самые лучшие книги по аюрведе
Здоровье и йога
АЮРВЕДА – неотъемлемая часть Ведического Знания. Если западная медицина ведёт своё начало от древнегреческого врача и философа Гиппократа, то мудрость Аюрведы проистекает из самого Источника – Творца Брахмы. По преданиям Брахма передал эти знания древним мудрецам – Риши, которые систематизировали Его и изложили в 4-х основных текстах Ведической Традиции:
• Ригведа
• Самаведа
• Яджурведа
• Атхарваведа
Анализ ведических писаний показывает, что все 4 Веды насыщены историями об исцелении больных, воскрешении умерших, во многих говорится о сложных операциях по пересадке органов, о способах омоложения, родах и т.д. и т.п.
Многие полубоги наделяются целительными силами (Агни, Ашвины, Индра, Маруты и т.д.), многие из них передают знания о болезнях и их исцелении людям.
Особое внимание следует уделить Атхарваведе, в которой наряду с мантрами и заклинаниями на обретение богатства и благополучия в материальном мире большое количество гимнов посвящено анатомии, физиологии, хирургии, целительству. Поэтому многие исследователи выделяют Атхарваведу как первый аюрведический трактат.
Так, например, большее количество лечебных трав и болезней, с помощью которых они лечатся, описывается как раз в Атхарваведе – 290 лечебных трав. В Ригведе – 67, в Яджурведе – 81.
Аюрведа всегда применялась вместе с Ведической Астрологией – Джйотиш. Некоторые гимны Ригведы, посвящённые восхвалению Богов, Планет и Сил Природы, содержат информацию о трёх дошах, целебных травах, пересадке органов, а также о профессии лекаря.
Аюрведа | Книги и трактаты
Основными работами по Аюрведе до сих пор считаются трактаты ведических мастеров-лекарей Чараки и Сушруты – «Чарака Самхита», «Сушрута Самхита» и «Аштанга хридайя» как общая версия их исследований.
«Чарака самхита», написанная мастером Чаракой, представляющим школу врачей (атрею), — это трактат по физиологии, анатомии, диагностике, описанию различных заболеваний, лекарственных растений (около 50 000) и других способов профилактики и лечения болезней, включая режим дня, питание и другие терапии; методам поддержания здоровья и молодости тела, продления жизни и т.п. Помимо внешних физиологических причин и форм болезней Чарака большое внимание уделял внутренним аспектам, связанным с тонкими телами, умом, эмоциями и склонностями человека. Более того, основной и самой главной причиной болезней Чарака видел в потере веры в Божественное. Когда человек терял веру, это место заполнял вакуум пустоты и депрессии, что ослабляло организм, заставляло ум беспокоиться и создавало, таким образом, благоприятные условия для развития всяческих недугов.
«Сушрута самхита», написанная мастером Сушрутой как представителем школы хирургов (дханвантари), содержит подробное описание всех физиологических аспектов заболеваний (нарывы, ожоги, язвы), тонкостей строения тел человека (внутренние органы, системы, кости; марма точки, каналы, меридианы), даёт точное описание разного рода хирургических операций, как стадий самого процесса, так и специального оборудования.
Из современных авторов общее признание в мире и хорошую репутацию в Индии имеют западные практикующие врачи: Роберт Свобода, Васанта Лад, Уша, Дэвид Фроули. Из индийских практиков, переведённых на русский язык, следует выделить Кришнамачарью, Хариша Джохари, Амритананда Чопру и других.
Среди их работ можно выделить следующие:
1. Книги для первого знакомства с Аюрведой – общие понятия и принципы:
Данные работы вводят в мир Аюрведы, раскрывают историю, традицию и философию Аюрведы, описывают основные аюрведические понятия, их особенности, вытекающие заболевания при дисбалансе и способы уравновешивания, рассказывают о методах Аюрведы по профилактике, диагностике и лечению заболеваний, правилах и особенностях их применения.
2. Книги для углубления в мир Аюрведы – уточнения, нюансы, практика лечения заболеваний:
Книга подробно описывает концепцию Элементов и Дош. Даёт подробное объяснение всех возможных Пракрити (конституций тела), их особенностей, проявлений в физиологии, эмоциях, чертах характера. Объясняет все возможности и слабости тех или иных конституций. Даёт рекомендации по питанию, образу жизни и другим способам уравновешивания Пракрити. Также описывает основные связанные с Дошами заболевания и способы их лечения.
Ум, психика и аспекты психологии с позиции Аюрведы. Фроули показывает прямую зависимость между склонностями ума, физическим состояние человека и его внешней средой. Приводит подробное описание природы ума, его различных аспектов и проявлений с позиции ведического знания. Объясняет как, работая с умом, можно прийти к исцелению на уровне физического тела. Описывает методы и практики работы с умом, как внешние (диета, вкусы, впечатления, травы, массажи), так и внутренние (цвето-, звуко-терапии, йога, мантры, медитации).
«Аюрведическая терапия» Д.Фроули
Данная книга содержит описание различных заболеваний и аюрведических способов их лечения. Основное внимание уделяется лекарственным травам, маслам, камням, диетам, режиму и здоровому образу жизни. Отдельно рассматриваются психологические расстройства, уход за детьми и пожилыми людьми.
Книга – справочник по лечению распространённых заболеваний методами Аюрведы.
3. Книги по Аюрведе, посвящёные лекарственным растениям и специям
Книга вводит в основы Аюрведы, описывает лекарственные растения Востока и Запада (свяше 270), их воздействие на организм и способность исцелять те или иные заболевания. Также описывает многие специи, рассказывает о способах их применения как для профилактики и лечения заболеваний, так и для баланса Дош и общего состояния ума-тела.
В книге описывается и даётся подробная характеристика и способы применения большинства растений Аюрведы.
4. Книги по Аюрведической кулинарии
Книга подробно раскрывает аюрведический подход к питанию. Рассказывает о качествах разных продуктов, их влиянии на Доши и ум. Даёт как собственные рецепты блюд, так и основы правильного приготовления пищи и сочетания продуктов.
Данный обзор книг и трактатов – лишь небольшой срез основной признанной литературы, посвящённой Аюрведе. Знакомство с каждой книгой открывает дверь в новые грани и возможности применения древних ведических знаний в современной жизни.
Купить книги по Аюрведе
Большинство описанных выше книг по Аюрведе Вы можете купить на ozon.ru, кликнув на картинку ниже.
Автор статьи — Лариса Семиколенова (Сатья)
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов
ТОП-10 книг по Аюрведе
На полках современных книжных магазинов можно найти бесчисленное количество книг, брошюр и журналов о здоровом образе жизни, правильном питании, духовном, физическом и личностном самосовершенствовании. Многие из авторов говорят сегодня и об Аюрведе. Как же разобраться в этом пёстром многообразии тем, жанров и авторов неискушенному читателю, который не знаком с древними текстами, санскритом и особенностями различных аюрведических школ в Индии и по всему миру?
Мы решили упростить задачу и подготовили небольшой обзор самой популярной, авторитетной и читаемой аюрведической литературы, написанной или переведённой на русский язык. Книги, о которых пойдёт речь, будут интересны широкой аудитории, ведь все они написаны доступным и понятным языком, рассказывают о применении древних знаний Аюрведы в повседневной жизни и специально адаптированы для европейских и русских читателей.
Одна из лучших книг, рассказывающих о красоте и здоровье с позиций Аюрведы. Её автор — Пратима Райчур — окончила Бомбейский университет, где на протяжении нескольких лет занималась изучением химии, ботаники и натуропатии, а также обучалась и практиковала под руководством лучших аюрведических врачей Индии. Глубокие знания современной науки, дерматологии и косметологии позволили автору взглянуть на древнюю мудрость Аюрведы свежим, необычным взглядом и максимально доступно и интересно донести её до сознания читателя. В книге содержатся практические рекомендации, советы и рецепты, которые помогут восстановить и сохранить естественную красоту и здоровье. В основе книги лежит представление о целостности человека и тесной взаимосвязи его телесной и духовной природы. Она красочно передаёт тонкое обаяние Индии, любовь и уважение автора не только к своей стране, традициям прошлого, но и к читателю. Эта книга может стать отличным подарком для тех женщин, которые интересуются вопросами естественной красоты и здорового образа жизни.
Авторы этого удивительного труда: Суботялов Михаил Альбертович — профессор, кандидат биологических наук, докторант медицинского факультета Российского Университета Дружбы Народов (Москва), аюрведический врач с многолетним стажем практики и его ученик, знаток санскрита, выпускник и аспирант Новосибирского государственного медицинского университета — Владимир Юрьевич Дружинин. В книге вы можете познакомиться с историей, развитием и современным состоянием традиционных аюрведических школ, а также с оригинальными текстами, переводами и комментариями древних текстов Аюрведы. Содержится в ней и обзор существующей литературы по истории, теории и практике традиционной аюрведической медицины. Издание будет интересно как аюрведическим врачам и специалистам по санскриту, так и широкому кругу читателей, которые хотят более основательно познакомиться с этой древней наукой.
Если вы хотите узнать о том, что говорит Аюрведа о принципах здорового питания, времени и правилах приёма пищи, то это книга для вас. Простым и доступным языком она рассказывает о сочетаемости продуктов и их аюрведических характеристиках, о том, как составить ежедневный рацион в соответствии с тем или иным типом конституции тела и уравновесить доши с помощью пищи. Во второй части книги вы найдёте различные рецепты традиционных индийских блюд, которые помогут разнообразить ваш рацион. Издание будет интересно всем хозяйкам, которые интересуются Аюрведой и здоровым образом жизни.
Кави Радж — это не просто аюрведический врач и преподаватель в одном из университетов Индии, но и отец шестерых детей, который делится своим драгоценным опытом с читателями и в доступной форме рассказывает об аюрведических принципах питания, воспитания, сохранения здоровья и благополучия детей. Как, когда и чем кормить и поить ребёнка? Как избежать воздействия скрытых токсичных веществ на здоровье малыша? Каковы психические особенности детского развития? Какими безопасными и натуральными средствами можно лечить самые распространённые детские заболевания? Как правильно ухаживать за детьми? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в этой удивительной книге, которая учит взрослых с уважением относится к уникальным природным особенностям конституции, здоровья и эмоционального облика каждого ребёнка. Книга будет интересна всем родителям, воспитателям, няням и детским врачам.
Автор книги — известный аюрведический врач, заведующий кафедрой Аюрведы Института Восточной медицины РУДН Борис Владимирович Рагозин. Он один из первых получил образование в Индии, где помимо медицины изучал йога-терапию в институте Патанджали-йоги и в Бенгальском институте натуропатии и йоги. Данная книга-справочник была составлена на основе многолетнего опыта его медицинской практики и терапии, она вместила в себя большую часть, зафиксированных в древних текстах рекомендаций по применению специй в кулинарных и лечебных целях, которые адаптированы с учётом специфики российского климата. Из книги вы узнаете о том, как называются и где произрастают специи сегодня, как сочетать их между собой и с другими продуктами, познакомитесь с рецептами лекарств из специй и пряностей, которые вы можете приготовить в домашних условиях, а также вкусными и полезными аюрведическими блюдами. Новые издания включают в себя раздел, посвященный использованию и применению аюрведических препаратов, которые можно приобрести в России.
Как известно, Аюрведа тесно связана с другими отраслями ведического знания, в том числе с индийской астрологией — Джйотиш. В данной книге вы познакомитесь с основными понятиями ведической астрологии, историей, философской и религиозной основой Джйотиша, его основными понятиями, в том числе узнаете о влиянии различных планет на здоровье и судьбу человека, особенностях интерпретации и трактовок гороскопа.
Авторами книги являются два талантливых исследователя: Роберт Свобода, который жил в Индии около пятнадцати лет, обучался в Тилакском Аюрведическом колледже при университете г.Пуна и других известных астрологических и йогических школах и Харт Дефау, который практиковал Джйотиш с 1968 года под руководством индийского астролога, а в настоящий момент ведет постоянный лекционный курс в Аюрведическом институте Нью-Мексико и на протяжении ряда лет является членом его ученого совета.
Мантры играют ключевую роль во всех восточных религиях. Аюрведа говорит об их благотворном влиянии на тело, ум, сознание, разум и душу человека. С их помощью возможно обрести глубокое внутреннее ощущение счастья и гармонии. Испокон веков мантратерапия использовалась в Аюрведе и Тибетской медицине в качестве одного из самых эффективных средств профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. В этой книге собрано свыше ста целительных и защитных мантр, которые записаны в древних аюрведических трактатах, а также в тантрических и ведических писаниях. В ней вы найдёте различные примеры мантр, их описание, толкование, произношение, информацию о том, какое воздействие оказывает мантра-йога на сознание, телесное и духовное здоровье человека, а также узнаете как использовать мантры в повседневной жизни.
В книге известного специалиста по Аюрведе и ведическим знаниям Дэвида Фроули излагается структура психических функций с позиций Аюрведы. Дается обзор аюрведических методов психотерапии. Показывается роль в психотерапии духовных практик, таких, как йога и медитация. Книга будет полезна для изучающих Аюрведу, психотерапию и ведические знания.
Современные женщины самых разных возрастов всё чаще сталкиваются с нарушениями работы гормональной и репродуктивной систем организма, многие из них даже стали считать нормой такие явления, как предменструальный синдром, болезненные месячные и нарушения менструального цикла. Данная книга развенчивает эти мифы и рассказывает о том, как поддерживать и сохранять женское здоровье. В первой части книги «Аюрведа и Вы» рассказывает об аюрведическом взгляде на природу человека, женской анатомии, причинах и механизме развития заболеваний. Во второй части «Аюрведическое лечение» говорится о натуральных, безопасных и эффективных способах лечения наиболее распространённых женских заболеваний: депрессия, предменструальный синдром и нарушение менструального цикла, головные боли, спазмы, аменорея, дисменорея, гиперменорея, бели, менопауза, кисты, фиброзы, рак, эндометриоз и др. Если вы заботитесь о своём здоровье и предпочитаете естественные методы лечения, то эта книга для вас!
Панчакарма — это, пожалуй, самая известная во всем мире аюрведическая оздоровительная, омолаживающая и очистительная процедура. Доктор Сунил Джоши, более пятнадцати лет занимающийся Панчакармой, рассказывает об этой сложной, многоступенчатой процедуре простым и доступным языком. Из этой книги вы узнаете об основных понятиях Аюрведы (манас, атмас, доши, тхату, мала и др.), об аюрведическом взгляде на болезнь и шести стадиях её развития, а также о подготовке (Пурвакарма), лечении методами Панчакармы и восстановительных процедурах. В завершение книги автор рассказывает о способах корректировки дисбалансов дош в домашних условиях.
Эти и другие книги по Аюрведе вы можете купить в разделе Аюрведическая литература на Аюрведамаркет
Аюрведа для начинающих, или книги, с которых начала я
Тема первой в наступившем году публикации будет символичной – напишем давайте об Аюрведе для начинающих и выдадим первый книжный обзор на эту тему. В будущем будут опубликованы отзывы еще на несколько книг, сайтов и прочих ресурсов, которые помогут нам подобраться к сокровенным знаниям об индийской медицине. Без травм для психики, без излишних нагрузок на мозг и прочих перегибов.
Разумеется, пост будет субъективным и основанным на моем личном опыте погружения в аюрведические, так сказать, анналы. Что, впрочем, вовсе не значит – “не полезным”. Если будут дополнения, советы, пиши, мой щедрый на опыты друг, комментарии на этом сайте и вноси свой бесценный вклад в просвещение и оздоровление человечества.
Все публикации по аюрведическим источникам впредь на MartaThai.ru можно отслеживать по тегу “ Аюрведа для начинающих “. Найти его можно в конце соответствующей статьи, а если тыркнуть по нему, списком выпадут все материалы на эту тему.
Моя лучшая книга для начинающих – потому что была единственной
Новость первая – дурацкая: к сожалению, на сегодня не так много по-настоящему хорошо написанных книг на русском языке или переведенных на него. Одни авторы пишут слишком сложно – не справляются с адаптацией и впрямь трудновоспринимаемых для западного мышления особых древних медицинских сведений. Другие в погоне за удобством для читателя, наоборот, слишком упрощают знания, пишут поверхностно.
Новость вторая – хорошая: интерес к Аюрведе сегодня и в нашей стране, и у всего Просвещенного Запада растет с каждым годом. Уже множество врачей западной медицины желают сопоставлять “официальные” методы лечения таблетками, уколами и т.д., а также диагностики с опытами Вайдья – авторитетных докторов Аюрведы, которые в Индии обычно получают образование не только в специальных университетах, но с самого детства впитывают его от своих родителей и более старших предков. В общем, происходит самая взаправдашняя Парампара – преемственность в передаче знаний.
Не знаю, насколько добросовестно сейчас соблюдается принцип Парампары в современной Индии, ибо Кали Юга никого не оставляет в стороне, и, например, вегетарианцев в этой стране становится все меньше, разводов – все больше. Она, конечно, была и остается колыбелью ведической культуры и ее оплотом на планете в наши дни, однако оплот этот тоже слегка подгнивает, как и весь мир.
Кали Юга – согласно ведическим Священным Писаниям, “железный век”, или “зима” Вселенной. Эпоха всеобщей деградации, когда люди полностью забывают о своей Божественной природе, бессмертии души, употребляют невежественную (мясо, несвежую, консервированную) пищу, перестают почитать старших, не читают Святых Книг, портят отношения с близкими. Забывают о Дхарме – живут короткие и несчастливые жизни, занимаясь “не своим” делом, добывая хлеб тяжелым трудом. И т.п. беспросветная тоска.
Так вот, в связи с популяризацией древней медицинской науки литературы и прочих обучающих материалов все-таки понемногу с каждым годом становится все больше. Но на момент моего старта и книг, и видео было еще совсем мало. Ни о каких Торсуновых и т.п. просветителях в то время разговоры в моем окружении не велись. И я начинала с очень такого непритязательного с виду томика издательства “Диля” под названием… 
Мири Сеидов “Йога и Аюрведа”: о чем расскажет книга
Считаю, естественно, лучшим пособием начинающего йога и аюрведолюба. Ибо описаны очень внятным простым языком основные труднопонимаемые русскому человеку положения древнейиндийской медицины. Например, пресловутые доши и их расстройства, важность желёз в организме, классификация микробов и т.д. И плавно сие предисловие переходит в практичные указания по выполнению самых популярных йоговских асан, мудр и крий. Рассказывается подробно, какие асаны стимулируют какие железы или укрепляют мышцы, стимулируют органы и т.д. В те годы я начала ходить на групповые занятия в йога-студии, и, разумеется, стандартных часовых классов было недостаточно, чтобы инструктор мог основательно передавать теоретические йоговский знания. Потому книжица стала для меня хорошим помощником – даже первые свои практики я делала с понимаем, что и зачем выполняю, каким будет эффект. Отстройка поз дается по-Айенгаровски точно, замечу.
Сейчас, когда я сама еженедельно по несколько раз провожу занятия Хатха Йогой, мне хочется каждому начинающему порекомендовать одновременно чтение Сеидова – слишком толково кратко изложены основы йоги и Аюрведы. Возвращаясь ко второй, сейчас мне сложно представить, как разделить аюрведические знания от йоговских, ибо, например, рекомендация выпивать, как минимум, два стакана воды поутру натощак – это одновременно для йогов и “всех остальных”. Или рекомендация хотя бы сократить потребление мяса, не говоря о вегетарианстве, – тоже из обеих опер. Искусство выполнять дыхательные пранаямы – это практическое применение знаний о пране – “жизненном воздухе”. И т.д.
В завершение трактатика приведены совсем уж прекрасные утилитарные рекомендации для страдающих конкретными заболеваниями – астмой, туберкулезом, диабетом, ангинами, бесплодием, онкологией, гипертонией и пр. Всего даются объяснения причин с точки зрения Аюрведы, а также рекомендации по питанию, выполнению специальных асан, мудр, крий, пранаям применительно к 66 самым разным болезням человека. 
Много внимания уделяется подробным разъяснениям правильного питания в трактовке индийской медицины, разумеется. Ибо сегодня “правильным питанием” кто и какие только диеты и новомодные схемы не называет! У меня так сердце разрывается, когда я слышу истеричные исповеди новообращенных сыроедов, например, в духе: “Ты не представляешь! Я начала питаться только сырыми овощами и фруктами, и через месяц у меня прошла аллергия (хронический понос, импотенция, псориаз, молочница – нужное подчеркнуть). И энергии теперь в теле столько, что прямо не могу…” Мне хочется сразу сделать две ремарки:
Здесь низко кланяюсь заранее каждому читателю в ножки и прошу прощения за поневоле взятый тон ментора. Простите! С этими сокровенными знаниями начинаешь очень переживать, что так мало людей хотят их услышать и продолжают свои бесконечные страдания на элементарном физическом уровне.
Отрадно, что автор то и дело соединяет знания западной медицины с восточной: все “ведические” утверждения о белках, углеводах, равновесии дош и т.п. не противоречат официальной науке – все в гармонии. Много приводится ссылок на современные научные изыскания, что прекрасно иллюстрируют нетривиальные тезисы древних трактатов.
Один из разделов посвящен чистоте отношений мужчины и женщины – да, в Аюрведе моральный аспект поведения человека не считается чем-то обособленным от его физического здоровья.
Резюме: отличное пособие по Аюрведе для начинающих
Хороша! Проста, внятна и для начинающего подходит просто идеально. Автор – Мири Мехтиевич Сеидов – профессиональный спортивный врач и тренер. Работает со многими успешными отечественными спортсменами – чемпионами в лыжных гонках, вольной борьбе и скалолазании. Написал, помимо этой, еще несколько книг по лечебной физкультуре, мануальной терапии, психологии и пр. Разработал и успешно внедрил собственные программы по восстановлению опорно-двигательного аппарата и повышению спортивных результатов. 
В наши годы, когда книжный рынок переполнен странными литературами “писателей” по улучшению качества жизни – не будем озвучивать конкретных названий вроде Натальяправдина или Вадимзеланд – подобные книжки словно пшеничные зерна в навозной куче. В них никто не обещает, что, если повторять глупые слова самовнушения или убеждать себя в несуществующей любви к самому себе же, жизнь уже завтра заиграет новыми красками. Здоровье станет лучше, мужчины будут любить страстно, причем исключительно порядочные, деньги появятся полною чашей. В них даются очень конкретные знания и рекомендации по улучшению качества своей жизни. Которое начинается со здоровья – физического, психического, духовного. И как только эти слабые звенья будут отремонтированы с помощью Йоги и Аюрведы, все остальные успехи непременно придут в нашу жизнь.
Есть одно “но”: чтобы это зерно проросло, нужно каждый день терпеливо его выхаживать – разумно питаться, очищать свое тело-храм, соблюдать чистоту в отношениях и речи.
Проверено на себе. Ибо на момент, когда я торжественно приволокла сие издание в дом и начала обращаться в адепта “йоговской секты”, мое здоровье было на грани инвалидности, а для состояние ума лучше всего подходило слово “хаос”. И ты, мой разлюбезный друг, если бы читал тексты, написанные мной лет семь назад, вовсе не был бы так лояльно настроен к теть Мартушке, ибо наружу лезло много черноты – из-за такого бардака в привычках, в уме, отношениях. В жизни.
Сейчас все немного по-другому. 🙂
…и еще штук 20 недугов
Но есть все же одно “но”. “Йога и Аюрведа” господина Сеидова является очень и очень обобщенной работой. Например, здесь нет никаких драгоценных советов о натуральной косметике – за ними мы идем по стопам Пратимы Райчур, о которой непременно вскорости также поведаю. Или, например, о правильном времени употребления разных молочных продуктов еще никто доходчивее Олега Торсунова не рассказал.
Однако, не прочти я эту ее, мне были бы менее понятны и постулаты из “Абсолютной красоты”, и из лекций Олеггеннадича.
Повторюсь: прекрасное пособие для начинающих. Рекомендую!
Где купить
С пожеланиями крепкого здоровья и разумного подхода… ко всему, искренне ваша, немножко новогодняя, Marta.
Сиануквиль, Камбоджа, 2 янв. 2017-го.