самая лучшая фолиевая кислота для планирования беременности

01.01.202410.11.2022 admin 0 Comments

Выбираем лучшую фолиевую кислоту — рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать подходящую фолиевую кислоту среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов витамина В₉, которые можно купить в аптеках и магазинах. В нем первые строчки занимают средства с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете нашу пошаговую инструкцию по подбору фолиевой кислоты. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Как выбрать добавку

Не все из препаратов, представленных в магазинах и аптеках, отличаются эффективностью и хорошим качеством. Далее собраны важные советы, которые помогут с выбором БАДа на основе фолиевой кислоты.

Необходимость приема

В медицине лекарственные средства используются в терапии фолиеводефицитной анемии. Добавки назначаются для устранения гиповитаминоза B₉ при целиакии, тропической спру, хроническом синдроме мальабсорбции, неполноценном питании.

БАДы желательно использовать при первых симптомах дефицита фолиевой кислоты, к которым относятся:

Использование БАДов с витаминами и фолиевой кислотой особенно важно для репродуктивной системы. Препараты назначаются женщинам в периоде планирования зачатия, в течение всей беременности, а также во время грудного вскармливания. Регулярный прием кислоты при вынашивании ребенка на 70% сокращает риск врожденных пороков нервной системы и развития аномалий у плода. На этапе планирования беременности добавки также назначают мужчинам для улучшения качества спермы.

Особенности состава

Аптечные лекарства содержат стандартную форму витамина В₉ – фолиевую кислоту (folic acid), которая является неактивным метаболитом. В норме после поступления в организм вещество подвергается химическим реакциям и преобразуется в активную формулу. Для этого требуется специфический ген MTHFR.

Внимание! Около 40% людей имеют врожденную мутацию MTHFR. У таких пациентов в организме будет накапливаться фолиевая кислота, что чревато нарушениями кроветворения, развитием опухолей.

Врачи рекомендуют выбирать качественные средства на основе активных фолатов, для усвоения которых не нужно присутствие гена MTHFR. Существует 2 основных химических вещества, применяемых в качестве витаминных добавок:

Монодобавка или поливитамины

Выбор состава препарата зависит от цели применения. Для лечения анемии, гиповитаминоза и сопутствующих состояний врачи рекомендуют принимать монопрепараты с повышенным содержанием активного компонента. Такие добавки помогают быстро восполнить нехватку фолатов в организме.

Женщинам при беременности и в период кормления грудью рекомендованы комплексные витамины с фолиевой кислотой. Такие мультивитаминные добавки содержат все необходимые полезные вещества в 1-2 капсулах. Для правильного развития плода достаточно будет купить только один препарат, а не глотать несколько таблетированных монодобавок.

Формы выпуска

Большинство средств с фолиевой кислотой представлены в твердых формах выпуска – таблетки и капсулы. Эти варианты наиболее удобны для употребления, поскольку премиальные производители помещают суточную норму активного компонента в 1-2 шт. Капсулы быстрее усваиваются по сравнению с таблетками благодаря специальной оболочке. Более редкие формы выпуска витаминов: леденцы, пастилки и жидкие препараты.

Подбор объема упаковки

Врачи четко регламентируют, сколько В₉ нужно для разных категорий пациентов:

Средний курс лечения гиповитаминоза B₉ составляет 1 месяц, поэтому достаточно будет приобрести небольшую пачку препарата с содержанием 30 суточных порций. Беременным нужно принимать добавки в течение всего срока гестации. Им стоит купить большую упаковку БАДа.

Производители фолатов

Отечественные производители фолиевой кислоты, продукция которых по низким ценам представлена в аптеках, выпускают препараты с невысокой концентрацией вещества и используют неактивные формы. Для получения достаточной суточной дозы витамина такие «бюджетные» аналоги нужно будет пить горстями, что в пересчете на цену порции получается дороже, чем стоимость 1 таблетки качественного БАДа.

Лучше выбрать продукцию известных американских фармацевтических заводов, которые производят высококонцентрированные монодобавки и сбалансированные поливитаминные комплексы. Самыми качественными признаны витамины от компаний Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research. Неплохие бюджетные БАДы у российских фирм ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов», ООО «Внешторг Фарма», Марбиофарм.

ТОП-3 монодобавок с фолатами

В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.

Источник

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности?

У женщин при беременности расходуется большое количество витаминов, микроэлементов, строительного материала для того, чтобы плод нормально развивался. Важны все элементы, но при планировании беременности особая роль отводится фолиевой кислоте. Открыт он был, когда ученые искали способ лечения анемии при беременности.

Роль витамина В9

Главная роль фолиевой кислоты — участие в создании новых клеток организма и поддержка их в здоровом состоянии.

Действие на плод

Основное влияние на плод фолаты оказывают в период раннего внутриутробного развития, когда наблюдается самый быстрый рост. Особо ощутимо действие фолиевой кислоты в ходе закладки сердечно-сосудистой системы и ЦНС, на процессы кроветворения, работу иммунитета.

Экспертное мнение врача

Примерно с 16-20 дня эмбриогенеза происходит процесс нейруляции ( формирование нервной трубки ). При недостатке фолиевой кислоты нервная трубка, являющаяся зачатком ЦНС, будет формироваться неправильно. Это приведет к аномалиям развития головного и спинного мозга, вплоть до анэнцефалии (отсутствие мягких тканей головы, костей свода черепа, больших полушарий).

Фолацин у беременных нужен для:

В раннем детстве фолиевая кислота требуется, чтобы ребенок нормально рос и развивался.

Фолаты для мужчин

В первый год супружеской жизни беременеет около 10% женщин. То есть мужчинам также нужен прием фолиевой кислотой при планировании беременности, это увеличивает вероятность зачатия.

Уровень концентрации фолиевой кислоты важен для здорового сперматогенеза.

Недостаток фолатов

Дефицит фолиевой кислоты приводит к таким последствиям:

Недостаток фолиевой кислоты может быть при:

Избыток фолиевой кислоты может проявляться:

Крайне редко возникает аллергия, повышается температура, появляется кожная сыпь, психоэмоциональная возбудимость, развивается спазм бронхов. Но даже при использовании высоких доз неблагоприятное воздействие препарата обычно не наблюдается.

Нормы

При планировании беременности дозировка фолиевой кислоты – 400 мкг (микрограмм) дополнительно. В организме должно содержаться 5-20 мг вещества. Во время беременности рекомендуется принимать 460-800 мкг/сутки. При патологическом течении врач увеличивает дозировку в среднем на 200 мкг, но для здоровых женщин она не должна превышать 1000 мкг/сутки.

Способ применения

Дозировка до 1,5 мг или больше (иногда до 5 мг) может быть увеличена врачом индивидуально. Например, при мегалобластной анемии, синдроме мальабсорбции, несбалансированном питании, болезнях пищеварительной системы.

При назначении фолиевой кислоты при планировании беременности врач должен учитывать:

Назначаемое количество различно в период подготовки к беременности и зависит от срока гестации. Длительность курса при отягощенном течении гестации определяет гинеколог. Передозировка фолиевой кислотой случается редко, а ее недостаток приводит к трагическим последствиям. Через 6 часов после приема повышенной дозы фолаты выводятся почками в неизменном виде. Но перегружать организм витамином нельзя, особенно при тяжелых болезнях.

Синтетические фолаты обладают большей биологической доступностью, чем витамин, получаемый с пищей. 1 мкг натурального В9, употребляемого с едой приравнивается к 0,6 мкг синтетической фолиевой кислоты. Перед зачатием прописывают препараты, содержащие фолаты. Данные вещества растворяются в воде, не запасаются в тканях, поэтому требуется регулярное поступление с продуктами питания и таблетками.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, какие препараты, длительность приема, дозировку определяет только врач. Самостоятельно назначать себе медикаменты нельзя. Прием начинают за 3-4 месяца, реже за полгода до зачатия. Все зависит от изначального здоровья будущих родителей, которые должны пройти всестороннюю диагностику. Обычно препарат принимается всю беременность и после родов. Фолиевую кислоту включают в витаминные комплексы, также она производится как монопрепарат в таблетках. Пьют в рекомендованной гинекологом дозировке один раз в сутки после еды. На пустой желудок прием таблеток запрещен, так как фолацин не усваивается.

Особенности назначения

Принимать фолиевую кислоту следует, соблюдая такие правила:

Фолацин не усваивается или частично усваивается:

При планировании беременности исключается спиртного, курение, кофеиносодержащие напитки, фаст-фуды.

Источники фолатов

Больше всего фолиевой кислоты содержится в таких продуктах:

Продукты	Витамин В9 (мг/100г)
Говяжья печень	238
Печень трески	110
Шпинат	80
Грецкий орех	78
Лесной орех	68
Пшенка	40
Грибы	40
Творог	35
Брынза	35
Гречка	32

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности нужен с продуктами и в таблетках. При тепловой обработке 90% вещества разрушается. Лучше есть свежие овощи и фрукты, орехи, зелень.
Передозировка фолиевой кислоты обычно не опасна для здоровья. Но подобрать препарат и схему приема должен только врач.

У вас есть вопросы? Проконсультируйтесь с нашими опытными врачами и эмбриологами.

Источник

Фолиевая кислота — как не ошибиться в выборе

Лекарственное средство, называемое фолиевой кислотой, представляет собой синтетический аналог природного вещества — фолата. Известное также как витамин В9, оно содержится в шпинате, салате, свекле, орехах, злаках. Присутствует в продуктах: печени, яйцах, сыре. Будучи впервые обнаруженное в зелени, вещество получило свое название от латинского folium, что в переводе означает — лист.

Фолиевая кислота представляет собой полностью окисленную разновидность витамина В9. Часто ее вносят в состав круп и хлеба, создают биологически активные добавки (БАД). Отличаясь от натурального фолата, кислота может использоваться организмом лишь после преобразования в активную форму витамина В9 посредством ферментов.

Зачем нужен витамин В9

Выбор формы выпуска и разновидности препарата непосредственно связан с назначением. Фолиевая кислота требуется организму, так как участвует в следующих жизненно важных процессах:

— белковый метаболизм;
— синтез РНК, ДНК и нейромедиаторов, регулирующих сон, настроение;
— кроветворение, работа сердечно-сосудистой системы;
— участие в синтезе белков иммуноглобулинов, обеспечивающих иммунную систему;
— детородная функция;
— развитие эмбриона.

Человек получает ее с питанием, небольшое количество синтезируется в кишечнике. Врач назначает витамин В9 в лекарственной форме при наличии ряда показаний. Недостаток вещества в организме характеризуется такими сигналами, как расслаивающиеся ногти или секущиеся волосы. Потребность ощущает костный мозг, который должен формировать полноценные кровяные клетки: эритроциты, лейкоциты. В случае нехватки фолиевой кислоты может развиться тяжкое заболевание — мегалобластная анемия. Но ее достаточный уровень снижает возможность развития рака крови и опухолей.

Развивающийся в утробе матери плод тоже нуждается в витамине В9, который помогает правильно развиваться, формировать нервную и мышечную системы. Да и способность к деторождению у лиц обоих полов не обходится без этого важного вещества. У женщин нормализуется менструальный цикл, продлевается детородный период.

Критерии выбора

Лекарственная форма препарата бывает представлена в виде таблеток, капсул или порошков. Для правильного выбора рекомендуется придерживаться следующих критериев.

1. Количество витамина. Дозы должны быть подобраны в индивидуальном порядке. Наиболее правильно обратиться к лечащему врачу за назначением. Невозможно увеличить оздоравливающий эффект за счет повышения концентрации. Это лишь нанесет вред.
— Доза 200 мкг обеспечивает суточную потребность, предназначена для ежедневного приема.
— 400 мкг дает профилактику при дефиците, назначается курсами примерно 1 раз в полгода.
— Для немедленной коррекции недостаточности принимают краткосрочно от 800 до 1000 мкг. Назначают беременным, больным артритом и нервной патологией.
Более высокие дозы прописывает лишь врач.
2. Другие компоненты в составе. Так беременным назначают В9, С, В12. Из сбалансированных компонентов составлен и вариант для мужчин.
3. Производитель. Отечественные виды препаратов, представленные в аптеках при довольно низких ценах, имеют невысокую концентрацию, содержат неактивные формы фолиевой кислоты. Неплохой бюджетный вариант— компании Внешторг Фарма, Марбиофарм. Качественные БАДы производятся американскими предприятиями: Doctor’s Best, Source Naturals, Garden of Life, Now Foods.
4. Форма выпуска: в составе мультипрепаратов или чистом виде. Комплексные виды укрепляют организм, сочетаются с другими витаминами. Монопродуктами корректируют дефицит. Можно сделать выбор между натуральными фолатами, фолиевой кислотой и метилфолатом — наиболее активной и доступной организму формой. Последнее вещество поступает к клеткам, не нуждаясь в преобразованиях, редко вызывает аллергию. Форма выпуска бывает различной:

— жевательные таблетки с приятным вкусом;
— жидкость, дозируемая пипеткой для детей и взрослых;
— пастилки или леденцы, растворяющиеся во рту и немедленно воздействующие;
— пакетики для приготовления напитка;
— таблетки чистого витамина В9 или мультикомплекса, удобные для дозирования и приема;
— капсулы с желатиновой оболочкой с витаминами, чаще имеющими растительное происхождение.

Последние две формы наиболее популярны. Именно их предлагают производители БАД и фармацевтические предприятия. Таблетки, капсулы оптимальны для беременных, не обостряют токсикоз, как конфеты с ароматизаторами. Выпускаются многими предприятиями, вследствие чего легко подобрать их по стоимости.

5. Срок годности.
6. Стоимость.
7. Дополнительные указания. К примеру, это режим приема, чаще всего осуществляемого 1 раз в сутки. А также сопутствующая диета и совместимость с различными продуктами.

Рейтинги составляются на основании мнения экспертов, отзывов потребителей, показаний, наличия противопоказаний, цен.

Как выбрать лучший вариант, рейтинг

Существует масса аналогов фолиевой кислоты. Не все препараты, которые можно купить в аптеках, отличаются должным качеством, обладают требуемой эффективностью. Чтобы не ошибиться и сделать правильный выбор, следует учесть, чем вызвана необходимость приема.

Так БАДы используются при появлении первых признаков дефицита витамина В9 в организме. Это хроническая усталость, снижение работоспособности, нарушения сна, головокружение, сухость кожных покровов, частые простуды. Профилактика делается при беременности и кормления ребенка. При выборе следует ориентироваться на требуемые критерии. В следующем рейтинге первые строки занимают препараты с наилучшим сочетанием цены и качества.

1. БАД Solgar. Производство США. Рекомендуется при беременности, для поддержания здоровья и красоты: состояния ногтей, волос, кожи. В числе «плюсов» отсутствие побочных проявлений, противопоказаний, быстрое воздействие. 100 таблеток, рассчитанных на 3 курса, имеют натуральный состав. Цена — от 700 до 800 рублей.
2. Внешторг Фарма. Это добавка от отечественного производителя, рекомендуется мужчинам и женщинам перед беременностью. 50 порций рассчитано на 1,5 курса. Из «плюсов» отмечается низкая стоимость, менее 140 рублей, доступность. Недостатком является наличие аллергенов в составе.
3. Фолат Метафолин. Содержит кальций, полезен для костей, кровеносной и нервной систем, разрешен при беременности. Рекомендован для лечения анемии, депрессии. Двойная суточная доза 400 мкг хорошо усваивается. В числе «плюсов» — биодоступность для организма. Недостатки — аллергия при передозировке и высокая стоимость (от 850 до 1150 рублей).
4. Эвалар — фолиевая кислота с B12 и B6 в составе. В упаковке 40 таблеток в оболочке. При значительной дозе имеет низкую цену (до 170 рублей). Есть побочные эффекты, аллергия. Хранится до 2 лет.
5. Now Foods — фолиевая кислота. Производство США. Состав сбалансирован B12, благодаря чему лучше усваивается. Натуральные компоненты исключают аллергию. Отсутствуют сахара, что значительно при диабете. Препарат рассчитан на 6 курсов на протяжении 8 месяцев приема. При отсутствии выявленных недостатков стоимость — до 800 рублей.

В заключение

При недостатке витамина В9 в организме человека может появиться синдром усталости и апатия, плохая устойчивость к стрессам. Ведь он участвует в формировании клеток, ДНК, важен для созревания эритроцитов, задействован в других жизненных процессах. С помощью аналога витамина В9 фолиевой кислоты искусственно обогащают продукты питания. При необходимости приема вещества не рекомендуется заниматься самолечением. Лучше будет обратиться к специалисту соответствующего профиля, который поможет выбрать оптимальную форму и назначит дозировку.

Источник