какое масло не камедогенное

Таблица комедогенности масел для лица

Вы уже слышали о пользе масел и успели попробовать на себе, но вместо чистой, молодой, сияющей кожи получили расширенные поры, воспаления и прыщи?

Вы не одиноки. На такой результат жалуются многие. А все потому, что не учитывается один показатель &mdash, &laquo,комедогенность&raquo,.

Что такое комедогенность

Этот термин произошел от слова &laquo,комедон&raquo,. Так называют черные точки, которые портят цвет лица, внешний вид кожи, а в запущенных случаях приводят к появлению прыщей. Появляются они как у подростков, так и взрослых &mdash, возраст здесь не имеет значения. Чтобы понять, как возникают черные точки, нужно познакомиться со строением волосяного фолликула.

Фолликул &mdash, углубление на поверхности эпидермиса, внутри которого развиваются волоски. В просвет полости сальными железами вырабатывается кожное сало, которое смазывает волос. Когда этот проток закупоривается, образуются комедоны. Если создана благоприятная среда, они воспаляются и появляются прыщи.

В юношеском возрасте этому способствует повышенная выработка сала на фоне гормональных изменений. У взрослых, кроме нарушений в организме, проблема вызывается неправильно подобранными косметическими средствами, в том числе и растительными маслами.

Усугубить состояние жирной кожи могут витамины: А и Е.

Но не все масла одинаково опасны. Дело в том, что часть из них обладают повышенной комедогенностью, другие же могут быть использованы для лечения жирной, воспаленной кожи.

Масла на 95% состоят из жирных кислот, присутствие которых объясняет, почему загрязняются поры и образуются сальные пробки. Жирные кислоты делят на три вида &mdash, насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные.

Косметологи договорились, что оценивать комедогенность будут по пятибалльной системе. О том, какой балл присвоили тому или иному продукту расскажет таблица комедогенности масел на русском языке.

Эти показатели могут колебаться, поскольку на них влияет степень очистки продукта. Так, в результате рафинирования риск снижается.

Некомедогенные масла для лица

Это масла, которым по упоминаемой выше шкале присвоен 0&minus,1 балл. Они жидкие, текучие, легкие и подходят для любого типа кожи, в том числе жирной, проблемной. Далее приводятся некомедогенные масла для лица, список также содержит балльную оценку.

Умеренная и низкая комедогенность масел: таблица

Эти масла проявляют себя по-разному, и их действие на жирную кожу непредсказуемо. Узнать действие можно, только испробовав средство. По шкале им присваивается 2&minus,3 балла.

Средства с высокой комедогенностью

Оказывается, популярное масло зародышей пшеницы &mdash, одно из самых опасных для жирной кожи лица, поскольку оно забивает поры на 5 баллов!

Другие вещества

Покупая готовую косметику или же собираясь приготовить крем в домашних условиях, следует учитывать, что кроме растительных масел используются и другие жиры.

Они в свою очередь также могут ухудшить состояние кожи, особенно если она жирного типа, с акне.

Исследования показали, что черные точки на лице появляются и от таких компонентов:

Что на пользу жирной коже?

Стабилизируют состояние жирной кожи, устранят воспаления и улучшат цвет лица такие масла:

Помните: только маслами заменить уход за кожей невозможно, особенно в зрелом возрасте.

И напоследок. Организм человека имеет особенности. Поэтому говорить о комедогенности можно лишь как о тенденции. Реакция на одно и то же вещество у людей может быть разной. Поэтому следует осторожно пробовать средства, даже если производитель обещает, что масло ши комедогенность имеет низкого уровня, особенно при низком качестве продукта.

К тому же большинство средств испытывали на ушах кролика, и не всегда косметика ведет себя таки же образом на человеческой коже. Проблема возникает и при избытке жирных кислот.

Некоторые жиры необходимы коже и могут улучшить ее состояние даже в запущенных случаях, поскольку самостоятельно эти вещества не синтезируются организмом. Поэтому ошибочно считать, что при жирной коже показана косметика, свободная от жиров, в составе должны быть масла, но в правильном соотношении. При жирном и комбинированном типе коже рекомендуют избегать применения масел в чистом виде.

Источник

Комедогенная косметика и уход за жирной кожей

Подбор средств за кожей довольно сложен, так как содержащиеся в различных кремах эмульгаторы (вещества, применяющиеся в составе косметических средств с целью образования стойких соединений) и эмоленты (вещества, придающие коже гладкость и мягкость) и способствуют образованию комедонов.

Проблема жирной кожи

Как правило, жирная кожа при грамотном и регулярном уходе практически не доставляет серьёзных хлопот. Однако наиболее характерным для неё осложнением является появление комедонов, которые представляют собой закупоривающиеся протоки сальных желез. Существуют белые и чёрные комедоны. Часто пациенты думают, что цвет чёрного комедона это загрязнение, попавшее извне. Хотя это совершенно не так – ни грязь, ни пыль не играют роли в данном случае. Подобный цвет придают всевозможные продукты окисления жиров кожного сала, а также находящиеся в нём остатки клеток, содержащие темный пигмент меланин. Что касается белых комедонов, то их цвет обусловлен разновидностью кожного сала, не имеющего контакта с кислородом, и потому соответственно не окислившееся.

Влияние комедогенной косметики

В состав комедогенной косметики входят особого рода вещества, закупоривающие протоки сальных желез, что, в свою очередь, способствуют появлению угревой сыпи. Механизм влияния этих веществ изучен не до конца. Иногда достаточно всего лишь одного ингредиента, чтобы сделать косметику комедогенной.

Содержание комедогенных веществ далеко не всегда является причиной развития угревой болезни. Большинство женщин на протяжении всей своей жизни пользуются косметикой, которую можно было бы назвать комедогенной, и при этом всё равно не имеют никаких проблем с кожей. Однако стоит начать использовать такую косметику обладательницам жирной кожи, подверженной акне, как у них сразу же появится угревая сыпь.

Как распознать комедогенную косметику

Распознать комедогенную косметику достаточно просто. Большинство производителей не всегда публикуют на упаковках информацию о степени её комедогенности, зато всегда перечисляют основные её составляющие компоненты. Этих данных уже вполне хватает для того, чтобы сделать самостоятельные выводы. Безопасными стоит считать препараты с наименьшим содержанием масел и жиров. Оптимальным вариантом для применения на жирной коже являются медикаменты и косметические средства, произведённые на водной основе. Также вполне безопасны гели и водные эмульсии, однако всё-таки небольшой процент комедогенности в них есть.

Правильное использование косметических средств

Наиболее комедогенной является декоративная косметика. На первом месте в списке числятся румяна и пудра. Существуют данные, что угревые высыпания в области лба могут быть вызваны использованием шампуней или бальзамов для волос с комедогенными составляющими. А ещё нередко от пациентов поступают жалобы на резко появившиеся очаги акне после нанесения солнцезащитного крема. Причиной тому являются компоненты, поглощающие ультрафиолетовое излучение и преобразующие его в тепловую энергию, стимулируют при этом активность потовых желез. Поэтому, очень важным моментом считается правильное использование повседневных косметических средств именно по типу кожи, включая защитные, очищающие и увлажняющие средства, и даже тональный крем, которые так любят обладательницы жирной кожи, должен быть специализированным. Ведь все эти препараты могут либо существенно улучшить качество терапии и внешний вид пациента, либо значительно ухудшить и то и другое.

Уход за жирной кожей

В наше время существует множество разнообразных средств по уходу за жирной кожей, склонной к акне. В качестве очищающих средств можно использовать такие синтетические детергенты (вещества, обладающие очищающим и противомикробным действиями, позволяющие снизить рост патогенной микрофлоры кожи) как пенящиеся гели, мицеллярная вода, муссы, очищающие жидкости и лосьоны разных марок.

Помимо детергентов, большинство этих средств содержат всевозможные полезные компоненты, обладающие комедолитическим и антимикробным, противовоспалительным действием. Как правило, в их состав дополнительно входят салициловая кислота, альфа-гидроксикислоты, сульфат меди, триклозан, глюконат цинка, гликолевая кислота, бензоилпероксид и др. Для уменьшения жирного блеска кожи лица в течении дня также можно использовать абсорбирующие салфетки. Так же будет не лишним применение гомажей, содержащих особые частицы, как например, кремниевые диатомовые водоросли, силикаты, каолин, мелко размолотая пемза.

Правила ухода и лечения кожи

В настоящий момент существует огромное множество вариантов ухода за жирной кожей, а также методов лечения угревой сыпи (акне). Однако успех подобной терапии предопределяется не только выбором соответствующего препарата, но и грамотным своевременным его применением. Очень важно придерживаться нескольких очень простых правил:

Чувствительность кожи к комедогенным ингридиентам

Комедогенное действие ингредиентов зависит от степени их очистки, концентрации, присутствия других ингредиентов. Индивидуальная чувствительность кожи к комедогенным ингредиентам у всех разная. То, что некомедогенно для одного, может проявить комедогенность у другого. обязательно обратите внимание при изучении состава на этикетках на то, какое место в списке ингредиентов занимает комедогенное вещество. Чем ближе оно к концу, тем меньше его в составе данного косметического продукта.

Cамые распространённые комедогенные компоненты, которые не должны входить в состав средств для умывания и увлажнения кожи лица:

Источник

Какое масло не камедогенное

Сейчас уже никто не сомневается в том, что полностью убирать жиры из своего рациона нельзя ни для похудения, ни для набора мышечной массы. Благодаря высокой калорийности жиры являются прекрасным источником энергии. Основной составной частью жиров растительного и животного происхождения являются сложные эфиры трехатомного спирта – глицерина и жирных кислот, называемые глицеридами. В натуральных жирах содержится около 95–97 % триглицеридов жирных кислот, которые во многом определяют биологическую ценность пищевых продуктов. Из жирных кислот формируются клеточные мембраны, а в самих жировых клетках запасается энергетический потенциал человека. Учёные уже давно обратили внимание на тот факт, что продолжительность жизни людей может очень сильно зависеть от того, какие именно жирные кислоты преобладают в их рационе, так как они могут обладать либо полезными свойствами, либо опасными. Поэтому большой интерес представляет вопрос, какие же жиры или масла необходимо использовать человеку с пищей для того, чтобы обеспечить себя необходимыми жирными кислотами.

Цель исследования: сравнить масла растительного и животного происхождения по содержанию необходимых для организма жирных кислот.

Задачи исследования: 1) провести определение и анализ жирнокислотного состава масел растительного и животного происхождения; 2) сравнить содержание насыщенных и ненасыщенных жирных кислот в маслах.

Материалы и методы исследования

Исследования проводили на базе Федерального научного центра кормопроизводства и агроэкологии имени В.Р. Вильямса. Для сравнения жиров животного и растительного происхождения по содержанию в них жирных кислот использовались следующие масла: 1) животного происхождения – сливочное «Брестлитовское», 2) растительного происхождения – подсолнечное рафинированное дезодорированное «Слобода», оливковое нерафинированное Rio D Oro extra virgin, льняное Витапром «Эльфа»; соевое, рапсовое, сурепное, горчичное, рыжиковое – полученное путем отжима на микропрессе из семян в лаборатории ФНЦ «ВИК им. В.Р. Вильямса»; кокосовое, какао – из Доминиканской Республики (Санто-Доминго).

Определение жирнокислотного состава масел проводили методом газовой хроматографии на хроматографе «Кристалл 2000М. Для анализа использовались масла промышленного производства (подсолнечное, оливковое, льняное) и свежеприготовленные (рапсовое, рыжиковое, сурепное, горчичное), которые отжимались из семян растений в лаборатории рапса ФНЦ «ВИК имени В.Р. Вильямса» на лабораторном прессе. Масла были подготовлены для анализа на хроматографе согласно «ГОСТ 30418-96. Масла растительные. Метод определения жирнокислотного состава». Масла в количестве 100 мг растворяли в гексане (2 мл), добавляли 100 мкл этилирующего реагента, 1 мкл полученного раствора вводили микрошприцем в хроматограф. Обработка данных проводилась на компьютере.

При проведении исследований масел принимали участие учащиеся МБОУ школы № 4 г. Долгопрудный Московской области согласно договору о сотрудничестве между ФНЦ «ВИК им. В.Р. Вильямса» и школой. Все работы школьников выполнялись под руководством сотрудников ФНЦ «ВИК им. В.Р. Вильямса».

Результаты исследования и их обсуждение

Жирные кислоты – это огромный класс органических соединений, которые делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жирные кислоты представляют собой углеродные цепи с числом атомов от 4 до 30 и более и имеют формулу молекул СН3(СН2)nОН. Они имеют твердую консистенцию за счет вытянутых цепей вдоль прямой линии и плотного прилегания друг к другу. Из-за такой упаковки температура плавления триглицеридов повышается. Они участвуют в строении клеток, насыщают организм энергией. Насыщенные жиры в небольшом количестве нужны организму. Содержание насыщенных жиров в ежедневной диете в зависимости от физической активности индивидуума не должно превышать 6–10 % от общей калорийности дневного рациона. Избыток насыщенных жирных кислот в организме повышает уровень холестерина в крови, способствует, развитию болезней сердца [1].

Лауриновая кислота (С12:0) – одна из четырех наиболее распространенных насыщенных жирных кислот (С14:0, С16:0 и С18:0). Лауриновая кислота доминирует в кокосовом масле (48,03 %) в виде трилаурина. Широко используется в пищевой и химической промышленности, в производстве алкидных смол, мыл и шампуней. В виде моноглицерида используется в фармакологии в качестве антимикробного агента.

Среди насыщенных жирных кислот миристиновая (С14:0) кислота обладает самым мощным холестерин повышающим действием. В наших исследованиях (табл. 1) наибольшее количество миристиновой кислоты отмечено в кокосовом масле, наименьшее – в льняном масле.

Содержание насыщенных жирных кислот в маслах животного и растительного происхождения, %

Источник

Какое масло не забивает поры на лице: разбираемся в нюансах

Масло по уходу за кожей может как помочь, так и навредить. Разберемся, какими маслами можно пользоваться, а какие могут не принести пользы коже.

Что такое комедогенность

Комедогенность – это процесс, вызванный различными факторами влияния на кожу, которые провоцируют образование комедонов. Чаще всего комедоны, или черные точки, появляются в подростковом возрасте, но могут также возникнуть и после 20-ти под влиянием неправильного ухода и образа жизни. Некоторые компоненты косметики для сухой кожи могут стать спасателями, а вот на жирной закупоривать поры и вызывать воспаления. Чтобы не ошибиться с уходом, нужно немного разобраться в комедогенности масел, и лучше всего подобрать домашний уход вместе с косметологом.

Комедогенность масел

Для оценки комедогенности масел используется шкала от 0 до 5 баллов. Чем ниже балл, тем менее комедогенное масло или ингредиент. Также стоит обратить внимание, что эта оценка применяется для компонентов в чистом виде, тогда как при использовании современных технологий и различных сочетаний в косметических средствах уровень комедогенности может в разы снижаться. И все же нужно понимать риски использования масел при проблемной или жирной коже. Даже некомедогенное масло может ухудшить ее состояние.

Шкала комедогенности:

0 – масло может применяться для любого типа кожи, некомедогенно;

1 – минимальная комедогенность;

2 – низкая комедогенность;

3 – умеренная комедогенность;

4 – достаточно комедогенное масло, использовать с осторожностью;

5 – высокая комедогенность.

Комедогенность 0-1 баллов

Комедогенность 2-3 балла

Низкий показатель комедогенности, такое масло можно использовать практически для любого типа кожи, но все же рекомендовано быть осторожной при жирной или проблемной коже. В эту группу можно отнести масла: макадамии, миндаля, виноградной косточки, жожоба, авокадо, кунжутное, абрикосовое, тыквенное, оливковое, ланолин, пчелиный воск.

Используя такие масла в своем уходе, можно добиться замедления процессов старения, вернуть тонус и эластичность кожи, поддерживать здоровый уровень влаги, восстановить липидный баланс. Помогают такие масла при солнечных ожогах, раздражениях, пересушенности кожи, шелушениях, воспалениях.

Комедогенность 4-5 баллов

Достаточно высокая комедогенность, такие масла стоит использовать с осторожностью, особенно если у вас есть проблемы на коже лица или вы страдаете от частых высыпаний. К этой группе относятся масло какао, кокосовое, пальмовое, льняное и масло зародышей пшеницы. Эти масла предпочтительней использовать для тела, они будут помогать бороться с растяжками и целлюлитом, питать кожу и придавать ей бархатистость. А вот на лице их рекомендовано использовать точечно. Масло какао помогает бороться с темными кругами под глазами, небольшими морщинами, а также в борьбе против пигментных пятен или веснушек. Такие масла можно применять для ухода за губами, особенно в зимнее время.

Обладательницам жирной и проблемной кожи стоит более тщательно подходить к вопросу выбора масла. Нужно отдавать предпочтение маслам с нулевым уровнем комедогенности.

При сухой и нормальной коже желательно отдавать предпочтение маслам с уровнем комедогенности до 3 баллов и уделять внимание тщательному очищению кожи. Если вы плохо очистили кожу от макияжа или загрязнений, то масло может спровоцировать появление высыпаний и воспалений на коже.

Масла с уровнем комедогенности 4-5 желательно использовать в уходе за телом, но все же и их можно использовать на лице, важно не переборщить и знать, как применять. Например, можно разбавлять их маслами с нулевой комедогенностью, это будет усиливать их свойства или использовать в качестве масок на хорошо очищенную кожу. Такие масла также можно наносить на волосы, они помогут в борьбе с сухостью и придадут дополнительный блеск.

Источник

Высыпания на лице: как их контролировать

Поделиться:

Если вы когда-либо страдали от акне, то уже не будете беспечны в выборе косметики. Одно слово «комедогенен» – и о креме забыто навсегда. Регулярная борьба с черными точками – закрытыми комедонами, но перед свиданиями или важными встречами, как назло, обязательно вскакивает неприятный сюрприз, а в критические дни прыщи – это вообще обычное дело.

В вашем арсенале масса средств: аптечные, косметические, народные, но ни одно не избавляет от симптомов раз и навсегда. Подруги советуют принимать пищевые добавки и ходить в солярий, вы судорожно ищете вменяемого косметолога, способного продлить нестойкую ремиссию. Действительно ли акне не вылечить никогда?

Это не так. Акне лечится довольно успешно. Если у вас тяжелая или средняя форма заболевания («умеренное» акне), обратитесь к косметологу, лучше – косметологу-дерматологу. Сейчас существует множество профессиональных линеек против акне. Настраивайтесь на долгое лечение с неравномерной динамикой: после 2–3 сеансов возможны временные ухудшения, но это не значит, что терапия выбрана неправильно. Возможно, вам предложат сочетать наружную терапию и таблетки.

У дерматологов методы будут пожестче. Существует протокол (систематично разработанные рекомендации) лечения – это комбинированная терапия: наружные средства и антибиотики тетрациклинового ряда на несколько месяцев. По моему мнению, такой вариант следует выбирать только в тяжелых случаях, когда имеются множественные воспаленные пустулы, кистозные образования, узлы и т.д.

Если у вас эта стадия в прошлом и вы просто хотите контролировать свои «высыпания», читайте дальше.

На полочках в магазине масса средств для домашнего ухода за кожей, склонной к акне. Каждая косметическая компания – не важно, крупная она, профессиональная или «органик» – производит натуральные, органические средства – имеет специальную линейку для проблемной кожи. Давайте разберемся, как не потеряться в разнообразии средств против акне.

Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средств:

Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи.

Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными, то есть для поднятия продаж. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.

При самом лучшем раскладе производитель тестирует свой состав на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное».

Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам. Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат. В основном же производители просто цитируют Список некомедогенных веществ, созданный доктором Клигманом (открывшим нам космецевтику) аж в 1979 году, то есть тестов никаких, одна голая теория.

С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеточкам на 100% доверять не стоит.

Миф № 2. Минеральное масло комедогенно

Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследования многолетней давности. Сегодня существует множество минеральных масел: индустриальное – для смазки механизмов, косметическое – самое чистое, без каких-либо примесей для косметики. И если первое может быть комедогенно, то второе – нет.

Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне

Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами.

Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.

Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики

Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.

Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.

Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.

Принципы самодиагностики

Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.

Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.

Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.

Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.

Опасности самолечения

Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.

Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.

Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам. Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.

На что еще стоит обратить внимание

Существует три распространенные дополнительные причины воспалений у людей, склонных к акне. Для того чтобы нивелировать или минимизировать их, специалисты советуют следовать определенным рекомендациям.

Прогестерон

Если воспаление попало на вторую фазу цикла – успокойтесь, состояние кожи в этот период ухудшается, поскольку работает гормон прогестерон. Дождитесь спокойной фазы и проводите лечение. Не паникуйте, что ваши средства не работают, не спешите срочно приобретать что-то «более действенное».

Погрешности в диете

«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бак­терий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.

Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.

Читайте также:
Пробиотики в косметике

Можно рекомендовать увеличить потребление лакто- и бифидобактерий. Принимать пищевые добавки: цинк по 25–50 мг 2–3 раза в день, витамины группы В, витамин D, и омега-3 кислоты. В комплексе с привычным наружным лечением это даст лучшие результаты.

Определенные продукты, кроме того, могут влиять на выработку гормонов в организме, а мы знаем, что появление акне зачастую определяется уровнем тех или иных гормонов. Так что определенно приобретает смысл завести «дневник питания».

Стресс

В стрессовом состоянии организм человека вырабатывает так называемое вещество P (субстанция Р от англ. substance P) – нейропептид. Эта субстанция приводит к выбросу гистамина и запускает воспалительные реакции. Поэтому спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское – прыщик. И больше проводите время на свежем воздухе, чтобы гармонизировать выработку мелатонина (биохимическое вещество, регулирующее биоритмы живых организмов).

Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний

При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:

Ваш ежедневный уход

Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.

Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.

Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.

Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.

Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас. Вы можете применять точечные аптечные средства на ночь для лечения акне. Тем не менее увлажнение и восстановление липидного барьера должны быть в приоритете.

Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.

Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.

Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.

В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.

Источник