У меня к тебе 13 вопросов что у тебя ассоциируется со мной

Павел Прилучный О поездке в Крым конфликте с репортером и новом Мажоре

ПРИКЛЮЧЕНИЯ ГАБРИЭЛЯ 13 Карт

КАК ХОРОШО СЛАВА БУСТЕР ЗНАЕТ СВОЮ ДЕВУШКУ КАТЮ

РЕНАТА РИ на шоу Большое Свидание

43:00 56.59 MB 167.5K

TALK 12 выпуск Нурлан Сабуров Руслан Белый Азамат Мусагалиев Тимур Каргинов

СТРЕСС И ТРЕВОГА Как дожить до ЕГЭ ВАЙ НОТ

Варлам Григорян Выгоды Американских компаний Первый офис в России TLC

Кто хочет стать миллионером Выпуск от 06 03 2021

01:14:25 97.94 MB 79.8K

Прямой эфир История похода на Дагестан о геноциде русских в Чечне и снова о ковчеге Ноя

01:32:59 122.37 MB 49.8K

Предпринимательство по крупному Секреты FIT SERVICE от Данила и Светлана Соловьевых

01:12:05 94.87 MB 1.9K

Алекса О Фабрике звезд отношениях с мужем Вячеславом Дайчевым и дочке

02:11:17 172.78 MB 1.3M

Латинская Америка Женщина вамипир Племя лакандонов Мир Наизнанку 2 серия 6 сезон

Рената Литвинова о Земфире возрасте и своем новом фильме Vogue Россия

58:40 77.21 MB 174.5K

Ответы на вопросы по копирайтингу маркетингу отстройке от конкурентов

Slava Marlow суперуспех и депрессия в 21 год вДудь

02:05:08 164.68 MB 11.9M

Валя Карнавал показывает повседневный макияж с акцентом на глаза Vogue Россия

Поколение будущего Мужское Женское Выпуск от 01 09 2020

49:54 65.67 MB 255.1K

Жди меня Выпуск от 8 ноября 2019 года

Generation Y Как написать книгу в 20 лет собрав лучших в своем деле

ТЭГ НОВОГОДНИЙ ТЭГ ОТ ВАЛЕНТИНЫ

Бас гитарист Павел Виноградов о развитии индивидуальности в творческом процессе

СТРОИМ ОСЕННИЙ ДОМИК THE SIMS 4 СЕМЕЙСТВО СИГВОРТ TOWNIE MAKEOVER СИМС 4 СИГВОРТ

03:45:30 296.77 MB 50.4K

Торгуем вживую BINANCE с Иваном Табаченко Ответы на вопросы 14

02:35:17 204.36 MB 1.7K

Всемирная история на ЕГЭ Топ 20 вопросов

55:50 73.48 MB 197.9K

АЛЕКСАНДР МОЛОЧНИКОВ о конфликте в МХТ любви к Варнаве и украденном ковре

01:43:00 135.56 MB 1.5M

Моргенштерн на АМОКОНФ Как построить личный бренд

17:15 22.70 MB 491.9K

Как продавать много и легко просто задавая клиентам правильные вопросы

01:34:55 124.92 MB 2.1K

Сериал Disney Остин Элли Сезон 4 серия18 Санты и сюрпризы

21:40 28.51 MB 186.2K

Xiaomi Mi 11 новый уровень смартфонов

02:49:21 222.88 MB 173.3K

Я не хочу своего мужа О чем молчат женщины Выпуск 16 от 18 12 2020

Идущий к Реке Серж Дур Дачник Звёзды 3000 Благословение на Успех и Доход Стрим Трансляция 52

03:23:01 267.18 MB 14.6K

Как не зависеть от чужого мнения и перестать накручивать себя и 30 других вопросов

01:21:20 107.04 MB 103.2K

Как путешествовать на лодке по России Питер Сочи ПОДКАСТ НА ВОДЕ 0

3 ТЕМЫ ПО ЭКОНОМИКЕ КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ ЕГЭ 2022 99 БАЛЛОВ

01:02:27 82.19 MB 0.9K

Бровист Илья Агафонов Vs певица Алина Тим Званый ужин 2 сезон Выпуск 3 от 26 07 2021

01:48:55 143.34 MB 448.5K

Tag от Ларисы Карташовой

8 правил инвестирования для начинающих

14:59 19.72 MB 146.8K

Зачем нужно хорошо учиться в школе Как объяснить ребёнку если нет мотивации учиться

ОЛЕГ ГОРОХОВСКИЙ Почему у совладельца Monobank три карты ПриватБанка BigMoney 75

01:18:44 103.62 MB 1.6M

ТАТУ 20 лет спустя Главная российская группа в мире

02:39:50 210.35 MB 8.3M

Культура отмены Хейтеры клипа Тани Как реагировать на комменты ПОДРУГИ

01:55:33 152.07 MB 1.1M

ВАЛЕРИЙ МЕЛАДЗЕ про опасного Корчевникова невиновного брата и Единую Россию

01:35:03 125.09 MB 3.6M

Q A 7 Самый дорогой заказ странные истории с фанатами и всякое про рисование

Михаил Галустян Про уход с ТНТ закрытие Наша Russia и Супер Жорика

РАЗБОР ЕГЭ ПРОБНИКА СДАТЬ ЛИТРУ НА 100

АНДРЕЙ ДАНИЛКО О ЕВРОВИДЕНИИ ВОЗВРАЩЕНИИ СЕРДЮЧКИ И УХОДЕ С Х ФАКТОРА СЛАВА

01:12:09 94.95 MB 377.3K

честныйразвод Ксения Собчак

Маска Новый сезон Выпуск 1

02:36:30 205.97 MB 3.2M

Отвечаю на вопросики вопрос ответ стоило только парню появится тока бока Кери Cery

Для вашего поискового запроса У Меня К Тебе 13 Вопросов Что У Тебя Ассоциируется Со Мной мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Павел Прилучный О поездке в Крым конфликте с репортером и новом Мажоре который загружен FAMETIME TV размером 98.20 MB, длительностью 1 ч, 14 мин и 37 сек и битрейтом 192 Kbps.

Слушают сейчас

У Меня К Тебе 13 Вопросов Что У Тебя Ассоциируется Со Мной

Esther Abrami In Another Life

Çıx Yaşıl Düzə Qonaq Gəl Bizə Qarmon

John Zorn Arab And Jew

Сура 90 Al Balad Сиратулло Раупов

Все Говорят Что Я Пьяна

Звук Складывания Печатей Наруто

Сабантуй 2019 Д Алашайка Марий Эл

Taca A Xereca Pra Mim Mc Kaique Da Vp

Arturo Toscanini Pictures At An Exhibition No 1 The Gnomus

Михаил С Днем Рождения

Knee Deep In Sound

Ехал Козак За Дунай

Arturo Toscanini Orfeo Ed Auridice Act Ii Vieni Ai Regni Del Riposo

Arturo Toscanini Falstaff Act I Scene 1 Falstaff Olà Cajus Falstaff Bardolfo Pistola

The Doors Maggie M Gill

I Will Wait For You Represe

Kırgın Çiçekler Meral Kendir Küçüğüm Şarkısı

Shahrukh Khan Kapriz

Nightcore Revenge Xxxtentacion

Arturo Toscanini Variations On An Original Theme Op 36 Enigma Variation Ii Allegro H D S P

John Zorn Prophetic Souls

Arturo Toscanini Symphony No 9 In C Major D 944 The Great Iv Allegro Vivace

Huawei Y5 2018 Dra L21 Замена Дисплейного Модуля

Источник

Упражнение-тест «16 ассоциаций» (ассоциативный тест Юнга). Универсальное по работе с проблемами

Оглавление

Упражнение-тест «16 ассоциаций» помогает выявить глубинные истоки любой проблемы, докопаться до сути, настоящей причины имеющейся у тебя проблемы, а также чужие жизненные программы, мешающие добиться успеха в определённой сфере жизни.

Прообразом теста служит метод свободных ассоциаций, который использовал Карл Юнг. Он применял его для установки мотиваций личности, а очень хорошо и художественно этот метод описан в рассказе Карела Чапека «Эксперимент профессора Роусса». Со временем метод трансформировался в методику по работе с проблемами, но имя автора в названии осталось («Ассоциативный тест Юнга» или «Тест Юнга «16 ассоциаций»»). Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем. В первую очередь этот тест служит не для решения каких-либо трудностей по принципу: «Проблема решись!», а направлен на выявление внутрипсихических конфликтов, бессознательных страхов, чувств вины, отрицания и всего того, что не видно на поверхности.

Тест довольно простой и выполняется в течение 10–15 минут. Для первоначальной формулировки нужен набор слов, которые ассоциируются с той проблемной ситуацией, что сложилась на сегодняшний момент. В результате разбора которого, потянув за выбранные ключевые слова, как за ниточку, и вытащив на свет основные, связанные с ним ассоциации, можно чётко обозначить влияние подсознательного, так как активация множества ассоциаций происходит одновременно и за доли секунды. Что нужно для проведения теста? Нужны листок бумаги и ручка. На листе бумаги нужно нарисовать следующую табличку:

Исследуемое слово

То есть это может быть всё, что угодно. Тест универсальный и позволяет выявить источник дисбаланса в любой области, которую ты решишь исследовать.

В качестве примера возьмём тему «ДЕНЬГИ». И если ты не выбрала никакой сферы для исследования, то также остановись на деньгах. Уверена, что результаты исследования тебя удивят и позволят взглянуть на область своих личных финансов с совсем другой стороны.

Итак, мы выбрали деньги, что дальше? Попробуй это слово «на вкус». Какие ассоциации оно у тебя вызывает?

Теперь быстро, особенно не задумываясь, впиши в первый (левый) столбец таблицы 16 ассоциаций, связанных со словом «ДЕНЬГИ» (твоим исследуемым словом).

Что такое ассоциация, надеюсь, понятно. Это может быть любое слово, словосочетание крылатое выражение, междометие. И совершенно не обязательно связанное по смыслу с основным словом «ДЕНЬГИ».

Дальше не читай, пока это не сделаешь, а то знаю я тебя, главное — это текст по диагонали пробежать и побежать дальше. Не делай так, а то опять получишь все как всегда — пшик на постном масле. Мысль должна завершаться действием. Как-то в своей книге «Где раздают безусловную веру в себя» Татьяна Морозова написала о том, что же такое настоящее понимание чего-либо.

«Понимание приводит к тому, что человек ФИЗИЧЕСКИ не может оставаться тем, кем он был раньше. Иначе понимание — это просто иллюзия. Понял — значит сделал. Кто раз испытал, что значит делать то, что является твоим, на суррогат никогда не согласится. Например, когда человек понимает, что причина его болезни сверхобидчивость, то он физически не может дальше обижаться на кого бы то ни было. Понимание обязательно подкрепляется действиями. Нет действий — нет понимания.

Понимание в голову приходит через сердце, т.е. через чувства, которые и дают человеку необходимую энергию на то, чтобы понимание перевести в действие. У человека как будто внутренний источник энергии появляется и он находит способы претворить задуманное в жизнь».

Эта цитата заставляет по-другому посмотреть на некоторые вещи. Почему ты вроде бы всё понимаешь, но ничего не делаю? Значит, это действительно это иллюзия понимания, а ты сама от этого ещё далека. Теперь у тебя есть ценный критерий понимания, если он не выполнен, значит — иллюзия.

После того, как избавились от иллюзий и все же выполнили это простое задание — написали 16 ассоциаций, которые первыми пришли в голову на исследуемое слово, идем дальше и заполняем второй столбец.

Заполняется он тоже просто — теперь соедини первое слово со вторым, третье с четвертым, пятое с шестым и т. д. и впиши во второй слева столбик ключевую ассоциацию, выведенную из пары слов.

К слову, ассоциация — это не умозаключение. То есть ассоциация может быть любой, совершенно не обязательно связанной с предыдущими словами логически. На слова «отдых» и «здоровье» у кого-то может возникнуть ассоциация — «курорт», а у кого-то — «санаторий» (вспомнился первый отпуск по путевке, где поправлял здоровье). Самое главное здесь — это почувствовать, что именно это слово, и никакое другое, выскакивает из подсознания как объединяющее эту пару слов.

Итак, во втором столбике у тебя появилось 8 слов.

Следующий этап (уже догадалась?) — снова соедини первое слово со вторым, третье с четвертым и так далее и точно так же впиши в третий столбик ключевые ассоциации. Теперь их будет 4.

И, дальше, как нетрудно догадаться, снова объедини слова, снова выведи ассоциации (всего 2). И наконец, путем объединения двух последних слов у тебя получается итоговая ассоциация. То, с чем у тебя ассоциируется слово «ДЕНЬГИ» (твое исследуемое слово).

Последнее слово — это ключ!

Как тебе это слово? Удивлена ли ты или это ожидаемый результат? Как ты себя чувствовала, пока выполняла это задание? И интересно ли тебе было? Открыла ли ты в себе что-то новое?

Довольно часто оказывается полной неожиданностью, какие вообще ассоциации могут выскакивать из подсознания. Что ты можешь сказать о последнем слове? Что оно для тебя значит?

Для расшифровки результатов возьмём интерпретацию, изложенную Еленой Шубиной в своей книге «Как приманить деньги».

Общая расшифровка выглядит так:

Анализируем первый столбец

Первый столбец слов отражает сразу несколько моментов:

1. Наш «уровень реальности». Это то, что заполняет нашу повседневную жизнь. На уровне реальности «обитают» наши «штампы», убеждения, не имеющие под собой серьезных оснований, но между тем влияющие на нашу жизнь.

К примеру, добрая половина городских жительниц утверждает, что боится мышей, крыс, змей, и заходят в подъезд едва ли не с зарытыми глазами, но редко кто из них хоть раз видел живую мышь в своем подъезде! Почему они их боятся? Это штамп — «женщины бояться мышей», а раз я женщина, надо бояться.

То же самое происходит и с деньгами (любым другим исследуемым словом). Мы мыслим штампами и эти штампы хорошо видны в первом столбце.

Деньги — грязь, деньги — ложь, деньги — испытание, деньги — жалость, деньги — благотворительность, большие деньги получены нечестно и т. д.

Любопытно, что деньги — это такая тема, на которую у каждого есть, что сказать. Но мало у кого из тех, кто говорит про деньги, при этом имеются деньги. Поэтому рассуждения о деньгах по определению самые бестолковые. Мало кто из спорщиков понимает, о чем идет речь, но тем не менее штампы в головах у всех присутствуют.

2. На первом уровне нашего теста также очень хорошо заметна стратегия получения того, что мы исследуем. В нашем примере, стратегия получения денег.

Проанализируй, как у тебя обстоят дела со способом получения денег.

Первый человек из моего примера скорее всего так и будет тяжело и добросовестно работать всю жизнь, но случись, что в его жизнь придут легкие деньги (допустим, наследство получит), не будет знать, что с ними делать, и «с горя» заболеет или запьет.

Второй же так и будет ожидать у моря погоды, злиться, что яхты все не приплывают, обижаться на мир. Но вряд ли ему придет в голову, что деньги можно просто заработать.

Бывает, что человек уже вырос из предыдущей стратегии, как из коротких штанишек, но все не понимает, что от нее пора отказываться. Так Гадкий Утенок, давно ставший Лебедем, по привычке прятался от лебединой стаи в кустах.

3. Также первый столбик слов позволяет оценить уровень пессимизма — оптимизма по отношению к твоей ситуации с деньгами.

Чтобы его определить, прочитай 16 слов и постарайся оценить — по мере приближения к концу слова становятся более оптимистическими или менее?

Если уровень оптимизма идет вверх — хорошо. Значит, в каком бы финансовом положении ты не был(а) сейчас, ты все преодолеешь. Ты на верном пути, и у тебя все будет хорошо.

Если уровень оптимизма идет вниз — плохо. Но я надеюсь, что благодаря результатам теста ты пересмотришь некоторые свои убеждения и своевременно добьешься успеха.

4. Следующее, что мы анализируем в первом столбце, — это индуцированные (переложенные, навязанные) нам страхи и убеждения. Иногда их еще называют «вирусами сознания». Это то, что ты почему-то взял(а) на вооружение, хотя если как следует подумать, это не имеет к тебе никакого отношения.

Так, родители очень часто перекладывают свои страхи на своих детей. «Много денег — стыдно». Но родители подцепили это убеждение в те времена, когда много заработать честным трудом было совершенно невозможно, если только ты не принадлежала к очень узкой богемной или научной прослойке. Поэтому они искренне верили в это. Но по какой причине ты до сих пор тащишь это убеждение на себе?

В нашем сознании витает просто тьма ложных и чужих установок. Мы пропитаны насквозь чужими идеями, планами, мотивами и страхами. Сейчас нас предстоит сложная задачка — выловить в своем тесте эти чужие заморочки.

Я просила писать этот тест от руки на листке бумаги. И это очень важно именно для того, чтобы обнаружить «чужих».

Интересно: написанные от руки «слова-вирусы» люди нередко выделяют при помощи скрытых знаков (ошибки, помарки, слово написано с большой буква, а все остальные — с маленькой или, наоборот, слово написано мельче или крупнее).

Когда я выполняла этот тест сама, то оказалось, что все слова я написала аккуратно и полностью, и только одно слово у меня было написано не до конца — ответственность. Когда я стала думать о нем, то перед глазами сразу встала мама, которая говорила мне, что большие деньги — это всегда ответственность.

Но анализ написанного от руки, не единственный способ обнаружения «чужих». Сделай еще следующее — прочитай первый столбец вслух, быстро, на одном дыхании, стараясь четко произносить слова и отслеживая свои эмоции телесные ощущения.

Скорее всего на каком-то слове в тебе поднимется волна несогласия, как будто это написала не ты. Возможно, ты даже почувствуешь энергетический спад, мгновенную усталость и апатию.

У меня таким словом из 16 мною записанных стало слово «труд». И тут опять всплыла картинка мамы, как она говорит, что нужно много трудиться, чтобы у тебя в жизни все было хорошо.

Елена Шубина в своей книге приводит следующий пример:

Даже не являясь знатоком психологии, можно почувствовать, что человек, написавший этот набор ассоциаций, — трудяга, крепко стоящий на ногах, понимающий толк в земных удовольствиях и ориентированный на будущее.

Но откуда же взялось это кошмарное слово «нищенствование»? Оно грубо врывается в перечень ассоциаций лингвистически (будь это слово принадлежностью самого человека, он бы написал — нищета). И разрывает связь между логическим блоком, где хорошо видны основные мотивы и стратегия этого человека (хорошо поработал — хорошо отдохнул, и о детях не забывай). Становится понятно, на что этот человек тратит энергию. На то, чтобы любой ценой избежать этого самого «нищенствования».

Когда я спросила человека, написавшего этот столбец, о происхождении слова «нищенствование», он вспомнил, что в детстве мать часто орала на него: «Учись, бестолочь, не выучишься — на работу не возьмут, будешь нищенствовавать!» Он учился, окончил два вуза, вкалывает на руководящей должности на государственном предприятии, потому что уверен, что оно — стабильнее. Много раз получал приглашения уйти в частный бизнес, и на оклад, и в качестве партнера, но всегда отказывался. Почему? Говорит, что не любит рисковать, но при этом гоняет на машине с огромной скоростью, один ходит в тайгу на медведя, то есть не рисковым его никак не назовешь. Говорит, что затормозился. Дает себе слово что-то поменять, но не находит сил.

Боится ли нищеты? Да, но старается об этом не думать, если мысль такая приходит, заглушает стопочкой хорошей водки. Такой вот типичный случай. После работы с тестом и снятием материнского программирования попробовал совместить основную работу с руководством в частном бизнесе. Сейчас руководит крупным лесоперерабатывающим комбинатом в Сибири.

Чужие страхи и убеждения отнимают у нас намного больше сил и энергии, чем свои собственные, и заставляют совершать совершенно немыслимые поступки. Замечено, что самым распространенным способом заглушить в себе «голос» чужого убеждения является алкоголь. Не потому ли в нашей стране, где все жили только по указке, так много сильно пьющих людей?

Но возвращаемся к тесту.

Обнаружив в своем списке мыслеформы-вирусы, подумай об их происхождении. Возможно, вспомнится назидательный взгляд старой учительницы, наставления папы и увещевания бабушек и дедушек. Но, как ни странно, чаще всего нам всем вспоминается мама. Вот кто, в основном, закладывает всё в нашу голову.

Теперь, когда ты понял(а) откуда у тебя это взялось и, возможно, даже вспомнил(а), сколько всего пришлось из-за этого потерять или не сделать, — откажись от этого слова — убеждения.

Как? Да просто зачеркни и на его месте напиши новое. Любое слово, не обязательно близкое по смыслу, но выбранное лично тобой.

Переходим к анализу второго столбца

Второй столбец — это уровень разума. Это то, что я об этом думаю. Поясню. Дело в том, что большинство людей о своих проблемах не думают вообще. Они в них купаются, живут ими, переживают о них, много разговаривают, но крайне мало раздумывают. А зря. Иногда хороший, крепкий, безэмоциональный анализ дал бы куда больше, чем часы волнительных разговоров.

На этом уровне вылезают лично твои ограничивающие убеждения.

В расшифровке это бы звучало так:

Проанализируй второй столбец своего теста и найди в нем ограничивающие убеждения, препятствия. Если они есть, обдумай их, задав вопрос: «А почему я считаю, что это так?»

Каждый раз задавай себе уточняющий вопрос, пока не убедишься в том, что пришёл(ла) к абсурду. Поймав себя на абсурдности доводов, посмейся над ними и расстанься с убеждением, как с вышедшими из моды ботинками.

Вот пример типичного диалога психолога с человеком застрявшем на своем убеждении:

— Убеждение: «У меня уже не тот возраст».
— А какой «тот» возраст?
— Ну, 20 лет.
— Когда тебе было 20 лет, что ты умел делать?
— Ничего.
— А сейчас?
— Сейчас умею, у меня образование, опыт.
— Так почему ты считаешь, что возраст не тот?
— Здоровье не то.
— А что значит, «то» здоровье?
— Молодой.
— В твоем роду были богатые люди
— Да, прадед был очень богат, он вернулся в 40 лет с рудников, открыл лавку, стал купцом.
— А сколько было лет деду, когда он начал, и было ли у него крепкое здоровье?
— Да, нет, с рудников вернулся, совсем больной был.
— Значит, дело не в здоровье и не в возрасте?
— Получается, что да.

Вот такой диалог с самой собой нужно провести на каждое ограничивающее убеждение. Лучше, если диалог будет вестись письменно.

Разбираем третий столбец: В чем причина?

Третий столбец — это уровень чувств. На нем видны наши «эмоциональные крючки». «Хвосты» прошлого, страхи, причины эмоциональных конфликтов.

Это слова из теста молодой женщины. На момент тестирования она собиралась выйти замуж за богатого человека и переехать за границу. Родители категорически не одобряли ее выбор. Это был уже третий кандидат в мужья, два предыдущих были отвергнуты благодаря родителям. Женщина боялась родителей, боялась мужчин, их денег, возможных изменений в жизни, всего. Но причина крылась именно в страхе перед материнским осуждением.

Внимательно посмотри на этот столбец из всего-то четырех слов, и возможно тебе станут понятны истинные причины не только финансового, но и общего неблагополучия.

Интересно: Из слов третьего столбца обычно можно составить выражение, которое можно использовать, как некий «слоган» или девиз.

Поиграй словами и составь словосочетание. Иногда это ну просто призыв к действию, хоть пиши большими буквами и вешай на стену. А иногда, как в случае с нашей героиней, квинтэссенция внутренних переживаний.

У меня в третьем столбце было 4 слова:

Слоган получился следующим: Моя цель дает уверенность, что работа принесет удачу

Анализ четвертого и пятого столбцов — ключ к себе

Что для тебя эти последние, ключевые слова? Подумай об этом.

Стандартной расшифровки последних трех слов не существует. Обычно это инструмент для анализа или подсказка для дальнейшей психологической работы. Там могут «выскочить» ключевые страхи человека, истинные, а не надуманные причины проблем, а также — подлинные мотивы. Ясно одно, если смысл слов — ключей далек от ассоциируемого понятия (в нашем с тобой случае это — деньги), корень проблемы лежит в сферах и плоскостях, далеких от сферы денег как таковой.

А значит, денежная ситуация не наладится до тех пор, пока не будет проработана и решена истинная проблема. Как правило, она органично завязана на одном из трех:

А теперь возьми лист бумаги и нарисуй последнее слово.

Работа с тестом на этом закончена. Надеюсь, она подвела тебя к нескольким полезным открытиям.

Источник