Ты понимаешь что ты делаешь
20 признаков того, что ты все делаешь правильно
Каждый из нас время от времени чувствует себя неудачником. Это нормальное ощущение, которое подстегивает тебя к самосовершенствованию, развитию. Однако, слишком частое пребывание в унынии чревато наступлением депрессии и погружением в апатию.
Чувак, ты, должно быть, заметил, что, за редким исключением, успех обычно не сваливается как снег на голову. Путь к успеху, как к цели, труден и тернист. Иногда тебе может показаться, что ты вовсе никуда не движешься. Мы расскажем тебе о некоторых не самых очевидных признаках того, что ты на правильном пути.
1. Твои отношения менее драматичны, чем раньше
Несомненным признаком зрелости являются здоровые отношения, которые не причиняют тебе боль и страдания, а обеспечивают необходимый уровень поддержки и приносят радость.
2. Ты больше не боишься просить о помощи
Ты, наконец, осознал, что признать факт того, что ты нуждаешься в помощи, не равно расписаться в собственной слабости. Мало кому удается справиться со всеми жизненными неурядицами в одиночку. В этом контексте, попросить о поддержке, значит, иметь мужество признаться в том, что нуждаешься в других.
3. Ты поднял планку своих требований
Ты больше не тратишь время на тех, кто этого явно не заслуживает. Ты не позволяешь окружающим вести себя по отношению к тебе тем или иным образом.
4. Ты отказался от того, что заставляет тебя чувствовать себя плохо
Ты отказался от общения с человеком, чья точка зрения вгоняет тебя в тоску. Нет, ты поступил не эгоистично. Вполне естественно для взрослого человека избавляться от факторов, оказывающих деструктивное воздействие на его жизнь.
5. Ты гордишься собой
В твоей жизни случаются такие моменты, когда ты смотришь в зеркало и тебе нравится чувак, которого ты там видишь. Главное, чтобы любовь к себе не превратилась в бесконечный фап на самого себя.
6. Ты понял, что неудачи — это неотъемлемая часть пути
Ведь, как известно, не ошибается только тот, кто ничего не делает.
7. Ты стал меньше жаловаться на жизнь
И научился быть благодарным за то, что имеешь сейчас. Возможно, ты уже пережил нечто такое, по сравнению с чем, твои текущие неприятности — просто рутина.
8. У тебя есть «крепкий тыл»
В твоей жизни имеется небольшая группа близких людей, которые всегда поддержат тебя несмотря ни на что.
9. Ты радуешься успехам других
Оттого что твой бывший одногруппник Вася устроился на более высокооплачиваемую и интересную работу, чем ты, Вася не стал плохим человеком. А ты в свою очередь не стал конченым неудачником. Просто порадуйся за Василия, а сам следуй своей дорогой.
10. У тебя есть страсть
Существует нечто очень важное для тебя в этом мире: определенный род деятельности в котором, ты уверен, ты обязательно добьешься успеха. И ты потихоньку движешься в направлении к намеченной цели.
11. У тебя есть вещи, которые ты ждешь с нетерпением
Жизнь состоит из подобных приятных мелочей — концерта любимой группы, открытия магазина комиксов или еще чего-нибудь подобного. Когда ты сохраняешь способность с нетерпением ждать подобных вещей, ты чувствуешь себя живым.
12. В твоей жизни есть цели, которых ты уже достиг
Не смотря на обилие «провалов», есть что-то, к чему ты стремился и чего достиг.
13. Ты в состоянии сочувствовать
Одним из признаков эмоциональной зрелости является способность к искреннему сопереживанию.
14. Ты можешь позволить себе испытывать настоящие глубокие чувства
Не смотря на то, что в твоей жизни уже было место предательству и глубочайшему разочарованию, ты все же достаточно силен, для того, чтобы преодолеть негативный опыт и жить полноценной жизнью дальше.
15. Ты отказываешься быть жертвой
Не важно, обстоятельств ли, плохих ли людей. Ты говоришь твердое «нет» всему тому, что ставит тебя в положение жертвы.
16. Тебя не волнует то, что о тебе думают окружающие
Или, хотя бы, меньше переживаешь, что о тебе думают другие, чем раньше.
17. Ты придерживаешься оптимистического взгляда на жизнь
Жизнь полна разочарований. Оставаться оптимистом, когда вокруг такое — очень и очень сложно. Однако, вера в то, что завтра будет чуточку лучше — вот, что помогает тебе вставать каждое утро день за днем.
18. Ты принимаешь то, что не можешь изменить
И не терзаешь себя негативными мыслями понапрасну.
19. Ты меняешь то, что можешь изменить
Есть много вещей, изменить, которые, кажется, теоретически можно, но практически — тебе не под силу. Но ты не веришь этому «кажется», а прилагаешь все свои силы к их изменению.
20. Ты чувствуешь себя счастливым
Не круглосуточно, конечно. Но в общем и целом, ты скорее счастлив, чем несчастен.
9 вещей, о которых важно помнить в моменты, когда ты не знаешь, что делать со своей жизнью
Ты запутался, бьешься головой о стену или зашел в тупик, не зная, что делать дальше? Первое, что ты должен понять: нет необходимости в том, чтобы страдать и жалеть себя. Ощущение беспомощности и потерянности связано с твоим психологическим состоянием и образом мышления, а не с реальными жизненными обстоятельствами. Так что мы подготовили список вещей, которые помогут тебе разобраться в себе и своей жизни и сделать важные шаги на пути к желаемым целям.
1. Если ты не будешь предпринимать попытки изменить что-то в своей жизни, то так и будешь топтаться на одном месте
Ты можешь стоять на месте, совершенно не понимая, в какую сторону тебе нужно двигаться. Но попробуй задуматься, каких изменений ты ждешь. Часто в твоей голове уже есть определенный план действий, но ты просто медлишь и колеблешься из-за страха сделать что-то не так. Поэтому ты продолжаешь топтаться на месте, надеясь, что в какой-то момент избавишься от страхов и сомнений, почувствовав себя полностью готовым к переменам.
Такого не случится. Чем дольше ты оттягиваешь решающий момент, тем сложнее тебе убедить себя сдвинуться с мертвой точки. Бездействие только добавляет проблем. Пойми: чтобы выйти из тупика, ты должен предпринять хоть что-то. Один маленький шаг вперед может дать толчок глобальным позитивным изменениям. Главное — начать, избавившись от сомнений и не ожидая, что кто-то другой поможет тебе сделать твою жизнь лучше.
2. Если ты сам не ищешь путей стать счастливым, никто не сделает это за тебя
Ты можешь надеяться на то, что окружающим под силу сделать тебя счастливым. Но единственный человек, от которого напрямую зависит твое счастье, — это ты сам. Ни родители, ни лучшие друзья, ни любимая девушка не могут отвечать за твое эмоциональное состояние и твои ощущения.
Так что пора перестать перекладывать ответственность на других и начать самому отвечать за свою жизнь. Уделяй себе больше времени и внимания, анализируй, что тебя устраивает и не устраивает в данный момент, избавляйся от людей, которые тянут тебя на дно. В конечном счете только ты точно знаешь, что тебе нужно для счастья.
3. Хватит мечтать о чём-то и ждать, что желаемое само придет тебе в руки
Сидеть сложа руки и ждать, что когда-нибудь ты получишь желаемое, просто и удобно. Но мечты так и остаются мечтами, если в тебе живет нерешительность и страх неудачи. Ты можешь надеяться, что в один прекрасный день деньги/слава/любимый человек/новый телефон просто свалятся на тебя с неба. Увы, ты живешь в реальной жизни, а не в фантастическом фильме.
Возможно, ты даже обижаешься или злишься по этому поводу, задаваясь вопросом: «Почему я не могу получить то, чего хочу?» Твои близкие поддерживают тебя, жалеют, но не могут дать четкий ответ. Хотя он предельно прост: ты ничего не добьешься, если примешь позицию ждуна. Чтобы заполучить желаемое, ты должен выползти из зоны комфорта и начать много и упорно работать.
4. Волнение и жалобы ничего не изменят
Человек, который постоянно жалуется окружающим, рискует никогда не изменить свою жизнь. Лучше попытаться внести позитивные коррективы и потерпеть неудачу, чем топтаться на месте, стараясь обезопасить себя.
Когда ты попадаешь в тупик, худшее, что ты можешь сделать, — это начать ныть о своем положении, жаловаться и переживать на пустом месте. Всю эту энергию лучше направить на изменение ситуации и своего отношения к ней.
5. Негативная реакция окружающих людей — не твоя проблема
Окружающие люди могут давить на тебя, убеждать поступить определенным образом или забить на ситуацию. Но ты не должен позволять другим решать, что тебе делать со своей жизнью.
Не принимай всё слишком близко к сердцу, не меняйся для того, чтобы получить хорошее отношение кого-либо, и уж точно не давай другим возможность руководить твоими действиями. Переживай о том, как сделать свою жизнь лучше, а не исправить мнение окружающих.
6. Некоторые вещи просто должны были произойти
Важно осознать, что некоторые ситуации просто должны были случиться, и ты никак не мог повлиять на них. Не стоит тратить свое время на обдумывание сотни возможных сценариев развития событий, в которых ты поступаешь иначе или говоришь какие-то другие вещи. Прошлого не изменить, зато ты можешь направить свои силы на изменение будущего.
7. Если ты хочешь изменить ситуацию, в которой оказался, — начни с изменения себя и своего отношения к ней
То, что тебя окружает и что с тобой происходит, всего лишь отражение твоего внутреннего мира и отношения к конкретной ситуации. Чтобы выбраться из тупика, тебе для начала нужно измениться самому. К примеру, вместо того чтобы воспринимать безвыходную, на первый взгляд, ситуацию как сдерживающее тебя обстоятельство, ты можешь попробовать найти в ней плюсы. Тупик — это хорошая возможность взять тайм-аут и задуматься, чего ты хочешь от жизни на самом деле.
8. Проблема становится проблемой лишь тогда, когда ты называешь ее так
Во многих ситуациях твое счастье зависит от твоей точки зрения. Для кого-то потеря работы становится настоящей катастрофой — человек пускается в бесконечный самоанализ, ругает себя, обесценивает свои знания и умения. А кто-то идет другим путем — собирается с силами, пытается разобраться в новых областях, ищет более интересную и высокооплачиваемую работу.
Если ты считаешь какую-либо ситуацию проблемой — будь уверен, так оно и есть. Твои мысли будут заполнены негативом, и ты вряд ли сможешь увидеть лучший вариант развития событий. Вместо переживаний попробуй воспринимать произошедшее с тобой как возможность для роста и развития.
9. Просто продолжай двигаться дальше
Иногда всё, что тебе нужно, — это продолжать движение вперед, не пускаясь в самообвинения и самоанализ. Ты можешь зайти в тупик и потерять жизненные ориентиры в середине пути. Главное — не сдаться раньше времени и не начать сомневаться в себе и своих силах. Помни о том, чего ты хотел добиться, поступая определенным образом, и не давай жизненным обстоятельствам сломить себя. Делай больше, живи проще и напоминай себе о том, что движение — это жизнь.
9 очевидных признаков того, что тебя используют, и как это прекратить
Здоровые отношения с окружающими людьми строятся по принципу «отдал-взял». Но к сожалению, далеко не каждый готов его придерживаться. Некоторые люди привыкли воспринимать все добрые поступки как должное и манипулировать близкими. Ты можешь стать жертвой их манипуляций, сам того не замечая.
1. С тобой общаются, только когда ты полезен
Если твоё общение с человеком состоит из постоянных просьб о помощи с его стороны, то это веский повод задуматься, не используют ли тебя. Понятно, что в любых отношениях люди то и дело обмениваются знаниями, опытом, советами и стараются оказать посильную поддержку друг другу.
Но тут важно обратить внимание на то, как часто у вас происходят диалоги или встречи без повода, и есть ли они вообще. Если любое сообщение от человека начинается со слов «Можешь помочь?», если он видится с тобой исключительно перед тем, как о чём-то попросить тебя, если в остальное время он не выходит с тобой на связь – бросай такого знакомого, друга, родственника. Хватит позволять другим людям использовать тебя.
2. У тебя пытаются вызвать чувство вины
Тебе наверняка знакома такая ситуация: человек просит тебя о чём-то, а когда ты отказываешься, начинает давить на жалость и вызывать у тебя чувство вины. Он может напоминать тебе о твоём долге, утверждать, что кроме тебя ему никто не сможет помочь, делать отсылку к другим похожим ситуациям, повысить градус эмоций.
Конечно, большинство людей сдадутся после таких манипуляций, согласятся на всё, о чём их просят, и к тому же поспешат извиниться, что только на руку просителю. Если ты замечаешь, что человек регулярно пытается вызвать у тебя чувство вины, скорее всего, тебя используют, причём делают это весьма изощрённо.
3. От тебя только требуют, ничего не отдавая взамен
Есть такие люди, которые считают, что им все должны. Дети должны их обеспечивать, на работе должны дать повышение, родственники должны пожертвовать своим комфортом и приютить их в своей квартире, соседи должны бесплатно помочь с ремонтом и так далее.
Такие люди не умеют просить, они могут только требовать, причём нередко в грубой форме. Кроме того, они ничего не готовы отдавать взамен – когда их просят об ответной услуге, они оперативно сливаются, находят себе важные дела, жалуются на состояние здоровья или наигранно сожалеют о том, что не обладают нужным уровнем знаний и опыта в каком-либо вопросе.
Если человек, который постоянно просит у тебя об одолжении, никогда не приходит тебе на помощь, игнорирует твои намёки и придумывает отговорки всякий раз, когда у вас что-то запланировано, то подумай получше, стоит ли держаться за такого ненадёжного знакомого. Хватит тратить свои силы и время на человека, который это не ценит и который не готов отвечать тебе добром на добро.
4. Тебе никогда не говорят спасибо
Ты стараешься для человека, всегда приходишь ему на помощь, решаешь его проблемы, оказываешь необходимую поддержку и даже не получаешь банальной благодарности в виде «Спасибо». Всё выглядит так, будто ты не делаешь ничего необычного и просто выполняешь свои обязанности. Тебя и твои усилия воспринимают как должное, но при этом, если человек снизойдёт и сделает хотя бы что-то хорошее для тебя, он будет требовать от тебя кучу благодарностей, признания и красивых слов. Не стоит оставаться рядом с теми, кто обесценивает всё, что ты для них делаешь.
5. Ты должен делать то, что хочет другой человек
Если в твоих отношениях с родственником, другом или девушкой твоё мнение никогда не учитывается или упорно игнорируется, отвергается с использованием кучи сомнительных аргументов, то велика вероятность, что тебя просто используют. Совместные планы внезапно отменяются в последний момент, с тобой проводят время только тогда, когда никаких других дел больше нет, вы выходите из дома тогда, когда он этого хочет, и делаете то, что он хочет. При этом именно ты обязан подстраивать под него свободное время и отодвигать свои желания на задний план.
6. С тобой обращаются по-доброму только тогда, когда от тебя что-то нужно
Над тобой постоянно шутят, насмехаются, тебя игнорируют, и так происходит ровно до того момента, пока от тебя что-то не будет нужно. В таком случае человек сразу же меняется до неузнаваемости, становится вежливым и обходительным, извиняется за своё поведение и даёт тебе надежду на то, что отныне всё будет по-другому. Стоит отказаться от иллюзий и признаться самому себе в том, что с тобой так хорошо общаются исключительно потому, что ты можешь быть полезен. И как только ты выполнишь то, что от тебя требуют, всё вернётся на круги своя.
7. Тебе навязывают ярлыки
Если другой человек постоянно пытается навязать тебе своё видение мира, привить определённые нормы, делит всё на «правильное» и «неправильное», будь осторожен – обычно так поступают те, кто хочет сделать тебя более удобным для общения. Привив тебе установки, человек получает над тобой власть, понимает, как можно тобой манипулировать. Самое печальное – такую манипуляцию крайне сложно распознать, и ты рискуешь быть в неведении долгие годы, искренне считая, что при принятии решений руководствуешься только своими принципами.
8. На тебя постоянно морально давят
Если в отношениях с кем-либо: неважно, родственник это, друг или твоя девушка, у тебя возникает ощущение, что тебя постоянно пытаются воспитывать, на тебя давят, тебя ругают, оправдывая свои действия заботой и пожеланием лучшей жизни, то тебе пора задуматься о том, что это ненормально. Скорее всего, человек просто выстраивает свой авторитет, пытаясь использовать тебя и показать тебе, кто главный в ваших отношениях. Разумеется, если он займёт лидирующие позиции, ему будет проще контролировать тебя и твои действия.
9. В твою сторону отпускают слишком много комплиментов и похвалы
Понятное дело: каждому человеку приятно слышать комплименты в свой адрес. От этого ты мгновенно добреешь, проникаешься к человеку доверием и в целом начинаешь относиться к нему более внимательно и снисходительно. Но когда комплиментов и похвалы слишком много, это может свидетельствовать о том, что от нас чего-то хотят. К примеру, твой коллега может восхищаться твоим мастерством и профессионализмом, а после попросить тебя помочь ему с проектом. Ты вряд ли откажешь тому, кто доставил тебе так много положительных эмоций, и возьмёшь его ответственность на себя.
Как не дать себя использовать
Ты можешь обезопасить себя от манипуляций со стороны окружающих людей, следуя всего трём основным советам.
1. Учись говорить «нет»
Умение отказывать, причём делать это уверенно, без оправданий и извинений, позволяет чётко дать понять манипулятору, что ему не стоит пытаться давить на жалость, взывать к чувству долга или тратить своё и твоё время на бессмысленную похвалу и комплименты. Если ты научишься говорить «нет», ты никогда не позволишь окружающим использовать себя.
2. Проси об ответной услуге
Когда человек постоянно просит тебя о помощи, ничего не предлагая взамен, проси его об ответной услуге. Большинство людей, услышав об этом, сразу же испарятся. Человек, который привык использовать тебя, будет не готов становиться твоим должником. Такие люди ищут односторонней помощи, веря, что им необязательно отплачивать тем же.
3. Не позволяй кому-либо влиять на твои решения
Принимай все важные решения в одиночку, не советуясь с родными, близкими, коллегами и знакомыми. Не позволяй им давить на тебя, подвергать сомнению твои знания и опыт, критиковать тебя, оправдывая это заботой и любовью. Пусть окружающие тебя люди уважают твои решения и не пытаются им препятствовать.
10 признаков того, что ты выбрал неправильный жизненный путь
Сегодня мы расскажем о нескольких признаках, которые покажут тебе, что ты, скорее всего, двигаешься не в том направлении, и, возможно, стоит изменить свои цели.
1. Твои достижения не приносят тебе удовольствия
Никто не знает, что ждёт его в жизни, и нередко, условно говоря, инженерам приходится работать в пиар-отделах, а менеджерам — заниматься технической работой. Неважно, что ты делаешь, но если ты этим недоволен, пришло время обдумать свои действия и определить, действительно ли тебе нужно это занятие, каким бы престижным оно ни было. Да, возможно, тобой не будут гордиться так, как если бы ты, родившись в семье потомственных юристов, пошёл работать в адвокатуру, зато ты будешь удовлетворён своим выбором.
2. Ты употребляешь слишком много стимуляторов
Выпить полбокала вина после трудного рабочего дня — это вполне нормально, но вот когда ты начинаешь злоупотреблять алкоголем, курением и другими стимуляторами лишь для того, чтобы хоть как-то скрасить свои серые будни, знай: ты на неправильном пути.
Когда ты в гармонии с собой, когда тебя всё устраивает, дополнительные стимуляторы не нужны, ведь ты и так постоянно будешь получать дозу эндорфина, радуясь событиям в течение дня.
3. Ты постоянно чувствуешь усталость
Любой, даже самый сильный человек устанет после недели работы над сложным проектом по 12 часов в день без выходных. Но если ты просыпаешься уставшим уже в понедельник и понимаешь, что, когда начнётся рабочий день, ты будешь желать только одного — побыстрее отдохнуть, то ты на неправильном пути. И это касается не только работы, но и других вещей, к примеру отношений. Уставать от партнёра, видя его только за завтраком и в постели перед сном, — это не норма.
4. У тебя есть сомнения
Постоянное сомнение в том, что ты делаешь, — это яркий показатель того, что ты где-то свернул с правильного пути. Особенно показателен факт, когда человек начинает спрашивать у других, всё ли он делает правильно. В этом случае он осознаёт, что что-то идёт не так, но ищет одобрения у других, чтобы те, сказав своё «конечно, ты всё делаешь верно», хоть немного уменьшили его сомнения.
5. Ты пытаешься оправдаться
Неважно, перед собой или перед другими, но ты пытаешься оправдать тот жизненный путь, который выбрал, чем угодно, начиная с финансовых трудностей и заканчивая классическими «Да это временно, потом будет лучше. Нужно просто потерпеть».
Если при мысли о чём-то ты переходишь в оборону, пытаясь найти плюсы в своей ситуации, и у тебя на одной стороне доски оказывается множество недостатков и парочка достоинств, то это показатель неверно выбранного пути.
6. Ты не вдохновлён
Когда что-то становится рутиной, днём сурка, который только и делает, что вызывает апатию или даже раздражение, ты начинаешь чувствовать себя разбитым и подавленным. Когда ты чувствуешь, что то, что ты делал до этого, не приносит тебе удовольствия или даже вносит в жизнь разлад, самое время пересмотреть свои цели и понять, где ты сделал ошибку, чтобы вернуться к тому моменту, когда ты ощущал радость жизни.
7. Ты делаешь что-то для других, а не для себя
Изредка делать что-то для других — это хорошо, но когда ты всё время сосредоточен не на себе, то это неправильный выбор. Мы говорим, к примеру, о желании родителей видеть своего ребёнка великим математиком, хотя тот мечтал стать композитором. Ребёнок делает это для родителей, чтобы не разочаровывать их, и живёт не своей жизнью, что явно не способствует гармонии с собой.
8. Ты постоянно чувствуешь тревогу
Беспокоиться о чём-то, особенно если у тебя грандиозные планы, — это нормально. Но когда ты находишься на неправильном пути, то бороться с тревогой становится сложно. Мозг подсознательно даёт тебе понять, что то, что ты делаешь, неправильно, и ему не хочется заниматься решением данной задачи.
Человек, который знает, что идёт верным путём, может испытывать тревогу, но это связано чаще всего с волнением, вызванным неизвестностью, а не депрессией по поводу отсутствия реализации в жизни.
9. Ты не можешь чётко сформулировать цели и мечты
Просто спроси себя: «В чём моя цель?» Затем задай вопрос: «И к чему это приведёт?» А потом: «Стоит ли оно того?» И самый важный вопрос: «Принесёт ли это счастье и умиротворение?» Если ответы на эти вопросы тебя не устраивают, то это показатель того, что тебе стоит что-то менять в своей жизни.
10. Тебя легко переубедить
Кто-то не особо знакомый говорит, что то, что ты делаешь, — это глупо/несерьёзно/не стоит того, и ты с ним легко соглашаешься? Возможно, стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь, ведь твёрдую убеждённость в чём-то, продуманный план или вожделенную мечту, мысль о которой не даёт уснуть по ночам, настолько она хороша, не получится подвергнуть сомнению, даже приведя существенные аргументы против них.
7 способов перестать чувствовать себя недооценённым
Ты когда-нибудь смотрел на человека, которого ценишь и любишь, и чувствовал при этом разочарование, потому что он не видел, как много ты для него делаешь? Или хотел накричать на близкого человека, который говорил: «После всего, что я делаю для тебя, ты обращаешься со мной так?»
У тебя были сомнения в том, помогать тебе кому-то или нет, не потому, что ты не хотел что-либо делать, а потому, что знал: люди этого не оценят?
Ты когда-нибудь думал о том, как больно вкладывать все свои силы в заботу о других людях и ничего не получать взамен?
Когда ты начинаешь чувствовать себя недооцененным, ты постепенно отстраняешься от людей, которые заставляют тебя переживать эти эмоции. И самое жестокое то, что чувство недооцененности вызывают чаще всего самые близкие люди — родители, друзья, любимый человек.
Чувство того, что тебя недостаточно ценят, может быть вызвано только тем, что ты вкладываешь средства, ресурсы и эмоции в кого-то другого. К примеру, ты делаешь всё возможное, чтобы твоя семья и друзья чувствовали себя комфортно. Заставить их чувствовать себя лучше, только для того, чтобы они вели себя неблагодарно, — это чертовски несправедливо.
Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что заслуживаем признательности за всё то хорошее, что мы делаем для наших близких. Однако, когда эти положительные оценки не приходят, мы чувствуем, что сделали что-то неправильно.
Если ты хочешь двигаться вперед по жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и всю ту боль, которая с ним связана. Вот несколько способов, которые помогут тебе избавиться от ощущения недооцененности и стать счастливее.
1. Делай то, что хочешь в первую очередь ты сам
Правда в том, что все эти люди, для которых ты готов двигать горы и нарушать любые мыслимые и немыслимые границы, никогда не просили тебя делать это для них. Ты поступаешь так только потому, что считаешь такое поведение правильным.
Когда ты начинаешь делать то, что будет полезно в первую очередь для тебя самого, ты чувствуешь себя значительно лучше. Ты понимаешь, что твои усилия не пройдут даром, и будешь благодарен себе за все потраченные силы и время. И это правильно. Ставь себя на первое место, а окружающих, какими бы близкими людьми тебе они ни являлись, — на второе.
2. Цени себя
Всякий раз, когда ты выполняешь какую-то сложную и важную задачу на работе, не жди, пока кто-нибудь скажет тебе: «Эй, ты хорошо справился!» или «Это достойно уважения». Просто пойди и купи себе ведро куриных крылышек или бутылку пива. Отпразднуй свои маленькие победы: ты молодец, и ты этого заслужил. Не жди, что кто-то другой начнет относиться к тебе лучше, — в первую очередь научись ценить и любить себя сам.
3. Будь благодарен другим
Легко относиться к людям так, как они относились к тебе. Но погоди-ка, есть одно замечательное правило: относись к другим людям так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе. Постарайся жить, следуя этому девизу.
Причина, по которой люди не ценят тебя, заключается в том, что они ожидают от окружающих хорошего, но не готовы платить им тем же. Подавай пример. Будь лучшим человеком.
Ты никогда не должен позволять людям негативно влиять на тебя и заставлять склоняться к их направлению мышления. Дети учатся говорить «спасибо», смотря на родительский пример. Быть может, у тебя тоже получится научить чему-то хорошему окружающих. Благодарность — это заразительно, помни об этом.
4. Помни о том, что жизнь несправедлива
Твои усилия будут приняты как должное, и ты не получишь ничего взамен. Да, это жизнь, и она бывает чертовски несправедливой.
Надейся на лучшее, ожидая худшего. Вот как ты должен видеть жизнь. Будь оптимистичен, но помни, что не все люди вокруг тебя умеют ценить заботу и любовь.
5. Фокусируйся только на хорошем
Постоянное чувство недооцененности — кратчайший путь к депрессии. Если ты продолжишь думать обо всём, чего ты заслуживаешь, и о том, как несправедливо ты этого не получаешь, ты постепенно начнешь ненавидеть себя и свою жизнь.
Твои усилия были приняты как должное? Это жизнь. Посмотри на светлую сторону — на всё, чего ты достиг, когда делал то, за что тебя не оценили. Посмотри на те гигантские шаги, которые были сделаны. Сосредоточься на хорошем, не зацикливайся на плохом. Люди, которые не ценят твоих усилий, вряд ли достойны быть предметом твоих мыслей.
6. Смотри на важность того, что ты делаешь
Понять важность того, что ты делаешь, равносильно тому, чтобы понять, насколько ты важен. Твой начальник может не знать, какой колоссальный объем работы ты делаешь ежедневно, но как только ты уйдешь с работы, это почувствуют все — и твой босс, и коллеги, на которых обрушатся твои многочисленные обязанности. Твой друг может не ценить тебя по достоинству, но как только ваше общение прервется, он осознает, как ошибался.
7. Будь уверенным
Еще одна вещь, которая делает тебя недооцененным, — это то, как ты чувствуешь себя. Если ты чувствуешь себя неуверенно, ощущение недооцененности будет расти в геометрической прогрессии. Как только ты начнешь уважать себя и вложенные тобой усилия, ты обретешь необходимую уверенность, а вместе с ней и иммунитет к чувству недооцененности.
Кто сказал, что никто не видит, что ты делаешь? Разве ты сам не видишь, какой вклад вносишь? Ты всё еще считаешь себя не важным? Не сжимайся и поддерживай свою уверенность.