какое атмосферное давление считается повышенным для человека
Терапевт рассказала, как пережить скачок атмосферного давления в Москве
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с Москвой 24 рассказала, что легкие физические нагрузки и отказ от кофеина помогут москвичам пережить скачок атмосферного давления.
Ранее ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Михаил Леус предупредил о высоком атмосферном давлении в Москве 28 сентября. По словам синоптика, оно превысит норму, составив 760 миллиметров ртутного столба.
«Здоровый человек не реагирует на повышение атмосферного давления. Он не чувствует изменений, так как организм приспосабливается к ним. Но любые колебания и в ту или другую сторону ощущаются тем сильнее, чем более резко они происходят», – рассказала Чернышова.
При этом терапевт перечислила категории людей, которые с высокой вероятностью могут негативно отреагировать на скачки атмосферного давления.
Недомогания людям из группы риска в такой день поможет избежать грамотная физическая нагрузка, считает терапевт. В первую очередь она не должна быть тяжелой, указывает Чернышова. Поэтому дела, требующие больших затрат сил (переезд, поход на интенсивную тренировку, крупный рабочий проект), стоит отложить на другое время.
«Но и просто лежать весь день в кровати тоже плохо. Нужно сделать умеренную зарядку утром, а также выйти на улицу – прогуляться или хотя бы просто постоять у подъезда и подышать свежим воздухом. Это очень полезно», – советует специалист.
Кроме того, терапевт посоветовала ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, и сделать выбор в пользу травяных чаев, воды с лимоном и имбирем, соков и морсов.
Ранее врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал о ряде правил, которые помогут укрепить иммунитет в осеннее время. Специалист посоветовал высыпаться, полноценно питаться, а также не забывать про физическую нагрузку. По словам врача, последняя рекомендация особенно полезна для людей с лишним весом.
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Врачи рассказали, как пережить высокое атмосферное давление
В пятницу, 7 августа, синоптики пообещали москвичам теплую погоду без осадков: столбики термометров покажут вплоть до +25 градусов. Однако атмосферное давление будет значительно выше нормы. Разбираемся, на ком могут отразиться подобные перепады и как их легко перенести.
Выше нормы
Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Александр Синенков рассказал, что жителей столицы в последний день рабочей недели ожидает теплая погода без осадков, однако атмосферное давление будет значительно выше нормы – 755 миллиметров ртутного столба.
«Сегодня мы ожидаем переменную облачность, без осадков. Максимальная температура в Москве 23–25, по области – от 21 до плюс 26», – сказал Синенков.
Кроме того, по словам синоптика, в столице северный ветер будет дуть со скоростью 3–8 метров в секунду.
О повышенном атмосферном давлении до рекордных значений в пятницу заявили и другие специалисты.
При этом уже на следующей неделе в Москву придет похолодание. Такой прогноз дал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. По словам метеоролога, температура начнет падать с понедельника: тогда воздух прогреется до 19–23 градусов.
«Во вторник будет аналогичная ситуация. Это около и чуть ниже нормы – примерно на 1 градус», – сказал он.
Вильфанд добавил, что в середине следующей недели может похолодать еще сильнее.
О подобных температурных перепадах специалист предупреждал еще в конце июля. Тогда метеоролог заявил, что погода в августе будет «нервной». Значительные температурные перепады ожидаются на всей территории России, однако в ее европейской части показатели приблизятся к норме.
Без экстремальных нагрузок и трудовых подвигов
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко
Любые перепады давления, изменения метеоусловий в первую очередь сказываются на людях с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной систем и хроническими заболеваниями. Об этом в беседе с Москвой 24 заявила врач-терапевт Альбина Стрельченко.
«Соответственно, те же хроники, гипертоники или же люди с инсультом в истории болезни, с атеросклерозом сосудов головного мозга, они более подвержены каким-то ухудшениям состояний при изменении метеоусловий», – пояснила эксперт.
Чтобы избежать неприятностей в такие дни, следует больше отдыхать, правильно питаться и не забывать про терапию, уверена Стрельченко.
Кроме того, важно не забывать про прием препаратов, если такие были назначены врачом. «Иногда человек себя хорошо чувствует, давление ничего. Поэтому он забрасывает принимать свои таблетки, потому что ничего не болит, все нормально. Соответственно, таблетки лучше принимать, держать под рукой, чтобы в случае ухудшения самочувствия они были рядом», – уточнила Стрельченко.
В свою очередь, заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал Москве 24, что в период скачков атмосферного давления у зависимых от погоды людей, а также у тех, кто имеет сосудистые и сердечные заболевания, может повыситься частота сердечных сокращений, могут усилиться вегетативные реакции, возникнуть вялость, слабость или же нарушиться сон.
«Всего этого огромный букет. У всех происходит по-разному. Если человек об этом знает и сопереживает совместно с природой, то появляются и всякие психосоматические реакции: повышенная раздражительность, агрессивность и так далее», – добавил эксперт.
В такой период, по словам Кабычкина, лучше всего вести размеренный образ жизни: «Без экстремальных нагрузок и трудовых подвигов».
Врач также подчеркнул, что в случае серьезного ухудшения состояния лучше всего обратиться к специалистам, которые смогут быстро поставить диагноз и окажут необходимую помощь.
Пошли на повышение: советы метеозависимым людям
Погода продолжает капризничать с самого конца прошедшей недели. Изменения погоды могут, в том числе, привести к ухудшению состояния метеозависимых людей. «Известия» собрали несколько советов для тех, кто особенно чувствителен к изменениям погоды и для их близких.
Симптомы, а не болезнь
Под метеозависимостью обычно понимают реакцию организма на резкие изменения атмосферного давления. Несмотря на распространенность этого понятия, сама по себе она заболеванием не считается. Просто колебания давления усиливают симптомы уже имеющихся хронических заболеваний.
Наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются метеочувствительные люди — головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение, упадок сил, перепады настроения, проблемы с суставами. Возможно также усиление других хронических заболеваний — например, если человек страдает от проблем с почками, в это время симптомы могут проявляться заметнее
Многие медики объясняют чувствительность организма к изменениям погоды тем, что в древности головная боль служила для людей своеобразным сигналом о предстоящем изменении погоды — а значит, имела практический смысл.
Сейчас необходимости в этом нет, поэтому те, кто так или иначе страдает из-за ухудшения самочувствия, связанного с погодой, стремятся уменьшить неприятные симптомы.
Кто оказывается в зоне риска?
По ранее опубликованным оценкам Минздрава, особенно чувствительны к изменениям погоды люди с психоэмоциональными нарушениями (82-84%), лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями (80-82%), заболеваниями опорно-двигательной системы (72–74%) и бронхо-легочными заболеваниями — среди них на изменения погоды реагируют 60-64% пациентов.
Врачи чаще всего обращают внимание на значимость метеофакторов для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Люди, у которых есть хронические заболевания или просто слабая сердечно-сосудистая система, испытывают дискомфорт. Очень часто у них могут возникнуть скачки артериального давления», — рассказывает врач-методист ГБУЗ РК «Центр медицинской профилактики» Вера Павлова.
Для тех, кто уже перенес инфаркт или инсульт, погодные изменения, по ее словам, могут быть особенно опасными.
При этом группы риска могут меняться в зависимости от того, что именно происходит в атмосфере. Так, гипертоники — люди с повышенным давлением, — острее реагируют на похолодание. В это время сосуды в организме сужаются, а сердце работает активнее для того, чтобы выработать достаточно тепла. В результате нагрузка на сердечную систему резко возрастает.
Для гипотоников — людей с пониженным давлением, — наиболее неприятным может быть время перед приближением циклона, когда давление в атмосфере падает, а погода становится более ветреной и влажной. Гипотоники при этом могут сталкиваться с головными болями, головокружениями, повышенной утомляемостью и тошнотой.
Те, у кого погодные изменения влияют, прежде всего, на эмоциональное состояние, могут сталкиваться с подавленностью, рассеянностью, перепадами настроения, раздражительностью (вплоть до агрессии) или усилением депрессивных состояний.
Что делать?
Первым и основным условием для того, чтобы снизить проявления метеочувствительности является здоровый образ жизни как профилактическая мера, отмечает большинство специалистов.
Контроль за своим питанием (чем меньше жирной пищи — тем лучше для сосудистой системы), прогулки на свежем воздухе и занятия спортом позволяют укрепить здоровье и сделать организм более выносливым, что, в том числе, снизит негативные последствия магнитных бурь.
Как правило, о серьезных изменениях атмосферного давления метеорологи предупреждают заранее. Тем, кто обычно остро реагирует на такие изменения, за несколько дней до этого, стоит подготовиться заранее. В том числе, наладить режим дня и позаниматься спортом — активные физические нагрузки непосредственно во время погодных изменений не рекомендуются.
«Конкретно во время непогоды нужно соблюдать питьевой режим, чтобы разжижить кровь. На питание стоит также обратить внимание и постараться во время плохих метеоусловий отложить всякие диеты и ограничения, соблюдая баланс КБЖУ», — отметила Вера Павлова.
По возможности, врачи просят людей, страдающих от повышенного или пониженного давления, в такие дни оставаться дома и больше лежать. Гипертоникам нужно исключить кофеиносодержащие напитки и перейти на травяные чаи. Гипотоники, наоборот, могут позволить себе кофе и черный шоколад.
Рекомендуется сократить употребление соли и отдавать предпочтение продуктам, содержащим железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту.
Когда пора к врачу
Улучшить психоэмоциональное состояние можно, выделив себе время для отдыха, посмотрев фильм или пообщавшись с близкими. Также помогают спокойная музыка, дыхательные практики или расслабляющая музыка.
Справиться с болями в суставах можно с помощью противовоспалительных средств и теплой шерстяной одежды.
Тем, кто в это время проходит курс лечения от сердечно-сосудистых или любых других хронических заболеваний, лучше заранее проконсультироваться с врачом и, возможно, скорректироваться терапию на время неблагоприятных погодных условий.
Если же все эти меры не дадут эффекта и состояние будет ухудшаться — в том числе, будут наблюдаться ускоренное сердцебиение, слабость или сильные головные боли, — необходимо вызвать врача.
Врач дала советы гипертоникам при высоком атмосферном давлении
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как гипертонику справиться с периодом высокого атмосферного давления и помочь своему организму.
В беседе с телеканалом «Звезда» во вторник, 5 октября, врач отметила, что страдающий от гипертонии человек, вероятнее всего, в курсе своей проблемы и знает, какой препарат может ему помочь.
«Если это событие произошло, если головокружение, плохо себя чувствуешь, у каждого пациента есть своя «золотая» таблеточка. Надо ее принять. Полежать спокойно, выпить чайку, кому-то, если диабета нет, — сладкого», — посоветовала терапевт.
Она объяснила, что если принять необходимые меры, можно улучшить микроциркуляцию, тонус сосудов.
Лапа указала на то, что при повышенном атмосферном давлении гипертоники могут испытывать головокружение, заложенность ушей, поскольку происходит расширение сосудов, увеличение отека. Чтобы улучшить самочувствие, следует принять терапию, которая была ранее назначена доктором, и отдохнуть.
Ранее 5 октября едущий сотрудник центра погоды «Фобос» Михаил Леус рассказал, что во вторник, 5 октября, в Москве был установлен новый рекорд атмосферного давления. В Москве уже в 3 часа ночи было 765,6, то есть уже новый рекорд, четвертый подряд. По его словам, Атмосферное давление в столице, по прогнозам, достигнет 766 мм рт. ст., что на 18–20 единиц выше нормы.
Предыдущий рекорд был установлен в 2010 году и составлял 763,2 мм рт. ст., пишет НСН.
Какое атмосферное давление считается повышенным для человека
Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей.
Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается показатель в 760 мм ртутного столба. Изменение в большую или меньшую сторону всего на 10 мм оказывает негативное влияние на самочувствие.
Перепады атмосферного давления оказывают на организм человека существенное влияние. Отклонения в сторону повышения или понижения нарушают нормальное функционирование некоторых систем и органов. Это становится причиной ухудшения общего самочувствия и вызывает необходимость обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость.
С особой остротой реагируют на перепады давления в атмосфере пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения. К особой категории относятся люди с высокой метеорологической чувствительностью.
Взаимосвязь соотношения давления ртутного столба и ухудшения самочувствия прослеживается при изменениях погоды, происходящих вследствие смещения одного атмосферного слоя другим – циклоном или антициклоном.
Влияние низких показателей
При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем — гипотоников.
Они чутко реагируют на такое состояние окружающей среды. У них наблюдается падение АД, снижение сосудистого тонуса и обострение симптомов, характерных для гипотонии. Среди них:
• кислородное голодание;
• головокружение;
• слабость;
• мелькание «мушек» в глазах;
• тошнота.
У некоторых даже наблюдаются обмороки, потеря сознания. Подобные проявления нуждаются в срочной коррекции. Для оказания первой помощи используются средства, стабилизирующие артериальное давление.
Можно:
• принять таблетку Цитрамона, Фармадола;
• выпить чашку крепкого чая или кофе;
• принять 30-35 капель аптечной настойки Женьшеня, Лимонника, это оказывает благотворное влияние.
Также рекомендуется хорошо отдохнуть, даже вздремнуть. Гипертоникам низкие показатели давления в атмосферных слоях не доставляет дискомфорта. У них в такой ситуации редко наблюдается ухудшение самочувствия.
Как отражается на здоровье антициклон
Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Более чувствительны к антициклону лица, страдающие гипертонией.
Ухудшение самочувствия приводит к появлению таких симптомов, как:
• резкое повышение давления;
• болевые ощущения и тяжесть в сердечной зоне;
• трудности с дыханием;
• частый пульс;
• шум в ушах;
• повышенная тревожность;
• слабость.
Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезной опасности для здоровья пациента. Они указывают на состояние, характерное для гипертонического криза.
При высоком артериальном давлении, которое связано с метеоусловиями, рекомендуется принять препараты, понижающие АД, ранее рекомендованные лечащим врачом, и успокоительные средства.
Если такие меры не принесут облегчения, необходимо обратиться к врачу. Оставлять без внимания подобные симптомы не следует, так как они несут серьезную угрозу здоровью и жизни.
Реакция здоровых людей
Негативное влияние атмосферных колебаний ощущают не только лица, подверженные скачкам АД. Есть категория людей, реагирующих на скачки давления в слоях атмосферы, которые не страдают от гипотонии или гипертонии.
Причины метеорологической зависимости
Отсутствие отклонений АД от нормы (120/80) у здоровых людей не гарантирует хорошего состояния во время смены атмосферного давления. Бывает, что оно негативно сказывается на их самочувствии.
Адаптация к его изменениям у многих людей сопровождается появлением негативных признаков. Главной причиной такого явления становится предрасположенность к гиперчувствительности, называемой зависимостью от атмосферного давления.
Существенная роль в приспособлении организма к частой смене погодных условий принадлежит щитовидной железе. В качестве ответной реакции при повышенном давлении в атмосфере и гипертиреозе растет давление артериальное. Обратная связь прослеживается при гипотиреозе, АД понижается.
Отсюда следует вывод: нарушение функции щитовидной железы – существенный фактор проявления метеозависимости.
Кто в группе риска
Проявление реакции организма на погодные факторы свойственно многим категориям лиц:
1. Наиболее подвержены метеозависимости люди старше 40 лет.
2. Пациенты с ослабленным иммунитетом, нарушениями в деятельности нервной системы и щитовидной железы.
3. Эмоциональные натуры.
4. Люди, страдающие вегетативно-сосудистой дистонией (ВСД).
5. Отсутствие необходимого уровня физической активности приводит к ослаблению сосудистого тонуса и, как следствие, провоцирует плохое самочувствие при повышенных или пониженных атмосферных показателях.
Депрессивное состояние, неврозы и стрессы в значительной степени увеличивают риск проявления негативных симптомов на фоне изменения атмосферного фактора.
Не лучшим образом отражается на состоянии человека в период смены циклонов и антициклонов недостаток витаминов, неполноценное питание, лишенное необходимого количества важных микроэлементов при увлечении модными голодными диетами.
Как вылечить метеозависимость
Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным. Процесс лечения достаточно сложный, а результат нестабильный. Это объясняется большим количеством причин, способных провоцировать высокую чувствительность к изменению атмосферного давления.
С целью облегчения остроты проявления симптомов используются следующие методы терапии
1. Регулярный прием в период межсезонья витаминных комплексов и препаратов, укрепляющих иммунную систему.
2. Гипо- и гипертонические проявления корректируются при помощи правильного подхода к питанию, физической нагрузки и полноценного отдыха.
3. Рекомендуется применение успокоительных средств. При серьезных отклонениях артериального давления, особенно в сторону повышенных значений, терапевт назначает препараты, снижающие его. Схема лечения в таком случае предусматривает постоянный прием лекарственных средств независимо от состояния пациента.
Универсальных препаратов от метеозависимости не существует. Лечение предусматривает индивидуальный подход в каждом конкретном случае.
Не следует пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Такой подход позволит замаскировать симптомы, но не устранит причину метеочувствительности.