100 триатлонов за 100 дней
100 дистанций Ironman за 100 дней: Джеймс Лоуренс завершил невероятный челлендж
8 июня американский спортсмен-любитель Джеймс Лоуренс завершил невероятное, не укладывающееся в голове испытание на выносливость. За 100 дней он преодолел 100 полных дистанций Ironman. Суммарно за 100 дней Джеймс проплыл 386 км, проехал на велосипеде 18 000 км и пробежал 4220 км. Он сделал это в рамках своего проекта Conquer 100.
Джеймс Лоуренс – первый человек в истории, кому удалось преодолеть 100 «железных» триатлонных дистанций в течение 100 дней подряд.
Источник: Instagram Джеймса Лоуренса
Лоуренс, по прозвищу «Железный ковбой» начал свой челлендж 1 марта. С этого момента каждое его утро начиналось в бассейне города Линдон (штат Юта, США), где он преодолевал около четырёх километров. Утро плавно перетекало в день, и после плавательного этапа Лоуренс садился на велосипед, поджидавший его в транзитной зоне возле аквацентра. Спортсмен проезжал ежедневные 112 миль вдоль восточной части озера Юта, минуя разные поселения штата. И, наконец, на территории Линдона он преодолевал марафонскую дистанцию. После каждодневного испытания следовали многочасовые восстановительные процедуры.
Основной вопрос к Лоуренсу и его испытанию: зачем он это делал?
Дело в том, что «Железный ковбой» не впервые устраивает себе подобные челленджи. В 2015 году он вошёл в Книгу рекордов Гиннесса как первый человек, сделавший за 50 дней 50 Ironman’ов в 50 штатах США. Нечто похожее в беговом мире делал сверхмарафонец Дин Карназес: в 2006 году он за 50 дней сделал 50 марафонов и тоже в 50 штатах.
Ещё Джеймс Лоуренс известен тем, что он взбирался на горном велосипеде на вершину Килиманджаро, пробегал 377 км по Греции, участвовал в соревнованиях по триатлону серии Xtreme Triathlons по всему миру и многих других приключенческих гонках.
Что интересно, Лоуренс женат. Вместе со своей женой Санни они воспитывают пятерых детей. Видимо, каждому из родителей отведена своя роль в этом процессе.
Сразу после 100-дневного челленджа «Железный ковбой» отправился праздновать. Поэтому после 100 дней непрерывных «айронмэнов» он сделал ещё один!
100 Ironman за 100 дней, или Как потерять работу, дом, машину и стать «Железным ковбоем»
Зовут этого человека Джеймс Лоуренс, но гораздо больше больше он известен под именем «Железный ковбой». А как ещё назвать человека, который преодолел 100 дистанций Ironman за 100 дней! Да-да, 100 за 100!! Как бы это невероятно ни звучало…
Итак, всё началось в 2008-м, когда безработный, бездомный и безмашинный (между прочим, для Америки это трагедия) Лоуренс выбрал свой путь. Точнее, началось всё с жены, которая, глядя на удрученного мужа, предложила ему принять участие в городском массовом забеге – всё какое-то развлечение, к тому же бесплатное. Джеймс согласился, ему понравилось, и он стал потихоньку бегать. Но скоро обычный бег ему наскучил, и он стал искать, чем бы ещё заняться – более разнообразным. И тут друг предложил ему попробовать триатлон.
И вот с этого момента всё началось по-настоящему! Лоуренс понял, что триатлон – это его вид спорта.
Казалось бы, ну всё – после 50 дистанций Ironman за 50 дней можно и успокоиться. Но Лоуренс только вошёл во вкус. Чисто арифметически следующей целью должна была стать 75 за 75 дней, но он отверг полумеры – только 100 за 100!
Несколько лет ушло на подготовку – и вот в 2021-м это свершилось! Далась победа нелегко – фотография ниже даёт лишь небольшое представление, какие проблемы испытывал Джеймс.
Плюс обострилась травма тазобедренного сустава. Но Лоуренс ещё до старта сказал: «Я хочу бросить вызов своему телу и уму!». Вызов получился почти нечеловеческим, но после финиша Джеймс сказал следующее: «В некоторые дни я с трудом находил ответ на вопрос – зачем я это делаю. Но ответ был простым: я обещал это сделать, поэтому должен – просто должен сделать».
И он сделал. Кстати, это не просто личное достижение. Теперь его вклад в благотворительность 200 тысяч долларов. И множество людей, которых он привлёк к триатлону своим примером.
История Джеймса Лоуренса – история мужественного и несгибаемого человека, которого не сломают никакие жизненные неурядицы. Когда, казалось бы, всё в его жизни рухнуло, он не опустил рук, выбрал нестандартный путь – и выиграл. Выиграл, прежде всего, у самого себя. А такая победа дорогого стоит.
Теперь вы понимаете, почему все в мире называют Джеймса Лоуренса «Железным ковбоем»? Согласитесь, это имя он заслужил по праву.
Всем привет, меня зовут Максим Злобов. Сейчас на твиче берем заветные топ 200 в полях сражения, начали с 6к, за 9 дней взяли 7к. Я не какой-то про игрок, а обычный парень, который любит покидать картонки и что-то в этом понимает, играю как никак с 2014 года.
Если интересно, буду рад видеть на https://www.twitch.tv/zlobovv
Возможно у кого-то накопилось много приятных воспоминаний об игре, буду рад, если поделитесь в комментариях.
P.S. Игра на 7 к рейтинга
Дубликаты не найдены
Стримеров по ХС развелось как блох на бездомной собаке
Я не какой-то про игрок, а обычный парень, который любит покидать картонки и что-то в этом понимает
Всё сам, без мам, пап и кредитов?
Что сам? Не понял, сорре
За 7 лет игры может тысячи 3, но это больше от лудомании какой-то, чем от реальной нужды 🙂 Просто гонял арены и голду фармил.
А в поля сражения донат и не нужен, кроме 2 тыс. золота на бонусы и все
Ушел в MTG и не жалею.
У МТГ же нет единой онлайн версии? Там раз в пару лет игру перезапускают? Или что-то путаю?
Ну там есть две версии: старая MODO и новая MTG Arena. Если начинать с нуля, то Arena вполне подойдет, основные фишки допилили, баги устранили, драфт с живыми игроками есть. Если нет острой нужды в форматах легаси и модерн, то выбор очевиден.
Там аддоны просто покупаешь за деньги и играешь или можно нафармить бесплатно и играть? В последний раз в МТГ играл, когда она вышла на андроид, а это лет 5 назад было, уже слабо помню что к чему.
В Арене все можно выфармить своими силами, 15 ежедневных побед за которые дают деньги и карты, 15 еженедельных, бустеры за окончание рейтинг сезона. Так же есть сезонные пропуски где даже халявщикам перепадают бустера за уровни в нем.
МТГ интересная история, но сложно немного вливаться в нее. Много разных версий. Непонятно. Хочется в офлайне поиграть, но так понимаю, чтобы начать нужно неплохо так денег влить?
Просто поиграть недорого, если соревновательный уровень, колода десятки тысяч рубликов. Можно начинать с драфтов, тысяча за участие и пополняешь свой пул карт.
Если хочешь поиграть в клубе, то могут колоду одолжить.
Не думаю, что мы с одного города, в моем про МТГ человек 10 знает 🙂 Но спасибо за предложение 🙂
Для кухонных битв есть специальные начальные наборы.
Есть MTGA которая сейчас является единой игрой. Есть MTGonline полностью виртуальный аналог реальной МТГ.
Dospi и его арт, приуроченный к выходу режима «Наемники»
Арт нового героя Полей сражений Мастер Нгуен. Автор: Ben Thompson
Арт карты «Маэстро маскарада» by Alex Horley
Кариэль Роум. Автор: jungmin jin /dospi
Арт Катраны Престор с корейской версии официального сайта Hearthstone
Гул’дан Призрачной Луны(новый портрет героя-чернокнижника). Автор: Alex Horley
Арт карты «Ненадежные сведения». Автор: Grace Liu
Элиза Звездочет by AppleSin
Администрация Twich официально забанила смайлик танцующей птицы, так как они посчитали это сексуальным контентом
Стримерша KaraCorvus рассказала, что получила письмо от руководства площадки, в котором представители сообщили об удалении одного из смайликов на канале девушки. Твёркающую птицу посчитали сексуальным контентом, которому не место на площадке.
В комментариях пользователи отметили, что не поддерживают позицию Twitch. Многие придерживаются мнения, что удалять подобные смайлики с платформы, где полуголые девушки стримят из джакузи и облизывают силиконовые уши в ТикТок леггинсах— лицемерие.
Мама права
Конкурентоспособность и Twitch
Нагадил в колодец
Twitch-канал заповедника с выдрами стал вторым по просмотрам в категории для стримов на пляже и в бассейне
Клип с канала о том, как выдра уронила своё одеяльце!
Арт карты «Загадочное лакомство». Автор: Grace Liu
Ну а почему бы и нет
Streaming starter pack
Twitch, ты ли это?
— А у меня сегодня день рождения!
— Круто, поздравляю, какие планы?
— Ну, родители работают весь день, так что никаких, стрим вот твой смотрю.
— Фигово. Ну ты хоть собираешься пойти куда?
— Не, дома придется торчать одному, да мне норм.
— Не, погоди, это нифига не норма, ща, секунду. *выходит из игры*
Дальше можно без перевода.
Стримы по WoW Classic собрали более 1млн. людей суммарно
При запуске серверов классической версии World of Warcraft число просмотров стримов только на платформе Twitch по этой игре превысило отметку в 1млн. человек
Одному из стримеров под ником Asmogold удалось собрать 290 тысячную аудиторию для просмотра его игры
а так же игроки сообщают об очередях на сервер в десятки тысяч человек, жуткие лаги и невозможность выполнять кветы из за дикого ажиотажа на каждого моба
Если бы не StarCraft II, сервиса Twitch могло бы и не быть
На этой неделе команда Blizzard Entertainment отмечает ровно семь лет с того момента, как стартовала долгожданная StarCraft II: Wings of Liberty. И в честь такого события разработчики рассказали семь историй про то, как знаменитая стратегия для PC повлияла на нашу вселенную.
StarCraft II оставила свой след не только в жизни множества поклонников игры, но и в современной культуре. Более того, без неё не было бы одного из самых популярных стриминговых сервисов Twitch!
По словам исполнительного директора и соучредителя Twitch Эмметта Шира (Emmett Shear), в 2009-м году он, как и многие другие, фанател от StarCraft и никак не мог дождаться продолжения Brood War. А когда Blizzard наконец-то запустила бета-тестирование StarCraft II, народ бросился стримить на Justin.tv.
После этого Шир с товарищами и задумались: может, стоит организовать площадку, на которой можно будет стримить именно игровой контент. Так, в общем-то, StarCraft II и стала первым толчком к созданию Twitch.
100 дней: готовимся к первому старту по триатлону
Если у вас появилось желание дебютировать в триатлоне в этом сезоне, не стоит себя останавливать, время на подготовку еще есть. Важно только правильно выстроить график тренировок и подготовиться эмоционально.
Триатлонный сезон в самом разгаре, мы вот-вот перешагнем «экватор», но есть начинающие спортсмены, которые только готовятся к своему первому старту. До последнего триатлонного состязания остается почти три месяца, время для подготовки есть, но использовать его нужно максимально эффективно. О деталях подготовки и советах по выбору маршрута для дебютного старта мы поговорили с Александром Коробочкиным, тренером школы циклических видов спорта.
Александр, расскажите, у триатлетов-новичков какого уровня есть шансы подготовиться за 100 дней и пройти дистанцию?
Если рассматривать вариант прохождения дистанции не на результат, то любители, которые могут проплыть 500-700 метров без остановки и уже немного знакомы с велосипедом, вполне успеют за 100 дней подготовиться к гонке. Начинать нужно с анатомической адаптации и проработки техники для каждого из этапов. Правильная техника на вело- и беговом этапах поможет избежать травм, а во время плавания — позволит сэкономить силы для дальнейшего прохождения трассы.
100 дней — спринтерский период для подготовки. Как не сорваться и что может помочь поддержать стабильное психологическое состояние во время такого убойного графика тренировок?
Когда любители готовятся к своему первому старту, их желания тренироваться хватит на десятерых. Тем не менее достижение результатов и правильное реагирование на свой прогресс — очень важная часть подготовительного процесса. Она требует тонкой работы, и лучший помощник здесь — тренер.
У меня была подопечная, которая показала на тренировке по плаванию результат хуже своих предыдущих достижений. Она сразу расстроилась, но я расспросил ее о рабочем графике, режиме сна, питании, в итоге мы нашли проблему. Она убедилась, что не растеряла технику, а из-за влияния внешних факторов немного сдала позиции, но это поправимо.
Также тренер помогает составить правильный график, чтобы спортсмен видел свой прогресс и не топтался долго на одном месте. Виден прогресс — растет мотивация.
Три вопроса про триатлон: с чего начинать, что купить и сколько вложить
«О, вы триатлет?» — в коридоре отеля меня громко окликает мужчина средних лет. «Что-то типа того», — бормочу я. И пытаюсь прикинуть: один старт на олимпийской дистанции — это достаточно для гордого звания? Или считается только «железная» — с ее убийственными почти 4 км плавания, 180 км велозаезда и марафоном?
Рыбак рыбака заметит везде, хотя в моем случае это было несложно — надо отдать должное надписи «Swim, Bike, Run» на спине толстовки. Трех слов хватило, чтобы мой случайный сосед успел принять меня за своего и заодно поведал, что сам был триатлетом (к слову, нормы русского языка ставят это слово на одном уровне с «триатлонистом») еще в 80-е. Другим опознавательным знаком в триатлонной тусовке служат «гармины» — «умные» часы, обширный функционал которых нужен именно в экстремальном спорте.
«Новый гольф», «допинг для бизнеса», «голодные игры сытых мужчин» — за минувшие несколько лет комбинация плавания, велоспорта и бега вышла на массовый уровень практически с нуля. Как когда-то вся Америка побежала от инфарктов, так и триатлоном сначала занялась публика состоятельная, постепенно заразив увлечением всех остальных (один из ярких примеров — заместитель председателя правления Совкомбанка Алексей Панферов).
«Если в 2015 году было всего 150 участников, то на открытии сезона в 2019 году — уже 2100 триатлетов, а с учетом обособленных детских, женских и плавательных ивентов — все 3 тыс., — рассказывает генеральный директор Ironstar Андрей Кавун. — В Сочи мы каждый год открываем и закрываем сезон, а также федеральную трассу до Красной Поляны. Причем в конце прошлого года удалось постелить на ней новый асфальт прямо к началу соревнований — для триатлона это просто космос».
Сочетая в себе несколько дисциплин, триатлон требует должной экипировки. Если для бега достаточно хороших кроссовок, то здесь замахнуться на высокие результаты не получится без приличного велосипеда: стоимость топовых экземпляров может доходить до 1–2 млн руб. При прочих равных его конструктивные преимущества, как и других составляющих экипировки, могут дать выигрыш во времени. Но могут и не дать, если участник, например на алюминиевом велосипеде (они попроще), подготовлен физически лучше, чем соперник на крутом карбоновом.
Более того, как показывает практика, даже лучший в мире велосипед не спасет от злого рока в виде проколотой шины или еще какой-нибудь напасти. Преодолевая велосипедный этап, я неоднократно наблюдал сошедших с дистанции триатлетов, удрученно ждавших подмогу на обочине или спешно менявших колеса, как на пит-стопе.
Узнав о физических усилиях, которые требуются от участников, СМИ поспешили акцентироваться на финансовой стороне триатлона. На pro-уровне это недешевое занятие — там, где речь о секундах, локальных рекордах, местах на пьедестале, респекте и уважухе тусовки. Но есть и другой триатлон, личный. Про преодоление себя, про «готовилась год, а старт отменили из-за тайфуна», про «когда вместе с гендиректором телеканала лезешь через забор, потому что закончилась беговая тропинка», про поддержку болельщиков в духе «Саня! Они мертвые уже! Никакие! Еле ноги волочат!» — хотя этот самый Саня в тот момент явно готов упасть и забыть все, как страшный сон.
Многие приходят в триатлон из легкой атлетики, хотя есть примеры и биатлонистов. И вот такие тоже: «Я до этого бегала кое-как год — по статьям из интернета. В триатлон пошла из-за мужа, потому что он всегда любил для себя бегать, но делал это неправильно и у него все потом болело, — говорит Александра Воскресенская, триатлет с 4-летним стажем. — Чужие наставления он не воспринимает, так что я начала практиковаться сама и иногда рассказывала ему о том, что вычитала и что делала. Постепенно ему становилось любопытно».
Для новичков вроде меня, в средней физической форме, атлетические изыски вроде полумарафонов и усеченных «железных» дистанций триатлона — это лакмусовая бумажка текущих возможностей организма. Ни марафон, ни половину железной дистанции, не говоря уже о полной, наскоком не взять. Для этого придется сделать тренировки своей второй жизнью, подчинив им и первую. А вот олимпийская дистанция (1,5 км заплыва, 40 км на педалях и 10 км бегом) идеальна, с ней справится не только прожженный «железяка». Достаточно иметь ненулевой ОФП-бэкграунд, ну и, разумеется, не иметь противопоказаний, особенно по части сердца. Иначе есть риск уехать домой не на такси, а на «скорой».
Триатлон — это истории о невероятных для большинства достижениях в 60 с лишним лет. Виктор Человечкин пришел в этот спорт уже на пенсии и, имея за плечами три половины «железной» дистанции, в 2019 году впервые взял полную «железку». На пьедестале он стоял один.
Особая страница триатлона — «люди с неограниченными возможностями». Так называют в этой среде участников с разного рода заболеваниями или инвалидностью. Страница, полная историй, не просто про преодоление, а про борьбу с неизбежным и неустранимым. Одна из них — про Дениса Гончарова с диагнозом миодистрофия Дюшена.
«Обычно люди с моим диагнозом, когда в организме атрофируются мышцы, не доживают до 20 лет. Сегодня мне 21, и в этом году я решил, что хватит умирать — пора жить! Неважно, сколько времени тебе отмерено, — нужно жить на полную катушку, так, будто каждый день последний», — говорит Денис.
Дистанцию он преодолевал в тандеме с Вадимом Зеленским, основателем благотворительного фонда #БольшеЧемМожешь.
«Когда мы выбираем регион России, в котором планируем провести старты, качество дорожного полотна в предполагаемом месте ивента — один из главных по значимости критериев, — объясняет организатор триатлонов Андрей Кавун. — Первый — это способность инфраструктуры принять большое количество участников примерно в течение четырех дней. И надо учитывать, что в среднем один участник привозит с собой трех болельщиков. Второй — открытость властей региона, их готовность оказывать поддержку, в том числе на уровне ГИБДД и карет «скорой». Сочи в этом плане стоит особняком — город уже обласкан вниманием множества фестивалей и форумов. Но сразу после Олимпийских игр 2014 года здесь была тишина, и место испытывало катастрофический недостаток в туристах. Наше появление выправило ситуацию, а отельеры в свою очередь были рады качественной публике, которая не плавает в бассейне с кальяном. Треть наших участников — собственники бизнеса».
Важна и просветительская работа. За год Кавун организует порядка 30 выступлений и увеличивает число корпоративных команд. По его словам, сегодня практически нет ни одной крупной компании, у которой не было бы сообщества любителей триатлона.
«»Роснефть», например, в Калининград привезла 120 участников, — рассказывает директор Ironstar. — Всего же в России тех, кто может участвовать в триатлоне в той или иной степени готовности, порядка 10 тыс. человек. Для сравнения: в Германии набирается под 100 тыс., а в Великобритании — 140 тыс. Причины такого разрыва и инфраструктурные (в Европе гораздо больше мест для тех же велотренировок), и климатические. Именно поэтому мы делаем основной упор на Сочи».
. На заплыв я отправился без гидрокостюма, в одних плавках. Как ни странно, в октябре это было еще терпимо, но во время заплыва у меня дважды сводило ноги. Никогда раньше не плавая больше двух бассейнов подряд, я был готов проклясть ветер, волны и отсутствие достаточной водной подготовки уже метров через 200. А впереди были еще 1200. К велозаезду организм адаптировался быстрее — возможно, мышцы почуяли более привычные для «качалки» векторы нагрузки. С переходом на беговой этап снова начался ад: деревянные после велосипеда ноги никак не хотели перемещаться.
Мораль: средняя физподготовка позволяет взять олимпийскую дистанцию наскоком и не останавливаясь на передышки. Но о более длинной дистанции или о личном рекорде лучше не помышлять без чисто триатлонных тренировок.
Слот участника. Допуск на полную дистанцию Ironman обойдется примерно в €500, на ее половинку — около €300. Участие в российских стартах стоит относительно дешевле участия в заграничных — в районе 10–15 тыс. руб. в зависимости от времени покупки.
Велосипед. Бывает двух видов: шоссейный или так называемый разделочный. Первый — самый доступный, ценник начинается от 40–45 тыс. руб. Новички вполне могут найти более дешевый б/у вариант или даже взять велосипед в аренду. Второй бывает специальный триатлонный либо ТТ (time trial — гонки на время с раздельным стартом). «Разделочники» конструктивно сильнее заточены под скоростные заезды: у них более высокие передачи, аэродинамичные рамы и колеса, короткие верхние трубы — на рогатке руля можно удобнее разместить руки, седло при этом крепится на 5–20 см выше руля. Чисто триатлонный велосипед предполагает те же нюансы, но с учетом более длительного нахождения спортсмена в седле, которое нужно для преодоления 90 или 180 км. Стоимость приличных «разделочников» начинается от 200 тыс. Экземпляры с ценником в районе 1 млн руб. имеют уже не механическую, а электронную начинку.
Гидрокостюм. Ценник в диапазоне 40–80 тыс. руб.
Велостанок. Девайс для тренировок на зафиксированном велосипеде в помещении. Бывают воздушные, магнитные, жидкостные и роликовые. Ценник доходит до 100 руб.
Важные мелочи: часы или пульсометр, кроссовки для бега, очки для плавания и для суши, велоботинки, шлем.
Услуги тренера. Здесь можно немного сэкономить, выбрав онлайн-подготовку. Но обычно в таких случаях вы получаете усредненный набор рекомендаций, как и остальные онлайн-ученики такого тренера.
Триатлет Александра Воскресенская считает, что реальный ценник, с которого можно начать, — 100 тыс. руб. Его хватит на базовые вещи, аренду велосипеда и на старты где-то недалеко от дома. Приобретать свою экипировку и улучшать ее будет правильнее по мере роста возможностей организма и увеличения бюджета.