сколько в день можно читать книги
Сколько книг читать в день?
Известный миллиардер Уоррен Баффет однажды сказал, что нужно читать по 500 страниц каждый день, чтобы достичь успехов в жизни. Он подчеркнул, что все это могут делать, но немногие станут. А действительно ли нужно столько читать в день? Сколько в день человеку можно читать книги, есть ли какие-то нормативы? Давайте в этом разберемся.
Насколько быстро может читать человек?
Психологи и педагоги отмечают, что средняя скорость молчаливого чтения составляет 200-300 слов в минуту. Согласно современным стандартам вдвое меньше должен читать четвероклассник. И эти нормы приняты совершенно неслучайно, так как темп речи разговаривающего с кем-то человека колеблется именно в таком диапазоне. Если мы хотим объяснить важную информацию или прочитать детям сказку перед сном, что замедляемся до 60-100 слов в минуту, чтобы слушатель лучше все понял.
В последние годы популярность приобрели различные методики, обучающие скорочтению. Одни эксперты считают, что при быстром чтении глаза утомляются меньше, чем при медленном, а еще повышается уровень понимания прочитанного. Но есть и те, кто считают, что для достижения результатов прочитывания в 1000-1500 слов в минуту нужно прекратить внутреннее проговаривание, а это негативно отражается на качестве и глубине восприятия текста. Кто же из них на самом деле прав – это может проверить только читающий человек на собственном опыте. Вероятно, что для одного любителя чтения быстрый процесс действительно окажется более эффективным, а для другого требуется медленный процесс изучения литературы, чтобы досконально понять содержимое.
Какая существует норма чтения в день?
Норма чтения связана с возрастом читающего. Если речь идет о дошкольнике, уже умеющем читать, то в день на чтение ему можно уделять всего 5-10 минут. Если заставлять маленького ребенка читать дольше, то высок риск перенапряжения глазных мышц и повышенной утомляемости. Детям из старшей и подготовительной группы можно зрительно нагружать себя на протяжении 15-20 минут. Ребенок школьного возраста уже может спокойно читать книгу без перенапряжения в течение 45-50 минут. Но важно делать 10-минутный перерыв через полчаса чтения.
Взрослым людям тоже можно читать в день около часа, отвлекаясь на несколько секунд после 10-15-минутного чтения на удаленные предметы. Через час нужно обязательно сделать перерыв на 15 минут. Если не ощущается сильной нагрузки на глаза, то можно продолжить чтение. Обязательно в процессе чтения нужно создать оптимальную освещенность, сидеть и держать книгу на расстоянии в 30-35 сантиметров.
Чтение книги ежедневно и понемногу
Встречается среди любителей чтения и такое мнение, что в день нужно читать 30 минут. Оптимальность такого метода объясняется следующим:
1) Внимание на протяжении короткого времени остается достаточно сфокусированным, что не позволяет упустить важные моменты, которые описаны в книге, и сделать для себя правильные выводы.
2) Это время за день всегда может найти любой человек, даже очень занятой. Например, вполне можно читать книгу перед сном, уделив процессу 30 минут.
3) За такой промежуток времени можно почерпнуть из книги небольшую порцию информации и тщательно «переварить» ее. Потом легче будет воспринимать следующую поданную автором информацию.
4) Читая каждый день по 30 минут, можно прочитать за год не менее 20-ти книг, которые могут дать нужную информацию и изменить вашу жизнь к лучшему.
Такой совет, конечно, носит рекомендательный характер – каждый решает сам для себя, сколько он хочет и главное, сколько сможет осилить страниц в день. Здесь важно помнить, что не следует читать одновременно несколько книг – надо закончить одну, сделать небольшой перерыв, а потом начать следующее произведение. Только так чтение книги будет продуктивным, позволит уяснить главную мысль и сделать правильные выводы.
Сколько нужно читать и почему это важно
Рассказываем, как чтение влияет на мозг
Пословица гласит: «Кто много читает, тот много знает». Почему это так? Вместе с экспертами разбираемся, действительно ли чтение делает нас умнее, сколько страниц в день нужно читать и как сделать чтение максимально эффективным и для детей, и для взрослых.
Кстати, сейчас мы запустили бесплатный email-курс для тех, кто пока ещё не совсем хорошо читает (или вообще нет). Пять творческих и простых занятий, чтобы научить ребёнка читать осознанно и с интересом. Подписывайтесь!
нейробиолог, дефектолог, кандидат биологических наук,
руководитель «Центра коррекционных и развивающих технологий»
🧠 Чем чтение полезно для мозга
Формирует нейронные связи
Нейробиологи давно выделяют несколько видов интеллекта и даже фиксируют различия с помощью электроэнцефалограммы: человеку надевают датчики и предлагают выполнить задания разного типа. Программа показывает, какие зоны мозга в первую очередь реагируют на определённый вид задач. Так по карте мозга определяют ведущие типы интеллекта обследуемого.
Вы можете с трудом понимать математику, но быть очень эмпатичным, если у вас развит эмоциональный интеллект. В быту умный — это не тот, кто умеет написать уравнение окислительно-восстановительной реакции, а тот, кто знает, когда смолчать, что кому сказать. Людей с одним видом интеллекта не бывает, каждый тип интеллекта развит в какой-то степени.
Напрямую чтение и интеллект не связаны, но если рассматривать мозг как нейросистему, то польза от чтения заметна. Когда я учусь танцевать сальсу или плести корзины, в моём мозге образуются новые нейронные связи.
То же самое происходит при чтении. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне, но читать ради количества прочитанного не имеет смысла.
Лучше всего осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте — тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей.
Некоторым людям трудно воспринимать печатный текст. У них мы диагностируем синдром скотопической чувствительности или дислексию. Если процесс чтения для вас мука, стоит слушать аудиокниги, а при чтении текста выбирать короткие новеллы, а не романы.
Люди, которые не любят читать, всё равно читают, например, посты в социальных сетях. В спектре моих интересов смешные короткие рассказы на злобу дня и всё, что связано с дефектологией и нейробиологией, а также статьи про вирусы. Я читаю материалы в интернете и бумажные книги. При этом если после нескольких страниц книга не зацепила, я её читать не буду.
Пробуждает и развивает воображение
Специалист в области литературы, сотрудник Мичиганского университета Натали Филлипс инициировала эксперимент с использованием МРТ. Испытуемым предлагали прочесть отрывок художественного произведения в камере аппарата магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что чтение для удовольствия стимулирует разные отделы мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр.
Стимулирует мозговую активность
Психофизиологи заметили, что неожиданные окончания фраз или несуществующие слова при чтении повышают активность различных зон мозга. Такими примерами чаще изобилуют стихи: у В. В. Маяковского « молоткастый, серпастый советский паспорт» или у А. А. Ахматовой «Всё в Москве пропитано стихами, рифмами проколото насквозь». Именно поэтому поэзия имеет более сильный и продолжительный эффект, чем проза.
📚 Сколько книг нужно читать в год
Успешные предприниматели: Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет читают книги и периодику по несколько часов в день — до 100 книг в год. Опрос ВЦИОМа в 2019 году показал, что читающие россияне «проглатывают» около 12 книг за год, а если не сидят в интернете, вдвое больше — по полкниги в неделю.
📅 Сколько времени нужно читать в день
Средняя скорость чтения взрослого человека около 50 страниц в час. Книгу объёмом 250 страниц можно осилить за неделю, если уделять этому занятию чуть меньше часа в день. Сколько времени посвящать чтению, каждый решает сам. Если уделять книгам час каждый день, вы приблизитесь к показателям известных богатых людей.
преподаватель «Фоксфорда», кандидат философских наук, доцент НИУ ВШЭ, редактор журнала «Лиterraтура»
Можно вообще не читать. Я знал людей, которые практически ничего не читали, не смотрели и не слушали, тем не менее, в общении они могли показать себя интересными собеседниками (но не в плане разговоров о культуре) и тонкими психологами — знатоками человеческих душ.
Но есть один нюанс. С такими людьми лучше не обсуждать литературу, кино и музыку — они демонстрируют настолько странные вкусы, что дальнейшее общение может стать невозможным. И это неудивительно — вкус, умение разбираться в чём-либо, например, в искусстве, развивается именно в процессе потребления этого искусства.
Ну и ещё один небольшой момент: если вы сами сильно увлекаетесь чем-нибудь, например, астрофизикой и жаждете об этом говорить, то, естественно, вам будет более приятен тот собеседник, с которым вы сможете это обсудить.
Впрочем, если вы интроверт, то не имеет значения, читал ли что-либо ваш собеседник. Скорее всего, вы и так не будете тяготеть к общению.
Чтение и прочее культурное потребление, конечно, развивает, формирует интеллект и вкус, в этом смысле да, если понимать разумность как совокупность знаний. Однако, как сказал Гераклит, «многознание уму не научает, иначе оно научило бы Гесиода и Пифагора, а также Ксенофана и Гекатея», намекая на то, что лучшие эрудиты того времени были дураками.
В общем, чтение даёт базу и стимул к развитию, но если ума нет, то его и не будет.
Сколько в день можно читать книги
Если вы любите чтение, но но отчего-то читаете мало, знайте: все нормально. Такое бывает. В жизни столько вещей, которые нас отвлекают, — как же тут не отложить книги подальше. Вокруг сериалы, кино, Ютуб, Тик-ток, бесконечный серфинг в онлайн-магазинах… Устоять сложно. Но можно.
В этой статье я расскажу про то, что я делала, чтобы читать больше и лучше. Это вольные заметки, которые я писала для нашего Книжного клуба. Возможно, они привнесут больше книг и вашу жизнь.
Зачем читать больше
Для того, чтобы читать больше, нужно понять, зачем вам это надо. Цели могут быть разными:
— рабочая. Если вы, как и я, много читаете по долгу службы, то вам точно нужно ускорять процесс. Логика тут простая: быстрее читаете→быстрее работаете→больше времени на книги для себя.
— образовательная. Иногда просто хочется читать, чтобы больше знать. И хотя сейчас есть множество альтернативных способов получения знаний (подкасты, курсы, видео), книга до сих пор отлично справляется с этой задачей.
— развивающая. Все упражнения для увеличения скорости, так или иначе, улучшают работу мышления и память.
— развлекательная. Хорошие книги=удовольствие.
Ну и есть цель отдельная — для книголюбов. Если вы любите литературу, то поймете о чем я: хочется успеть всё — и следить за современной литературой, и не забывать о классике, заглядывать в нон-фикшн и детские издания. А сколько всего хочется перечитать! Планы амбициозные, но реальные, если читать много.
Как читать больше: мой опыт
Расскажу про способы, которые использовала сама. Возможно, какой-нибудь подойдет и вам.
15 минут в день
Наверняка вы слышали это правило: хочешь завести полезную привычку — уделяй ей 15 минут в день. Когда-то я читала нерегулярно. Скачками. Набегами. Иногда неделю не могла открывать начатый роман. Поэтому однажды я решила завести правило: уделять чтению не меньше 15 минут в день. Иногда перед сном, иногда — в обед, иногда — утром за кофе.
Прогресс вы увидите сразу. У меня это было так: практически всегда 15 минут перерастали в полчаса. Но самое замечательное, что через недели три руки сами искали бумажную или электронную книгу. Есть, правда, один минус: привычка читать заменила мне просмотры сериалов. Конечно, что-то я успеваю смотреть, но видеоконтента стало гораздо меньше в моей жизни.
50 первых страниц
Это метод Игоря Манна. Он советует: «Если книга не зацепила вас с первых 50 страниц, отложите ее! Жизнь слишком коротка, чтобы читать неинтересные книги». Я всегда скептически относилась к этому методу. Мой опыт учебы на журфаке показал (у нас там был гигантский список литературы): если на 50-й странице тебя клонит в сон от описания автором эклеров, то, вероятно, на 250-й тебе понравится.
Иногда чтение выглядит так. — Источник
Так я и жила до романа Фаулза «Волхв» (кто не знает, там 800 страниц). Тут я сразу хочу предупредить: фанаты Фаулза, я нисколько не умаляю достоинств этого писателя. Он классный. Но вот «Волхв» мне не «зашёл». Ни на пятидесятой странице. Ни на двухсотпятидесятой. Не зацепил, когда я прочитала половину. Не тронул, когда до конца оставалось страниц двести. И совершенно обескуражил в конце. Целый месяц я пыталась полюбить эту книгу. Но не смогла.
Фаулз дал понять: надо менять подход к книгам. Сначала мне было тяжко останавливаться и откладывать роман. Раньше я даже прятала такие книги: мне казалось, что они глядят на меня с укором. Мол, не дочитала нас, слабачка. Но в итоге я пришла к одной простой мысли: если не цепляет, не стоит себя заставлять.
Электронные книги
Самый классный метод оказался ужасно простым — нужно просто везде носить с собой книгу. Но томик в 800 страниц, к сожалению, не так-то легко унести. Поэтому я закачала много-много-много книг в телефон.
Да-да, знаю: читать с телефона не очень полезно, потому как садится зрение. Но электронная книга кажется мне слишком громоздкой. Да и её можно забыть, а вот без телефона сегодня никуда. Главное: присутствие текста позволяет открывать его в любое время. Так «Маленькую жизнь» я начала читать сидя в маршрутке — когда у меня сломалась машина. А «Вторую жизнь Уве» — когда приходила раньше на тренировки.
Читательский дневник
Про читательский дневник я уже писала, но расскажу еще: за пару лет он изменился. Завела я его, чтобы улучшить качество чтения — сделать его более осознанным. Сначала это была простая тетрадка с рубриками:
Правда, оказалось, что привычка анализировать произведение была утеряна еще в школе. Вспомнить о том, как находить в книге символы и видеть что-то кроме сюжета, помогла книга «Как читать книги» и покдаст «Книжный базар» (его ведет Галина Юзефович и Анастасия Завозова.
Что случилось потом?
Дневник перекочевал в гуглдок. Изменились рубрики. Структура стала более гибкой: иногда я вставляю туда интересные мнения критиков или факты о писателе, обложке, экранизации. Поняла, что лучше писать отзыв сразу после прочтения книги и не затягивать. Иначе текст получается не таким живым. Дневник приучил глубже понимать прочитанное, отмечать понравившиеся цитаты, погружаться в историю создания книги и события, которые легли в её основу.
Так дневник выглядит сейчас. Слева — рубрики, которые остались.
И да: читательский дневник — это штука не про количество, а про качество. Но и он может мотивировать: когда открываешь гуглдок и начинаешь смотреть цитаты, сразу жутко хочется почитать.
Книжное пари
Еще один способ, который сейчас пока на паузе, это книжное пари. Пару лет назад моя подруга обнаружила, что стала меньше читать. И её девятилетний сын тоже. Тогда-то мы и придумали книжное пари: каждый должен прочитать одну книгу в месяц и написать по ней отзыв. Проигравший покупает всем остальным участникам по книге.
Участвовать в пари вызвали четыре человека: я, подруга, её сын и наш общий друг. Сначала все было хорошо. Все добросовестно выполняли свои обязанности. Но уже через месяц возник кризис: два человека не дочитали свои книги. Зато следующие месяцы снова стали успешными: проигрывать никому не хотелось.
Если в вас живет дух соревнования, то используйте его во благо: читайте и других вдохновляйте. Источник
Книжное пари просуществовало года два. И надо сказать, жутко мотивировало! Даже когда я уехала на три недели в отпуск и решила не читать ни-че-го, на обратном пути в самолете меня осенило: я не готова проиграть. Почти двадцать часов в полете прошли не зря — я одолела больше половины романа Донны Тартт. А вторую половину — «добивала» дома. Да, этот метод имеет свои изъяны и требует времени, чтобы привыкнуть, но он точно работает. Проверено на четверых людях 🙂
Скорочтение
Еще один эффективный способ — скорочтение. Потому что чем выше скорость, тем больше книг.
Когда я только устроилась работать в МИФ, то решила пройти онлайн-курс по скорочтению. Я собиралась применять метод на работе: чтобы быстро читать книги по саморазвитию, творчеству, культуре и бизнесу. В итоге навык помог в чтении любой литературы. Хотя, конечно, художественный текст я читаю более размеренно, чтобы от души им наслаждаться.
В МИФе тоже есть курс по скорочтению. В письмах.
Важно сказать: скорость чтения не увеличилась автоматически. Во время обучения я каждый день (это важно!) делала домашние задания. Это занимало полтора-два часа. Результат меня порадовал и впечатлил: скорость увеличилась больше чем в 2 раза.
Эти способы — результат практики примерно трех лет. Сейчас я читаю три-четыре художественных книги в месяц (не считая рабочих). Читаю почти каждый день. Во время отпуска стараюсь читать меньше или вообще не читать — отдыхаю. Иногда вместо Инстаграма открываю книгу и потом не помню, зачем мне нужно было в эту соцсеть. Не забываю про аудиокниги: это классный способ разгрузить глаза и погрузиться в текст. Некоторые книги великолепны в озвучке (например, «Лето целого века», «Рассечение Стоуна», душераздирающая «Волна»)
При этом важно не принуждать, а направлять. Не заставлять, а получать от этого процесса удовольствие. Только тогда все это имеет смысл.
Покупайте сразу несколько книг
Если вы сможете делать это, то с лёгкостью прочитаете 100 книг за год. Большинство людей прочитывает примерно 50 страниц за час. Если вы будете читать 10 часов в неделю, то прочитаете 26 000 страниц за год. Предположим, что в среднем в книге 250 страниц. Простая арифметика: значит, вы можете прочитать 104 книги за год. Более того, вы можете даже взять двухнедельный перерыв, и тогда получится ровно 100.
Это хороший результат, стоящий затраченного времени. Чего не скажешь про чтение новостей в социальных сетях.
Читайте быстрее
Итак, как быстро вы читаете?
Staples, одна из крупнейших компаний в США, занимающаяся продажей офисного оборудования, собирала данные о скорости чтения разных людей в рамках рекламной кампании по продвижению электронных книг. Существуют и русскоязычные сервисы по измерению скорости чтения. Например, можете проверить себя здесь.
Согласно исследованию Staples, средний взрослый человек читает порядка 300 слов в минуту. Но это, конечно, условные данные. Скорость зависит от возраста и некоторых других демографических показателей.
Не рассеивайте внимание
На самом деле для многих людей важно не просто прочитать книгу от начала до конца, для них важнее сама история. Скорость чтения не имеет такого большого значения, если вы читаете для удовольствия.
С этой точки зрения желание читать больше означает иметь больше времени для чтения и получать больше информации в целом: из книг, журналов, статей в блогах и так далее.
И давайте начнём с основного вопроса. Как много книг вы читаете за год? Согласно исследованиям, в среднем обычный взрослый человек читает 17 книг в год.
Ключевое слово здесь — в среднем. Потому что разрыв между теми, кто читает, и теми, кто не читает, слишком большой. Есть те, кто читает намного больше 17 книг за год, есть и те, кто читает гораздо меньше — ни одной. Согласно опросу 2013 года, 44% россиян вообще не берут ни одной книги в руки за весь год.
Поэтому давайте рассмотрим 3 простых способа воспринимать больше информации.
Люди, которые предпочитают электронные книги, читают в среднем 24 книги в год, тогда как приверженцы традиционных бумажных изданий — только 15.
Это вполне объяснимо. Электронные книги легки в использовании, портативны и удобны. С ними легче потратить немного времени на чтение, когда появляется свободная минута. Конечно, может, вы и не станете сразу читать на 9 книг в год больше, но по крайней мере интересно проведёте время в очереди или в общественном транспорте.
Чтобы читать больше, читайте меньше
Вам когда-нибудь попадала в руки книга, по мнению остальных, просто удивительная, но которая вас никак не зацепила? И это не потому, что эта книга — на самой деле отстой.
Просто не все книги подходят каждому. Книга может быть популярнейшим бестселлером, но вас может разочаровать написанное. Или, может, эта книга попала вам в руки в неподходящее время.
Возможно, для того, чтобы прочитать больше книг, вам следует взглянуть на сам процесс чтения с другой стороны? Например, для того, чтобы быть в курсе модных литературных новинок, вы не должны читать бестселлеры от корки до корки — достаточно просто пробежать их наискосок. И наоборот, к книгам, которые действительно имеют для вас значение, подходить более вдумчиво и серьёзно.
Читайте литературу, которая соотносится с тем, что происходит в вашей жизни. Люди уже 2 000 лет пишут книги, и среди них было немало тех, кто оказывался в той же ситуации, что и вы: столкнувшиеся с проблемами подростки, амбициозные художники, разорившиеся предприниматели, новоиспечённые родители и так далее.
Читайте книги, которые связаны с вашей профессией или хобби. Читайте о людях, которые вызывают у вас восхищение. Но не беритесь за книгу только потому, что она считается бестселлером или классикой.
37 рабочих советов, как начать читать больше и быстрее
Время, проведенное с интересной книжкой это всё равно что время, проведенное с любимым человеком. Вам становится хорошо, и вы наполняетесь вдохновением и энергией. Данная статья написана для тех, у кого есть вполне четкое понимание, зачем нужно читать книги, но кто не знает, как организовать свое время и распределить энергию и не знает как начать читать больше. Я расскажу вам о хитростях и небольших трюках, позволяющих грамотно вписать чтение книг в ваш график.
Советы как начать читать больше
Правило 50 страниц в чтении
То, что любая прочитанная книга повышает уровень интеллекта – факт неоспоримый. Вот и посчитайте сколько книг вам нужно, чтобы стать умнее в два раза. Всего 100. Вполне осуществимо.
Тут следует прибегнуть к правилу 50 страниц. Прочтите первые 50 страниц, и, если книга так и тянется скучным языком и сюжетом, просто отложите её. Может потом вы к ней вернетесь или подарите её кому-то кому она больше придется по вкусу.
Всего несколько процентов книг выпускаемых ежегодно оказываются стоящими. Но и эта цифра окажется для вас неподъемной. Поэтому используйте это правило и читайте только то, что зацепит именно вас.
Сколько страниц следует читать
Среднестатистический взрослый человек может осилить книгу за неделю-две. Успешные люди в сфере бизнеса и технологий обязательно уделяют чтению по несколько часов в день. Это означает почти 100 книг в год. А средний россиянин за год читает всего 12 книг. Но решать должен каждый сам для себя, стоит ли стремиться к уровню богачей и сколько нужно читать в день.
Как научится читать быстрее
У каждого своя скорость чтения. Нет нужды стремиться к результатам рекордсменов книги Гиннеса. Нужно только немного повысить свою скорость. Овладев нужными техниками, вы сможете читать быстрее, не теряя смысл текста.
Применяя эту технику, мы отслеживаем скорость чтения при помощи пальца. Передвигайте палец по строчкам в процессе чтения. Увеличивайте скорость потихоньку. Эта техника отличается высокой степенью концентрации внимания.
Для более скоростного чтения рекомендуется прочитывать пару слов за одну фиксацию взгляда. Такого темпа легко добиться.
Читайте быстро даже если не успеваете схватить информацию, это придет со временем. Ваш мозг адаптируется к быстрому темпу и будет воспринимать всю важную информацию.
Эта привычка самая тяжелая в плане отучения от неё. Не все могут добиться её до конца. Но другие техники просто не позволят вам проговаривать текст. Каждый новый шаг поможет увеличить скорость.
Трекеры чтения книг
Ведите учет того, что прочли. Для этого прекрасно послужат специальные приложения для отслеживания количества прочитанных книг. Можно обойтись бумажным блокнотом, или заметками в телефоне.
Подобные трекеры прочитанных книг полезные для людей всех возрастов.
Заключение
Почему чтение полезно для вас? Книги – удивительная вещь, которая может быть одновременно интересной и полезной для вашего здоровья. Они почти как инструменты здорового образа жизни. Книги, которые вы выбираете для чтения, — это зависит от ваших предпочтений, которые могут варьироваться от литературной беллетристики до романтики и научно-популярной литературы. Что бы вы ни выбрали для чтения, вы можете рассчитывать на многочисленные преимущества чтения, которые помогут как вашему разуму, так и телу.
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!