Уборка в квартире с чего начать мотивация
10 способов мотивировать себя на уборку
Какие бывают причины и мотивы отложить уборку? Их масса – усталость, плохое настроение, желание посмотреть фильм или просто отдохнуть. Да и вообще – разве нужна причина, чтобы отказаться от мысли сделать уборку? Это как раз легко.
А вот что делать в другом случае – когда убрать надо, но не хочется? Где найти силы, настроение и мотивацию?
Я хочу поделиться с Вами несколькими проверенными способами собраться с силами и все-таки сделать уборку.
1. Скоро гости!
Это мой любимый способ. Особенно хорошо работает, когда вроде бы и беспорядок небольшой, но и желания убирать никакого нет. Представьте себя в ситуации, когда вы узнаете что через 5 (15, 40) минут к вам придут неожиданные гости. Многие любят пугать себя в этом плане свекровью 🙂 И начинайте убирать, сохраняя этот настрой – все получается очень быстро, четко и эффективно.
2. На работу, на работу!
В некотором плане аналог первого способа. Представьте, что вам скоро выходить из дома. И вернетесь только вечером. И приложите все усилия, чтобы «вернуться вечером» в чистую квартиру, ведь бардак после тяжелого рабочего дня особенно расстраивает.
3. Награда.
Тут вариантов много, но суть одна – вам надо пообещать себе что-то после ударного труда на благо чистоты и порядка. Например, просмотр фильма или развлечение в социальных сетях. Что-то такое совсем необязательное, им ожжет быть даже совсем не полезное, но чего вам очень хочется.
4. Музыка.
Энергичная танцевальная музыка отлично настраивает на рабочий лад. Если включаете музыку на компьютере, то рекомендую отключить монитор, чтобы экран не тянул вас к себе своей компьютерной магией. И вперед, подпевая и пританцовывая, заодно и физическая нагрузка получится.
5. Таймер.
Очень люблю этот способ. Берете таймер и говорит самой себе – «Я помою посуду только 15 минут и все». Заводите таймер и приступаете к работе. 15 минут срок небольшой – устать вы не успеете, уговорить себя можно. Но в тоже время они позволяют многое успеть, потому что если мы не любим домашнюю работу, то кажется, что все дела очень длинные по времени. А таймер возвращает нас в реальность – так я обнаружила что протереть полы на кухне (а я терпеть не могу это дело), занимает всего 10-15 минут. А субъективно казалось что весь час )
6. Пишите планы
Часто домашняя работа кажется огромным неподъемным делом. Разбейте его на маленькие дела – так сказать, ешьте слона по кусочкам. Напишите список из тех дел, что вы планируете сегодня выполнить и проставьте около каждого, сколько времени на него потребуется. Вполне может быть, что общие затраты времени окажутся довольно небольшими. А если вы и правда спланировали слишком много, то, увидев это в плане, сможете разделить дела на пару дней или привлечь домашних. Кстати, им эти расчеты тоже будет полезно показать.
7. Медитация
Если Вас тяготит какая-то проблема и из-за нее нет сил и желания заниматься уборкой, то можно прибегнуть к медитации в движении. Представьте себе, что Ваш беспорядок в доме это и есть эта проблема и начните убирать, все время представляя как с наведением порядка решается и исходная проблема.
8. Здоровье
Напомните себе о том, что беспорядок в доме приводит к беспорядку в мыслях. А чистая и уютная обстановка благотворно влияет не только на ваше физическое здоровье, но также на эмоциональное и психическое. Вы не раздражаетесь из-за беспорядка, чувствуете удовлетворение от проделанной работы и не отвлекаетесь на различные мелочи вроде разбросанных вещей. А значит, в целом, становитесь более уравновешенным и успешным человеком.
9. 28 предметов
Этот способ отлично подходит для завалов вещей. Привычка убирать по 28 предметов пошла у меня из системы Флай леди, вы можете выбрать другое число. Я просто говорю себе – я уберу из этой кучи по местам 28 предметов и будут свободна. И часто оказывается что это вполне достаточно, чтобы разобрать ее полностью.
10. Двухминутные дела.
Начните с крохотных дел. Сделайте все, что требует меньше двух минут – унести кружку из комнаты, помыть эту кружку, вытереть пыль на полке, убрать с пола упавшую вещь. Таких дел очень много, выполнять каждое из них легко, а порядка заметно прибавится.
Как и чем замотивировать себя на уборку в доме
Бывает непросто начать что-то делать, особенно убираться. Ведь все мы просто люди, а не роботы. Может просто не быть сил, или непонятно с чего начинать, или нужно сделать так много, что даже страшно представить, или сам процесс не приносит никакого удовольствия.
Придумать можно еще множество причин, и они каждый раз будут появляться все новые и новые. Но если вы стали читать эту статью, то это является хорошим знаком. Значит, вам интересна эта тема и вы хотите найти мотивацию на уборку.
Чтобы мотивация была, нужно работать над собой, а процесс этот небыстрый, поэтому ниже будет представлен целый список мотивов, которые должны придать сил всем людям, чтобы те привели свои квартиры в порядок.
Моя мотивация на уборку
СПРАВКА! Начинать нужно с правильных взглядов на себя и пространство вокруг. Так как в голове все это укладывается небыстро, то нужно думать об этом в режиме ненавязчивого и легкого аутотренинга.
Лично у меня имеется 3 мотива, которые я культивирую в себе и о которых думаю. Данные мотивы помогают создать позитивный и правильный взгляд на обычные рутинные домашние дела.
Формирование мотивации
Первый мотив – любовь к ДОМУ
Как бы это не звучало банально, но да, нужно любить свое жилище. Ведь это самое ближайшее пространство, окружающее вас. Оно олицетворяет вас и ваш внутренний мир. Это те условия, с помощью которых вы реализовываетесь в своей жизни. Душевный хаос, неразвитый вкус, внутреннюю неорганизованность видно невооруженным глазом. Однако, над всем этим можно работать. Нужно только внутри себя изменить отношение к уборке в квартире и рутине. Сделать это не повинностью и обязанностью, а созданием уюта и красоты вокруг себя, найти внутреннюю мотивацию. Из этого вытекает второй мотив.
Второй мотив – любовь к СЕБЕ
Всегда нужно помнить и понимать, что вы можете добиться большего, достойны лучшего. Поэтому к этому нужно стремиться, создавая вокруг себя гармоничный и уютный мир, хоть он и небольшой. Просто потому, что вам это нужно и вы этого стоите, значит все в ваших силах и руках. Если вы начинаете придумывать отговорки типа «нет времени, нет денег и прочее», то это все не так, это действительно только отговорки. А правда заключается в том, что нет желания. Если есть желание, то найдется и время, и деньги, и все остальное. Никто не говорит, что это произойдет сразу, но никто же вас не торопит.
Третий мотив – любовь к своей СЕМЬЕ
О своей семье нужно заботиться, формировать для ее членов комфортные условия. Дети должны расти в порядке и чистоте, им нужно прививать правильные привычки. Ведь все родители желают для своих детей только самого лучшего. Правда, обойдемся без абсурда и перегибов, просто создадим условия к гармоничной жизни и наставим их на путь психологического здоровья.
СПРАВКА! Создавая комфорт себе, вы создаете и комфорт всей своей семье.
На этом можно было бы закончить статью, но натура человека не так проста и всегда придумает массу отговорок, чтобы ничего не делать. Поэтому ниже рассмотрим список вдохновителей, которые помогают обмануть мозг. Из них можно выбрать любые, которые вам больше нравятся, чтобы у вас появился стимул организации своего дома и наведения в нем порядка.
Примеры мотивации
СПРАВКА! Можно также замотивировать себя результатом (например, что после чистки плита начнет сиять так, как никогда не сияла).
СПРАВКА! К примеру, можно при протирании пыли с поверхностей добавить в воду каплю кондиционера, который чисто уберет, сработает как антистатик и придаст приятный аромат.
Каждый имеет свои мотивы для уборки. Если у вас их еще нет, то после прочтения этой статьи наверняка появились.
Уборка в радость: как наводить порядок с удовольствием
Ты так устала за рабочую неделю, а единственное время, когда ты можешь спокойно навести порядок, – выходные. Но ведь хочется отдохнуть, посмотреть новые эпизоды любимого сериала или провести время с семьей и подругами! Увы, посуда сама себя не помоет, пыль с пола и мебели не испарится, а белье волшебным образом само собой не разгладится. Как же всё успеть и не проснуться в понедельник выжатой как лимон? Мы предлагаем несколько рекомендаций, как организовать свой быт, чтобы уборка занимала меньше времени.
Избавься от лишнего
Наверняка ты слышала о японской системе уборки Мари Кондо. Это целая философия, которая поможет оставить в жизни самое важное. Первым делом запомни: «тот самый» случай вряд ли настанет, поэтому залог чистого дома – отсутствие лишних вещей. Именно они демотивируют тебя и притягивают пыль и грязь.
Начинай уборку с расхламления: оценивай каждую вещь по комфорту, который она приносит тебе ежедневно. Не цепляйся за памятные платье или кружку, которые ты давно закинула в дальний ящик: эмоции останутся с тобой и без «физического носителя». Не забивай шкафы под завязку. Ты сразу должна видеть их содержимое, иначе в темных уголках снова начнет копиться ненужное. По этой же причине не вешай на одну вешалку несколько вещей – про нижнюю ты обязательно забудешь и не будешь ее носить.
Засеки время
Если кажется, что первый вариант отнимет чересчур много времени и сил, попробуй идти к большой цели маленькими шагами. Американская система FlyLady предлагает убирать недолго и без фанатизма, но регулярно и по плану. Например, всю неделю наводи порядок на кухне, уделяя этому не более 15 минут в день. Увидишь, к выходным останется только протереть пыль. Затем переходи к следующей зоне – прихожей, ванной, гостиной.
Для дисциплины каждое утро заправляй кровать, а вечером мой раковину после умывания – с этих мест начинается чистота в доме. Сразу клади вещи на свои места, иначе они так и останутся лежать где попало и будут накапливаться, а тебе придется устраивать многочасовую генеральную уборку.
Иди на зеленый
Поддержание чистоты дома – это важно, но понятие «дом» не ограничивается пределами твоего жилища: в него входит и планета, на которой мы живем. Сделай свой быт экологичнее, и дышать станет легче и тебе, и Земле.
Начни с малого: откажись от пластиковых пакетов и упаковок в пользу тканевых сумок и многоразовых контейнеров. Перед каждой покупкой думай о том, как дать ей вторую жизнь: например, когда ароматическая свеча закончится, стеклянную тару можно использовать как вазу или хранить в ней кисти для макияжа или канцтовары. Не копи вещи, но и не выбрасывай их скопом: многое можно отдать на переработку, сдать в секонд-хенд или получить за них что-то нужное на специальных свопах – мероприятиях, где участники обмениваются всем, начиная с неподошедшей косметики и заканчивая техникой. Следуя этим простым правилам, ты легко придешь к безотходному быту.
Заручись поддержкой
Проверь свои инструменты для уборки: возможно, тебе просто некомфортно мыть полы старой футболкой, швабра постоянно ломается, а от мытья посуды руки сохнут и болят? Выдели время и купи все необходимое для приятного наведения порядка: специальные тряпки для пола и мебели, мягкие моющие средства, надежную швабру и прочные резиновые перчатки.
Качественная техника тоже добавит радости процессу. Например, беспроводной пылесос Dyson V11 Absolute Extra Pro может значительно упростить уборку. Технологичный гаджет подходит и для небольшой квартиры, и для просторного дома: это самый* мощный беспроводной пылесос. Если в доме есть разные покрытия (ламинат, плитка, линолеум, ковры и т. д.), то просто включай режим «Авто»: насадка с высоким крутящим моментом автоматически распознает материал и самостоятельно выставит подходящую мощность. Еще одна деталь, которая заметно упростит уборку, – ЖК-дисплей: он покажет режим, в котором работает пылесос, и оставшееся время работы, а еще подскажет, когда пора промыть фильтр. В случае засора ты увидишь на дисплее не только точное место, где он возник, но и сможешь посмотреть видеоинструкцию о том, как устранить проблему.
Наконец, девайс Dyson оценят перфекционисты и молодые мамы, которым важно, чтобы пыль из контейнера не возвращалась в помещение. Пятиступенчатая система фильтрации герметично сохраняет все «добытое» в процессе уборки в контейнере, так что из пылесоса выдувается только очищенный воздух. Аппарат может легко справиться с уборкой во всей квартире за один раз: в режиме «Эко» он проработает до 60 минут – этого хватит более чем на три комнаты. А если выбрать версию Extra Pro со сменным аккумулятором в комплекте, время автономной работы вырастет до 120 минут – можно навести порядок в целом загородном доме. И все это без дополнительных затрат: пылесос Dyson не нуждается в расходных материалах.
Как видишь, уборка может стать приятной и легкой, главное – выбрать подходящую именно тебе систему поддержания порядка и пополнить арсенал всем необходимым. Осталось только подняться и начать, так что прямо сейчас засучи рукава, собери волосы и хотя бы помой посуду или убери вещи на место: все большие достижения начинаются с малого.
*МОЩНОСТЬ ПРОТЕСТИРОВАНА НА НАСАДКЕ В РЕЖИМЕ «ТУРБО» С ПОЛНЫМ КОНТЕЙНЕРОМ В СООТВЕТСТВИИ С ПП. 5.8 И 5.9 СТАНДАРТА EN 60312-1
ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ БЕСПРОВОДНЫМИ ПЫЛЕСОСАМИ НА РЫНКЕ ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ПЫЛЕСОСОВ DYSON.
Как настроиться на уборку квартиры, если нет сил
Для многих уборка дома — утомительное и нелюбимое дело, которое отнимает много сил и времени. Но если организовать процесс грамотно и подобрать правильную мотивацию, уборка пройдет быстро и легко. В этой статье мы рассмотрим, как настроиться на уборку, если нет сил, желания или времени.
Десять мотивационных советов для уборки
Как упростить и ускорить уборку
Чтобы уборка проходила легче и оперативнее, используйте дополнительные средства для поддержания чистоты и порядка. Сегодня это увлажнители и ионизаторы воздуха. Они эффективно устраняют пыль, грязь и вредные бактерии в воздухе, оставляя его чистым и безопасным.
За счет этих приборов на мебель и другие поверхности будет оседать меньше пыли и грязи. Уборку упростят моющий пылесос, стиральная и посудомоечная машина, парогенератор и другие виды техники.
Чтобы было меньше беспорядка, не складывайте и не храните ненужные вещи! Мусор, фантики от конфет и прочее выкидывайте сразу. Старайтесь избавляться от одежды, которую не носите, от техники, которую не используете. Хорошие вещи отдайте тем, кому они нужнее и тем, кто будет ими пользоваться. Не заваливайте рабочий стол бумагами и макулатурой.
Убирайтесь понемногу каждый день, чтобы не оставалось много дел на выходные дни, когда хочется отдыхать, и настроя на уборку нет. Мойте посуду сразу после еды, убирайте вещи на место сразу после использования. В один день протрите пыль в одной комнате, в другой — во второй, в третий — помойте пол, в четвертый — переберите вещи, в пятый — займитесь стиркой и так далее.
Чтобы пыль дольше не садилась на поверхности, используйте специальные средства, среди которых различные антистатики и полироли. Берите только шерстяные тряпочки или салфетки из микрофибры. На влажную тряпочку капните две-три капли розового или лавандового масла, солевого раствора либо лимонного сока. Или разведите шампунь и воду пополам, данным раствором промойте поверхности.
После влажной уборки обязательно протрите поверхность насухо. Чтобы пыль не скапливалась в доме, установите увлажнители или ионизаторы воздуха, не используйте в интерьере тяжелые и объемные шторы, ковры, не храните большое количество игрушек. Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, выбивать подушки. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась в доме, смотрите здесь.
Как мотивировать детей
Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.
Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.
Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.
Когда ребенок выполнит задачу, обязательно похвалите малыша за проделанную работу. Оценка и похвала — неотъемлемые элементы воспитания детей. Хвалите ребенка перед своими друзьями или другими членами семьи. Еще больше полезных советов, как приучить детей убираться, вы найдете по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-priuchit-rebenka-ubiratsya/.
Мотивация на уборку: как заставить себя навести порядок дома
Уборка – дело необходимое. Однако из-за современного ритма жизни многим хозяйкам тяжело найти время и силы для этого хлопотного занятия. Если вы привыкли откладывать этот процесс до последнего, вот несколько советов, как преодолеть себя и навести чистоту, а также сделать работу проще и быстрее.
Создайте правильные условия
Можно попробовать сделать уборку своеобразным хобби. Настройтесь на позитивную волну, наденьте удобную одежду, включите любимую музыку. Приобретите красивые тряпочки, удобную швабру, бытовую химию с понравившимся запахом. Словом, делайте все, чтобы это занятие стало более приятным.
Придумайте стимул
Если просто так заставить себя навести порядок не получается, можно попробовать найти мотивацию. Задайте себе вопрос: зачем вам чистота в квартире? Для кого-то ответом будет осознание того, что в чистой квартире легче дышится, а грязь и пыль вредны для детей. Другие видят в уборке возможность дать организму физическую нагрузку. Также считается, что чистое жилье привлекает в жизнь его обитателей удачу, счастье и благополучие.
Отличным стимулом может стать ожидание гостей. Позовите друзей на ужин, и тогда волей-неволей придется навести чистоту.
Кроме того, можно придумать какое-то вознаграждение по окончании уборки. Скажем, пообещать себе полежать в ванной с интересной книгой или съесть любимый десерт.
Привлекайте домочадцев
Если в уборке будете участвовать не только вы, но и остальные члены семьи, то она станет занимать меньше времени. К тому же, этот неприятный процесс может превратиться в совместное веселое времяпрепровождение – так заставить себя работать гораздо проще. Кроме того, вы постепенно приучите детей к труду.
Попробуйте сделать перестановку
Психологи утверждают, что обновление обстановки благотворно сказывается на настроении и самочувствии. А когда вы распланируете, что и куда поставить, и представите себе квартиру в новом виде, руки сами потянутся к тряпке – чтобы окончательно навести красоту.
«Мам, я тут накрошил немного»: как очистить клавиатуру от мелких загрязнений
Упрощайте уборку
Убираться будет гораздо проще, если не копить горы мусора, а делать какие-то мелкие домашние дела систематически. Скажем, мыть посуду после еды, убирать грязное белье в корзину, сразу выкидывать ненужный мусор. Научите себя не копить хлам: дырявые колготки или растянутые носки вряд ли вам когда-либо пригодятся. Здесь также поможет разделение труда.
Еще одно правило легкой уборки – если начали, не отвлекайтесь. Лучше уделить чистоте 15 минут, не переключаясь на другие занятия, чем полчаса бегать от ванной к телевизору или компьютеру.
Главное – не превращайте этот процесс в наказание. Старайтесь настроиться на позитивную волну – в конце концов, сделать уборку все равно придется. Если вы очень устали или плохо себя чувствуете, по возможности отложите ее на следующий день. В случае, когда навести чистоту необходимо именно сегодня, ограничьтесь мытьем пола и видимых глазу поверхностей.