какое спортивное сооружение есть в каждой квартире

Остров загадок

Страницы

вторник, 29 ноября 2011 г.

КОВАРНАЯ ВИКТОРИНА ПРО СЛОВА

КОВАРНАЯ ВИКТОРИНА ПРО СЛОВА

¥ В состав какого молочного продукта входит коровий рог?

¥ Внутри какого насекомого помещается бочка, а внутри какого домашнего животного помещается бак?

¥ Какое животное ходит во фраке?

¥ В состав какого мясного продукта входит химическая колба?

¥ Какое средство передвижения можно моментально вырезать из скатерти?

¥ В каком мамином приспособлении для уборки обязательно есть осветительный прибор?

¥ Как из ствола дерева без единого инструмента быстро сделать стол?

¥ В каком цветочке разместилась целая страна?

¥ С каким цветком всегда и повсюду ходят все шпионы, чемпионы и пионеры?

¥ Какая часть линейки очень быстро тает на солнышке?

¥ Какой овощ всегда с собою носит черепаха?

¥ Какой хищник всегда пасётся в клевере и левкоях?

¥ У чего есть тень даже тогда, когда нет солнца или освещения?

¥ Какой овощ обязательно нужен для изготовления каблуков?

¥ Какое животное жить не может без уроков?

¥ Какую крупу каждый турист обязательно берёт с собой в поход?

¥ Для какого важного дела может послужить автомобилисту половинка горошины?

¥ Какое спортивное сооружение есть в каждой квартире?

¥ Что общего у медведя и медузы?

¥ Кто всегда стоит в воротах?

¥ Что шумит на ветру в каждом колесе?

¥ С каким знаком препинания неразлучны все ласточки?

¥ Какие насекомые всегда кружатся в хороводе?

¥ Какие конфеты, любимые многими детьми, содержат мел?

(Мармелад и карамель)

¥ С какой рыболовной снастью всегда почему-то ходит оленевод?

¥ Какого хищного зверя всегда можно увидеть в телевизоре, даже в выключенном?

¥ Где всегда прячется лев: справа или слева от вас?

¥ В каком учебном заведении круглые сутки без перерыва гимн звучит?

¥ Какая часть тела человека находится в воротнике одежды?

¥ Какое водопроводное устройство спрятано внутри каждой подушки?

¥ Какие животные постоянно живут в волосах даже самого чистоплотного человека?

¥ Из каких цветочков пчёлы вместо нектара ром попивают?

¥ Какой музыкальный инструмент зашивают в каждое пальто?

¥ Как одной крошкой накормить досыта всю семью?

(Добавить к ней букву О и разлить получившуюся окрошку всем по тарелкам)

¥ Что нужно поменять местами в карете, чтобы она смогла летать?

¥ Какой президент живёт в избушке?

(Президент США Буш: избушка)

¥ Как называется дорожка, ведущая от буквы «А» до буквы «Я»? (Аллея)

¥ Бывают ли макароны с маком?

¥ Какая цифра всегда катается в электричке?

¥ У какого растения есть рот?

¥ У какого гриба есть ухо?

¥ У какого фрукта глаз есть?

¥ Какая буква-силачка может топор спиралью закрутить?

¥ Можно ли маленькие детские шорты перекроить в роскошные шторы?

Источник

Какое спортивное сооружение есть в каждой квартире?

Какое спортивное сооружение есть в каждой квартире?

Какие бывают спортивные товары?

Какие бывают спортивные товары.

Запиши слова по их толкованию?

Запиши слова по их толкованию.

Что оно значит для вас?

Спортивные сооружения для летних видов спорта?

Спортивные сооружения для летних видов спорта.

Составьте из слова картошка спортивные сооружение для зимних вида спарта?

Составьте из слова картошка спортивные сооружение для зимних вида спарта.

Составить из слова КАРТОШКА : спортивное сооружение для зимних видов спорта?

Составить из слова КАРТОШКА : спортивное сооружение для зимних видов спорта.

Составьте из слова картошка спортивные сооружение для летних вида спорта 4 буквы в ответе?

Составьте из слова картошка спортивные сооружение для летних вида спорта 4 буквы в ответе.

Спортивное сооружение для летних видов спорта 4 букв?

Спортивное сооружение для летних видов спорта 4 букв.

Спортивное сооружение из слова картошка?

Спортивное сооружение из слова картошка.

Спортивное сооружение для летних видов спорта 4 букв?

Спортивное сооружение для летних видов спорта 4 букв.

Теплый ветер, горячий хлеб, чистая рубашка, новая газета.

Свежий ветер — прохладный ветер Свежий хлеб — новый хлеб Свежая рубашка — чистая рубашка Свежая газета — Новая газета.

Кутузов в романе — выразитель народной мудрости, сила его в том, что он понимает и хорошо знает то, что волнует народ, и действует сообразно этому. Поведение Кутузова — естественно. Источник.

Сегодня в магазине Лиза взяла четыре штуки вкусных и свежих яблок. В саду собака нашла старые и грязные детские игрушки.

Ну я избавилась от страха страшных существ так : я рисовала страшное существо, которое пугало меня и рвала его, а потом сжинала иногда делала я это мыслено и мне это помогло.

Источник

Как обустроить домашний спортзал: советы тренера

С распространением дистанционного режима работы городская квартира все чаще берет на себя дополнительные функции — рабочего кабинета, творческой студии и даже спортзала. Уже понятно, что заниматься спортом дома можно постоянно, главное — правильно организовать пространство. Как это сделать, выяснили вместе с экспертом.

С чего начать

Примеры интерьеров для кухни, спальни или детской можно подобрать и в Сети — со спортзалом все намного сложнее. Оборудование, предлагаемое в магазинах, непрофессионалу практически невозможно выбрать правильно, тут пригодится совет фитнес-инструктора, который поможет составить программу тренировок и подскажет, какие тренажеры вам нужны. Есть смысл обратиться и к дизайнеру — он поможет спланировать, что и как будет расположено в комнате, чтобы не превратить ее в склад спортивного инвентаря.

Плюсы и минусы домашнего спортзала

С одной стороны, наличие тренажеров дома — выгодное вложение. Не придется обновлять абонемент в фитнес-клуб и тратить время на дорогу. Посторонние люди не отвлекают разговорами, не нужно выбирать время и ждать, чтобы освободился тренажер. Для многих это еще и способ справиться со стеснением — незнакомцы на вас не смотрят, можно пробовать новые техники и не переживать за свои недостаточно спортивные параметры.

Есть и негативные стороны: домашние тренировки проще пропускать из-за слабой мотивации. Уже купленные тренажеры никуда не денутся в отличие от абонемента, который ограничен сроками действия. Тренер в фитнес-клубе — хороший наставник и поддержка. В случае необходимости он даст совет, скорректирует программу тренировок и проконтролирует правильное выполнение упражнений. В домашних условиях будет сложно работать с весом — требуется подстраховка.

Выбор помещения

Площадь комнаты или ее части, отведенной под спортзал, должна быть не менее 8 кв м. На такой площади получится разместить велотренажер, беговую дорожку и шведскую стенку. Многое зависит от выбранной программы тренировок и списка необходимого инвентаря. Кому-то нужны серьезные кардиотренажеры, а кто-то ограничится фитнесом по видеопрограммам — тогда достаточно будет коврика, скакалки и гантелей. В этом случае домашний спортзал может быть мобильным: после тренировки все необходимые атрибуты просто убираются в шкаф.

Подготовка комнаты

Спортивные занятия бывают весьма шумными, особенно если это кардиотренировки с прыжками или гиревой спорт. Чтобы не портить отношения с соседями, имеет смысл позаботиться о шумоизоляции как минимум пола. Можно использовать резиновые коврики либо постелить пробковое покрытие.

При установке спортивных агрегатов нужно обратить внимание на то, чтобы они не мешали проходу, так они не увеличат риск травм. Лучше всего расположить их по периметру комнаты. В идеале расстояние до стены должно быть не менее полуметра.

Виды тренажеров

Как правило, функционал тренажера направлен на определенные группы мышц, задачи и цели. Определиться с нужной моделью поможет продавец в магазине, а лучше — фитнес-инструктор. В зависимости от назначения спортивные агрегаты можно поделить на две группы:

Важные нюансы

Помимо тренажеров, в домашнем спортзале нужно выделить место для спортивных аксессуаров — матов, медболов, гирь, напольных весов и вешалки для полотенец. Отдельные места потребуются для хранения мелкого спортинвентаря — ковриков, гантелей, скакалки или резинок для фитнеса. Не лишним будет разместить на стене большое зеркало в полный рост, чтобы следить за прогрессом, а также предусмотреть место для колонок или проигрывателя.

Важно, чтобы комната, в которой будут проходить тренировки, хорошо проветривалась. С этой точки зрения для фитнеса, например, хорошо подойдет большая отапливаемая лоджия.

Топ-9 вещей для домашнего спортзала

Чаще всего в домашней фитнес-зоне задействуются:

Комментарий эксперта

Егор Глазатов, руководитель тренажерного зала, мастер-тренер World Class «Земляной Вал»:

— Если отведенная площадь под тренажерный зал невелика, лучше выбрать многофункциональный тренажер, например блочный. В один такой агрегат может быть включено большинство самых часто используемых тренажеров (вертикальная и фронтальная тяги, пек-дек, разгибание-сгибание голени, нижний и верхние блоки, пресс-машина и римская скамья). По площади такой тренажер займет 4 кв. м, высота составит около 2 м. Если нужны штанга и тяжелоатлетические диски, выбирайте Смит-машину с опциями (скамья Скотта, разгибание голени, гравитрон для подтягиваний). По площади этот тренажер будет уже габаритнее — от 6–8 кв. м.

Тренажеры лучше выбирать известных брендов, на них гарантийное обслуживание дольше, они качественнее, но это, разумеется, выльется в приличную сумму. Один хороший многофункциональный тренажер по стоимости сопоставим с годовым абонементом в клуб. Но если есть мотивация, начинать стоит и с малого: купить гантели, регулируемую скамью, амортизаторы и коврик.

Напомню о мерах предосторожности в организации тренажерного зала. В первую очередь нужно выделить и обезопасить ту зону, в которой может находиться свободный вес, то есть штанги и гантели. Напольное покрытие должно быть специальным, ударопрочным с амортизацией и шумоизоляцией. Зеркала нужно огородить гантельным рядом или подобными зафиксированными стойками, чтобы минимизировать случайный контакт. Температурный режим и вентиляция помещения должны соответствовать нормам — занимаясь спортом в душном помещении, легко потерять сознание. Аптечка наполняется стандартно (бинты, жгут, перекись, замораживающий спрей, пластырь и т. д.).

На каждый тренажер есть гарантийное обслуживание — как правило, от двух до трех лет. По истечению срока нужно периодически проверять и осуществлять смазку подвижных элементов в тренажере, контролировать состояние тросов и затяжку винтов. Главный враг тренажеров — пыль, поэтому своевременная влажная уборка продлит эксплуатацию ваших агрегатов.

Купить домашний тренажер — самое малое из того, что нужно сделать. Если речь о частном доме, можно действовать более масштабно. В этом случае идеален цоколь, там температура воздуха всегда будет ниже, чем на жилых этажах.

Источник

КОВАРНАЯ ВИКТОРИНА ПРО СЛОВА

В состав какого молочного продукта входит коровий рог?

Внутри какого насекомого помещается бочка, а внутри какого домашнего животного помещается бак?

Какое животное ходит во фраке?

В состав какого мясного продукта входит химическая колба?

Какое средство передвижения можно моментально вырезать из скатерти?

В каком мамином приспособлении для уборки обязательно есть осветительный прибор?

Как из ствола дерева без единого инструмента быстро сделать стол?

В каком цветочке разместилась целая страна?

С каким цветком всегда и повсюду ходят все шпионы, чемпионыипионеры?

Какая часть линейки очень быстро тает на солнышке?

Какой овощ всегда с собою носит черепаха?

Какой хищник всегда пасётся в клевереилевкоях?

У чего есть тень даже тогда, когда нет солнца или освещения?

Какой овощ обязательно нужен для изготовления каблуков?

Какое животное жить не может без уроков?

Какую крупу каждый турист обязательно берёт с собой в поход?

Для какого важного дела может послужить автомобилисту половинка горошины?

Какое спортивное сооружение есть в каждой квартире?

Что общего у медведя и медузы?

Кто всегда стоит в воротах?

Что шумит на ветру в каждом колесе?

С каким знаком препинания неразлучны все ласточки?

Какие насекомые всегда кружатся в хороводе?

Какие конфеты, любимые многими детьми, содержат мел?

С какой рыболовной снастью всегда почему-то ходит оленевод?

Какого хищного зверя всегда можно увидеть в телевизоре, даже в выключенном?

Где всегда прячется лев: справа или слева от вас?

В каком учебном заведении круглые сутки без перерыва гимн звучит?

Какая часть тела человека находится в воротникеодежды?

Какое водопроводное устройство спрятано внутри каждой подушки?

Какие животные постоянно живут в волосах даже самого чистоплотного человека?

Из каких цветочков пчёлы вместо нектара ром попивают?

Какой музыкальный инструмент зашивают в каждое пальто?

Как одной крошкой накормить досыта всю семью?

(Добавить к ней букву О и разлить получившуюся окрошку всем по тарелкам)

Что нужно поменять местами в карете, чтобы она смогла летать?

Какой президент живёт в избушке?

(Президент США Буш: избушка)

Как называется дорожка, ведущая от буквы «А» до буквы «Я»?

Бывают ли макароны с маком?

Какая цифра всегда катается в электричке?

У какого растения есть рот?

У какого гриба есть ухо?

У какого фрукта глаз есть?

Какая буква-силачка может топор спиралью закрутить?

Можно ли маленькие детские шорты перекроить в роскошные шторы?

«В мире животных» (интеллектуальный марафон)

Рассчитан на детей в возрасте 10-13 лет.

Первый тур. Вспомнить и назвать как можно больше пословиц и поговорок, в которых упоминаются животные. На подготовку 1 минута. За каждое упоминание любого представителя животного мира — 1 балл.

Второй тур (лото). Команда, которая вытягивает бочонок с номером вопроса, в случае правильного ответа получает 2 балла. Если команда, вытянувшая бочонок, не дает правильного ответа, ответить может другая команда, но для нее цена ответа снижается — 1 балл.

1. Некоторые виды этих животных можно истереть в порошок и пропустить через сито, но все равно они выживут. Кто это? (Губки)

2. Министерство сельского хозяйства Японии обратилось к жителям страны с призывом разводить в аквариуме белую рыбку. Для чего? (Белая рыбка за несколько часов до землетрясения проявляет беспокойство, таким образом предупреждая о надвигающейся угрозе)

3. Англичане называют его «огненной лисицей», немцы — «котомедведем». Еще его назвают «гималайский енот». Как называют это животное русские и французы? (Малая панда)

4. Назовите самого длинного обитателя планеты. (Медуза, до 75 м)

5. Мехом этого зверька опушена шапка Мономаха. (Соболь)

6. Во время русско-турецкой войны (1878 г.) отряд русских солдат, вступивший в поход против турок, встретился с этим грозным явлением. Люди шли как в тумане. Стало трудно дышать. На ровном месте ноги скользили. Солдаты, увидав вдали деревню, побежали туда спасаться. Двое суток отсиживались они в деревне и не могли выйти. Назовите то, что было причиной этого явления. (Саранча)

7. Пещерный медведь, который вдвое превышает по размерам бурого медведя, исчез по вине древнего человека. За что шла жестокая конкуренция между этим млекопитающим и древним человеком? (За обитание в пещере)

8. От нее за историю человечества погибло не меньше людей, чем от всех войн. И не было бы этой страшной беды, если бы не поселились рядом с человеком серые крысы. Что же вызвало гибель миллионов людей? (Чума)

9. Одним из самых больших увлечений В. Набокова, кроме литературы, была энтомология. Кого изучает эта наука? (Бабочек)

10. Почему бегущая собака высовывает язык? (Так она спасается от перегрева)

11. Почему самые большие животные обитают не на суше, а в море? (В воде тело весит меньше)

12. В трагедии Шекспира «Гамлет» есть персонаж из животного мира, который влияет на развитие сюжета. Что это за персонаж? (Петух)

13. В настоящее время на ее территории размещаются 10 государств. 10 тысяч лет назад там жили бегемоты, африканские слоны, жирафы, страусы. Интенсивное скотоводство привело к экологическому кризису этой территории. Как сейчас называется эта территория? (Сахара)

14. Самым страшным врагом этого животного является человек. Однако, благодаря высокой плодовитости, оно все же живет в наших лесах. В скандинавской мифологии это животное носит имя Рататоск («грызозуб») и является посредником между небом и землей. Назовите это животное. (Белка)

15. В 1990 г. в парк «Монрепо» (в Выборге) была приглашена группа альпинистов для проведения высотных работ. Эти работы должны были снять угрозу массового разорения гнезд белок и певчих птиц. Что предстояло разрушать альпинистам? (Вороньи гнезда)

16. Распространение малярии среди людей и начало выращивания риса человеком совпадают во времени. Кто же играл роль связующего звена между этими двумя явлениями? (Малярийный комар)

17. В 1719 г. в Переславль-Рязанский от Петра I — любителя редкостей — примчался гонец с царским указом: «Ее отдай гонцу, устроив место, в чем ее можно довезти в Москву в целости; дать довольно корму, подводу и провожатых, чтоб ей в дороге какой гибели не учинилось». О ком идет речь? (Подсказка: так называют людей, сильно отличающихся от других.) (Белая ворона)

18. Не будь на свете пчел — не бывать бы этому популярному лондонскому музею. Что это за музей? (Музей восковых фигур мадам Тюссо)

19. Высота конусообразных домов этих насекомых порой превышает 6 метров. А застраивают они целые поселки. Кто они? (Термиты)

20. Это безобидное насекомое американцы называют «летающим драконом». Как это насекомое называем мы? (Стрекоза)

Источник