Укажите чему пропорциональна физическая работоспособность
Знания по составлению комплекса УГГ помогают составить (укажите 2 правильных
б) комплекс производственной гимнастики;
в) комплекс лечебной физкультуры.
Тема 15 «Оценка физического состояния»
1) Оценка физического состояния человека, это:
а) оценка морфологических и физических показателей.
2) Методы оценки физического развития человека (укажите 3 правильных ответа):
д) антропометрических стандартов;
3) Укажите, чем не определяется характеристика телосложения человека:
4) Укажите верное определение индекса Кетле:
г) отношение массы тела к росту.
5) Укажите верное определение жизненного показателя:
б) отношение ЖЕЛ к массе тела.
Тема 16 «Ловкость. Методы развития и контроля»
1) Ловкость – это способность человека:
г) быстро овладеть новыми движениями с высокой координационной
2) Физиологические и психофизические основы ловкости (укажите 3 правильных ответа):
б) запас двигательных навыков;
г) быстрота и точность двигательных реакций;
е) полноценное восприятие собственных движений и окружающей обстановки.
3) Виды ловкости (укажите 3 правильных ответа):
в) сочетание телесной и предметной;
4) Что учитывается при оценке ловкости (укажите 3 правильных ответа):
б) координационная сложность двигательной задачи;
г) точность выполнения движения;
д) время выполнения движения.
Методами измерения координационных способностей являются (укажите 3 правильных
Тема 17 «Выносливость. Методы развития и контроля»
1) Выносливость – это способность:
г) организма противостоять утомлению.
2) Виды выносливости (укажите 2 правильных ответа):
3) Методы определения выносливости (укажите 2 правильных ответа):
4) Укажите 2 метода развития выносливости:
5) Разновидности специальной выносливости (укажите 4 правильных ответа):
Тема 18 «Быстрота. Методы развития и контроля»
1) Быстрота – это способность человека выполнять:
в) движения в минимальный промежуток времени.
2) Разновидности проявление быстроты (укажите 3 правильных ответа):
а) скорость реакции;
в) характеристика темпа движений;
д) предельная быстрота отдельных движений.
3) Укажите не подходящее средство развития быстроты в затрудненных условиях:
в) бег с закрытыми глазами.
4) Укажите не подходящее средство развития быстроты в облегченных условиях:
г) бег против ветра.
5) Факторы, влияющие на быстроту (укажите 3 правильных ответа):
б) врожденные способности;
е) биохимические механизмы.
Тема 19 «Водолечение по С. Кнейппу»
1) Закаливание – это повышение:
в) сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.
2) Средства закаливания по С. Кнейпу (укажите 3 правильных ответа):
б) хождение по мокрой траве;
д) хождение по выпавшему снегу;
е) хождение по воде.
На каких свойствах воды основано водолечение по С. Кнейпу (укажите 3 правильных
Варианты не подходящие для водолечения по С. Кнейпу (укажите 2 правильных
в) купание в проруби;
5) Противопоказания системы С. Кнейпа (укажите 3 правильных ответа):
а) зимнее начало закаливания;
г) применение холодной воды перед сном;
Тема 20 «Гибкость. Методы развития и контроля»
1) Гибкость – это способность человека выполнять:
г) движения с большой амплитудой.
2) Виды гибкости (укажите 4 правильных ответа):
3) В чѐм значимость гибкости для спортсмена (укажите 2 правильных ответа)?
а) способствует более экономичному выполнению упражнений;
в) способствует уменьшению травматизма.
Какие упражнения применяются для развития и сохранения гибкости (укажите 3
Правильных ответа)?
Какие из перечисленных факторов влияют на проявление степени гибкости человека
(укажите 4 правильных ответа)?
а) температура окружающей среды;
д) спортивная специализация;
е) предварительная разминка.
Тема 21 «Определение физической работоспособности»
Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?
б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять
длительно, с достаточно высокой интенсивностью.
2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
3) Тесты определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности:
б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту.
5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана:
а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин).
Тема 22 «Сила. Методы развития и контроля»
1) Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление:
д) за счет мышечных усилий.
2) Виды силы (укажите 2 правильных ответа):
3) Разновидности динамической силы (укажите 4 правильных ответа):
4) Укажите 2 неправильных метода развития силы:
б) запредельных усилий;
е) минимальных усилий.
5) Относительная сила – это величина силы:
г) приходящаяся на 1 килограмм веса спортсмена.
Тема 23 «Стретчинг. Применение его элементов на занятиях по физическому
Воспитанию»
1) Стретчинг – это упражнения:
б) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в
2) Типы упражнений стретчинга (укажите 2 правильных ответа):
Укажите какой компонент не входит в структуру контроля физической нагрузки при
выполнении комплекса стретчинга:
г) характер умственной нагрузки.
4) Укажите, на какую систему организма человека не влияет стретчинг:
5) Укажите главное значение стретчинга:
в) удлинить мышечные волокна путем растягивания.
Тесты для контроля знаний теоретического раздела программы по физической культуре для студентов основного учебного отделения
ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО РАЗДЕЛА ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ
Тема ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Часть 1. «ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И ТРЕНАЖЁРЫ НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ»
1) В зависимости от цели использования и конструкции технические средства и тренажёры подразделяются на (укажите 4 правильных ответа):
2) Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются (укажите 3 правильных ответа):
а) выраженная недостаточность кровообращения;
б) нарушение сердечного ритма;
в) недавние внутренние кровотечения;
г) ожирение 3-4 степени;
д) нарушение менструального цикла;
е) заболевания крови.
3) Одними из относительных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются (укажите 3 правильных ответа):
б) нарушение сердечного ритма (экстросистолия с частотой не выше 4:40);
в) органические заболевания нервной системы;
г) нарушение менструального цикла;
д) облитерирующий эндартариит.
4) Затрата энергии в килокалориях на суммарный объём тренировочной нагрузки называется:
а) абсолютным показателем оптимального объёма нагрузки;
б) интегральным показателем оптимального объёма нагрузки;
в) относительным показателем оптимального объёма нагрузки;
г) индивидуальным показателем оптимального объёма нагрузки.
5) Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели:
б) мочевыделительной системы;
в) кардиореспираторной системы;
г) эндокринной системы.
6) Укажите основные составляющие расчета суточных энергозатрат:
а) основной обмен, затраты на пищеварение;
б) основной обмен, затраты на мышечную деятельность;
в) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность;
г) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, профессиональную деятельность.
7) Для медицинского работника в возрасте 18-40 лет суточные энергетические затраты должны составлять:
а) мужчины 2200-3000 ккал; женщины 2000-2500 ккал;
б) мужчины 2800-3200 ккал; женщины 2600-2800 ккал;
в) мужчины 3000-3600 ккал; женщины 2600-3000 ккал;
г) мужчины 3200-3800 ккал; женщины 2600-3200 ккал.
8) Что не входит в оценку физического состояния по системе КОНТРЕКС-1 (укажите 3 правильных ответа)?
г) артериальное давление;
д) частота сердечных сокращений в покое;
ж) частота сердечных сокращений в период восстановления;
з) общая выносливость;
Тема ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Часть 2. «ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»
1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?
а) правила личной гигиены;
в) соблюдение рационального распорядка дня;
г) биологически активные добавки;
д) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;
е) занятия физическими упражнениями.
2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):
б) воздействие ионизированным воздухом;
в) биологически активные добавки;
3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):
в) хлоридно-натриевая ванна;
4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:
а) температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
в) температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15%.
5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учётом светоклиматических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):
б) весеннего периода;
в) осеннего периода;
г) осенне-зимнего периода;
д) зимне-весеннего периода.
6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:
а) способность организма противостоять различным заболеваниям;
б) способность организма противостоять различным метеофакторам;
в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.
8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт:
а) постепенного снижения атмосферного давления;
б) снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;
в) увеличения длительности процедуры при постоянной температуре;
г) постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.
9) Укажите правильную последовательность водных процедур:
а) растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание;
б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание;
в) влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание.
10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?
11) Массаж и самомассаж способствуют:
а) улучшению защитных функций кожи,
б) увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок;
в) активизации деятельности желез внутренней секреции.
12) Укажите правильную последовательность массажных приёмов:
а) растирание, поглаживание, вибрация, ударные приёмы, разминание, выжимание;
б) поглаживание, выжимание, ударные приёмы, растирание, разминание, вибрация;
в) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация;
г) поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приёмы, вибрация.
13) Массажные движения выполняются:
а) от периферии к центру;
б) от центра к периферии;
в) в зависимости от локализации массируемого участка.
14) Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются (укажите 3 правильных ответа):
д) кожные заболевания;
е) расширение и воспаление вен;
ж) депрессивные состояния.
15) Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является:
б) чрезмерное возбуждение;
16) Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является:
б) бронхиальная астма в начальной стадии;
в) острые соматические приступы и вегетативные кризы;
г) расстройства сна;
д) алкоголизм, курение;
Тема «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»
1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?
а) количеству механической работы, которую человек способен выполнять до ощущения усталости;
б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью;
в) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с высокой умственной интенсивностью;
г) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с максимальной интенсивностью.
2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
3) Тесты для определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
в) волнообразных воздействий;
4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности:
а) максимальное количество выполненной механической работы, измеренной современными средствами;
б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту;
в) величина максимального потребления кислорода;
г) время работы «до отказа» при заданной мощности физической нагрузки.
5) Укажите верную формулу :
а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин);
б) PWC 170=N2+(N1-N2)x170-ЧП2/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин);
в) PWC 170=N1+(N1-N2)x170-ЧП1/ЧП1-ЧП2 (кгм/мин).
Тема «СТРЕТЧИНГ. ПРИМЕНЕНИЕ ЕГО ЭЛЕМЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ»
1) Стретчинг – это упражнения:
а) направленные на развитие и совершенствование ловкости;
б) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в
в) направленные на развитие и совершенствование силовых качеств;
г) направленные на совершенствование вестибулярных функций.
2) Типы упражнений стретчинга (укажите 2 правильных ответа):
3) Укажите какой компонент не входит в структуру контроля физической нагрузки при выполнении комплекса стретчинга:
а) продолжительность упражнений;
б) интенсивность упражнений;
в) продолжительность интервалов отдыха;
г) характер умственной нагрузки;
е) число повторений упражнения.
4) Укажите, на какую систему организма человека не влияет стретчинг:
5) Укажите главное значение стретчинга:
а) ускорить выполнение физических упражнений;
б) увеличить физиологический поперечник мышц;
в) удлинить мышечные волокна путем растягивания;
г) увеличить количество красных мышечных волокон.
Тема ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Часть 1. «ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И ТРЕНАЖЁРЫ НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ»
1) В зависимости от цели использования и конструкции технические средства и тренажёры подразделяются на (укажите 4 правильных ответа):
2) Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются (укажите 3 правильных ответа):
а) выраженная недостаточность кровообращения;
г) ожирение 3-4 степени;
е) заболевания крови.
3) Одними из относительных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются (укажите 3 правильных ответа):
б) нарушение сердечного ритма (экстрасистолия с частотой не выше 4:40);
г) нарушение менструального цикла;
д) облитерирующий эндартариит.
4) Затрата энергии в килокалориях на суммарный объём тренировочной нагрузки называется:
б) интегральным показателем оптимального объёма нагрузки.
5) Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели:
в) кардиореспираторной системы.
6) Укажите основные составляющие расчета суточных энергозатрат:
в) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность.
7) Для медицинского работника в возрасте 18-40 лет суточные энергетические затраты должны составлять:
б) мужчины 2800-3200 ккал; женщины 2600-2800 ккал.
8) Что не входит в оценку физического состояния по системе КОНТРЕКС-1 (укажите 3 правильных ответа)?
Тема ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Часть 2. «ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»
1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?
г) биологически активные добавки.
2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):
б) воздействие ионизированным воздухом;
3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):
в) хлоридно-натриевая ванна.
4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:
б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%.
5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учётом свето-климатических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):
б) весеннего периода;
г) осенне-зимнего периода.
6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:
в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.
8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт:
в) увеличения длительности при постоянной температуре.
9) Укажите правильную последовательность водных процедур:
б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание.
10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?
11) Массаж и самомассаж способствуют:
б) увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок.
12) Укажите правильную последовательность массажных приёмов:
в) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация.
13) Массажные движения выполняются:
а) от периферии к центру.
14) Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются (укажите 3 правильных ответа):
д) кожные заболевания;
е) расширение и воспаление вен.
15) Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является:
в) онкологическое заболевание.
16) Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является:
в) острые соматические приступы и вегетативные кризы.
Тема «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»
1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?
б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью.
2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
3) Тесты определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):
4) Укажите, какой показатель учитывается при оценке физической работоспособности:
б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту.
5) Укажите верную формулу :
а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин).
Тема «СТРЕТЧИНГ. ПРИМЕНЕНИЕ ЕГО ЭЛЕМЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ»
1) Стретчинг – это упражнения:
б) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в
2) Типы упражнений стретчинга (укажите 2 правильных ответа):
3) Укажите какой компонент не входит в структуру контроля физической нагрузки при выполнении комплекса стретчинга:
г) характер умственной нагрузки.
4) Укажите, на какую систему организма человека не влияет стретчинг:
5) Укажите главное значение стретчинга:
в) удлинить мышечные волокна путем растягивания.
Тест с ответами по теме «Функциональные пробы»
Физическая работоспособность пропорциональна количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью.
1. PWC170 (W170) означает:
1) мощность нагрузки на велоэргометре;
2) мощность нагрузки при частоте сердечных сокращений 170 ударов в минуту;+
3) работу при нагрузке на велоэргометре;
4) работу при нагрузке на ступеньке;
5) работу, выполненную за 170 секунд.
1) 55-64;
2) 65-79;
3) 80-89;+
4) менее 55.
3. Возрастной показатель PWC, соответствующий оптимальной работе сердечно-сосудистой системы в 50-59 лет, составляет:
1) 143;+
2) 152;
3) 170;
4) 182.
4. Время восстановления частоты сердечных сокращений и артериального давления до исходного после пробы Мартине составляет:
1) 2 мин;
2) до 3 мин;+
3) до 4 мин;
4) до 5 мин;
5) до 7 мин.
5. Дистонический тип реакции характеризуется:
1) повышением диастолического давления и снижения пульсового давления;
2) повышением систолического давления;+
3) понижением диастолического давления до 0;+
4) учащением пульса.+
6. Для исследования сердечно-сосудистой системы в практике спортивной медицины используются пробы:
1) с задержкой дыхания;+
2) с изменением положения тела в пространстве;+
3) с физической нагрузкой;+
4) фармакологические.+
7. Для оценки функционального состояния дыхательной системы используется проба:
1) проба Мартине;
2) проба Руфье;
3) проба Серкина;
4) проба Штанге и Генчи.+
8. Для оценки хорошего функционального состояния сердечно-сосудистой системы используется показатель качества реакции (ПКР) по Кушелевскому, который составляет:
1) до 0,2;
2) от 0,2 до 0,4;
3) от 0,5 до 2,0;+
4) свыше 2,0.
9. Единица мощности нагрузки (1 кгм/мин) равна:
1) 0,1635 Вт;+
2) 0,3 Вт;
3) 0,6 Вт;
4) 1 Ватт (Вт).
10. Закон Старлинга отражает:
1) отношение объема правого предсердия и частоты ритма;
2) отношение сердечного выброса и периферического сопротивления;+
3) способность сердца увеличивать силу сокращения при увеличении наполнения ее камер;
4) утилизацию кислорода по отношению к производимой работе.
11. К необходимым показателям для расчета, максимального потребления кислорода (л/мин) непрямым методом после велоэргометрии относятся:
1) максимальная частота сердечных сокращений и максимальная мощность велоэргометрической нагрузки в кгм/мин;+
2) мощность второй нагрузки в кгм/мин;
3) мощность первой нагрузки в кгм/мин;+
4) частота сердечных сокращений до нагрузки.
12. К рациональному типу реакций на физическую нагрузку относится:
1) гипертонический;
2) гипотонический;
3) дистонический;
4) норматонический;+
5) ступенчатый.
13. К функциональным пробам, характеризующим возбудимость вегетативной нервной системы относятся:
1) глазодвигательный рефлекс Ашнера;
2) клиноортостатические пробы;+
3) пробы Генчи;
4) пробы Ромберга;+
5) пробы Штанге.+
14. К функциональным пробам, характеризующим возбудимость вегетативной нервной системы, относятся:
1) глазодвигательного рефлекса Ашнера;+
2) клиностатической пробы;+
3) ортостатической пробы;+
4) пробы Ромберга;+
5) пробы Штанге.
15. МПК характеризует:
1) максимальную производительность системы транспорта О2;
2) максимальную работоспособность;
3) предельную аэробную работоспособность;+
4) уровень здоровья;
5) физиологические резервы организма.
16. МПК характеризует:
1) максимальную производительность системы транспорта О2;
2) максимальную работоспособность;
3) предельную аэробную работоспособность;+
4) уровень здоровья;
5) физиологические резервы организма.
17. Методом функциональных проб определяется:
1) подготовленность к соревнованиям;
2) состояние здоровья;+
3) тренированность;
4) физическая работоспособность;
5) характер реакции на нагрузку.
18. Мощность нагрузки в один Ватт (Вт) равна мощности:
1) в 10 кгм/мин;
2) в 5 кгм/мин;
3) в 6 кгм/мин;+
4) в 7 кгм/мин.
19. Мощность нагрузки при степ-эргометрии зависит от:
1) веса тела;+
2) высоты ступеньки;+
3) количества восхождений в минуту;+
4) роста и жизненной емкости легких.
20. Оптимальным режимом пульса, при котором следует прекратить физическую нагрузку, является:
1) 120 в/мин;
2) 140 в/мин;
3) 170 в/мин;+
4) 200 в/мин.
21. Ориентировочный диапазон частоты сердечных сокращений в 1 мин при физической нагрузке максимальной интенсивности составляет:
1) 130-150 уд/мин;
2) 150-170 уд/мин;
3) 170-180 уд/мин;+
4) 200-220 уд/мин.
22. Отличное функциональное состояние по результатам Гарвардского степ-теста составляет в баллах:
1) 55;
2) 65;
3) 70;
4) 90.+
23. Оценка пробы Летунова у здоровых людей проводится после нагрузки через:
1) 10 секунд;+
2) 15 секунд;
3) 20 секунд;
4) 30 секунд.+
24. Первоначальная мощность нагрузки, рекомендуемая для велоэргометрии больных людей, составляет в ваттах на 1 кг массы тела:
1) 0,3 вт/кг;
2) 0,4 вт/кг;
3) 0,75вт/кг;+
4) 1,0 вт/кг.
25. Показатель, характеризующий максимальную производительность кардиореспираторной системы:
1) МПК;+
2) весоростовой;
3) жизненная емкость легких;
4) конечное систолическое давление;
5) ударный объем сердца.
26. Показатель, характеризующий максимальную производительность кардиореспираторной системы:
1) МПК;+
2) весоростовой;
3) жизненная емкость легких;
4) конечное систолическое давление;
5) ударный объем сердца.
27. Показатель, характеризующий максимальную производительность кардиореспираторной системы:
1) МПК;+
2) весоростовой;
3) жизненная емкость легких;
4) конечное систолическое давление;
5) ударный объем сердца.
28. Проведение функциональной пробы прекращается при появлении следующих признаков:
1) выраженной одышки и цианозе;+
2) первой усталости;
3) повышенного потоотделения;
4) признаков обморочного состояния;+
5) стенокардических болей и неприятных ощущений в области сердца.+
29. Противопоказания к проведению пробы с физической нагрузкой у больных:
1) недостаточности кровообращения I степени и артериальной гипертонии до 160/100 мм рт ст;
2) недостаточности кровообращения II-III степени;+
3) нестабильной стенокардии;+
4) острого тромбофлебита.+
30. Рациональная реакция показателей гемодинамики на ортостатическую пробу характеризуется:
1) появлением «бесконечного тона» на тренировочную нагрузку и сохранение его не более 2 мин, которое может указывать на хорошее функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;+
2) появлением дистонического типа реакций на стандартную нагрузку с сохранением «бесконечного тона» в течение не более 2 мин, которые не являются признаком функциональной недостаточности сердечно-сосудистой системы;+
3) процентом увеличения сердечных сокращений выше процента увеличения пульсового давления;+
4) резким повышением максимального артериального давления.
31. Сердечный выброс:
32. Способы точного дозирования физической нагрузка являются:
1) велоэргометрии;+
2) гребного станка;+
3) пробы с 20 приседаниями;
4) степ-теста;+
5) тредбана.+
33. Средние показатели PWC у женщин 20-29 лет составляют:
1) 300-200 кгм/мин;
2) 400-300 кгм/мин;
3) 550-400 кгм/мин;
4) 550-750 кгм/мин.+
34. Средние показатели прироста частоты сердечных сокращений у женщин на каждые 100 кгм/мин работы составляют:
1) 13-17 уд/мин;+
2) 25-30 уд/мин;
3) 35-40 уд/мин;
4) 5-7 уд/мин.
35. Средние показатели физической работоспособности для мужчин 20-29 лет составляют:
1) 550-400 кгм/мин;
2) 750-600 кгм/мин;
3) 850-1150 кгм/мин;+
4) 850-750 кгм/мин.
36. Темп восхождения при Гарвардском степ-тесте составляет:
1) 10 раз в минуту;
2) 20 раз в минуту;
3) 30 раз в минуту;+
4) 40 раз в минуту.
37. Укажите верную формулу В.Л. Карпмана:
1) PWC 170=N1+(N2+N1)x170-ЧСС1/ЧСС2-ЧСС1;
2) PWC 170=N1+(N2-N1)x(170-ЧСС1)/(ЧСС2-ЧСС1);+
3) PWC 170=N2-(N2+N1)x170-(ЧСС1/ЧСС2)-ЧСС1.
38. Физиологическое значение велоэргометрического теста спортсменов не включает определение:
1) аэробной производительности организма;+
2) обшей физической работоспособности;
3) тренированности и психической устойчивости;+
4) функциональное состояние кардиореспираторной системы.
39. Физическая работоспособность пропорциональна количеству механической работы, которую человек способен выполнять:
1) длительно, с высокой умственной интенсивностью;
2) длительно, с достаточно высокой интенсивностью;+
3) до ощущения усталости.
40. Функциональная проба «3-минутный бег на месте» выполняется в темпе:
1) 100 шагов в минуту;
2) 180 шагов в минуту;+
3) 210 шагов в минуту;
4) 60 шагов в минуту.
41. Функциональная проба 3-минутный бег на месте выполняется в темпе:
1) 100 шагов в минуту;
2) 180 шагов в минуту;+
3) 210 шагов в минуту;
4) 60 шагов в минуту.
Если хотите поблагодарить автора за его огромный труд, полученные знания и уникальный ресурс, то можете отправить ДОНАТ (от скромной до щедрой суммы).