Упражнение рыбка для губ для чего
Артикуляционная гимнастика
Мы правильно произносим различные звуки благодаря хорошей подвижности органов артикуляции. К ним относятся нижняя челюсть, губы, язык, мягкое нёбо. Точность, и сила движений этих органов развиваются у ребёнка в процессе речевой деятельности.
При нарушении артикуляции речи логопеды Юсуповской больницы применяют гимнастические упражнения, инновационные технологии коррекции голоса. Целью артикуляционной гимнастики является выработка полноценных движений и определённых положений органов артикуляционного аппарата, которые необходимых для правильного произношения звуков.
Упражнения артикуляционной гимнастики для губ
Логопеды проводят артикуляционную гимнастику ежедневно, чтобы вырабатываемые навыки закреплялись. Каждое упражнение выполняют по 5-7 раз. Артикуляционную позу следует удерживать в одном положении по 10-15 секунд.
При отборе упражнений для артикуляционной гимнастики соблюдают определённую последовательность, вначале простые упражнения, а затем сложные. Проводят их эмоционально, в игровой форме. Артикуляционную гимнастку выполняют сидя, так как в таком положении у ребёнка тело не напряжено, спина прямая, руки и ноги находятся в спокойном положении.
Пациент должен хорошо видеть лицо логопеда, а также своё лицо, чтобы самостоятельно контролировать правильность выполнения упражнений. Ребенок и взрослый во время проведения артикуляционной гимнастики должны находиться перед настенным зеркалом. Дети могут пользоваться небольшим ручным зеркалом. Тогда логопед находится находиться напротив ребёнка лицом к нему.
Начинают артикуляционную гимнастику с упражнений для губ. Логопед рассказывает о предстоящем упражнении, используя игровые приёмы, показывает его выполнение. Затем ребёнок делает упражнение, а взрослый контролирует выполнение.
Логопед следит за качеством выполняемых маленьким пациентом движений:
Он обращает внимание на то, чтобы движения каждого органа артикуляции выполнялись симметрично по отношению к правой и левой стороне лица. В противном случае артикуляционная гимнастика не достигает своей цели. Если у малыша не получается движение, помогает ему шпателем.
Система упражнений по развитию артикуляционной моторики включает как статические упражнения, так и упражнения, направленные на развитие динамической координации речевых движений.
Детям предлагают выполнить следующие упражнения для губ:
Далее выполняют упражнения для развития подвижности губ:
Упражнение «недовольная лошадка» выполняют логопедии выполнятся следующим образом: ребёнок легко и активно посылает поток выдыхаемого воздуха к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.
Упражнение «Заборчик» вырабатывает умение удерживать губы в улыбке, обнажая нижние и верхние передние зубы. Ход выполнения упражнения следующий: улыбнуться, показать верхние и нижние зубы, удерживать губы в таком положении под счёт до пяти.
Упражнения для языка
Дети выполняют комплекс статических упражнений для языка:
Затем переходят к динамическим упражнениям для языка. Во время выполнения упражнения «часики» рот приоткрыт, губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка ребёнок тянется попеременно под счёт педагога к уголкам рта. Упражнение «качели» в логопедии выполняют так: рот открыт, ребёнок тянется напряжённым языком к носу и подбородку или к верхним и нижним резцам. Во время выполнения упражнения под названием «футбол» рот держат закрытым. Напряжённым языком упираются то в одну, то в другую щеку.
С помощью упражнения «парус» происходит подготовка верхнего подъёма языка для звуков [р], [л]. Ребёнок широкий язык поднимает к верхним резцам и упирает в альвеолы. Логопед следит, чтобы язык не провисал, а был напряжённым и широким.
Целью упражнения «пулемёт» является закрепление вибрации кончика языка для звука. Из положения «парус» ребёнок выполняет упражнение «дятел» и добавляет воздушную струю, как толчок воздуха: «Д-ддд» + толчок сильной воздушной струи. Возникает вибрация языка – «дрр». Упражнение следует выполнить интенсивно 5 раз.
Упражнения для развития подвижности нижней челюсти
В логопедии для развития артикуляции речи применяют упражнения, которые способствуют развитию нижней челюсти. К ним относится упражнение «Трусливый птенчик»:
Упражнение следует выполнять ритмично. Затем проводят имитацию жевания с закрытым и открытым ртом.
Чтобы выполнить упражнение «сердитый лев», необходимо опустить челюсть вниз, максимально вытянуть язык к подбородку и мысленно произнести звуки «а» или «э» на твёрдой атаке. Сложнее упражнение выполнить с шепотным произнесением этих звуков.
Ребёнку предлагают произнести пословицы, поговорки, скороговорки, которые насыщены гласными звуками, требующими широкого раскрытия рта:
В процессе выполнения упражнений логопед следит за тем, чтобы нижняя челюсть опускалась свободно вниз, гласные звуки сначала произносились немного подчёркнуто.
Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
Артикуляцию речи улучшают упражнения, укрепляющие мышцы мягкого нёба и глотки:
Ребёнку можно предложить полоскать горло тяжёлой жидкостью (кефиром, киселём, соком с мякотью), глотать воду маленькими порциями (20 – 30 глотков), надувать щёки с зажатым носом. Можно подражать свисту, стону, мычанию.
Логопедические упражнения на различение звуков на слух
Игры для детей с двух до четырёх лет основаны на звукоподражании:
Ещё одна игра для самых маленьких – «Песенка». Логопед показывает карточки-символы гласных звуков – А, У, О, И в разном порядке, а дети поют песенку.
Игра на выделение звука на фоне слова «Поймай звук» проводится в качестве физкультурной минутки. Дети должны подпрыгнув хлопнуть в ладоши, если в названном слове слышится заданный звук (например [к]).
Целью игры «Охотники» является развитие фонематического восприятия. Логопед предлагает детям научиться ловить звуки. Он просит детей сделать вид, что они спят (чтобы «не вспугнуть звук»): положить голову на руки, закрыть глаза. Услышав нужный звук в ряду других звуков, нужно «проснуться» (сесть прямо).
Для постановки звуков в логопедии применяют упражнение «Окошко». Ребёнка учат удерживать рот широко открытым. Упражнение активизирует круговую мышцу рта и подвижность верхней губы. Ребёнок учится опускать корень языка и продвигать язык вплотную к зубам. Малышу предлагают улыбнуться, широко открыть рот и придвинуть расслабленный язык вплотную к зубам. Удерживать позицию следует на счёт до пяти. Во время выполнения упражнения логопед следит, чтобы губы малыша были растянуты, зубы видны, корень языка опущен, язык располагался в полости рта симметрично.
Дыхательная гимнастика в логопедии
Тренировка артикуляционных органов и развитие речевого дыхания является одним из основных моментов в структуре логокоррекционных занятий с детьми, которые имеют дефекты произношения звуков. Особенно важную роль артикуляционная и дыхательная гимнастика играет при коррекции дизартрии. Логопеды Юсуповской больницы последовательно применяют различные виды гимнастики. Сначала проводят общую моторную гимнастику, вслед за ней дыхательную, затем голосовую, и только в конце артикуляционную.
Дыхательную гимнастику начинают с общих дыхательных упражнений. Их целью является увеличения объёма дыхания и нормализация его ритма. Пациента учат дышать при закрытом рте. Тренируют носовой выдох, говоря малышу: «Вдыхай глубоко и выдыхай длительно через нос». Затем тренируют ротовой выдох, закрывая при этом его ноздри. Используют упражнения с сопротивлением, когда логопед кладёт руки на грудную клетку, как бы препятствуя вдоху в течение 1-2 секунд. Учат задерживать вдох, добиваясь глубокого быстрого вдоха и медленного продолжительного выдоха.
Проводят дыхательную гимнастику, используя игровые приёмы. «Пузырьки» – используется трубочка-соломинка и стакан воды. Логопед обращает внимание на то, чтобы выдох был длительным, то есть пузырьки должны «выходить» долго.
Модно использовать всевозможные свистки, колпачки от ручек детские музыкальные инструменты.
«Фокус» – упражнение с кусочком ваты, которое подготавливает к произнесению звука [р]. Вату логопед кладёт на кончик носа. Пациенту предлагают вытянуть язык, загнуть его кончик вверх и подуть на ватку, чтобы сдуть её с носа.
Можно предложить дуть на огонёк горящей свечи так, чтобы не задуть её, а лишь немного отклонить пламя. Дуть следует аккуратно, потихоньку, долго. Это же упражнение используют при постановке свистящих и шипящих звуков.
Медицинские технологии в логопедии
БОС – уникальная медицинская технология XXI века. Она основана на применении современной электронной аппаратуры. Методика даёт возможность любому человеку научиться управлять своим организмом и позволяет лечить следующие речевые расстройства:
Логопеды используют в практике лечения нарушений речи следующие виды арт-терапии:
К телесно ориентированным медицинским технологиям, которые используют в логопедии, относятся растяжки, упражнения для релаксации, дыхательные упражнения. Реабилитологи Юсуповской больницы выполняют при речевых нарушениях массаж мышц периферического речевого аппарата. Он помогает нормализовать мышечный тонус и тем самым подготовить мышцы к выполнению сложных движений, которые необходимы при артикуляции звуков.
Пальцевый массаж ладонных поверхностей каменными, металлическими или стеклянными разноцветными шариками, прищепочный массаж и другие входят в программу реабилитации пациентов с нарушениями речи. При наличии нарушения речи звоните по телефону Юсуповской больницы.
Упражнение «рыбка» (зона губ)
Автор: Кристина Бондарева – тренер по фейсбилдингу (фитнес для лица)
Место в рейтинге авторов: 5 (стать автором)
Дата: 2016-10-16 Просмотры: 17 468 Оценка: 
5.0
Круговая мышца постоянно участвует в акте сосания, жевания и произнесения звуков. При сокращении краевой части круглой мышцы рта губы стягиваются и выдвигаются вперёд, как при свисте или при поцелуе. Во время тренировки краевой части желательно не сдвигать губы в «куриную гузку», когда вокруг губ образуется огромное множество морщинок даже на молодом лице, а приучить себя вытягивать губы хоботком, или в виде «рыбьего рта», когда губы напряжены, а морщин ни на губах, ни вокруг рта не появляется. При сокращении губной части мышцы губы могут плотно прижиматься к зубам, сближаются между собой, края их подворачиваются внутрь (именно сокращенная губная часть участвует в известных упражнениях, где нужно «закатать губы на зубы»). При этом красная кайма губ суживается или полностью скрывается. При одновременном сокращении обеих частей круговая мышца рта выполняет функцию сжимателя и суживает ротовую щель. Губная часть (pars labialis) залегает в толще верхней и нижней губ. Пучки мышечных волокон простираются от одного угла рта до другого. Краевая часть (pars marginalis) является периферическим, более широким отделом мышцы. Эту часть образуют мышечные пучки, которые подходят к верхней и нижней губам от других, ближайших к ротовому отверстию мимических мышц. Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 раз, на последний счет статическая задержка на несколько секунд, после упражнения дуем сквозь сомкнутые губы, так как делает лошадь бррр… снимаем напряжение с мышцы. Описание упражненияВытягиваем рот в букву О, углы губ все время стремятся вперед. Вытянуть рот нужно так, чтоб область носогубной зоны разгладилась. Фиксируем указательными и средними пальцами уголки губ и втягиваем губы во внутрь, как рыбка, губами пытаетесь обнять зубы, возвращаетесь в исходное положение. Ошибки при выполнении: 1. Движется кожа над верхней губой(краевая часть круговой мышцы рта). Двигаться должна только губная часть(розовая). 2. Углы губ разъезжаются. Это категорически не правильно! Рот должен быть вытянут в четкий овал, положение рта не меняется. Другие упражнения для этой зоны лицаНашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим! Пластические хирурги счастливы, что мало кто знает об этом! Коррекция овала лица обычными…МеткиОдна моя подруга раньше была очень стройной и худой, но вот после беременности она сильно поправилась. С этой ситуацией она не стала мириться и начала заниматься спортом и правильно питаться. Через месяц результат был уже ощутим, но не так сильно, как хотелось бы. А всё из-за «хомячьих» щечек, которые никак не хотели худеть вместе с животом, да и появившегося, после длительной работы за компьютером, второго подбородка. И если недостатки фигуры можно скрыть правильно подобранной одеждой, то полное лицо, пухлые щеки и двойной подбородок утаить невозможно. Йога для лицаМногие проблемы с овалом лица можно довольно легко исправить, если знать как. И когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций. Моей подруге Алене рецепт таких манипуляций стал известен, благодаря йоге, на которую она вскоре записалась. Оказывается, существует так называемая йога для лица. Выполняя определенный комплекс упражнений, ты может скорректировать и преобразить черты лица, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи. И Алене эти упражнения очень помогли. После того, как она выполняла их в течение месяца, ее лицо стало тонким и упругим. Ведь все девушки при желании могут выглядеть так же утонченно, как Кира Найтли или Анджелина Джоли. Просто мы не видим этого под слоем жира на лицах.
Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 7 эффективных упражнений для похудения лица. Результат тебя приятно удивит! И самое приятное — упражнение можно выполнять, даже находясь на работе. Так что не ленись и уже сегодня начни работу над собой.
Повтори упражнение больше 10 раз за один подход. «Рыбка» хорошо тонизирует мышцы лица и сокращает жир.
Удерживай позицию в течение 10 секунд, а затем расслабься. Для лучшего результата упражнение нужно выполнять 3 раза за один подход. «Лев» растягивает мышцы лица и снимает напряжение. Широко открой глаза, при этом постарайся не морщить лоб. Задержись в таком положении и смотри на точку вдали. Удерживай позицию 10 секунд, а затем расслабься. Повтори упражнение 4 раза.
Данное упражнение очень хорошо тонизирует мышцы губ.
Затем крепко прижми скулы и линию между губами и носом пальцами. При этом поднимай мышцы, противодействуя давлению пальцев. Повторяй упражнение около 20–30 раз. Упражнение способствует сокращению жира на щеках и линий между носом и губами.
После завершения всех упражнений, делай пальцами мягкие круговые движения по щекам, массируя их. Это снимет боль и напряжение после упражнений. Совет редакцииПроблемы пухлых щек могут возникать не только от того, что ты много ешь, но и из-за того, что ты употребляешь в день мало воды. Если организму недостаточно воды, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами. Старайся выпивать в день как минимум 9 стаканов воды. Это защитит организм от обезвоживания и уменьшит щеки. Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти прекрасные упражнения и не забывай тренироваться сама! Увеличить губы можно и без ботокса: упражнение «рыбка», маска и не только
Эффектный видСамодельная маска, помогающая избавиться от сухой и потрескавшейся кожи, визуально делает губы пухлее и красивее. За счет специальных компонентов происходит разогревание кожи и усиление кровообращения. Это запускает обменные процессы на клеточном уровне и дает хорошие результаты.
Для приготовления маски нужно взять нерафинированное или оливковое масло, немного сахара в кристаллах. Этот компонент дает отшелушивающий эффект. Мед и корица также помогают в плане разогревания и хорошо сглаживают и питают нежную кожу губ. Все ингредиенты в равных пропорциях необходимо смешать и нанести на губы. Немного помассировать, чтобы сахар очистил кожу и мед с маслом быстрее подействовали. После этого нужно смыть маску и нанести увлажняющий бальзам. Визуально губы станут больше и красивее. Повторять такую процедуру нужно несколько раз в неделю, в зависимости от потребностей кожи. Увеличить губы поможет простое упражнение «рыбка». Для его выполнения нужно сомкнуть губы и максимально выдвинуть их вперед. После этого, не открывая рта, необходимо попытаться разомкнуть губы. Повторять упражнение следует по несколько раз в день.
Эффективно и быстроСогревающие масла также обладают эффектом увеличения губ. Этот способ проверен годами и практически всегда дает положительный результат. Масло действует на кожу и немного раздражает ее, это вызывает покраснение и припухание губ. Хотя результат недолгий, но на некоторое время его должно хватить. Чтобы разогревающее масло не сильно навредило губам, можно добавлять в него другие компоненты с ухаживающим действием. Это могут быть косметические масла или вазелин. Помощь косметикиСделать губы больше помогут контурный карандаш и помада на несколько тонов светлее. Можно также использовать и стик для контуринга, который позволит затемнить область вокруг губ и таким образом сделать их больше. Перед нанесением помады губы нужно немного припудрить, чтобы можно было нанести контур за линиями. Этот способ визуально увеличит рот и сделает губы более пухлыми и заметными. Для того чтобы сделать уголки губ больше и немного изменить форму, можно использовать темный карандаш, но его надо хорошо растушевать. Для эффекта пухлости губ важно, чтобы финиш был блестящим, поэтому используется влажный блеск. Он хорошо справляется с такой задачей и помогает сделать губы эффектнее.
С помощью хайлайтера можно сделать верхнюю губу немного больше, высветлив контур, но при этом важно не нанести его слишком много. Нижнюю губу специалисты визажа советуют обрабатывать бронзером, таким образом создавая небольшую тень за контуром и увеличивая губы. Прием с этим косметическим продуктом хорошо раскрывает глубину губ и делает на них мягкий акцент, при этом сами губы не выглядят слишком большими и вульгарными. Если нет карандаша, можно использовать обычный блеск. Визуально он неплохо увеличивает и при этом делает губы пухлыми и женственными. Это хорошая альтернатива контурному карандашу и помаде. Всего одно упражнение, которое увеличит объем губ без уколовПокусывать губы, чтобы они стали чуть больше, — это уже прошлый век. На смену пришло упражнение «Рыбка», которое мало того что дает мгновенный эффект, так еще и сохраняет его до двух дней. Видеоинструкция внутри! Круговая мышца лица не прикреплена ни к одной кости, зато тесно связана с десятками соседних мышц. Она чутко реагирует на стрессы и негативную мимику спазмом и последующим усыханием. Мышечное кольцо в прямом смысле сжимается, подчиняясь центростремительным и центробежным силам. И увлекает за собой мышцы-соседки.
Мнение экспертаКак выполнять: положите ладони на щеки, зафиксируйте. Вытяните губы узкой трубочкой и потом выверните края губ, изображая граммофончик. Губы напряжены, удерживаем это напряжение в течение 5–10 секунд. Далее смотрим в зеркало — оцениваем, какие части круговой мышцы рта не порозовели. Оставаясь в позиции, начинаем сокращать микродвижениями необходимый участок мышцы. Производим статодинамическую работу, закачиваем в наши губы свежую кровь. Упражнение считается законченным, когда вся круговая мышца рта равномерно порозовеет. Сколько выполнять: два раза в день до порозовения всех участков круговой мышцы рта, обычно на это требуется 1–2 минуты. ⠀ Внимание!
|
С возрастом пухлые и сочные в молодости губы превращаются в тонкие полоски, окруженные морщинами. Остановить разрушительный процесс можно, но для этого нужно понимать механизм его возникновения.