Убихинон или убихинол в чем разница
Как правильно выбрать Коэнхзим Q10? УбихиноЛ или УбихиноН?
Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, антиоксидант, который предупреждает возрастные расстройства, развитие онкологических заболеваний, эффективен при кардиологических, неврологических заболеваниях, оказывает ангиопротекторное, противодиабетическое действие. Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человеческого организма. Можно сказать, что у него «ключеваая роль» в процессе клеточного дыхания, а именно в регулировании биоэнергетических реакций в митохондриях.
Расчеты содержания Коэнзима Q10 в продуктах показывают, что даже при сбалансированном питании обеспечить физиологическую потребность человека в этом соединении практически невозможно. Поэтому существует необходимость постоянного восполнения дефицита Коэнзима Q10 в организме, что возможно только при приеме в пищу качественных и эффективных биологически активных добавок.
Теперь нужно разобраться: какая же биодобавка Коэнзима Q10 по-настоящему эффективна?
Коэнзим Q10 существует в трёх редокс формах: полностью окисленной (убихинон), частично восстановленной (семихинон или убисемихинон) и полностью восстановленной (убихинол).
Из этих 3 форм убихинол является наиболее активным.
Это восстановленная форма убихинона, несёт два дополнительных электрона и два протона. Фактически убихинол можно рассматривать как убихинон, который присоединил к себе молекулу водорода.
Но несмотря на схожесть строения молекул убихинона и убихинола, механизм их антиоксидантного действия различен.
Убихинон принимает электрон, нейтрализуя свободные радикалы, убихинол же – отдает, что обеспечивает его более выраженный эффект. Кроме того, так как убихинол содержит две дополнительные гидроксильные группы, это делает его более легко растворимым в воде и обеспечивает более высокие биодоступность и проникающую способность. И, наконец, убихинол более естественен для организма, так как в мембранах клеток и митохондрий Коэнзим Q10 присутствует именно в виде убихинола.
Убихинол намного биоактивней убихинона. Так доза, необходимая для достижения необходимого уровня CoQ10 в крови для убихинола в 8-10 раз меньше, чем для убихинона; убихинол в эффективной концентрации в крови сохраняется в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон.
Результаты лабораторных и клинических исследований демонстрируют, что лучшая биодоступность убихинола обеспечивает его более высокую эффективность и экономичность. Например, для получения нужного эффекта при использовании кофермента Q при неврологических (болезни Паркинсона и др.) или при сердечно-сосудистых заболеваниях, его концентрация в крови должна быть не менее 3,5 мкг/мл. Такую концентрацию обеспечивает прием 1200 мг убихинона, а убихинола достаточно всего 150 мг!
В настоящее время отмечено: когда содержание кофермента Q во внутренних органах снижается до 75% от нормы, человек начинает болеть. Мышечная ткань сердца людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше CoQ10, чем миокард молодых людей. Снижение его концентрации в организме может происходить и раньше при различных состояниях — при высоких физических и эмоциональных нагрузках, простудных заболеваниях.
Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим это Kaneka. До запуска Kaneka Ubiquinol ™ компания провела более десяти лет исследований и тестирований этого новаторского питательного ингредиента. Kaneka Ubiquinol входит в список наиболее мощных липид-растворимых антиоксидантов. FDA принял Kaneka Ubiquinol ™ в качестве нового диетического ингредиента в 2005 году.
XYMOGEN использует в своих продуктах только самые лучшие и эффективные вещества, в том числе и Kaneka Ubiquinol ™ представлен как CoQmax™ Ubiquinol.
Данный препарат принимается по 1 капс. 1-2 раза в день при:
Убихинон (коэнзим Q 10 ). Клинические аспекты
Убихинон (коэнзим Q10, КоQ10) относится к чрезвычайно распространенным коферментам, который присутствует во всех живых клетках животных, растений, грибов и микроорганизмов. Отсюда его второе название — «убихинон», или «вездесущий хинон».
Убихинон является витаминоподобным веществом и синтезируется в организме из аминокислоты тирозин при участии витаминов В2, В3, В6, В12, С, фолиевой и пантотеновой кислот, а также ряда микроэлементов. Это сложный, многоступенчатый процесс, регулируемый несколькими ферментными системами. При дефиците витаминов и микроэлементов, при нарушениях со стороны регулирующих ферментных систем даже вне какой-либо патологии эндогенный биосинтез КоQ10 не обеспечивает потребностей организма [28]. Компенсировать его дефицит, однако лишь частично, может поступление коэнзима Q10 с пищей.
Внутри клеток убихинон локализован в основном в митохондриях. Наибольшее его количество находится в митохондриях клеток таких энергопотребляющих органов, как сердце, печень, почки, поджелудочная железа [28].
Важнейшая функция убихинона — коферментная [28]. Являясь обязательным компонентом дыхательной цепи, KoQ10 осуществляет в митохондриях перенос электронов от мембранных дегидрогеназ на цитохромы.
Не менее важной является другая функция убихинона — антиоксидантная. Убихинон относится к одним из наиболее важных антиоксидантов, поскольку он вырабатывается в самом организме. Особенность КоQ10 —способность постоянно и самостоятельно восстанавливать свою антиоксидантную активность.
Реализация антиоксидантной и коферментной функций KoQ10 определяет его ключевое значение в повышении сократительной способности миокарда и поперечно-полосатой мускулатуры; улучшении кровотока в миокарде; антиаритмическом и гипотензивном действии; повышении толерантности к физической нагрузке, антиатеросклеротическом эффекте; апоптозе и замедлении процессов старения [14, 36–38, 42–45].
Нормальный уровень коэнзима Q10 в крови у взрослых составляет около 1 мг/мл. Для получения терапевтического эффекта взрослым требуется принимать не менее 100 мг/день, что приведет к увеличению уровня кофермента в крови приблизительно до 2 мг/мл или более. Употребление такого количества коэнзима Q10 с продуктами затруднено [30, 38].
Эта проблема особенно актуальна для детей. Многочисленные исследования подтверждают распространенность дефицита у детей большинства витаминов, минеральных веществ, незаменимых микроэлементов и пищевых волокон. Необходимо учитывать, что расход убихинона прогрессивно возрастает при физических и эмоциональных нагрузках, при частых простудных заболеваниях детей и при хроническом стрессе, обусловливая высокую вероятность развития его дефицита [3].
Наиболее изучено влияние КоQ10 на сердечно-сосудистую систему. Почти 30-летний опыт клинических исследований его применения у тысяч больных убедительно доказывает существенную роль дефицита убихинона в развитии кардиологической патологии. Показано, что если уровень КоQ10 падает на 25%, то клетки испытывают дефицит энергии и ухудшается биоэнергетический метаболизм сердечной мышцы. Снижение содержания КоQ10 на 75% приводит к гибели клеток [1, 14, 36, 37]. В работе H. Langsjoen с соавторами у 424 пациентов с различными формами сердечно-сосудистой патологии показано статистически значимое улучшение миокардиальной функции при использовании КоQ10 в дозе от 75 до 600 мг в день [25]. Авторы считают, что КоQ10 — безопасное и эффективное дополнительное средство, использование которого не только улучшает клинические результаты, но позволяет снизить суммарные затраты на лечение.
F. L. Rosenfeldt и соавторы [36, 37] считают, что КоQ10 улучшает продукцию энергии в митохондриях, шунтирует дефектные компоненты дыхательной цепи и уменьшает эффекты окислительного стресса. Они выдвигают гипотезу, что предварительная терапия КoQ10 до стресса может улучшать восстановление миокарда после стресса. Принимая во внимание данные о достоверной корреляции между степенью тяжести недостаточности кровообращения и снижением уровня КоQ10, S. A. Mortensen было высказано предположение о целесообразности его применения при лечении хронической сердечной недостаточности [31]. В последующем было выполнено значительное число экспериментальных и клинических работ по применению КоQ10 в лечении хронической сердечной недостаточности. В метаанализ, подготовленный S. A. Mortensen [32], вошли 13 двойных слепых рандомизированных исследований. Только у 10% из 1000 участвовавших в исследовании больных описаны нейтральные результаты. Во всех остальных зафиксированы достоверные свидетельства улучшения функционального класса больных, повышения переносимости физической нагрузки, снижения частоты госпитализаций.
Определенный опыт получен и в применении КоQ10 (Кудесан) у детей с хроническими тахиаритмиями, синдромом удлиненного интервала QT, кардиомиопатиями, экстрасистолией, синдромом слабости синусового узла. Показанием для назначения Кудесана у 386 детей с перечисленными заболеваниями являлось наличие нарушения процессов реполяризации миокарда по данным стандартной электрокардиографии. Кудесан назначался в течение 1 мес на фоне базисной терапии (без применения других кардиотрофических препаратов) как дополнительное лекарственное средство, а у некоторых детей как монотерапия. Положительный эффект в виде нормализации процессов реполяризации выявлен у 30% детей. Еще у 40% отмечалось значительное улучшение процессов реполяризации. Ни в одном случае не отмечено усугубления ST-T нарушений. Частота сердечных сокращений на фоне приема препарата достоверно не менялась [5, 7].
Успешное применение коэнзима Q10 для терапевтической коррекции митохондриальных нарушений описано при синдроме MELAS (Митохондриальная миопатия-энцефалопатия-лактат-ацидоз, инсультоподобные эпизоды). Синдром MELAS относится к классическим митохондриальным заболеваниям, возникающим на фоне делеции или точковой мутации митохондриальной ДНК [15], что приводит к дефициту первого комплекса дыхательной цепи митохондрий [16]. У 24-летнего пациента с этим синдромом выявлен дефицит комплекса дыхательной цепи митохондрий (NADH коэнзим-Q-редуктаза). Установлена возможность терапевтической коррекции митохондриальных нарушений, связанных с дефицитом этого комплекса на фоне использования убихинона, что сопровождалось улучшением клинического состояния больного [17].
Необходимо отметить, что сегодня интерес к метаболической (энерготропной) терапии не ограничивается кардиологическими и первичными митохондриальными заболеваниями.
В исследовании J. Kaikkonen и K. Nyyssonen установлено, что КоQ10 — эффективный плазменный антиоксидант, регенерирующий плазменный витамин Е. Словацкие ученые F. Gazdik и A. Gvozdjakova изучили уровни КоQ10, α-токоферола, β-каротина и малонового диальдегида (МДА) у пациентов с бронхиальной астмой. Уровни α-токоферола и КоQ10 в плазме крови были значительно снижены по сравнению со здоровыми добровольцами, а МДА были увеличены. Авторы пришли к выводу, что КоQ10 играет важную роль в антиоксидантном балансе и его применение при бронхиальной астме может быть рациональным [цит. по 5].
КоQ10 воздействует на метаболизм энергии в мышцах пациентов с полиомиелитом, хотя механизм этого эффекта неясен. Возможным является влияние КоQ10 на периферическое кровообращение в мышцах, митохондриальное фосфорилирование и/или антиоксидантный эффект КоQ10 [46].
Особо должна быть отмечена способность КоQ10 «уменьшать» токсичность лекарств. Многие используемые современной медициной препараты оказывают нежелательное ингибирующее действие на дыхательную цепь митохондрий. При этом установлено, что местом действия подобных фармакологически активных соединений обычно являются те же участки дыхательной цепи, в которых осуществляется перенос электронов между Q10 и другими электронными переносчиками. Следовательно, если в организм ввести дополнительное количество КоQ10, то токсичность лекарств может быть существенно уменьшена. Примером может служить рандомизированное исследование Larussi и соавторов, которые изучили защитный эффект коэнзима Q10 (100 мг/сут) при кардиотоксичной терапии антрациклином у детей с острым лимфобластным лейкозом и неходжкинской лимфомой. Обнаружено, что после окончания курса противоопухолевой терапии толщина стенок межжелудочковой перегородки снизилась только у контрольной группы (р
С. О. Ключников, доктор медицинских наук, профессор
Е. С. Гнетнева
РГМУ, Москва
Коэнзим Q10 (убихинон): где содержится, польза и вред, показания
Коэнзим Q10 — производное бензохинона. Кофермент принимает участие в межмолекулярных, внутримолекулярных и репропорционированных реакциях. Коэнзим Q10 существует в двух активных формах: окисленный убихинон и редуцированный убихинол. Последний — восстановленная форма первого. Прежде чем начать применение средства, требуется выяснить, что лучше убихинон или убихинол, какими качествами обладают коферменты.
Что такое коэнзим Q10
Витаминоподобный компонент находится во всех клетках организма. Убихинон также известен как CoQ10 или кофермент Q10. Это натуральный антиокислитель, используемый для генерирования энергии в клетках. Защищает от окислительного повреждения.
Коэнзим Q10 получают из БАДов и продуктов. Врачи считают, что сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет и рак связаны именно с недостатком данного кофермента. Еще неизвестно под влиянием болезней снижается убихинон или он является их причиной.
Коэнзим Q10 производится в митохондриях. Может синтезироваться из аминокислот. При уменьшении уровня убихинона человек чувствует снижение защиты иммунной системы, обостряются некоторые болезни.
Для чего нужен убихинон
Убихинон необходим для энергетических процессов в организме. Кофермент принимает участие в ЦПЭ (цепь переноса электрона).
Убихинон необходим для антиоксидантного действия. Он улавливает свободные радикалы. Еще одна функция коэнзима Q10 — окислительная регенерация с помощью системы гликолиза, окисления жирных кислот, цикла трикарбоновых кислот, синтеза белков и других ферментных систем организма. Это позволяет вернуть антиоксидантную активность убихинону.
Так как коэнзим Q10 — это ключевой кофермент процесса генерации энергии, то действует практически на все органы человека и системы:
Коэнзим Q10 необходим для улучшения фертильности и качества яйцеклеток. Применение убихинона повышает шансы на успешное зачатие и положительно влияет на эмбрион.
Разрастание клеток эндометрия, бесплодие неясного генеза, поликистоз яичников и ПЯН, нарушение менструального цикла и т. д. связаны с оксидативным стрессом. Необходим антиоксидант, который увеличит шансы на зачатие, им является убихинон.
Коэнзим Q10 улучшает качество яйцеклеток и спермы, показатели оплодотворения и подвижность сперматозоидов.
Что лучше — убихинон или убихинол
Существует две формы коэнзима Q10 — убихинон и убихинол (убиквинол). При употреблении CoQ10 он превращается в организме во вторую форму. Убихинол — более активен, усваивается быстрее. Соответственно, стоит дороже.
К биологическим свойствам убихинола относят:
Отличие убихинола от убихинона в том, что он хорошо впитывает воду и увеличивает биодоступность при пероральном применении. Это дает более высокую эффективность и получится сэкономить на лекарствах.
Убихинол био активней убихинона. Чтобы получить концентрацию в крови 3,5 мгкл/мл, необходимо употребить 1200 мг коэнзима Q10, а убиквинола понадобится всего 150 мг. Убихинол лучше, он расходуется экономичней и быстрее усваивается. Это подтверждают результаты клинических исследований
Польза убихинона
Проведены исследования по поводу пользы для организма, в них принимали участие 420 человек. Результаты анализов и самочувствие пациентов стали лучше после двухгодичного применения убихинона. Врачи отметили снижение летального исхода среди пациентов с сердечной недостаточностью, в особенности среди женщин.
Для сердца кофермент убихинон полезен тем, что улучшает его функции. Он снижает симптомы и помогает лечить болезни, увеличивает производство АТФ.
Польза убихинона для организма человека:
Также убихинон ускоряет восстановление быстрорастущих тканей, в особенности слизистой оболочки десен.
Применение убихинона при беременности не рекомендовано, как и лицам, склонным к перепадам давления и гипотонии.
Где содержится убихинон
Главным источником коэнзима Q10 является биосинтез, для которого необходима правильная работа 12 генов. Также нехватка Q10 образуется при генетических дефектах.
Для восполнения недостатка кофермента следует употреблять определенные продукты.
Содержание коэнзима Q10 представлено в таблице:
| Название продукта | Количество в 100 г, указанное в мг |
| Оливковое масло | 4,1 |
| Горох | 2,7 |
| Скумбрия | 10,1 |
| Петрушка | 1,57 |
| Соя | 3 |
| Говяжья печень |
| 0,4 | |
| Тунец | 0,29 |
| Кунжут | 1,8-2,3 |
| Жареная курица | 1,6 |
| Апельсин | 0,2 |
| Цветная капуста варёная | 0,4 |
| Куриная грудка | 3,24 |
| Сельдь маринованная | 2,7 |
| Куриное яйцо | 0,1 |
| Говяжье плечо | 25 |
| Арахис | 2,8 |
| Клубника | 0,1 |
| Соевое масло | 8,7 |
Коэнзим Q10 присутствует в брокколи. При частом применении получится предотвратить заболевания сердца и образование тромбов. Такое действие происходит благодаря наличию антиоксидантов, в том числе коэнзима Q10.
Самым богатым источником кофермента является шпинат. Кроме наличия коэнзима Q10, в нем достаточно клетчатки, минералов и витаминов. Также есть другие полезные вещества, защищающие клетки от окислительного процесса.
Коэнзим Q10 содержится в рыбе, орехах, печени, и сердце. Помимо этого, он синтезируется в кишечнике самостоятельно, при нормальной работе всего организма.
Показания к применению убихинона
Существует несколько видов препаратов с убихиноном. Каждый тип используют в разных целях. Показания к применению убихинона:
Большинство препаратов противопоказаны детям до 14 лет, при гиперчувствительности к действующему коферменту или аддитивным компонентам.
Топ 9 лучших производителей таблеток и масляных капсул:
Убихинон в косметологии
Коэнзим Q10 оказывает влияние на омоложение кожи и регулирует обменные процессы. Кофермент повышает уровень увлажненности кожи, очищает ее. В косметологии его добавляют в крем, молочко, антицеллюлитные и моделирующие обертывания, шампуни, сыворотки и маски.
Получают кофермент из водорослей, которые добывают в Японском море. Их высушивают, промывают, измельчают. Порошок получается оранжевого цвета. При длительном нахождении на свету разлагается и темнеет, поэтому требует бережного отношения по техническим причинам.
Когда кофермента недостаточно, кожа становится тоньше, менее эластичной и реагирует на внешние раздражители. До 40 лет коэнзим Q10 синтезируется самостоятельно, после 40 лет — выработка уменьшается и именно с этого периода рекомендовано применять крема с коферментом.
Эффективней мезотерапия убихиноном. Манипуляция позволяет быстро достичь омолаживающего эффекта. Проводят процедуру в специализированных салонах. Коэнзим Q10 используют для приготовления различных коктейлей. Рекомендовано комбинировать с гиалуронатом, короткими фрагментами белков и вытяжками из лекарственных растений.
Один курс мезотерапии состоит из 12 сеансов. Процедуру проводят 3-4 раза в 7 дней. С целью продления эффекта делают уколы. Кофермент вводят 1 раз в 2 недели. Через 40 дней уколы убихинона можно делать каждые 20 дней.
Применение в косметологии противопоказано беременным и кормящим. Уколы убихинона для лица запрещены гипотоникам и пациентам с нестабильным артериальным давлением.
Аналоги убихинона
При выборе препарата обращать внимание на состав. В косметических средствах не должно быть отбеливающих веществ. Они разрушают убихинон. Обязательно смотреть на срок годности, чем он меньше, тем больше в креме натуральных компонентов.
Раствор для инъекций Убихинон композитум имеет следующие аналоги:
Заключение
Убихинон или убихинол представляют собой вещества, которые обеспечивают перенос кислорода к клетками. Коферменты влияют на большинство реакций. Для поддержки жизненных сил, повышения активности и планировании беременности — это хорошее дополнение к питанию.
svetlana_shtein
svetlana_shteinSvetlana Shtein
🎁 IHERB ПРОМОКОД НА СКИДКУ — NIH688
Коэнзим Q10: полезные свойства и инструкция по применению. CoQ10, убихинол или убихинон, что лучше?
Прием добавок CoQ10 способствует улучшению здоровья сердца, регуляции уровня сахара в крови, помогает в профилактике и лечении рака, снижает частоту мигреней. Кроме того снижает окислительное повреждение клеток, которое приводит к усталости мышц, преждевременному старению кожи и заболеваниям головного мозга и легких.
Известно, что наше тело способно синтезировать CoQ10 естественным образом, однако с возрастом его синтез значительно снижается.
Коэнзим Q10, убихинол, убихинон. Что лучше?
Однако есть предположение, что убихинол обладает большей биодоступностью, чем убихинон.
9 полезных свойств CoQ10
Стоит отметить, что CoQ10 имеет множество полезных свойств. Вот 9 основных преимуществ CoQ10 для нашего здоровья.
1. Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность возникает, когда сердце уже не может регулярно сжиматься, расслабляться или прокачивать кровь по организму.
Некоторые методы лечения сердечной недостаточности имеют нежелательные побочные эффекты, такие как низкое кровяное давление и снижение уровня Q10 в клетках.
2. CoQ10 может повысить фертильность
Женская фертильность снижается с возрастом из-за снижения количества и качества яйцеклеток в яичниках. Иногда эти процессы начинаются значительно раньше, чем предполагает большинство женщин.
Это тоже может быть связанно с клеточным окислением. Нарушения в окислительно и восстановительных реакциях яйцеклетки неблагоприятно сказываются на способности женщины зачать ребенка.
Точно так же мужская сперма чувствительна к воздействию окислительного повреждения, которое может привести к снижению количества сперматозоидов, плохому качеству спермы и мужскому бесплодию.
3. Коэнзим Q10 полезен для кожи
Нанесение CoQ10 непосредственно на кожу может уменьшить ущерб от внутренних и внешних повреждающих факторов, увеличивая выработку энергии в клетках кожи и способствуя её антиоксидантной защите.
Нанесенный на кожу CoQ10 уменьшает окислительное повреждение, спровоцированное ультрафиолетовыми лучами и даже уменьшает глубину морщин ( 5 ).
Ученые предполагают, что средства, в составе которых содержится CoQ10, могут быть эффективны в качестве профилактики рака кожи.
4. Q10 способен уменьшить головные боли
В 1980-х годах ученые впервые выдвинули гипотезу о связи между мигренью и нарушениями в митохондриях (энергетические станции) клеток мозга, вызванными дефицитом CoQ10.
Более поздние данные подтвердили, что митохондриальная дисфункция стимулирует повышенное усвоение кальция клетками, чрезмерное образование свободных радикалов и снижение антиоксидантной защиты. Все это приводит к снижению энергии в клетках мозга и вызывает мигрень ( 6 ).
5. Q10 может помочь в выполнении физической нагрузке
Окислительный стресс и нарушения функции митохондрий могут снизить мышечную энергию, мешая мышцам эффективно сокращаться и выполнять физические упражнения.
6. Коэнзим Q10 может помочь при диабете
Нарушения митохондриальных функции на фоне окислительного стресса могут вызвать повреждение клеток и привести к метаболическим заболеваниям, таким как диабет.
Было показано, что CoQ10 улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови ( 11 ).
Дополнение к рациону добавок CoQ10 может увеличить концентрацию CoQ10 в крови до трех раз у людей с диабетом, которые обычно имеют низкие уровни этого вещества.
Исследование на людях с сахарным диабетом 2 типа и принимающих CoQ10 в течение 12 недель показало значительное снижение уровня сахара и гемоглобина A1C, который отражает среднее содержание сахара в крови за длительный период ( 12 ).
7. Роль Q10 в профилактике рака
Если наше тело не может эффективно бороться с окислительным воздействием, то структура клеток повреждается, что влияет на их функции и может увеличить риск развития рака.
CoQ10 защищает клетки от разрушения, способствуя их правильному делению и функционированию ( 13 ).
8. Добавки Q10 полезны для мозга
Митохондрии являются основными энергетическими станциями клеток всего тела, в том числе и клеток мозга.
К сожалению, мозг очень чувствителен к окислительным повреждениям из-за высокого содержания жирных кислот и высокой потребности в кислороде.
Это может привести к частичной гибели клеток мозга и повлиять на память, интеллект и физические функции. В худшем случае, привести к таки болезням, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
9. CoQ10 может защитить легкие
Увеличение окислительного повреждения в легких и сниженная антиоксидантная защита, включая низкий уровень CoQ10 в организме, могут привести к таким заболеваниям как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ( 16 ).
Коэнзим Q 10: инструкция по применению
Коэнзим Q10 обычно принимают раз в день во время еды. Коэнзим Q10 является жирорастворимым, поэтому его желательно употреблять с жирной пищей или, например, с лецитином.
Более высокие дозы (свыше 600 мг) препарата Q10 ненамного эффективнее низких доз.
Побочные эффекты и противопоказания
CoQ10 является хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может помочь широкому кругу людей, желающих улучшить здоровье.
Стоит воздержаться от приема коэнзима Q10 следует людям, принимающим «Варфарин» и другие препараты угнетающие свертываемость крови.
Купить коэнзим Q10 (убихинол) на iherb
В одной капсуле содержится:
В одной капсуле содержится:
Купить коэнзим Q10 (убихинон) на iherb
В одной капсуле содержится:
На добавки этого производителя действует дополнительная скидка 10% по коду NIH688. Код вводится в корзине.
В одной капсуле содержится:
В одной капсуле содержится:
Исследования
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241697
3) /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23912751
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28066832
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10416055
6) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24331360
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17355497
8) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27670440
9) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18272335
10) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18318910/
11) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24586567
12) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26413493
13) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22126471
14) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18560133
15) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374491
16) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289557
17) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873952
Сохраняйте себе в социальных сетях и делайте репосты. Спасибо!