Фитнес хаус или алекс фитнес что лучше
Самые дорогие фитнес-клубы Петербурга
Для корректности сравнения будем рассматривать годовой безлимитный абонемент полного дня. Без всяких бонусов и депозитов, со стандартной для клуба заморозкой. И без акций. Также берем именно полноценные фитнес-клубы, не маленькие фитнес-студии.
Разумеется, с момента нашего обзвона цены могли поменяться. Тем более даже в таких элитных клубах можно застать акции и скидки. Тем не менее список фитнес-центров по их дороговизне получается очень наглядным. Обычно если цена в течение года и меняется, то незначительно. И в среднем остается на одном уровне.
Поэтому его удобно использовать для ориентира, сравнения и выбора фитнес-центра. А уже при необходимости звонить в конкретный клуб и уточнять текущую стоимость и акции.
1. Спортивный комплекс «Сибур Арена» – 132.000 руб.
Абсолютно бесполезный спорткомплекс для занятий фитнесом. По размеру и спектру услуг его можно приравнять к фитнес-клубам. Но сложно представить, что кто-то в здравом уме будет регулярно заниматься в СК «Сибур Арена» в тренажерном зале и бассейне.
Тренажерный зал и бассейн оплачиваются отдельно. Каждый за раз – по 500 и 800 руб. (450 и 700 днем). Причем нет никаких годовых абонементов, максимум экономии – это абонементы на 10 посещений. За 4000 и 7000 руб. соответственно. В год, если сложить, и выйдет 132 тыс. руб.
И это еще за зал размерами с подвальную качалку и бассейн 20 на 9 метров! А также обычный ремонт, сервис и отсутствие тренеров. Бакланы не только клюют крышу стадиона «Зенит», но еще и определяют стоимость услуг этого СК по соседству?
2. World Class Крестовский – 116.200 руб.
На фоне «чуда в перьях» выше самый дорогой сетевой фитнес-клуб Санкт-Петербурга кажется вполне адекватным по цене. Хотя это, конечно, не так.
В «Ворлд Класс Крестовский» совершенно обычный для крупных фитнесов тренажерный зал, бассейн 25м на 4 дорожки. А групповых занятий даже меньше.
Даже для Москвы эта цена была бы заметно выше среднего – там стоимость абонементов в «Ворлд Класс» в среднем около 80 тыс.руб.
Возможно, руководство просто хотело опередить всех в борьбе за звание «самый дорогой фитнес-клуб Петербурга»? И им бы это удалось, если бы не «Сибур Арена».
Впрочем, расположение на Крестовском острове обязывает к повышенному ценообразованию. Тут еще в конце 2019 года «Доктор Лодер» в Петербурге хотел поучаствовать в этой элитной борьбе за кошельки местных жителей, но обанкротился.
3. Fitness House Престиж Левашовский – 105.000 руб.
Все прочие клубы «Фитнес Хаус» стоят гораздо дешевле. И даже их несколько премиум-клубов Prestige тоже.
Возможно, «Фитнес Хаус на Левашовском» – маркетинговая отстройка по цене? Чтобы если кто не хочет заниматься с пролетариями, то шел в самый дорогой и элитный клуб сети? Правда, тогда неясно, зачем абонемент сюда бонусом дает право посещать все клубы FH.
Любой Fitness House круглый год лукавит насчет скидок (цена якобы по акции только сейчас – это и есть регулярная цена), но тут они и правда скидки, и бывают лишь иногда. Так, некоторые клиенты брали годовой абонемент за 80.
Кстати, местоположение тоже решает. Хотя сама локация непосредственно перед клубом весьма невзрачная, но все же это Петроградка, да и до Крестовского рукой подать.
4. Sport Palace – 90.000 руб.
Если живешь на Крестовском – значит, готовься платить за фитнес с большой наценкой. Это иллюстрирует и клуб «Спорт Палас».
Тренажерка на 500 м 2 в принципе нормальна, как и бассейн 25м на 7 дорожек. Только вот всего 6 групповых в день, да еще половина платные? Да еще и по 3600 руб. за занятие?
С другой стороны, кто попало сюда на фитнес и не ходит. Приезжать лучше исключительно на машине и парковаться на велодорожке.
Впрочем, всё с этой локацией понятно. Рядом несколько дорогих ресторанов с хорошими видами – есть где пообедать после фитнеса. Или вместо. Кстати, и «Сибур Арена» тут совсем недалеко.
5. «Парус» Парадный – 89.000 руб.
В Питере есть два клуба «Парус», и этот у них за главного. За что просят такие деньги? Ну, прежде всего за то, что рядом много дорогих домов и квартир. А фитнесов вот мало.
А в оборудовании тренажерного зала, расписании групповых или бассейне 25м на 3 дорожки чего-то особого найдено не было. Ну да, интерьеры – не «Алекс Фитнес».
Впрочем, иногда по акциям можно сэкономить тысяч 20 и в «Парус» на Парадной улице.
6. «Центр плавания» – 81.600 руб.
Еще один шедевр государственного регулирования фитнесов. С местом тут все хорошо – общая площадь почти 15 тыс. кв.м. И два бассейна, один даже на 50 метров.
Ходить туда правда в свободное время и безлимитно не получится. Сеансы по 45 минут и в свободное от спортсменов время.
В «Центре плавания» на Хлопина еще тренажерка есть. Почти как в «Сибур Арене». Ну то есть «на районе» залы такого же уровня стоят десятку в год.
И тут даже есть абонементы в зал+бассейн. Только на 1 и 3 месяца, правда. Вот если 4 абонемента по 3 месяца сложить, то и выйдет за год указанная сумма.
7. Taleon SPA – 75.000 руб.
Фитнес в «Талеон», конечно, так себе. По «цена-качество». Есть тренажерный зал и бассейн. Бассейн, конечно, хорош. Да и SPA обязывает. Групповых занятий нет.
Сам абонемент вообще-то стоит 150 тыс. руб., меньше не продают. Но половину запишут в депозит, можно будет тратить на массажи и смузи. Ну, типичные траты для спортсмена.
Так что при определенном раскладе этот фитнес при отеле «Талеон» может быть и самым дорогим фитнес-клубом в Петербурге. Но уже давно пишут, что Taleon за долги продают, так что может скоро закроется всё – из рейтинга выпадет, и не нужно будет прикидывать, первое это место или седьмое.
8. «Парус» Воскресенская – 72.000 руб.
9. A-Fitness на Марата – 65.000 руб.
3000 м 2 фитнеса, бассейн 25м на 3 дорожки, достаточно групповых – а неплохо, жить можно. Хотя не в центре города этот клуб стоил бы в 3 раза меньше – что прекрасно видно по другим клубам этой сети.
Переименовавшись с «Олимпа», «А-Фитнес Марата» поднял цены. Но стал ли премиумом в остальном, кроме цены?
10. «Альфа» на Ленинском пр.– 61.800 руб.
Если не знать ценник, то по интерьеру помещений, тренажерам, бассейну на 21 метр и общей площади в чуть более 2 тыс. кв.м можно было бы велнес-клуб «Альфа» оценить в 20-30 тыс. руб. максимум.
За что же еще столько же? Может, за количество групповых, которых тут и правда много. А может, за приставку «велнес». Модная же тема, чего бы и не добавить в прайс?
11. Nova Arena – 60.000 руб.
Достаточно неплохой комплекс на Гражданском проспекте. Есть ли минусы у «Нова Арена»? Цена. То же самое в плане фитнеса всё же можно взять дешевле.
Дальше конкуренция по цене плотнее – и идут уже 20 фитнес-клубов со стоимостью годового абонемента от 57,8 до 50 тыс. руб.
В том числе 12 клубов «Спортлайф», цены которого рассмотрены в отдельной статье.
А еще среди этих 20 – два государственных объекта. И это сюда мы еще не отнесли пока цены в ФОК «Газпром». Хватило и двух в рейтинге. Вроде в Топ 11 самых дорогих фитнесов ожидаешь увидеть элитные клубы с соответствующими услугами, сервисом и помещениями, а не вот это вот всё… В ссылке по статье о ФОКах все подробно рассмотрено.
Подводя итоги, можно заметить, что стоимость элитных (и тех, что предоставляют государственные учреждения) занятий фитнесом в Санкт-Петербурге более чем в два раза ниже, чем в Москве. Московский Топ 11 самых дорогих фитнес-клубов «собрал» в сумме 2170 тыс. руб., а питерский – только 950 тыс. руб.
Хотя усилиями «Газпрома» и ГАУ «Дирекция по управлению спортивными сооружениями» разница скоро сократится.
Любопытно, что три из четырех самых дорогих фитнес-центров находятся на Крестовском острове. А четвертый – совсем рядом. Впрочем, это скорее не любопытно, а ожидаемо. Как и то, что в девятке самых-самых по дороговизне – восемь в центре города.
Вот такой получился рейтинг дорогих фитнесов. Но попадание в него вряд ли можно назвать плюсом – в отличие от рейтинга лучших фитнес-клубов Санкт-Петербурга.
Здравствуйте, начала посещать данный фитнес-клуб с января этого года.
Я бедный студент, которые не может позволить тратить деньги себе на такие излишества, как Fitness House или другие подобные клубы, но у каждого из нас будет 8000 на абонемент в зал. Особенно если чувствуешь сильную необходимость заняться спортом.
Ассортимент данного фитнес-клуба очень разнообразный.
Есть групповые программы направленные на силовые и кардио нагрузки. На сайте спорт-зала вывешивается список и время их проведения.
Так же имеется танцевальные групповые тренировки. Тренера очень квалифицированны и нагрузка на таких занятиях достаточна большая. Если у вас есть проблемы с лишним весом или же вы хотите подтянуть свое тело, то можете и посетить коллективные занятия спортом.
Если вы любитель одиночной тренировки на поле тренажерного зала, то ALEX FITNESS может вам и такое место предоставить.
Я лично занимаюсь именно в тренажерном зале, могу сказать, что представлены многие тренажеры. Сам зал делится на кардио секцию, зону тяжелых весов и. т. п.
Все достаточно цивильно и хорошо. Имеются тренера, которые могут подсказать тебе технику выполнения упражнения. Так же ты можешь договорится с понравившемся тебе тренером об индивидуальных тренировках.
Раздевалка. Представляет собой шкафчики для одежды и гардероб для верхних вещей.
Шкафчики сделаны очень хорошо, при покупке абонемента вы арендуете свой личный замок с ключиком, дабы избежать воровства во время ваших занятий. Есть душевая, сауна, туалет, предоставляется вода.
Главное не стесняться и заниматься на совесть.
О зале
В принципе, Алекс это ярый эконом. Не стоит рассчитывать, что вас там будут целовать в попу или предоставят бомбический сервис. Это просто очень дешевая качалка по абонементу. Посчитав даже мой абонемент: 7990₽:12мес = 665₽/месяц. Даже разовые занятия в «спорт клубах» подвального типа стоят около 200₽/день.
Далее я процитирую информацию взятую с сайта, конкретно об этом зале:
ФИТНЕС-КЛУБ ALEX FITNESS БИРЮЛЕВО
Адрес: Москва, Восточное Бирюлево, ул. Михневская, д. 4
Предыстория
Как я уже говорила, мною абонемент был куплен по акции 28 мая 2020 года. Я почти месяц ждала день когда же откроются залы. Наступило 23 июня, залы открыли. и мне никто не позвонил. Хотя девушка консультант в Вотсапе уверяла, что меня уведомят сразу же. Я набрала им 23го вечером и записалась на занятие к тренеру. Первое занятие с тренером вам дают бесплатно.
Совет! Запомните тренера к которому вы попали. И никогда к нему не ходите. пробные занятия проводят тренера почти без опыта, а так же тренера с худшей записью. Лучшие таким не занимаются. А ещё не просите какую-то определенную программу (занятия/питание). Лучше попросите обьяснить что где и как что работает. Это будет более продуктивно!
Оформление абонемента
И так, вы стали обладателем карточки, записались на первое занятие. идём в зал!
Что взять с собой?
Я очень долго искала информацию, что нужно именно в Алекс. Потому что в клубах подороже вам много что предоставят. Тут носят максимум своего!
•Замок на шкаф с ключом или кодом. (Либо придётся купить на кассе).
•Одежда (у меня это лосины, раш, носки и кроссовки) очень рекомендую купить все в зал новое, а не топать в убитых кедах. В целях вашей же безопасности.
•Бутылка с Водой. Лучше брать литр, далее сориентируетесь по своему состоянию.
•Полотенце небольшого размера. Лично я стелю его на все тренажеры, к сожалению многие посетители ходят без полотенец и прилично потеют.
•В хамам тут брать ничего не надо. Вы туда не зайдёте если с обонянием все ок. Запах хлорки и аммиака вперемешку сделают своё дело.
•В душевую резиновые тапки/сланцы, полотенце, то чем моетесь и! То во что вы это положите. Скамеек в душевых нет, только крючки.
•Фены там есть, но очень слабые. Я принципиально беру свой.
•Телефон и наушники. Музыка в зале есть, но она так себе:
У меня с собой помимо всегда дезодорант, расческа, влажные салфетки ибо бумага в туалете ужасная! А так же в ближайшее время вход в зал строго в маске, но эта мера благо временная.
Персонал
Я заметила что персоналу особого дела до клиентов нет. Стандартно 1-2 на ресепшн, запомнят вас уже спустя месяц.
3-4 девушки в отделе продаж, работает максимум одна, остальные создают видимость работы. К ним вам особо и не нужно. Оформить абонемент или же продлить его. На том все.
Тренеры
Какой тренер хороший, а какой не очень вы поймёте сами. Как я уже говорила «ведущие» тренера не ведут «пробники». А так же это видно по контингенту, у хороших мастеров больше рабочих дней и их лица чаше мелькают в зале с людьми, а не по принципу «Фигаро тут, Фигаро там». Так же стоит обратить внимание на фигуры клиентов, у опытных тренеров с наработанной базой фигуры у клиентов лучше.
Тут я больше покажу чем расскажу, написать сто слов, описывая красоты каждой гантельки я смысла не вижу, потому скажу вкратце.
большая часть стоит по группам. В одном месте дорожки, во втором штанги и гантели, в третьем месте универсалы, ножно-попные тренажеры в именно этом зале разбросаны.
в зале есть: тренажеры/штанги/гантели/изобилие блинов/дорожки/турники/татами для упражнений на полу и много зеркал.
я ничего не расскажу о групповых занятиях, по причине того что их не посетила ни разу. Они просто не подходят мне по времени.
Алекс Фитнес Финансист. История о том, как я за короткий срок вернулась в строй, при этом постоянно терпя » косяки» филиала.
Привет всем, заглянувшим в мой отзыв.
Для удобства я составлю оглавление.
1. Предисловие. Несколько лет я ходила в один спортклуб, периодически продлевая карту. Какое-то время назад я вступила в «проект» на работе, частью которого были командировки в Италию. Вроде бы шикарно звучит, но когда постоянно питаешься итальянской едой, постепенно превращаешься в весёлую пампушку. За год я поправилась на 3 килограмма. Казалось бы не критично, но однажды я стала замечать, что поднявшись по лестнице, я начинаю задыхаться. У меня было свободными несколько месяцев, поэтому решила поселится в качалке посвятить это время занятиям в спорт-клубе. К сожалению, все фитнес-клубы, находящиеся недалеко от меня, предлагали купить карту на 6 месяцев или на год. Выход нашёлся в лице Алекс-Фитнес Финансист.
Алекс Фитнес занимает весь этаж и расположил всё по принципу рубашки. По середине этажа сидит администратор, а справа и слева находится спортивная территория.
3. О загадочном расписании. Чтобы узнать часы работы клуба или выбрать интересующую вас тренировку, можно воспользоваться:
2. Брать листочек с расписанием перед входом в клуб.
3. Смотреть всю интересующую информацию на сайте клуба.
Чтобы бы Вы не выбрали, это не спасет Вас от неловких ситуаций. Вы можете перед выходом из дома зайти на сайт, чтобы проверить расписание, а через 10 минут, когда Вы придёте в клуб, с удивлением обнаружите, что занятие отменено. Сотрудники Алекс Фитнес долго будут убеждать Вас, что Вы слон, не умеющий пользоваться интернетом и расписание поменялось не в последнюю минуту.
4.О раздевалке. Раздевалка рассчитана на 250 шкафчиков( я специально проверяла. ) Комната для переодеваний сконструирована не лучшим образом потому, что:
1. Между шкафами очень узкий проход и Вы или Вас обязательно будут задевать люди, которые хотят пройти к крайним шкафчикам.
2. Из 250 шкафчиков почти половина занята сотрудниками( у некоторых тренеров по 2 шкафчика). Вы легко можете прийти вечером и вообще не найти свободных шкафчиков, а администратор мило улыбаясь, предложит прийти в другой день.
И самое главное- Шкафчики не закрываются, поэтому нужно купить свой замочек.( примерно 200 рублей) и носить его с собой в сумке.
5. О туалете. Это единственное место в спорт-клубе, к которому не возможно придраться. Уборщица так намывает полы, что можно разглядеть своё отражение в матовой напольной плитке. В начале каждого часа женщина стоит со шваброй наготове и ждет, когда разойдутся люди.
6.О сотрудниках. При выходе из клуба висят фотографии персональных тренеров и тренеров групповых программ. Под каждым изображением указана краткая биография каждого тренера. Вот тут и начинаешь удивляться. Потому, что прочитав предоставленную информацию, узнаёшь, что тренер по стриптизу закончила Горный Институт, мимо проходящий сотрудник-качёк с тупым выражением лица оказывается дипломированным юристом. Из огромного списка сотрудников всего пару человек закончило институт спорта, остальные пришли работать в клуб из других специальностей.
7.О занятиях или как меня чуть не вынесли вперёд ногами после первой тренировки.
Для первого посещения я выбрала тренировку Lower body. Сейчас я понимаю, что зря я это сделала, потому, что это сложная тренировка даже для продвинутых, что уже говорить о новичках. Но тогда просто так получилось и придя на первое занятие, я честно подняла руку, когда тренер спросила, кто первый раз на занятиях. С этого момента она почти всё время крутилась возле меня. Когда наступило время приседаний, тренер заявила, что я не так приседаю. Мне нужно сильнее расставлять ноги, не выгибать колени и при этом быстро приседать.
Я пыталась следовать рекомендациям рядом стоящего тренера, но через пару минут почувствовала, как в глазах запрыгали зайчики и комната стала кружится. Чувствуя, что сейчас рухну в обморок, я вышла из-за зала. В глазах так зарябило, что я до сих пор удивляюсь, как не споткнулась об какой-нибудь тренажер и смогла выйти в коридор. Там стоял белый диван и сидел качёк-сотрудник. Пока я сидела бардовым лицом и мутным взглядом, к сотруднику подходили коллеги и весело болтали, но меня никто не спросил, всё ли у меня в порядке.
Забавно, но я решила перебороть свою фобию и снова пошла на занятия к этому тренеру. Минут через двадцать после начала занятий рядом стоящая со мной девушка начала краснеть, а потом уселась на пол. Тренер подошла к ней спросить, что случилось и от их диалога я слегка прибалдела впала в ступор.
— У Вас всё нормально?
— Не знаю. Голова сильно кружится.
— Вы можете продолжать занятия?
— Не знаю.
— Тогда идите домой.
Скрытый смысл хорошо виден. Главное уйдите, а за пределами клуба мы не несём за Вас ответственность.
Моё мнение, что в этом клубе плевать на Вас хотели довольно странная форма доброжелательности укрепилось после другого случая.
Я пришла в клуб вовремя, но у меня не сработала карта на входе, а администратора не было на месте. Пока ждала сотрудницу, я потеряла около 10 минут. В итоге я переоделась, прошла к залу, а на повороте меня обогнала тренер и не дала зайти вслед за ней со словами » У меня правило- вслед за мной не заходят. Приходите на тренировку через час» и захлопнула перед моим носом дверь. Далее комментарии излишни.
* Фотография сделана в час дня в субботу.
Заманивая ложными-скидками к себе толпы народа, администрацию клуба совершенно не колышет интересует, как такое количество людей будет умещаться на ограниченной территории.
Вот какой сервис Вы получаете.
Мой вывод. Выбирая Алекс Фитнес в качестве спорт-клуба, Вам придётся терпеть очень много неприятных вещей, таких как грязь на полу, некомпетентных тренеров, безразличие администрации и толпу народа, собранную на маленьком пятаке.
Я поставлю рекомендую, только потому, что за два месяца я посетила 41 занятие и похудела почти на 5кг.( В последнюю неделю ходила каждый день), но больше заниматься у них не хочу. Не душевный какой-то спортивный клуб.
Начала ходить в Alex Fitness, впечатления новичка через месяц. Дополнила отзыв спустя три месяца, теперь я поняла, что мне нужно и что мне там подходит!
А сейчас зимой жирок прямо никак не хочет покидать меня, да ещё свёкр с небывалой регулярностью приносит нам пачками халву. Это ужас.
И подруга меня позвала пойти в фитнес центр. Близко от нас находится Алекс фитнесс, это важно, т.к. ребёнка надо с кем-то оставлять и чем ближе спортзал, тем лучше.
Таким образом, в Алекс пришёл когда захотел и ушёл, когда захотел! Мне это удобно, т.к. я отвожу старшего ребёнка в школу, потом младшего к родителям и еду в Алекс с утра. И как раз с утра там меньше всего народа! А вот вечером там, конечно, жесть, я даже не суюсь туда в это время! И уже после 8 вечера народ потихоньку убывает. Таким образом, лучше всего ходить до обеда или после 8 вечера, тогда не надо будет ждать очереди на тренажеры и дорожку.
Куда я хожу. Сразу прошу не судить строго, я только новичек, я пока не тягаю железо и т.д. Сейчас я только начинаю втягиваться и разбираться что к чему.
Для новичка сначала довольно тяжело, но с каждым разом лучше и лучше. И, думаю, если ходить три раза в неделю, то для фигуры очень полезно и просто для здоровья! Это лучше, чем вообще никуда не ходить, а здесь ходишь, как на физкультуру.
Ещё хожу на стречинг, мне очень понравилось, реально растяжка всего тела, чувствуешь своё тело после тренировки намного лучше.
Ещё хочу попробовать пилатес, йогу и стрип-данс, но пока не попадала на них.
Вообще, я обязательно начнут заниматься с индивидуальным тренером. Почему я это ещё не сделала? Потому что, во-первых, я пока присматриваюсь к тренерам, чтобы выбрать «своего». А во-вторых, со мной ходит моя мама и она на месяц наняла себе личного тренера три раза в неделю. Я посмотрю на неё, на её впечатления и результаты (тренер пообещал ей похудение на 5кг за месяц) и потом приму решение. Но то, что с тренером обязательно надо, это 100%, чтобы вообще разбираться во всём, в чём нужно разбираться! Я один раз занималась с маминым тренером, это круто! Он ходит с тобой целый час и говорит что делать, показывает, как правильно выполнять упражнения и пользоваться тренажерами, даёт рекомендации по питанию.
Ещё мне понравился хамамм, класс! Обычная парилка в бане мне не очень нравится, а в хаммаме легко дышать, но потеешь так же. После хамамма чувствуешь себя потрясающе, так легко становится.
Также есть бассейн, но я еще кормлю грудью и пока не решаюсь туда сходить, мама сказала, что вода холодноватая, боюсь грудь застудить.. В бассейн тоже 70% ходят пенсионеры..
Нравится ещё то, что раздевалка очень большая, всем точно хватает места, там же стоит солярий для желающих, фены для сушки волос, большие зеркала. Но заранее нужно приобрести замочек для шкафчика и носить его с собой.
Если кратко, то плюсы этого фитнесс центра такие:
— полный безлимит, ходить можно в любое время с 7 утра и до 12 ночи и находиться там можно сколько хочешь
— низкая стоимость абонемента, постоянные акции и скидки на абонемент, ещё если приведешь кого-то, то месяц в подарок
— групповые занятия на любой вкус и для любого уровня подготовленности
— бассейн (справки не требуются)
— очень современный дизайн помещения, отделка помещений стильная и красивая
— есть бесплатное мобильное приложение, я скачала себе на телефон, очень наглядно видно расписание всех групповых занятий, не надо в листочек смотреть или заходить на сайт.
Минусы:
— много народа с 6 до 8-9 вечера, очереди на тренажеры в это время
— много народа на некоторые групповые занятия
— тренеры нацелены только на индивидуальные занятия и игнорируют всех остальных людей, никогда не подойдут, помогают нехотя, а вообще их сложно найти в зале, даже дежурного тренера
Но плюсов, конечно, больше! Поэтому рекомендую!
P.S. Для тренировок я купила классные кроссовки Skechers. А также красивую матовую бутылку для воды.
Дополняю отзыв спустя три месяца.
Проходив в Алекс три месяца я поняла, что именно там мне нравится и что подходит.
Больше всего мне подходит тренировки с персональным тренером. Это супер! Просто так ходить самой там что-то пытаться сделать просто бесполезно. А с тренером гарантирован великолепный результат. Мне очень нравится, что тренер говорит что и как делать и не отходит ни на минуту во время часовой тренировки. Также он накидал мне примерное меню, хотя этот пункт мне выполнять сложнее всего.. Так как у меня ещё сохраняются симптомы пищевой зависимости, но я довольно сильно поменяла свой рацион и очень этому рада.
ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЙОГИ Я ВПЕРВЫЕ ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ.
Это невероятно, но после йоги я чувствую себя потрясающе, даже после тренировки с тренером нет таких ощущений! После йоги я чувствую, что моё тело ЖИВЁТ. Сразу после йоги я чувствую полное умиротворение и душевный покой, я прекрасно сплю (занятия йогой у нас в 21.00). А на следующий день у меня СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ. Как никогда!
Я ленивый человек и особенно не люблю подолгу убираться. Но после йоги я могу как заведенная убираться почти весь день и меня это не бесит. Я успеваю ВСЁ. ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ!
И на йогу ходит не очень много народа (в отличие от стрейчинга, который мне стал ненавистен, т.к. там люди бегут как бешеные. ).
И я не была кажется никогда такой гибкой, как сейчас. И спина просто распрямляется на глазах после йоги, хотя с детства у меня сколиоз, но только сейчас в 30 лет я стала реально ощущать, что моя спина распрямляется, это прекрасно!
Короче теперь я занимаюсь с тренером три раза в неделю и два раза хожу на йогу, мне всё очень нравится.