ролики детские с какого возраста можно
С какого возраста можно кататься на роликах
Катание на роликах обрело массовую популярность сравнительно недавно. Особенно нравится этот вид спорта детям, но многие родители относятся к нему с опасением. Часто папы и мамы просто не знают, как обезопасить свое чадо от получения травм.
Лучший возраст для старта под руководством родителей
Строгих запретов и границ относительно возраста начинающего роллера нет. Как правило, дети начинают интересоваться роликами в 4-5 лет. Самые маленькие размеры (26-28) соответствуют этому возрасту и строению ножки ребенка. Роликовые коньки 23-26 размера (Combo Jet) для 3-х лет встречаются крайне редко – их производят ограниченными партиями. Покупать ролики на вырост нельзя. Катание в такой обуви чревато повышенной опасностью получить травму и может привести к патологии развития стопы.
Ортопеды также рекомендуют начинать обучение с 4-х лет, до этого возраста формируется свод стопы. Преждевременная постановка малыша на ролики
В последние годы можно увидеть на дорожках парков и малышей 3-х и даже 2-хлетнего возраста, которые весьма устойчиво держатся на роликах. Чаще всего это дети родителей-роллеров. В таких семьях малыши постигают навыки катания сразу после того, как научатся ходить. В любом случае, малышам не стоит заниматься более 15-ти минут в день.С какого возраста можно заниматься в роллер-школе?
Специалисты советуют не учить ребенка самостоятельно, если вы сами не владеете хотя бы основными приемами езды на роликах и правилами безопасности. Если вы не можете себе позволить полноценные занятия в специализированном клубе или школе, найдите квалифицированного инструктора хотя бы для нескольких вводных уроков. Правильная стойка, умение удерживать равновесие и правильно падать очень важны.
Школы и клубы роллинга приглашают в младшие группы детей от 4-х лет. Но есть тренеры, которые занимаются с малышами, не достигшими этого возраста. В этом случае предлагаются индивидуальные занятия с инструктором.
Обучение начинается с демонстрации правильной стойки. Она очень важна для сохранения равновесия, скорости катания. Без изучения основ невозможно выполнить сложные элементы и добиться хороших результатов на соревнованиях. Опытные учителя начинают обучать правильной стойке без роликов.
На первых занятиях инструктор учит правильно падать. Без освоения и доведения этих навыков до совершенства риск получения травм очень высок.
Участие в соревнованиях
К любительским забегам малышей допускают с 4-х лет. Это не профессиональные соревнования. В них можно принимать участие каждому, кто способен устоять и передвигаться на роликовых коньках.
Если ваш ребенок серьезно увлечен катанием и проявляет выдающиеся способности, стоит подумать о профессиональных занятиях и соревнованиях. К состязаниям с внушительным призовым фондом и определением уровня квалификации ребенка должен готовить квалифицированный тренер. Официальные школы и клубы предлагают такие услуги.
Существует разные подходы к формированию систем определения возрастных категорий. Но обычно они выглядят так: 7-9, 10-12 и 13-16 лет. Малыши 4-6 лет в серьезных соревнованиях не участвуют.
Польза роликовых коньков для здоровья
Во время катания развиваются все группы мышц. Активное времяпровождение на свежем воздухе обогащает кровь кислородом – это очень важно для сохранения здоровья и умственного развития ребенка. Регулярная езда на роликовых коньках улучшает осанку, оказывает положительное воздействие на суставы, сосуды, сердце и дыхательные органы, тренирует вестибулярный аппарат.
Катание на роликовых коньках развивает координацию движений, повышается ловкость. Это очень важно для его безопасности, ведь позволяет избегать травм в повседневной жизни.
Противопоказания для катания на роликах
Врачи не рекомендуют заниматься этим видом физической активности детям с диагностированным плоскостопием первой и второй степени. Если ребенок перенес травму головы или имеет проблемы со зрением, посоветуйтесь с лечащим врачом – в некоторых случаях следует отказаться от катания до полного излечения. Среди противопоказаний – ряд заболеваний позвоночника и суставов.
Рекомендованный возраст для начала обучения катанию – 4 года. Но стоит учитывать индивидуальные особенности развития ребенка и перед покупкой роликов посоветоваться с ортопедом.
Безопасность роллер-спорта зависит не только от опыта, но и от качества роликовых коньков. Как выбрать ролики для ребенка, на что обратить внимание и как определить размер детских коньков, в этой статье, советы экспертов.
Как правильно выбрать детские ролики
Роликовые коньки продаются на рынках, в супермаркетах и в интернет-магазинах. Но купить по-настоящему хорошие ролики, которые обеспечат ребенку безопасность можно только в спортивных магазинах.
Покупать коньки нужно вместе с ребенком. Правильно выбрать детские ролики можно только после примерки. Мерить нужно на тонкий носок, плотно прилегающий к ноге. Примерка нужна не только для определения размера, но и для оценки устойчивости ноги, а также уровня комфорта, особенно это касается первых роликов для самых маленьких спортсменов. Этот же принцип используется для выбора хоккейных коньков или фигурного катания.
Виды роликов, их отличия
В магазинах продается 5 видов и каждый вид предназначен для определенного стиля катания:
Лучшие производители детских роликов: REACTION, ASE-Sport, Navigator, Roces Orlando, ATEMI.
На что обратить внимание, какие факторы учитывать
Выбрать качественные ролики из имеющегося разнообразия непросто, профессиональные роллеры советуют, на что обратить внимание и какие факторы учитывать при покупке:
Как выбрать размер роликов для ребенка
Выбирать размер роликов можно по таблице детской обуви. Если вы не знаете размер обуви ребенка, измерьте его стопу от кончика большого пальца до края пятки. Полученные результаты сопоставьте с таблицей. Не следует покупать на вырост, размер нужно подбирать четко по ноге, иначе при катании нога будет скользить и у малыша появятся мозоли.
С какого возраста учат кататься на роликах
Лучший возраст для начала занятий 5-6 лет. Заниматься роликами раньше не рекомендуют врачи, ведь стопы ребенка еще не сформированы, а значит, малыш может получить травму. Некоторые родители начинают учить детей кататься в 3-4 года. В этом случае выбирайте устойчивые модели на четырех или трех колесах. Когда малыш научится держать равновесие на таких коньках, ему можно подобрать классические модели.
Обучать малышей лучше на площадках, где занимаются скейтбордингом, с ровным покрытием. Как научить малыша кататься на роликах читайте здесь. Для катания, даже на любительском уровне, ребенку желательно оформить страховку от насчастных случаев для роллерного спорта.
В заключение несколько советов родителям:
Когда ребенок освоит азы катания, можно приобрести профессиональные модели для трюков и скоростного катания.
Как выбрать роликовые коньки для ребёнка?
Сегодня роликовые коньки стали стремительно набирать популярность среди любителей проводить досуг активно и с пользой для здоровья. Они хороши тем, что практически не имеют возрастных ограничений. Кататься на роликах можно начинать учиться с 3 лет, когда опорно-двигательный и вестибулярный аппараты уже вполне развиты для того, чтобы держать равновесие, группироваться и маневрировать. Настала пора и вашему малышу влиться в ряды быстрых, ловких, стремительных роллеров? Тогда самое время вам позаботиться о надёжном и качественном обмундировании для юного спортсмена. Ведь катание на роликовых коньках – это спорт, и к тому же отнюдь не безопасный. Синяки и ссадины здесь – дело обычное, особенно для новичков. Начните с главного атрибута — роликовых коньков. Но как выбрать ролики для ребёнка? На что следует обратить внимание и по каким критериям оценивать качество приобретаемой модели?
Требования
Детские роликовые коньки прежде всего должны быть надёжными и удобными
Покупая любой спортивный инвентарь для ребёнка, приоритетными его свойствами всегда считайте безопасность в использовании и удобство.
Для роликов важны также:
Эти параметры напрямую будут зависеть от вида роликов и от материалов, которые были использованы для их изготовления.
Чтобы ребёнок с большим удовольствием катался на роликах, они для начала должны ему понравиться внешне. Поэтому цветовую гамму и дизайн пусть юный роллер подберёт по своему вкусу
Выбирать роликовые коньки следует в зависимости от возраста ребёнка и степени его мастерства. Ролики для детей бывают двух видов.
Ролики для детей разных возрастов
Инлайны с жёстким ботинком
Инлайны с мягким ботинком
Видео «Выбираем роликовые коньки для ребёнка»
Через какой срок роликовые коньки нужно менять?
Совсем не обязательно покупать новые ролики, если колёса на них крутятся с трудом, издавая разные звуки или они основательно стёрлись. Просто периодически необходимо проверять, насколько износились колёса и подшипники. Они считаются расходным материалом, продаются отдельно и легко заменяются.
Колёса на роликах, так же как и подшипники, если они износились, всегда можно заменить на новые
Обычно детские ролики при активной эксплуатации изнашиваются за 2–3 сезона. Если они раздвижные, то это как раз время, спустя которое необходимо менять размерную линейку на большую.
Рекомендации
Ролики должны плотно прилегать к ноге и соответствовать её размеру
Система креплений на роликовых коньках должна быть одновременно простой и надёжной
Примерять ролики нужно на хлопчатобумажный носок. Пусть ребёнок не менее 5 минут в них походит, попробует проехать. Если он почувствует какой-то дискомфорт, либо вы увидите, что нога его «заваливается» наружу или вовнутрь, однозначно необходимо подбирать другую модель.
Безопасность
При покупке роликов не забудьте приобрести экипировку для юного роллера
Покупая ребёнку ролики, не забудьте позаботиться о его безопасности во время езды на них. Комплект защиты наиболее уязвимых при падениях мест может продаваться вместе с коньками, а можно его приобрести отдельно. В комплект обычно входит шлем, а также наколенники и налокотники.
Правильно подобранные ролики и надёжная экипировка – залог того, что этот вид спорта принесёт пользу вашему ребёнку, подарит море острых ощущений и приятных моментов общения с друзьями
Это обязательная экипировка. Но продаётся ещё и дополнительная защита: набедренная амуниция, нагрудники, накладки на запястья. Её вы можете покупать или не покупать на собственное усмотрение. Главное, чтобы ваш ребёнок во время езды на роликах был защищён от возможных травм при падениях по максимуму.
Учим ребенка кататься на роликах
Катание на роликах – это одно из любимых детских развлечений. Но несмотря на кажущуюся простоту это серьезный вид спорта, который требует высокого уровня физической подготовки и правильного обучения техники катания.
В этой статье мы рассмотрим, как научить ребенка кататься на роликах и какая экипировка потребуется малышу, чтобы избежать серьезных травм.
Самый простой метод научить ребенка кататься – записать его в роллер-клуб или в секцию. Но если вы желаете учить малыша кататься самостоятельно, нужно тщательно подготовиться к обучению и составить пошаговый план действий. При этом нужно учесть и индивидуальные особенности ребенка. Важно начинать обучение вовремя, ведь если поставить кроху на ролики раньше, чем он будет к этому готов, можно просто отбить у него желание заниматься.
С какого возраста можно начать обучение
Для всех видов спорта, где необходимы коньки, оптимальным возрастом для начала занятий считается 4-5 лет. Именно к этому возрасту завершается формированием стопы. И если поставить ребенка на коньки раньше, это может обернуться травмами голеностопа, которые могут перейти в хроническую форму. До пяти лет можно заниматься общеукрепляющими видами спорта, которые помогут подготовиться к более серьезным нагрузкам.
Подготовка к обучению
Перед тем как начинать занятия важно знать, что включает подготовка к обучению катания на роликах. В первую очередь необходимо выбрать ролики, подобрать подходящую экипировку, а также оформить страховку для занятий роллер-спортом. Если вы планируете обучение в секции, дополнительно потребуется взять справку-допуск к занятиям от участкового врача. После того как экипировка собрана, необходимо подобрать место для тренировок.
Как правильно надевать защиту для роликов
Несмотря на то, что многие дети просят родителей не надевать защиту, начинать тренировку без защитной экипировки категорически запрещено. Чтобы избежать серьезных травм, нужно надеть щитки, перчатки, шлем и шорты.
Защитные щитки следует надеть таким образом, чтобы пластиковые пластины закрывали наиболее уязвимые места. Так пластины защиты на запястья надеваются так, чтобы были защищены ладони.
Налокотники надеваются, чтобы пластиковая пластина защищала локти. Наколенники необходимо фиксировать так, чтобы они не пережимали ногу, но надежно фиксировались и не сползали. Также важно правильно надеть шлем. Его необходимо надежно зафиксировать на голове, чтобы он не сползал на глаза и крепко сидел на затылке.
Основные упражнение на роликах для детей
Освоив базовые упражнения можно приступать к обучению катанию на роликовых коньках.
Основные упражнения на роликах:
Учимся правильной стойке
Правильная стойка это залог успешного обучения катания. Чтобы принять стойку, попросите ребенка согнуть колени, в положении ноги на ширине плеч. Затем нужно слегка наклонить корпус вперед и выдвинуть одну ногу, зафиксируйте это положение, и почувствует устойчивость.
Научите отталкиваться
Самое легкое упражнение, которое поможет научиться отталкиваться это ёлочка. Техника выполнения заключается в том, чтобы ребенок научился правильно отталкиваться поочередно обеими ногами. Опорную ногу сгибаем в колене и переносим на нее свой вес, при этом носок опорной ноги должен быть повернуть на 60 градусов наружу. Оттолкнувшись другой ногой, ее необходимо поставить вперед и перенести на нее центр тяжести. Чтобы ребенок лучше понял, объясните ему, что он должен двигаться как утка, переваливаясь с одной ноги на другую.
Падаем правильно
Учимся тормозить
Самый простой вид торможения на роликах, который используют чаще всего маленькие дети это торможение о препятствие. Но не всегда такой способ торможения возможен, поэтому ребенка важно научить правильно тормозить. Если на роликах нет тормоза, можно тормозить с помощью специальных движений. При этом ноги необходимо свести вместе, расставив носки коньков в стороны. При покупке коньков для начинающих роллеров обязательно приобретите несколько дополнительных тормозов, которые можно будет менять по мере стирания.
Научитесь поворачивать
На практике начинающему роллеру повороты даются труднее всего. Чаще всего дети поворачивают, просто останавливаясь и поворачиваясь на месте в другую сторону, а после этого продолжают движение.
Чтобы научиться поворачивать правильно, нужно выставить одну ногу вперед, перенеся на нее вес, а после этого немного развернуть корпус и плечи в ту сторону, в которую поворачиваем. При этом двигаться нужно плавно без набора скорости.
Базовые движения без роликов
Уже с 2-3 лет в игровой форме малышу можно предлагать выполнить то или иное упражнение, которые укрепит именно те мышцы, что используются при езде на роликах.
Во время прогулок как можно чаще предлагайте ребенку выполнять следующие упражнения:
Эти несложные упражнения помогут укрепить мышцы ног и спины, а также подготовят малыша к катанию на роликах. Кстати эти движения также позволят ребенку быстрее освоить и технику катания на коньках, если вы решите потом отдать его на фигурное катание или хоккей для детей, ведь техника в этих видах спорта схожа.
Где учиться и где кататься
Проводить обучение катанию на роликах лучше всего в безлюдном месте на ровной площадке, покрытой асфальтом или бетоном. Обратите внимание, чтобы площадка не имела уклонов, кочек, выбоин и других неровностей. Не следует обучать на площадках, где занимаются скейтбордисты и опытные роллеры, ведь это может привести к столкновению катающихся.
Если поблизости от вашего дома нет такой площадки, лучше записать ребенка в секцию роллер-спорта. В этом случае юный спортсмен будет заниматься на специализированной площадке вместе с другими начинающими ребятами.
Обучать самим или с тренером
Если вы задались вопросом обучать самим или с тренером своего ребенка, ответьте себе на несколько вопросов:
Если на все эти вопросы вы ответили положительно, вы можете самостоятельно обучать ребенка. Если же ответы были отрицательными, лучше записать малыша в специализированную секцию, где с ним будет заниматься профессиональной тренер.
Также о самостоятельном обучении следует забыть, если вы хотите чтобы ребенок занимался роликами на профессиональном уровне. В этом случае малыш должен обучаться только в специализированной секции.
Заключение
Несмотря на все тонкости обучения, ответ на вопрос как научить ребенка кататься на роликах очень прост. В первую очередь необходимо освоить базовые движения, и набраться терпения. Если вы будете проводить обучение поэтапно, шаг за шагом, обучение не вызовет никаких трудностей, а ребенок избежит серьезных травм.
Роликовые коньки
Малыш любит скорость, ему нравится бегать, и вы ищете, как направить его энергию в полезное русло? Попробуйте предложить ребенку научиться кататься на роликах. Когда и как это правильно делать, читайте в данной статье.
Содержание:
Когда начинать
Роликовые коньки — отличный способ весело провести время с пользой для физического развития ребенка. Вопрос возраста начала обучения этому занятию вызывает множество споров. Опытные роллеры часто ставят своих детей на коньки уже в 1,5-2 года и успешно обучают их к 3-м годам хорошо ездить.
Если вы не относитесь к категории профессиональных роллеров, то, наверное, лучше обратить внимание на рекомендацию ортопедов и начать обучение с 4-5 лет, когда опорно-двигательный аппарат уже готов к нагрузке, голеностоп сформирован.
Раннее обучение, без профессионального опыта, с нечеткой периодичностью занятий и неадаптированной под возраст ребенка учебной программой может повлечь за собой нежелательные последствия со стороны опорно-двигательного аппарата.
Большинство школ и клубов роллинга начинает набор детей с 4 лет, но в индивидуальном порядке, за отдельную плату, могут предложить обучение ранее.
Важно при подборе индивидуального тренера для обучения ребенка катанию на роликовых коньках обращать внимание на методику обучения, предыдущий опыт обучения маленьких детей. Занятия с малышами младше 5 лет — игра, в рамках которой мальчиков и девочек обучают в первую очередь технике безопасности на роликах, правильной позиции тела. Если вы сомневаетесь в компетенции выбранного тренера, лучше отложить обучение.
Рекомендуемый возраст начала занятий, когда ребенок уже сможет внимательно слушать тренера, четко выполнять его команды — после 5 лет.
Кто научит ребенка кататься
Обучение ребенка катанию на роликах — сложный процесс, требующий от обучающего понимания техники езды, правил падения и выполнения разных элементов. Вы можете выбрать несколько вариантов обучения ребенка:
Меры безопасности
Для обучения ребенка езде на роликовых коньках необходимо учитывать некоторые меры безопасности, позволяющие избежать нежелательных последствий: падений, травм, растяжений, столкновений.
Одежда и экипировка
Ребенок, обучающийся езде на роликах, должен быть правильно одет в подходящую одежду и экипировку.
Защита тела
Обязательно до начала тренировки необходимо купить или подготовить защитное снаряжение для тела малыша.
Обязательно до начала тренировки необходимо купить или подготовить защитное снаряжение для тела малыша.В комплект необходимых элементов для защиты тела должны входить:
Одежда для катания на роликах
Вы можете одеть ребенка на тренировку в любую одежду, соответствующую следующим критериям:
Выбор места для обучения
Если вы решили обучать ребенка самостоятельно, без посещения специальной секции или кружка, то уделите особое внимание месту для катания. Необходимо избегать:
Выбранная площадка должна быть ровной, гладкой, без мелких камней, мусора, существенных дефектов покрытия. Во время первых уроков малыш не сможет быстро реагировать на небольшие препятствия, объезжать их.
Внимание взрослого и ребенка
Одна из первых задач в обучении катанию на роликах — закрепление навыка правильно падать. Не рекомендуется показывать малышу технику езды до того, как он четко усвоит умение падать вперед, выставляя руки.
С чего начинать
При самостоятельном обучении ребенка необходимо четко следовать схеме обучения катанию на роликовых коньках.
Переход к следующему этапу можно осуществлять только после полного освоения предыдущего навыка.
Схема обучения ребенка катанию на роликовых коньках:
После освоения этого комплекса навыков, ребенок сможет переходить к более сложным элементам, осваивать ролики самостоятельно.
Часто встречающиеся ошибки
Желая как можно быстрее научить ребенка кататься на роликах, взрослые могут совершать ошибки, влияющие не только на качество обучения, но и на здоровье ребенка:
Польза и вред от катания на роликовых коньках
Если вы следуете правильной схеме обучения, выполняете все требования безопасности, то в результате постоянных занятий ваш малыш получит от них много плюсов:
Катание на роликовых коньках — это еще и увеличение выработки гормона радости, отличный семейный отдых на свежем воздухе.
Говоря о пользе катания на роликах, мы не можем не упомянуть о риске травмы.
Несоблюдение техники безопасности, отсутствие опыта и невнимательность со стороны взрослых и ребенка могут стать причиной различных травм.
Освоив основные умения, малыш почувствует, как легко можно развить высокую скорость, а при отсутствии понимания о правильных необходимых действиях в непредвиденной ситуации риск травмы возрастает.
Есть ли противопоказания
Воздержаться от обучения катанию на роликовых коньках следует деткам:
Если вы не уверены стоит ли вашему карапузу учиться кататься на роликах — проконсультируйтесь с участковым педиатром.
Как выбрать роликовые коньки
Есть ряд правил, пользуясь которыми вы сможете быстро и качественно выбрать своему ребенку подходящие ролики:
Роликовые коньки — отличный способ весело провести время с пользой для организма. Разумеется, только при соблюдении правил безопасности. Внимание и контроль со стороны взрослых, а также знание ребенком особенностей техники катания позволит малышу получить массу удовольствия, улучшить здоровье и физическую форму.