скандинавская ходьба и варикозное расширение вен на ногах можно ли ходить
Можно ли заниматься ходьбой при варикозе ног и в чем польза?
Можно ли заниматься ходьбой при варикозе вен на ногах и полезно ли это? Противопоказания, советы и рекомендации.
Выбор физических нагрузок при варикозе вен на ногах ограничен. Тяжелая атлетика, бодибилдинг, ударная аэробика, бадминтон, гандбол или футбол под запретом. Катание на лыжах и сноуборде тоже опасны. Зато пациентам с легкой и умеренной стадией варикоза ног подойдет ходьба. Это могут быть разные виды нагрузки: неспешные прогулки по парку, выгул собаки, медленный подъем по лестнице или скандинавская ходьба.
Полезна ли ходьба при варикозе?
При варикозе вен нижних конечностей ходьба крайне полезна в качестве профилактики возможных осложнений. За счет регулярного сокращения мышц голени во время тренировок стенки вен остаются эластичными, кровь активно проталкивается вверх, к сердцу, уменьшаются отечность и дискомфорт. Достаточно 20–30 минут ежедневной неспешной ходьбы на беговой дорожке при варикозе или прогулки по улице, чтобы бороться с ослаблением клапанов и стенок вен [1].
Какой ходьбой можно заниматься?
Люди с сосудистыми звездочками и варикозным расширением вен от легкой до умеренной степени могут заниматься любыми видами ходьбы: пешими прогулками на свежем воздухе, медленным подъемом по лестнице, спортивной ходьбой. Единственное исключение — быстрая и длительная ходьба при варикозе: она может привести к перенапряжению мышц, застою крови, ощущению тяжести и боли.
При продолжительной ходьбе нужно делать короткие перерывы или замедлять темп, но при этом избегать длительных остановок без движения. Это важно для поддержания нормальной циркуляции крови в венах ног и предотвращения отечности стоп и голеней.
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозе?
При начальных проявлениях болезни можно, но стоит проконсультироваться с флебологом по поводу длительности тренировок и их частоты.
Людям с выраженным варикозным расширением вен, с ранее возникавшими признаками тромбозов (закупорка вен тромбами) или флебитом (воспалением вен) следует максимально осторожно подходить к выбору упражнений. Для них предварительная консультация с врачом обязательна.
Во время занятий скандинавской ходьбой при варикозе важно соблюдать ряд рекомендаций [2]:
Важно носить компрессионные чулки или колготы при выполнении любых упражнений. Компрессионное белье поддерживает пораженные вены и, оказывая механическое давление, обеспечивает необходимый обратный ток крови по венам от ног к сердцу [3].
В сочетании с прогулками и компрессионным бельем может улучшить состояние вен на ногах прием венотоника, например препарата Детралекс. Он помогает облегчить все основные симптомы варикоза: тяжесть в ногах, боль и дискомфорт, отечность и судороги. Подходит пациентам с разной степенью развития болезни — от начальной до самой тяжелой.
Чтобы правильно подобрать вид спорта, которым можно заниматься при варикозе, прочитайте нашу статью «Варикоз и спорт».
Ходьба при варикозе: как правильно ходить, чтобы не навредить сосудам?
Содержание статьи
Пешие прогулки полезны: они способствуют повышению выносливости, насыщают ткани кислородом, помогают поддерживать оптимальный вес, улучшают настроение, благотворно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата и мышц. Отдельного внимания заслуживают пешие прогулки при заболеваниях сосудов: они стимулируют кровообращение и позволяют укрепить стенки вен. В этой статье мы рассмотрим, какой должна быть ходьба при варикозе нижних конечностей, сколько ходить для поддержания здоровья сосудов и как свести к минимуму возможный вред.
Ходьба при варикозе вен
Как ходьба влияет на варикоз: польза и вред
Вены нижних конечностей постоянно испытывают напряжение. Оно обусловлено тем, что кровь вынуждена преодолевать гравитацию, чтобы вернуться от ног к сердцу. Для осуществления кровотока вены ног имеют клапаны, которые ритмично открываются и закрываются, не давая крови вернуться вниз. Однако при некоторых неблагоприятных условиях их работа нарушается: в результате этого наблюдается обратный ток крови (рефлюкс) и ее застой в нижних конечностях. Нарушение функционирования венозной помпы вызывает растяжение стенок сосудов и их расширение.
На функционирование венозных клапанов оказывает влияние работа мышц голени: во время выполнения физической нагрузки они сокращаются, стимулируя нормальный кровоток. Поэтому пешие прогулки не просто полезны, а необходимы. Статистика свидетельствует о том, что именно малоподвижный образ жизни чаще всего провоцирует развитие проблем с сосудами.
Однако чрезмерная нагрузка на ослабленные вены приносит не пользу, а вред. Поэтому к выбору продолжительности, интенсивности и формы занятий спортом нужно подходить очень внимательно, учитывая степень развития болезни. Например, интенсивный бег может привести к ухудшению самочувствия и прогрессированию заболевания. В противоположность бегу пешие прогулки в умеренном ритме оказывают более мягкую нагрузку на сосуды и считаются более предпочтительными.
Скандинавская ходьба при варикозе вен
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозе нижних конечностей?
Скандинавская ходьба представляет собой энергичную ходьбу со специальными палками, облегчающими движение и стимулирующими верхнюю часть туловища и руки. Таким образом, во время занятий задействуется большее количество мышц, а ткани получают большее количество кислорода.
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозе? Это зависит от степени развития заболевания и общего состояния здоровья человека. Если вы входите в группу риска возникновения данной патологии (ведете малоподвижный образ жизни, имеете случаи заболевания вен в семейном анамнезе и пр.) или если болезнь находится на начальных этапах развития, то такой тип нагрузки является действенной профилактикой ее прогрессирования в дальнейшем. Однако если речь идет об осложненных формах варикозной болезни, быстрая и энергичная ходьба не принесет пользы. Также этот вид нагрузки противопоказан при других сосудистых и сердечных патологиях – флебите, тромбозе, тромбофлебите, аневризме, при декомпенсации аритмии и т. д.
Спортивная ходьба при варикозе: можно или нет?
Данный вид физической активности подразумевает постоянный контакт ног с землей, дорожкой или другой поверхностью. Это достаточно активная физическая дисциплина, занимаясь которою, человек развивает среднюю скорость до 16 км/час. Тем не менее, при занятиях спортивной ходьбой спортсмен испытывает меньшую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, мышцы и сосуды ног, чем, например, при беге.
Если вы – опытный бегун и привыкли активно заниматься спортом, но вынуждены снизить нагрузку из-за риска развития варикоза, спортивная ходьба может выступить в роли более щадящей альтернативы. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно степени нагрузки и следите за своим самочувствием: если после спортивной ходьбы при варикозе у вас появляются боли и отек ног, такой тип нагрузки вам не подходит.
Пешие прогулки при варикозе вен
Пешие прогулки при варикозе
Данный тип нагрузки – наиболее щадящий из всех существующих видов тренировок при заболеваниях сосудов. Во время прогулок вы можете самостоятельно регулировать ритм, скорость передвижения и длину шага, выбирать тип местности и покрытия (ровная, пересеченная, в горку, по песку и пр.), ориентируясь при этом на собственное самочувствие. Оптимальной скоростью прогулки на начальных стадиях заболевания считается 5-6 км/ч, а продолжительность пешей прогулки может составлять до нескольких часов в день. Если же болезнь находится на более поздних этапах развития, скорость прогулки должна составлять от 2,5 до 4 км/ч и не превышать 1 час в день.
Если во время пешей ходьбы вы ощущаете тяжесть в ногах, можно воспользоваться специальными средствами от усталости нижних конечностей. Например, вы можете брать с собой на прогулку Нормавен® Тоник для ног. Благодаря присутствию в составе средства таких активных компонентов, как экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, а также пантенола и ментола, оно помогает быстро избавиться от неприятного чувства тяжести и усталости в ногах. Также тоник можно использовать во время длительных авто- и авиапутешествий. Женщины могут наносить средство на кожу ног даже поверх капроновых колгот, так как оно не оставляет следов и разводов.
Противопоказания к ходьбе при варикозе
Противопоказания к ходьбе при варикозе ног
При ряде состояний любая физическая нагрузка (в том числе – ходьба) может быть вредной для организма. К таким состояниям относится следующее:
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Читайте также:
Венотоники при варикозе: виды, основные действующие компоненты, рекомендации по применению
Среди всех патологий сосудов варикозное расширение вен занимает одну из лидирующих позиций: по статистике, 4 из 10 взрослых жителей Европы и США страдает от этого заболевания. А учитывая, что на ранних стадиях развития болезнь обычно протекает бессимптомно, реальные статистические данные могут быть еще более высокими. Одним из способов борьбы с варикозом является прием венотонизирующих средств.
Что нельзя делать при варикозе: противопоказания и ограничения
Успешное лечение варикозного расширения вен зависит от ряда факторов, одним из которых является коррекция образа жизни. Своевременная диагностика патологии и выполнение врачебных предписаний не будут эффективны, если пациент игнорирует противопоказания при варикозе на ногах и не отказывается от привычек, спровоцировавших появление заболевания.
Ходьба при варикозе: польза, вред, рекомендации
Появление симптомов варикозной болезни вен ставит перед человеком вопрос: нужно ли ограничить физическую активность, чтобы не навредить расширенным сосудам, или же наоборот – стоит заниматься спортом и вести активный образ жизни? Ответ на него должен решаться в индивидуальном порядке на приеме у флеболога, однако в большинстве случаев умеренная физическая нагрузка не только не запрещена, но даже рекомендована.
Питание при варикозе: рекомендованные и запрещенные продукты и их воздействие на сосуды
Выбор продуктов питания крайне важен при варикозе и других заболеваниях сосудов. Если пища богатая микронутриентами, витаминами, минералами, растительными волокнами, незаменимыми жирными кислотами и другими ценными компонентами. Развития многих сосудистых патологий можно избежать.
Витамины при варикозе: действие и польза
Состояние стенок сосудов, характер кровотока, вязкость и состав крови во многом зависят от витаминного состава продуктов питания и напитков, которые употребляет человек. Поэтому если у вас есть генетическая предрасположенность к сосудистым патологиям или вы входите в группу риска их развития, рекомендуется обогатить свой рацион витаминами – натуральными или синтетическими.
Полезна ли скандинавская ходьба при варикозе?
Спортсмен гуляет.
В унисон с каждым шагом опирается на палки.
Словно лыжник на тренировке без лыж.
Так выглядит занятие по скандинавской ходьбе, которую в народе называют ходьбой с палками. Оно полезно для общего самочувствия, а особенно для вздутых вен.
Флебологи часто рекомендуют пациентам с варикозом скандинавскую ходьбу.
Об этом виде спорта мы подробно поговорим позже, а пока оценим все опасности варикозного расширения вен. О такой болезни слышали многие. Но лишь некоторые полностью понимают угрозу варикоза не только для внешнего вида, но и для жизни.
Как возникает заболевание?
Вены нижних конечностей перекачивают кровь от ступней к сердцу. Внутри вен работает клапанная система — прочные складки, которые пропускают кровь лишь вверх и мешают ей стекать обратно. Эта система позволяет подняться крови против земного притяжения.
Из-за генетической предрасположенности и других причин венозные клапаны иногда ослабевают или даже повреждаются. В результате кровообращение нарушается. Часть венозной крови задерживается в сосудах и давит на их стенки. Так рождаются варикозные вены.
Первыми признаками заболевания являются имеющиеся видимые вены, затем добавляются такие симтомы как:
Признаки заболевания постепенно ухудшаются. Если в первое время они беспокоят только по вечерам, то при развитии варикоза симптомы проявляются в послеобеденное время.
Многие люди годами живут с больными сосудами. Привыкают к проявлениям болезни и не хотят идти к врачу.
Да, никто не потащит вас к флебологу под конвоем автоматчиков, но помните — у варикоза есть серьёзные осложнения:
● Кровотечение
Расширенные поверхностные вены порой прорываются. В такой ситуации требуется медицинская помощь.
● Трофические язвы
Из-за нарушенного кровообращения ткани рядом с больными сосудами часто не получают необходимые вещества и медленно умирают. Возникает незаживающая рана. Она трудно поддаётся лечению и нередко появляется снова. С такими язвами очень сложно ходить даже иногда спать.
● Тромбоз и емболия
Да, на ранних стадиях болезни осложнения возникают редко, но по мере развития варикоза риск тромбоза и эмболии повышается.
Как это предотвратить?
Остановить развитие болезни можно разными способами. При первых признаках расширения сосудов врачи обычно назначают компрессионный трикотаж, и физическую нагрузку.
На этом завершаем затянувшееся вступление.
Теперь подробно оценим влияние ходьбы на здоровье в целом и на сосуды в частности.
Спортивная ходьба при варикозе
Главное — тренировки на свежем воздухе полезны для всего организма. Органы насыщаются кислородом. Также укрепляются мышцы, и улучшается кровообращение.
Ходьба при варикозе ног защищает от скопления крови, которая нередко стекает вниз из-за силы тяжести. Мышцы работают и помогают сосудам проталкивать кровь вверх.
Ещё ходьба устраняет некоторые причины варикозного расширения вен.
Вздутие сосудов часто возникает у людей с лишним весом. Чем больше вес тела, тем больше давление на вены. Ходьба при варикозе нижних конечностей помогает похудеть. Да, не за пару дней. Но несколько месяцев долгих прогулок сгонят с тела лишние килограммы.
Другой фактор риска варикозного расширения — малоподвижный образ жизни. Без движения мышцы слабеют. Так что они почти не влияют на кровоток. Спортивная ходьба возвращает мышцам прежнюю силу и ускоряет движение крови в сосудах.
Однако гулять нужно правильно.
Обязательно проконсультируйтесь с флебологом насчёт любых упражнений при расширении вен. Он объяснит, как тренироваться в вашем состоянии.
Также врачи выберут подходящий режим прогулок. Они обычно рекомендуют начинать с недолгих походов — от 30 минут, и постепенно увеличивать время.
Более подробно обо всех правилах спортивных прогулок расскажет флеболог. Ещё он предложит альтернативы. Например, ходьба с палками полезнее для ног, чем обычные походы.
Скандинавская ходьба против варикозного расширения вен
Этот вид спорта — улучшенная версия обычных прогулок. Такая ходьба полезна пожилым, зрелым и юным, поскольку помогает остановить развитие варикоза без вреда для организма.
Главная особенность скандинавской ходьбы — применение специальных палок, похожих на лыжные. Эта опора крайне важна.
Во время обычных прогулок нагрузка в основном приходится на ноги — на коленный и тазобедренный сустав. Так что давление на сосуды сильное.
Скандинавская ходьба лишена этого недостатка. Благодаря палкам нагрузка равномерно распределяется по всему телу — задействовано до 92% мышц. Поэтому прогулки очень эффективны. Для неподготовленного человека даже 10 минут такой ходьбы покажутся долгой тренировкой. Но постепенно тело привыкает. Врачи и тренеры рекомендуют повышать продолжительность прогулок на пять минут каждые два дня.
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой
Для этого вида спорта нет универсальных правил. Поэтому мы не рекомендуем начинать тренировки без консультации с флебологом.
Сначала врач поставит диагноз. Оценка состояния сосудов крайне важна для определения нагрузок. Например, некоторым потребуется постепенное привыкание к этому виду ходьбы, а другие сразу могут приступить к интенсивным тренировкам.
Впрочем, как минимум один совет будет полезен всем спортсменам — обязательно разомнитесь перед ходьбой. Так вы ускорите кровообращение. А заодно снизите риск травмы.
Допустимые нагрузки
Этого вопроса мы уже касались — не тренируйтесь больше положенного.
Да, вы наверняка хотите избавиться от вздутых сосудов поскорее, но поспешность лишь ускорит развитие болезни. Слишком долгая скандинавская ходьба вредна для вен. Да и для всего организма.
Выбирайте маршруты с ровной поверхностью. Идеальный вариант — ближайший парк.
Периодически делайте перерывы. Остановитесь на несколько минут и выполните дыхательную гимнастику.
В тренировках вам поможет правильно выбранное эластичное бельё.
Компрессионный трикотаж
Так называются специальные гольфы и чулки, которые сдавливают ноги с определённой силой и различаются классом компрессии.
Конечно, нельзя просто надеть любое эластичное бельё. Нужна помощь врач.
Флеболог выберет класс компрессии и расскажет, как правильно измерить размер ноги.
За трикотажем нужно ухаживать. Регулярно чистить и заменить, когда он слишком сильно растянется. Подробности узнаете у врача.
Заодно спросите его и о выборе обуви.
Какую обувь выбирать для спортивной хотьбы?
Выбирайте удобную обувь.
Лучше носить изделия из дышащих материалов, в которых ноги не запотеют через пять минут ходьбы.
Проверьтесь у врача на плоскостопие. С таким заболеванием нужно купить подходящие ортопедические стельки — с ними нагрузка равномерно распределится по стопе.
Если обувь немного тесная, то после прогулки обязательно отдохните. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и полежите так 20 минут.
Что даёт скандинавская ходьба для организма
Этот вид спорта полезен для сосудов по нескольким причинам:
● Улучшает тонус мышц
Мышцы становятся более выносливыми и крепкими. Когда они сокращаются, кровоток в венах усиливается, а вероятность застоя крови снижается.
● Насыщает органы кислородом
Во время скандинавской ходьбы ускоряется сердцебиение и улучшается работа лёгких. В результате кровь разносит к органам больше кислорода.
● Укрепляет иммунитет
Натренированное тело лучше противостоит различным заболеваниям.
● Улучшает осанку
При регулярных прогулках с палками вы постепенно привыкаете не сутулиться. Тело выпрямлено и не напряжено.
● Повышает выносливость
Скандинавская ходьба отнимает много сил, но постепенное повышение нагрузок укрепляет и тонизирует мышцы всего организма.
● Заряжает энергией
Тренировки улучшают работоспособность и аппетит. Поэтому врачи рекомендуют заниматься по утрам, ведь после вечерних упражнений сложно заснуть.
Как видите, ходьба при варикозе полезна не только для вен. Прогулки с палками улучшат здоровье любого человека — для занятий вовсе не обязательно портить себе сосуды.
Впрочем, некоторым эти тренировки недоступны.
Противопоказания для занятий скандинавской ходьбой
Ещё одна причина, почему перед тренировками нужно обратиться к флебологу — иногда людям просто нельзя заниматься спортивной ходьбой.
Порой временно. В редких случаях — навсегда.
Возможные противопоказания:
Нельзя тренироваться людям, у которых:
В остальном противопоказания для скандинавской ходьбы при варикозе не очень тяжёлые. Да, порой прогулки нужно отменять. На время.
Или необходимо снизить нагрузку.
Вы без труда подберёте тренировочную программу, соответствующую возможностям организма. Потом её можно поменять. Например, после избавления от вздутых вен.
Как вылечить варикоз нижних конечностей?
Специальные тренировки под присмотром врача успешно останавливают развитие болезни, но этого часто недостаточно. Упражнения не восстановят повреждённые клапаны. Поэтому порой операция — единственный способ вернуть здоровье ногам и избавиться от раздражающих симптомов варикоза.
Что ж, тогда начните с консультации у флеболога.
Но в какую клинику обратиться?
Сейчас во многих медицинских центрах можно пройти курс лечения варикозного расширения вен. Разница лишь в цене. А также в опыте врачей.
Мы рекомендуем записаться на приём в клинику «Институт Вен».
Здесь диагностируют и лечат болезни сосудов опытнейшие флебологи Киева и Харькова. За последние 15 лет они избавили от вздутых вен десятки тысяч людей, причём 4 000 с помощью малотравматичных методов. Впрочем, наши доктора не стремятся уложить на операционный стол каждого посетителя. Иногда хватает консервативных методов.
Врачи клиники «Институт Вен» предлагают варианты лечения, рассказывают об их преимуществах и недостатках, а решение принимают пациенты.
Наши флебологи занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Патентуют изобретения и пишут статьи. По количеству работ лидируют Рустем Османов и Оксана Рябинская — 70 публикаций и 9 патентов. Так их опыт помогает другим докторам.
Впрочем, с зарубежными коллегами врачи «Института Вен» встречаются и лично, когда выступают с докладами на всемирных флебологических форумах. За 2018-19 годы Оксана Рябинская трижды участвовала в таких конференциях: в Мельбурне, Кракове и Ярёмче.
Приходите на консультацию в «Институт Вен» и узнайте о видах спорта против варикоза. Или вылечите здесь вздутые сосуды, без шрамов и боли.
Статья написана в соавторстве с врачем-флеблологом клиники «Института Вен»
Информация о враче:
Десять главных «нельзя» при варикозе
Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.
Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.
Десять главных «нельзя» при варикозе
1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.
2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу
3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.
4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.
5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.
6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.
7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.
8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:
9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.
Среди запрещенных:
Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача
В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.
Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45