Учение кундалини что это
Кундалини
Энергия кундалини есть у каждого человека. Хранится она у самого основания позвоночника в неактивном, спящем состоянии. В активном, проснувшемся виде это мощный сильный энергетический поток. И чем он сильнее, тем сложнее его удержать, и уж тем более управлять.
Энергия кундалини в различных традициях и школах
О силе энергии кундалини человечеству известно очень давно. Это нашло отражение в той или иной форме у разных народностей, в различных культурах.
В древнеиндийских трактатах, в том числе Упанишадах, дается детальное описание энергии кундалини. О чакрах и жизненной энергии, спящей внутри человека, рассказывают Веды.
В буддизме описывается главная дорога, идя по которой, человек может постичь Нирвану. Это описание согласуется с центральным каналом (Сушумна), по которому восходит кундалини. Будда считал, что этот внутренний путь человека и является наиглавнейшим секретом, о котором было рассказано лишь малой группе последователей.
Своеобразной символикой лечебного дела стала обвитая змеей чаша (или двумя). Ее держал в руке древнеримский бог исцеления, Асклепиус. Здесь также прослеживается аналогия с энергией кундалини, — чаша на ножке похожа на центральный канал, проходящий через тело человека, а змея — это кундалини. Она виткообразно поднимается вверх, проходя один оборот за другим.
В Христианстве состояние познания Духа Святаго, состояния Божественной Благодати есть не что иное, как проснувшаяся и поднявшаяся в человеке энергия кундалини.
Психология о кундалини
Наибольшее количество исследовательских психологических изысканий в теме энергии Кундалини принадлежит Карлу Густаву Юнгу.
Пробуждения силы бессознательного внутри человека
“Действительно, мы и так являемся его частью, ведь тогда мы вмещаем в себе богов; они – зародыши в нас, зародыши в муладхаре, и когда они приходят в движение, это производит эффект землетрясения, которое натурально встряхивает нас и даже разрушает наши дома. ” (Юнг).
Именно Юнгу принадлежит идея пробуждения силы бессознательного внутри человека. Оттуда человек черпает ответы на свои вопросы. Юнг также первый, кто подал идею коллективного бессознательного, с которым соединяется бессознательное каждого человека. Что это, как не энергия кундалини одного, отдельно взятого человека, как частичка огромной бескрайней силы, которая соединяется со своей природой у первоисточника.
Что это такое кундалини
Кундалини переводится с санскрита как «свернутый в форме змеи», «свернутый в спираль». Со времен древней Индии эту энергию представляют в виде спящей змеи, свернутой в несколько оборотов в начале позвоночного столба. Основной целью многочисленных практик является ее пробуждение. Змея кундалини, пробуждаясь, начинает подниматься по позвоночнику вверх и, дойдя до макушки (Сахасрара), соединяется с космической энергией Вселенной.
Принято считать, что с поднятием кундалини до Сахасрары, человек обретает освобождение от всех страстей и привязанностей, при этом ощущает чувство невероятного благодатного наслаждения. Некоторые говорят о состоянии самореализации в этот момент. По сути это момент соединения с Абсолютом. Человеку открыта суть вещей в таком состоянии и приходит понимание единства микро- и макро- миров, единого сознания всего сущего. Те, кто пережил это состояние, говорят, что описать эти чувства на словах невозможно.
Пробуждение и поднятие кундалини
Мощная сила энергии кундалини у большинства людей находится в неактивном, спящем состоянии, и как бы дремлет. Об этой силе нельзя сказать, что она хорошая или плохая, конструктивная или деструктивная. Как нельзя сказать об огне хороший он или плохой. На огне можно приготовить пищу, с помощью него можно согреться, но также огонь и может сжечь целые города. Все зависит от силы и намерения. Так и энергия кундалини, очень много зависит от того, насколько очищен канал, по которому она протекает. А также важное значение имеют чакры (энергетические центры) на пути прохождения энергии, насколько они раскрыты и очищены.
По мере поднятия кундалини по позвоночнику вверх, она, как правило, встречает препятствия в виде «непроработанных» чакр, каждая из которых отвечает за определенный аспект жизни человека. Проработав одну чакру, энергия поднимается выше, до следующей. Если чакра забита или не очищена, то скорее всего, кундалини не поднимется выше. Либо, если ее поток набрал достаточно большую мощность, препятствие может быть просто пробито. Однако, в таком случае, это может негативно сказаться на жизни и здоровье человека, в зависимости от того, в области какой чакры это произошло. Таким образом, практикуя пробуждение и поднятие энергии кундалини, необходимо сначала прочистить канал, по которому она будет протекать (центральный канал сушумна), а затем постепенно и последовательно очистить и сонастроиться с каждой из семи чакр на пути восхождения энергии.
Стадии продвижения энергии кундалини
Самой нижней является чакра Муладхара. Расположена она в области копчика, там, где еще спит змея кундалини. На этом уровне человек озабочен всеми материальными проблемами своей жизни вплоть до выживания. Боязнь за себя и жизнь своей семьи, озабоченность имущественными вопросами свидетельствуют о непроработанности данной чакры. Когда Муладхара находится в гармонии, человек уверенно смотрит в будущее, его не беспокоит чувство нестабильности, он уверен и психически устойчив. Любые события на физическом плане не могут повлиять на его внутреннее состояние.
Подъём и пробуждение кундалини
Поднятие кундалини до уровня второй чакры, Свадхистаны, связано с эмоциями, чувственными удовольствиями, сексуальностью. О ее заблокированном состоянии может говорить низкая самооценка, сложность в выстраивании взаимоотношений с партнером, сексуальные проблемы. И, наоборот, в гармоничном состоянии Свадхистаны человек энергичен, испытывает уважение к себе, чувствует себя привлекательным и сексуальным.
Третья чакра (Манипура), расположенная в области солнечного сплетения, связана с силой воли, уверенностью в себе и всем тем, что связано с положением в обществе, — карьерой, финансами, успехом. Соответственно, о сложности с деньгами, плохими отношениями с руководством или подчиненными, агрессия, тирания, требовательность к другим и излишняя критичность свидетельствуют о том, что данная чакра «забита» и нуждается в прочистке. И наоборот, можно говорить о чистоте Манипуры, когда человек уверен в себе, целеустремлен и оптимистичен, и у него все в порядке с деньгами.
У основной массы людей кундалини так и находится на уровне первой чакры, так и не сумев подняться выше. Творческие личности могут сохранять кундалини на высоте второй чакры, и чаще всего ни о чем больше не мечтают, полагая уже это большим блаженством. До уровня третьей чакры поднимается кундалини у очень маленького количества людей. Как правило, это сильные личности-лидеры, предводители. Если над этими людьми владеет стремление к власти над другими, то кундалини выше просто не поднимется. Для этого необходимо полностью освободиться от влияния эго, своих желаний и поиска пользы себе и своим близким.
Концентрируясь на первых трех нижних чакрах, течение энергии как бы закольцовывается, тем самым создавая преграду для дальнейшего подъема кундалини. Такие люди целиком находятся во власти материального мира и его ценностей, падки на комфортность быта, ими владеют разные страхи, связанные с материальными ценностями, подвержены перемене настроений и эмоций.
Уровень четвертой чакры (Анахата) — это район середины груди. Уровень безусловной любви, чувствований, радости и сочувствия. Проходя через чистую Анахату сила кундалини делает человека гармоничным в любви, он добр и заботлив, ощущает радость и счастье. Но заблокированная, непроработанная Анахата при поднятии до этого уровня энергии кундалини может вовлечь человека в депрессивное состояние. У него постоянно будет чувство беспросветности, ощущение брошенности (при этом сам он равнодушен по отношению к другим).
Пятая чакра, Вишудха, расположена в области горла. Центр самовыражения, умения владения речью, убеждением оппонента. О гармоничном развитии чакры свидетельствуют хорошие коммуникативные навыки, умение общаться с другими людьми, причем влиять на них через речь. Но если чакра заблокирована, сила кундалини окрасит эти качества в негативные тона. Человек в таком случае не может ясно и четко сформулировать свою мысль, будет испытывать сложности при взаимодействии с другими людьми. Зачастую может быть снобом и лжецом.
Шестая чакра Аджна, называемая еще третьим глазом, — это последнее препятствие на пути соединения энергии кундалини человека со вселенским знанием. Это пространство ума. Когда он очищен от различного рода привязанностей, то ничто не препятствует дальнейшему движению энергии. Про людей с открытой чакрой Аджной говорят, что они мудрецы.
Основы подъема кундалини по семи чакрам
Вместе с тем, если ум сохранил в себе хотя бы малейшие частицы привязанностей к кому-либо или чему-либо, это дальнейшее движение кундалини будет заблокировано и течение пойдет вниз, питая не до конца проработанные нижние чакры. Эти чакры будут засасывать высвободившуюся энергию будто воронки. Вот почему очень важно поэтапно очищать все чакры последовательно.
При этом следует понимать, что под привязанностью ума понимается не только нечто материальное, но так же и духовные обусловленности, например, религией. Поэтому, энергия кундалини соединится с Абсолютом через седьмую чакру Сахасрару (на макушке) только когда человек преодолеет круг условностей. Такое существо называют Богочеловеком, или просветленным.
Эффекты
С помощью кундалини йоги пробуждается неактивная до того времени (или малоактивная) энергия, а также усиливается мощь ее течения. В результате каждый день становится наполненным положительными эмоциями, радостью. На деле это достигается благодаря достижения состояния физической и ментальной расслабленности, переключения с плохих вибраций на хорошие и установлению самоконтроля.
В следствии воцаряется внутренний покой, решительность к действию, убираются ограничивающие убеждения, мешающие реализации своих возможностей, сидящих внутри.
Преимущества
Сиддхи: сверхспособности и их связь с Кундалини
Необходимо предостеречь тех, кто, преследуя цель овладеть навыками сверхспособностей, начнет практиковать пробуждение и поднятие змеи кундалини. Эта энергия сколь мощная, столь и не предсказуемая. Вообще само желание обладания сверхспособностями говорит об очень большом Эго, которое станет препятствием на пути продвижения кундалини по энергетическому каналу.
Сиддхи и их связь с Кундалини
Кроме того, сила кундалини тесно связана с различного рода отклонениями психики, которым врачи ставят такие диагнозы, как шизофрения или паранойя. Такие состояния возможны в силу несоответствующего прохождения энергии по каналу. И тогда ожидание желаемого состояния блаженства может обернуться полной противоположностью, возможно ухудшение как физического, так и психического состояния.
Непредсказуемая сила Кундалини
Сила Кундалини настолько мощна и могущественна, что далеко не каждый человек может надлежащим образом подготовиться к взаимодействию с ней. Само по себе желание пробудить эту энергию не означает, что человек сможет жить с ней. По-настоящему управлять кундалини невозможно.
Эта вселенская мощь в сотни раз превосходит все мыслимые способности человека. И вот она выходит из спящего состояния в активное состояние. Предсказать ее воздействие на неподготовленного человека не возьмется никто, последствия могут быть самыми разными. И об этом хорошо известно среди интересующихся этой темой людей.
Новоиспеченному адепту самостоятельно надлежит разобраться, действительно ли у него есть необходимость в пробуждении этой мощной силы.
Как начать практику
Практиковать Кундалини йогу могут абсолютно все, включая детей и людей в возрасте. Для этого не нужны никакие особые физические способности. Выполнять соответствующие упражнение можно с тренером в группах или индивидуально, но можно также и самостоятельно в домашней обстановке.
Крайне важно взять на себя определенное обязательство. Не стоит опасаться совершить ошибку при выполнении асан, постепенно практика приучит прислушиваться к знакам своего тела и учитывать его особенности и ограничения.
Помочь людям пробудить Кундалини
Для начала необходимо рассказать о Вселенском Сознании, Абсолюте, частичка которого есть внутри каждого. Дать понять, что не нужно бояться контакта с ним. Пробуждению кундалини больше всего способствует помощь единомышленников, а также понимание сути взаимодействия духовного и физического миров.
В процессе активизации кундалини, с человеком нередко случаются необычные вещи, в которые бывает сложно поверить. Вот здесь необходимо внимание наблюдающего инструктора. Практика показывает, что людям с костным мышлением и застоявшимися взглядами сложнее найти точки соприкосновения для взаимодействия.
Признаки пробуждения
Для запуска процесса активизации кундалини обычно используется практика медитации. После этого йог, поднимая энергию по каналу, направляет ее вверх. Сигналом начала этого процесса может служить чувство разливающейся теплоты в области копчика. Уровень и интенсивность ощущений могут быть различны.
Как подготовиться к занятиям
Для занятий кундалини йогой понадобятся специальный коврик, комфортная, не стесняющая движений, одежда желательно из натуральных тканей. Желательно также иметь при себе что-то легкое, которым можно будет себя укрыть в период отдыха.
Не стоит есть за 2-3 часа до занятий. Под запретом алкоголь и наркотики.
Если есть вопросы по здоровью суставов, то перед тем как, принять решение заниматься йогой, нужно заручиться мнением опытного врача.
Для беременных и во время месячных запретов на занятия йогой нет, но об этом лучше сообщить тренеру, чтобы он порекомендовал какие-то конкретные в данных случаях комбинации асан.
Что такое энергия Кундалини — 11 способов развития энергетической силы
На востоке считают, что кундалини — это мощная энергия живых существ, которая может пробуждаться и пронизывать повседневную жизнь. Она сконцентрирована в позвоночнике и имеет вид спирали. Существует множество тактик, как пробудить энергию Кундалини в своем теле. Рассмотрим их более подробно.
Что такое Кундалини?
Энергия Кундалини – это внутренняя сила, которая присутствует в каждом человеке. До момента половой зрелости она находится в спокойном состоянии и не пробуждается. Затем Кундалини дает телу новую энергию, отвечает за происходящие в душе изменения. У большинства людей она концентрируется над первой чакрой– в области позвоночника. Именно с ней связаны глубокие изменения в личности.
Современные люди испытывают все больший интерес к этому виду энергии, потому что она просветляет разум и открывает для индивида возможности, которые были неизвестны для него в прошлом. Просветление не может произойти за несколько дней или недель. Для того, чтобы развить Кундалини, необходимо долго практиковаться и полностью изменить стиль жизни. Кундалини – долгое осознанное путешествие на пути к познанию истины мира и веры в собственный потенциал.
История появления Кундалини
Первые упоминания термина появились около 40 тысяч лет назад. Но в те времена Кундалини была популярна не так, как сейчас. В этом есть свои причины. Просвещенные осторожно передавали свои способности последователям. Сверхспособности держали в строжайшем секрете, а учили им только избранных.
В 1969 году Йоги Бхаджан открыл западному миру секрет мощной энергетики. Он считал, у каждого человека есть право раскрывать свою внутреннюю энергию, которая поможет ему укрепиться морально и физически. Йоги Барджан открыл первую школу и позволил многим людям расширить границы своего сознания.
Чего помогает достигнуть Кундалини?
Основная причина, по которой люди активируют собственный потенциал – самосовершенствование.Это достигается благодаря развитию сверхспособностей.
Неактивная или малоактивная энергия Кундалини пробуждается с помощью различных техник: пения мантр, прослушивания определенных музыкальных композиций, медитации занятий йогой и т.д.
Суть методик заключается в том, чтобы помочь практикующему добиться физической, ментальной расслабленности и переключаться на позитивные вибрации.
Другие преимущества которые дает Кундалини просвещенным:
Чтобы добиться целей, необходимо вначале научиться простым техникам медитации. Они позволяют лучше понять свой внутренний мир и настроиться на дальнейшее саморазвитие.
7 переходов Кундалини
Неразвитая Кундалини находится в области копчика. Человек со спящей энергией обеспокоен только проблемами выживания в реальных условиях. Он озабочен материальными составляющими жизни – заработком, имуществом, жизнь потомства. Очищение этой чакры помогает обрести внутреннее спокойствие, стабильность и устойчивость. Физические и моральные трудности после пробуждения Кундалини уже не отражаются на состоянии души.
Подъем до второй чакры (до области ребер) сопровождается отказом от физических наслаждений (еды, секса) и получением удовольствия от более тонких чувственных наслаждений – красоты искусства, гармонии форм. Очищение чакры дает ощущение внутреннего блаженства.
Третья чакра находится в области солнечного сплетения. Она характеризуется проявлением силы воли. Если человек остановится себя на этом уровне, то он может превратиться в тирана, который карает окружающих за малейшие проступки.
Кундалини в первой чакре концентрируется у подавляющего большинства обычных людей. У личностей творческих профессий (актеров, художников, писателей) она сосредоточена во второй чакре. Энергия поднимается до 3 чакры у известных политиков, видных монархов.
Из-за желания управлять толпой Кундалини не поднимается выше третьего уровня. Остановка саморазвития связана с разрушением четвертой, сердечной чакры.
У обычных людей энергия Кундалини крайне редко поднимается до 4 чакры, сосредоточенной в области сердца. Но просвещенным этот уровень доступен. При этом они смогут полностью отказаться от материальных благ и своего “эго”. Просвещенные обладают следующей комбинацией качеств:
Пятая чакра – отдача собственной энергии и знаний в окружающий мир. Те у кого, энергия перешла на 5 уровень, готовы пожертвовать собой, своим развитием ради служения другим.
Шестая чакра находится в области межбровья. Ее еще называют Аджна. После достижения этого этапа у энергии Кундалини остается только 2 пути – подняться до следующего уровня или спуститься вниз
Высшая чакра – разум. Если прошлые чакры не были полность очищены, то Кундалини не сможет оставаться на высшем уровне. Если в уме остались привязанности от чувств или материальных ценностей, то энергия будет постоянно попадать на более низкие уровни. Неочищенные чакры действуют подобно воронке: они затягивают освободившуюся энергию вниз.
Любые эмоции, которые испытывает человек (любовь, гордость, страх) отнимают у него энергию. Эти процессы мешают самосовершенствованию и укреплению связей со Вселенной.
11 способов пробудить энергию в домашних условиях
Раскрыть в себя каждую из чакр позволяет ряд рекомендаций. Их нужно придерживаться постоянно, чтобы добиться хороших результатов.
Научиться концентрировать внимание на дыхании
Необходимо выбрать тихое помещение или мест (где человек себя комфортно ощущает) и принять правильное положение тела. Обычно практикующие садятся в позу лотоса ил полулотоса. Но выполнять занятия не запрещается в других позах и даже во время прогулок.
Правила, которых нужно придерживаться при концентрации внимания на дыхании:
Намного легче дышится, если позвоночник находится в идеально ровном положении, а макушка тянется к потолку.
Практикующий должен концентрироваться на воздушных потоках, которые он вдыхает и выдыхает. Чтобы лучше сосредоточиться, можно представить, что эти потоки имеют цвет и энергию.
Вычеркнуть из жизни негатив
Плохая энергетика мешает перемещению энергии Кундалини в вышерасположенным чакрам. Чтобы освободить ее, необходимо концентрироваться только на положительных аспектах жизни.
Если человек попал в трудную ситуацию и не может сдержать гнев внутри себя, то ему необходимо уединиться и сконцентрировать внимание на дыхании (как описано в предыдущем пункте). Постепенно практикующий научиться контролировать свои эмоции и не пропускать внутрь себя негативные потоки.
Скорректировать рацион
Каждому известна поговорка: “Мы то, что мы едим”. Чтобы пробудить внутреннюю энергию, необходимо правильно и полноценно питаться. Предпочтение лучше отдать растительной пище (фруктам, овощам, орехам). Правильное питание позволить улучшить самочувствие, настроение и стимулирует мышление.
Вести активный образ жизни
Не обязательно заниматься серьезными видами спорта. Достаточно ежедневных прогулок и выполнения занятий на растяжку. Раскрыть энергию Кундалини помогают занятия из йоги для начинающих.
Анализировать свои поступки и признавать ошибки
В жизни каждого человека случаются ситуации, что все идет не так, как запланировано. В этом случае не следует предаваться унынию. Самый правильный выход из ситуации – проанализировать все произошедшие события и ошибки. Не стоит корить и винить себя за неудачи, нужно просто признать личное несовершенство и воспринять это, как жизненный опыт.
Тщательно выбирать круг общения
Качество жизни улучшается, если в ней присутствуют добрые и позитивные люди. Необходимо сознательно отказаться от общения с личностями, от которых идет негатив. Они способны передавать его окружающим и подпитываться эмоциями, страданиями других
Пробудить энергию Кундалини практикующему поможет надежное плечо более опытного и мудрого наставника. Это может быть коллега, друг, родственник или инструктор по йоге. Нужно найти именно того, с кем можно связаться на более глубоком уровне.
Прослушивать музыку и петь
Пение – это символ преданного служения. Оно улучшает настроение и пробуждает внутреннюю энергию. Для того, чтобы пение подействовало необходимо найти подходящую мантру. Помимо этого стоит уделять больше времени своим интересам. Если человек найдет хотя бы немного времени на дела, которые ему нравятся, то он сможет достигнуть внутренней гармонии и пробудить в себе энергию Кундалини
Необходимо ежедневно выделять по 1-1,5 часа на те занятия, с которыми ощущается душевная взаимосвязь. Это может быть искусство, музыка, танцы, садоводство, программирование или спорт.
Одно из важных условий раскрытия в себе Кундалини – ежедневное получение душевных наслаждений.
Стараться жить настоящим моментом
Просветленные всегда пытаются быть в курсе настоящего момента, чтобы лучше сконцентрироваться на определенном событии или задаче. Внимательность позволяет человеку ощутить себя значимым и удовлетворенным. Все эти чувства и эмоции способствуют раскрытию Кундалини и ее переходу на более высокие уровни.
Плыть по течению
Может показаться привлекательной возможность управлять своей жизнью. Но человек не сможет предсказать тех событий, что случатся с ним в ближайшем и отдаленном будущем. Необходимо воспринимать каждый новый день, как приключение. Это позволит абстрагироваться от негативных мыслей, если ситуация разворачивается не по намеченному плану.
Самоутверждаться
Энергия Кундалини не сможет раскрыться в полной мере, если человек будет добр только к окружающим. Практикующим нужно выделять время на то, чтобы вспоминать собственные достижения и свои лучшие качества.
Абстрагироваться от отвлекающих факторов
Современные средства связи (телевизор, телефон, интернет) – это то, что мешает человеку пробудить свой дух. Еще труднее раскрыть энергию, если отказаться от реального общения с людьми из-за перечисленных отвлекающих факторов.
Занятия для пробуждения Кундалини
Стандартный урок Кундалини длится около 1,5 часов. Он начинается с прослушивания мантр или их напевания. Перед тем, как выполнять упражнения для пробуждения внутренней энергии, необходимо подготовить тело к нагрузкам с помощью разминки. Для этого подходят легкие упражнения из гимнастики или растяжки.
Следующая часть занятий – принятие подходящих положений. Они состоят из нескольких йогических поз или набора асан. Занятия по йоге выполняют под сопровождение мантр, музыки для медитации. Заканчивают занятия расслабляющей позой, лежа на спине (асана Шавасана).
Заключительный этап занятия – медитация с прослушиванием мантр. Каждый этап выполнять необходимо, чтобы полностью расслабиться и получить максимальную пользу от упражнений.
Для занятий приобретают следующий необходимые предметы:
До пробуждения энергии прием пищи прекращают за 2-3 часа. Все силы организма должны быть сосредоточены на выполнении заданий, а не на переваривании пищи. Пробуждать энергию Кундалини запрещается в алкогольном или наркотическом опьянении. Это связано с тем, что “блуждающий огонь”может выйти из под контроля человека.
Перед тем, как заниматься йогой, следует обратиться к врачу и узнать о возможных противопоказаниях. Людям, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, противопоказаны некоторые позы.
Индивидуальный набор асан подбирается беременным. То же самое правило касается и периода менструаций.
Асаны из йоги для начинающих дома
Основные занятия, направленные на пробуждение кундалини – это медитация и йога. О том, как проходит медитация можно почитать здесь. Также необходимо ознакомиться с подходящими асанами для новичков
Поза Тадасана или горы
Она учит человека устойчивости перед различными жизненными ситуациями. Асан выполняется в положении стоя с разведенными ногами и опущенными вдоль туловища руками. Необходимо тянуться макушкой к потолку и представить, что тело всем весом давит на пол. С каждым выдохом стараются все больше расслабить плечи.
Врикшасана или поза дерева
Йога для начинающих учит сохранять баланс, укрепляет ноги и позвоночник. Ее выполняют, стоя на одной ноге. Руки должны быть сведены ладонями друг к другу в области груди. Поза дерева учит спокойствию и укрепляет нервную систему.
Акха Мукха Шванасана
Эту позу по-другому называют “собака мордой вниз”. Ее выполняют в положении на четвереньках, чтобы между руками и ногами образовался треугольник. Ноги располагают на ширине плеч, а руки ставят чуть дальше, чем уровень плеч. Тем, у кого недостаточная растяжка можно подниматься на носочки.
Поза Саламба Баланасана
Принимают стойку на коленях. Корпус опускают максимально низко на ноги. Руки вытягивают перед собой и тянут их как можно дальше. Поза помогает расслабиться и отдохнуть от тяжелого дня.
Баддха Конасана
Ее выполняют сидя на тазобедренном суставе. Ноги соединяют в стопах, а колени разводят по разным сторонам. В этой позе необходимо максимально расслаблять бедренные мышцы, чтобы дотянуться коленями до пола.
Поза напоминает ту, что человек принимает в планке. Сложность выполнения упражнения заключается в том, что практикующий может облегчить себе задачу при выполнении упражнения и занятия не принесут должного результата. Начинают выполнять асану в положении лежа, а затем медленно сгибают локти.
Основные правила проведения асаны Чутаранга Дандасана:
Асана способствует раскрытию чакр грудного отдела. По другому- это позу называют коброй.Практикующий должен поочередно ложиться грудной клеткой на пол и прогибаться в пояснице. Совершать прогибы только за счет поясницы неправильно. Необходимо работать и руками. Во время подъема корпуса вверх важно отводить лопатки назад.
Позы для занятий дома каждый человек подбирает для себя самостоятельно. Самое главное, чтобы они не имели противопоказаний по здоровью и нравились практикующему.
Признаки пробуждения Кундалини
Первые симптомы пробуждения внутренней энергии связаны с изменениями в нервной системе. Они свидетельствуют о том, что человек постепенно исцеляется и наполняется внутренней энергией.
Ощущения от раскрытия Кундалини у разных людей могут быть неодинаковыми: кто-то испытывает блаженство и покой, у других чувства могут быть очень интенсивными и даже страшными.
Симптомы пробуждения Кундалини могут появляться периодами или сопровождать практикующего на протяжении всего времени проведения занятий. Изменения могут затронуть не только моральные составляющие человека, но и его физического состояние.
Список основных изменений, которые происходят при пробуждении энергии Кундалини:
По мере развития, практикующий становится все более развитым физически, морально и духовно. Переход Кундалини из одной чакры к другой осуществляется все более быстрыми темпами.
Кундалини позволяет каждому человеку установить глубокую связь с самим собой и окружающими людьми.
Опасность пробуждения
Кундалини по — другому называют божественной силой. Но несмотря на светлое название, ее пробуждение может вызвать негативные реакции. Активация душевных сил способна оказать сильное воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека.
Многие практикующие отмечали у себя потерю чувств ко второй половине из-за разных темпов развития духовных миров. Огненная энергия может сжигать чувства индивида к семье и детям. У некоторых после активации внутреннего духа отмечаются сильные боли в области позвоночника.
Один из учеников Кундалини отмечал, что после неправильно проведенных занятий у него выпали нижние зубы. Это обратный эффект активизации сильной энергии. Поэтому очень важно учиться пробуждению Кундалини у опытных наставников.
Энергия Кундалини – великая сила внутри каждого человека, которая находится в спящем состоянии. Пробудить ее могут только единицы людей, которые стремятся к познанию мира и самосовершенствованию. Мощнейшая сила наделяет просвещенных экстрасенсорными способностями и возможностью видеть ауру других людей. Однако неправильный подход к занятиям по пробуждению мощнейшей энергетики может дать опасные последствия
Потому каждый, кто хочет узнать, что такое энергия Кундалини и как пробудить ее, должен подготовиться. Иначе существует риск повредить ментальное и физическое тело. Психика может не выдержать резкого наплыва эмоций и дать сбой.