Упражнение кораблик в хоккее для чего нужно
Найди свой спорт
Фигурное катание — самый любимый и успешный вид зимнего спорта в нашей стране. Эта зрелищная дисциплина требует ежедневных изнурительных тренировок, она по силам только физически и психологически подготовленным людям, обладающим железной волей и ледяной выдержкой. Несмотря на такие жесткие характеристики, танцы на коньках можно сравнить с балетом, а некоторые фигурные элементы напоминают гимнастику или акробатику.
Что означает «Кораблик» в фигурном катании
Все элементы, выполняемые фигуристами на соревнованиях, подразделяются на 4 основные группы — вращение (пируэт), прыжки, шаги и спирали (в парном катании еще присутствуют поддержка и тодес). Спираль включает 5 вариаций: «ласточка», «пистолетик», «шарлота», «флажок» и «кораблик». Рассмотрим, как выполняется «кораблик» на коньках, как научиться его правильно делать.
Как делать кораблик? Техника выполнения кораблика на коньках
Элемент «кораблик» в фигурном катании (английское звучание — Spread eagle) выступает в качестве связующей детали танца. Классический вариант представляет собой скольжение на двух ногах, находящихся на одной линии (в фигурном катании такая стойка называется «вторая позиция»). При этом носа вывернуты по линии, а пятки «смотрят» друг на друга.
Существует 2 варианта, как делать «кораблик» на коньках:
Опытные фигуристы делятся своими секретами выполнения Spread eagle и считают, что внутренний «кораблик» в фигурном катании и техника его исполнения тяжелее, чем наружный.
Также известен прыжок из этой позиции. Элемент относится к группе реберных прыжков, выполняемых перед оборотами из классической стойки «кораблик» и заканчивающийся той же классической позицией.
Важно! В настоящее время количество вращений, совершаемых в прыжке между стойками в позиции «кораблик», достигает 3-4 оборотов.
Виды кораблика в фигурном катании
Кроме классической позиции, когда коньки находятся на одной линии и пятками друг к другу, есть другие схемы исполнения спирали «кораблик».
Рассмотрим различные вариации элемента «кораблик» в фигурном катании:
Советы начинающим фигуристам
Прежде чем ринуться покорять лед, каждому юному спортсмену и его родителям необходимо изучить все риски, поджидающие их на этом тернистом пути. Такие моменты заключаются не только в правильном подборе инвентаря, умении шнуровать ботинки, обязательной разминке, но и в неприятностях первых шагов на коньках. А заключаются они в болезненных ощущениях от повышенной нагрузки на мышцы, ссадинах и ушибах, страхе падения. Поэтому первое, чему учат в спортивных школах, — это умению падать.
Как падать правильно
Падение — это первое разочарование, ожидающее начинающего фигуриста. Но этой неприятности не избежал ни один чемпион, а значит, все поправимо. Основные инструкции, которые дает юниорам опытный тренер, заключаются в следующих упражнениях:
Азы скольжения
Первое правило юного фигуриста, с которым он вступает на ледовое поле, звучит так: выпрямить спину, руки вытянуть в стороны (ладонями вниз), под ноги не смотреть! Дальнейшая легкость и безопасность скольжения достигается правильно усвоенными уроками, объясняющими принципы отталкивания:
Уроки торможения
Любой начинающий спортсмен знает, что лучшим тормозом при необходимости остановки является бортик катка. Даже если юниор не боится падать, освоил первые прыжки и повороты, профессиональные способы торможения помогут в лучшем освоении программы.
Внимание! Есть много более сложных способов остановки, но сразу все их выучить невозможно. Для этого необходимо освоить сопутствующие навыки, такие как координация движений, балансировка, контроль центра тяжести.
Другие рекомендации по освоению льда
При отсутствии опытного тренера, выходя на дворовый каток и осваивая обучение самостоятельно, необходимо соблюдать такие правила:
Чтобы добиться даже самой скромной техники скольжения, потребуется не один год. Но главное — это желание и мотивация.
Всего за 1 час катания на коньках сжигается 400 килокалорий. Тем, кто заинтересован в поддержании хорошей физической формы, полезно знать, что при занятиях фигурным катанием задействованы все мышцы тела, в то время как при посещении фитнеса необходимо тренировать каждую группу мышц по отдельности.
Как правильно делать кораблик в хоккее? Техника катания хоккеиста должна включать этот элемент.
Показувати елементи керування програвачем
КОМЕНТАРІ • 34
Как можно в игре не отталкиваться в кораблике? Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Катание катанием, этоточень важно, но в игре. как возле борта так раскатываться, когда тебя прессуют? Совершенно непонятно
> Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Очень интересный вопрос. Присоединяюсь.
Было бы любопытно увидеть его катание или сейчас или когда он был молодой и красивый.
@Олег Л ну и прекрасно)
@Лаборатория хоккея ТИТАН да я то могу. И у меня проблем нет.
@Олег Л если будет необходимость оттолкнуться, поверьте легко сможете. Какие проблемы?
ну черт его знает, я видел повторы НХЛ где защитники корабликами с подталкиванием/заносом ноги по широкой траектории в чужой зоне такие скорости набирал, что не всякий скрестным шагам наберет.
Ну и обманные движения, типа «ща развернусь назад пас отдать, и тут же выход вираж в сторону ворот с подставлением корпуса»
Необходимо смотреть глубже в этом вопросе! Для выполнения такого технического элемента на льду как «кораблик» очень важна подвижность тазобедренного сустава. Без этого катание на «кораблике» невозможно.
Всем удачи.
@Лаборатория хоккея ТИТАН спасибо! С удовольствием смотрю ваши видео.
Спасибо за комментарий!)
У нас есть ещё видео по поводу кораблика, посмотрите, про тазобедренный сустав идёт речь, насколько помню
Респект мужику, четко и по делу!
Владимир Тарасенко тоже часто кораблик применяет!
google: «Plié squats»
Можно всё-таки и без клюшки катание развивать?
Игорь Хохлов конечно, дети у нас первый год обучения исключительно без клюшки занимаются, второй год обучения только в конце тренировки немного. Начинаем давать клюшку только на третий год обучения.
Игорь Хохлов заводской профиль имеет место быть, но его обязательно необходимо править. Делаете 4 Метра, коньки должны быть размер в размер, жёлоб 29-ый и будет Вам счастье. Дети прибавляют без обучения катанию)). Да и взрослые то же))
Как правильно делать кораблик в хоккее. Не понятно толи оператор интервью берет толи. Тогда зачем назвали так ролик.
Подскажите, для ребенка 7лет, какой желоб лучше.?
@Yuri Frolov видео посмотрите, у всех ребят в 4 метра профиль и жёлоб 29-ый, закладывают хоть резко хоть не резко)
@Yuri Frolov конечно, глядишь, был бы быстрее)), подсказать некому.
@Лаборатория хоккея ТИТАН Сиду бы тоже переточили? 🙂
А то он на жолобе в пол-дюйма катается (как и Малкин, кстати), не понимает парень ни в силовом катании, ни в хоккее вообще.
Vlad Vlad а кто именно катается? Мы всем ребятам, которые у нас проходят подготовку перетачиваем коньки под эти требования.
Как правильно делать кораблик в хоккее? Техника катания хоккеиста должна включать этот элемент.
Показать панель управления
Комментарии • 34
Как можно в игре не отталкиваться в кораблике? Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Катание катанием, этоточень важно, но в игре. как возле борта так раскатываться, когда тебя прессуют? Совершенно непонятно
> Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Очень интересный вопрос. Присоединяюсь.
Было бы любопытно увидеть его катание или сейчас или когда он был молодой и красивый.
@Олег Л ну и прекрасно)
@Лаборатория хоккея ТИТАН да я то могу. И у меня проблем нет.
@Олег Л если будет необходимость оттолкнуться, поверьте легко сможете. Какие проблемы?
ну черт его знает, я видел повторы НХЛ где защитники корабликами с подталкиванием/заносом ноги по широкой траектории в чужой зоне такие скорости набирал, что не всякий скрестным шагам наберет.
Ну и обманные движения, типа «ща развернусь назад пас отдать, и тут же выход вираж в сторону ворот с подставлением корпуса»
Необходимо смотреть глубже в этом вопросе! Для выполнения такого технического элемента на льду как «кораблик» очень важна подвижность тазобедренного сустава. Без этого катание на «кораблике» невозможно.
Всем удачи.
@Лаборатория хоккея ТИТАН спасибо! С удовольствием смотрю ваши видео.
Спасибо за комментарий!)
У нас есть ещё видео по поводу кораблика, посмотрите, про тазобедренный сустав идёт речь, насколько помню
Респект мужику, четко и по делу!
Владимир Тарасенко тоже часто кораблик применяет!
google: «Plié squats»
Можно всё-таки и без клюшки катание развивать?
Игорь Хохлов конечно, дети у нас первый год обучения исключительно без клюшки занимаются, второй год обучения только в конце тренировки немного. Начинаем давать клюшку только на третий год обучения.
Игорь Хохлов заводской профиль имеет место быть, но его обязательно необходимо править. Делаете 4 Метра, коньки должны быть размер в размер, жёлоб 29-ый и будет Вам счастье. Дети прибавляют без обучения катанию)). Да и взрослые то же))
Как правильно делать кораблик в хоккее. Не понятно толи оператор интервью берет толи. Тогда зачем назвали так ролик.
Подскажите, для ребенка 7лет, какой желоб лучше.?
@Yuri Frolov видео посмотрите, у всех ребят в 4 метра профиль и жёлоб 29-ый, закладывают хоть резко хоть не резко)
@Yuri Frolov конечно, глядишь, был бы быстрее)), подсказать некому.
@Лаборатория хоккея ТИТАН Сиду бы тоже переточили? 🙂
А то он на жолобе в пол-дюйма катается (как и Малкин, кстати), не понимает парень ни в силовом катании, ни в хоккее вообще.
Vlad Vlad а кто именно катается? Мы всем ребятам, которые у нас проходят подготовку перетачиваем коньки под эти требования.
Как правильно делать кораблик в хоккее? Техника катания хоккеиста должна включать этот элемент.
Показать панель управления
Комментарии • 34
Как можно в игре не отталкиваться в кораблике? Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Катание катанием, этоточень важно, но в игре. как возле борта так раскатываться, когда тебя прессуют? Совершенно непонятно
> Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Очень интересный вопрос. Присоединяюсь.
Было бы любопытно увидеть его катание или сейчас или когда он был молодой и красивый.
@Олег Л ну и прекрасно)
@Лаборатория хоккея ТИТАН да я то могу. И у меня проблем нет.
@Олег Л если будет необходимость оттолкнуться, поверьте легко сможете. Какие проблемы?
ну черт его знает, я видел повторы НХЛ где защитники корабликами с подталкиванием/заносом ноги по широкой траектории в чужой зоне такие скорости набирал, что не всякий скрестным шагам наберет.
Ну и обманные движения, типа «ща развернусь назад пас отдать, и тут же выход вираж в сторону ворот с подставлением корпуса»
Необходимо смотреть глубже в этом вопросе! Для выполнения такого технического элемента на льду как «кораблик» очень важна подвижность тазобедренного сустава. Без этого катание на «кораблике» невозможно.
Всем удачи.
@Лаборатория хоккея ТИТАН спасибо! С удовольствием смотрю ваши видео.
Спасибо за комментарий!)
У нас есть ещё видео по поводу кораблика, посмотрите, про тазобедренный сустав идёт речь, насколько помню
Респект мужику, четко и по делу!
Владимир Тарасенко тоже часто кораблик применяет!
google: «Plié squats»
Можно всё-таки и без клюшки катание развивать?
Игорь Хохлов конечно, дети у нас первый год обучения исключительно без клюшки занимаются, второй год обучения только в конце тренировки немного. Начинаем давать клюшку только на третий год обучения.
Игорь Хохлов заводской профиль имеет место быть, но его обязательно необходимо править. Делаете 4 Метра, коньки должны быть размер в размер, жёлоб 29-ый и будет Вам счастье. Дети прибавляют без обучения катанию)). Да и взрослые то же))
Как правильно делать кораблик в хоккее. Не понятно толи оператор интервью берет толи. Тогда зачем назвали так ролик.
Подскажите, для ребенка 7лет, какой желоб лучше.?
@Yuri Frolov видео посмотрите, у всех ребят в 4 метра профиль и жёлоб 29-ый, закладывают хоть резко хоть не резко)
@Yuri Frolov конечно, глядишь, был бы быстрее)), подсказать некому.
@Лаборатория хоккея ТИТАН Сиду бы тоже переточили? 🙂
А то он на жолобе в пол-дюйма катается (как и Малкин, кстати), не понимает парень ни в силовом катании, ни в хоккее вообще.
Vlad Vlad а кто именно катается? Мы всем ребятам, которые у нас проходят подготовку перетачиваем коньки под эти требования.
Как правильно делать кораблик в хоккее? Техника катания хоккеиста должна включать этот элемент.
KOMMENTARE • 34
Как можно в игре не отталкиваться в кораблике? Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Катание катанием, этоточень важно, но в игре. как возле борта так раскатываться, когда тебя прессуют? Совершенно непонятно
> Мужик этот в бороде он в хоккей когда нибудь играл?
Очень интересный вопрос. Присоединяюсь.
Было бы любопытно увидеть его катание или сейчас или когда он был молодой и красивый.
@Олег Л ну и прекрасно)
@Лаборатория хоккея ТИТАН да я то могу. И у меня проблем нет.
@Олег Л если будет необходимость оттолкнуться, поверьте легко сможете. Какие проблемы?
ну черт его знает, я видел повторы НХЛ где защитники корабликами с подталкиванием/заносом ноги по широкой траектории в чужой зоне такие скорости набирал, что не всякий скрестным шагам наберет.
Ну и обманные движения, типа «ща развернусь назад пас отдать, и тут же выход вираж в сторону ворот с подставлением корпуса»
Необходимо смотреть глубже в этом вопросе! Для выполнения такого технического элемента на льду как «кораблик» очень важна подвижность тазобедренного сустава. Без этого катание на «кораблике» невозможно.
Всем удачи.
@Лаборатория хоккея ТИТАН спасибо! С удовольствием смотрю ваши видео.
Спасибо за комментарий!)
У нас есть ещё видео по поводу кораблика, посмотрите, про тазобедренный сустав идёт речь, насколько помню
Респект мужику, четко и по делу!
Владимир Тарасенко тоже часто кораблик применяет!
google: «Plié squats»
Можно всё-таки и без клюшки катание развивать?
Игорь Хохлов конечно, дети у нас первый год обучения исключительно без клюшки занимаются, второй год обучения только в конце тренировки немного. Начинаем давать клюшку только на третий год обучения.
Игорь Хохлов заводской профиль имеет место быть, но его обязательно необходимо править. Делаете 4 Метра, коньки должны быть размер в размер, жёлоб 29-ый и будет Вам счастье. Дети прибавляют без обучения катанию)). Да и взрослые то же))
Как правильно делать кораблик в хоккее. Не понятно толи оператор интервью берет толи. Тогда зачем назвали так ролик.
Подскажите, для ребенка 7лет, какой желоб лучше.?
@Yuri Frolov видео посмотрите, у всех ребят в 4 метра профиль и жёлоб 29-ый, закладывают хоть резко хоть не резко)
@Yuri Frolov конечно, глядишь, был бы быстрее)), подсказать некому.
@Лаборатория хоккея ТИТАН Сиду бы тоже переточили? 🙂
А то он на жолобе в пол-дюйма катается (как и Малкин, кстати), не понимает парень ни в силовом катании, ни в хоккее вообще.
Vlad Vlad а кто именно катается? Мы всем ребятам, которые у нас проходят подготовку перетачиваем коньки под эти требования.