100 айронменов за 100 дней
Новый мировой рекорд: «железный ковбой» преодолел 100 дистанций Ironman за 100 дней
Американец Джеймс Лоуренс установил новый мировой рекорд: за 100 дней он проплыл 386 километров, проехал 18 тысяч на велосипеде и еще 4200 километров пробежал. О рекорде спортсмен сообщил на своей странице в инстаграме.
Чуть больше трех месяцев назад Лоуренс поставил себе челлендж: каждый день проплывать 3,86 километров, 180 — проезжать на велосипеде и еще 42 — пробегать. Власти родного города спортсмена пошли ему навстречу — они открыли бассейн, подготовили пространство для пробежек вокруг дома и предоставили охлаждающую камеру, в которой «железный ковбой» проводил по два часа каждый день.
«Я хотел бросить вызов своему телу и разуму. Большинство людей ждут, пока не решат, что у них есть идеальный план. Не надо — просто идите и делайте», — заключил «железный ковбой».
Правда, 100 марафонских дистанций принесли не только новый рекорд: Лоуренс повредил бедро, получил растяжение связок голеностопного сустава и хроническую боль в обеих голенях.
«Железный ковбой» ставит себе челленджи не в первый раз: в 2011 году спортсмен преодолел 20 неполных дистанций Ironman за 22 недели, а в 2015 году совершил 50 триатлонов Ironman за 50 дней.
100 Ironman за 100 дней, или Как потерять работу, дом, машину и стать «Железным ковбоем»
Зовут этого человека Джеймс Лоуренс, но гораздо больше больше он известен под именем «Железный ковбой». А как ещё назвать человека, который преодолел 100 дистанций Ironman за 100 дней! Да-да, 100 за 100!! Как бы это невероятно ни звучало…
Итак, всё началось в 2008-м, когда безработный, бездомный и безмашинный (между прочим, для Америки это трагедия) Лоуренс выбрал свой путь. Точнее, началось всё с жены, которая, глядя на удрученного мужа, предложила ему принять участие в городском массовом забеге – всё какое-то развлечение, к тому же бесплатное. Джеймс согласился, ему понравилось, и он стал потихоньку бегать. Но скоро обычный бег ему наскучил, и он стал искать, чем бы ещё заняться – более разнообразным. И тут друг предложил ему попробовать триатлон.
И вот с этого момента всё началось по-настоящему! Лоуренс понял, что триатлон – это его вид спорта.
Казалось бы, ну всё – после 50 дистанций Ironman за 50 дней можно и успокоиться. Но Лоуренс только вошёл во вкус. Чисто арифметически следующей целью должна была стать 75 за 75 дней, но он отверг полумеры – только 100 за 100!
Несколько лет ушло на подготовку – и вот в 2021-м это свершилось! Далась победа нелегко – фотография ниже даёт лишь небольшое представление, какие проблемы испытывал Джеймс.
Плюс обострилась травма тазобедренного сустава. Но Лоуренс ещё до старта сказал: «Я хочу бросить вызов своему телу и уму!». Вызов получился почти нечеловеческим, но после финиша Джеймс сказал следующее: «В некоторые дни я с трудом находил ответ на вопрос – зачем я это делаю. Но ответ был простым: я обещал это сделать, поэтому должен – просто должен сделать».
И он сделал. Кстати, это не просто личное достижение. Теперь его вклад в благотворительность 200 тысяч долларов. И множество людей, которых он привлёк к триатлону своим примером.
История Джеймса Лоуренса – история мужественного и несгибаемого человека, которого не сломают никакие жизненные неурядицы. Когда, казалось бы, всё в его жизни рухнуло, он не опустил рук, выбрал нестандартный путь – и выиграл. Выиграл, прежде всего, у самого себя. А такая победа дорогого стоит.
Теперь вы понимаете, почему все в мире называют Джеймса Лоуренса «Железным ковбоем»? Согласитесь, это имя он заслужил по праву.
100 дистанций Ironman за 100 дней: Джеймс Лоуренс завершил невероятный челлендж
8 июня американский спортсмен-любитель Джеймс Лоуренс завершил невероятное, не укладывающееся в голове испытание на выносливость. За 100 дней он преодолел 100 полных дистанций Ironman. Суммарно за 100 дней Джеймс проплыл 386 км, проехал на велосипеде 18 000 км и пробежал 4220 км. Он сделал это в рамках своего проекта Conquer 100.
Джеймс Лоуренс – первый человек в истории, кому удалось преодолеть 100 «железных» триатлонных дистанций в течение 100 дней подряд.
Источник: Instagram Джеймса Лоуренса
Лоуренс, по прозвищу «Железный ковбой» начал свой челлендж 1 марта. С этого момента каждое его утро начиналось в бассейне города Линдон (штат Юта, США), где он преодолевал около четырёх километров. Утро плавно перетекало в день, и после плавательного этапа Лоуренс садился на велосипед, поджидавший его в транзитной зоне возле аквацентра. Спортсмен проезжал ежедневные 112 миль вдоль восточной части озера Юта, минуя разные поселения штата. И, наконец, на территории Линдона он преодолевал марафонскую дистанцию. После каждодневного испытания следовали многочасовые восстановительные процедуры.
Основной вопрос к Лоуренсу и его испытанию: зачем он это делал?
Дело в том, что «Железный ковбой» не впервые устраивает себе подобные челленджи. В 2015 году он вошёл в Книгу рекордов Гиннесса как первый человек, сделавший за 50 дней 50 Ironman’ов в 50 штатах США. Нечто похожее в беговом мире делал сверхмарафонец Дин Карназес: в 2006 году он за 50 дней сделал 50 марафонов и тоже в 50 штатах.
Ещё Джеймс Лоуренс известен тем, что он взбирался на горном велосипеде на вершину Килиманджаро, пробегал 377 км по Греции, участвовал в соревнованиях по триатлону серии Xtreme Triathlons по всему миру и многих других приключенческих гонках.
Что интересно, Лоуренс женат. Вместе со своей женой Санни они воспитывают пятерых детей. Видимо, каждому из родителей отведена своя роль в этом процессе.
Сразу после 100-дневного челленджа «Железный ковбой» отправился праздновать. Поэтому после 100 дней непрерывных «айронмэнов» он сделал ещё один!
В штате Юта самый выносливый человек в мире завершает свой 100-й триатлон подряд
Виктор Дмитриев
Передвижение Лоуренса фиксирует команда из Книги рекордов Гиннеса, в которую он попал в 2012 году, когда преодолел 30 триатлонов.Каждый день он проплывал 3,86 км, проезжал на велосипеде 180,25 км и пробегал 42,195 км! Общая дистанция — более 11315 км!
В 2015 году цифра вырастает до 50! И за все эти годы конкурентов у Джеймса так и не нашлось. Поэтому на этот раз он решил «побить» самого себя, увеличив число триатлонов сразу вдвое!
Особо стоит отметить, что это не просто путешествие от пункта А до пункта Б без соперников и оглядки на время. Среднее время прохождения Джеймсом Лоуренсом каждой гонки в 2015 году — 14,5 часов. Самый быстрый результат он показал в последний день тура — в штате Юта — 12:46:42.
Для сравнения: в соревнованиях профессионалов триатлона «железная» дистанция занимает от 7,5 часов (мировой рекорд) до 17 часов. Но в разовых забегах-заплывах спортсмены выкладываются так, что потом надо месяц восстанавливать силы. Тогда как Лоуренс бегает, плавает и крутит педали в ежедневном режиме, больше трех месяцев подряд!
Как это ему удается?
Каждый день «Железный ковбой» поглощает примерно 8 500 калорий, причем половину из них — непосредственно в ходе гонки. Между заплывом и велогонкой он обычно ест яйца и картошку, а во время езды на велосипеде — сэндвичи. Спит во время соревнований Джеймс всего по 4-5 часов в день, но он научился отключаться на несколько секунд во время велосипедных этапов и таким образом восстанавливать силы.
Правда, для спортивных медиков столь быстрое восстановление и невероятная выносливость Лоуренса все равно остается большой загадкой. Судя по состоянию организма, за более чем 10-летние занятия триатлоном на «грани фола» Джеймс не выглядит ни истощенным, ни больным.
Два года назад, например, повторить достижение Джеймса попыталась известная фитнес-модель Эшли Хорнер, но она довольно быстро сошла с дистанции из-за проблем со здоровьем.
Свое увлечение отец пятерых детей Лоуренс объяснял желанием не только побороться с самим собой, но и привлечь внимание к проблеме ожирения среди подростков. Известно, что последних километрах каждой гонки Джеймс не раз приглашал присоединиться к нему всех желающих, при этом каждый мог пожертвовать любую сумму некоммерческой организации, которая учит детей питаться правильно.
Испытаниям «Железного ковбоя» посвящены документальный фильм и книга. Сейчас он — успешный мотивационный оратор, и у него есть поклонники и последователи.
Самый выносливый человек на Земле. 50 дистанций IronMan за 50 дней. История Джеймса Лоуренса
Дубликаты не найдены
Чувак очень крутой. А сбор денег по любому поводу уже как-то начинает утомлять.
На нижней фото его жена слева?
Несколько слов о хорошем человеке и почему я и мои знакомые больше не побегут на Тольяттинском марафоне
Три года назад моему знакомому поставили диагноз: онкология и сразу 4 стадия. К сожалению, это не лечится, но ему сделали
две операции, провели лучевую терапию и полтора года он был на гормонотерапии. Не вылечили. Он и не надеялся, но поставил
цель, пробежать полумарафон. И вот: 17 октября. Он вышел на старт не тренируясь от слова совсем, и побежал для своих 58 лет
совсем не плохо. И только после 15 километра началось… Темнело в глазах, сводило ноги. Он добежал. Он это сделал.
А когда оказалось, что он в своей возрастной группе третий- не поверил. И как оказалось был прав, организаторы сделали все,
чтоб он стал четвертым. В возрастную категорию 55-59 лет на третье место поставили человека 54 лет. На вопрос почему?
Организаторы марафона ответили: да 54 года, но ему скоро будет 55. А главное это гость из Португалии, он будет призером и все.
P.S. Какая разница для человека который умирает третий он или четвертый. Наверно никакая, главное он пробежал свой последний полумарафон.
У нас надеюсь главные забеги впереди. Но только не на Открытом Тольяттинском марафоне, грязно там.
P.P.S внизу скриншоты с протоколов где чел третий а затем третий молодой португалец. Не ругайтесь повернуть не смог.
UPD Разъяснение про возрастные группы #comment_215285932
Мой первый марафон
До этого у меня было две «половинки», первая – 2 августа 2020 года, на которую я записалась в начале года спонтанно, ещё не имея бегового бэкграунда, вторая – 30 мая 2021. Оба полумарафона проходили здесь, в Нижнем Новгороде, в рамках проекта «Беги Герой». Когда узнала, что в моём городе будет классический марафон в честь 800-летия, долго не раздумывала. Хоть и было страшно представить такую дистанцию)
Тренировалась я самостоятельно, по интернетным статьям и отзывам. То же касалось и выбора обуви. Это было самое трудное, об этом позднее. В неделю старалась пробегать от 35 до 50 км общей дистанции, в выходные – длительный забег на полтора-два часа. Бегала на улице и зимой, хоть и пореже. За месяц до марафона сделала «генеральную репетицию» на 32 км, после чего решила сбавить обороты, и отдохнуть. И тут начинается веселье – я хватаю коронавирус. Хорошо, что достаточно легко всё прошло. Неделю понедужило-поломало, и снова начала тренировки. За десять дней до марафона я получаю отрицательный тест и не успев обрадоваться, сильно подворачиваю ногу на гравии, на прогулке с пёсиком. Всё против меня) Лодыжка распухла, но ходить давала. По ночам началась бессонница, ибо как бежать теперь? В голову лезли картины одна страшнее другой. Отпиливание ноги после марафона, сустав всмятку, кровавый кисель и тд. А может, не бежать? Но как же мечта о первом марафоне в своём городе? На всякий случай, посетила травмпункт, чтобы исключить перелом. Доктор потыкала пальцем в распухшую кость и сказала – просто сильное растяжение, туго бинтовать и мазать мазью.
На неделе перед марафоном сделала пару пробных медленных забегов по 5-6 км. Было терпимо.
Ночью перед забегом нога болела и я почти не спала, в голову так и лезли мысли о предстоящем.
Утром уже почти заснула, но зазвонил будильник в 5-30. Поднялась, позавтракала овсянкой, бутербродом с мёдом и кофе с молоком. Затейпировала лодыжку, натянула купленные накануне в декатлоне беговые носки с поддержкой голеностопа. Хорошая вещь, кстати.
Приехала к стадиону в восьмом часу, немного погуляла по городку и пошла в стартовый коридор. Примкнула к группе с пейсерами на время 4-30. Оставшееся время прошло в разглядывании народа. Погода была чудесная, прохладно и солнечно.
И вот в 8 часов мы стартовали. Мимо проплывали виды утреннего города, перекрытого к забегу. На пустынной площади Ленина, на речном парапете сидя спал торчок, согнувшись буквой «г», а мимо бежали тыщи народа. По разбитому тротуару какой-то узкой улочки волокла чемодан на колёсиках рыдающая девица с большим лохматым белым игрушечным котом под мышкой. А мимо бежали тыщи народа. Узбеки, которые сегодня не перекладывали плитку, сверкали золотыми улыбками и показывали большие пальцы. А мимо бежали тыщи народа. Был трудный километровый подъём на верхнюю часть города и от группы я отстала. Потом догоняла их и снова отставала, задерживаясь на пунктах питания, пока совсем не потеряла их вдалеке. Были бананы и апельсины. В одном месте были гели, я схватила один и тут же его посеяла, хорошо, что был свой в поясной сумочке. Но его впоследствии оказалось мало. Надо с собой иметь несколько гелей и солевые таблетки. Организаторами были обещаны несколько пунктов с гелями, но, видимо, его разбирали лидеры. У меня была обычная крупная морская соль в маленькой баночке. Соль нужна для избежания гипонатриемии вследствие повышенного потоотделения, и судорог. Пару недель перед забегом пила аспаркам(калий+магний), тк имею склонность к спазмам мышц.
Моё время составило 4часа 45 минут.
На финише встречал сын, он бежал десятку и ждал меня несколько часов.
Кстати, нога не вякала, только через пару дней после марафона снова начала ныть. Наверное, закончилось адреналиновое обезболивание. Ничего страшного с ней не случилось, отпиливать не пришлось. Но я таки сильно рисковала, выйдя с травмой на большую дистанцию. На забеге помнила про неё и берегла при поворотах и на неровностях.
Тейпы – хорошая вещь при таких травмах. Унимают нытьё и снимают отёк.
Теперь про обувь. В начале сезона я начала бегать в новых лёгких Saucony на полразмера больше моего, и они оказались малы на дистанции больше 10 км. После длительной двадцатки по нашим горкам сошёл ноготь. Затем, после поисков и копания в моделях, были куплены Adidas Response на размер больше, к майскому полумарафону. Соотношение цены и качества были оптимальными, да ещё и скидка была. Конечно, были обкатаны за месяц, всё было супер, на майском забеге не ощущались. Хотя, по весу они тяжеловаты, общий вес что-то около 550 граммов. Но, как показала практика, с 42 километрами они не совсем хорошо справились – несколько синих ногтей и кровоподтёков на пальцах. Думаю, из-за достаточно жёсткого материала верха. У саукони верх очень мягкий, после марафона я в них и хожу теперь.
Три дня болели все мышцы, даже руки. И ещё место на спине, где была поясная сумочка. Хотя, сумочка висела удобно и совсем не ощущалась в процессе. Сейчас прошла неделя, ничего уже не болит, кроме лодыжки, естественно. Заживут пальцы и снова можно будет бегать)
Меня спрашивают – зачем это тебе? Я говорю – для себя. Будет, что вспомнить. И – я теперь знаю, каково это, быть марафонцем)