Лёгкий способ бросить курить книга читать онлайн бесплатно
Скачать или прочитать книгу Легкий способ бросить курить онлайн бесплатно
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ Легкий способ бросить курить
Скачать книгу в формате FB2
Скачать книгу в формате TXT
Скачать книгу в формате EPUB
Скачать книгу в формате RTF
Сюжет книги Легкий способ бросить курить
«Легкий способ бросить курить» — это руководство по избавлению от никотиновой зависимости, написанное британским автором Алленом Карром. Жанр книги можно определить как практическое руководство по саморазвитию и здоровью. В современных условиях, когда борьба с вредными привычками становится все более актуальной, эта книга остается востребованной и популярной.
Основная идея книги заключается в том, что курение — это не просто вредная привычка, а психологическая зависимость, которую можно преодолеть, изменив свое отношение к никотину. Карр предлагает пошаговый метод, который помогает курильщикам осознать, что им на самом деле не нужно курить, чтобы быть счастливыми и расслабленными.
Книга начинается с личной истории Аллена Карра, который сам был заядлым курильщиком. Он рассказывает, как пришел к выводу, что традиционные методы борьбы с курением неэффективны. Далее Карр описывает свою методику, которая включает в себя изменение ментальных установок и убеждений.
Каждая глава посвящена отдельному аспекту зависимости. Автор рассматривает мифы о курении, объясняет психологические ловушки, в которые попадают курильщики, и предлагает конкретные шаги для отказа от сигарет. Один из ключевых моментов книги — это глава, где Карр объясняет, почему не нужно бояться отказа от курения и как преодолеть страх перед этим шагом.
В «Легком способе бросить курить» нет традиционных персонажей, так как это не художественное произведение. Однако главной фигурой книги можно считать самого автора, который делится своим опытом и методами борьбы с зависимостью. Карр выступает в роли наставника и проводника, помогая читателю пройти через все этапы отказа от курения.
Основная суть идеи Аллена в этой книге состоит в том, что привычка курить — это зависимость психологического характера, которую можно преодолеть, изменив свои убеждения. Карр утверждает, что ключ к успеху — это осознание того, что никотин не приносит никакой реальной пользы, и что истинное удовольствие и свобода приходят с отказом от курения. Автор использует примеры из личной практики и свидетельства бывших курильщиков, чтобы подкрепить свои аргументы.
Стиль «Легкого способа бросить курить» прост и доступен. Карр пишет на языке, понятном каждому, что делает книгу легкой для восприятия. Темп повествования плавный, автор не перегружает читателя сложной терминологией. Однако критики могут отметить, что метод Карра не универсален и не подходит всем без исключения. Тем не менее, многие читатели находят его подход эффективным и вдохновляющим.
Легкий способ бросить курить Аллена Карра произвела сильное впечатление благодаря своей простоте и ясности. Аллен Карр предлагает революционный метод, который помогает миллионам людей по всему миру освободиться от никотиновой зависимости. Его подход основывается на изменении мышления, что делает процесс отказа от курения менее болезненным и более устойчивым.
Книга, написанная Алленом Карром, Легкий способ бросить курить заслуженно занимает место среди лучших руководств по отказу от вредных привычек. Аллен Карр предлагает читателям действенный и доступный метод, который помогает освободиться от никотиновой зависимости. Книга рекомендуется всем, кто хочет бросить курить и начать новую, здоровую жизнь.
Вы также можете бесплатно прочитать книгу Легкий способ бросить курить онлайн:
Если вам понравилась книга Легкий способ бросить курить, расскажите о ней своим друзьям в социальных сетях:
Отличная книга. Я слушал в аудиоверсии и переслушивал 3 раза, прежде чем бросил курить. Но все-таки бросил и уже почти 12 лет без сигарет. Жизнь прекрасна)))