ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ: ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ³Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π°Π·ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΠΊ, Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈ Π»ΡΠ³ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ:
ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° 5 Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ 4 ΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°.
ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: Π½Π° 10 Π» 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ 4 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 18 ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 55 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅ΠΉΠ½.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ 25-50 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 15, ΡΠΎ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2 Π³ ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° 1/3, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΌΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.
Π€Π°ΠΊΡΠΎΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΄ΠΎΡΠ° 4-6, Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π’ΠΈΠΏ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ. Π ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°Π½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π³Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠ° Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 40 Π»Π΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 100.
ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 10 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΠΉ. Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΠΌ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ 200-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π 1-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π΅Ρ Π·Π° 58 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π² 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π° 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π² 5-ΡΠΈ Π·Π° 105 ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΈΠ΄ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3 Π»Π΅Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ 60-70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ 43-46 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½.
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ°Π³Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ°Π³ΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΒΌ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ .
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ:
Π Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ:
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° β Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π² 42-46 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10% Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ β Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ² 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½, ΡΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ 55 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
Π Π΅ΡΠΈΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, βΠ³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
ΠΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π²Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π» Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ.
Π ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ 45% ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ 65-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ βΡΠΊΠΎΡΡβ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ 6-10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΄ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π· 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10-15 Π»Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ 5-7 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-7 Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 9/10 ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Ρ ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠΉ! ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅: ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ 2β3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 45-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»Ρ ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° 10β30 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° 55β60%. ΠΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π»Π΅Ρ.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠ° β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° (Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π΄ΠΎΠ»Ρ Π°Π½Π³Π΅Π»Π°Β»), ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. Π‘ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π° ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅?
Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΡΠ±Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° Youtube ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΠΎΠ½Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ°Π²ΠΊΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π² ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΠΌ), ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° 3, 5 ΠΈΠ»ΠΈ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π‘ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° (Π΄ΠΎ 60 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ:
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΡΠ±Π°. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±.
Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π²Π°, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π‘Π°Π½ΡΡΠ°. ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΠΊΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½, Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅.
Π Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΠ΅ΠΎΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ β ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
. Π ΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΡΡ β Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ 25 Π΄ΠΎ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ 25 %? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ. ΠΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ°. Π ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅?
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠ° 50Π», ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Ρ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ 55%. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ
ΠΎΡ 60 Π΄ΠΎ 75.
Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π» Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°ΠΌ. Π£ Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅. Π Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ β Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π΅ΡΠ²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΌΠΊΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎ. Π ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΌ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ.
Π Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ². ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΡΠ°Π΄, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΏΠΈΠ» Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΡ.
Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. ΠΡΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅)
ΠΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ° (ΠΈΠ· ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²) ΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 15 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ°Π½ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ!. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ.
Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅? ΠΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° 15 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΡΠ» Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 5Π». ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΡ Π°Π»Π° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ» ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ 4 Π»ΠΈΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ»Π΅Π» β ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΌ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π» Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° β ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ³ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
Π―, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΡΠ» Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° 400 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅. Π ΠΠΠΠΠ ΠΠ, ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠ, Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΠ²Π°, Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ( Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ) ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠΊΡ. Π‘ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊΠΈ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ 5Ρ 1,5
2Ρ 15ΡΠΌ. ΠΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ. Π‘ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ,Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅. ΠΠ±ΠΆΠΈΠ³ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½. Π½Π° 200 Π³Ρ,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³( ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ toust).ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡ ( ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΠ°Π½Π΅) ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.ΠΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ;-).ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΠΈ.Π Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 6
7 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΉΡ ΠΎΠ°- ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.ΠΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Ρ.ΠΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 4-5 Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ°: Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π‘ 2002 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
Π Π΅ΡΠΈΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, βΠ³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
ΠΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ:
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π΄ΡΠ±Π΅ (ΠΊΠΎΡΠ΅), Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
1. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 14-16 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² 3-4 Π΄Π½Ρ.
3. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ 3-4 ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 10-12 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π²Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π» Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ.
Π ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ 45% ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ 65-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ βΡΠΊΠΎΡΡβ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ 6-10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΄ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π· 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π² ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΠΌ), ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° 3, 5 ΠΈΠ»ΠΈ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π‘ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° (Π΄ΠΎ 60 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ:
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΡΠ±Π°. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±.
Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π²Π°, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π‘Π°Π½ΡΡΠ°. ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10-15 Π»Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ 5-7 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-7 Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 9/10 ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Ρ ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠΉ! ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΒΌ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ .
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.