какое самое дешевое спортивное снаряжение
30 лучших спортивных товаров до 1000 рублей
Качественные товары для спорта, прогулок и заботы о здоровье не обязательно должны быть дорогими. В нашей подборке — 30 очень полезных находок с высоким рейтингом, которые стали настоящими хитами продаж, в том числе благодаря бюджетной цене.
Для начала советуем обратить внимание на самые выгодные предложения:
Так же мы подготовили специальный промокод newsmail250jan, который дает скидку 250 рублей при заказе от 1000 рублей для новых покупателей с доставкой в страны России и СНГ. Спешите использовать — количество активаций ограничено!
Мужские спортивные штаны
Эти спортивные штаны покупатели хвалят за отличное качество пошива и хорошую ткань. Доступны все стандартные размеры и модели с разным цветом боковых полос. А главный плюс этой находки — цена, которая приятно радует.
Что пишут в отзывах: Отправка в день заказа, дошло за 20 дней. С продавцом не было нужды общаться. Качество штанов — отменное, по размеру подошло (по таблице). Очень классные штаны, и цена очень порадовала. Упаковка стандартная для тряпичных посылок — пакет на застежке. Штаны с биркой (т.е. новые), никакого обмана. Рекомендую магазин, продавца и товар. Посмотреть другие отзывы
Универсальный тренажер для фитнеса
Небольшой тренажер с присоской занимает совсем мало места, но с его помощью можно выполнять множество упражнений: качать пресс, мышцы рук и спины, стоять в планке и многое другое.
Что пишут в отзывах: Товар соответствует фото! Заказ занял 1 месяц, чтобы прибыть. Посмотреть другие отзывы
Трубчатые эспандеры для идеального торса и рук
Очень простой способ поддерживать форму прямо дома — эспандеры с разными уровнями жесткости. Их можно задействовать в десятках упражнений с разными группами мышц. Недорогой универсальный тренажер для всей семьи с ускоренной доставкой.
Что пишут в отзывах: Эспандер прикольный, многофункциональный, всё как в описании товара, будем пробовать, резинки разные по упругости, самая жесткая — черная, слабая — желтая! Доставили за 3 недели до Подмосковья! Я доволен! Посмотреть другие отзывы
Ортопедические стельки
Подходят и для занятий спортом, и для повседневного использования. Незаменимы, если вы занимаетесь бегом или другим видом спорта с большой нагрузкой на стопы. Да и просто ходить станет гораздо удобнее. Можно использовать с любой обувью.
Что пишут в отзывах: Заказываю второй раз. Очень красивые и удобные стельки. Посмотреть другие отзывы
Магнитные шнурки
Чтобы больше не мучиться, постоянно завязывая вечно развязывающиеся шнурки во время занятий спортом или просто на прогулке. А еще они просто красивые. В комплекте — сами шнурки и отдельно магнитные замочки для них. Собрать конструкцию надо самостоятельно, предварительно укоротив шнурки, если они слишком длинные для вашей обуви.
Что пишут в отзывах: Качество хорошее. Как на картинке. Мегашнурки, буду ещё заказывать. Только заказ долго шёл — 1,5 месяца. Посмотреть другие отзывы
Универсальные кроссовки
Симпатичные простые легкие кроссовки на каждый день. Идеально для приближающейся весны. Несколько расцветок и широкий размерный ряд. И, конечно, очень классная цена!
Что пишут в отзывах: Кроссовки супер! Очень лёгкие, красивые, белоснежные, подошва хорошо сгибается. Дочка довольна. Пришли за 20 дней. Спасибо. Посмотреть другие отзывы
Рыболовные приманки
Пластиковая блесна размером 50 мм и весом в 5 граммов отлично подойдет для ловли щуки, окуня и баса. В наличии имеется 15 различных видов приманок разных цветов, а два тройных крючка надежно зафиксированы двойным креплением.
Что пишут в отзывах: Качественная реплика DUO Spearhead Ryuki 50. Быстротонущий, струю держать должен. Петли желательно проклеить. Кольца плоские. Тройники можно не менять (острота на 4+). Посмотреть другие отзывы
Фитнес-ленты
Хороший набор способен заменить практически целый тренажерный зал. Идеально подходят для занятий дома, с ними легко тренироваться, и они занимают мало место, удобны в хранении и дают отличный результат. Также ленты можно легко взять с собой в отпуск или командировку.
Что пишут в отзывах: Товар пришёл за 16 дней с момента открытия заказа. Упаковано было в пакет из пузырчатой плёнки и дополнительно запаяно в полиэтиленовый пакет. Сам жгут был в сложенном виде зафиксирован двумя резинками. Всё дошло в сохранности. Товар хорошего качества, запах отсутствует. Продавца и товар рекомендую. Посмотреть другие отзывы
Увлажняющий бальзам для губ с неожиданным эффектом
Бальзам с алоэ вера, витаминами и оливковым маслом не только обладает эффектом длительного увлажнения, но и придает губам красивый свежий оттенок. Несмотря на то, что помада выглядит зеленой, через несколько секунд после нанесения она проявляет свой цвет: от до
Что пишут в отзывах: Хорошая увлажняющая помада, цвет довольно стойкая. Товар шёл около 2-х месяцев. Для цены 44 руб. очень даже хорошо. Посмотреть другие отзывы
Корректор осанки
Корректор осанки поможет вам избавиться от сутулости и облегчит боли в спине и шее, которые так часто случаются у офисных работников неправильного и длительного сидения на одном месте. Корректор регулируется, и его можно носить в любое удобное вам время.
Что пишут в отзывах: Отличное качество пошива. Работает как надо, дочка сразу выше становится, когда одевает. На рост 156 подошёл размер S. Посмотреть другие отзывы
Пульсоксиметр
Небольшой компактный приборчик, замеряющий уровень сатурации крови кислородом (колоть и выжимать из себя кровь не придется). Пригодится людям с заболеваниями легких, а в эпоху пандемии коронавируса так и вообще всем.
Что пишут в отзывах: Очень быстро работает, есть плетизмография, и, что очень удобно, звуковой сигнал при отклонениях от нормы. Посмотреть другие отзывы
Самофиксирующийся бинт
Фиксирующий бинт, который не требует завязывания: для его закрепления достаточно просто прижать один конец бинта к другому. Бинт не приклеивается к коже, волосам или одежде и не вызывает раздражений.
Что пишут в отзывах: Самофиксирующийся бинт, пойдет если нужно закрепить повязку или зафиксировать сустав. Качество хорошее, не разматывается. У нас в аптеках/магазинах тоже продают подобные, но значительно дороже и все одинаковой ширины (5 см). Здесь можно выбрать ширину, что очень удобно. Посмотреть другие отзывы
Стильные тапочки на толстой подошве
Теплые домашние тапочки в спортивном стиле — отличный подарок всем, кто занимается спортом или ведет активный способ жизни.
Сенсорные перчатки за копейки
Отличная возможность купить сенсорные перчатки с хорошей скидкой. С ними не придется морозить руки каждый раз, когда нужно воспользоваться телефоном зимой на открытом воздухе.
Что пишут в отзывах: Все прекрасно, все вовремя, все по размеру. Я доволен. Спасибо. Посмотреть другие отзывы
Электромассажер для шеи
Удобный электромассажер для шеи поможет вам расслабиться после непростого рабочего дня. Массажер работает от батареек и имеет 15 разных режимов, от самых легких до максимально интенсивных. Просто наденьте тренажер на шею — и расслабляйтесь.
Что пишут в отзывах: Обалденный массажер, мне и сыну очень понравился, далеко не слабый, не на полную мощность использовали. На нормальной мощности расслабляет клёво, и спина меньше стала с шеей болеть. Советую, у кого сидячая работа без движения особого, класс! Посмотреть другие отзывы
Спальный для активного отдыха
Всепогодный компактный аварийный спальный мешок — это легкий, компактный и практичный спальник, который сочетает в себе давно зарекомендовавшее качество изготовления и простоту использования. Благодаря ускоренной доставке ваш товар придет гораздо быстрее.
Что пишут в отзывах: Отличная вещь! Гораздо лучше, чем одноразовые одеяла для выживания. Кроме того, он не занимает много места, его легко хранить в сумке. Посмотреть другие отзывы
Очень удобный универсальный топ
Это отличный вариант нижнего белья для прогулок, фитнеса, йоги, пробежек. Может служить и в качестве комфортной домашней одежды. Практически все покупатели отмечают, что он хорошо выполняет функцию фиксации и придания формы, но при этом практически не ощущается на теле. А больше всего в этой находке радует ее цена. В общем, универсальная и полезная вещь в гардеробе любой девушки и женщины.
Что пишут в отзывах: Я в восторге, боялась, что не подойдёт по размеру, но он эластичный, при этом не давит, красиво сидит и недорого, еще положили браслетик в подарок, спасибо) Посмотреть другие отзывы
Прочный рюкзак Xiaomi по суперцене
Надежный рюкзак от знаменитого бренда по очень приятной цене выручит и в городе, и на природе. У него стильный, современный, лаконичный дизайн и очень красивые цвета. Настоящий хит продаж на AliExpress, на который, к тому же, действует ускоренная доставка.
Что пишут в отзывах: Отличный рюкзак, покупаем не первый раз. Лёгкий, прочный, очень удобный! Посмотреть другие отзывы
Спортивные шорты с эффектом коррекции фигуры
Еще один хит на Ali — шорты для фитнеса, йоги или пробежек, корректирующие фигуру. Широкая бесшовная резинка на поясе не сдавливает животик, но при этом работает «на утяжку», а специальные полосы сзади создают эффект для ягодиц. Не только очень комфортно, но и красиво (особенно если вы собираетесь делиться снимками из зала в соцсетях). На товар действует ускоренная доставка.
Ультралегкие женские кроссовки
Эти кроссовки — настоящий хит на Ali, покоривший покупателей комфортом и невесомостью. Благодаря стильному лаконичному дизайну такую обувь можно покупать не только к спортивному костюму, но и платью или классическим брюкам.
Что пишут в отзывах: Жена осталась очень довольна кроссовками! Легкие, комфортные, отлично выглядят. Действительно удачная модель за хорошую цену. Посмотреть другие отзывы
Стимулятор мышц по суперцене
Стимулятор мышц усиливает кровообращение и сжигание жира в тех местах, с которыми справиться труднее всего. Используя его как дополнение к основным нагрузкам, можно в два раза быстрее достичь желаемой формы, а еще существенно улучшить состояние кожи за счет стимуляции кровотока. Товар доставят из России очень быстро.
Что пишут в отзывах: 4 программы + две сдвоенные, есть регулятор мощности. На всю мышцы скручивает до боли. Накачаться вряд ли получится, а для поддержания в тонусе кубиков под шариком самое оно. Посмотреть другие отзывы
Стильные наушники с сенсорным управлением за копейки
Беспроводные наушники в очень стильном с цифровым дисплеем управляются касанием пальца. Можно не бояться намочить их под дождем или в бассейне — этот «космический» гаджет оснащен влагозащитой. Невероятная находка по суперцене, да еще и с быстрой доставкой из России.
Что пишут в отзывах: Отличные наушники. Басы хорошие. Спасибо продавцу. Рекомендую. Посмотреть другие отзывы
ТОП-5 самых доступных и недорогих видов спорта для детей
Десятки видов спорта доступны детям с 4 лет, но не все вписываются в бюджет семьи. Существует масса доступных и недорогих видов спорта.
Приучать малыша к активному образу жизни следует с раннего детства, тем более десятки видов спорта доступны с 4 лет. Возможно, вы мысленно представляете вашего ребенка сидящим верхом на лошади, в белоснежных бриджах и высоких жокейских сапогах, а может и с клюшкой на гольф-поле, прицеливающимся мячом в лунку. Как бы нам не хотелось, не все спортивные секции вписываются в бюджет семьи. Но это не повод расстраиваться, ведь существует и масса доступных и недорогих видов спорта!
Плавание
Профессиональным пловцом ребенок может и не стать, но научиться плавать он, как ни крути, обязан. С приобретением нового навыка дети получают массу других бонусов: плавание в бассейне — лучший способ потратить излишки энергии, снять стресс, улучшить работу всех систем органов, включая иммунную и дыхательную. Не зря занятия в воде рекомендуют врачи даже младенцам. Профессиональными тренировками ваш ребенок сможет заниматься с 5-7 лет, а обычные занятия доступны для всех возрастных категорий.
Плавание не нанесет серьезных травм ни ребенку, ни вашему кошельку. Сэкономить можно, отдав детей в спортивную школу, где занятия бесплатные. Хотя первое время, пока ребенок не достиг 7-летнего возраста, может возникнуть необходимость платить за услуги тренера, и стоит такое удовольствие от 500 рублей за занятие, но, купив абонемент, вы потратите в разы меньше. Зато такие усиленные тренировки в бассейне лучше всего подготовят детей к профессиональной секции.
Отдельной статьей расхода является экипировка: плавание, как и любой другой спорт, требует сопутствующего инвентаря и аксессуаров. В целом, бюджет, отведенный на занятия в бассейне, может варьироваться в соответствии с теми задачами, которые вы ставите перед своим ребенком. Помните, что конечной целью профессиональных тренировок является результат, а показывать его дети будут уже на соревнованиях разного уровня: от городских до международных. Те, что требуют выезда за границу, наиболее затратные: сумма сбора может доходить до 15 000 рублей и выше.
Чек-лист
Итого затраты
Настольный теннис
Настольный теннис дает возможность развивать мелкую моторику, координацию движений, ловкость и скорость реакции без лишнего риска для здоровья и медицинских противопоказаний. Занять ребенка этим видом спорта вы сможете с 5-6 лет. Разумеется, и здесь вы не обойдетесь без некоторых затрат, однако, они не критичны, особенно если четко знать, что и сколько стоит.
Начнем с одежды и обуви — их потребуется несколько комплектов: спортивный костюм на осенне-зимний сезон и шорты с футболкой на лето. Предпочтение отдаем удобству и натуральным тканям.
Обувь покупаем максимально комфортную, не утяжеляющую работу стопы, ведь двигаться предстоит много и достаточно быстро. Обратите внимание на легкие кроссовки и тканевые кеды на резиновой подошве.
Из экипировки потребуется только ракетка. На первое время подойдет стандартная, для начинающих. Но, чем выше уровень, тем лучше ракетка. Тогда она подбирается индивидуально: основание стоит от 3000 рублей, пара накладок — от 2000.
И вот ребенок готов к первому занятию. Что же его ждет? Тренировки по настольному теннису проходят в форме спарринга, и для достижения результатов их должно быть 4-5 по 2 часа каждое. Часовое занятие стоит 1000 рублей, однако, найти бесплатную секцию не составит труда. Тем не менее, это не отменяет мастер-классы и соревнования, плата за которые зависит от условий той или иной спортивной школы. Кроме того, для поддержания здоровья врачи рекомендуют водить ребенка на еженедельный массаж. Плата за сеанс в среднем составляет 1000 рублей, но в государственных поликлиниках такая услуга предоставляется бесплатно.
Чек-лист
Итого затраты
Шахматы
Шахматы — интеллектуальный спорт. Нет никаких сомнений, что детям с меланхоличным и флегматичным типами темперамента он придется по душе, но что же делать с чрезмерно энергичными непоседами? Ответ очевиден: отправьте их в шахматный клуб в дошкольном возрасте — такое занятие позволит сделать их дисциплинированными и, возможно, немного успокоит.
Существует множество секций, шахматных клубов, в перечень услуг которых входят индивидуальные занятия с инструктором. Выбирая последний вариант, узнайте о преподавателе и его регалиях подробнее, ведь за это вы платите 2000 рублей в час. Кроме того, для успешного старта пути к будущему великого гроссмейстера подойдет и школьный кружок. Главное — желание ребенка развиваться в этом направлении!
Теперь поговорим о том, чем нужно снабдить ребенка перед первым занятием. Шахматная доска — стоимость зависит от материала и размера. Разумеется, ребенку не нужно красное дерево и позолота. Фигуры — стоимость зависит от материала и размера. Слоновая кость и хрусталь детей вряд ли заинтересует. Шахматные часы.
Получившаяся сумма может слегка напугать, но помните, что шахматный набор покупается единожды и на долгие годы. Единственная и постоянная статья расходов — соревнования: в шахматных клубах тоже есть свои сборы, а стоимость участия в чемпионате может начинаться от 300 рублей и доходит до 8000.
Чек-лист
Итого затраты
Футбол, волейбол, баскетбол
Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) — одни из самых бюджетных вариантов, особенно если речь идет о занятиях «для души». Разумеется, на профессиональном уровне и расценки другие, так что с целями и задачами определяемся заранее.
Итак, начнем с того, что мальчишкам нравится больше всего, и это — футбол. Как и во всех спортивных играх, набор необходимых вещей здесь состоит лишь из одежды и обуви, занятия же, как правило, бесплатны, но есть и платные секции, где стоимость одного начинается от 500 рублей. Для старта вашему маленькому футболисту понадобятся спортивные штаны и футболка, кроссовки для тренировок в зале и отдельно пара бутс, защитная экипировка, мяч, куртка для тренировок на открытом поле, перчатки для вратаря. Летние сборы — 15 000 рублей и выше.
Чек-лист
Итого затраты
По тому же принципу, действуют и баскетбольные секции, которые также бывают платными и бесплатными. Демократичность баскетбола с финансовой точки зрения объясняется тем, что всю экипировку вам выдадут в школе. Если же вы хотите, чтобы у ребенка был свой комплект — давайте все подсчитаем.
Чек-лист затрат для занятий по баскетболу:
Итого затраты:
Еще одним бюджетным вариантом командной игры является волейбол, который также бывает платным и бесплатным. С чего начать? С покупки спортивной формы, кроссовок для волейбола. Когда ребенок начнет ездить на соревнования разного уровня, придется платить взносы: городские мероприятия — 5000-15000 рублей, заграничные — от 20000 рублей.
Чек-лист затрат для занятий по волейболу:
Итого затраты:
Какой ребенок не любит побегать: погонять кота по дому, побежать наперегонки с друзьями по детской площадке или убежать от родителей к полкам со сладостями в супермаркете? Передаем эстафету маленьким бегунам: пришло время записаться в секцию!
Существует два типа спортивных школ — частные и государственные. Преимуществом последних является то, что занятия здесь бесплатные, а записать ребенка можно любым удобным способом, даже онлайн. Принимают в них детей от 8-9 лет, и первые два года ребенок будет заниматься общей программой легкой атлетики, а затем сможет выбрать направление (в нашем случае — бег). Что касается частных школ, то здесь набор ведется и с более раннего возраста — с 3 лет. Кроме того, за дополнительную плату в 2000-4000 рублей расписание индивидуальных занятий может подстраиваться под ваш график, а не вы под него.
Зато единственное, что нужно купить для занятий — спортивный костюм и беговые кроссовки. Есть, конечно, и другие мелочи, например, спортивная бутылка для воды, гетры, спортивный мешок для вещей, но это все по желанию.
Чек-лист
Итого затраты:
Подводим итог
Не обязательно тратить десятки тысяч рублей в месяц на то, чтобы вырастить из вашего ребенка спортсмена. Помните, что для этого нужно его собственное желание и мотивация. А пока он не встал на путь истинный и не определился, каким видом спорта хотел бы заниматься, нет смысла тратить заоблачные суммы ради мимолетного увлечения. Разберитесь, что нравится малышу, предложите список доступных и недорогих видов спорта. Пройдя путь проб и ошибок, можно смело покупать экипировку, форму и записывать ребенка в спортивную школу!
Фитнес-инвентарь для дома: топ-20 компактных и недорогих снарядов, их особенности, стоимость и где купить
Тренироваться дома можно с весом собственного тела. Однако рано или поздно вам наскучат однообразные упражнения, а тело привыкнет к одной и той же нагрузке. В таком случае без дополнительного оборудования не обойтись. С его помощью вы быстрее добьетесь идеальной фигуры своей мечты.
При этом совсем не обязательно сразу покупать дорогие и громоздкие тренажеры, которым вряд ли найдется место в обычной квартире. Современный фитнес-инвентарь для дома в основном очень компактный, легкий и доступный по цене. Так что вы сможете не только хранить его дома, но даже брать с собой в поездки.
В этой статье мы расскажем вам, какие снаряды пригодятся для тренировок дома, зачем они нужны, сколько стоят и где их можно купить.
Содержание статьи:
Основные виды фитнес-инвентаря
Новичков обычно пугает огромное количество наименований фитнес-инвентаря в спортивных магазинах, и у них сразу разбегаются глаза. К тому же они опасаются за семейный бюджет, ведь цены на оборудование совсем недешевые.
На самом же деле для домашних тренировок вовсе не обязательно сразу скупать все, что попадается под руку. Начать заниматься можно и вовсе без инвентаря. Например, вместо гантелей использовать бутылки с водой, а в качестве утяжелителя – рюкзак с книгами.
Читайте также:
Пополнять свой домашний фитнес-уголок можно постепенно. Первое и самое главное, что вам понадобится – коврик. Он пригодится в любом случае, каким бы видом фитнеса вы не занимались. Коврик нужен не только для комфорта, но и для безопасности: он помогает избежать скольжения рук и ног во время занятий и смягчает нагрузку на позвоночник.
Эспандеры
Новичкам в первую очередь стоит обзавестись самым легким и недорогим инвентарем, таким как фитнес-резинки, эспандеры, эластичные ленты. Упражнения с ними считаются самыми безопасными и простыми.
Вы можете сами регулировать нагрузку: чем больше жесткость резины, тем выше сопротивление.
Это оборудование пригодится и опытным спортсменам, которые хотят сохранить форму во время поездок.
Баланс и координация
Более продвинутые могут приобрести петли TRX, платформу BOSU, фитбол. Благодаря им можно усложнить упражнения, а также развить баланс и координацию. Также их можно использовать в качестве опоры.
Это оборудование тоже удобно брать с собой, так как оно легкое и компактное.
Оно пригодится как новичкам, так как помогает снижать нагрузку с позвоночного отдела, так и опытным спортсменам, которые хотят разнообразить свой тренинг.
Силовая нагрузка
Тем, кто хочет добиться более высоких результатов в построении тела мечты, но по каким-то причинам не может ходить в тренажерный зал, можно приобрести гантели, гири, штангу, утяжелители для рук и ног.
Они позволят проводить полноценную эффективную тренировку на все группы мышц.
Это оборудование рассчитано для тех, кто хочет увеличивать свои силовые показатели и наращивать мышцы.
Дополнительный инвентарь
Разнообразить тренировку как новичок, так и продвинутый спортсмен может с помощью дополнительного оборудования, например, ролика для пресса или опоры для отжиманий. Также не помешает иметь под рукой скакалку и массажный ролик.
Фитнес-инвентарь можно купить в пару кликов в китайском интернет-магазине Aliexpress, однако не забывайте, что товар будет идти к вам не одну неделю, а то и больше месяца. К тому времени у некоторых может и вовсе испариться желание приступать к тренировкам.
Если вы всерьез решили начать новую жизнь, лучше заказывать инвентарь в российских интернет-магазинах из Яндекс.Маркета, где вам доставят его всего за пару дней. Ведь самое главное в тренировках, как и в любом деле, начать. А уж потом все пойдет как по маслу.
Теперь перейдем к более детальному описанию фитнес-инвентаря для дома.
Фитнес-резинки
Зачем нужны:
Преимущества:
Фитнес-резинка – это лента из латекса диаметром 25-30 сантиметров. Обычно она надевается на ноги и создает дополнительное сопротивление при выполнении упражнений.
Продаются фитнес-резинки, как правило, в комплекте из 4-5 штук. Каждая из них отличается по цвету и силе натяжения. Чем туже резинка, тем сложнее выполнять упражнение. На англоязычных сайтах их можно найти по тегам: mini-band, resistance loop, resistance band.
Последнее время фитнес-резинки приобрели огромную популярность благодаря не большой цене, компактности и высокой эффективности. И сейчас ее можно купить в любом регионе не выходя из дома.
Трубчатый эспандер
Зачем нужен:
Преимущества:
Трубчатый эспандер – это тренажер в виде трубчатого жгута с двумя V-образными рукоятями на концах. Обычно его изготавливают из латекса, однако материал может отличаться в зависимости от производителя. Эспандеры также различаются между собой по силе натяжения.
Лучше покупать сразу комплект трубчатых эспандеров с разным уровнем сопротивления. Это позволит вам регулировать степень нагрузки в ходе тренировки.
Сравнить эспандеры от разных производителей можно на Яндекс. Маркете.
Эластичные ленты (эспандер ленты)
Зачем нужны:
Преимущества:
Эластичная лента во многом похожа на трубчатый эспандер, однако у нее нет жгутов по бокам. Она представляет собой полоску из латекса длинной примерно 120-150 сантиметров, шириной около 15 сантиметров.
Ленту создали специально для физической реабилитации пожилых людей, а также тех, кто восстанавливается после травм и операций. Лишь потом она перекочевала к обычным атлетам, которые придумали с ней огромное количество упражнений.
Эластичные ленты в русском языке также имеют такие наименования как лента-эспандер, терапевтическая лента, лента для пилатеса и фитнеса, амортизатор. В английском языке: thera-band, latex band, resistance band.
Лента имеет обычно три уровня упругости: мягкая, средняя и жесткая.
Резиновые петли
Зачем нужны:
Преимущества:
Резиновые петли напоминают фитнес-резинку, только в несколько раз длиннее (длина около 100 сантиметров). Это удобный и эффективный тренажер из 100% латекса.
Резиновые петли имеют разную длину и разный уровень сопротивления. Их ширина колеблется от 1,27 см до 6,35 см, а сопротивление – от 9 до 68 кг. Во время тренировок они могут увеличивать свою длину более чем в 3 раза.
Купить резиновые петли вы можете как по отдельности, так и в комплекте.
Петли TRX
Зачем нужны:
Преимущества:
Петли TRX – это современный тренажер для функциональных тренировок, который состоит из нейлоновых строп, круглых ручек для ладоней и петель для ног. Петли имеют подвесное крепление и легко цепляются за дверь, турник, столб или дерево. Поэтому их легко можно использовать не только в спортивном зале, но также дома или на улице.
Преимущество петель в том, что они легко регулируются по уровню длины и сложности. Продаются обычно в комплекте со всеми необходимыми креплениями и рукоятями. Некоторые производители продают петли вместе в обучающими видеодисками, где показана техника выполнения упражнений.
Самые дорогие комплекты, как правило, рассчитаны для профессионального использования в фитнес-клубах, менее дорогие подойдут для использования дома.
Фитбол
Зачем нужен:
Преимущества:
Фитбол – это большой упругий мяч от 45 до 95 сантиметров в диаметре для занятий фитнесом. Размер фитбола следует выбирать в зависимости от вашего роста.
Фитболы бывают разных видов: простой гладкий, с ушками для дополнительного удержания равновесия, массажный с шишечками и объединенные с эспандерами.
На каждом мяче указан максимально допустимый вес человека. Поэтому вы можете не бояться, что он лопнет.
Платформа BOSU
Зачем нужен:
Преимущества:
Платформа BOSU – это некий гибрид фитбола и степ-платформы. Ее можно использовать с двух сторон, так как она имеет два уровня сложности. Платформа была разработала в 1999 году как безопасная альтернатива фитболу.
Обычно платформа продается в комплекте с насосом, благодаря которому ее можно сдувать и надувать. А сама она весит около 4 кг. Так что ее под силу унести даже хрупкой девушке.
Цены на платформу начинаются в среднем от 4 тысяч рублей. Стоимость зависит от производителя
Коврик для фитнеса
Зачем нужен:
Преимущества:
Коврик пригодится для выполнения многих упражнений на полу. При его выборе в первую очередь обратите внимание на толщину и материал, из которого он изготовлен. Обычно чем дороже коврик, тем он качественнее и долговечнее.
Самые дешевые и недолговечные коврики изготавливают из материала Эва. Средней ценовой категории: из ПВХ и термопластичного эластомера. Самые дорогие и качественные коврики изготавливают из натурального каучука.
Стоимость ковриков варьируется в широком ценовом диапазоне. От 300 рублей до нескольких тысяч рублей. Так что каждый желающий найдет товар на свой вкус и кошелек.
Степ-платформа
Зачем нужна:
Преимущества:
Степ-платформа – это невысокая скамейка, у которой можно регулировать уровень высоты. Обычно имеет рифленую поверхность, чтобы во время занятий на ней не скользили ноги.
Качественная прочная степ-платформа весит обычно не менее 8 кг. При этом она не должна прогибаться под весом вашего тела.
Степ-платформа обычно продается вместе с подставками, которые помогают поднять ее на несколько уровней. Чем выше уровень, тем больше нагрузка.
Медбол
Зачем нужен:
Преимущества:
Медбол обычно набит древесными или железными опилками, а сверху обтянут резиной, нейлоном или кожей. Подобные снаряды изготавливали еще в Древней Греции.
Новичкам для начала стоит приобретать самый легкий медбол, опытным спортсменам – тяжелый.
Гантели
Зачем нужны:
Преимущества:
Гантели – спортивный инвентарь, который необходим опытным спортсменам. Он часто встречается в программах видео-тренировок. Некоторые девушки боятся пользоваться гантелями, так как боятся «перекачаться». Однако с небольшим весом гантелей до 10 кг в домашних условиях это практически невозможно.
Новички могут приобрести для начала самые легкие гантели весом 2-4 килограмма. На первом этапе этого будет вполне достаточно.
Фитнес-гантели
Однако если вы всерьез намерены заниматься дома, то лучше приобретать разборные гантели, которые позволяют регулировать вес.
Разборные гантели
Некоторые интернет-магазины предлагают покупать гантели сразу в наборах, что выходит намного выгоднее.