опираясь на формулу самооценки джеймса можно заключить что самооценка личности снижается если
Опираясь на формулу самооценки джеймса можно заключить что самооценка личности снижается если
Опираясь на формулу самооценки Джеймса, можно заключить, что самооценка личности снижается, если. (несколько)
Выберите один или несколько ответов:
a. повышается успешность деятельности
b. снижается успешность деятельности
c. снижаются ее притязания
d. повышаются притязания.
Виды мышления, опирающегося на восприятие человеком окружающей действительности, обозначают как: (несколько)
Выберите один или несколько ответов:
Атрибутивная проекция как один из пластов самосознания человека означает:
Выберите один ответ.
a. отношение к себе;
b. ожидание отношения других людей к себе
c. отношение к другим людям
d. ожидание отношения личности к другим людям
Соотнесите определение данного процесса к уровню освоения деятельности.
Умение
Автоматизированный, не контролируемый компонент деятельности
Теоретический способ овладения каким-либо действием
Автоматизированный компонент деятельности ставший потребностью
Освоенный на практике способ выполнения деятельности
Чувственная картина мира создается психическими процессами:
Выберите один или несколько ответов:
b. воображения и памяти
c. ощущения и восприятия
d. все ответы верны
Слуховые и зрительные ощущения являются:
Выберите один ответ.
Подчеркните характеристику, которая относится к свойствам индивида:
Выберите один или несколько ответов:
Определяющей характеристикой сущности способностей является
Выберите один ответ.
a. совокупность индивидуально-психологических особенностей человека,
b. успешность овладения какой-либо деятельностью без предварительной подготовки.
c. наличие умений и навыков для успешного выполнения человеком различных видов деятельности
d. скорость выполнения деятельности
Различия по темпераменту проявляются…
Выберите один или несколько ответов:
a. в различии по уровню возможностей личности,
b. по своеобразию и особенностям проявления психики
c. в показателях социальной ценности личности,
d. по активности проявления психики,
e. по динамике, в движении и эмоциональности.
Элементами биологически обусловленной подструктуры личности (по Платонову) являются:
Выберите один или несколько ответов:
a. особенности форм психических и эмоциональных процессов.
Сильное, кратковременное эмоциональное состояние, сопровождающееся сужением сознания и волевого контроля и бурной двигательной реакцией, называется
Выберите один ответ.
Ощущения, возникающие при воздействии внешних стимулов на рецепторы, расположенные на поверхности тела, называются:
Выберите один ответ.
Основными процессами памяти являются:
Выберите один или несколько ответов:
e. все ответы верны.
К специальным элементарным способностям относят (несколько):
Выберите один или несколько ответов:
d. музыкальный слух,
g. высокая чувствительность обоняния
С точки зрения эффективности выполнения деятельности, свойства темперамента сказываются на:
Выберите один или несколько ответов:
a. на результатах деятельности
b. своеобразии приемов и способов работы,
c. порядочности человека
d. на стиле деятельности
Акцентуации характера – это:
Выберите один ответ.
a. форма направленности характера
b. крайний вариант развития нормы
c. патология личности, носящая патологический характер
d. все ответы верны
Выделите характеристику личности, которая не относится к свойствам темперамента:
Выберите один ответ.
a. эмоциональная возбудимость;
К познавательным процессам относятся
Выберите один или несколько ответов:
Выделите характеристику личности, которая относится к биологически обусловленной подструктуре:
Выберите один или несколько ответов:
a. самооценка личности
b. внешние данные человека: рост, вес, строение туловища;
К общим способностям относят (несколько):
Выберите один или несколько ответов:
a. способности от которых зависят успехи в определенных видах деятельности
b. элементарные способности, от которых зависят успехи в обучении, необходимые для многих профессий
c. способности в качестве приобретенных человеком знаний, умений, навыков.
d. способности ощущать, воспринимать, запоминать, воображать и переживать
Непосредственно, ситуативно переживаемое отношение человека к чему – либо называется:
Выберите один ответ.
d. все ответы верны.
Специальные способности делят на (несколько):
Выберите один или несколько ответов:
a. элементарные и сложные
b. простые и элементарные
c. профессиональные способности
d. специфические и сложные
Стресс — это эмоциональное состояние, возникающее в результате
Выберите один ответ.
a. субъективно неожидаемой ситуации
b. блокирования актуальной и субъективно значимой потребности
c. внезапного объективного изменения ситуации с высокой значимостью для личности
d. верны все ответы
Что относится к познавательным процессам (несколько)?
Выберите один или несколько ответов:
Внимание — это ———психики (сознания) на определенных объектах
Выберите один ответ.
a. сосредоточенность и отбор информации
c. контроль протекания информации или деятельности
d. все ответы верны
Познавательные процессы выполняют функцию (несколько) :
Выберите один или несколько ответов:
a. отражения свойств и качеств предметов, явлений и их взаимосвязей
b. выработки оценочного отношения к миру
c. моделирования еще несуществующих ситуаций, явлений
d. регуляции деятельности и поведения
К расстройствам восприятия относят (несколько) :
Выберите один или несколько ответов:
Такие психические явления, как память, мышление и речь, относятся к:
Выберите один ответ.
a. психологическим состояниям
b. познавательным процессам
c. психологическим свойствам
Физиологической основой темперамента является:
Выберите один ответ.
a. быстрота перехода одного нервного процесса в другой
b. способность нервной системы к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка
c. свойства нервной системы, такие как: сила возбуждения, сила торможения, уравновешенность нервных процессов, подвижность нервных процессов
d. работоспособность нервной системы, которая проявляется в функциональной выносливости
К общим задаткам относят особенности строения и функционирования
Выберите один или несколько ответов:
b. эндокринной системы
c. эмоциональных процессов
d. зрительной системы
e. все ответы НЕ верны
Какие типы личности выделяют в зависимости от уровня социализации(несколько)?
Выберите один или несколько ответов:
Какие периоды выделяют в истории развития психологии:
Выберите один или несколько ответов:
d. все ответы верны
Анкетирование в психологии
Выберите один ответ.
a. позволяет получить информацию о больших группах людей
b. используется для измерения различных характеристик отдельных лиц
c. дает возможность изучить развитие личности
d. все ответы верны
Какие части (поля) коры больших полушарий обеспечивают программирование действий, регуляцию процессов и сличение эффекта действий с
Выберите один или несколько ответов:
a. совокупность знаний об окружающем мире;
b. наличие эмоциональных оценок в межличностных отношениях;
c. наличие самосознания, т.е. выделение и осознание себя в окружающем мире;
d. способность ставить цель и достигать её в деятельности;
e. способность к рефлексии
f. все ответы верны.
Какому типу мыслительной деятельности (или мышлению) характерно значительное преобладание второй сигнальной системы над первой.
Выберите один ответ.
Формула Уильяма Джеймса для повышения самооценки
29-09-2020, 19:22 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (3 306)
В 1994 году Майкл Джордан, величайший баскетболист всех времён, ушёл из «Чикаго Буллз» и попытался продолжить профессиональную бейсбольную карьеру. Говорят, что Майкл хотел отдать дань уважения своему отцу, который когда-то был полупрофессиональным бейсболистом и очень любил этот вид спорта.
С самого начала все критиковали бейсбольные навыки Джордана. У него плохо получалось выполнять свинг; кроме того, он плохо бегал как для бейсболиста.
Самое смешное заключается в том, что первым видом спорта Майкла Джордана был бейсбол. Он отлично играл в детстве, однако к 31 года растерял навыки, поэтому не подходил для Главной лиги бейсбола. Это навело меня на мысль: а что, если бы Джордан так и не начал заниматься баскетболом?
Когда я прочитал о бейсбольных приключениях Джордана, мне в голову пришла цитата, которую приписывают Эйнштейну: «Каждый человек – гений. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя глупой».
В общем, кому бы ни принадлежали эти слова, они верны, как никогда. Если вы плохо относитесь к себе или у вас низкая самооценка, просто помните, что Майкл Джордан, величайший баскетболист всех времён, прожил бы всю жизнь, считая себя посредственным спортсменом, если бы не решил попробовать свои силы в баскетболе.
Что такое самооценка?
Психологи определяют самооценку как чувство собственного достоинства или личную ценность человека. Это то, насколько мы ценим и любим себя.
На нашу самооценку влияет множество факторов. Такие вещи, как генетика, детство и возраст, находятся вне нашего контроля. Однако другими факторами, такими как выносливость, сила, мысли и личные обстоятельства, можно управлять.
Однако самооценка – это не что-то постоянное. Она меняется со временем. Как показывает история Майкла Джордана, самооценка в значительной степени зависит от ситуации, в которой мы находимся в данный момент. То, что вы сейчас переживаете, или то, что случилось с вами в прошлом, не определяет, как вы будете чувствовать себя завтра.
Самооценка в повседневной жизни
Как же она проявляется в повседневной жизни? Очень трудно поддерживать здоровые отношения, преуспевать на работе, хорошо справляться со стрессовыми ситуациями и даже быть счастливыми, если у вас проблемы с самооценкой. Вот две ситуации, которые показывают, как самооценка влияет на нашу повседневную жизнь.
Внутренний диалог
Если вы постоянно отговариваете себя от всего, что хотите сделать, вы в конечном итоге ничего не делаете. Недавно я начал преподавать онлайн-курс о цифровом предпринимательстве. И почти каждый человек проходит через что-то подобное:
«Мне в голову пришла замечательная идея, и я был в восторге от неё. Вскоре я осознал, что её уже кто-то реализовал. Я не знаю, как придумать что-то уникальное».
Потом они продолжают винить себя. Ещё одна вещь, которую я часто слышу: «Я хочу начать вести блог, но их уже миллионы». Когда я начинал, ситуация была такой же. Я мог бы сказать себе: «На данный момент существует миллион продуктивных блогов, поэтому я не буду даже пробовать».
Давайте будем честны: это всего лишь отговорки. Мы все придумываем «причины», почему нам не следует начинать бизнес, писать книгу, заводить разговор с человеком, который нам нравится, переезжать в другую страну, худеть и так далее.
Работа с другими людьми
Без уверенности в себе мы не можем брать на себя обязательства, быть верными своим решениям и идти на риски. Вы не сможете хорошо работать, если будете постоянно переоценивать свои действия.
Никто не любит работать с людьми, которые ни в чём не уверены. Это так расстраивает. Но мы отказываемся смотреть правде в глаза.
Когда на совещание клиент или босс нападает на вас или выражает беспокойство, вы скажете ему правду или найдёте оправдание?
Формула Уильяма Джеймса
Итак, как повысить самооценку? В 1890 году Уильям Джеймс, отец американской психологии, опубликовал «Принципы психологии». Я много лет являюсь поклонником творчества Джеймса. Моя книга «Мыслить ясно» основана, в первую очередь, на его философии прагматизма.
Уильям Джеймс говорит, что самооценка основывается на двух элементах: наших достижениях и устремлениях. Он продемонстрировал эту идею с помощью формулы:
Наша самооценка определяется тем, насколько мы преуспеваем в жизни (успех) и что мы думаем о себе (амбиции). Хорошая самооценка обусловлена больше успехом, нежели амбициями.
Как использовать формулу Джеймса
Мне нравится в этой формуле то, что она практична, реалистична и честна. Мы не можем добиться успеха во всём, что делаем. Как сказал Уильям Джеймс, человек должен «выбрать то, чему он доверит своё спасение».
Майкл Джордан мог стать хорошим бейсболистом, однако он мог быть исключительным только в баскетболе. Баскетбол – его «спасение». Если вы хотите стать великими в чём-либо, вам нужно знать, что у вас получается лучше всего и что вы считаете важным.
Если вам кажется, будто вы ни на что не способны, значит, вы, скорее всего, занимаетесь не тем.
Многие люди делают то, что не соответствует их сильным сторонам, именно поэтому они терпят неудачу.
Чем больше мы преуспеваем в жизни, тем выше наша самооценка. Итак, спросите себя: вы делаете то, в чём вы можете стать великими?
Иногда нам кажется, будто мы топчемся на месте. Возможно, вы работаете там, где развитие карьеры невозможно, или то, что вам нравится, не приносит особого успеха, и вы не знаете, что делать. Это нормально. Я тоже периодически сталкиваюсь с такими моментами.
Самое главное – фокусироваться на сильных сторонах, навыках и сферах, в которых мы можем достичь чего-то значимого. Ваша самооценка будет расти под влиянием этого.
Опираясь на формулу самооценки джеймса можно заключить что самооценка личности снижается если
Куклу Барби и персонажей аниме
Ojp часто связывают с представлениями
об идеальном телосложении и красоте лица. Назовите позитивные
и негативные стороны влияния образов знаменитостей на самооценку личности. ■ и
Важно понимать, что многие из этих образов изначально задают недостижимые ориентиры и навязываются индустрией моды и рекламой в коммерческих целях. Поэтому здесь очень важна критическая оценка, знание и понимание себя.
Самооценка — ценность, значимость, которыми наделяет себя человек как личность целиком, а также отдельные стороны своей деятельности, поведения, характера. Существует так называемая формула самооценки:
самооценка = уровень притязании
Уровень притязаний — это то, чего стремится достичь человек в различных сферах (учёба, карьера, материальное благосостояние и др.). Успех — фактический результат его достижений, реализация целей, поставленных в жизни. Из формулы очевидно, что самооценку можно изменить или достигая успеха и повышая результативность своих действий, или снижая уровень притязаний.
В первом случае результатом самооценки является самоуважение. При сильных различиях в успехе и уровне притязаний личность может переживать внутренние конфликты и испытывать психологический дискомфорт.
| Неадекватная( Завышенная )( Заниженная ) |
Строгость к самому себе — это на пользу или во вред? Безопасна ли завышенная самооценка? ■
Позитивный Я-образ порождает самоуважение, ощущение собственной значимости. Завышенная самооценка проявляется в излишней самоуверенности, самонадеянности, неспособности реально оценивать свои возможности и успехи или неуспехи. Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Низкая самооценка, формирующая чувство неполноценности, ведёт к чрезмерной зависимости человека от внешних обстоятельств, влияния других людей и негативно сказывается на его поведении, порождая так называемый эффект «выученной беспомощности». Когда человек видит, что он не может повлиять на ситуацию, он перестаёт предпринимать попытки что-либо сделать в дальнейшем.
Способы преодоления «выученной беспомощности»:
• обращение к собственному положительному опыту решения схожих проблем;
• использование опыта других людей, которые успешно справляются с данными задачами;
• поддержка со стороны других людей, состоящая в убеждении, что человек в состоянии решить данную проблему;
снижение эмоционального возбуждения, преодоление стрессового состояния, поскольку люди с большей вероятностью добиваются успеха, если они не напряжены и эмоционально спокойны.
Самооценка играет очень важную роль в организации управления своим поведением, без неё трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни. Адекватная самооценка даёт человеку уверенность в себе и поддерживает его человеческое достоинство.
Пути саморазвития личности. Существуют разнообразные способы самовлияния и саморазвития личности:
• планирование личностного духовного роста и профессиональ
• самоотчёты о выполнении составленных для себя планов развития;
• сознательное принятие на себя обязательств перед другими людьми, особенно авторитетными, и самим собой;
• самоорганизация деятельности и личной жизни на основе строго заведённого распорядка;
• самопоощрение за достигнутые успехи;
• самонаказание за невыполнение поставленных перед собой целей и задач.
Самопознание — основа саморазвития, сознательных действий человека по овладению своим сознанием, поведением и эмоциями, формированием волевых качеств. В управлении сознанием главным является обретение достойного смысла жизни. Другая важнейшая задача саморазвития — это умение контролировать своё поведение. А это значит, что нужно очень обдуманно, взвешенно относиться к выбору жизненной цели. Принимая решение, следует соотносить поставленные цели со своими возможностями. Но, начиная действовать, необходимо быть уверенным в себе, своих силах и способностях.
1. Перечислите и конкретизируйте примерами способы самопознания личности. Какие из них наиболее эффективны, по вашему мнению?
2. Что больше влияет на наше поведение и самооценку: реальное мнение других людей или то, что мы думаем по поводу этого мнения?
3. Составьте на основе вводной инфографики план выступления перед подростками или их родителями на тему «Самооценка личности». Запишите тезисы своего выступления. Будут ли они отличаться в зависимости от аудитории, перед которой вы будете выступать?
Опираясь на формулу самооценки джеймса можно заключить что самооценка личности снижается если
Самооценка личности – ценность, которая придается человеком себе или отдельным своим качествам. Основным критерием самооценки выступает система личностных смыслов человека. Можно сказать, что самооценка это состояние, когда человек оценивает сам себя в разных областях, давая оценку тем или иным своим качествам (привлекательность, профессионализм).
О том, как опасна негативная самооценка, нас предупреждает история гениального физика Эренфеста. Многие ныне знаменитые ученые спрашивали его совета. Его помощь была бесценна. Его открытиями пользовались другие. Трагедией Эренфеста была заниженная самооценка. Он всегда сомневался в своей правоте. Однажды он посчитал себя абсолютно неспособным и прекратил заниматься наукой. Поэтому о нем мало кто знает.
Слава не сделала счастливой великую актрису Грету Гарбо, которая также имела заниженную самооценку. У нее были миллионы поклонников, но почти не было друзей. Она была настолько застенчива и неуверенна в себе, что не могла сниматься в присутствии людей. Исключение делалось только для партнеров по сцене и оператора. Праздники она отмечала одна в своем огромном замке.
Эти совершенно непохожие люди с такими разными судьбами были невероятно талантливы и успешны в профессиональной деятельности. Причиной их несчастья стала заниженная самооценка, то есть неспособность принять и полюбить себя, признать свое возможное несовершенство.
Американский психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки, которую иногда называют формулой счастья:
САМООЦЕНКА = УСПЕХ / УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ
Есть только два способа повысить самооценку:
– добиться успеха в какой-нибудь деятельности;
– снизить уровень притязания.
Достичь одновременно и того и другого удается только великим людям.
Эйнштейн был изумлен, обнаружив в один прекрасный день, что является одним из самых знаменитых людей в мире. Людям он казался таким же странным, как его теория относительности. Кстати, сам он объяснял свою теорию так: мужчина сидит с хорошенькой девушкой — и часы летят незаметно. Но если ему придется сидеть на раскаленной плите, минута будет тянуться бесконечно. Это и есть относительность.
Однажды капитан трансатлантического лайнера предложил ему выбрать любую каюту. Эйнштейн сказал, что ему абсолютно безразличны условия, он готов путешествовать хоть на рулевом колесе. Он презирал славу, деньги и титулы. Счастье для него состояло из работы, игры на скрипке и плавания под парусом. (Из книги Карнеги Д. Малоизвестные факты о хорошо известных людях. — М., 1993).
Если ваша цель — жизнь в гармонии с собой и миром, необходимо, чтобы уровень притязаний соответствовал успеху. Проблема в том, что успех каждый понимает по-своему.
Адекватная самооценка придает человеку уверенность в себе, позволяет успешно ставить и достигать целей в карьере, бизнесе, личной жизни, творчестве, придает такие полезные качества как инициативность, предприимчивость, способность адаптации к условиям различных социумов. Низкая самооценка сопровождает человека робкого, неуверенного в принятии решений.
Высокая самооценка, как правило, становится неотъемлемым качеством успешного человека, независимо от профессии – будь то политики, бизнесмены, представители творческих специальностей. Однако распространены и случаи завышенной самооценки, когда люди придерживаются слишком высокого мнения о себе, собственных талантах и способностях, в то время как реальные их достижения, по мнению экспертов в той или иной области, представляются более или менее скромными. Почему так? Практические психологи нередко выявляют два типа поведения (мотивации) – стремление к успеху и избегание неудачи. В случае если человек придерживается первого вида мышления, он настроен более позитивно, его внимание менее акцентировано на трудностях, и в этом случае мнения, высказываемые в социуме, просто менее значимы для него и его уровня самооценки. Человек, исходящий из второй позиции, менее склонен к риску, проявляет больше осторожности и нередко находит в жизни подтверждение своим страхам, что его путь к целям сопряжен с бесконечными препятствиями и тревогами. Такой тип поведения, возможно, не позволяет ему поднять самооценку.
Низкая (заниженная) самооценка и ее причины.
У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи – также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей. Также важен вопрос о критериях оценки и самооценки (как и что именно оценивать?), т.к. в некоторых, даже профессиональных областях (не говоря уже о личных отношениях) они могут оставаться относительными или недостаточно четко проясненными.
Завышенная самооценка и ее причины
Бывает так, что родители или ближайшие родственники ребенка склонны переоценивать, восхищаясь как он(а) хорошо читает стихи или играет на музыкальном инструменте, как он умен и сообразителен, но попадая в другую среду (к примеру, в детский сад или школу) такой ребенок подчас испытывает драматические переживания, поскольку его оценивают по реальной шкале, по которой его способности оказываются оцененными далеко не столь высоко. В этих случаях, завышенная родительская оценка играет злую шутку, вызывая у ребенка когнитивный диссонанс в период, когда собственные критерии адекватной самооценки еще не выработались. Тогда завышенный уровень самооценки сменяется заниженным, вызывая у ребенка психотравму, тем более сильную, чем в более позднем возрасте она произошла.
Перфекционизм и уровень самооценки
Перфекционизм — стремление соответствовать максимальным критериям совершенства в тех или иных областях — нередко служит еще одной причиной завышенной или заниженной самооценки. Проблема в том, что критерии оценок в тех или иных областях могут различаться, а достичь совершенства по всем возможным направлениям («быть отличником по всем предметам») заведомо невозможно. В этом случае, чтобы повысить самооценку человека (вернее, сделать самооценку более адекватной) стоит выделять отдельные области с более или менее общими критериями и сформировать отдельную самооценку в них.
Как повысить самооценку.
Существует немало способов поднять самооценку. На индивидуальных консультациях мы с Вами найдем такие методы, которые наилучшим образом соответствуют именно Вашей личности. На этой страничке я перечислю три первых принципа, которые, возможно, помогут изменить Вашу самооценку уже сегодня и стать более успешным, более уверенным в себе человеком.
Простите себя за все неудачи и промахи, совершенные в прошлом, и признайте, что они бесценный капитал Вашего опыта, Ваших знаний, которыми можно эффективно пользоваться в жизненных ситуациях.
Осознайте свои достижения, победы, успехи, сколь бы малыми они на первый взгляд ни казались. Может быть, вам захочется даже завести дневник, в который Вы начнете ежедневно записывать их.
Постарайтесь больше прислушиваться к собственным потребностям и интересам, не обесценивая их. Они могут послужить мотивацией к вашей деятельности.
И конечно, все напутствия и советы хороши, но рекомендую вам не заниматься «самоисправлением». Обратитесь к специалистам за помощью.