самая лучшая музыка для релакса
Расслабляющая музыка
Альбом 1
Альбом 2
Альбом 3
Альбом 4
Альбом 5
Альбомы
Расслабляющая музыка
Спокойная расслабляющая музыка — это первое самое привычное средство, к которому человек интуитивно прибегает, чтобы снять напряжение или отвлечься. Уже один только этот факт, что миллионы людей знают о чудесных свойствах звуков восстанавливать равновесие организма на физическом и психическом уровнях доказывает нам практическую пользу прослушивания музыки после напряженного дня. Но давайте углубимся в изучение этого вопроса и посмотрим на него с позиции музыкальной терапии.
Музыка и ее влияние на человека
С давних времен известно, что функция музыки не только развлекательная, а также расслабляющая и терапевтическая. Как следствие слушать музыку спокойную расслабляющую очень полезно тем людям, которые по каким-то причинам постоянно испытывают стресс на работе и дома. Для того, чтобы снять напряжение и тем самым снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем нужно устранить сам корень отравляющего воздействия стресса на организм в самом начале.
Современный человек постоянно подвержен неприятным ситуациям, они в свою очередь приводят к стрессовым состояниям психики, а последние, в случае их игнорирования или «гашения» химическими антидепрессантами приводят к разбалансировке в работе всех систем организма, начиная с тонких тел и чакр, что в конце концов приводит к дисбалансу, проявленному на физическом уровне, а сигнализирует об этом человеку болезнь, выражающаяся в проявлении симптомов.
Для того, чтобы предупреждать развитие психо-соматических расстройств ( как известно более 70% заболеваний, развивающихся в организме и тормозящих его нормальную жизнедеятельность имеют психо-соматическую природу) музыкальная терапия использует метод воздействия на человека различных типов звуков и музыки в качестве профилактики по предотвращению серьезного дисбаланса в организме или же как средство исцеления.
Какие типы звуков и музыки слушать
Все в нашем мире — энергетические вибрации, включая само тело человека, каждый орган имеет свою частоту вибрации. А что такое музыка, если не вибрация в чистом её виде — звуки + ритм?
Первоначально единственной музыкой на земле была музыка природы. Люди, слушая пение птиц, журчание ручейка, шум прибоя, жужжание пчёл и пение цикад, сами того не зная подвергаются воздействию естественной звукотерапии от самой матушки-природы.
Звуки дождя и треск костра — вот еще парочка натуральных антидепрессантов, благодаря своей частоте естественно выводящих организм из состояния повышенной напряженности и переводящих в более размеренный ритм функционирования, при этом волновая активность работы мозга меняется, что благоприятно отражается на общем самочувствии и эмоциональном состоянии человека.
В процессе развития человеческой культуры музыка стала дополнять, а порой и заменять естественные звуки природы, и мы знаем, что люди добились большого успеха в сочинении различных типов музыки.
Спокойная расслабляющая музыка способна избавить вас от стресса и даже развернуть в обратную сторону некоторые виды деструктивных процессов в организме на их начальной стадии развития. В первую очередь это относится к психическим расстройствам.
В нашей теме мы подробней разберем те типы музыки, которые помогут нам расслабиться.
Индивидуальные предпочтения
Ничего тут не поделаешь. Даже если исследования в области силы воздействия музыки на организм человека сообщат о том, что прослушивание музыки Моцарта является наиболее эффективным для снижения уровня стресса, а человек совсем не расположен к её прослушиванию и не привык к ней, поскольку она ему чужда и не отвечает его уникальным понятиям о музыке для релакса, то и не надо настаивать. В пользу пойдет только то, что приятно человеку. Такова уж музыка, её нельзя навязать.
Расслабляющая музыка. Слушать Жанры
Ну, а для тех, кто все же склонен поэкспериментировать, попробовать что-то новое можно посоветовать следующие стили и жанры: музыка стиля Барокко, сочиненная в 17 веке (главным образом медленные части сочинений И.С.Баха, Генделя, Вивальди, Корелли) благодаря своим темповым и жанровым характеристикам оказывает очень мощное терапевтическое влияние на организм главным образом потому, что темп ее размеренный, часто соответствующий частоте сердцебиения человека в спокойном состоянии — около 60 ударов в минуту.
Проведя исследования в этой области, ученые пришли к заключению, что данный метр настраивает мозг человека на работу в альфа-режиме, что способствует улучшению работы систем жизнедеятельности человека, памяти, повышает иммунитет и положительно влияет на уровень кровяного давления.
Грегорианское пение бенедиктинских монахов имеет сходный эффект, обозначенный в вышеназванной категории с одним лишь плюсом, что переключение в альфа режим происходит быстрей и можно даже назвать слушание этого типа музыки одним из видов медитации, так как состояние «пустоты ума» достигается довольно быстро.
Босса нова — этот жанр бразильской музыки, наиболее известны композиции Карлоса Жобима. Расслабление достигается за счет единообразного ритмического рисунка аккомпанирующей секции и успокаивающе-солирующей мелодии на его фоне.
Медитационный аспект музыки
В данной работе мы не исследуем причины этого перехода и его последствия, так как это не является темой статьи. Здесь лишь констатируются факты, подтверждённые исследованиями в данной области Георгием Лозановым, а также Милтоном Эриксоном.
Польза от прослушивания музыки эпохи Барокко
В своей книге «Настрой свой мозг» Элизабет Майлз предлагает список музыкальных произведений, способствующих скорейшему расслаблению, укрепляющих нервную систему, синхронизирующих работу правого и левого полушарий мозга, устраняющих головные боли и стабилизирующих кровяное давление. Также прослушивание данной музыки стимулирует выработку мозгом эндорфинов, что вернет вам радостно-приподнятое состояние духа и благоприятно скажется на вашей фигуре — позволит не переедать.
Вот лишь несколько примеров таких произведений:
Поэкспериментируйте и расширьте ваш слушательский репертуар новыми треками, и вы увидите как благодарен за это будет ваш организм.
Узнать о разных мантрах вы сможете пройдя по ссылке
Найдено по запросу: «МУЗЫКА РЕЛАКС»
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы расслабляющая музыка для снятия стресса
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для отдыха
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Эту музыку можно слушать вечно
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция музыка для снятия стресса
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Спокойной ночи
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Лучшая инструментальная музыка для работы
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы музыка для работы
расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка мечтать о звездах
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Хорошая музыка для работы за компом
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы расслабляющая музыка для массажа
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы фоновая расслабляющая музыка
Музыка релакс Спокойный Лунный Свет
Релакс Музыка & Академия глубокой релаксации & Музыка для работы Музыка для учебы, работы, релаксации и концентрации
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция Лофи из 90-х
расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка время в одиночестве
Музыка релакс Послеобеденная Песня Птицы
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Oтдых на пляже
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Расслабляющая музыка для усталости
Музыка релакс Освежающий Всплеск
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для души
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Глубокий релакс
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Зона комфорта
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы Музыка для учебы
Музыка релакс Погруженные в Реку
Музыка релакс Летняя Местность
расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка медитация и расслабление
расслабляющая музыка & Музыка релакс & Музыка для Учебы время для отдыха
расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка Тишина и покой
расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция & Релакс Музыка внимательный сон
Музыка релакс Идеальный Писк
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция музыка для сна
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция слушаю музыку у реки
Музыка релакс Идеальная Земля
Музыка релакс Освежающий Природный Шум
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция аура музыки
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция наслаждаться жизнью
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция ежедневные прогулки
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция красивая музыка
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция я всегда буду любить тебя
Музыка релакс Божественный Солнечный Свет
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция лучшая успокаивающая музыка
Музыка релакс Погруженный в Свежую Воду
Музыка релакс Спокойная Земля
Музыка релакс Земная Роса
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция лофи земля
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция Радио Chilledcow LoFi
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция вечерняя атмосфера
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция глубокое расслабление
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция русские любят лофи
Релакс Музыка & расслабляющая музыка & Музыка Релакс Коллекция отпускная музыка
О правообладателе
ООО «АдвМьюзик» заключил лицензионные соглашения с крупнейшими российскими правообладателями на использование музыкальных произведений. Полная информация