какое время суток самое жаркое летом

Как вести себя в жару?

Распространенные мифы и заблуждения

Летом повышение температуры воздуха свыше 30 градусов — обычное дело. О том, как защититься от жары, какое самое жаркое время суток, какие напитки пить в жару, существуют много заблуждений и мифов. Разберем самые популярные из них.

Особенно жарко в полдень

Это предположение неверно. В полдень солнце находится на пике и в то же время излучает наиболее интенсивное тепло. Однако температура воздуха достигает максимального значения только через несколько часов.

Максимальные дневные значения достигаются, когда поверхность земли настолько теплая, что даже крыши или асфальт излучают тепло.

Холодный душ препятствует образованию пота

Этот миф тоже ошибочен. Холодная вода снижает температуру тела, подавая в мозг сигнал холода. Но кровеносные сосуды сокращаются, чтобы предотвратить потерю тепла — так работает адаптация организма.

Холодные напитки лучше всего утоляют жажду в жару

Это утверждение неверно. Поскольку холодные напитки активируют обмен веществ, человеческий организм противодействует тепловому импульсу, выделяя тепло. Это еще больше стимулирует потоотделение и усиливает чувство жажды. Поэтому употребление мороженого в жару — не самая хорошая идея. Мороженое, мало того, что холодное, к тому же ещё и сладкое, от этого пить захочется ещё больше.

От жары лучше всего спасают горячие или теплые чаи из настоев трав. Вот поэтому в Средней Азии, где очень жарко летом, очень популярны чайханы.

Полезно знать, что мятный чай обладает охлаждающим эффектом.

Кондиционеры и вентиляторы помогают легче переносить жару

На этот тезис нет четкого и однозначного ответа. Кондиционеры приводят в движение воздух, так что действительно возникает ощущение охлаждения. Но надо помнить, что искусственно созданный ветер не снижает температуру в помещении. Воздушный поток перегревает и обезвоживает тело от температуры воздуха свыше 35 градусов по Цельсию. Поэтому важно прислушиваться к сигналам своего тела.

Но чего точно нельзя делать, так это постоянно пользоваться кондиционерами, не выключая. Во первых, из-за них можно простыть ночью, даже в жару. Во-вторых, если много людей будут пользоваться кондиционерами, не выключая их в многоквартирном доме, то это создает чрезмерную нагрузку на электрические сети. Из-за этого часто случаются аварии. Фото: Depositphotos

Жара опасна только для пожилых людей

Действительно, в период летней жары очень распространены инсульты и инфаркты среди пожилых людей. Есть даже особая категория трудоголиков, которая, несмотря на свое состояние, все равно в жару будет работать на даче. Этого, конечно же, нельзя делать.

Но жара опасна также для людей с проблемами с сердцем и сосудами головного мозга. А такое может быть в любом возрасте.

Также особая категория риска в летний зной — это младенцы, поскольку у них ещё не начался процесс естественной терморегуляции.

Учитывая все сказанное, следует немного поменять свой распорядок дня и привычки в жаркие дни. Больше употреблять овощей, поменьше есть жареную и тяжелую пищу, не перерабатывать, особенно, если вы занимаетесь физической работой на улице.

Источник

Жаркие дни: как пережить температурные рекорды

Московское лето на этой неделе бьет температурные рекорды. В 30-градусную жару хочется проводить время на природе, у воды, но рабочий темп в столице не снижается. Как безопасно работать при экстремально высоких температурах и правильно отдыхать, не навредив здоровью, mos.ru рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы.

Опасна для всех

Жара — это прежде всего стресс для организма, который пытается адаптироваться к непривычным условиям, работает на пределе и тратит на это больше ресурсов.

Особенно внимательно нужно относиться к пожилым людям, так как у них часто имеются хронические заболевания, а также к детям — малыши не ощущают опасности, находясь долго на солнце.

Вот несколько простых советов для всех, которые облегчат пребывание на жаре:

— по возможности надо чаще принимать прохладный душ (не ледяной);

— на улице нужно носить головной убор, желательно с широкими полями или с козырьком, и надевать свободную светлую одежду из натуральных тканей;

— выходя из дома, нужно брать с собой воду и лекарства, которые могут понадобиться для купирования обострения хронического заболевания;

— внимательно следить за детьми, чтобы они не находились долго на открытом солнце.

Больше пить, но не газировку и кофе

Самый очевидный совет для жаркой погоды — больше пить. Но делать это нужно правильно. В жару влага из организма уходит очень быстро из-за потоотделения, что негативно сказывается на водно-солевом балансе, поэтому пить нужно больше обычной нормы.

«Не нужно выпивать сразу много воды, чтобы не давать большую нагрузку на почки. Лучше пить чаще по несколько глотков. Кроме того, люди разного возраста, веса, ведущие активный либо пассивный образ жизни, нуждаются в разном количестве жидкости. Обычно рекомендуют исходить из среднего показателя потребности — 30–40 миллилитров на килограмм веса. Не стоит забывать о том, что значительная часть необходимой жидкости содержится в потребляемых нами продуктах», — подчеркивает Андрей Тяжельников.

Лучше всего пить обычную воду — уверен врач, и прохладную, а не ледяную. Это поможет избежать резкого переохлаждения, которое ослабит местный иммунитет.

А вот от сладких и газированных напитков лучше отказаться. В них кладут большие порции сахара, и это повышает риски развития заболеваний. Некоторые виды газировки также содержат кофеин, который способствует обезвоживанию. Потому же не стоит злоупотреблять и кофе.

А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.

«Алкоголь нарушает терморегуляцию, дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует выведению жидкости из организма. Употребление алкоголя на жарком открытом солнце может привести к серьезным осложнениям», — говорит Андрей Тяжельников.

Как работать в жару

Работа в жару не останавливается. Но такая погода оказывает влияние на трудовой процесс.

«Если есть возможность регулировать занятость, то следует избегать занятий активным физическим трудом в самые жаркие часы. Старайтесь перенести эту нагрузку на вечер. В офисе следите за температурой воздуха, пейте больше чистой воды, надевайте свободную легкую одежду», — советует Андрей Тяжельников.

Прохлада не всегда спасение

Стоит опасаться резкого перепада температур, когда вы заходите с улицы в помещение. В магазинах и торговых центрах кондиционеры часто очень сильно охлаждают воздух. Поэтому стоит что-то надеть на себя, чтобы не случилось резкого переохлаждения.

В офисе или дома Андрей Тяжельников советует настраивать кондиционер на 20–25 градусов и поддерживать эту температуру.

«Кондиционер не представляет опасности, если им правильно пользоваться. С помощью него можно комфортно пережить летнюю жару. Если его настроить на приемлемую для здоровья температуру, то он будет эффективно поддерживать заданный температурный режим даже ночью. Главное — не находится в зоне прямого обдува, под струей воздуха», — говорит врач.

При этом наличие кондиционера не отменяет важности проветривания.

Как отдыхать в жару

В теплую погоду многие выезжают на пикники. Покупая продукты для отдыха, нужно помнить, что тяжелая пища не лучший выбор для жары. Лучше отдать предпочтение холодным супам, салатам, овощам и фруктам.

Осторожным нужно быть и во время приема солнечных ванн. Загорать на открытом солнце можно только до 11:00 и после 17:00 не более 20 минут. В остальное время лучше находиться в тени. Обязательно пользоваться солнцезащитными средствами и надевать головные уборы с широкими полями.

Андрей Тяжельников обращает особое внимание на правила купания в водоемах.

«Первое правило: после физической нагрузки необходимо отдохнуть. Второе правило: нужно дать время организму на адаптацию к холодной воде. Ни в коем случае не прыгайте в воду с разбегу, не ныряйте сразу с головой! Погружаться в воду надо постепенно, привыкая к температуре. Желательно перед этим обтереться мокрым полотенцем или зачерпнуть воду и полить на себя. В первый раз заходите в воду ненадолго, для начала достаточно двух минут. А в следующие заходы можно постепенно увеличивать время», — советует врач.

При резком перепаде температур может произойти спазм сосудов или скачок артериального давления. От этого можно потерять сознание, что особенно опасно в воде. Также при резком охлаждении в воде наступает рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой судороги и остановку дыхания.

Опасны в жару и активные занятия спортом. На спортплощадку или беговую дорожку стоит выходить только в утренние или вечерние часы и обязательно пить воду.

Что делать, если стало плохо

«Насторожиться и принять меры необходимо, если появилась головная боль и головокружение, ощущение лихорадки, утомляемость, слабость, угнетение, покраснение кожи тела, одышка, холодный пот. Часто людей беспокоит тошнота», — говорит Андрей Тяжельников.

Если возникли такие симптомы, нужно срочно охладиться: найти тень, выйти из душного помещения, выпить прохладной воды, обтереть водой лицо или умыться, смочить ткань и сделать компресс для головы. Если есть возможность, принять прохладный душ и прилечь. Если лучше не стало, следует обратиться к врачу.

Жара, перепад температур, сквозняки, ледяные напитки — все это ослабляет иммунитет и делает человека более уязвимым перед вирусами, в том числе и COVID-19. Андрей Тяжельников советует не забывать об опасности коронавируса — выбирать для отдыха менее людные места, соблюдать социальную дистанцию, а также пройти вакцинацию.

Источник

Климат Земли: виды и характеристики климатических поясов

Сравниваем разные виды климата и рассказываем, как они формируются.

Что такое климат

Из-за наклона земной оси наша планета освещается и нагревается неравномерно. На разные широты, от экватора до полюсов, приходится разное количество тепла. Территории Земли, отличающиеся по температуре и влажности воздуха, количеству и частоте осадков, можно разделить на условные пояса. Эти пояса называют климатическими.

Климат — устойчивый режим погоды на определённой местности, повторяющийся из года в год.

Климатообразующие факторы

На формирование климата влияют несколько показателей:

Типы климата на Земле

Согласно принятой в России классификации П.Б. Алисова, в каждом полушарии Земли выделяют по четыре основных климатических пояса, в зависимости от преобладающих воздушных масс. Названия поясов соответствуют их географии:

Поскольку Солнце обогревает полушария неравномерно, в зависимости от сезона границы климатических поясов смещаются. В результате образуются территории, на которые воздействуют то более холодные, то более тёплые воздушные массы. Климат на такой территории называют переходным. Названия переходных поясов имеют латинскую приставку «суб» («под»):

Теперь рассмотрим каждый тип климата в отдельности.

Экваториальный климат

В этом климатическом поясе сезоны не выражены. Весь год температура держится на уровне от +24 до +28°С, влажность воздуха очень высокая (80–90%), после полудня идут дожди, часто с грозами.

На материках в этом поясе растут густые вечнозелёные леса с невероятным разнообразием видов — более 3 000 разных растений.

Экваториальный пояс представлен не сплошной полосой, а формируется над тремя отдельными территориями:

Субэкваториальный климат

Этот тип климата распространён к югу и северу от экватора. Над материками границы субэкваториального пояса шире. В этом поясе выражены два сезона года: летний сезон дождей, когда муссоны приносят тёплый и влажный воздух с экватора, и сухой зимний сезон, в который дуют сухие тропические ветра с континентов.

Вследствие этого летом влажность воздуха составляет 80%. Зимой она падает в два раза, и осадков почти нет. В зависимости от сезона и близости к океану средняя температура колеблется от +22 до +35°С.

Тропический климат

Тропический пояс тянется сплошной полосой в Южном полушарии, а в Северном прерывается над Индостаном и Индокитаем — территорией субэкваториального пояса.

Сезонная смена температуры в тропиках более ощутима, чем на экваторе. В континентальных районах она может достигать от 0°С зимой до +40°С летом. Из-за высокого атмосферного давления дожди здесь случаются редко. Поэтому в основном природа тропических поясов — это пустыни и полупустыни с довольно-таки бедной флорой и фауной (Северная Африка, Мексика, Центральная Австралия).

В прибрежных тропических районах климат мягче (+20–25°С), осадков выпадает больше, очень часто наблюдается туман. Такие территории покрывают влажные тропические леса.

Субтропический климат

Субтропические пояса формируются под влиянием сезонной смены тропических и умеренных воздушных масс. Летом ветра из тропиков приносят сухую и жаркую погоду, а зимой дуют влажные и прохладные ветра из умеренного пояса.

В этой климатической зоне выделяются четыре типа климата:

Учите географию вместе с домашней онлайн-школой «Фоксфорда»! По промокоду GEO72021 вы получите бесплатный доступ к курсу географии 7 класса, в котором изучается тема климатических поясов.

Умеренный климат

На погоду в умеренных широтах оказывают влияние умеренные воздушные массы, но периодически сюда вторгаются арктические и тропические. В умеренных поясах чётко выражены четыре времени года.

По мере удаления от океана уменьшается влажность воздуха и увеличивается амплитуда годовых температур. В умеренном поясе выделяют пять климатических областей:

Над океанами в умеренном поясе перепады атмосферного давления порождают мощные циклоны. В Южном полушарии «ревущие» сороковые океанические широты — зона непрекращающихся штормов и постоянных дождей.

Субполярный климат

К северу от умеренных поясов расположены субарктический и субантарктический пояса. Лето здесь короткое и холодное — благодаря воздушным массам из умеренных поясов воздух прогревается максимум до +5°С. Зимой на полюсах холода (в точках, где регистрируются критически низкие температуры) термометры показывают −71°С. Средняя температура зимы — −55°С. Большую часть субполярных территорий покрывает тундра и вечная мерзлота. Земля покрыта снегом до девяти месяцев в году.

Полярный (арктический и антарктический) климат

За Южным и Северным полярными кругами господствуют холодные ветра. Снег и лёд хорошо отражают солнечные лучи, поэтому земля не прогревается, и осадки выпадают крайне редко. Даже летом, когда солнце не уходит с горизонта, температура не поднимается выше 0°С. Средняя температура летом в Антарктике — −20°C, зимой — −70°С. Абсолютный минимум температуры на Земле зарегистрирован в Антарктиде — −89,2°С.

Лишь очень немногие виды животных и растений приспособлены к жизни в таких условиях. Поэтому природа Заполярья представляет собой безжизненные ледяные пустоши.

Влияние человека на климат Земли

Согласно спутниковым исследованиям, за последние 30 лет площадь арктических льдов сократилась более чем на 2 миллиона км2. Это говорит о том, что глобальный климат Земли становится теплее. Учёные связывают увеличение среднегодовой температуры с усилением парникового эффекта, вызванного сжиганием топлива на основе нефти и газа, а также вырубкой лесов.

Таяние льдов приводит к поднятию уровня Мирового океана. Специалисты опасаются, что если не принять меры, уровень моря может повыситься так, что к концу XXI века многие территории, заселённые людьми, будут затоплены.

У нас вы сможете учиться в удобном темпе, делать упор на любимые предметы и общаться со сверстниками по всему миру.

Попробовать бесплатно

Интересное по рубрике

Найдите необходимую статью по тегам

Подпишитесь на нашу рассылку

Мы в инстаграм

Домашняя онлайн-школа
Помогаем ученикам 5–11 классов получать качественные знания в любой точке мира, совмещать учёбу со спортом и творчеством

Посмотреть

Рекомендуем прочитать

Реальный опыт семейного обучения

Звонок по России бесплатный

Посмотреть на карте

Если вы не нашли ответ на свой вопрос на нашем сайте, включая раздел «Вопросы и ответы», закажите обратный звонок. Мы скоро свяжемся с вами.

Источник

8 примеров сильнейшей жары, которая унесла тысячи жизней

1. Волна жары на востоке США — 1901

По неизвестным причинам в 1901 году всё Восточное побережье США, вплоть до самых северных его районов, в период с июня по июль охватила волна жары. Максимальная температура достигала 43 градусов. Нью-Йорк, уже тогда представлявший собой достаточно плотную каменную застройку, накалился настолько, что люди падали буквально на ходу. За два месяца жары погибло около десяти тысяч человек и неизвестно сколько ещё животных. Только за первые несколько дней была зафиксирована гибель 250 лошадей, которые не выдерживали нагрузки под действием высоких температур.

2. Жара в США — 1980

Эта волна жары считается одной из самых продолжительных за всю историю метеонаблюдений, и длилась она с июня по сентябрь. Жара охватила Юг и Средний Запад США, и на большей части страны температура не опускалась ниже 32 градусов, а в максимуме достигала 42 градусов. Из-за продолжительности волны, а также ввиду отсутствия осадков погибло не менее 1 700 человек, по другим оценкам — до 10 тысяч. Помимо этого, был нанесён огромный ущерб сельскому хозяйству, который на тот момент составил около 20 миллиардов долларов.

3. Североамериканская засуха — 1988

Всё лето 1988 года было очень жарким, что, как считают учёные, было связано с так называемым Эль-Ниньо — явлением, которое смещает нагретые приповерхностные воды к востоку. К этому добавилось и рекордно малое количество осадков за весну, что привело к сильной засухе. Температура превышала 38 градусов, что вкупе с сухим воздухом привело к гибели пяти-десяти тысяч человек. Ущерб, нанесённый сельскому хозяйству, оценивался в миллиарды долларов.

4. Тепловая волна в Греции — 1987

В Греции достаточно мягкий климат, и когда в 1987 году на страну обрушилась сильная жара, страна была не готова к такому испытанию. В Афинах температура достигла 45 градусов, что намного выше средних значений, и такое пекло длилось с июля по август. По разным оценкам, тем летом погибло от 1 300 до 1 500 человек. Ситуацию осложняло и то, что в греческих больницах системы кондиционирования либо отсутствовали, либо не справлялись с такой высокой температурой, из-за чего пострадавшие от жары люди погибали в душных стенах госпиталей.

5. Европейская тепловая волна — 2003

Лето 2003 года стало самым жарким в Европе за почти 500 лет. Максимальная зафиксированная температура составляла 40 градусов. Кажется, что это не так много, учитывая, что подобных значений жара достигает даже в южных районах России.

Всё дело в том, что волна жары совпала с практически полным штилем. Воздух буквально стоял, и в нём в условиях городов скапливались токсины, что вкупе с жарой за период с 20 июля по 20 августа унесло более 70 тысяч жизней. Помимо жертв среди людей, был нанесён ущерб в миллиарды евро сельскохозяйственной отрасли.

6. Волна жары в европейской части России — 2010

В период с июля по август 2010 года на европейскую часть России обрушилась волна аномальной жары. В своём максимуме температура достигала 38 градусов, что в условиях крупных городов с большим количеством асфальта и бетона привело к сильному перегреву. Проблемой была не только жара, но и лесные пожары, возникшие из-за отсутствия дождей и ветра, который раздувал огонь на большие площади и приносил едкий дым в города. Из-за этого погибло 56 тысяч человек.

7. Жара в Индии — 2015

Кажется, что люди в тропических странах вроде Индии должны быть невосприимчивы к жаре, но даже там случаются волны аномальной температуры, уносящей тысячи жизней. 5 июня 2015 года из-за позднего наступления сезона дождей на Индию обрушилась сильная жара. Максимальная температура достигла 48 градусов, из-за чего асфальт начал плавиться, а в общественном транспорте люди в прямом смысле слова задыхались. За один день погибло 2 500 человек. Точное количество жертв неизвестно, но вскоре жара окончилась, и ей на смену пришёл сезон дождей.

8. Жара в Пакистане — 2015

В том же 2015 году, в период с 18 по 24 июня, на соседний Пакистан обрушилась сильная жара по аналогичным с Индией причинам. Ситуацию осложняло то, что как раз в это время был Рамадан — священный период, когда верующие воздерживаются от еды и воды в светлое время суток. Температура достигала 49 градусов, что привело к гибели минимум двух тысяч человек. Больше всего пострадал Карачи. Религиозные деятели даже стали призывать верующих прекратить пост на время жары, так как многие люди гибли именно от обезвоживания.

Источник