с какого возраста можно гулять с новорожденным летом первый раз
Прогулки с малышом: правила и рекомендации
Прогулка – удовольствие для ребенка, а для мамы – забота. Как правильно одеть малыша, чтобы ему было тепло и удобно, как подобрать одежду по сезону, проследить, не перегревается ли кроха? Когда прогулку нужно отменить?
Гардероб детей по возрастам и сезонам
Терморегуляция новорожденных еще несовершенна, поэтому важно не дать малышу ни перегреться, ни переохладиться. Универсальный принцип – одевать ребенка так же, как взрослого, плюс еще один слой одежды. То есть если мама, выходя на прогулку, надевает футболку, тонкий свитер, куртку и шапку, на ребенка стоит надеть распашонку и ползунки из тонкого трикотажа, еще один тонкий комбинезон, костюм из теплого материала (флиса или шерсти) и зимний комбинезон, а под теплую шапочку надеть чепчик.
Ребенок до 6 месяцев
Дети от 6 месяцев и старше
Особенности прогулок с новорожденным
О сроках первой прогулки с малышом посоветуйтесь с педиатром. Он даст необходимые рекомендации с учетом здоровья ребенка. Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут. Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша.
В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:
Конверт-одеяло надежно защищает кроху от холода
Особенности прогулок с детьми до года
Ребенок этого возраста еще мало двигается, поэтому в холодную и ветреную погоду предусмотрите дополнительный слой в одежде. Удобно иметь комбинезон с подстежкой.
Помните, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение. Проверяйте спинку крохи, если гуляете без коляски. Она не должна быть мокрой.
Не гуляйте с ребенком в сильный ветер и когда на улице слишком сыро.
Особенности прогулок с детьми после года
Рекомендуется такой же температурный режим для прогулок, как и для детей до года. Одежду подбирают с учетом цели прогулок. Например, стоит надеть на ребенка штанишки или комбинезон, если он будет играть в песочнице.
С собой лучше всегда иметь сменные подгузники, влажные салфетки и запасной комплект одежды. Зимой – запасные варежки.
Выбирайте одежду из натуральных материалов, свободную и не стесняющую движений
Общие правила прогулки для детей всех возрастов
Весна/Осень
Правильно организованные прогулки принесут вашему малышу хорошее настроение и крепкое здоровье!
С какого возраста можно гулять с новорожденным летом первый раз
Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.
В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
Когда начинать гулять с новорожденным?
На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.
Для чего нужны ежедневные прогулки?
Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.
Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?
Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.
Как правильно одевать новорожденного на прогулку?
Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.
Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.
Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?
Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии.
Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске. Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней. Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.
Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?
В первую очередь продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.
Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка по требованию на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы слинга, остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно. Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий памперс. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.
Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.
С какого возраста можно гулять с новорожденным летом первый раз
Всем известно, что физическая активность и пребывание на свежем воздухе очень полезно для укрепления иммунитета и стимулирования обмена веществ в организме. Прогулки на свежем воздухе оказывают общеукрепляющее действие на организм ребенка и дают прекрасную возможность маме сменить обстановку, пообщаться с другими людьми и успокоить нервную систему.
Дети, с которыми родители регулярно выходят на прогулки, быстрее развиваются и прибавляют в весе, так как на свежем воздухе у них улучшается аппетит. Кроме того, они меньше болеют инфекционными заболеваниями из-за большей сопротивляемости организма, ведь малыш во время прогулок уже привыкает к холоду и теплу, в результате чего у него хороший иммунитет. Малыши на свежем воздухе очень быстро засыпают, что свидетельствует о том, что прогулки успокаивают ребенка.
Начинать выходить на прогулки с ребенком, родившимся летом, можно сразу на следующий день после выписки из роддома, а в прохладное время года разрешается гулять с новорожденным при температуре не ниже минус 12 градусов только через 14 дней. Сначала время пребывания на улице не должно превышать 15 минут, постепенно можно увеличить длительность прогулки до 2 часов. Лучше гулять с ребенком по два-три раза в день, но это зависит от возможности мамы. Не стоит слишком перегружать себя, если вы живете в доме без лифта и у вас все члены семьи днем на работе. Таская тяжелую коляску по два-три раза в день по лестнице, вы только устанете, что может негативно сказаться на лактации и привести к постоянному раздражению.
В этом случае достаточно выйти на прогулку с малышом вечером, когда папа сможет вам помочь спустить коляску. Длительность одноразовой прогулки может быть до 3 часов в день, а при нескольких выходах на улицу достаточно и 40 минут. Все зависит от погодных условий и возможности кормления малыша на улице. Летом следует гулять с малышом намного дольше и даже можно находиться на улице целый день, если можете найти удобное место для его кормления и смены подгузника. Летом старайтесь гулять больше в парках и находиться под тенью деревьев. Кожа у малышей очень нежная и легко может «обгореть» на солнце.
Накиньте на коляску марлевую сетку от комаров, чтобы защитить ребенка от укусов и инфекции. Время прогулок в холодное время надо уменьшить, не следует находиться на улице с ребенком до полугодовалого возраста более 1 часа в день в осенне-зимний период. Если на улице ветрено или идет дождь, то накройте коляску дождевиком. Влажный воздух в холодное время года очень опасно для здоровья. При такой погоде надо одеваться теплее, чем при сухом воздухе при такой же температуре. В холодную погоду старайтесь одевать ребенка в одежду из натуральных тканей.
Многие мамы предпочитают выносить коляску с ребенком на балкон, а сами в это время занимаются домашними делами. Но такой вариант приемлем только в том случае, если еще мама не поправилась после родов и ей нельзя поднимать тяжести. В этом случае дневной сон малыша можно организовать на балконе. Но это не должно заменить полностью прогулки на улице, так как воздух на балконе намного отличается по содержанию кислорода от воздуха на улице. Не советуем оставлять спящего ребенка на длительное время на балконе в зимние холода. Действительно, дети очень крепко спят в холодное время года во время прогулок, ведь зимний холодный воздух способствуют здоровому и продолжительному сну. Но на балконе отсутствует движение воздуха, что увеличивает риск переохлаждения организма малыша.
Молодые мамы очень трепетно относятся к совету педиатров, поэтому серьезно расстраиваются, если по какой-то причине не смогли выйти на прогулку с ребенком. На самом деле ничего страшного в этом нет, нельзя забывать о своих возможностях. Ведь для ребенка важнее не ежедневная прогулка, а здоровье и спокойствие мамы. Поэтому не надо устраивать бессмысленных марафонов, если у вас нет времени, сильно устали или плохо себя чувствуете. Здоровье ребенка пострадает только в том случае, если вы совсем не будете выходить с ним на прогулки. Один-два дня отдохнуть от прогулок можно, за это время ничего с малышом не случится. Планировать свой день и следовать расписанию малыша каждая мама учиться постепенно.
Первые прогулки с новорожденным — подсказки родителям
Когда начинать прогулки с новорожденным малышом, сколько по времени они должны длиться, во что одеть малютку? У молодых родителей возникает много вопросов относительно первых прогулок с грудничком. Попытаемся ответить на главные.
Почему важно гулять с крохой на свежем воздухе?
Прогулки неоценимы по своей пользе для здоровья маленьких деток. Во-первых, они насыщают организм малыша (и кормящей мамы тоже!) кислородом. В результате активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Во-вторых, на свежем воздухе очищаются и увлажняются слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Организм крохи постепенно привыкает к перепаду температур, закаляется, а это благотворно влияет на его иммунитет. Но и это еще не все! Прогулки являются отличным способом профилактики анемии и рахита. Даже зимой, когда солнышка практически не видно, кроха получает дозу ультрафиолета, необходимую для выработки витамина D. Следует помнить, что в некоторых случаях прогулок на свежем воздухе для профилактики рахита может быть недостаточно, поэтому ваш педиатр может порекомендовать обязательный прием профилактической дозы витамина В3.
Когда и сколько гулять с грудничком?
Начинать прогулки с новорожденным можно уже на 7-10 день после выписки из роддома. Но только при условии, что кроха здоров, у него хорошо заживает пупочная ранка.
Зимой для первого моциона выбирайте тихий похожий день и гуляйте примерно 5-10 минут. Постепенно увеличивайте время пребывания на свежем воздухе (каждый день на 10-15 минут), доводя его до двух-трех часов (в зависимости от перерывов между кормлениями). Гулять с крохой можно и нужно в любую погоду. Оставаться дома рекомендуется только, если на улице очень зябко и ветрено, а температура опускается ниже отметки –15 о С.
Летом или в теплую погоду осенью и весной можно сразу выходить на полчаса и больше. Гулять лучше утром и после обеда, когда на улице не очень жарко.
Помните, чем больше времени кроха будет проводить на свежем воздухе, тем здоровее он будет!
Во что одеть малютку?
Одевать кроху нужно так, чтобы ему было ни холодно, ни жарко. Не стоит чрезмерно кутать малыша, лучше взять с собой на прогулку дополнительный пледик или одеяльце. Зимой придерживайтесь правила «плюс один» — одевайте малютку так, как себя, но еще плюс один слой одежды. Особое внимание обращайте на головку, ручки и ножки – они должны быть в тепле. Проследите, чтобы одежда не сковывала движения ребеночка, иначе он быстро замерзнет. Чтобы проверить, комфортно ли крохе, согрейте свою руку и прикоснитесь к его шейке или переносице. Показателем также может быть цвет лица: если ребеночек раскраснелся, значит ему жарко, если слишком бледный – холодно.
Летом важно не допускать перегрева. Для этого одежка крохи должна быть из натуральных материалов, головка обязательно покрыта головным убором – чепчиком или панамкой. На случай перемены погоды с собой лучше иметь пеленку, плед и кофточку. Матрас в коляске следует застилать хлопчатобумажной простынкой, чтобы не потела спинка крохи.
В осенне-весенний период погода очень капризна, поэтому иногда сложно подобрать крохе правильную «экипировку». Постарайтесь предусмотреть все нюансы. Если температура воздуха выше 10 градусов, не стоит слишком укутывать малыша. Достаточно теплого слипа, тонкого осеннего комбинезона и шапочки. С собой обязательно возьмите дополнительный плед или покрывало, чтобы при необходимости укрыть кроху от ветра. Позаботьтесь о многослойности наряда во время прогулки с новорожденным. Если малышу станет жарко, вы сможете снять одну кофточку, а не заставлять его потеть в слишком плотной верхней одежде. Очень удобный вариант для межсезонья – комбинезоны-трансформеры.
Библиотека Friso
Самая частая причина беспокойства и бессонных ночей молодых мам и пап – проблемы пищеварения у грудничков. Колики, срыгивания, запоры –…
У малышей грудного возраста аллергические реакции встречаются достаточно часто. В большинстве случаев аллергия у грудничка возникает в ответ на продукты…
Когда начинать прогулки с новорожденным малышом, сколько по времени они должны длиться, во что одеть малютку? У молодых родителей возникает…
Рубрики
Популярные статьи
Материнское молоко или адаптированная молочная смесь должны оставаться основным питанием малыша до 1 года. Однако с шестимесячного возраста для полноценного…
Вакцинация — наиболее эффективный и доступный способ профилактики инфекционных заболеваний. Но, как и любое медицинское вмешательство, данная процедура сопряжена с…
Физическое развитие Что малыш умеет? В этом возрасте родителей интересует главный вопрос – когда же малыш начнет ходить? Если ваш…
Сколько нужно гулять с ребенком
Гулять полезно всем. Активное катание коляски в парке помогает вернуть мышцам тонус и сбросить лишний вес, набранный во время беременности. А ребенок крепко спит, покачиваясь во время движения. Длительные гуляния насыщают головной мозг кислородом, успокаивают нервную систему, способствуют укреплению иммунитета. К тому же в парке всегда можно познакомиться с такими же молодыми мамами, обсудить насущные заботы, поделиться опытом и просто приятно провести время.
Когда начинать
В летнее время сразу после выписки из роддома, а вот зимой стоит повременить несколько дней. В холодную погоду следите за столбиком термометра, стоит отложить первую прогулку при температуре ниже десяти градусов. В таком случае улицу может заменить балкон с закрытыми окнами.
Сколько раз нужно гулять с ребенком летом
Как можно больше. Главное, контролировать самочувствие малыша, не допускать перегревания и ставить коляску в тень и под легкий ветерок в самое жаркое время дня.
Сколько времени нужно гулять с ребенком зимой
Продолжительность определяется погодой: лучше выйти на улицу два раза по часу и устроить обедненный сон на балконе.
Признаки переохлаждения
Резкое побледнение лица и особенно губ. Это говорит о замедлении кровообращения, которое происходит при переохлаждении организма. Румянец на щеках, напротив, служит признаком того, что с младенцем все в порядке.