как раз и представляет собой автобиографию, но с погружением в психологию. В тексте переплетены воспоминания, прозрения, наука, карьера, поиски Бога, скептицизм, случаи из практики.
15. Эрик Берн “Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры”
Это одна из книг, которую стоит прочитать всем, кто интересуется психологией. Она об отношениях между людьми, о том, что коммуникации редко бывают честными, чаще всего мы играем определенные роли в разных обстоятельствах. И все бы ничего, но, во-первых, мы можем не осознавать свою и чужую игру, а во-вторых, отсутствие прямоты и искренности разрушительно влияет на нашу психику.
Сейчас многие говорят об осознанности, о том, что она наполняет нашу жизнь, избавляет от стресса и хаоса. Это одна из главных тем книг по саморазвитию, так или иначе, они все касаются этого вопроса.
Бестселлер Эрика Берна понятно и доходчиво показывает, как мы действуем на основании программ, заложенных в детстве, как внутренний конфликт влияет на наше поведение и как помочь себе, используя научный метод трансакционного анализа. Читается легко, подходит широкому кругу читателей со специальным образованием и без него.
16. Н. Козлов “Как относиться к себе и к людям”
Эта книга относится к прикладной психологии, в ней нет научных терминов и сложного психоанализа, поэтому прочитать и понять ее может любой человек. В ней собраны практические советы, как меньше волноваться и переживать, не брать на себя лишнюю ответственность, избавиться от вредных привычек в общении с другими людьми, упростить себе жизнь.
Козлов говорит о том, что надо принимать людей такими, какие они есть, без осуждения, обид и постоянного ожидания каких-то поступков со стороны других. Его подход очень практичный, даже на отношения с противоположным полом, и может “перевернуть жизнь” в хорошем смысле слова.
Однако есть у него и минусы: почти не уделяется внимание эмоциям, чувствам, есть ощущение излишнего упрощения сложных понятий. Не стоит слепо следовать всем советам автора, но ко многим взглядам на взаимоотношения людей, думаю, стоит прислушаться.
17. О. Кернберг “Отношения любви. Норма и патология”
Отто Кернберг – один из выдающихся психоаналитиков современности. Он уделяет большое внимание таким вопросам, как сексуальность, агрессия, нарциссизм и другие личностные расстройства. Акцент делается на детском опыте общения с мамой и папой и его влиянии на отношения с противоположным полом у взрослых, начиная от физического уровня сексуальных желаний и заканчивая сложной психологией привязанности и любви.
Книга написана довольно сложно для простого человека и больше подходит для студентов-психологов и практикующих специалистов. Но если вы готовы изучить терминологию, то этот труд будет полезен, поможет разобраться в себе и во взаимоотношениях с противоположным полом, покажет корни проблем и пути их преодоления.
18. Г. Чепмен “Пять языков любви”
А это совсем другая книга о любви, в ней нет сложных понятий, погружения в психоанализ и изучения патологий. Она написана для тех, кто хочет достичь взаимопонимания и гармонии в отношениях с противоположным полом, а также лучше понять себя.
Что такое язык любви? Это определенные действия со стороны партнера, которые дают нам понять, что мы любимы. Возможно, для вас станет откровением, но у каждого этот язык свой. Автор рассказывает и на примерах показывает, как разобраться в этом и сделать себя и своего избранника счастливее.
Книга одинаково полезна для женщин и мужчин, но по духу ближе девушкам, так как они более чувствительны, эмоциональны и стремятся к гармонии в отношениях. Именно от женщин я слышала много хвалебных отзывов. Мужчины, кто читал, напишите, пожалуйста, в комментариях свои впечатления.
19. В. Леви “Искусство Быть Собой”
Автор – известный советский и российский психотерапевт и психолог. Он написал несколько книг, которые помогают понять себя, научиться общаться с другими людьми, преодолевать комплексы и трудности, воспитывать детей. Конкретно этот труд является психологическим аутотренингом, самоучителем, который доступен каждому человеку.
С помощью упражнений, которые приводит В. Леви, можно наладить сон, научиться расслабляться, а в нужный момент, наоборот, собираться с силами, преодолевать стеснение и страхи, противостоять стрессу, научиться управлять эмоциями. Но все это возможно только, если регулярно практиковаться.
В книге, кроме упражнений, есть теория, примеры из практики, письма от пациентов и читателей и ответы психотерапевта, а также авторские стихи, которые присутствуют во всех его произведениях. Читается легко, как художественная литература.
20. М. Литвак “Психологическое айкидо”
М. Литвак, пожалуй, наиболее известный в наше время российский психотерапевт, его книги и лекции довольно популярны, есть много положительных отзывов. В жизни каждого из нас встречаются не очень приятные и доброжелательные люди, их критика и негатив плохо отражаются на нашем настроении. Мы нервничаем, переживаем, испытываем постоянный стресс. Эта книга учит уменьшать такое влияние и сводить его на нет, общаться с разными людьми, оставаясь спокойными и уравновешенными.
Следуя простым советам Литвака, вы сможете избежать ненужных конфликтов и ссор, сохраните нервы и здоровье. Но надо сказать, что этот метод больше направлен на внешние проявления, он не учит работать с корнями конфликтов и своими эмоциями. Поэтому применять “Психологическое айкидо” нужно в сочетании с другими практиками, которые помогают найти согласие с самим собой и окружающими людьми.
21. Оксана Сергеева “Язык жестов”
Возможно, вы знаете, что большую часть информации о человеке мы получаем невербально, то есть без слов. Почему одни люди нам нравятся, а другие нет, одни вызывают подозрение, а другие располагают к общению? Потому что мы бессознательно улавливаем определенные сигналы, которые передает внешний вид, выражение лица, движения тела.
Чтобы осознавать эту невербальную часть общения, пригодится знание так называемого языка жестов. В книге Оксана Сергеева приводит 49 простых правил, которые помогут лучше понять другого человека, распознать его чувства, а также осознать причины нашего отношения к окружающим.
22. П. Кидуэлл “Психология города”
Это интересный и необычный труд английского психиатра и психолога для всех людей, проживающих в больших, шумных и густонаселенных городах. Спокойствие и гармонию мы чаще всего испытываем на природе, вдали от большого скопления людей, машин и электроприборов. В городе многие люди чувствуют себя угнетенно, подавленно, постоянно пребывают в условиях стресса, нехватки времени и сил.
Пол Кидуэлл изучает влияние архитектуры на психику горожан, об этом он рассказывает в своей книге, заставляет по-новому посмотреть на наши квартиры, дома и улицы, понять, как они влияют на наш внутренний мир. Читая ее, вы совершите путешествие по знакомым местам начиная от своей квартиры, но с другим видением и настроением, чем обычно. Это будет увлекательная прогулка, в ходе которой вы научитесь создавать для себя более комфортные и спокойные условия.
23. Э. З. Фромм “Иметь или быть?”
Эта книга написана выдающимся немецким ученым, психологом и психоаналитиком, работавшим с пациентами на протяжении 35 лет. Затем многие годы он посвятил социальной психологии, исследовал проекты, тенденции и особенности общества середины XX века, но идеи его актуальны и сейчас.
Книга “Иметь или быть?” посвящена современному человеку и особенностям восприятия себя через обладание вещами. Мы стремимся к материальным благам, думая, что они принесут счастье, становимся циничными и эгоистичными. Стремление иметь дорогие красивые вещи и невозможность этого заставляют людей чувствовать себя угнетенными и подавленными. Фромм с позиции психоаналитика, а не простого обывателя рассказывает о взглядах философов, социологов и поэтов разных времен на эту проблему, а также приводит свои исследования и выводы.
Если вам близка эта тема, советую почитать книгу, она поможет отделить свой внутренний мир от вещественного, стать немного счастливее, свободнее и спокойнее, взглянуть на себя и общество в целом под другим углом.
24. Т. Зефф “Сверхчувствительные люди”
Если вы все принимаете близко к сердцу, долго переживаете из-за чьих-то слов и действий, не можете уснуть, поругавшись с другом, то вас можно назвать сверхчувствительным человеком. Такие люди ощущают эмоциональный фон в коллективе, тонко чувствуют настроение близкого человека даже на расстоянии по телефону или из 2 строк, написанных в мессенджере.
С одной стороны, такая эмпатия помогает понять окружающих и эффективно взаимодействовать с ними, например, в переговорном процессе или просто в повседневном общении. С другой стороны, сверхчувствительные люди склонны к неврозам, бессоннице, что отражается на здоровье.
Доктор психологии Тед Зефф в своей книге дает множество полезных советов, как снизить эмоциональную нагрузку, убрать часть внешних раздражителей и принять свою чувствительность, перестать бороться с ней.
25. Пол Экман “Психология лжи”
Есть люди, которые легко определяют настроение человека, понимают, говорит он правду или обманывает. И есть те, кому такой вид невербальной коммуникации дается с трудом. В своей книге автор показывает на примерах и объясняет, как меняется мимика человека, его поведение и жесты, когда он хочет сказать неправду, как определить, что на самом деле кроется за сказанными словами.
Пол Экман – всемирно известный специалист по распознаванию лжи и скрытых эмоций, его исследования и выводы служат материалом для учебников по социальной психологии. Живет и работает он в Америке, но несколько раз приезжал в СССР и Россию, вел лекции в Ленинградском университете. “Психология лжи” – его самая популярная книга, предназначенная для широкого круга читателей. В ней мало терминологии, читается легко, есть хорошие иллюстрации.
26. А. Панц “Беседы о счастье”
Автор – известный в Латвии и Эстонии психиатр, психотерапевт и психоаналитик, он практик и одновременно преподаватель. Книга “Беседы о счастье” стала бестселлером в Латвии и недавно была впервые опубликована в России. В ней автор поднимает множество вопросов, актуальных для каждого современного человека. Ее можно сравнить с разговором по душам с лучшим другом, который к тому же является профессиональным психоаналитиком.
В тексте есть много примеров, которые показывают, что безвыходность – это чаще всего внутреннее ощущение человека, и даже в сложной ситуации можно найти силы, начать двигаться и выйти из тупика страхов, горя и обид. Книга предназначена для широкого круга читателей, которые хотят стать немного счастливее.
27. Роджер Р. Хок “40 исследований, которые потрясли психологию”
Сейчас есть множество теорий, методов диагностики, анализа и психологической помощи людям. Если вам интересно узнать, как ученые пришли к некоторым ярким и важным открытиям, ощутить себя на месте первооткрывателей, то эта книга – то, что нужно. Она будет интересна тем, кто учится или уже занимается практикой, и всем, кто увлекается психологией.
Автор выбрал 40 наиболее интересных и значимых, по его мнению, исследований из разных областей, начиная от социального поведения людей и заканчивая личностными особенностями и мотивацией. Текст читается легко, погружает в мир экспериментальной, практической психологии. Для тех, кто хочет более углубленно познакомиться с данными исследованиями и выводами ученых, есть ссылки на первоисточники, научные труды.
28. Л. Стейнберг “Переходный возраст”
Завершить наш топ самых лучших книг хочется несколькими трудам из раздела возрастной психологии. И первый из них – это “Переходный возраст”, посвященный, пожалуй, самому трудному периоду развития и становления личности. Многих родителей интересует масса вопросов:
На эти и многие другие вопросы отвечает Л. Стейнберг – мировой эксперт по особенностям поведения подростков, доктор психологии. Он использует результаты последних исследований для того, чтобы эффективно общаться с детьми и научить этому родителей. Данное издание будет полезно мамам, папам, бабушкам, дедушкам, а также педагогам.
Единственный минус – это необходимость адаптировать информацию под нашу реальность, так как автор – американец, и все примеры взяты из жизни подростков в США. Но это не оказывает существенного влияния на пользу книги, просто некоторые выводы придется сделать самостоятельно, опираясь на данные Стейнберга.
29. Снайдер Ди “Курс выживания для подростков”
Нечасто встретишь такое количество положительных отзывов о книге со стороны подростков. Да, это произведение для тех, кому 11 – 16 лет, но полезно оно также и родителям, чтобы вспомнить себя в этом возрасте и понять своих детей. Автор очень четко представляет себе проблемы и переживания, взлеты и падения, взрывы эмоций и поток мыслей, бушующий в головах тинейджеров. Он говорит с ними на одном языке.
В книге нет ни капли поучений и воспитательного тона, зато есть очень полезная и актуальная информация, а также отличный юмор. Она учит справляться с трудностями и предотвращать опасные ситуации, помогает понять себя и действовать правильно в различных обстоятельствах, с которыми сталкиваются подростки.
Книга не новая, и купить ее сейчас можно только в букинистических разделах магазинов, но я советую найти ее у знакомых, скачать в электронном виде или прочитать онлайн.