Угольная диета чем опасна
От токсинов и лишнего веса: как правильно принимать активированный уголь для похудения
Польза этого средства при отравлении всем известна, но мало кто знает, что препарат можно использовать для диеты.
Активированный уголь — популярное, доступное средство, которое легко приобрести в любой аптеке. Его главное свойство — всасывать ядовитые, токсические, болезнетворные вещества и выводить их из организма. Всасывание происходит благодаря пористой поверхности. Средство полностью натурально по составу, оно производится из каменного и древесного угля. Его можно приобрести в виде таблеток, капсул, порошка.
Мало кто знает, что активированный уголь — эффективное средство для похудения и очищения организма. Расскажем, как его правильно принимать для этого.
Польза
Прежде всего это сорбент, благодаря которому из организма легко выводятся вредные вещества.
Он очищает от:
Избавляя от токсинов, препарат налаживает работу кишечника, ускоряет обмен веществ. Согласно статистике, около 85% людей страдают лишним весом именно из-за нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Зашлакованность приводит к замедлению перистальтики, вздутию, задержке жидкости в тканях. Как следствие появляются кожные воспаления, а при запущенных ситуациях — и различные заболевания.
Отзывы тех, кто принимал активированный уголь для похудения, едины: после курса диеты люди чувствуют себя значительно лучше, здоровее, энергичнее. Важно отметить, что средство не выводит жир, а потому быстро похудеть только лишь с его помощью, не придерживаясь правильного питания, не занимаясь никакой физической активностью, не получится. Но если ты уже соблюдаешь здоровый образ жизни, а килограммы не уходят, возможно, дело в зашлакованности организма — с задачей его очистки препарат легко справляется, благодаря чему процесс похудения ускоряется.
Что такое угольная диета
Если твоя цель — снижение веса, можно попробовать так называемую угольную диету. Ее можно отнести к разгрузочным, она отлично способствует очищению организма и похудению. Длительность — 10 дней. Можно повторить трижды, но обязательно с перерывами по 10 дней.
Угольная диета поможет похудеть
Пока диетологи придумывают универсальную эффективную диету для похудения, обсудим нюансы.
Угольная диета – давно ставшее общепринятым сленговое название систематического приема активированного угля для похудения.
Какого эффекта ожидать от угольной диеты?
Разработчики угольной диеты и люди опробовавшие ее на себе утверждают, что сочетая прием активированного угля с «соответствующим питанием» (!) можно похудеть на 2кг в неделю. «Соответствующее питание» при угольной диете подразумевает исключение из рациона сахара, соли, алкоголя, мучного и сладкого.
Не ждите, что угольная диета сразу вознаградит вас ожидаемым эффектом: похудение за счет выведения шлаков из кишечника – да, избавление от жировых складок – под вопросом: жир будет постепенно «таять» чтобы поддержать жизнедеятельность организма, но как только вы перестанете изводить себя диетой для похудения, изголодавшийся организм будет еще усерднее «накапливать про запас» питательные вещества, в том числе в виде жира.
Как правильно похудеть при помощи угольной диеты?
На многочисленных форумах, сведущие в диетах знатоки советуют для похудения принимать активированный уголь по одной из двух схем:
Начиная с 3таб. постепенно увеличивая дозу до 1таб. на 10кг веса или сразу по 10таб, за час до еды, 3 раза в день, в течение 10 дней. Для достижения желаемого эффекта, они вполне допускают еще один курс угольной диеты после 10-дневного перерыва, но все же рекомендуют соблюдать угольную диету не чаще, чем раз в полгода.
Как угольная диета помогает похудеть?
Активированный уголь долгие годы остается лидером среди сорбентов. Он, безусловно, хорош как скоропомощной препарат при кишечных инфекциях и пищевых отравлениях: активированный уголь адсорбирует и выводит из организма токсины, газообразные вещества, болезнетворные микробы и остатки лекарственных средств. Это свойство и натолкнуло желающих похудеть на мысль – а не выведет ли активированный уголь из организма лишние килограммы?
Действительно, похудеть с помощью угольной диеты можно, ведь активированный уголь так же адсорбирует и выводит из кишечника шлаки, затрудняющие обмен веществ и создающие предпосылки для появления лишних киллограммов.
Когда угольная диета неуместна?
Применение активированного угля противопоказано при колитах, гастритах, язве желудка. Во время употребления активированного угля снижается эффективность других лекарственных средств, так как они частично адсорбируются и выводятся вместе с другим содержимым кишечника. Поэтому от угольной диеты лучше отказаться на время приема таблеток, сиропов и т.п. И дабы не нарушать свои планы, лучше вовсе отказаться от угольной диеты женщинам принимающим противозачаточные таблетки.
А не вредна ли угольная диета?
Безусловно, активированный уголь – замечательное средство первой помощи при пищевых отравлениях, но если злоупотреблять им в течение длительного периода вполне можно ожидать не только похудения. При соблюдении угольной диеты, вместе с токсинами и продуктами жизнедеятельности из организма выводяться белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и вода. Таким образом, угольная диета может привести к истощению, нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. Часто соблюдение угольной диеты сопровождается снижением аппетита, тошнотой, рвотой, чувством тяжести и тупыми болями в животе, сильным запором. Вопрос в том, стоит ли изводить себя угольной диетой и существует ли достойная альтернатива?
Существует ли альтернатива угольной диете для похудения?
– Альтернатива угольной диете №1 фруктово-овощная диета: ешьте больше фруктов, овощей, каш из злаков и замените любимую здобу зерновым хлебом. Фрукты и овощи содержат клетчатку, которая, улучшает работу кишечника и так же как активированный уголь, выводит из него залежи шлаков. Кроме того, в отличие от активированного угля, фрукты и овощи не адсорбируют практически все питательные вещества и воду, а напротив – обогащают организм витаминами и микроэлементами. Она может быть неограничена по времени. Поэтому фруктово-овощная диета, к которой так распологает сезон сбора урожаев, – отличная альтернатива угольной диете.
– Альтернатива угольной диете №2 гидроколонотерапия. Гидроколонотерапия – процедура направленная, как и угольная диета, на очищение кишечника от шлаков. Но если соблюдая угольную диету можно похудеть на 2кг в неделю, то благодаря гидроколонотерапии от залежей шлаков в кишечнике можно избавиться всего за 1 процедуру.
На сколько киллограмм вы похудеете и как долго ваша фигура будет стройной зависит только от вас. Похудеть на долго поможет только рациональное питание и своевременное использование съеденных каллорий.
Диета на активированном угле
Общие правила
Несмотря на огромное количество различных диет для похудения, периодически в интернете появляются новые диеты, в которых для похудения используются достаточно «экзотические» вещества. Одной из них и является угольная диета для похудения. Что же представляет собой активированный уголь и какие его свойства способствуют снижению массы тела, и можно ли реально похудеть с помощью активированного угля?
Активированный уголь представляет собой одну из форм углерода с высокопористой структурой, обладающей высокой адсорбирующей активностью. Получают из разных органических углеродсодержащих материалов (древесный уголь, скорлупа грецкого ореха и кокоса, каменноугольный кокс, косточки плодовых культур (абрикос, маслины). Технология изготовления включает несколько этапов — стадия карбонизации (обжигание сырья при высокой температуре в вакууме), дробления (увеличение площади поверхности) и активации (окисления и перегрева водяным паром).
Для активированного угла характерна высокая сорбционная емкость и способность сорбировать разноплановые химические/биологические структуры различной массы и размера — газы, жидкость, природные/синтетические алкалоиды, токсины животного, растительного и бактериального происхождения, соли тяжелых металлов, яды, гликозиды, барбитураты, синильную кислоту, фенольные производные, сульфаниламиды. При этом, активированный уголь не раздражает слизистую ЖКТ и не участвует в процессах метаболизма.
Эти свойства активированного угля широко используются в медицине для дезинтоксикации организма и дегазации кишечника, уменьшения процессов брожения/гниения в ЖКТ, гиперсекреции слизи, снижения продуцирования желудочного сока. Однако, необходимо учитывать, что активированный уголь какой-либо избирательностью не обладает. Поэтому, наряду с токсическими веществами он адсорбирует и макро/микронутриенты (витамины, минералы), исключая их из пищеварительного процесса, лишая организм необходимых питательных веществ. Также, уголь снижает концентрацию лечебных препаратов при их совместном приеме.
Употребление активированного угля для коррекции веса, по мнению авторов диеты, основано на его способности очищать организм от шлаков/токсинов и слизи, замедляющих процессы метаболизма и улучшении функции кишечника, что способствует выведению шлаков и ускорению обмена веществ, соответственно, снижению массы тела.
На наш взгляд, способность активированного угля снижать массу тела на фоне привычного рациона питания является спорной и требует, как минимум снижения калорийности дневного рациона и ограничения употребления некоторых продуктов. Даже если предположить, что активированный уголь, действуя в качестве очищающего средства способствует выведению 1-2 кг шлаков, соответственно и снижению массы тела, то дальнейшее похудение может базироваться только на снижении калорийности рациона питания.
Диета на активированном угле для похудения имеет различные схемы приема препарата:
Что касается рациона питания на фоне которого проводится прием активированного угля, то здесь предлагается множество вариантов, начиная от чрезвычайно жестких диет до привычного вам рациона питания. Так жесткие варианты питания предусматривают прием в течении дня только нежирного кефира (до 1,5 л) или яблок или овощей в виде салатов или приготовленных на пару.
По сути, потеря массы тела в этом случае происходит за счет крайне низкой калорийности дневного рациона. Такой вариант питания не должен продолжаться более 3 дней, поскольку рацион питания несбалансирован и существует риск развития белковой недостаточности. При более щадящих вариантах предусмотрено включение в рацион питания нежирного творога, куриного мяса, овощей, но в крайне небольших объемах. Некоторые авторы предлагают вообще не изменять привычный для вас рацион, а просто на его фоне принимать активированный уголь.
На наш взгляд, оптимальным вариантом для тех, кто практикует такую диету, является вариант рационального питания с ограничением в рационе таких продуктов как мясо жирных сортов, соль, сахар, тугоплавкие жиры животного происхождения, сдобные изделия, белый хлеб, сыр, кондитерские изделия, соусы и специи, макароны, алкогольные напитки, шоколад.
Рацион питания и ежедневное меню предпочтительно строить на основе таких продуктов как диетические сорта мяса, овощи и фрукты, гречневая каша, бурый рис, растительные масла, кисломолочные продукты, куриные яйца, творог, сухари белые, свежеотжатые соки, зеленый несладкий чай, минеральная негазированная вода. Обязателен прием достаточного количества свободной жидкости (1,5-2 л/сутки).
Прием активированного угля не рекомендуется проводить более 10 суток, поскольку существует высокий риск развития диспепсии, нарушения функции кишечника, что проявляется чаще всего запорами, а у некоторых — диареей. Также, не рекомендуется принимать уголь на фоне употребления молока и продуктов, содержащих грубую клетчатку. Необходимо избегать передозировки препарата, в противном случае могут возникнуть кишечные колики, тошнота, рвота.
Разрешенные продукты
В меню диеты на активированном угле разрешено включать кефир, говядину вареную, яйца куриные, индейку, мясо кролика, сухари белые, овощи салатные, телятину отварную, морковь, творог, простоквашу, курицу вареную, гречневую крупу (ядрицу), масло растительное, перец салатный, морепродукты, огурцы, говяжий язык вареный, помидоры.
Из напитков — отвар шиповника, травяные чаи, минеральную воду без газа, несладкий чай зеленый, свежеприготовленные соки.
Мочегонные препараты и снижение веса
Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.
Но, давайте, разберемся, так ли все просто.
Что такое мочегонные препараты?
Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.
Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.
Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».
Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.
Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?
Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).
Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:
Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.
Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.
Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!
Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.
Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.
Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.
Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.
Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.
Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?
Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.
Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:
Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.
Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:
Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.
Как еще можно наладить водный баланс в организме
Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.
Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.
Мочегонным эффектом обладают:
Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.
Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.
Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты
Отзывы и рецепты о похудении с помощью активированного угля, которые помогут Вам добиться результата. Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!
Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.
Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул.
При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом.
В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения.
Сколько кг. Вам удалось сбросить благодаря активированному углю?
Почему нельзя увлекаться активированным углем
Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества.
При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо.
Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.
Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз.
Как правильно худеть с активным углем
Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:
Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг.
Черно-белый уголь: какой принимать
Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:
Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:
Монодиета с белым углем
Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.
Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.
Стройнеем за 3 дня с черным углем
Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.
Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.
Важно!
Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.
Очистительная диета на 7 дней
Особенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.
1 день:
2 день:
3 день
4 день
5 день:
В неограниченном количестве – томатный сок, огурцы.
6 день:
7 день:
В понедельник разрешается себя побаловать любимой едой (кроме сладостей, продуктов с содержанием дрожжей). Со вторника цикл повторяют.
Пройдите тест, чтобы узнать насколько правильно вы питаетесь
«Растопим» лишний вес! Диета на активированном угле: меню для похудения, отзывы и результаты
Об активированном угле вспоминают при отравлениях и расстройствах желудка. Это абсорбирующее средство быстро выведет из организма токсины, а также поможет в борьбе с лишним весом. Курс приема – всего неделя-две. За это время можно попрощаться с 5-7 надоедливыми килограммами.
Минимум дней – максимум килограммов
На диетах сидят по разным причинам: то фигуру нужно «подогнать» под платье, то избавиться от лишних килограммов, накопившихся за праздники. Методов сегодня найдется много – от проведенных нескольких недель в обнимку со стаканом воды, до продуманного составления меню и физических нагрузок.
Цель у всех общая – потратить как можно меньше дней на диету, и сбросить по максимуму вес. Но о здоровье помнят не все. Диета на активированном угле позволяет, во-первых, не навредить. За несколько дней можно попрощаться с парой лишних кило и не ввести организм в состояние стресса. Во-вторых, вызвать на лице улыбку при виде отражения в зеркале.
Принцип действия активированного угля прост – он выводит из организма лишнюю жидкость и стимулирует работу кишечника. Важно понимать, что лишний жир он не сжигает.
Интересно! Активированный уголь для похудения использовали еще несколько столетий назад. В конце 19 века в Великобритании было модно смешивать столовую ложку растертого угля с медом и принимать перед едой на протяжении недели, запивая стаканом воды.
Общие принципы
На полках аптек встречаются два вида активированного угля – черный и белый. Какой выбрать? Их химическая структура разная. Привычный активированный уголь черного цвета получают в результате обугливания органических материалов (древесина деревьев, косточки плодов).
В составе «белого» вовсе нет активированного угля: здесь основным действующим веществом выступает диоксид кремния. Нужно уделить этому внимание при покупке, иначе эффекта не будет. При этом не важно, импортного производства будут таблетки или отечественного.
По отзывам многих медиков, диета с активированным углем должна длиться не больше 10-14 дней. Несколько правил, чтобы добиться наилучшего результата:
Особенности приема
На диете с активированным углем действующее вещество принимают несколькими способами.
Способ 2 – средний. По этой схеме в день выпивают таблетки, исходя из формулы – одна на 10 килограммов веса. Так при весе в 80 килограммов в течение дня нужно выпить 8 таблеток. Подойдет тем, что хочет сбросить более 5 килограммов.
Способ 3 – строгий. Вне зависимости от веса принимают ежедневно по 10 таблеток, равномерно распределив в течение дня.
Уголь выводит из организма не только токсичные вещества, но и полезные. Если превысить норму приема, то будет больше вреда, чем пользы. Нарушение обмена вещества – это еще только вершина айсберга. Во всем должны быть мера.
Важно! Принимать активированный уголь для похудения нужно курсом – не больше 14 дней. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. По отзывам медиков, диету с помощью активированного угля стоит проводить не больше двух раз в полугодие.
Противопоказания
Ряд условий, при которых прием угля не рекомендуется:
Если есть сомнения принимать уголь или нет, то за рекомендацией можно обратиться к лечащему врачу. С осторожностью принимать несовершеннолетним и пожилым.
Через несколько дней после приема ухудшилось состояние здоровья? Может говорить о наличии заболеваний, о которых человек не догадывался, либо аллергической реакции. За разъяснениями нужно обратиться к врачу.
Сбалансированное питание должно быть не только во время диеты. Ежедневный рацион включает большое количество фруктов и овощей, различных каш. Это поможет быстрей добиться желаемой фигуры.
Из чего должно состоять меню, с помощью которого усилится эффект от приема активированного угля? Ниже примерные варианты.
Вариант №1
Примечание! Бананы следует принимать только в первой половине дня. Для заправки салата отлично подойдет оливковое масло.
Вариант №2
Примечание! Овсяную кашу нужно покупать «для варки». Каша в пакетиках быстрого приготовления не подходит.
Вариант №3
Примечание! Овощной суп должен быть без мясного бульона.
В течение дня необходимо пить много жидкости. Это может быть обычная вода либо травяные чаи. Любителям кофе разрешается до обеда выпить одну чашечку.
Физическая активность
Эффективному похудению способствует дружба со спортом. Это не значит, что нужно бежать в спортзал и записываться на всевозможные секции. Три раза в неделю часовые занятия дома и эффект будет виден.
Бег по утрам станет хорошим дополнением к программе тренировок. Особенно полезно для здоровья плавание. Посещение бассейна также приведет в тонус мышцы.
Первые результаты
По отзывам худеющих, уже спустя два дня диеты на активированном угле можно заметить, что вес уменьшается. В первые дни он может «уйти» сильно, а потом – по несколько сот грамм в день. Это потому, что в начале выходит и лишняя вода. Потом она не успевает накопиться.
Отзывы
Диета с активированным углем для похудения собирает в основном положительные отзывы.
Марина, 26 лет (принимала по 2 таблетки активированного угля утром перед едой): «Курс приема я начала перед выходными. В первый день я почувствовала в животе легкое «бурление», но никаких негативных последствий не было.
В меню ничего не меняла, потому что и так придерживаюсь правильного питания. В результат я особо не верила: попробовала в качестве эксперимента. Через 7 дней я взвесилась и удивилась.
Минус 2 килограмма! Теперь после праздников устраиваю себе разгрузочные дни с использованием угля».
Екатерина, 31 год (принимала по формуле 1 таблетка на 10 кг веса): «Мой вес 66 килограммов при росте 165 см. О диете с активированным углем для похудения нашла статью на информационном сайте и попробовала.
По 7 таблеток ежедневно. Пришлось перестраивать и меню. Исключила все сладкое и жирное. Взвешивалась каждый день и замечала, как уходят по 500-800 граммов в день. Контрольный день – вес 61 килограмм. Я в восторге.
После перерыва продолжу прием».
Вывод
Копеечная стоимость средства не ударит по семейному бюджету. За пару дней диеты на активированном угле, при соблюдении меню, можно получить отличные результаты.
Правильное питание, отказ от вредных привычек и занятия спортом помогут добиться поставленной цели в короткие сроки. В похудении главное не только сбросить вес, но и позаботиться о состоянии организма.
Активированный уголь быстро «растопит» лишние килограммы, выведет из организма накопившуюся воду и не навредит здоровью.
Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.
Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.
Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Правила похудения на диете с активированным углем
Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook
Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки.
На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно.
Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом?
Как действует активированный уголь для похудения
Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е.
лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма.
Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.
Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:
Как похудеть с помощью активированного угля
Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность.
Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения.
Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.
Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:
Сколько нужно пить активированного угля чтобы похудеть
Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт.
Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг.
Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.
Принципы угольной диеты
Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:
Диета с активированным углем
Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли.
Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз).
Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.
Диета на 10 дней
Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части.
Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный.
Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.
Пятидневная диета
Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:
Диета активированный уголь и кефир
Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно.
Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля.
При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.
Диета на активированном угле и яблоках
Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля.
Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля.
Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.
Как пить активированный уголь чтобы похудеть
Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:
Натощак
Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды.
Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет.
Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.
На ночь
Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.
Противопоказания и побочные действия
Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):
Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:
Видео: Угольная диета
Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман?
Отзывы врачей
Александр, 37 лет Активированный уголь – лекарство, которое имеет смысл только при интоксикации или диарее. Длительный прием провоцирует раздражение слизистой желудка и последующее её повреждение, а большие дозы угольных таблеток вызывают обезвоживание организма и гипогликемическую реакцию.
Похудения же как такового нет совсем.
Ольга, 43 года Диета на активированном угле – не только бесполезное занятие, но и опасное: вы не теряете жировую массу, а выводите жидкость и избавляетесь от части полезных веществ (особенно кальция).
Потеря веса – потеря воды и, частично, очищение кишечника, которое случится через 3-4 дня.
Отзывы худеющих
Алена, 29 лет После отравления с сильной диареей была вынуждена 3 дня пихать в себя активированный уголь и только полезные продукты. Удивилась, увидев потерю 2,5 кг, хотя фигура неплохая. Ела каши, овощи, рыбу – все маленькими порциями, и таблетки перед едой пила.
Получилась почти диета с активированным углем, только без потерь для здоровья.
Полина, 24 года Подруга подсказала диету на активированном угле, чтобы после праздников в форму приходить: 10 таблеток на день, пить до еды.
Весь день кушать только гречку (можно с кусочком сливочного масла, но без соли, или приправить свежей зеленью), сварив ее на воде. Я в полдник еще ломтик цельнозернового хлеба съедаю с чаем. Минус килограмм за день!
Юля, 21 год Большей глупостью, чем диета на активированном угле, только похудение с использованием антидепрессантов может быть.
Попробовала разгрузочный день (это где 10 таблеток за сутки надо выпить и ничего не есть) – еле запихала в себя всю порцию, разделив на 5 частей. К вечеру уже тошнило неимоверно и было желание хотя бы ложку гречки съесть. Не советую.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер.
Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Уголь для похудения: отзывы похудевших положительные отрицательные
Что в статье:
Оказывая влияние на усвоение жиров организмом, активированный уголь способствует выведению из крови токсинов, шлаков и излишков жиров, вследствие чего, применяя уголь для похудения, за время диеты удается без особых усилий сбросить около четырех килограммов.
Так это или нет, портал о похудении «Худеем без проблем» решил узнать путем опроса своих читательниц. Поэтому если вас заинтересовала угольная диета, можете почитать отзывы про уголь для похудения, которые мы представляем вашему вниманию.
Уголь для похудения: отзывы наших читательниц
Представляя вашему вниманию отзывы про уголь для похудения, услышанные от наших читательниц, мы не ставим перед собой задачу убедить вас в стопроцентной эффективности данного препарата. Напротив, почитайте, подумайте, стоит вам следовать именно этой разновидности диеты или, напротив, остановить свой выбор на чем-то другом. В любом случае, даже если вы решите испытать на себе эффективность угольной диеты, и она вам не поможет, в любой момент вы можете сказать ей «стоп».
—-
Автор — Арина Прахова,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
Отзывы о Активированный уголь для похудения
Самая большая моя глупость
Выводит токсины, очищается кожа.
Тошнота, выпадение волос, нет снижения веса.
Начитавшись в одном блоге о том, как некая дама похудела за 10 дней на 5 кг, выпивая по 2-3 таблетки со стаканом воды перед едой, я решила опробовать этот метод на себе. Ведь как раз сбросить несколько кило очень хотелось. Купила таблетки, цена на них мизерная — за 20 штук в районе 15-17 рублей.
Стала употреблять, как полагается. На 4 день с утра стала мучать тошнота, но в интернете писали — это происходит из-за того, что организм очищается. Ладно, пью дальше. На 6-7 день замечаю, что прыщей на лице стало меньше — это порадовало.
Но при расчесывании стала обращать внимание на увеличившееся число выпавших волос. И общее состояние было не такое бодрое. Бросила я эту затею, ни грамма не потеряв. Надеюсь, хотя бы почистила кишечник от всяких токсинов. А уголь стала применять, как косметическое средство — делаю из него маски, пилинг.
А в качестве препарата для снижения веса не рекомендую, есть масса других проверенных действенных диет.
Был ли полезен отзыв?
Можно получить проблемы со здоровьем
Выводит токсины и тяжёлые металлы
Выводит полезную микрофлору
После того как я начиталась различных статей про чудодейственную диету с помощью активированного угля, я решила испытать её на себе. Купила несколько упаковок этого средства, цена на которое была совсем копеечная.
И начала принимать каждое утро по 10 таблеток натощак, запивая стаканом холодной воды. Через два дня я заметила небольшие сдвиги, вес уменьшился на 1 килограмм. Но дальше никаких результатов не последовало. Вес застрял на этой отметке, и не хотел двигаться вниз.
В общей сложности я худела таким способом 10 дней. К концу этого срока я почувствовала рези в животе, расстройство желудка и какую-то слабость. Позже выяснилось, что таким образом я заработала себе дисбактериоз.
Оказывается, все абсорбенты выводят из организма не только токсины, но ещё и полезную микрофлору кишечника. Поэтому худеть с помощью подобной диеты может быть очень опасно для здоровья.
Был ли полезен отзыв?
Дешево и эффективно очищает организм
Выводит как токсины так и полезные микроорганизмы
Когда я была подростком, я очень хотела похудеть, и вычитала в журнале что нужно пить активированный уголь. В журнале писалось, что нужно принимать по пять таблеток, три раза в день, до еды. Вот тогда начался мой Ад. Я себе и представить не могла, что безобидные таблетки могут причинять, большой и колоссальный вред.
Первые два-три дня все было хорошо, и мне даже казалось, что я худела. Но на четвертый день начал болеть живот, начались запоры. Мало того начали лезть волосы и ломаться ногти. Не знаю, может прием таблеток совпал с авитаминозом, но для меня этот опыт закончился не очень приятно. По окончанию принятия таблеток результата на весах я так и не увидела, и это очень огорчило.
Но я все-таки похудела благодаря спорту и правильному питанию.
Был ли полезен отзыв?
Не для похудения а для снятия интоксикации
Хорошо выводит токсины
Как медику, пришлось столкнуться с необычной жалобой пациентки. Она жаловалась, на активированный уголь, что он не помогает ей похудеть, как некоторые говорят. А вот заболевание желудка она получила. Хочется сразу сказать, что никакого эффективного похудания от данного препарата быть не может.
Да, как вспомогательное средство, способствовать он может. Но не более. Это лекарство от другой болезни. Его особенность заключается в адсорбции и выделении различных веществ, как правило, вредных. Разумеется он может различные микроэлементы, вещества адсорбировать.
Но всё это на процесс похудания никак не влияет. Если и начинает влиять, то только за счёт повреждения желудка. Выводя необходимые элементы из организма, тем самым желудок начинает необоснованно подвергаться разрушительным действиям. У человека нарушается питание, работа печени.
Последствия такого похудания в итоге могут быть плачевными. Снижение веса в таком случае отмечается, но это не должно радовать. Это должно насторожить. Да и вес, если вовремя успеть остановится, восстанавливается. Главное чтоб желудок начал работать.
Да, при злоупотреблении жирными продуктами, использовать это лекарство можно. Но в основном используют его только при отравлении.
Был ли полезен отзыв?
Хорошо очищает организм.
Я перед своей свадьбой немного потолстела. И мне надо было скинуть 5 килограмм. Мне подружки посоветовали каждый день в течении недели пить по 5 таблеток активированного угля. Ну я так и сделала. Ну если честно я не верила что будет результат. Прошла неделя я стала на весы, скинула 2 килограмма. Я конечно обрадовалась. Но если честно это было неприятная неделя.
После применения активированного угля у меня сильно живот болел. Прошло еще пару дней и я решила взвеситься, и на мое удивление ко мне вернулись мои килограммы. Так что не помогает активированный уголь. Он только мне желудок почистил хорошо, очистил от токсинов и все. А похудела я в конце концов при помощи спорта. Так что не рекомендую использовать активированный уголь для похудения.
используйте его только в лечебных целях.
Был ли полезен отзыв?
Дешево и эффект слабый
Недорогая стоимость препарата, можно сбросить немножко лишнего веса
Не всем подходит, избавляет организм не только от вредных, но и от полезных веществ
Препараты для похудения мы всегда выбираем по таким критериям как цена и эффективность. Несколько лет назад моя приятельница посоветовала мне испытать на себе «копеечную диету». Суть была проста — в течение месяца каждый день необходимо было натощак выпивать две таблетки обычного активированного угля, который стоит дешево.
Рацион при этом менялся незначительно в пользу большего потребления молочных продуктов. Я добросовестно продержалась две недели, а затем встала на весы. Результат меня не впечатлил. Я сбросила всего один килограмм. Это настолько мало, что визуально заметить просто не представляется возможным. Было ещё одно последствие такого метода похудения.
Вместе с вредными веществами начали из кишечника удаляться полезные. Обнаружила я это по возросшей утомляемости и сонливости, хотя в пищу употребляла довольно приличное количество фруктов и овощей. Поэтому в моем случае использование даже такого безобидного препарата для стройности фигуры желаемого результата не принесло.
Даже если кто- то и захочет повторить мой «подвиг», то сначала разузнайте у врача можно ли Вам принимать эти таблетки, поскольку у них тоже есть противопоказания.
Был ли полезен отзыв?
выводит полезные вещества
Как то решила похудеть и тетя посоветовала перед началом приема средств для похудения прочиститься с помощью активированного угля. Я его пила по методике +1 таблетка каждый день, курс приема 25 дней. По утрам натощак нужно было в первый день выпить одну таблетку, во второй уже две, и так ежедневно прибавлять по одной таблетке.
Поначалу было легко, ближе к 20 таблеткам пить стало сложновато, но возможно. Некоторые растворяют таблетки в воде и пьют эту кашицу, я так не смогла. Скажу сразу, параллельно я принимала витамины. Поэтому я не страдала нехваткой витаминов, волосы не лезли и ногти не ломались. Вес я скинула хорошо.
Родственник таким образом пропил 20 дней, до этого постоянно жаловался на желудок и печень. Прочистился, теперь все хорошо.
Был ли полезен отзыв?
Это издевательство над организмом
Выводит вместе со шлаками и полезные вещества
Такой метод совсем не пригоден для похудения. Его можно иногда принимать для очищения крови от шлаков, для вывода из организма ядов, но не для похудения. Я активированный уголь использую после рентгеновских снимков, флюорографии (выпиваю 5 таблеток до исследования и 5 после).
Люди с почечной недостаточностью применяют его в помощь почкам, которые сами не справляются с очищением крови и тут помогает уголь активированный и то под наблюдением результатов анализов биохимического состава крови.
Вместе с вредными веществами, углём выводятся и все полезные вещества — витамины, минералы и это приведёт к истощению и нарушению физиологических процессов в организме. И желаемого результата в похудении активированный уголь не даст. Только человек станет вялым, немощным и больным.
Могут волосы посыпаться, ногти начнут слоиться, могут появиться и болезни связанные с нехваткой витаминов.
На мой взгляд, лучше отказаться от пищи после 18 часов и тогда все проблемы с лишним весом исчезнут сами по себе.
Был ли полезен отзыв?
Это, по моему мнению, самая дешевая и безопасная диета. Но стоит обратить внимание, что активированный уголь не сжигает жир, а выводит из организма шлаки и токсические вещества.
Во время похудения с применением этих таблеток необходимо исключить из своего повседневного меню сладкое, алкогольные напитки, мучные изделия, соль и сахар. В интернете можно найти массу способов сбросить вес с помощью активного угля. Я выбрала для себя один самый простой на десять дней.
Каждый день за час до еды пила по три таблетки. За такой короткий промежуток времени удалось избавиться от трех килограммов. Через две недели решила повторить процедуру. В целом удалось избавиться от пяти килограммов.
Эффект конечно не впечатлил, но зато не было головокружений, тошноты, слабости.
И если для вас десять дней это много, то можно уменьшить до двух дней, и соответственно увеличить дозу угля на один прием – шесть таблеток. Не бойтесь экспериментировать и все получиться!