У жены климаксе что делать мужу
Во сколько лет начинается климакс у мужчин и как он проявляется
Климакс наступает не только у женщин, но и у мужчин. Просто у женщин есть явный индикатор прекращения репродуктивной функции и перехода на новый этап жизни — прекращение менструаций, а у мужчин четкие границы наступления андропаузы отсутствуют. Но при этом многие мужчины испытывают на себе целый комплекс симптомов, говорящих о том, что тело претерпевает возрастные трансформации.
В каком возрасте наступает мужской климакс
После 30 лет каждый год у мужчины примерно на процент снижается уровень тестостерона. Угасание половой функции и снижение выработки половых гормонов в среднем наступает в возрасте 50 лет. Но стоит сказать, что это очень условное значение, потому что многое зависит от исходного уровня тестостерона в молодости и от образа жизни. Враг мужского здоровья — лишний вес. Уровень тестостерона у мужчин с ожирением значительно ниже, чем у тех, кто поддерживает массу тела в нормальном диапазоне. Поэтому у некоторых снижение половых функций может наступать задолго до пятидесяти лет, а у других — гораздо позже. Но и снижение тестостерона провоцирует набор веса — возникает своеобразный замкнутый круг.
Поведение мужчины при климаксе
Возрастной андрогенный дефицит у мужчины может проявляться комплексом физических симптомов:
Далеко не все мужчины замечают физические изменения. Но у многих снижение выработки половых гормонов влияет на поведение и эмоциональное самочувствие:
Климакс — естественный, но не самый простой период в жизни мужчины. В подростковом возрасте гормональный шторм влияет на поведение подростков, то же самое происходит и тогда, когда половые функции начинают угасать. Вслед за внутренними изменениями приходят и внешние. Мужчина может переживать по поводу приближающейся старости, чувствовать снижение половой функции. Психологические проблемы могут усугубляться на фоне эректильной дисфункции. Из-за этого мужчина может вести себя непривычно, агрессивно. Некоторые становятся слишком активными — начинают ярко одеваться, заниматься экстримом, ходить в клубы и менять половых партнерш — так проявляется страх старости и желание продлить молодость.
Как облегчить симптомы климакса
Здоровый образ жизни, рациональное питание, прием витаминов и физические нагрузки помогут сгладить проявления климакса и улучшить эмоциональный фон. Регулярная половая жизнь будет способствовать сохранению здоровья простаты. Но если симптомы климакса ухудшают качество жизни мужчины, ему может быть показан прием тестостерона.
Если вы хотите как можно дольше сохранить свое мужское здоровье, обратитесь в клинику Dr. AkNer, здесь вам проведут качественное обследование и выявят все имеющиеся проблемы.
Климакс семейных отношений: как сохранить любовь в семье со стажем
Согласитесь, даже в, казалось бы, прочных и слаженных отношениях со временем могут возникать конфликты. Вы давно изучили друг друга, знаете все достоинства и недостатки — почему же вдруг резко охладели чувства, возникают частые споры? Кому именно ударил бес в ребро и как снизить накал страстей? Давайте разбираться!
Что происходит?
Даже за красивым фасадом семейного счастья скрываются тревоги, страхи, нереализованные потребности и все это нет-нет, да и прорывается наружу порой самым неприятным образом. Конфликты, моменты недопонимания друг друга случаются даже в самых образцовых и любящих семьях.
Ворох бесконечных житейских забот, которые в основном лежат на женщине, приводят ее к усталости, эмоциональной нестабильности, раздражительности. Женщин больше, чем мужчин, накрывает страх перед возрастными изменениями. Морщинки, седина, набор веса, от цветущего вида не осталось и следа — и вот настроение и самооценка уже на нуле. И даже если у женщины нет проблем с визуальным принятием своего образа, на пороге уже стоит климакс и связанные с ним гормональные изменения, которые ударяют по организму и делают ее еще более уязвимой.
Снижение уровня эстрогена в период менопаузы влечет за собой большие изменения в организме, что может порой сопровождаться совсем неприятными сюрпризами — приливами, приступами потливости, давлением, бессонницей, снижением работоспособности, эмоциональными срывами — приступами раздражительности, бессилия и апатии. Какой уж тут комфорт в семейной жизни, если женщина теряет контроль над собственным телом и своими эмоциями.
Мужчины, кстати, тоже проживают свой условный «климакс» — пусть и не физиологический, но психологический. Профессиональные вершины достигнуты, семейная жизнь состоялась, друзья надежные есть — а дальше что? Неужели старость? И пресловутый бес под ребром начинает провоцировать на различные попытки доказать, что до этого еще далеко.
Кто отвечает за решение?
Конечно, в семейных конфликтах участвуют две стороны, но основная работа над сохранением или восстановлением прежних спокойных и прочных отношений обычно ложится на женщину. Просто потому, что мужчины от природы гораздо менее приспособлены к работе с такими тонкими материями, как чувства. Именно женщина несет в себе эмоциональную составляющую отношений — делает их яркими, чувственными, интересными.
Чтобы не потерять себя в семейных отношениях, быть уверенной в себе, счастливой, красивой и здоровой женщине нужно в первую очередь не забывать заботиться в себе — как в самолете, наденьте кислородную маску сначала на себя. Только женщина, умеющая постоянно учиться и преображаться, уверенная в себе и своей привлекательности, способна пройти через кризис отношений сама и провести через него своего партнера.
Что делать?
На самом деле все просто: внешняя привлекательность, здоровье и эмоциональный настрой идут изнутри. В период гормональной перестройки женщине необходимо не игнорировать потребности своего организма, а помочь ему. Сгладить резкие скачки выработки эстрогена можно с помощью фитоэстрогенов — особых веществ из лекарственных растений, которые по своему действию и составу напоминают эстроген. Найти их можно в составе специальных препаратов для женщин в любой аптеке. Фитоэстрогены — это не синтетические гормоны, поэтому ни вреда, ни побочных эффектов они не принесут, а, наоборот, помогут организму легче перестроиться, утихомирят симптомы менопаузы, сохранят молодость и привлекательность.
Развитие семейного кризиса у женщин в климактерическом периоде
Семья является древнейшим институтом человеческого взаимодействия. Она возникла, когда еще не было классов, наций и государств. Уникальность семьи состоит в том, что несколько человек тесным способом взаимодействуют в течение длительного времени. В такой системе интенсивного взаимодействия неизбежны конфликты и кризисы. Беря во внимание исследования ученых, занимающихся вопросом изучения семьи, становится понятным, что каждая семья проходит несколько этапов развития. Переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом.
В климактерическом периоде женщина, не смотря на сложившуюся устойчивую позицию в жизни, начинает нуждаться в помощи и поддержке.
Каждая женщина имеет индивидуальный возраст наступления менопаузы, который определяется наследственными, биологическими и средовыми факторами. Возраст наступления менопаузы варьирует в довольно больших пределах, от 35 до 65 лет, в среднем от 46 до 55 лет.
В климактерическом периоде может возникнуть климактерический синдром, который является осложнением данного периода у 30-60 % женщин. Клиническая картина климактерического синдрома многообразна и проявляется нейро-вегетативными, психо-эмоциональными и обменно-эндокринными расстройствами различной степени интенсивности и продолжительности.
Причина климактерических нарушений у женщин связана с гормональными изменениями. В результате этих процессов изменяется координация деятельности гормональной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, а также эмоционально-поведенческих реакций.
Существует четкая взаимосвязь между изменением гормональной функции у женщин в климактерическом периоде и нарушением их психического состояния.
Психические нарушения, возникающие у женщин в период климактерия, разнообразны. Их характер и выраженность определяются различными внешними и внутренними факторами. Прежде всего, это:
До 96% обследованных женщин с климактерическим синдромом имели высокий и средний и уровень личностной тревожности.
Депрессивная симптоматика отмечена в виде:
Ипохондрические расстройства наблюдаются более чем у 35 % женщин в климактерическом периоде.
Истерические проявления являются следствием декомпенсации имеющихся ранее личностных особенностей. Основными психотравмирующими ситуациями в данном случае является проблема старения и потеря внешней привлекательности.
В связи с происходящими изменениями даже те женщины, которые на протяжении всей своей жизни были активными, энергичными, целеустремленными, выносливыми, достаточно уверенными в себе, становятся в этом возрасте мнительными, тревожными, легкоранимыми, неуверенными, нерешительными, сомневающимися во всем.
Психоэмоциональные нарушения, которые переживает женщина в климактерическом периоде, касаются не только ее, они неизбежно отражаются практически на всех членах семьи и приводят к изменениям в сфере семейно-супружеских отношений, разрушению стойкого жизненного стереотипа.
У супругов утрачивается способность справляться с нормативными семейными кризисами, каковым является и климактерический период.
Многие специалисты считают, что этот период женщина может воспринять и прожить без тяжелых стрессовых ситуаций, если ей своевременно будет оказана медицинская и психологическая поддержка.
Из дополнительных методов в психотерапии наиболее часто применяются арт-терапия и суггестивная психотерапия.
Учитывая тот факт, что к моменту климактерия женщина зачастую достаточно долго находится в семейных взаимоотношениях, у нее (или у обоих супругов) возникают сексуальные проблемы, что диктует необходимость работы психотерапевта в содружестве с сексологом.
Несмотря на имеющиеся трудности в работе с семьей, на сегодняшний день семейная психотерапия является одним из высокоэффективных методов при лечении пациенток в климактерическом периоде.
В заключении еще раз хочется подчеркнуть, что представляется крайне важным в терапии пациенток с нервно-психическими расстройствами, находящимися в климактерическом периоде использовать психотерапию.
Именно применение психотерапии в комбинации с другими методами терапии является высокоэффективным методом медицинской помощи.
В Семейной клинике «МЕДА» Вы всегда можете получить ответы на все вопросы, связанные со сложным периодом климактерия.
Женская менопауза: 7 фактов, которые нужно знать мужчинам
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?fit=826%2C550&ssl=1″ />
Менопауза — это возрастное состояние женщины. В 90% этот процесс связан со старением, в остальных случаях к климаксу приводят различные патологии — эндокринные, гинекологические и онкологические. Некоторые женщины считают, что мужчинам об этом состоянии ничего знать не обязательно. Врачи же советуют ознакомить супругов с некоторыми фактами — это позволит избежать недопонимания и неприятных моментов в отношениях.
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?fit=826%2C550&ssl=1″ loading=»lazy» src=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?resize=895%2C596″ alt=»женская менопауза» width=»895″ height=»596″ srcset=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?w=895&ssl=1 895w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?resize=826%2C550&ssl=1 826w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/08/zhenskaya-menopauza.jpg?resize=768%2C511&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 895px) 100vw, 895px» data-recalc-dims=»1″ />
Факт первый: менопауза неизбежна и с этим нужно смириться
Менопауза — состояние при котором у женщины полностью прекращаются менструальные циклы. Однако эта точка не наступает внезапно. Процесс занимает много лет, начинаясь в возрасте 20 лет и постепенно двигаясь до перименопаузы. Хотя ученые знают много факторов, которые могут влиять на срок наступления менопаузы, они до сих пор не могут установить все причины. Ясно только одно — менопауза для любой женщины — неизбежность.
На сегодняшний день считаются достоверными только 3 фактора, приводящие к прекращению овуляции:
Зачем это знать мужчине? Он должен понимать, что любая женщина рано или поздно подойдет к этой черте.
Женская менопауза — это не болезнь и не проблема — это факт, который нужно принимать с достоинством.
Факт второй: перименопауза — это не вымысел, придется терпеть женские капризы
Перед менопаузой женщина проходит длительный период перименопаузы. Этот переходный этап может длиться годами и для многих превращается в мучение. Критические дни сбиваются, нарушается сон, нервная система слабеет. Женщина испытывает проблемы со здоровьем, ей свойственны перепады настроения. И что печально — контролировать это состояние самостоятельно невозможно.
Мужчина должен понимать, что эти симптомы заложены природой, поэтому не нужно обвинять супругу в капризности и раздражаться.
Нужно просто обратиться к хорошему гинекологу, который поможет восстановить нормальный гормональный фон (гормонозаместительная терапия), после чего признаки предклимакса угаснут.
Факт третий: у каждой женщины менопауза протекает по-разному
Все женщины разные, по разному функционирует и их организм, поэтому не нужно сравнивать состояние своей половинки с тем, что испытывают ее ровесницы. Одна женщина может стать нервной, вторая будет жаловаться на боли в животе, третья станет замкнутой и угрюмой. И только одна из десяти женщин не испытывает никаких проблем или способна утаить их от окружающих.
Увы, но женская менопауза может преподносить сюрпризы. Так, в первые два года при менопаузе можно забеременеть.
Факт четвертый: менопауза может привести к депрессии
Мужчине может показаться, что отсутствие критических дней — большая радость для партнерши. Действительно, теперь можно забыть о средствах контрацепции и перестать бояться забеременеть. Но вдруг оказывается, что супруга грустит, замыкается в себе, отказывается от интима и избегает всяческих разговорах о будущем.
К сожалению, многие женщины воспринимают климакс, как старость, что и приводит их к депрессии. Женские страхи сводятся к тому, что менопауза — путь к безобразной внешности, потере мужского внимания и т.д. Проявив заботу и внимание, можно легко доказать обратное и избавить жену от депрессивных мыслей.
Факт пятый: климакс сопровождается ухудшением состояния здоровья
Менопауза у большинства женщин вызывает множество физических симптомов: головные боли, сухость влагалища, ухудшение состояния волос, приливы жара и т.д. Охарактеризовать такое состояние можно, как сплошной ПМС.
Полностью устранить такие симптомы нельзя, но их можно значительно уменьшить. Помогут прием витаминов, кальция, специальная диета и физические упражнения, успокоительные средства и гормональные препараты, выписанные эндокринологом и гинекологом.
Факт шестой: в менопаузу меняется фигура, увеличивается вес
Один из побочных эффектов менопаузы — замедленный обмен веществ. Это и приводит к набору веса и изменению форм.
Делает ли это женщину безобразной? Конечно нет!
Но не позволяйте супруге толстеть сверх меры — организуйте прогулки, катание на велосипедах, ходите вместе в бассейн и фигура очень быстро обретет красивые формы.
Факт седьмой: женская менопауза не приговор отношениям
Вот несколько советов, которые помогут поддержать здоровые отношения с супругой:
Куда обратиться при симптомах климакса в Санкт-Петербурге, цены на лечение
В СПБ есть клиника со специализацией — гинекология и урология. Здесь помогают мужчинам и женщинам любого возраста и с разными проблемами, в том числе и с симптомами менопаузы, и с ранним климаксом. Здесь можно недорого сдать анализы на гормоны, получить консультацию врачей, пройти все виды УЗИ.
Цены на лечение вполне доступные. Несмотря на то, что клиника входит в разряд престижных и находится на Заневском пр-те, комплексное УЗИ малого таза здесь стоит всего 1000 руб., прием специалиста по результатам анализов или УЗИ — гинеколога, уролога, эндокринолога, дерматолога или онколога — 500 руб. Первичный прием обойдется в 1000 рублей.
Как пережить климакс и вернуть радости секса
Климакс — тема для женщин очень интимная. Этот период жизни вызывает у женщин в возрасте много вопросов, задать которые порой некому, а надо
Мы собрали самые актуальные вопросы женщин «за 45» и задали их врачу акушеру-гинекологу первой категории женской консультации поликлиники № 88 Ирине Земских.
— Как понять, что менопауза наступает?
— В норме менструации у женщины длятся от двух до семи дней, цикл составляет от 21 до 35 дней. Менструации могут быть обильными, цикл может меняться – один месяц быть 21 день, другой – 35. Но это все норма. А вот если менструации начинают идти чаще или реже, или становятся слишком длительными – это повод обратиться к гинекологу и пройти обследование. Так может начинаться менопауза.
— С какими проблемами в области интимной жизни сталкиваются женщины в менопаузу?
— Главная проблема — это сухость во влагалище, которая возникает из-за недостаточного количества эстрогена в организме женщины. Сухость влечет за собой другие проблемы: дискомфорт или даже боль во время близости, невозможность расслабиться. Кроме того, многие женщины не уверены, возможна ли в этот период беременность и как надо предохраняться.
— А беременность в менопаузу возможна?
— Менопаузой считается период, когда менструации прекратились. По современным данным, спустя два года после прекращения месячных беременность у женщины наступить уже не может. Но первые два года это возможно, особенно если климакс был ранним. Эти случаи очень редки, но бывают, поэтому как минимум два года после прекращения менструаций необходимо предохраняться – лучше всего использовать барьерные методы контрацепции.
— Почему в менопаузу снижается либидо?
— Это тоже происходит из-за снижения уровня гормона эстрогена и других гормональных изменений. Снижение либидо — прямое следствие этого процесса. И, конечно, его не нужно оставлять как есть.
— Какие советы вы можете дать женщинам, чтобы они могли наладить сексуальную жизнь?
— Не надо терпеть дискомфорт. При первых признаках наступления менопаузы следует обратиться к врачу, который подберет специальную менопаузальную терапию и поможет организму справиться с перестройкой. Это препараты, влияющие на сексуальность, с эстрогенами и без них, и успокоительные препараты, которые помогут справиться с депрессией и урегулировать вес. Либидо при этом восстановится.
— Как долго можно принимать гормональные препараты, чтобы не спровоцировать развитие онкологического заболевания?
— То, что гормональные препараты могут стать причиной развития рака – это миф, давно опровергнутый научно. Сами по себе гормональные препараты не провоцируют злокачественных новообразований, если, конечно, препараты назначены правильно. Кстати, назначать менопаузальную терапию нужно своевременно. Через 10 лет после последних месячных назначать гормональные препараты женщине уже нельзя. Это знают медики, это подчеркивают в «Российской ассоциации по менопаузе». За 10 лет у женщины уже развиваются хронические заболевания, и вот в этом случае назначение гормональной терапии может усугубить ситуацию.
— А если гормоны противопоказаны? Можно ли вместо них принимать, например, витамины, и какие?
— Действительно, существуют ситуации, в которых гормональные препараты категорически нельзя принимать. Тогда врач может назначить другие препараты — фитоэстрогены, которые содержатся, например, в сое и в красном клевере. Они могут помочь в борьбе с определёнными признаками климактерического синдрома. Например, с «приливами», потливостью, упадком сил. Можно, кстати, вкупе с другой терапией, назначенной врачом, принимать специальные витаминные комплексы для женщин в менопаузе – например, с селеном, чтобы волосы не выпадали, и с витамином Е, чтобы кожа была чистой и гладкой. И, конечно, всем женщинам, не только в менопаузе, необходимо принимать витамин D. Его вообще надо принимать всем петербуржцам, потому что здесь не хватает солнца.