Ухожу в себя что это значит
Уход в себя: чем это опасно, и что можно сделать
Работники Стэндфордского университета провели опрос, который показал, что 40% населения Америки страдает от застенчивости. «Замкнутость», которую часто употребляют как синоним застенчивости, – это продвинутая ее форма. Уход в себя – следующая стадия. Это способ перезарядить собственную батарею, уйти от нежелательной действительности, проблем. Способ спастись от одиночества.
Женский журнал «Psychologies», называет уход в себя лучшим успокоительным.
Хотите узнать, почему человек может замкнуться в себе, что это означает и чем чревато? Читайте статью.
По каким причинам появляется замкнутость
Почему полезно побыть наедине с собой
Нельзя сказать, что периодическая рефлексия бесполезна. Только наедине с собой можно познать и понять свои мотивы.
Как это выглядит со стороны
Нельзя сказать, что замкнутый человек сразу становится неадекватным. Сначала он просто несговорчив. Будет избегать людных мест. Но позже, уверены супруги-ученые Качиоппо из Чикагского университета, это грозит расстройствами и даже повышением риска «получить» опухоли.
Ушедший внутрь постепенно становится раздражителен. Его все не устраивает, все идет не по его плану. Человек может превратится в податливую «подстилку», потеряет характер и всегда будет идти на поводу.
Часто такие люди неряшливы и плохо одеты, ведь на внешнее они не обращают должного внимания.
Почему опасно уходить от реальности
Как выйти из этого состояния
Меньше интернета и телевизора
Перенося все дела в виртуальный мир, человек лишается чувства жизни. Эмоций становится меньше. Они могут быть сильнее какое-то время, но их разнообразие и качество со временем меркнет.
Частое общение
Нужно найти действительно интересных людей, чтобы общение шло легко и непринужденно. Выйти из этого состояния непросто, поэтому помощь близких просто необходима.
Резкая смена
Иногда психологи советуют резко переменить обычный устой жизни. Контраст повысит к ней интерес и оживит человека. Но некоторые предпочитают постепенные изменения.
Привести себя в форму
Нужно уделить внимание внешнему виду. Сходить в тренажерный зал, бассейн, купить новую одежду, сделать прическу. Все, что угодно, чтобы изменить привычное и выйти за рамки.
Кому грозит подобная проблема
Чаще всего подвержены подростки и дети. Причем у них это легче выявить, чем у взрослых. Также в зоне риска находятся люди с повышенной эмоциональной нагрузкой на работе: работа с людьми, творческие профессии. Сказывается и напряжение, которое присутствует каждый день. Особенно это касается шахтеров и полицейских.
Заключение
Уход в себя – это нормально. Главное – не заменять внутренней жизнью внешнюю. Все должно быть в балансе. Погружение в себя полезно для познания истинных целей и для перезарядки. Опасность состоит в возможных проблемах с психическим и физическим здоровьем.
РОМАН ДЯЧЕНКО, специально для Evrikak.ru
Комментарии экспертов
Каждому человеку важно для себя определить, в какой степени его склонности были приобретены через негативный жизненный опыт, а в какой являются природными потребностями. В первом случае стоит проработать страхи, причиной которых стали негативные переживания. Во втором следует научиться принимать себя таким, какой есть.
Видео к материалу
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.