самая лучшая музыка для релакса

Расслабляющая музыка

Альбом 1

Альбом 2

Альбом 3

Альбом 4

Альбом 5

Альбомы

Расслабляющая музыка

Спокойная расслабляющая музыка — это первое самое привычное средство, к которому человек интуитивно прибегает, чтобы снять напряжение или отвлечься. Уже один только этот факт, что миллионы людей знают о чудесных свойствах звуков восстанавливать равновесие организма на физическом и психическом уровнях доказывает нам практическую пользу прослушивания музыки после напряженного дня. Но давайте углубимся в изучение этого вопроса и посмотрим на него с позиции музыкальной терапии.

Музыка и ее влияние на человека

С давних времен известно, что функция музыки не только развлекательная, а также расслабляющая и терапевтическая. Как следствие слушать музыку спокойную расслабляющую очень полезно тем людям, которые по каким-то причинам постоянно испытывают стресс на работе и дома. Для того, чтобы снять напряжение и тем самым снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем нужно устранить сам корень отравляющего воздействия стресса на организм в самом начале.

Современный человек постоянно подвержен неприятным ситуациям, они в свою очередь приводят к стрессовым состояниям психики, а последние, в случае их игнорирования или «гашения» химическими антидепрессантами приводят к разбалансировке в работе всех систем организма, начиная с тонких тел и чакр, что в конце концов приводит к дисбалансу, проявленному на физическом уровне, а сигнализирует об этом человеку болезнь, выражающаяся в проявлении симптомов.

Для того, чтобы предупреждать развитие психо-соматических расстройств ( как известно более 70% заболеваний, развивающихся в организме и тормозящих его нормальную жизнедеятельность имеют психо-соматическую природу) музыкальная терапия использует метод воздействия на человека различных типов звуков и музыки в качестве профилактики по предотвращению серьезного дисбаланса в организме или же как средство исцеления.

Какие типы звуков и музыки слушать

Все в нашем мире — энергетические вибрации, включая само тело человека, каждый орган имеет свою частоту вибрации. А что такое музыка, если не вибрация в чистом её виде — звуки + ритм?

Первоначально единственной музыкой на земле была музыка природы. Люди, слушая пение птиц, журчание ручейка, шум прибоя, жужжание пчёл и пение цикад, сами того не зная подвергаются воздействию естественной звукотерапии от самой матушки-природы.

Звуки дождя и треск костра — вот еще парочка натуральных антидепрессантов, благодаря своей частоте естественно выводящих организм из состояния повышенной напряженности и переводящих в более размеренный ритм функционирования, при этом волновая активность работы мозга меняется, что благоприятно отражается на общем самочувствии и эмоциональном состоянии человека.

В процессе развития человеческой культуры музыка стала дополнять, а порой и заменять естественные звуки природы, и мы знаем, что люди добились большого успеха в сочинении различных типов музыки.

Спокойная расслабляющая музыка способна избавить вас от стресса и даже развернуть в обратную сторону некоторые виды деструктивных процессов в организме на их начальной стадии развития. В первую очередь это относится к психическим расстройствам.

В нашей теме мы подробней разберем те типы музыки, которые помогут нам расслабиться.

Индивидуальные предпочтения

Ничего тут не поделаешь. Даже если исследования в области силы воздействия музыки на организм человека сообщат о том, что прослушивание музыки Моцарта является наиболее эффективным для снижения уровня стресса, а человек совсем не расположен к её прослушиванию и не привык к ней, поскольку она ему чужда и не отвечает его уникальным понятиям о музыке для релакса, то и не надо настаивать. В пользу пойдет только то, что приятно человеку. Такова уж музыка, её нельзя навязать.

Расслабляющая музыка. Слушать Жанры

Ну, а для тех, кто все же склонен поэкспериментировать, попробовать что-то новое можно посоветовать следующие стили и жанры: музыка стиля Барокко, сочиненная в 17 веке (главным образом медленные части сочинений И.С.Баха, Генделя, Вивальди, Корелли) благодаря своим темповым и жанровым характеристикам оказывает очень мощное терапевтическое влияние на организм главным образом потому, что темп ее размеренный, часто соответствующий частоте сердцебиения человека в спокойном состоянии — около 60 ударов в минуту.

Проведя исследования в этой области, ученые пришли к заключению, что данный метр настраивает мозг человека на работу в альфа-режиме, что способствует улучшению работы систем жизнедеятельности человека, памяти, повышает иммунитет и положительно влияет на уровень кровяного давления.

Грегорианское пение бенедиктинских монахов имеет сходный эффект, обозначенный в вышеназванной категории с одним лишь плюсом, что переключение в альфа режим происходит быстрей и можно даже назвать слушание этого типа музыки одним из видов медитации, так как состояние «пустоты ума» достигается довольно быстро.

Босса нова — этот жанр бразильской музыки, наиболее известны композиции Карлоса Жобима. Расслабление достигается за счет единообразного ритмического рисунка аккомпанирующей секции и успокаивающе-солирующей мелодии на его фоне.

Медитационный аспект музыки

В данной работе мы не исследуем причины этого перехода и его последствия, так как это не является темой статьи. Здесь лишь констатируются факты, подтверждённые исследованиями в данной области Георгием Лозановым, а также Милтоном Эриксоном.

Польза от прослушивания музыки эпохи Барокко

В своей книге «Настрой свой мозг» Элизабет Майлз предлагает список музыкальных произведений, способствующих скорейшему расслаблению, укрепляющих нервную систему, синхронизирующих работу правого и левого полушарий мозга, устраняющих головные боли и стабилизирующих кровяное давление. Также прослушивание данной музыки стимулирует выработку мозгом эндорфинов, что вернет вам радостно-приподнятое состояние духа и благоприятно скажется на вашей фигуре — позволит не переедать.

Вот лишь несколько примеров таких произведений:

Поэкспериментируйте и расширьте ваш слушательский репертуар новыми треками, и вы увидите как благодарен за это будет ваш организм.

Узнать о разных мантрах вы сможете пройдя по ссылке

Источник

Найдено по запросу: «МУЗЫКА РЕЛАКС»

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы расслабляющая музыка для снятия стресса

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для отдыха

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Эту музыку можно слушать вечно

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция музыка для снятия стресса

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Спокойной ночи

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Лучшая инструментальная музыка для работы

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы музыка для работы

расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка мечтать о звездах

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Хорошая музыка для работы за компом

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы расслабляющая музыка для массажа

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы фоновая расслабляющая музыка

Музыка релакс Спокойный Лунный Свет

Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Музыка для учебы, работы, релаксации и концентрации

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция Лофи из 90-х

расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка время в одиночестве

Музыка релакс Послеобеденная Песня Птицы

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Oтдых на пляже

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Расслабляющая музыка для усталости

Музыка релакс Освежающий Всплеск

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для души

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Глубокий релакс

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Зона комфорта

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для учебы

Музыка релакс Погруженные в Реку

Музыка релакс Летняя Местность

расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка медитация и расслабление

расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы время для отдыха

расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка Тишина и покой

расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка внимательный сон

Музыка релакс Идеальный Писк

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция музыка для сна

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция слушаю музыку у реки

Музыка релакс Идеальная Земля

Музыка релакс Освежающий Природный Шум

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция аура музыки

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция наслаждаться жизнью

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция ежедневные прогулки

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция красивая музыка

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция я всегда буду любить тебя

Музыка релакс Божественный Солнечный Свет

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция лучшая успокаивающая музыка

Музыка релакс Погруженный в Свежую Воду

Музыка релакс Спокойная Земля

Музыка релакс Земная Роса

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция лофи земля

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция Радио Chilledcow LoFi

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция вечерняя атмосфера

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция глубокое расслабление

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция русские любят лофи

Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция отпускная музыка

О правообладателе
ООО «АдвМьюзик» заключил лицензионные соглашения с крупнейшими российскими правообладателями на использование музыкальных произведений. Полная информация

Источник