какое значение влажности наиболее благоприятно для человека

Информация для населения

4 декабря 2020

Влияние влажности воздуха на здоровье человека

Погодно-климатические условия интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние нашего здоровья. Немаловажным параметром с этой точки зрения является влажность воздуха.

Повышенная влажность (более 85%) затрудняет теплообмен между организмом человека и внешней средой из-за уменьшения испарения пота с поверхности кожи. Чем больше влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев тела, который как минимум влечёт за собой вялость и тошноту, а как максимум, потерю сознания, сердечные приступы, кислородное голодание мозга. Особенно неблагоприятное воздействие на тепловое самочувствие человека оказывает высокая влажность при температуре окружающей среды выше 30°С, так как при этом почти вся выделяемая теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова; возникает так называемое «проливное» течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Повышенная влажность опасна и в сочетании с низкой температурой, так как возникает риск сильного переохлаждения. Вместе с тем, умеренно влажный воздух может быть весьма полезен для здоровья, он благоприятно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, способствует очищению от мокроты, защищает от болезнетворных бактерий.

Недостаточная влажность воздуха (менее 20%) также оказывает негативное влияние на здоровье человека из-за интенсивного испарения влаги с поверхности слизистых оболочек дыхательных путей, что может привести к их пересыханию и растрескиванию, а затем и загрязнению болезнетворными микроорганизмами. При таком уровне влажности даже здоровые люди испытывают ощущение сухости в носоглотке, «резь» в глазах, может начаться носовое кровотечение. Особенно опасен слишком сухой воздух для больных бронхиальной астмой, у них наблюдается общее ухудшение самочувствия, возможны приступы. С другой стороны, умеренно сухой воздух позволяет легче переносить низкие и высокие температуры. Так, например, при малой относительной влажности летняя жара переносится легче, чем та же температура, но в районах с высокой влажностью. То же самое и с отрицательными температурами. Сильные морозы при низкой влажности приносят гораздо меньший дискомфорт, чем небольшой «минус» в условиях влажного воздуха.

Большую часть своей жизни мы проводим в различных помещениях и от того, насколько комфортен микроклимат в нашей квартире, офисе, учебной аудитории, зависит наше самочувствие и работоспособность. В Российской Федерации основные гигиенические требования к параметрам микроклимата в жилых и общественных помещениях установлены в следующих документах:

Для специализированных помещений (ЛПУ, спортивные залы, бассейны, др.), оптимальные и допустимые нормы относительной влажности воздуха устанавливаются в отдельных нормативных документах.

Сейчас производители предлагают довольно широкий ассортимент всевозможных приборов для измерения влажности в помещениях (гигрометры, термогигрометры, психрометры, гиростаты, др.), самые разные по цене, конструктивным особенностям и дизайну, так что контролировать уровни влажности в своих жилищах и офисах совсем несложно, сложнее поддерживать оптимальные значения влажности.

Уюта и тепла Вашему дому! Будьте здоровы!

Источник

Благоприятный микроклимат в доме и его составляющие

Комфортный микроклимат в квартире редко бывает, что называется, «по умолчанию». Как правило, необходимо предпринимать меры, чтобы в вашем жилище было комфортно находиться в любую погоду и любое время года. В первую очередь, нужно прояснить – что входит в понятие микроклимата и из чего он состоит.

ГОСТ определяет микроклимат внутренних помещений как «состояние их внутренней среды, которое воздействует на человека». Каждый по опыту знает, как может влиять на самочувствие духота, холод, избыточная сухость или влажность воздуха. Когда в жилом помещении комфортный микроклимат, мы его практически не замечаем, однако его отсутствие замечается сразу. К примеру, зайдя с улицы в душную квартиру, на контрасте мы ощущаем дискомфорт. Спустя короткое время мы адаптируемся к духоте, и она уже не кажется такой очевидной.

Важная деталь – границы микроклиматического комфорта у разных людей могут отличаться. Кто-то легко переносит жару, но совершенно не терпит холод и сквозняки. Для кого-то духота вполне терпима, а для кого-то крайне важно проветривать дом каждый час, в любое время года.

Как ГОСТ трактует понятие «комфорта»?

Получается, что ощущение комфортного микроклимата в квартире субъективно. Однако такой серьёзный и авторитетный источник, как ГОСТ, не терпит субъективности. В нём для понятия «комфорта» есть четкое определение – это «сбалансированное состояние как теплообменного, так и общего самочувствия человека, которое сохраняется в течение всего времени нахождения в помещении» (ГОСТ 30494-2011).

Из чего состоит микроклимат?

Разбираемся дальше. По ГОСТу микроклимат – это внутренняя среда, то есть в основном воздух, которым наполнено помещение. Другими словами, режимы микроклимата в первую очередь определяются характеристиками воздуха. Наиболее важными из них являются четыре параметра:

Влажность воздуха: воздействие на человека, благоприятные значения и способы регуляции

Бытовые измерители влажности (гигрометры), которые используется в домах и квартирах, показывают относительную влажность – то есть соотношение максимально возможного насыщения воздуха влагой и реального содержания влаги в 1 м³ воздуха помещения.

Показатели влажности влияют на то, как мы воспринимаем холод, жару и низкое содержание кислорода в воздухе. Например, при чрезмерной влажности жара переносится тяжелее (вспомните свой отдых на море). Этот показатель оказывает прямое влияние на иммунитет, общую выносливость организма и восприимчивость к болезням – к примеру, низкая влажность (15-20%) приводит к пересушиванию слизистых носа и горла, что в свою очередь, может стать причиной проникновения инфекций, заболеванию ОРЗ, ухудшению состояния кожи.

Уровень влажности оказывает воздействие не только на самочувствие человека, но и на само жилое помещение. Оптимальные показатели влажности благоприятно влияют на сохранность покрытий стен, потолка и пола, бытовой техники, книг, комнатных растений и мебели из дерева. Избыток влажности приводит к появлению плесени и грибка, а её недостаток – к рассыханию мебели, деревянных дверей, окон и элементов интерьера.

Какие значения влажности являются благоприятными? Это зависит от ряда факторов – времени года, климата местности, а также назначения помещения. Средние значения уровня влажности, оптимальные для человека – 40-60% (в детских комнатах – не ниже 50%). Для измерения влажности используются гигрометры (могут быть встроены в климатическую технику, домашнюю метеостанцию или представлять собой отдельные приборы).

На уровень влажности в доме можно и нужно влиять. В особенности это касается отопительного сезона, когда её показатели могут падать до критических значений (15-25%). Для этой цели служат паровые, ультразвуковые увлажнители, мойки воздуха.

Чистота воздуха: влияние пыли, аллергенов, промышленных и иных загрязнителей

Отсутствие загрязнений воздуха – важный показатель оптимального микроклимата помещения. Даже в закрытом помещении на человека оказывают влияние различные загрязнители – СО2, домашняя пыль, частицы шерсти домашних животных, летучие вещества, выделяемые мебелью. Вместе с уличным воздухом в дом проникают автомобильные выхлопы, промышленные выбросы, растительные аллергены, споры плесени и грибка, дым от горящих свалок и прочие загрязнители. В Китае над чистотой особенно озадачены жители, так как понимают его значимость.

Степень загрязнения воздуха – составляющая микроклимата, которая оказывает влияние на самочувствие и здоровье человека. Есть допустимые уровни загрязнения, которые определяют комфорт проживания. При этом необходимо отметить, что стерильность воздуха для организма может быть не менее вредна, чем высокая загрязненность – полное отсутствие раздражителей «расслабляет» иммунитет.

Наиболее опасными в плане загрязнения воздуха являются промышленные выбросы, источники радона и сероводорода, формальдегид в составе мебели, стройматериалов и предметов интерьера. Для измерения уровня загрязнений воздуха используются специальные приборы. Современное бытовое климатическое и вентиляционное оборудование может быть оснащено датчиками загрязнения – например датчиком вредных РМ2,5 частиц.

Уровень чистоты воздуха можно регулировать, используя для этого систему вентиляции с воздушными фильтрами – она поддерживает оптимальный микроклимат в жилых помещениях, регулируя воздухообмен, и при этом обеспечивает очистку поступающего уличного воздуха.

Свежесть воздуха: соотношение кислорода, СО2 и других компонентов

Воздух – это смесь газов с преобладанием азота (78%) и кислорода (21%). Из оставшегося 1%, 0,9% приходится на аргон, а 0,1% – на все остальные газы, включая СО2, водород и прочие. В процессе дыхания человека в закрытом помещении это соотношение может меняться в пользу выдыхаемого СО2 и других продуктов дыхания. Отсутствие притока свежего воздуха с «правильным» соотношением газов делает атмосферу в комнате душной, тяжелой для дыхания.

СО2 регулируется проветриванием через окна. Когда окна открыты, поступает свежий воздух, но часто бывают естественные ограничения в виде пыли, шума, холода и пр. При закрытых окнах воздух не свежий и в помещении становится тяжело находиться.

Недостаток кислорода в воздухе помещений возникает из-за проблем с воздухообменом, плохим качеством вентиляции. Систематическое пребывание в замкнутом пространстве с недостаточной ионизацией воздуха приводит к кислородному голоданию, плохому сну, ухудшению самочувствия, высокой утомляемости, потере концентрации внимания и низкой работоспособности.

Поддержание оптимального микроклимата в доме невозможно без правильной организации системы вентиляции: только так можно постоянно поддерживать нужные параметры свежести воздуха. На бытовом уровне измерять чистоту воздуха можно с помощью датчиков содержания СО2. В ГОСТе «Параметры микроклимата» оптимальным является уровень его содержания в пределах 800-1400 ppm. Между тем медики рекомендуют поддерживать в доме атмосферу, в которой СО2 не превышает 800 ppm.

Оптимальный температурный режим: нормы ГОСТ и СанПиН, последствия несоблюдения

Как уже было сказано выше, при оптимальном температурном режиме организму не требуется тратить дополнительную энергию и усилия на терморегуляцию. В этом плане измерение показателей не составляет никакого труда, а нормы прописаны в ГОСТах и СанПиНах. Для жилых комнат оптимальная температура летом составляет 22–25°С, зимой – 20–23°С. Для детских комнат – 23–24°С, для ванных комнат 24–26°С, для кухонь – 19–21°С, для остальных помещений – в пределах 18-21°С.

Несоблюдение предельно допустимых параметров температурного режима помещений приводит к переохлаждению или перегреву организма. В обоих случаях возникает дискомфорт, падает иммунитет, снижается сопротивляемость к вирусным инфекциям, могут обостряться хронические заболевания.

Для владельцев или съёмщиков жилья в многоквартирных домах несоответствие реальной температуры нормам – это законное основание для обращения с жалобой в ТСЖ или УК, а также с требованием перерасчета оплаты за коммунальные услуги. Нарушения нормативных параметров обойдутся коммунальщикам в 0,15% платы за теплоснабжение за каждый час.

Регулировать температурные показатели в частном доме или квартире можно с помощью системы кондиционирования летом и дополнительных обогревателей зимой. Удобным решением являются батареи отопления с терморегулятором: это позволяет поддерживать оптимальную температуру в доме и при этом избежать лишних расходов на отопление жилья (при наличии внутриквартирных счетчиков тепла).

Скорость движения воздуха и световой режим

Воздухообмен (постоянная замена «старого» воздуха новым) – важный критерий комфортного микроклимата в квартире и в доме. При этом как низкая, так и чрезмерная скорость воздухообмена негативно влияет на комфорт проживания. Недостаточная скорость движения воздуха создаёт духоту, а слишком высокая будет ощущаться как сквозняк, который может привести к простудным заболеваниям, прострелам и другим негативным последствиям.

Уровень естественного освещения (инсоляция) – другой, не менее важный фактор, обеспечивающий комфортное проживание в частном доме или квартире. Постоянное присутствие солнечного света в помещении позитивно сказывается на настроении, тонусе организма, состоянии нервной системы и иммунитета, работоспособности и активности в целом.

Шум и запахи – еще два фактора, влияющие на комфорт проживания

Высокий уровень шумового загрязнения – эта та самая причина, которая способна даже из самой комфортной квартиры или дома сделать место, непригодное для жилья. Источники шума могут быть разные – транспортная развязка или автостоянка под окнами, проходящее рядом метро, регулярные ночные вечеринки или перманентный ремонт у соседей.

Чаще всего загрязнение шумом происходит с улицы. В этом случае решающую роль играют окна: современные многокамерные пластиковые окна способны в несколько раз снизить уровень внешнего шумового фона. Если в помещении установить бризер, то окна можно будет всегда держать закрытыми.

Благоприятный микроклимат также подразумевает отсутствие посторонних запахов. Причин загрязнения воздуха квартиры запахами может быть несколько:

Вместо резюме

Подведем итоги: оптимальный микроклимат зависит от многих факторов, среди которых ключевыми являются чистота, свежесть, температура, влажность и скорость движения воздуха. Не менее важны естественная освещенность, отсутствие посторонних запахов и шума.

Перечисленные факторы связаны между собой: это необходимо учитывать при организации комфортного микроклимата. Современное климатическое, вентиляционное, отопительное и иное оборудование позволяет сделать это максимально эффективно.

С помощью бризера OXY можно контролировать все перечисленные выше параметры воздуха:

Если у вас остались вопросы, обратитесь за консультацией в OXY по телефону 8-800-200-24-49 (по России звонок бесплатный).

Источник

Влажность в квартире: как измерить и нормализовать

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Самый комфортный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

Как измерить влажность

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

Как понизить влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

Источник

Комфортная влажность воздуха в помещении для человека. Относительная, абсолютная, как определить и улучшить

Проблемы с микроклиматом могут серьезно отразиться на человеческом здоровье и комфорте, поэтому необходимо обеспечить такие конфигурации воздуха дома и на рабочем месте, которые считаются приемлемыми. Важно знать, какая влажность воздуха считается нормальной, в чем вред слишком сухого или слишком влажного воздуха, чем это можно измерить и как создать благоприятные условия для человека.

Норма влажности

Для каждого типа помещения предусмотрена собственная норма. Ниже будет подробно разобрано, какая влажность считается приемлемой с точки зрения ГОСТа, в детской комнате и на рабочем месте.

Норма влажности по ГОСТу

Влажность воздуха, комфортная для человека с точки зрения ГОСТов и санитарно-эпидемиологических правил — это от 30 до 45%.

Различают 4 типа влажности:

ГОСТ 30494-2011 формулирует, что в жилом помещении уровень влажности не должен превышать 60%. Также влажность рассчитывается исходя из назначения комнат. В кабинетах и библиотеках она должна быть не выше 40%, так как высокая влажность негативно влияет на бумагу.

Эти цифры приведены в соответствии с определением относительной влажности, которая измеряется в процентах. Величина отображает процентное соотношение влажности воздуха к водяному пару применительно к конкретной температуре.

Влажность в детской комнате

Грудные дети обладают ускоренным метаболизмом, что обуславливает оптимальный температурный режим — быстрый обмен веществ приводит к тому, что младенцу быстро становится жарко, поэтому общая температура воздуха не должна превышать 20 градусов.

Режим относительной влажности следует поддерживать в диапазоне от 30 до 70%. Эти цифры считаются оптимальными с точки зрения медицины. Отклонение в ту или иную сторону способно вызвать множество проблем, в частности, с иммунитетом: чрезмерно сухой воздух снижает его за счет высушивания слизистых организма.

Важно соблюдать баланс между температурой и влажностью, потому как показатель Цельсия выше 20 градусов в сочетании с относительной влажностью более 60% может нанести еще больший вред, чем сухость: это способствует быстрому росту и размножению бактерий и инфекций.

Норма влажности на рабочем месте

Влажность воздуха, комфортная для человека на рабочем месте, зависит от условий труда. Для стандартных офисных помещений она также, как и для жилой квартиры, составляет от 30 до 60% относительной влажности.

Проблема повышения этого показателя в офисах, как правило, не возникает, зато зачастую он опускается ниже 30%, что обычно корректируется устройствами для оптимизации микроклимата.

Влажность на рабочем месте необходимо балансировать не только по причине влияния ее на здоровье сотрудников, но и потому, что техника и многие офисные материалы также чувствительны к показателям. Поэтому оптимальный режим зависит еще и от комплектации рабочего места, от оборудования и материалов, которые могут требовать индивидуальных конфигураций.

Сезонные нормативные показатели

Влажность воздуха, комфортная для человека, — не статичный показатель. Он может изменяться в зависимости от внешних факторов. В частности, ГОСТ предусматривает разные режимы влажности в каждое конкретное время года. В теплое время — это от 30 до 60/65%, зимой же верхняя граница снижается до 45%.

Что влияет на микроклимат

Влажность — это величина, зависимая от следующих факторов:

Комфортную для человека влажность воздуха можно организовать в квартире, зная факторы, влияющие на уровень сухости воздуха.

Сухой или влажный воздух: негативное влияние

И чрезмерно сухой, и чрезмерно влажный воздух вредны для здоровья.

Влажность воздуха комфортная для человека может быть комфорта и для грибков и болезнетворных бактерий

Негативное влияние влажного воздуха:

Негативное влияние сухого воздуха:

Важно соблюдать баланс между сухостью и влажностью в жилом помещении.

Как проверить в квартире влажность воздуха

Для того, чтобы регулировать этот показатель, его сначала нужно узнать. Сделать это можно специальными техническими средствами. Также существует ряд простых народных методов.

Приборы для измерения уровня влажности

Самый точный способ измерения влажности — это использование специальных технических средств.

Существует 2 типа приборов:

1. Гигрометры. Делятся на типы в зависимости от принципа работы:

2. Психрометр. Также является гигрометром, но более точным и сложным в использовании. Механизм его работы построен на двух датчиках: один сухой, второй смоченный. Влажность вычисляется как разница между температурой первого и второго по формуле. Когда влага со смоченного испаряется, он показывает температуру ниже комнатной, и именно этот показатель сравнивается с показаниями «сухого».

В настоящий момент существует огромное разнообразие технических средств для измерения влажности. Многие из них более точные, чем вышеперечисленные. Достоинством последних является их низкая стоимость.

Волосяной и пленочный прибор рекомендуется использовать в холодное время года, поскольку в связи со спецификой работы, они являются наиболее эффективными вариантами в таких условиях.

Народные средства

Существуют народные средства измерения влажности. Их несколько:

Существуют признаки, по которым можно определить пониженную влажность без использования специальных средств. Это быстрое высыхание мокрых полотенец и быстрое испарение воды из посуды вдали от обогревателей.

Для более точного измерения следует обратиться к специальным техническим средствам.

Как нормализовать уровень влажности в помещении

После того, как измерения произведены, нужно нормализовать показатель. Ниже будет описано, как это сделать, если влажность повышена и, если она понижена.

Если уровень влажности понижен

Существует несколько способов:

Важно не допустить слишком сильного увлажнения воздуха. Избежать этого помогут специализированные устройства, призванные отслеживать уровень влаги в помещении.

Если влажность воздуха повышена

Чтобы сделать воздух более сухим, можно прибегнуть к следующим способам:

Самое важное — четко следить за изменением уровня влажности. Этот показатель должен находиться в равновесии, потому как слишком сухой воздух также вредит проживающим дома людям, а также бытовой технике и мебели.

Установка датчиков контроля влажности

Для того, чтобы осуществлять постоянный контроль за уровнем влажности в квартире, следует установить дома датчики влажности. Это те же самые гигрометры, но более точные и современные. Большинство из них работает за счет тех или иных электронных или механических средств, реагирующих на изменение уровня показателя в квартире.

Наиболее точным считается оптический гигрометр, который ориентирован на определение температуры точки росы газа.

Другие датчики влажности предназначены в основном для промышленного и сельскохозяйственного использования. К ним относятся емкостный, принцип работы которого построен вокруг конденсации — чем выше влажность, тем больше емкость.

Отдельные системы климат-контроля имеют встроенные гигрометры разной степени точности, поэтому в некоторых случаях их можно предпочесть датчикам. Плюсом именно датчиков является их точность, автономность работы и широкий охват пространства.

Как на состояние здоровья всех жильцов, так и на состояние бытовой техники, мебели и любых других предметов быта, растения и домашних животных влияет комфортная для человека влажность воздуха. На данный момент существует множество приборов, способных точно измерять и эффективно корректировать показатели микроклимата.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о значении влажности в комнате

О причинах образования влажности в помещении:

Источник