с чем можно сравнить спокойствие
Сила спокойствия. Спокойствие – это ключ.
Спокойствие – это ключ. Райан Холидей
Электронная книга t.me/kudaidem/1446
Величайшие мыслители в истории человечества высоко ценили черту, которую медиастратег Райан Холидей называет спокойствием.
Это чувство бесстрастной невозмутимости позволяет нам сосредоточиться именно на том, что имеет значение в каждый момент времени. Автор рассказывает, как достичь спокойствия разума, духа и тела; он обращается к учениям разных эпох и приводит примеры из жизни знаменитых людей. В этом увлекательном исследовании, охватывающем несколько тысячелетий истории мысли, Холидей размышляет о том, что можно почерпнуть у великих, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, радостью и духовностью.
Спокойствие превозносилось многими философскими школами прошлого.
Буддисты говорили о невозмутимости (upekkha). Греческие философы-стоики – о бесстрастии (apatheia). Мусульмане – о смирении (aslama). В эпосе Бхагавад-гита это понятие фигурирует как самообладание (samatvam). А в русском языке самое близкое слово – “спокойствие”.
Спокойствие – это способность сохранять уравновешенность, несмотря на жизненные потрясения. Если вам удастся культивировать в себе непоколебимое внутреннее спокойствие, вы сможете полностью сосредоточиться на своих занятиях, не позволяя вниманию рассеиваться. (Если это происходит, то один участок внимания занят тем, что раздражается из-за уличного шума, другой – осмысливает финансовые проблемы и так далее.) Спокойствие – эта та сила, которая помогает хорошему спортсмену совершить точное движение. Это источник вдохновения, неожиданных озарений и ясного осознания, позволяющих ценить мгновения, из которых состоит жизнь.
Спокойствие – это не какое-то эзотерическое состояние, которое доступно лишь немногим избранным. Любому человеку – и вам в том числе – знакомо ощущение полного спокойствия; оно дано всем. Достижение этого состояния – непростая задача, особенно в гиперсвязанном современном мире. Но если вы обладаете правильным соотношением знания и самодисциплины, вы этого добьетесь. Чтобы начать, обратитесь к трем сферам человеческого бытия: разуму, духу и телу.
Первый шаг к спокойствию – успокоить разум.
Кеннеди отказался от этого плана. Он настаивал на том, что и ему, и его советникам требуется время, чтобы изучить ситуацию. Он хотел понять точку зрения Советского Союза, выяснить, почему его руководители решились на такой чреватый опасными последствиями шаг. Президент пришел к выводу, что Никита Хрущев рассчитывал на его, Кеннеди, бесхарактерность и поэтому выбрал такую стратегию. Морская блокада Кубы, по мнению Кеннеди, продемонстрировала бы силу и в то же время дала бы Хрущеву время для переосмысления своих действий. Одиннадцать дней спустя Хрущев согласился убрать ракеты с Кубы. В ответ США сняли блокаду острова.
Чтобы ваш разум стал вашим союзником в обретении спокойствия, воспитывайте в себе такие привычки:
Не оставляйте без внимания состояние своей души.
Сводить духовную жизнь только к религиозной вере было бы неправильно. Нерелигиозные люди тоже должны внимательно относиться к своему внутреннему
Под деспотической опекой своего отца американский гольфист Тайгер Вудс смог подняться до уровня, соответствующего всем физическим и интеллектуальным требованиям своего вида спорта, – в ущерб своей душе. В первое десятилетие его профессиональной карьеры победы следовали одна за другой: Вудс действительно достиг спокойствия и невозмутимости, необходимых для игры в гольф. Но за пределами поля спортсмен был олицетворением смятения и неудовлетворенных желаний; его жизнь стала достоянием бульварной прессы.
Развивайте в себе такие привычки:
Поддерживайте в форме свое тело.
В здоровом теле здоровый дух и здоровый разум. Уинстон Черчилль не отличался спортивной фигурой, но из его биографии мы узнаём, какое значение имела для этого государственного деятеля физическая активность. Кем только не был Черчилль за свою насыщенную событиями жизнь: работал военным корреспондентом, командовал батальоном Королевского пехотного полка, занимал разные должности в правительстве Великобритании, в том числе пост премьер-министра. Он всегда очень много работал, но ему удавалось избегать сильного переутомления – Черчилль исключительно внимательно относился к сохранению и восстановлению своей энергии. Он недолго спал днем и восстанавливался во время прогулок, занятий живописью и укладкой кирпича.
Чтобы правильно относиться к своему телу, развивайте такие привычки.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Спокойствие. Цитаты про спокойствие.
В любой непонятной ситуации успокойся, ляг, обними себя, сходи поешь вкусняшек. Береги нервишки 🙂
Как только отпустишь ситуацию, которая тебя мучает, сразу ситуация отпустит тебя.
Иногда нужно просто подождать. Для некоторых событий ещё не наступило время.
Не выходите из себя. Неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие.
Подойди к дереву. Пусть оно научит тебя спокойствию.
— В полном приятии неизбежного, — ответил Мастер.
Наведи порядок в мыслях – и увидишь мир другими глазами.
Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает.
И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.
Если нет мира внутри нас, бесполезно искать его вовне.
Если бросить палку собаке, она будет глядеть на эту палку. А если бросить палку льву, то он будет, не отрываясь, смотреть на кидающего. Это формальная фраза, которую говорили во время диспутов в древнем Китае, если собеседник начинал цепляться за слова и переставал видеть главное.
Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!
Сила у того, кто верит в свою силу.
Выработай привычку следить за своим ментально-эмоциональным состоянием посредством самонаблюдения. Хорошо регулярно спрашивать себя: «Спокоен ли я в настоящий момент?» — это вопрос, который полезно регулярно задавать самому себе. Ещё можно спрашивать: «Что происходит у меня внутри в данный момент?»
Основа всякой мудрости — есть спокойствие и терпение.
Остановите свое беспокойство и тогда вы сможете увидеть великолепный узор.
Когда ум приходит к покою, начинаешь ценить свет луны и дуновение ветра и понимаешь, что в суете мирской нет необходимости.
Обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи.
На самом деле тебе хочется лишь покоя и любви. Из них ты вышел, к ним вернешься и ими являешься. Пападжи
Ты связан не своими переживаниями, а тем, что уцепился за них.
Не принимай скоропалительных решений. Хорошо взвесь все «за» и «против». Почти у каждого человека есть небесный гид, второе «я». Подумай и спроси у него, а стоит ли делать задуманное или нет?! Учись наблюдать, видеть невидимое, предвидеть ситуации.
Не суетись, всему своё время.
Святитель Феофан Затворник
Мы никогда не сможем добиться спокойствия во внешнем мире, пока не добьемся его во внутреннем.
Суть естественности — не совершать усилий.
Тот, кто не завистлив и никому не желает зла, достиг уравновешенности. Для него весь мир наполнен счастьем.
Чтобы вновь жизнь зацвела, забурлила и наполнилась будоражащей радостью и счастьем, надо просто остановиться. Остановится и позволить себе раствориться в удовольствии.
Не волнуйтесь о своём будущем, будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места.
Если воду не мутить, она сама по себе отстоится. Если зеркало не пачкать, оно само по себе будет отражать свет. Человеческое сердце нельзя своей волей сделать чистым. Устраните то, что его загрязняет, и его чистота сама по себе проявится. Радость не нужно искать вовне себя. Устраните то, что доставляет вам беспокойство, и радость сама собой воцарится в вашей душе.
Иногда просто оставьте все в покое.
В центре урагана всегда тихо. Будьте этим тихим местом в центре, даже если вокруг бушуют вихри.
Вы — небо. Все остальное — это всего лишь погода.
Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира.
Не волнуйтесь о своём будущем, будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места.
Поэтому твои противники всегда будут стараться всеми силами вывести тебя из этого состояния – внушить страх, посеять сомнения, вызвать злость. Внутреннее состояние напрямую связано с дыханием. В какую ситуацию ты бы ни попал, сразу успокаивай свое дыхание – дух успокоится следом.
Нужно доверять жизни.
Нужно без страха вверять себя её течению, потому что жизнь бесконечно мудрее нас.
Она всё равно обойдётся с вами по-своему, иногда довольно жёстко,
но в конечном итоге вы поймёте, что она была права.
Будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места.
Ваш дух не должен волноваться, злое слово не должно срываться с ваших губ; вы должны оставаться доброжелательны, с сердцем, полным любви, не содержащим тайной злобы; и даже недоброжелателей вы должны охватить любящими мыслями, великодушными мыслями, глубокими и безграничными, очищенными от всякого гнева и ненависти. Именно так, мои ученики, надлежит вам действовать.
Только спокойная вода правильно отражает небеса.
Лучшим показателем уровня сознания является умение спокойно относиться к жизненным трудностям.
Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы. Помолчи немного и ты поймешь, сколь пусты повседневные речи. Откажись от обыденных хлопот, и ты поймешь, как много сил люди растрачивают зря. Чень Цзижу.
Спокойствие помогает нам находить выход из самых трудных ситуаций.
Лопнуло терпение. Надуй заново!)
Вот только где их взять, эти по настоящему три спокойных секунды? Мы слишком возбуждены собственными фантазиями, чтобы остановиться хоть на миг.
Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса или дельфина, пребывающем в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.
Экхарт Толле
Не торопитесь. Каждый бутон распускается в свое время. Не заставляйте бутон становиться цветком. Не отгибайте лепестки. Они нежны; вы пораните их. Подождите и они раскроются сами. Шри Шри Рави Шанкар
Я спокойна, я совершенно спокойна
Не поклоняйтесь бородатому человеку в небе или идолу в книге. Поклоняйтесь вдоху и выдоху, зимнему ветерку, ласкающему ваше лицо, утренней толпе людей в метро, просто чувству, что живы, никогда не зная, что грядет. Заметьте Бога в глазах незнакомца, Провидение в разрушенном и обычном. Поклоняйтесь земле, на которой стоите. Сделайте каждый день танцем, со слезами на глазах, созерцая божественное в любом моменте, заметьте абсолютное во всем относительном, и пусть люди называют вас сумасшедшими. Пусть смеются и острят.
6 мудрых советов от Чень Цзижу
1. Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы.
2. Помолчи немного и ты поймешь, сколь пусты повседневные речи.
3. Откажись от обыденных хлопот, и ты поймешь, как много сил люди растрачивают зря.
4. Затвори свои ворота, и ты поймешь, как обременительны узы знакомств.
5. Имей мало желаний, и ты поймешь, почему столь многочисленны болезни рода человеческого.
6. Будь человечнее, и ты поймешь, как бездушны обыкновенные люди.
Освободи свой ум от мыслей.
Позволь своему сердцу успокоиться.
Спокойно следи за суматохой мира,
Следи за тем, как все встает на свои места.
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
Если вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает вас – это тишина Гималаев, не ваша. Вы должны найти собственные Гималаи внутри.
Раны, нанесенные мыслями, заживают дольше любых других.
Джоан Роулинг, «Гарри Поттер и Орден Феникса»
Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Когда ты в покое, когда ты просто смотришь и слушаешь, это активизирует внутри тебя свободную от понятий разумность. Пусть покой направляет твои слова и дела.
Экхарт Толле «О чём говорит тишина»
Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими.
Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности. (Марк Аврелий)
Перенеси внимание в солнечное сплетение. Попробуй представить, будто в тебе загорается маленький солнечный шарик. Разреши ему разгореться, стать больше и сильнее. Пусть его лучи озаряют тебя. Позволь солнышку пропитать своими лучами все тело.
Гармония – это ровность во всем. Если ты захочешь поскандалить, сосчитай до 10 и «запусти» солнышко.
Спокойствие, только спокойствие 🙂
Интересуйтесь тем, что происходит внутри вас, не меньше, чем тем, что вас окружает. Если во внутреннем мире все в порядке, то и во внешнем все встанет на свои места.
Что уходит, пусть уходит.
Что приходит, пусть приходит.
У тебя ничего нет и никогда не было, кроме самого себя.
Если бы вы могли просто хранить внутреннюю тишину, не загрязнённую воспоминаниями и ожиданиями, вы бы могли разглядеть прекрасный узор событий. Это ваше беспокойство создаёт хаос.
Лишившись чувства собственной важности, мы становимся неуязвимыми.
Мир похож на вокзал, где мы вечно то ждем, то спешим.
Когда твой ум и чувства замедляют свой ход до биения Сердца, ты спонтанно входишь в гармонию с космическим ритмом. Ты начинаешь воспринимать мир божественными глазами, наблюдая, как все происходит само по себе и в свое время. Обнаружив, что все уже сонастроено с законом Вселенной, ты приходишь к пониманию, что ты не отличен от мира и его Господа. Это и есть Свобода. Муджи
Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.
То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами.
Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в себе.
Ты – небо. А облака – это то, что происходит, приходит и уходит.
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами.
Известно, что чем спокойней выглядит человек, тем реже другие люди ему противоречат и спорят с ним. И наоборот, если человек отстаивает свою точку зрения с горячностью, ему аргументированно и яростно оказывают сопротивление.
Пауло Коэльо «Алхимик»
Экхарт Толле Новая земля
Бернар Вербер Зеркало Кассандры
Спокоен тот, кто хранит в себе Бога.
Когда ты споришь с дураком, он, вероятнее всего, занимается тем же самым.
Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.
Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам.
Мешающие чувства и мысли исчезнут, если не уделять им внимания. Лама Оле Нидал
Стоит стремиться к такому состоянию сознания, в котором все события будут восприниматься нейтрально.