песня под которую можно уснуть быстро
Средство от бессонницы: музыкальная терапия для лучшего засыпания
Нашла в интернете форум, где люди делятся советами о том, какая музыка помогает им засыпать.
Посмотрела и прослушала почти все предложенные варианты (ну, по паре минут), и теперь хочу сказать: не делайте как я, не пробуйте это слушать в середине дня. Потому, что это действительно успокаивает и усыпляет, и потом работать будет затруднительно. Так что – только перед укладыванием в постель 🙂
Итак, небольшой обзор сайтов, где собраны звуки от бессонницы:
Звуки природы: шум дождя, грома, звук накатывающей на берег волны, потрескивание костра, сверчки, белый шум – можно выбрать любой звук для засыпания http://asoftmurmur.com/
Сайт со звуком дождя и только с ним. Однообразно, но действительно успокаивает http://www.rainymood.com/
Но лучше всего, как мне кажется, помогают уснуть мелодии на youtube-каналах, где можно прослушать релаксационные звуки и мелодии для засыпания. Лучше менять записи видео, не слушать постоянно одно и то же – так засыпание будет происходить быстрее, мозг не приспособится к определённой последовательности звуков, быстрее утомится от непредсказуемости шума и «отключится».
Честно сознаюсь: этими каналами я и сама пользовалась (выбирала те, которые часа на 3, потому что боялась, что восьмичасовой канал «не отпустит» и я не смогу проснуться до конца трека). Включала на ночь на ноутбуке. Сперва лежишь и думаешь: хм, что за ерунда, какое-то гудение на низких частотах, ну неужели такое кому-то помогает. Опа! И уже утро! Засыпание происходит совершенно незаметно и, по ощущению, для него не требуется более 15 минут.
Итак, некоторые мелодии на каналах youtube для засыпания
Засыпать Менее Чем За 3 Минут Музыка Для Глубокого Сна
Бесплатно скачать Засыпать Менее Чем За 3 Минут Музыка Для Глубокого Сна в mp3. Мы нашли 23 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3 размером 244.83 MB
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
03:06:02 244.83 MB 5.4K
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
03:06:02 244.83 MB 40
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
Музыка для глубокого сна менее чем за 5 минут Расслабляющая музыка для сна.mp3
03:02:57 240.78 MB 1.1K
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29 158.56 MB 46.9M
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
01:43:41 136.45 MB 90
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
03:06:02 244.83 MB 152
Послушайте 16 минут и вы сразу же погрузитесь в глубокий сон Музыка которая помогает уснуть.mp3
10:03:39 794.45 MB 334.4K
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
03:06:02 244.83 MB 213
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
01:43:41 136.45 MB 141
Fall Asleep In Under 3 MINUTES Body Mind Restoration Melatonin Release.mp3
11:53:45 939.35 MB 1.4M
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
01:43:41 136.45 MB 17
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40 243.03 MB 630.2K
засыпать менее чем за 3 минут музыка для глубокого сна восстанови силы медитируй.mp3
02:11:15 172.73 MB 10
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Восстановление тела и разума Музыка для глубокого сна.mp3
11:51:55 936.93 MB 33
Музыка Для Сна без рекламы.mp3
10:59 790.94 MB 884K
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
01:43:41 136.45 MB 12
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ Музыка для глубокого сна Восстановление тела и разума.mp3
Музыка для глубокого сна менее чем за 5 минут Расслабляющая музыка для сна.mp3
03:04:57 243.41 MB 146
Как быстро заснуть Слушайте 2 мин и сразу же погрузитесь в сон Музыка которая помогает уснуть.mp3
11:54:51 940.79 MB 14.9K
Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим.mp3
31:45 41.79 MB 226.2K
Засыпать менее чем за 3 минут с шум дождя ужасным в туманном лесу Звуки дождя и грома для сна.mp3
Fall Asleep In Under 12 Minutes Beat Insomnia Sleep Music Power Nap.mp3
Просто послушайте 3 минуты и вы сразу же погрузитесь в глубокий сон.mp3
03:01:54 239.39 MB 265
Музыка чтобы спать крепко менее чем за 5 минут Расслабляющая музыка для сна.mp3
02:58:46 235.27 MB 667
Засыпайте Менее Чем за 3 Минуты под Звук Дождя и Грома 3 Часа Глубокого Сна.mp3
03:03:54 242.03 MB 63
Escuchar Durante 12 Minutos Y Entrarás En Sueño Profundo Inmediatamente Musica Que Te Ayuda Dormir.mp3
07:27:42 589.20 MB 12M
Сон за 3 минуты Звуки дождя и грома для глубокого сна в ночном туманном лесу.mp3
Засыпать менее чем за 3 минут с шум дождя идеально в туманном лесу Звуки дождя и грома для сна.mp3
Засыпать менее чем за 3 минуты Расслабляющая музыка которая помогает уснуть Музыка для сна.mp3
02:10:06 171.22 MB 22
Перед сном послушайте эту музыку и уснете за 5 минут.mp3
02:15:46 178.68 MB 13.3K
ЗАСЫПАТЬ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 12 МИНУТ ПОБЕДА НАД БЕССОНИЦЕЙ ПОГРУЗИТЕСЬ В ГЛУБОКИЙ СОН ПОМОГАЕТ УСНУТЬ.mp3
08:37:22 680.89 MB 38
Исцеляющие вибрации Музыка для сна Быстрое засыпание.mp3
Послушайте 3 минуты и сразу погрузитесь в глубокий сон с звуки дождя и грома на крыше в лесу.mp3
Послушайте 22 минут и вы сразу же погрузитесь в глубокий сон Музыка которая помогает уснуть.mp3
08:24:44 664.26 MB 360
Музыка для крепкого сна менее чем за 3 минуты Расслабляющая музыка для сна.mp3
03:03:05 240.95 MB 26
Музыка для крепкого сна менее чем за 3 минуты Расслабляющая музыка для сна.mp3
Засыпать менее чем 2 минуты с шум дождя на крыше в туманном лесу Звуки дождя и грома для сна.mp3
10:01 789.66 MB 48.3K
Погрузитесь в сон за 3 минуты Музыка для сна Deep Sleep Music.mp3
Звуки дождя и грома для сна 99 9 мгновенно засыпают Шум дождя на крыше в туманном лесу.mp3
11:55:00 940.99 MB 18.4K
Засыпать глубоким сном за 3 минуты с шум дождя на доме в туманном лесу Звуки дождя и грома для сна.mp3
Звуки дождя и грома для сна Пусть звук дождя смоет твою печаль Шум дождя на крыше в туманном лесу.mp3
11:55:01 941.01 MB 10.1K
Звуки дождя и грома для сна Мгновенно победите бессонницу с Шум Дождя Крыше старой в туманном лесу.mp3
11:54:57 940.92 MB 10.3K
Засыпать менее чем за 5 минут с шум дождя на доме в туманном лесу Звуки дождя и грома для сна.mp3
Музыка для глубокого сна Послушайте и заснете через 5 минут Восстановление тела и разума.mp3
01:30:01 118.47 MB 17
Музыка для релаксации Успокаивающая музыка для сна и отдыха.mp3
8H Музыка глубокого сна Расслабляющая музыка Спокойная музыка.mp3
08:08:14 642.55 MB 96.4K
Здоровый Сон 8 Часов Расслабляющая Музыка Для Глубокого Сна и Восстановления Сил.mp3
Для Глубокого Сна Релакса И Снятия Стресса
Бесплатно скачать Для Глубокого Сна Релакса И Снятия Стресса в mp3. Мы нашли 28 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3 размером 660.40 MB
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48 660.40 MB 4.1M
11 часов расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
11:12:41 885.30 MB 2.5M
Глубокий сон музыкой расслабляющая музыка для сна для снятия стресса и медитации.mp3
03:05:43 244.42 MB 11.9K
Лучшая медитация перед сном для глубокого расслабления и снятия стресса.mp3
Музыка для Сна Снятия Стресса Глубокого Расслабления Нервной Системы 2019.mp3
Музыка для глубокого сна и снятия стресса релакс и успокоение от бессонницы.mp3
01:15:16 99.06 MB 228
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Stress Relief Music.mp3
03:35:47 283.99 MB 8.4M
Медитация перед сном глубокое расслабление избавиться от стресса звуки природы.mp3
15:00 19.74 MB 725.1K
Релакс медитация для снятия стресса расслабления и спокойного сна.mp3
Лечебная Музыка для Снятия Стресса Усталости Депресии Негатива Супер Медитативная Музыка.mp3
01:04:22 84.71 MB 1.7M
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds.mp3
03:44:42 295.72 MB 9.9M
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА.mp3
Чудеса проявятся пока ты спишь Музыка для глубокого релакса снятия стресса тета хилинга.mp3
Sleep Music Мантра для глубокого сна Музыка для сна и снятия стресса Без перерывов на рекламу.mp3
02:15:58 178.94 MB 1.9K
расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
02:21:27 186.16 MB 1.2K
глубокий сон расслабляющая музыка для сна для снятия стресса быстро засыпай.mp3
11:55:06 941.12 MB 349
Лечебный шум моря для глубокого сна и расслабления Снятие стресса звуки моря.mp3
01:07:14 88.48 MB 168.5K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса АРФА RELAXING HARP Music Stress Relief Music.mp3
03:34:00 281.64 MB 2.4M
Медитация глубокого расслабления и снятия стресса Шавасана 25 минут Shambala Channel.mp3
Музыка для сна и снятия стресса релакс глубокий сон.mp3
01:04:22 84.71 MB 353
Успокаивающая Музыка для Глубокого сна и Снятия Стресса Лечебная Музыка для Сердца и Сосудов.mp3
Глубокий сон музыкой расслабляющая музыка для сна для снятия стресса и медитации.mp3
03:05:44 244.44 MB 531
Релакс Для Сна Расслабляющая Музыка Для Сна и Снятия Стресса Без Рекламы Спокойная Музыка Для Сна.mp3
08:09:09 643.76 MB 13K
Музыка для глубокого сна снятия стресса расслабления медитации.mp3
Лучшая медитация для глубокого расслабления и снятия стресса СУПЕР.mp3
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
03:40:04 289.62 MB 1.5M
Расслабляющая музыка для сна Музыка которая снимает стресс Тихая музыка Музыка для облегчения.mp3
01:27:03 114.56 MB 1M
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
02:07:29 167.78 MB 32.8K
Музыка для глубокого сна для релаксации и психологической разгрузки Снятия Стресса Meditation Music.mp3
Успокаивающая Музыка перед Сном Снятие Стресса Релаксация Музыка для Глубокого Сна.mp3
Успокаивающая Музыка для Глубокого Сна Снятие Стресса Восстановление Сил.mp3
02:01:56 160.47 MB 1.3K
Расслабляющая музыка для сна для снятия стресса музыка для глубокого сна музыка для медитации.mp3
3 часовая красивая музыка для снятия стресса глубокого сна релакса успокоения нервной системы.mp3
03:01:12 238.47 MB 58
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds.mp3
03:14:06 255.45 MB 2M
Спокойная Музыка для Сна и Снятия Стресса 8 часов Успокаивающей Музыки для Глубокого Сна.mp3
08:05:30 638.95 MB 4.3K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
03:17:54 260.45 MB 1.4M
Музыка для глубокого сна Расслабляющая музыка для сна снятия стресса и медитации.mp3
Успокаивающая Музыка для Глубокого Сна Снятие Стресса и Усталости Сон 2 часа Релакс.mp3
02:03:15 162.21 MB 123
Расслабляющая музыка для сна для снятия стресса расслабляющая музыка музыка для глубокого сна.mp3
Релакс Спокойная Музыка для Глубокого Расслабления и Снятия Стресса Музыка для Медитации.mp3
02:01:23 159.75 MB 4.7K
Музыка для глубокого сна Расслабляющая музыка для сна снятие стресса медитация йога массаж спа.mp3
Музыка для глубокого сна Расслабляющая музыка для сна снятия стресса и медитации.mp3
МУЗЫКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА СНЯТИЕ СТРЕССА MUSIC FOR SLEEP.mp3
03:02:52 240.67 MB 74
Супер Расслабляющая музыка для снятия стресса Исцеляющая музыка для глубокого сна.mp3
Музыка для крепкого сна глубокой релаксации и йоги Снятие стресса и исцеление нервной системы.mp3
02:04:36 163.98 MB 1.1K
Глубокий сон музыка для сна и снятия стресса.mp3
3 ЧАСА Расслабляющая музыка для снятия стресса Мелодия для релаксации и исцеления 90.mp3
03:14:42 256.24 MB 0.9K
Музыка для снятия стресса и глубокого сна сна.mp3
Расслабляющая музыка для снятия стресса Успокаивающая музыка для глубокого сна Медитации терапии.mp3
Музыка Для Засыпания
Бесплатно скачать Музыка Для Засыпания в mp3. Мы нашли 37 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3 размером 158.56 MB
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29 158.56 MB 46.9M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52 239.35 MB 38.1M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
11:55:00 940.99 MB 644K
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05 237.00 MB 11.5M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
11:54:59 940.97 MB 201.7K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48 660.40 MB 4.1M
Успокаивающая Музыка для Сна на Всю Ночь Без Рекламы Лечебная Музыка для Здоровья и Снятия Стресса.mp3
09:15 711.01 MB 335.8K
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45 634.02 MB 3.6M
11 часов расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
11:12:41 885.30 MB 2.5M
9 часов Лечебной Музыки для Сна без Рекламы Быстро заснуть Глубоким Сном для Восстановления Энергии.mp3
09:19:19 736.10 MB 897K
Музыка Для Сна без рекламы.mp3
10:59 790.94 MB 884K
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов.mp3
классическая музыка для сна Самое лучшее из классической музыки Бетховен 5 часов.mp3
05:29:22 433.47 MB 165.9K
Лечебная музыка для сердца и сосудов Музыка для глубокого сна и расслабления для души.mp3
11:55:00 940.99 MB 231.3K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА Оздоровление во время сна.mp3
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы Скажи Жизни ДА.mp3
03:03:11 241.08 MB 8M
Классическая музыка для сна.mp3
56:52 74.84 MB 276.1K
Музыка для детского умного сна слушать 5 минут уснули на Колыбельная Для Малышей.mp3
03:58:38 314.06 MB 1.3M
Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим.mp3
31:45 41.79 MB 226.2K
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40 243.03 MB 630.2K
Музыка для души Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы 1.mp3
11:54:55 940.88 MB 64K
8 часов музыки для сна с частотой 285 гц Исцеление поврежденных органов и тканей.mp3
08:08:07 642.40 MB 837.5K
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51 631.52 MB 2.6M
СУПЕР красивая музыка для сна колыбельные перед сном.mp3
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА МГНОВЕННЫЙ СОН.mp3
03:05:31 244.15 MB 200.5K
Музыка для сна От навязчивых мыслей 5 1.mp3
54:35 71.84 MB 402.5K
Успокаивающая музыка для детского сна Колыбельная Моцарта классическая музыка для засыпания.mp3
01:05:32 86.25 MB 44.3K
Исцеляющие вибрации Музыка для сна Быстрое засыпание.mp3
Лечебная музыка при бессоннице для быстрого засыпания.mp3
Музыка для сна младенца Малыш уснет за 5 минут Колыбельная для сна.mp3
02:02:32 161.26 MB 1M
Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса.mp3
07:58:53 630.24 MB 0.9M
Колыбельные для малышей Грузовичок Лева Музыка для сна.mp3
Завораживающая музыка для сна и засыпания.mp3
10 часов мечтательной музыки для сна музыка для прослушивания во время сна.mp3
10:01:21 791.42 MB 98.7K
Приятная Музыка для сна черный экран 10часов.mp3
10:02:24 792.80 MB 16.2K
Послушайте 16 минут и вы сразу же погрузитесь в глубокий сон Музыка которая помогает уснуть.mp3
10:03:39 794.45 MB 334.4K
Музыка для сна и медитации 10 часов.mp3
10:00 789.64 MB 243.8K
Тета и Дельта Волны Музыка Для Сна и Засыпания Расслабляющая Музыка Для Сна Бинауральные Ритмы.mp3
БЕЗ РЕКЛАМЫ 2 часа детская колыбельная для сна без рекламы детская колыбельная перед сном.mp3
02:02:55 161.77 MB 153.4K
Музыка сладкого сна Красивая музыка для засыпания Черный экран.mp3
03:05:48 244.53 MB 162
Успокаивающая Музыка Для Сна колыбельная для быстрого засыпания Малыш уснет за 5 минут.mp3
03:09:17 249.11 MB 5.3K
Космическая колыбельная для быстрого засыпания Космическая музыка перед сном для ребенка.mp3
01:01:27 80.87 MB 3.5K
5 МИН Расслабляющая фоновая музыка инструменталы 75.mp3
Гипнотическая колыбельная музыка для сна от стресса.mp3
02:51:32 225.75 MB 1M
Музыка Гармонизирующая Сознание Для Сна Исцеление Подсознательных Зажимов И Блоков Во Время Сна.mp3
Колыбельные Для Малышей Колыбельная Для Малышей Для Быстрого Засыпания Музыка Для Сна.mp3
Музыка, под которую мы спим — от вейпорвейва до даркджаза
Лучше всего, конечно, спать в полной тишине наедине со своими мыслями. Но городская жизнь не всегда позволяет такую роскошь: то кошка начинает носиться по дому, то соседи сверху опять подрались и роняют мебель, то парни в машине под окном проверяют свежеустановленный сабвуфер. Нужно как-то спасаться. А если предстоит долгая междугородняя поездка в автобусе, полном детей? Или пятичасовой перелет? В общем, иногда нужно заткнуть уши чем-то таким, что не просто отгородит от шума, но и поможет захрапеть как можно скорее. И у нас есть варианты.
2814 — это американо-британский союз двух электронщиков: t e l e p a t h и HKE (под их сольники, кстати, тоже можно спокойно спать). Их общая музыка — смесь легкого вейпорвейва и эмбиента, усыпляющая меня как по щелчку. Под 2814 я сплю уже пару лет и за это время у меня буквально выработался условный рефлекс: слышу их трек — хочу спать. Но музыка проекта изначально располагает ко сну. Она медленная, тягучая, мечтательная, расслабляющая, пропитанная атмосферой киберпанка и ночного неонового города. А под некоторые треки вообще будто в космос улетаешь.
Под 2814 мне часто снятся приятные, яркие сны. Треки плавные, без резких, вытянутых на передний план инструментов, или слишком ритмичных битов, способных разбудить. При этом общий звук все равно плотный — он почти никогда не переходит в полную тишину. И это огромный плюс — благодаря такой плотности музыка проекта спасает в утренние часы, когда мои поехавшие соседи сверху уже начинают орать. Их вопли не пробивают стену звука 2814 и слава богу. У проекта на сегодня вышло четыре альбома, их общая продолжительность почти пять часов — так что за ночь их творчество делает всего два неполных круга.
Health
Мне всегда было сложно описать, как звучат Health. Наверное, это смесь близкой к синтвейву электроники, нойз и построка. Группа родом из Лос-Анджелеса и ей с 2005 года удается создавать музыку, которая моментально рисует в голове абстрактные, но максимально яркие образы. Многие их треки громкие и ритмичные, но несмотря на это они успешно погружают в какой-то легкий транс, а от него и к дреме перейти несложно. Для глубокого ночного сна это не лучший вариант, а вот для перелета или долгой поездки в автобусе — идеально.
Amigo the Devil
Amigo the Devil — сценическое имя техасца Дэнни Кираноса. Он исполняет мелодичный, но очень мрачный кантри-фолк. Дэнни звучит, как современный Джонни Кэш, застрявший в черной депрессии и окончательно потерявший чувство стыда.
Но мрачность музыки Дэнни нисколько не мешает сну, скорее, даже наоборот. Спать под музыку Amigo the Devil — все равно что дремать, когда на улице поливает дождь. Ты чувствуешь холод за окном, но у тебя в комнате от этого контраста становится только теплее. Правда треки Дэнни все же стоит выборочно включать в специальный плейлист. Если врубить шаффл по всему творчеству Амиго, есть шанс наткнуться на песни, в которых он внезапно срывается на крик и дисторшен — от такого можно и проснуться. Хотя я и под дэткор заснуть могу, так что уже и не замечаю.
Me and That Man — Songs of Love and Death
Проект Адама Дарски, вокалиста по-настоящему сатанинской банды Behemoth. И тут он снова про сатанизм, только теперь в формате мечтательного «дорожного» кантри. И никакого скриминга — только глубокий, успокаивающий баритон. Работает музыка Адама ровно так же, как и Amigo the Devil. Про обоих я чуть подробнее рассказывал в отдельном материале. Впрочем, второй альбом Me and That Man, судя по выпущенным трекам, получается более задорным, так что для сна годится только первый — Songs of Love and Death.
Solange — When I Get Home
When I Get Home — совершенно гипнотический, психоделический соул-альбом от младшей сестры Бейонсе. Это лучший вариант, если нужно вздремнуть часок другой, диск спокойно можно ставить на два-три повтора. Соланж — сильный сонграйтер (она написала многие хиты для Бейонсе), а еще у нее очень приятный, действительно убаюкивающий голос.
Дрим, чилл и спейсвейв
Не думаю, что тут нужны особые пояснения. Я под любой синтвейв сплю хорошо — возвращающая в детство ностальгия и мягкий «аналоговый» звук работают отлично. А дримвейв и спейсвейв среди прочих вейвов самые спокойные — не зря же их иногда и чиллвейвом называют. Особенно круто под сон заходят композиции без вокала, под них воображение лучше рисует свои уникальные картины — сосредоточишься на них и не заметишь, как они перейдут в сон. Примеров можно собрать десятки, из относительно свежего: Big Game Hunter, New Arcades, Com Truise. Из классики на все времена — Gunship. Из внезапного — экспериментальный альбом I C U от Poppy, остальные ее песни это попса вперемешку с ню-металом.
My Bloody Valentine — Loveless
Абсолютный лидер моей алкогольной юности, когда сон был лишь паузой между возлияниями и бесконечной меланхолией — ее как раз во сне поддерживала эта музыка. Редкий рок-альбом можно вообще порекомендовать для сна — нет-нет да начнет играть какая-нибудь тревожная или слишком задорная фигня не в тему; в случае с шугейзом задача сильно упрощается; Loveless — одно из идеальных ее решений. В каждом треке своя прекрасная мелодия, но альбом при этом без проблем сливается в одно целое и ты плывешь по нему все сорок минут — и при желании, всю ночь, по кругу, пока тебе снится всякая синяя дичь.
При несомненной гениальности MBV, спать можно не под каждый альбом — у них бывают довольно интенсивные вещи. Но отдельные треки как раз поразили меня во сне. Как последний трек на их последнем альбоме — до сих пор не пойму, это барабаны или лопасти вертолета? В любом случае, сквозь сон звучит очень круто.
Brian Eno — Music for Airports
Аэропорты по жизни внушают какое-то невероятное умиротворение, и я точно знаю, что я не один такой. Но еще знаю, что другая половина людей точно так же от аэропортов высаживается без всякой аэрофобии — волнуется в ожидании полета, нажирается, чтобы их под белы ручки занесли в самолет и обратно etc. Поэтому когда я узнал, что у Ино есть альбом под названием «Музыка для аэропортов», я сразу понял, что меня ждет — и не ошибся. Этот альбом правда стоит ставить в аэропортах для эффективного успокоения особо тревожных (а может и ставят, не уточнял). Я же слушаю его для того, чтобы оказаться в аэропорту — то есть испытать то самое чувство умиротворения, что накатывает на меня перед полетом. Причем музыка Ино не только успокаивает, но и приподзаряжает. Под такой альбом хорошо не только засыпать, но и просыпаться.
Good Looking Records
В драменбейсе есть, подо что дать храпака, нужно только искать в нужном направлении — понятно, что если для вас этот жанр ассоциируется с Пендулумом или чем покрепче, то и не уснуть. Тут стоит безошибочно обратиться к лейблу Good Looking Records, некогда созданному классиком жанра LTJ Bukem. Конкретно под его альбомы, к слову, тоже спится нормально. Главное сделать потише — это совсем не агрессивный и переливистый, но все же драменбейс.
Как и в случае с Ино, эту музыку можно поставить на всю ночь и под нее же вставать — она и спокойная, и в то же время энергичная. Хотя, конечно, в целом концепт сна не в тишине с возрастом и появлением какого-то подобия режима для меня стал довольно маргинальным.
Caretaker
Хорошая музыка для сна должна обладать хорошей общей идеей, и при этом не будить, не отвлекать от созерцания сновидений. Поддерживать, так сказать, атмосферу и настроение. Англичанин Джеймс Кирби посвятил существенную часть своей карьеры проекту Caretaker, который обладает как раз такой идеей. Почти два десятка альбомов Caretaker вдохновлены одной единственной мелодией из «Сияния» Кубрика:
Не буду утверждать, что каждый трек там уникален и прочее — я легко могу спутать записи 99-го и 2009-го годов. Но кажется, эта музыка сделана не для того, чтобы разбираться в такой фигне: под это уютное потрескивание патефонной пластинки, сквозь которое пробивается пианино, отлетаешь в мир сновидений через 3, 2, 1. Если не едешь кукухой, как Джек Торренс.
t e l e p a t h テレパシー能力者
Как можно узнать из этого текста, в вейпорвейве есть два направления — с одной стороны это короткие, стремительные треки, нагло сэмплирующие всякую эстраду. С другой — длинные, растянутые до невозможности, и опять же нагло сэмплированные треки, вводящую слушателя в нечто вроде гипногогии. Поэтому второе направление идеально подходит для сна. Его король — Telepath, в особенности советую эту запись 15-го года — 31 трек, по 31 с небольшим минуте каждый. Уносит — мое почтение.
Mastodon — Crack the Skye
Знаковый альбом американских прог-металлистов может показаться странным выбором для успокоения, но здесь работает простое правило: на сон грядущий включать нужно то, что знаешь наизусть. Для меня Crack the Skye — как раз из числа таких альбомов. Кроме того, в отличие от всего, что Mastodon выпускали до и после, именно эта работа обладает наиболее густым, укутывающим звуком; тут минимум резких переходов из одного настроения в другое, а меланхоличные струнные проходы настраивают на нужный лад. Идеальный альбом для засыпания, скажем, в плацкарте — когда скоростное соло лучше, чем храп многочисленных соседей и подпитые разговоры за стенкой.
Shpongle — Museum of Consciousness
Поклонники Shpongle со стажем справедливо отметят, что для входа в медитативное состояние подходит любой альбом коллектива, и это, пожалуй, правда. Во всяком случае, последние три точно способны быстро погрузить слушателя в вожделенный транс. Но альбом 2013 года особенно выделяется на их фоне — он самый не танцевальный и самый убаюкивающий. Главное — включить его в нужный момент! Скажем, в самолете в окружении болтливых азиатских туристов.
Bohren & Der Club of Gore — Prowler
Ничего более умиротворяющего, романтически печального и уютного, чем дарк-джаз от Bohren, я вообще не слышал. Даже если долго не могу уснуть, минут 5 трека Prowler, и вот я уже где-то под нью-йоркским мостом курю и смотрю сквозь снежную метель на огни небоскребов. Еще 5 минут, и я уже опрокидываю виски, сидя в прокуренном кабинете, и читаю материалы какого-то древнего дела об убийстве в старом метро. Еще 5 минут, и я лечу в нацистскую Эфиопию, чтобы поднять там восстание огромных помидоров с лицами Саддама Хусейна — к этому моменту я храплю уже так сильно, что стены трясутся.