Улучшение себя самосовершенствование с чего начать
Бесплатный курс по астрологии
Саморазвитие: с чего начать? 10 лучших способов
Саморазвитие: с чего начать? 10 лучших способов
Что такое саморазвитие?
Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало.
В жизни каждого здравомыслящего осознанного человека однажды наступает момент, когда он понимает, что пора переходить на следующую ступень и становиться лучше. Хочется получить новые навыки, изменить свою жизнь, стать мудрее, успешнее.
Саморазвитие — это непрекращающаяся работа над собой: над улучшением своих навыков и личностных качеств. Это процесс пересмотра и переустановки своих жизненных целей в соответствии с тем, чтобы максимально реализовать свой потенциал.
Саморазвитие: с чего начать? Простые советы
Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.
Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове
В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.
Способ 2. Начните изучать новые знания
Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.
Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.
Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке.
Способ 3. Боритесь с ленью
Способ 4. Мыслите в позитивном ключе
Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.
Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”
Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!
Способ 6. Пересмотрите свой круг общения
Способ 7. Ведите дневник
Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.
Способ 8. Визуализируйте
Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний : на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.
Способ 9. Займитесь здоровьем
Способ 10. Живите здесь и сейчас
Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.
Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших
“Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать — в этом назначение жизни”.
История о том, как даже самые невероятные мечты “маленького человека” можно превратить в реальность, если решиться сделать первый шаг навстречу жизни.
“Бывает, что потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни”.
Героиня фильма решает изменить свою жизнь, она оставляет все и отправляется на поиски счастья, открывая мир вокруг и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, может быть, именно такое саморазвитие вам подойдет лучше всего.
“Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.
Саморазвитие и самосовершенствование может быть немного странным и очень милым, как главная героиня этой красочной истории. В один прекрасный день она решает приносить людям счастье, и, по закону Вселенной, сама становится счастливой.
“Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают две вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?”.
Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как два пожилых человека на закате жизни решают отправиться в кругосветное путешествие.
“Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!”
Реальная история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.
Книги для саморазвития
Саморазвитие и самосовершенствование будут проходить еще более эффективно, если использовать знания и опыт успешных людей. Делимся подборкой лучших книг, которые помогут вам работать над собой и достигать поставленных целей.
1. Дипак Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”.
“Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются и тем шире ваш доступ к посланиям-подсказкам”.
В книге автор простым языком говорит о том, как научиться читать знаки Вселенной, открывая путь к исполнению желаний.
2. Хосе Сильва, Роберт Стоун “Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны”.
“Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с ещё более могущественной созидательной реальностью”.
В книге даны практики, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей внутренней силе и осуществить мечты.
3. Эстер Хикс, Джерри Хикс “Учение о воплощении желаний в жизнь”.
“Будьте проще. Вы зачастую воспринимаете жизнь слишком серьезно. А она, знаете ли, предполагает наличие радости и счастья”.
Авторы рассказывают о законах, которые управляют событиями в нашей жизни, и дают руководство к действию по исполнению желаний.
“To, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы изменить все, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами”.
Автор делится методикой управления реальностью с помощью силы мысли, которая помогла ей изменить свою жизнь.
5. Дэниел Гилберт “Спотыкаясь о счастье”.
“Цена, которую мы платим за свое неугомонное стремление объяснять, такова: мы часто портим свои самые приятные переживания, докапываясь до их сути”.
Саморазвитие личности невозможно без изменения привычного образа мыслей. Автор этой книги рассказывает о том, что нужно изменить в своем мышлении, чтобы стать счастливым.
А у вас есть свой топ вдохновляющих фильмов и книг? Обязательно делитесь в комментариях!
Интересует обучение астрологии для начинающих и получение новой профессии? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. А стрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
Астрология: обучение бесплатно первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
С чего же начать личностный рост и саморазвитие личности – 7 эффективных шагов простыми словами
Каждый день мы погружаемся в обыденные дела. Мы бежим по кругу «работа – дом — работа», и проблемы захватывают нас. Беспокойство и тревога нарастают. Чувствуется опустошённость и усталость, которые стремятся перерасти в депрессию. А так хочется покоя и спокойствия, жить в ладу с самим собой. Помочь справиться со всеми невзгодами и обрести мир может самосовершенствование и познание себя. Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Давайте разберемся в этом.
Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, поэтому все виды деятельности, ведущие к повышению осведомленности и развитию навыков критического мышления, относятся к высшим формам деятельности. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины и постоянному размышлению о собственной судьбе, приносит человеку величайшую радость.
С другой стороны, самые большие страдания и горе связаны с без рефлексивной жизни, бесплодие которой мы часто осознаем только на смертном одре.
с чего начать саморазвитие
Успех неотделим от сознательной и насыщенной жизни.
В поисках путей личностного роста и саморазвития
Существует множество путей для личностного роста и саморазвития. Тем не менее, есть два основных вида деятельности, ведущих к личному успеху. К ним относятся:
Саморефлексия
С помощью трех методов мы можем научиться мудрости: во-первых, путем размышлений, что является самым благородным; во-вторых, путем подражания, что является самым легким; и, в-третьих, путем опыта, что является самым тяжелым.
Чему не учат в школах, и что становится все труднее и труднее с годами, когда мы застреваем в крысиных бегах?
Ответ прост — это Саморефлексия, проявляющаяся в записи собственных мыслей.
Если у человека в раннем возрасте не развита привычка к самоанализу и созерцанию, то вероятность последующего рефлексивного мышления мала. Очень жаль, потому что без саморефлексии мы только дрейфуем по жизни.
По мере развития технологий становится все труднее спокойно думать о себе. В информационном обществе, пожалуй, единственное место, где люди могут испытать саморефлексию — это спальня. Когда мы выключим компьютер и опустим камеры, мы сможем спокойно ждать сна. Бездействие — лучшее время для размышлений, но в эпоху смартфонов мы не позволяем себе скучать. Прежде чем появляются случайные мысли, ведущие к размышлениям, мы быстрее заскучаем и включим наш Facebook, Instagram, VK и т.д. Мы отнимаем шанс, чтобы ценные мысли исходили из бездны нашего разума. Технология делает нас лучше связанными с другими, но не с самим собой.
Мы многое теряем из-за нашего нынешнего образа жизни, потому что саморефлексия является наиболее эффективным инструментом трансформации. Самоосмысление — это зеркало, в котором мы можем видеть свои мысли, избегать тех же ошибок и исправлять свое поведение. Без зеркала, которое позволяет взглянуть на нашу жизнь, практически невозможно вносить изменения.
Поэтому, по крайней мере, раз в день, размышляйте о жизни, о том, что работает, и о том, что нужно исправить или убрать. Подумайте о каждом аспекте, который вы можете улучшить. Развитие навыков саморефлексии будет способствовать глубоким изменениям в вашей жизни.
Письмо
Не каждый умный человек является писателем, но почти каждый умный человек пишет. Почему? Потому что письмо-это навык, который помогает сделать наш ум острым и ясным.
Письмо в некотором смысле похоже на медитацию. Оба занятия требуют некоторого молчания и концентрации, но при написании вместо того, чтобы сосредоточиться на дыхании, мы фокусируемся на формировании слов. Перечисление заставляет нас упорядочивать наши собственные мысли в последовательную структуру, и это со временем делает нас умнее.
Если мы не будем регулярно писать, наши мысли начнут повторяться, творчество будет заблокировано, а ход рассуждений помутнеет. Письмо доступно для всех и бесплатно. Так что начинайте писать хоть немного и каждый день.
Самостоятельная работа
Самостоятельная работа – еще одно важное направление в саморазвитии и заключается она в чтении книг.
Чтение является основным инструментом для самоулучшения и личностного роста, как мужчине, так и женщине. Оно позволяет нам учиться на ошибках и опыте других людей. Все будет в пределах нашей досягаемости, достаточно просто захотеть и найти соответствующую книгу по нужной тематике.
Чтение
В жизни сложно встретить умных людей, которые бы не читали полезную литературу при каждой возможности. Многие даже отводят для этого специальное время.
Большинство людей в течение жизни не становятся умнее, потому что они избегают усилий, которые приходят с этим. Проще после работы сидеть перед телевизором и смотреть любимые сериалы. Однако есть простой способ стать умнее. Простой, но не легкий. Много читать.
Миллиардеры Чарли Мангер и Уоррен Баффет, по оценкам, тратят 80% своего времени на чтение – и они не умны, потому что они богаты, но они достигли состояния, потому что они обладают практическими знаниями. Когда Баффета спросили, как стать умнее, он поднял стопку бумаги и сказал: «каждую неделю читайте 500 страниц. Таким образом, знание развиваются».
Но одного чтения недостаточно. Мы все знаем, как читать из начальной школы. Однако умеем ли мы читать на более глубоком уровне? Можем ли мы извлечь из книги как можно больше полезной информации для себя? Эффективное чтение выходит за рамки того, что мы узнали в школе.
чтение — лучшее занятие
Только тогда мы сможем увидеть хорошие идеи, пригодные для практического применения.
Мелкое чтение — еще одна бесполезная форма развлечений. Если вы собираетесь читать, делайте это только для того, чтобы получить преимущество. Получите мудрость и знания, необходимые для преодоления повседневных проблем. Это сложная задача, поэтому следите за своим любопытством.
Простые способы начать личностный рост и саморазвитие
Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Представляем 7 простых шагов для начала этого пути.
Подумайте о своей судьбе. Подумайте о завтрашнем дне, и желательно на много месяцев вперед. Нельзя предвидеть неожиданное, но к нему всегда можно подготовиться. Человек, имеющий время, чтобы предсказать ход несчастных случаев, проявляет большую предусмотрительность. Лучше избегать сложных ситуаций, чем решать их потом. Позаботьтесь о будущем, потому что завтрашний день не позаботится о себе.
Размышляйте о прошлом. Если вы хотите, чтобы ваше будущее было лучше прошлого, тогда начните делать выводы из собственного опыта. Тот, кто не возвращается в свое прошлое, а теряется в водовороте повседневных дел, в конце концов теряет ясность рассуждений.
Станьте дураком. Легко говорить нам: «Я знаю, что я думаю», «я знаю, что произойдет завтра», «я знаю, что мне нравится», «я знаю, что такое правда» и т. д. Однако, если вы поменяете «я знаю» на «я не знаю», вы будете стимулировать свой ум к нетрадиционному способу рассуждения. Вы начнете исследовать ранее неизвестные вам мысли и идеи. Многие люди стали бы вторым Сократам, если бы поверили, что они мало знают.
Учитесь быстрее. Наука может быть обогащена, когда мы не только «делаем», но и думаем «о том, что мы делаем». Это означает, что мы учимся быстрее и лучше, когда мы не только что-то делаем, но и размышляем над выполненным занятием.
Не руководствуйтесь первой мыслью, начните думать самостоятельно. Мышление не означает учиться у других людей или запоминать информацию. Мышление означает сосредоточиться на одном, пока мы не разработаем идею об этом. Самое ценное-думать за себя и развивать свои собственные идеи. Первая мысль никогда не является лучшей идеей, ее обычно слышат от кого-то другого. Поэтому мы не должны полностью сосредотачиваться ни на первой мысли, которая придет нам в голову, ни на первом выводе, который возникнет в нашем сознании. Только в течение долгого времени, сосредотачиваясь на проблеме, мы можем преобразовать мысль в оригинальную идею. Тем не менее, это не может быть сделано в короткие промежутки времени, прерываемые Facebook и Youtubе. Мозгу нужно время и пространство для создания оригинальных связей и синтеза мыслей.
Ведите жизнь мудро. Для полноценной жизни требуется определенная сдержанность. Мы должны тратить больше времени на размышления и не совершать больше действий, чем это необходимо. В массе задач мы можем забыть, что действительно важно для нас. Единственное, что у нас есть на самом деле, это время, которое мы должны разумно использовать. Глупо тратить свою жизнь на выполнение механических действий. Многие слишком поздно открывают глаза, понимая, что всю свою жизнь они делали то, чего не хотели. Понимание того, что уже слишком поздно, приносит только печаль. Некоторые начинают искать, когда остается только пепел. Они нашли друг друга слишком поздно.
Уплотните свою жизнь. Проведите инвентаризацию ваших действий, а затем устраните многочисленные бессмысленные действия, заменив их одним очень существенным. Изменяя отношение активности к значимости, вы уменьшите расточительность ресурсов и более разумно пользуетесь временем.
Торопитесь медленно. Мудрый человек заранее предполагает, что необдуманные действия заканчиваются неудачей. Некоторые сначала действуют, а затем думают, ища затем объяснения для своего собственного поведения. Однако мы часто теряем слишком много времени. Великий навык-действовать оптимально. Подумайте о возможных препятствиях и проблемах, которые могут возникнуть на пути к цели, а затем смело приступайте к работе. Недостатком мудрых людей является то, что их слишком терзают сомнения, удерживающие их от дерзких поступков.
Как сделать рефлексию повседневной привычкой?
Мало начать саморазвитие, важно сделать этот процесс повседневной привычкой и применять в своей ежедневной деятельности. Помочь в этом могут простые правила.
Начните писать дневник. Конечно, вы можете привыкнуть к размышлениям без написания, однако ведение собственного дневника поможет вам кристаллизироваться ваши мысли. Если вы уже писали раньше, но не смогли последовательно вести дневник, то сначала начните писать одно предложение в день. Затем постепенно увеличивайте количество слов. Хороший способ писать более лаконично — это просто писать меньше, чем вы хотите. Такое ограничение заставит вас взвесить слова и избежать чрезмерной медлительности.
начните вести дневник
Каждый месяц стоит делать обзор собственных заметок и обобщать самые важные выводы. Тогда вы увидите свои собственные мысли с более широкой точки зрения. Легко определить деструктивные привычки и проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Если мы заметим, что мы отклоняемся от поставленной цели, они помогут нам исправить курс, в котором мы движемся. В долгосрочной перспективе такая информация о нашей жизни принесет немыслимую пользу.
Знайте себя, свой характер, ум и эмоции. «Познай себя» — самая известная максима, полученная от семи мудрецов Древней Греции, выгравированная у входа в храм Аполлона в Дельфах. Древние философы знали, что совершенствование начинается с самопознания. Если вы не поймете, кто вы, вы никогда не будете контролировать себя и не достигнете счастья. Поэтому никто не хочет находиться в окружении человека, который не знает, кто он и для чего живет. Есть еще один важный аспект самопознания. Человек-это космос в миниатюре, отображающий всю Вселенную. Это означает, что, исследуя себя, мы можем исследовать фундаментальные законы. Цель самопознания — не только познать собственную личность, но и законы, управляющие реальностью.
Практикуйте саморефлексию, пока не узнаете свои собственные природные таланты (и слабости). Открытие собственных талантов чрезвычайно ценно, потому что действия в соответствии с собственной природой приносят наибольшее удовлетворение. Нет ничего приятнее, чем работать без труда. Открытие собственных слабостей избавит нас от страданий, возникающих из-за незнания собственных ограничений.
Знайте свои собственные недостатки. Борьба с дефектами начинается с их признания. Вы можете достичь большего, если определите свои собственные недостатки. Может быть, вам не хватает скорости действий, или вы не можете остановиться и подумать о своем собственном поведении. Может быть, вы жестокий и говорите много вещей, не задумываясь о том, что чувствуют люди из вашего окружения. Если бы вы заметили недостатки, которые бросают тень на вашу жизнь, вы могли бы справиться с ними.
Саморазвитие в решении повседневных задач
Найдите лучший ответ. Никто не даст вам более точного ответа, чем вы сами. Хочешь с ней познакомиться? С конкретным вопросом, который нужно решить, спросите себя: «что я чувствую?”
Устраните причины, а не последствия. Вместо того, чтобы наращивать усилия и умножать временные решения, сосредоточьтесь на ограничениях и препятствиях, которые необходимо устранить, чтобы справиться с проблемой. Подумайте о том, какие действия работают, а затем устраните все, что мешает вам работать, начиная с устранения самого важного препятствия.
Просто подумайте об этом. Никто недостаточно умен, чтобы сразу без раздумий принимать решения. Если у вас когда-нибудь возникнут проблемы, остановитесь и подумайте. Чем больше проблема, с которой вы сталкиваетесь, тем дольше вы должны продумывать все это.
Ключ к личностному росту и саморазвитию
Вы стоите столько, сколько знаете, и, если вы умны, вы можете делать все, что захотите, и достичь высот, о которых мечтали. Человек, которому не хватает знаний — это мир, лишенный солнца.
Самообразование один из главных инструментов на пути личностного роста и саморазвития человека.
Человек, который ничего не знает, не может жить. Это связано с простой зависимостью. Доступ к информации направляет ход наших мыслей. Примером из жизни может служить японский солдат, который спустя несколько десятилетий после окончания Второй мировой войны продолжал вести борьбу с врагом. Хорошая иллюстрация из литературы-Дон Кихот, сражающийся с ветряными мельницами. Неосведомленность и, в более широком смысле, отсутствие знаний приводит к неправильным решениям и действиям. Уже этот простой факт должен дать нам понять, насколько важно знание.
Формальное образование научит нас писать и читать, но знания, необходимые для выполнения собственного призвания, мы должны получить сами. Большинство людей считают самообразование неприятной обязанностью. Люди исходят из предположения, что нет необходимости изучать что-либо новое, если есть какая-то причина, чтобы избежать этого. Нам нравятся старые взгляды, потому что они являются частью того, что дает нам психологический комфорт. Поэтому мы можем приложить гораздо больше усилий, чтобы сохранить статус-кво в нашем сознании, чем изучать новые вещи. И даже если нам нужно изменить нашу жизнь, хотя бы незначительно, чтобы узнать что-то новое, мы этого не делаем.
Жизнь — это изменение, и застой мысли заставляет мир бежать от нас, потому что то, что нас окружает, движется и меняется гораздо быстрее, чем мы. Мы сами познаем слишком мало вещей и должны жить, доверяя другим. Однако заимствовать разум у кого-то другого-рискованный шаг, ибо добрых людей мало, а опасностей много.
Непрерывное обучение-лучший способ добиться лучших результатов. Поэтому разумный человек ставит перед собой цель лечь в постель умнее, чем он проснулся. Много читать — вот лучший способ самообразования, ибо чтение- это суть процесса непрерывного образования.
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту – ТОП 7
В книгах сосредоточена мудрость и опыт многих поколений. Они помогают нам избежать пустой траты времени в поисках ответов и совершении банальных ошибок.
Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, а также привнести пользу и радость в этот мир. И, самое главное, найти и реализовать свое предназначение. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины, приносит человеку величайшую радость и признание. Теперь вы знаете с чего начать личностный рост и саморазвитие.