панчакарма что можно есть

Панчакарма в домашних условиях: что это и как проводится?

Здравствуйте друзья! Продолжаем цикл статей врача – терапевта Валентина Шамраева по теме аюрведа. Сегодня разберемся как проводится панчакарма в домашних условиях, узнаем что это и рассмотрим подробно основные этапы процедуры. Панчакарма или очищение организма, по мнению аюрведы, это терапия, основанная на перемещении внутренних Дош по «анатомическим» каналам. «Очищающая программа» дает возможность избавиться от излишка токсинов и Дош на уровне клеток и вывести их из организма. Конечная цель использования комплекса аюрведических процедур очищения — подготовка организма к «восстановлению сознательной связи организма с Целым» — с Природой.

«Очищение» организма получило название Panchakarma. С санскрита Panch переводится как «пять», а Karma означает «процедура» или «действие».

Комплекс процедур очищения включает три этапа:

Подготовительный этап — процедуры

В подготовительный период выполняют промасливание и прогревание. Различные процедуры очищения, которые проводятся без процедур подготовительного периода, не смогут дать необходимого эффекта.

Процедуры промасливания

Аюрведа считает, что процедуры промасливания замедляют процессы «изнашивания» всех семи видов тканей, особенно структур суставов, мышц, фасций, сухожилий и сухожильных влагалищ.

Методы промасливания тканей и каналов организма подразделяются на наружные и внутренние. При внутреннем промасливании лекарственные масла необходимо принимать внутрь ежедневно в течение 5 дней и увеличивать дозу постепенно.

При активности Ветра применяют:

Ги или топленое масло, сандаловое, кокосовое, миндаля, семян тыквы, подсолнечника употребляют при повышении Огня.

Горчичное, кунжутное и кукурузное масло используют при преобладании процессов Воды.

Иногда между собой масла смешивают. Предварительно их настаивают или проваривают вместе с лечебными травами. Для данных целей в арсенале Аюрведы имеется свыше 55 видов разных трав. Отвары лекарственных растений и масляные настои подбираются индивидуально.

Прописи лекарственных растений, необходимых для профилактики и лечения, составлялись в течение нескольких тысяч лет. В них учтены свойства личности, связанные с преобладающей Дошей, вызвавшей болезнь, общее состояние «индивидуального здоровья» и особенности образа жизни пациента.

При наружном промасливании проводится аюрведический масляный массаж всех частей тела. Особенное внимание уделяют мелким и крупным мышечным группам, а также суставам. Плавные и равномерные движения понемногу овладевают каждой частью тела, в том числе стопой, кистью и головой. При массаже женщин, очень важно мягко массировать грудные железы.

По мнению Аюрведы, на теле почти нет места, которое нельзя массировать. Безусловно, не все пациенты ощущают обильный масляный массаж однозначно, но большинство чувствуют наслаждение и блаженство. Количество и продолжительность процедуры устанавливается лечащим врачом.

Эфирные и растительные масла с лечебными травами должны находиться на теле не меньше двадцати — тридцати минут. Масляный массаж это лечебная форма, которая еще на первой стадии использования методов «очищения», возможно, принесет облегчение.

Процедуры прогревания

Процедуры прогревания убыстряют процессы «отлипания», «раскачивания» и «разжижения» всевозможных шлаков во внутренних стенках «каналов» и структурах тканей. Благодаря прогреванию, организм готовится к очищению, при этом удаляя через кожу вместе с потом некоторые виды шлаков.

Методики прогревания

Используется несколько видов прогревания. Локальные прогревания, когда пар поступает от источника – парообразователя, применяют для процедуры под названием «проникающее тепло». Пар создастся во время кипения травяного лечебного отвара и сквозь трубку подается к суставным поверхностям и отдельным участкам кожи. Продолжительность процедуры по пять — семь минут на поверхность или участок.

По окончании процедуры «проникающее тепло», продолжают воздействовать паром уже на поверхность всего тела. Существуют особые «паровые ванны», изготовленные из дерева, куда подается лечебный пар. Причем ванна может быть лежачей или сидячей. Голова, в любом случае, будет находиться за границами ванны, благодаря отверстию. Почти все тело, за исключением головы, будет соприкасаться с паром. Необходимую температуру пара поддерживает термостат.

Перед началом процедуры пациент должен выпить стакан воды комнатной температуры. Во время проведения паровой ванны на голову пациента накладывают холодные компрессы, которые периодически меняют. Продолжительность процедуры в среднем составляет семь – десять минут и определяется появлением на лице первых капель пота. Одним из вариантов процедуры общего прогревания организма при помощи пара вполне можно считать римскую и русскую бани.

Семидневный подготовительный период разрешает прогреванию и промасливанию дойти до всех видов каналов и тканей. Он готовит основную массу «разжиженных» и «отклеенных» шлаков для перемещения в нижние, средние и верхние отделы ЖКТ — места, соответствующие максимальной активности Дош: Воды, Огня и Ветра.

Процедуры этапа очищения

Начинают очищение только после проведения семидневного подготовительного периода. К пяти «кармам» этапа очищения относятся:

Первая процедура очищения

Процедуры «очистки» носа, носоглотки, придаточных пазух, а также других структур тканей области головы и шеи применяют в качестве первой процедуры очищения. В Аюрведе они называются «очищения головы и шеи» и используются для увеличения эффекта удаления повышенной Доши – Воды.

Прием рвотных средств — «лечебная рвота»

В Аюрведе применяется почти 350 трав с рвотным эффектом. Рвотные средства как бы «выбрасывают» из желудка и вышележащих органов избыток Доши – Воды. Если в месте преимущественного расположения Доши – Воды в желудке удается снизить ее количество, то и в каналах других органов и во всех семи видах тканей количество Воды уменьшается, так как Доша — Вода, содержащаяся в тканях, органах и каналах «передвигается» вместе с «отходами» в освободившееся пространство в полости желудка.

Очищение верхних отделов ЖКТ при помощи отвара рвотных трав, если правильно проводится, протекает естественно и без болезненных или неприятных ощущений для пациента

Прием слабительных

Третья «карма» — прием слабительных средств очищающие средние отделы ЖКТ. Слабительное – лучшее средство для «успокоения» повышенной Доши — Огня в зоне поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, и верхнем отделе тонкого кишечника. Прием слабительных средств собирает «отходы» в тонком кишечнике, удаляет их из организма, это приводит к уменьшению ее активности и в других частях тела.

Питательные и очистительные клизмы

Очистительные и питательные клизмы проводятся в теплом помещении. Аюрведическая лечебная клизма — введение сквозь прямую кишку в толстый кишечник различных жидких растворов. В отличие от клизмы обычной, аюрведическое очищение в большей степени зависит не от объема жидкости, а от силы смешанных лекарственных трав.

Результативность лечебной клизмы зависит во многом от лекарственных трав и их силы. Они должны находиться не менее пятидесяти минут в толстом кишечнике. Пациент переходит в туалет, где и происходит неоднократная дефекация.

Питательные клизмы проводятся сразу после окончания очистительных клизм или могут чередоваться с ними. Питательными клизмами называют, «то, что остается в организме некоторое время». Как правило, применяются клизмы, которые состоят из 60 миллилитров кунжутного масла на лекарственных травах. Лекарственные травы обладают питательным действием и подбираются индивидуально. Если клизма питательная, то дефекация возникает только через 4 — 6 и более часов.

Схемы сочетаний питательны, да и очистительных клизм зависят во многом от состояния «загрязнения» толстого кишечника и возможных индивидуальных раздражающих реакций на очистительные клизмы.

Терапевтическое кровопускание

У пациента забирают в стерильных условиях шприцем до 100 миллилитров крови. Немного отдохнув, он может уходить домой. Аюрведические ткани, «плазма» и «кровь» позволяют оперативно очистить их от накопившихся шлаков в виде плохо переваренной, ядовитой пищи или отходов метаболизма других пяти видов тканей.

Для эффективной терапии нужно провести все выше перечисленные виды очищения. Панчакарма приводит к устранению дисбаланса всех или одной из трех Дош: Капхи, Питты, Ваты. После завершения «пяти карм» проводится этап «последействия».

Этап «последействия»

После приема рвотных или слабительных средств, когда появляется аппетит, дают рисовый отвар, желательно не раньше чем через четыре часа после последней процедуры. Используют рис «Басмати». Затем варят рисовую кашу, добавляя свежий имбирь, куркуму, кориандр или фенхель, обжаренный в небольшом количестве топленого масла. В течение 3 – х дней проводят процедуры отдыха и статических упражнений, позволяющие плавно перейти к активной деятельности.

После проведения методов очищения панчакармы, с профилактической или лечебной целью можно применять методы, воздействующие непосредственно на Доши.

Точкой приложения аюрведических профилактических и лечебных процедур являются наши органы чувств: слуховые, зрительные, вкусовые, тактильные и обонятельные. Через них осуществляются влияния на Доши, через них осуществляются механизмы лечебного действия, идет восстановление живого организма, как целостной системы.

Существует следующая классификация лечебных методов воздействия на Доши:

Йога включает комплекс воздействий:

Друзья, если вам интересна аюрведа, подписывайтесь на обновления сайта чтобы первыми получать анонсы статей к себе на почту. Тема будет продолжена.

Источник

Питание при коронавирусной инфекции

На сегодня диета при коронавирусе рассматривается как поддерживающий мероприятие, направленное на поддержку работу иммунной системы в борьбе с коварным вирусом.

Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции

Необходимо на период болезни и после исключить употребление следующих групп продуктов:

Данная категория продуктов приводит к угнетению функции иммунной системы и нарушает работу нашей микрофлоры кишечника.

1. Иммуномодулирующую функцию выполняют:

— Витамин Д уменьшает высвобождение провоспалительных цитокинов, уменьшает воспалительные реакции и повреждения легких. Его мы можем получить из таких продуктов как:

— ликопин содержатся в помидорах, грейпфрутах, шиповнике и других красно-оранжевых плодах.

— Селен: яйца, творог, семечки.

2. Гиперответ иммунной системы

Добавьте в диету при коронавирусе: куркуму, чай с бергамотом (лучше зеленый), какао, черный виноград, сельдерей, цитрусовые.

3. На подавление вируса и его способности к размножению влияют:

4. Мелатонин

Что учесть в еде после коронавируса и в процессе болезни?

Одним из симптомов COVID-19 является потеря обоняния. Поэтому внимательно следите за качеством продуктов, клейте стикеры, чтобы не съесть просроченный продукт и не отравиться. Избегайте скоропортящихся продуктов и пищи без указания срока годности.

Источник

Диета во время Панчакармы

Панчакарма является мощнейшей системой омоложения и лечения организма. Пациенты, прошедшие аюрведические процедуры очищения организма, получают максимум пользы. Но, разумеется, в том случае, если процедура была проведена под контролем грамотных аюрведических врачей, с учетом канонов Аюрведы, а сам пациент строго придерживался рекомендаций специалистов.

Панчакарма — очищение организма

На какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить максимальный эффект от проведения процедуры очищения организма Панчакарма?

Очищение в Панчакарме будет максимально эффективным, если пациент откажется от жареных продуктов, мяса, сладких конфет, молока. Нужно свести к минимуму количество пищи с ярко-выраженными вкусовыми акцентами: уменьшите количество различных приправ. На время очищения организма нужно будет отказаться от холодных алкогольных и безалкогольных напитков, кофе.

При соблюдении всех стадий Панчакармы в Аюрведе пациент сможет рассчитывать на ярко-выраженный эффект. Вскоре после завершения Панчакармы у вас появится отличный аппетит, вы заметите, что наладилось пищеварение, что появилось огромное количество энергии.

Рацион питания при Панчакарме в разных отелях: выбирайте лучшее

В различных аюрведических клиниках предлагаются различные схемы питания. Если вы решили пройти Панчакарму, чтобы исцелить свой организм, откажитесь от отдыха в аюрведических отелях со шведским столом — соблазн полакомиться вредной, неподходящей пищей может быть очень высок, и далеко не каждый способен будет справиться с таким испытанием. По этой же причине стоит исключить из круга поиска отели и клиники, рядом с которыми располагаются рестораны с морепродуктами, индийской едой и так далее.

Не стоит впадать и в другую крайность, ожидая, что для вас будет создан индивидуальный рацион в строгом соответствии с дошами — это сделать очень сложно, так как в зависимости от назначенной аюрведическим врачом терапии, от стадии очищения, на которой находится пациент, его состояние может меняться, а подбирать постоянно новые продуктовые сочетания очень затруднительно, даже если в отеле мало пациентов. Поэтому оптимальным вариантом в условиях стационара считается сама-доша диета.

Как соблюдается диета при Панчакарме

Сама доша диета предполагает подачу блюд, нейтральных относительно трех-дош. Пациенты смогут выбирать среди блюд, которые не вызывают дисбаланса дош — это рис, доса, острые подливки (защищающие от бактерий), каши (почти сухие отвареные крупы, смешанные с бананами), овощные супы, салаты, нейтральные фрукты.

Но в конкретные дни предполагается диета, разработанная специалистами. Например, в день, когда проводится процедура Вамана (терапевтическая рвота), пациент получает пищу, вызывающую дисбаланс капха. В период внутреннего промасливания пациенты обычно получают жидкую рисовую кашу.

И помните: окончание Панчакармы не означает, что нужно бежать в ресторан, кафе, чтобы наесться гамбургерами или пирожками — врачи рекомендуют как можно дольше оставаться верным принципам аюрведического лечения, в частности, соблюдать диету. Понятно, что в современном мире очень сложно удержаться от пищевых соблазнов, но чем позже после окончания очищения вы подвергнетесь искушению, тем лучше.

Источник

Панчакарма — жемчужина аюрведы

Аюрведа уделяет большое внимание профилактике заболеваний, предлагая разные пути поддержания гармонии тела, духа и разума. Рекомендации по диете и образу жизни, целебные травы, практики йоги и медитации шаг за шагом помогают человеку обрести здоровье, успокоение ума и гармонию с окружающим миром. Среди многообразия методов лечения и восстановления особого внимания заслуживает панчакарма, которую справедливо называют «жемчужиной аюрведы».

Панчакарма представляет собой процесс детоксикации, возвращающий душе молодость, а телу – лёгкость. Это можно назвать особым видом лечения, который активно применяет силу масляного массажа и лечебных трав. Об этой процедуре упоминается в разных трактатах аюрведы, в том числе о ней упоминает фундаментальный труд «Чарака-cамхита», который называет панчакарму и широдхару ведущими методами лечения. И это не просто слова, если учитывать высокую степень трансформации организма на всех уровнях, который обеспечивают эти процедуры.

Из истории панчакармы

Некоторые элементы панчакармы активно применялись ещё в ведический период, хотя слово «панчакарма» встречается только в аюрведической литературе. В ведической литературе упоминаются такие термины, как «товиречана» и «ваманадравья» – препараты для рвоты или очищения. Примечательно, что Дханвантари, покровитель аюрведы, держит в руке джалоку (пиявку), символизирующую кровопускание – популярный ещё с незапамятных времён метод очищения. Также в ведической литературе можно встретить упоминания о насье (закапывание в нос). Однако несмотря на то, что некоторые из техник были описаны в ведический период, панчакарма как система терапии сформировалась в период «Чарака-самхиты».

Не только в аюрведе, но и в других медицинских культурах, можно встретить методы лечения и очищения, подобные панчакарме. До недавнего времени в западной медицине существовала практика лечебных клизм при таких состояниях, как артрит и астма. В литературе упоминается способ приёма лекарств назальным путём для больных несахарным диабетом.

Как работает панчакарма

Чтобы понять механизм действия панчакармы, важно знать основные принципы аюрведы. Аюрведа определяет здоровье как состояние, при котором все составляющие организма работают без сбоя и пребывают в гармонии с окружающим пространством. То есть, прежде всего, аюрведа нацелена на поддержание баланса. Когда в системе царит гармония, болезнь не может ей навредить.

Баланс, к которому так стремится аюрведа, опирается на работу четырех систем:

Если же баланс основных функциональных систем нарушается, начинаются болезни. Любой дисбаланс дош влияет на агни и производит токсины (аму). Ама также образуется при плохом переваривании пищи, неправильном сочетании и выборе продуктов, некачественной воде, загрязнении воздуха, пестицидах в пище, эмоциональном и физическом стрессе или травмах.

Аюрведа весьма серьёзно относится к пищеварительной системе. Саму систему пищеварения делят на три части: верхняя часть пищеварительного тракта до желудка находится под влиянием капха-доши; средняя часть – от нижней части желудка до тонкого кишечника – функционирует под действием питта-доши; нижняя часть – от толстой кишки до ануса – относится к вата-доше.

По мере накопления ама распространяется по всему телу и, в конце концов, оседает в более глубоких тканях, органах или каналах, вызывая дисфункцию и болезни. Когда речь идёт об аюрведической детоксикации, имеется в виду ослабление и устранение токсинов из организма. Хотя аюрведа признает важность омоложения тканей и систем и необходимость восстановления их баланса, именно удаление амы является первым шагом в процессе исцеления.

Индивидуальный подход к детоксикации и омоложению

Аюрведа применяет два основных способа лечения болезней.

Шодхана. Одно из значений этого слова – «уходить». Такой вид терапии помогает вывести из организма токсины и излишки дош, а также восстановить баланс всех систем. Панчакарма классифицируется как терапия – шодхана.

Шамана. В этом виде терапии используются паллиативные методы для улучшения состояния при заболеваниях. Это могут быть травы, специальная диета, упражнения, распорядок дня и т.д. Шамана применяется для пожилых или ослабленных людей, а также при тяжёлых, неизлечимых заболеваниях, то есть в тех случаях, где шодхана противопоказана.

Панчакарма переводится как «пять действий», которые включают пять методов лечения, обеспечивающих безопасное и эффективное удаление токсинов из тканей и органов без повреждения или ослабления всей системы организма. Целью панчакармы является не только выведение токсинов в их физическом проявлении, но и восстановление работы связки «разум-тело» до состояния равновесия на всех уровнях, включая эмоции.

Человеческое тело удивляет своей способностью к самовосстановлению и самоомоложению. Но всякий раз, когда вата, питта и капха пребывают в дисбалансе, а токсичные вещества оседают в тканях в больших количествах, естественная способность организма к обновлению блокируется. И благодаря панчакарме мы можем исправить эту ситуацию.

Сам метод уникален тем, что учитывает особенности каждого человека в соответствии с его конституцией и дисбалансом дош. Перед тем как приступать к самим процедурам, врач должен оценить масштаб дисбаланса, определить конституцию человека (пракрити) и текущее состояние дош (викрити), а также то, какие ткани, каналы и органы вовлечены в дисбаланс и требуют особого внимания.

Затем врач разрабатывает индивидуальный план панчакармы, который включает диету, питание, травяные составы и добавки, методы лечения организма и рекомендации по образу жизни. Индивидуальный подбор трав и масел обеспечивают выведение амы из глубоких тканей через естественные пути. Практика йоги, пранаямы и медитации укрепляют и выводят ментальные токсины.

Предварительный этап панчакармы – пурвакарма

Как уже упоминалось, пищеварительный тракт играет в работе организма решающую роль. На этапе подготовки избыток дош и токсины попадают в пищеварительную систему. Избыток капхи накапливается в верхней части, избыток питты – в средней части, а избыток ваты – в нижней части пищеварительного тракта. Для их «пробуждения» используется масляная терапия.

Первый шаг пурвакармы – снехана (олеация), который заключается в насыщении тела лечебными или травяными маслами. Масла принимаются внутрь или проводится внешнее промасливание с помощью интенсивного массажа всего тела (абхъянга). Выбор масел зависит от индивидуальных потребностей и дисбаланса дош пациента. Олеация (промасливание) помогает ослабить аму и переместить ее из более глубоких тканей в желудочно-кишечный тракт, где в силу вступают основные способы выведения.

По окончании массажа выполняется сведана (от слова «пот»). Основная цель этой терапии – подготовить каналы для удаления амы. Существует несколько методов выполнения сведаны, которые также можно использовать в качестве дополнительных методов лечения во время панчакармы. Но наиболее часто используются два метода.

Нади сведана – это местное применение пара с отварами трав и маслами. Обычно пар направляется на определенные участки тела (например, поражённые суставы или мышцы) для улучшения подвижности и уменьшения боли.

Башпа сведана распределяет пар равномерно по всему телу за исключением головы. Этот метод используется для дальнейшей детоксикации организма после абхьянги. Обычно за ней следуют травяные компрессы, которые помогают вывести токсины из пор кожи.

Наконец, пурвакарма включает широдхару. В аюрведе считается, что глубокое расслабление создает среду, в которой можно преодолеть глубоко укоренившийся дисбаланс и легче восстановить гармонию и функциональную целостность дош. Широдхара – это терапия очень тонкого уровня, во время которого медленным непрерывным потоком на лоб льется тёплое масло.

В результате чего приходит в умиротворение вата-доша, успокаивается и получает необходимую подпитку нервная система. Человек обретает не только состояние расслабления и умиротворения, но также ясность ума и способность к более тонкому восприятию мира.

Основной этап панчакармы – прадханакарма

После того как были выполнены снехана, сведана и широдхара, ама перемещается в желудочно-кишечный тракт и может быть устранена с помощью основных процедур панчакармы: вамана, насья, виречана, рактамокшана (рактамокша) и басти. Каждый из этих методов лечения способствует удалению амы через обычные каналы выделения, перемещая её вверх, вниз или через кожу. Аюрведический врач должен оценить масштаб дисбаланса и решить, на какие методы лечения следует обратить внимание, в зависимости от того, какие доши, ткани и органы задействованы, и где в организме застряла ама.

По какому принципу назначаются процедуры? Вамана (лечебная рвота) и насья (введение лечебных масел и травяных препаратов через нос) обычно относят к воздействию на капха-дошу. Виречана (очищение кишечника) относится к питта-доше, а басти (лечебная клизма с маслами и травами) относится к вата-доше. Так, например, у человека с дисбалансом капхи или избытком амы в месте локализации капхи вамана и насья будут интенсивнее, что поможет удалить избыток капхи.

1. Вамана (лечебная рвота)

Процедура помогает удалить из тела излишки капха-доши, которые локализуются в верхней части пищеварительного тракта. Показаниями для ваманы являются хронический кашель, астма, респираторные заболевания, диабет, потеря аппетита и другие расстройства капха-доши.

Противопоказания включают язвы желудка, сердечные заболевания и опухоли в брюшной полости. Вамана не должна вызывать тошноту или болезненные ощущения. Проведение ваманы с использованием натуральных ингредиентов и трав делает процесс естественным и безболезненным, что помогает восстановить баланс и помочь с серьезными заболеваниями капхи – проблемами с лёгкими и метаболическим дисбалансом.

2. Насья (введение препаратов через нос)

Удаляет аму из носовых ходов, ушей и глаз, очищает и открывает каналы головного мозга, улучшая его оксигенацию. Лечебные масла и травяные отвары помогают удалить излишки капха-доши, скопившиеся в области головы и шеи. Показания для насьи: гайморит, проблемы с дыханием, тяжесть в голове и т.д.

3. Виречана (очищение кишечника)

Это естественное очищение кишечника, в основном, тонкого, и органов, связанных с питта-дошей – печени и желчного пузыря. Виречана удаляет аму и избыток питты, балансируя все метаболические функции.

Показаниями для виречены являются кожные заболевания, хроническое воспаление, заболевания печени и селезёнки, желтуха, проблемы в полости рта и другие состояния, вызванные дисбалансом питты.

Противопоказания: трещины заднего прохода, кровотечение в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта, язвы в толстой кишке и т.д.

4. Басти (лечебная клизма)

Эта процедура, вероятно, самая могущественная из всех пяти. В толстую кишку поочерёдно вводятся лечебные масла и отвары, которые там задерживаются и усваиваются. Цель басти – очищение и омоложение толстой кишки, поскольку она связана со всеми другими органами и тканями тела.

Толстая кишка – важный орган для усвоения питательных веществ и основной путь удаления отходов. Ещё это место локализации вата-доши, которая является двигателем других дош и вообще всей физиологической активности. Поэтому басти оказывает широкое влияние на тело, доши, каналы и ткани.

Показаниями к лечению басти являются запор, общие боли в разных частях тела, паралич, эпилепсия, заболевания суставов и другие состояния ваты. Противопоказания включают диарею, кровотечение в нижней части пищеварительного тракта, сильную слабость и т.д.

Чем басти отличается от обычной клизмы? Обычные клизмы, безусловно, полезны и могут очистить толстую кишку, но они не питают ткани. Кроме того, удаляется только то, что находится в толстой кишке. Обычные клизмы действуют локально и обладают временным эффектом. Более того, согласно аюрведе, частые клизмы могут ослабить слизистую оболочку и высушить толстую кишку, что еще больше выведет вата-дошу из баланса. Когда басти применяется в сочетании с подготовительной терапией пурвакармы, она не просто очищает толстую кишку, а питает ткани и выводит токсины из всего тела.

5. Рактамокшана (кровопускание)

Когда-то очень популярный способ очищения крови (ракта – кровь, мокша – очищение, освобождение) и сегодня не утратил своей актуальности. В старину для этого использовались пиявки, теперь кровь можно выводить с помощью шприца. Однако пиявки всё-таки предпочтительней, поскольку в их слюне содержатся биологически активные вещества, улучшающие качество крови. Смысл процедуры заключается в выведении излишней питта-доши вместе с «лишней» кровью.

Показания к рактамокшане: проблемы с кожей, экзема, абсцесс, геморрой и т.д. Противопоказания могут включать нарушения свертываемости крови, низкое кровяное давление и т.д. Во время панчакармы пациенту необходимо соблюдать специальную диету. Пища должна быть тёплой, сытной, лёгкой и хорошо усваиваться. Следует избегать острой, кислой, солёной пищи. В качестве основного блюда рекомендуется кичари (сочетание риса, маша и мягких специй). Рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, позднего засыпания, алкоголя, курения и разного рода излишеств, перегружающих организм.

Общие противопоказания для панчакармы: очень слабые пациенты, пожилые люди, дети, беременные, пациенты с заболеваниями сердца. В таких случаях следует применять шаману.

Заключительный этап панчакармы – пашаткарма

Панчакарму иногда сравнивают с хирургической процедурой, во время которой необходимо соблюдать определенные правила и предписания. Возвращаться к обычному образу жизни нужно постепенно. Это важный этап, поскольку после серьёзной встряски организму нужно восстановить работу всех систем, включая обмен веществ и иммунитет.

Комплекс процедур, следующих за основными видами терапии панчакармы, называется пашаткарма. Если пренебречь этими завершающими процедурами, пищеварение может не вернуться в нормальный режим работы, и производство амы продолжится. После детоксикации разум и тело находятся в обострённом и несколько уязвимом состоянии. Поэтому рекомендуется медленное и постепенное возвращение к обычным занятиям с соблюдением индивидуальной диеты, включающей отвары трав и следование диначарье.

Во время пашаткармы самое время принимать препараты, омолаживающие тело и разум. Обычные травы, которые назначают на этом этапе: ашвагандха, пиппали, брахми, амалаки. Хотя, безусловно, нужно помнить об индивидуальной конституции, которая определяет, какие препараты и в каком количестве употреблять.

Несколько важных вопросов о панчакарме

Кому показана панчакарма?

Существует мнение, что панчакарма необходима в случае появления заболеваний, а для здоровых людей эта процедура будет лишней. Но если вы стремитесь сохранить здоровье, то именно панчакарма будет служить той самой превентивной мерой, которая не позволит организму дать сбой в работе.

Когда проводить панчакарму?

Лучше всего – на стыке двух сезонов, например, между летом и осенью.

Как часто проводить панчакарму?

Не реже одного раза в два года.

Сколько времени продолжается панчакарма?

Традиционно процедура рассчитана на 21 день. Именно за это время обновляется организм на клеточном уровне. Если же нет возможности погрузиться в процесс очищения на три недели, можно программу сократить до одной или двух недель.

Где лучше проводить панчакарму?

Сейчас можно встретить разные предложения: от специализированных индийских клиник до домашних программ. Все варианты имеют свои плюсы и минусы. Если вы выбираете самостоятельный путь, нужно хорошо изучить весь процесс и знать о возможных противопоказаниях. Кроме того, в домашних условиях не все процедуры можно выполнить. Например, широдхару. Если панчакарма в полном объёме сейчас недоступна, не отказывайте своему организму в очищении!

Даже в упрощённом виде эта процедура окажет на вас колоссальный эффект и приведёт к заметным улучшениям. Каждому из нас доступно изучить теоретические аспекты аюрведической детоксикации, составить индивидуальный план и уделить себе 3-4 дня.

Источник