с чем можно сравнить молчание
С чем можно сравнить молчание
Доверяйте тем людям, которые умеют видеть в вас три вещи: Печаль, скрывающуюся за улыбкой. Любовь, скрывающуюся за гневом. И причину вашего молчания.
Не искушайте женщину молчаньем.
Ту женщину, что любит Вас всерьез.
Она не ждет банальных обещаний,
Шампанского, конфет, шикарных роз.
За чередою пыльных откровений
И виртуозностью избитых фраз
Достаточно простых прикосновений,
Колодца теплых добродушных глаз.
Когда же время или расстояние
Вас разлучит дыханием забот,
Не огорчайте женщину молчаньем.
Ту женщину, которая Вас ждет.
Мне нужен такой маленький ангел на правом плече, который в нужный момент будет больно дергать меня за ухо и говорить:
— САМОЕ ВРЕМЯ ЗАТКНУТЬСЯ!
памяти тех военных лет, низкий поклон.
Не всегда молчание означает, что нечего сказать. Часто наоборот: так много есть что сказать, что не знаешь с чего и начать. Потому и молчишь.
Есть такая мудрость — ссору своим молчанием остановит тот, кто умнее…
Часто люди стараются промолчать вовсе не потому, что им совершенно нечего сказать, а как раз наоборот.
Никогда не вини меня в том что я молчу… когда я молчу, я на самом деле говорю еще больше… жаль что ты этого не слышишь…
Молчание не перекричать.
Молчанье-щит от многих бед, а болтовня всегда во вред. Язык у человека мал, а сколько жизней он сломал!
МОЛЧАНИЕ-не всегда золото, чаще… это признак РАВНОДУШИЯ…
Сколько слов мы промолчали, когда нужно было говорить. Сколько слов мы сказали, когда нужно было молчать.
Комментарий к цитате Джулианы 4661273
Люди умудряются по-своему истолковывать не только чужие слова, но и чужое молчание.
Теперь я точно знаю, что МОЛЧАНИЕ-это не золото, это холод и безразличие, под маской мудрости.
Иногда хочется сказать так много, что понимаешь, что лучше помолчать…
Молчание — это очень странный знак: то ли человек полностью согласен, то ли — просто офигел
Если вам ответили молчанием, это еще не значит, что вам не ответили.
Если хочешь понять человека,
То не слушай, что он говорит.
Притворись дождем или снегом
И послушай, как он молчит…
Совсем не знак бездушья — молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри.
Надо молчать, когда болит. Иначе ударят именно туда.
Цитаты про молчание
Большая сила у того человека, который умеет промолчать, хотя он и прав.
Молчание — это очень странный знак: то ли человек полностью согласен, то ли — просто офигел.
Молчание — это золото, а промолчать в нужный момент — мудрость.
Нет ответа более унижающего, чем презрительное молчание.
Не всякую правду сказать можно: об одной умолчи ради себя, о другой — ради другого.
Молчать гораздо легче, и я всегда поддаюсь соблазну ничего не говорить.
Молчание может быть самой чудовищной ложью.
«Роберт Льюис Стивенсон»
Музыка стоит на втором месте после молчания, когда речь идет о том, чтобы выразить невыразимое.
От всякой беды есть два лекарства — время и молчание.
Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали.
Ты молчишь лучше, чем говоришь.
В споре с женщиной самый сильный аргумент мужчины – молчание.
Не умеет молчать тот, кто не умеет говорить.
Пусть молчит тот, кто дал. Пусть говорит тот, кто получил.
Иногда золотом бывает слово, а молчание – тридцатью сребрениками.
Твой крик слышат все; твой шепот — лишь самые близкие; твое молчание — только твой лучший друг.
Молчание не всегда доказывает присутствие ума, но доказывает отсутствие глупости.
Слушать — это вежливость, которую умный человек часто оказывает глупцу, но на которую этот последний никогда не отвечает тем же.
Если ты действительно хочешь сделаться светским человеком, ты должен или поглупеть, или научиться молчать.
Лучше помалкивать и казаться дураком, чем открыть рот и окончательно развеять сомнения.
Молчание – единственная вещь из золота, не признаваемая женщинами.
Как трудно молчать, когда тебя не спрашивают.
Если что-то и приближает к истине, так это молчание от недостатка слов.
«Евгений Витальевич Антонюк»
Я не могу сейчас говорить. Я веду собрание клуба гробового молчания.
Порой молчание — это лучшее средство для общения.
Молчание – один из наиболее трудно опровергаемых аргументов.
Молчи так. чтобы было слышно, о чем ты умалчиваешь.
Сохраняй молчание, когда все говорят, говори тогда, когда слова твои про любовь, даже сквозь слезы. Научись прощать тех, кто рядом, – так найдешь дорогу к прощению себя. Не суетись, но не забывай, куда плывет твой корабль. Может, он сбился с курса?
Он умеет так интересно молчать, что все ждут, чтобы он наконец заговорил.
Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
Тот, кому послушен язык, обычно помалкивает.
Часто люди стараются промолчать вовсе не потому, что им совершенно нечего сказать, а как раз наоборот.
Молчанье — щит от многих бед, а болтовня всегда во вред.
Молчание — самый громкий звук.
Молчание есть аутентичная форма слова. Молчит лишь тот, кто способен что-то сказать.
Молчание – прибежище простой души, испытавшей всю глубину человеческой скорби.
Молчание – такой интересный предмет, что о нем можно говорить часами.
Смирением и молчанием мы побеждаем гнев… если кто-нибудь заденет тебя словом, не отвечай. Молчанием ты обезоруживаешь человека.
«Старец Паисий Святогорец»
Нужно уметь молчать. Молчать, когда человеку плохо и не давить на него советами. И молчать, когда плохо самому себе — не просить советов у других. Они знают ровно столько же, сколько и ты.
Молчание — глубокий нокаут для склочника и провокатора.
У него случаются проблески молчания, которые делают беседу с ним интересной.
Если долго молчать, люди попросту перестают тебя замечать. Перестань болтать — и станешь человеком-невидимкой. Окружающие замечают не нас, а наши реакции на них. Стоит никак не реагировать на их поступки или слова, ты исчезнешь.
Люди умудряются по-своему истолковывать не только чужие слова, но и чужое молчание.
Умением говорить выделяются люди из мира животных; умением молчать выделяется человек из мира людей.
Неразговорчивые всегда импонируют. Трудно поверить. что человеку нечего скрывать, кроме своего ничтожества.
Сценарий — не слово, это, прежде всего образ. Никакой диалог не сравнится с молчанием.
Мне часто приходилось раскаиваться в своих словах, но ни разу я не пожалел о том, что промолчал.
Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
Научился говорить — значит вырос. Научился молчать — значит поумнел.
Если каждый будет молчать, будет ровно такой же хаос, как если каждый будет говорить.
Когда слова лишние — глубокие фразы о молчании
Огромная сила заключена в наших словах. Но, к сожалению, не все так просто как кажется, ведь сколько людей, столько и мыслей. И вот здесь стоит задуматься именно о молчании. Иногда, промолчать, куда полезнее, чем неосмысленно высказываться.
«Молчанье — золото!». Над этим размышляли много известных людей. Это Ф. Ницше, Сенека, Ф, Шиллер, М. Цветаева и другие. Все они утверждают, что молчание ценится очень дорого.
Самые глубокие цитаты про молчание для тех ситуаций, когда слова излишни:
Не спеши молчание нарушить… Говоря ненужные слова… Если ты желаешь слышать душу… Посмотри внимательно в глаза.
Молчание всегда наполнено словами. Милорад Павич
Громче всех лают дворняжки. Молчаливость и выдержка — признак породы.
Cпокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны. Мартин Лютер
Иногда мы молчим, не потому что нам нечего сказать. А потому что хотим сказать намного больше, чем кто-то сможет понять…
Не нужно принимать молчание за игнорирование, спокойствие за бездействие, доброту за слабость. Сенека
Не верь тому, кто говорит красиво, в его словах всегда игра. Поверь тому, кто молчаливо, творит красивые дела.
Если тебе ответили молчанием, это еще не значит, что тебе не ответили. Сократ
Если человек не понимает вашего молчания, едва ли он поймет ваши слова.
Иногда хочу высказать всё, что чувствую, о чём думаю, но вряд ли это приведёт к чему-то хорошему, поэтому и молчу.
Родственные души разговаривают молча. Чужие, даже произнося слова, молчат. Тхиен Зуен
Человеку нужно 2 года, чтобы научиться говорить и 50 лет, чтобы научиться молчать. Эрнест Хемингуэй
Болтливый человек — это распечатанное письмо, которое все могут прочесть.
Не всякую правду сказать можно: об одной умолчи ради себя, о другой — ради другого.
Лучше помалкивать и казаться дураком, чем открыть рот и окончательно развеять сомнения.
Тишину можно вынести, только когда ты счастлив или спокоен.
Надо уметь молчать вообще обо всем, что имеет значение лишь для тебя одного.
Молчание — не всегда признак спокойствия. Иной раз оно означает смятение духа.
Когда у вас нет серьезных доводов для возражения, лучше ничего не говорите. Слабая защита лишь увеличивает силы противника, а молчание меньше вредит, чем неумелый ответ.
С тем, кто молчит, — молчат; с тем, кто рассказывает все, — тоже молчат.
Пока я храню молчание, я не даю согласия.
Пыль мертвых слов пристала к тебе. Омой свою душу молчанием.
Молчание иногда сближает людей больше, чем разговоры. Привет, Джули
— Когда женщина, которой есть что сказать, молчит, тишина оглушает. Анна и Король
Слушать — это вежливость, которую умный человек часто оказывает глупцу, но на которую этот последний никогда не отвечает тем же.
Молчанье — щит от многих бед, а болтовня всегда во вред.
Умеющий молчать слышит много признаний; ибо кто же откроется болтуну и сплетнику.
В ответ визгливым крикунам мы благородно промолчим.
Молчание есть лоск дураков и хитрость мудреца.
Самая жестокая ложь часто говорится молча.
Молчание – наиболее совершенная форма выражения презрения. Нам станет очень весело, как только вам надоест веселиться.
Нет нужды выходить из дома. Оставайся за своим столом и прислушивайся. Даже не прислушивайся, жди. Даже не жди, будь неподвижен и одинок. И мир откроется тебе, он не может иначе.
Болтливы те, кто не умеет думать.
Презрение должно быть самым молчаливым из всех наших чувств.
Наш разум заключает в себе и те истины, о которых следует говорить, и те, о которых следует умалчивать.
Самая красивая девушка не может дать больше того, что имеет; и самый преданный друг может умолчать лишь о том, чего он не знает.
Молчанью — золота цена, А речь бесценна, коль умна!
Совсем не знак бездушья — молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри. Уильям Шекспир
Иногда молчание бывает выразительнее всяких речей.
И я хранил молчание, ибо глубокие, бескрайние чувства теряют частицу духовной силы, будучи воплощены в слова.
Молчание не всегда доказывает присутствие ума, зато всегда доказывает отсутствие глупости.
Покойнее всего было бы любить молча. Но в дело вступают сознание и личность; приходится разговаривать. И любовь превращается в ад.
Сколько времени нужно умному говорить, пока поверят, что он — умен! Глупому же стоит только молчать, и все считают его умным.
Очень трудно заставить себя говорить. Труднее — заставить себя молчать. Еще труднее — заставить себя думать. Но самое трудное — это заставить себя чувствовать.
Молчание мужчины — знак отказа, молчание женщины — знак согласия. Луи Массиньон
великие души переносят страдания молча. Фридрих Шиллер
Если тебе ответили молчанием, это еще не значит, что тебе не ответили. Сократ
Научился говорить — значит вырос, научился молчать — значит поумнел. Бернард Шоу
Найти человека, с которым интересно поговорить иногда сложно, но вполне можно. А вот найти человека, с которым интересно молчать — зачастую настоящая проблема.
Некоторым стоит поучиться пользоваться правом хранить молчание.
Он продолжал молчать, и она замолчала тоже, и стала рыться в сумке, мучительно ища в ней тему для разговора. В. Набоков
Часто люди стараются промолчать вовсе не потому, что им совершенно нечего сказать, а как раз наоборот. Олег Рой
Молчи или говори что-нибудь получше молчания. Пифагор
Иногда самое лучшее высказывание — молчание. А самый лучший для себя совет — свой. Мемуары гейши
Молчать — большой талант. Ф. М. Достоевский
Держи язык за зубами, если не можешь предложить что-то взамен того, что тебе не нравится. Марлен Дитрих
Я часто раскаивался в том, что говорил, но никогда — в том, что молчал. Симонид
Кто молчать не умеет, тот и говорить не способен
Лучше разумно молчать, чем глупо говорить. Публий
Молчи, пока то, что ты скажешь, не будет полезнее твоего молчания.
Мы часто жалеем, что промолчали, зная, что сказать.
Не забывайте тех, кто Вас любит. С каждой минутой Вашего молчания их глаза наполняются страданием.
Так часто бывает: молчание порождает несчастье, а нужно лишь открыто и честно поговорить друг с другом. Айра Левин. Ребёнок Розмари
Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему. Китайская мудрость
Когда ты всегда знаешь, о чем поговорить с человеком, это — признак взаимной симпатии. Когда вам есть о чем вместе помолчать, это — начало настоящей дружбы
Что-то нравитесь вы мне, больно хорошо молчите. Борис Акунин
Умеешь сказать — умей и смолчать.
Не хвастайся осведомленностью, гордись молчанием.
Чем больше человек молчит, тем больше он начинает говорить разумно. Фридрих Ницше
Молчание мужчины — знак отказа, молчание женщины — знак согласия. Луи Массиньон
Вы никогда не пожалеете о том, о чем сумели умолчать. Восточная мудрость
Высшим выражением счастья или несчастья является чаще всего безмолвие. А.П. Чехов
Молчащих людей нельзя лишить слова.
В каждом молчании своя истерика.
Музыка стоит на втором месте после молчания, когда речь идет о том, чтобы выразить невыразимое. Олдос Хаксли
Сильный тот, кто может промолчать, даже если Он прав.
От любой беды есть два лекарства — время и молчание.
Молчание есть аутентичная форма слова. Молчит лишь тот, кто способен что-то сказать. Жан-Поль Сартр
Научился говорить — значит вырос, научился молчать — значит поумнел.
Молчание молчанию рознь: одни молчат от непонимания, другие – слишком хорошо все понимают, и потому молчат.
Молчать гораздо легче, и я всегда поддаюсь соблазну ничего не говорить. Мориак
Ждать нужно тех, кто придет; говорить тем, кто слышит; молчать только с теми, кто понимает.
Спокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны.
Говорят, молчание-золото… Да. Но есть то, что дороже золота — это слово, сказанное с любовью. Аму Мом
Я о многом хотела поговорить. Но знала, что ему будет больно. Поэтому я зарыла это в себе — пусть мне будет больно.
Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
Когда знаешь, о чем поговорить с человеком, это — признак взаимной симпатии. Когда вам есть о чем вместе помолчать, это — начало настоящей дружбы. Макс Фрай
И молча можно по кому-то безумно скучать.
Никогда не вини меня в том,что я молчу…когда я молчу,я не самом деле говорю еще больше…Жаль,что ты этого не слышишь…
Полный чайник молчит,шумит-неполный.
Мне нравится разговаривать молча… Это когда посмотришь на кого-нибудь, и он сразу понимает куда ему идти.
Цитаты про молчание
В каждом молчании свой разговор.
От всякой беды есть два лекарства — время и молчание.
Молчи. Смотри на звёзды и цени то, что ты живёшь.
Бернард Вербер, «Империя ангелов»
Два года человек учится говорить, а потом всю оставшуюся жизнь – молчать
Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
Каждый имеет право хранить молчание — или кричать об этом с крыши.
Регина Бретт. Будь чудом
Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь. Молчание ломает судьбы.
Когда орлы молчат, болтают попугаи.
Иногда мы молчим, не потому что нам нечего сказать. А потому что хотим сказать намного больше, чем кто-то сможет понять..
Молчать — большой талант.
Фёдор Михайлович Достоевский
От всякой беды есть два лекарства — время и молчание.
Пока я храню молчание, я не даю согласия.
— Иногда самое лучшее высказывание — молчание.
— А самый лучший для себя совет — свой.
Если ты действительно хочешь сделаться светским человеком, ты должен или поглупеть, или научиться молчать.
Октав Мирбо, «Дневник горничной»
— Иногда самое лучшее высказывание- молчание.
— А самый лучший совет- свой.
Мудр не тот, кто доказал что-то, а тот, кто, зная истину, промолчал.
Тот, кому есть что сказать, всегда молчит.
Бывает такое молчание, когда слова не нужны, и это означает не конец, а начало понимания
Джонатан Коу «Случайная женщина»
Молчание — это продолжение спора другими средствами.
Когда орлы молчат, болтают попугаи.
От всякой беды есть два лекарства — время и молчание.
Александр Дюма, «Граф Монте-Кристо»
Никогда не придерживай людей за пуговицу или руку, чтобы они тебя выслушали: если тебя не хотят слушать, лучше придержи свой язык. Филип Д.
Не забывай, где должен сказать, а где и промолчать.
Друг мой, вспомни, что молчать хорошо, безопасно и красиво.
Когда люди понимают, что нравятся друг другу – начинается молчание. Фридрих Ницше
— Ты тоже это ненавидишь?
— Что?
— Неловкое молчание. Почему людям обязательно нужно говорить о чем-то, чтобы почувствовать себя в своей тарелке?
— Не знаю. Хороший вопрос.
— Только когда находишь своего человека, можно молчать часами и получать при этом удовольствие.
Иногда хочется высказать все, что чувствуешь, о чем думаешь, но вряд ли это приведет к чему-то хорошему, поэтому молчишь.
Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймет и ваших слов. Элберт Грин Хаббард
В конце концов, ты вспомнишь не слова врагов, а молчание друзей. Мартин Лютер Кинг.
Он умел молчать на семи языках. Вольф Фридрих
Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают. Карл Чапек
Умением говорить выделяются люди из мира животных; умением молчать выделяется человек из мира людей. Григорий Ландау
Главное не то, о чем я говорю вслух, а о том, про что я молчу
Молчание не всегда доказывает присутствие ума, но доказывает отсутствие глупости. Буаст П.
Нужно уметь молчать. Молчать, когда человеку плохо и не давить на него советами. И молчать, когда плохо самому себе — не просить советов у других. Они знают ровно столько же, сколько и ты.
Молчание — лучший способ ответа на бессмысленные вопросы.
Когда орлы молчат, болтают попугаи.
«Знающий меру доволен своим положением. Знающий много — молчалив, а говорящий много не знает ничего» Лао Цзы
Не принимайте чье-то молчание как гордость, возможно, он занят борьбой с самим собой…
Вряд ли человек, который на редкость мало говорит, может быть настолько прост, насколько это кажется окружающим.
Пусть порицают тебя за молчание — не бранили бы только за говорливость. Шекспир В.
Научился говорить — значит вырос. Научился молчать — значит поумнел.
«Умением говорить выделяются люди из мира животных; умением молчать выделяется человек из мира людей» Григорий Ландау
Не спеши молчание нарушить… Говоря ненужные слова… Если ты желаешь слышать душу… Посмотри внимательно в глаза.
Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали. Гете
Молчанье — щит от многих бед, а болтовня всегда во вред. Язык у человека мал, но сколько жизней он сломал.
Дай дураку слово и поймешь, что счастье-в тишине… Кэтрин Прайс
Случайная цитата Следующая » Подождите.
Польза безмолвия: почему тишина необходима для нашего мозга
Мы живем в шумном мире, где нас обычно окружают множество звуков. Нам очень редко приходится находится в тишине. Сегодня я хочу рассказать вам немного о том, почему молчание имеет значение.
Давно известны исследования, которые связывали шумовое загрязнение с увеличением сердечных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения сравнила шум с «современной чумой» и заявила, что «имеются убедительные доказательства того, что воздействие экологического шума оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье населения».
Однако, мы с вами не просто пассивные «слушатели». Мы сами бомбардируем наши уши живыми звуковыми системами, YouTube, музыкой, телевидением, радио, новостями, и, конечно же, всеми этими звуками, которые мы постоянно создаем в наших собственных головах.
По мере того, как шума в нашей жизни становится все больше, все больше людей начинают искать тишину. Еще в 2011 году 100 ученых устроили для себя молчаливое затворничество во имя исследования и обнаружили, что отсутствие речи повышает чувствительность в других органах чувств. Они практиковали медитацию в тишине, которая была направлена на улучшение общего самочувствия.
Если вы не можете или не очень хотите пойти на подобный подвиг, то найдите хотя бы несколько минут в день для тишины и это безусловно принесет вам (вашему мозгу) большую пользу.
Вот несколько тезисов, опирающихся на научный подход, убеждающих, что тишина действительно полезна для вас и вашего мозга.
Шум оказывает выраженное физическое воздействие на мозг, что часто приводит к увеличению производства гормонов стресса. Звуковые волны поступают в мозг в виде электрических сигналов через ухо, на которые организм собственно и реагирует. В частности, активируется миндалина (часть мозга, связанная с образованием памяти и эмоциями), что приводит к высвобождению гормона стресса кортизола.
Исследование, проведенное в 2006 году и опубликованное в журнале Heart, показало, что тишина может снять напряжение в теле всего за пару минут. Исследователи нашли, что молчание оказалось более расслабляющим, чем прослушивание так называемой «расслабляющей» музыки. Флоренс Найтингейл, британская медсестра и социальный активист XIX века, утверждала, что ненужные звуки и шумы являлись причиной развития осложнений, особенно среди выздоравливающих пациентов.
В 2004 году доктор Крейг Зимринг подтвердил, что более высокие уровни шума в отделениях интенсивной терапии новорожденных могут приводить к повышенному давлению, тахикардии и нарушению структуры сна.
Ровно также, как слишком много шума может вызвать стресс и напряжение, так тишина имеет противоположный эффект, снимая стресс и напряжение в мозге и теле. Это само по себе должно быть достаточной мотивацией для поиска некоторой «регулярной тишины».
2. Тишина восполняет умственные ресурсы
Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?
Так много сенсорного давления поступает со всех сторон в разных формах. Когда мы уменьшаем его интенсивность (в частности, от шума), центры внимания в нашем мозге начинают восстанавливаться.
Непрекращающиеся требования к восприятию современной жизни создают значительную нагрузку на префронтальную кору головного мозга, которая участвует в мышлении высокого порядка, принятии решений и решении проблем.
Когда мы принимаем много решений каждый день, участвуем в решении многих проблем, приходится много думать, наши ресурсы внимания истощаются. Шум и непрекращающийся звук истощают его еще больше. Когда наши ресурсы внимания исчерпаны, мы легко отвлекаемся, мысленно утомляемся, мы стараемся сосредоточиться, мы начинаем бороться за эффективность нашего мышления, и наша способность придумывать новые идеи снижается.
Исследования, изучающие эти процессы, привели к теории восстановления внимания, которая демонстрирует, что мозг может восстановить эти истощенные познавательные ресурсы, когда мы находимся в средах с гораздо меньшим чувственным вкладом чем обычно, например, медитируя в тишине или прогуливаясь по природе. Мы снова можем задействовать наш творческий потенциал.
«Все глубокие мысли и эмоции начинаются и сопровождаются молчанием». Герман Мелвилл
3. Состояние молчания автоматически запускает эффективное мышление
Этот тезис основывается на предыдущем пункте.
Когда мы говорим об активации сети мозга по умолчанию, мы говорим о том, что ученые называют «самогенерируемым познанием», которое происходит, когда мы мечтаем, размышляем, фантазируем о будущем или просто позволяем нашему уму свободно блуждать.
В тишине, как обсуждалось в предыдущем пункте, мозг отключается от всех внешних стимулов, и мы получаем доступ к нашему потоку сознания. Активация нейронных связей помогает нам создавать смысл из нашего опыта, сопереживать другим, быть более творческим и заниматься умственной и эмоциональной рефлексией.
4. Молчание может восстанавливать мозговые клетки
Я знаю, что это звучит немного неразумно, но тишина может буквально создать рост в мозге.
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Мозг, структура и функция», включало сравнение тишины с различными типами шума и наблюдение за эффектами, которые он оказал на мозг мышей. Исследователи изначально решили использовать тишину в качестве контроля в своем исследовании. Однако, они обнаружили, что два часа тишины в день, приводило к развитию новых клеток в области гиппокампа мозга (связан с обучением, памятью и эмоциями). Что скажите?!
Полученные данные дают некоторые потенциальные области для дальнейших исследований. Предположительно, что режим тишины может давать терапевтическое преимущество для людей с депрессией или болезнью Альцгеймера, которые обычно связаны со снижением скорости регенерации нейронов в гиппокампе.
5. Безмолвие улучшает сон
Свидетельства показывают, что периоды молчания в течение дня могут улучшить сон.
Исследование, проведенное в 2015 году в JAMA Internal Medicine, показало, что пожилые люди, у которых были проблемы со сном, меньше страдали от бессонницы, усталости и депрессии после молчаливых медитаций. Любая форма медитации или практики самогипноза, которая помогает нарушить последовательность повседневных мыслей, приводящих к релаксационному ответу (умственному и физическому), очень важна.
6. Безмолвие улучшает память
Основываясь на пункте 4, прогулка по природе может привести к росту нейронов в гиппокампе, что также может привести к улучшению функции памяти. Исследование 2011 года, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что взрослые, которые ходили в течение 40 минут три раза в неделю в течение года, обнаруживали рост мозговой ткани в области гиппокампа, отделе мозга, связанного с пространственной памятью.
Вот мы и перечислили некоторые основания того, что тишина хороша для нашего мозга и общего здоровья.
Я предписываю вам тишину!
Лига психотерапии
4.2K поста 22.5K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.
— И когда он должен его принимать?
Так все таки молчание или тишина?
Спасибо, интересно! Всегда мечтал иметь небольшую комнату со сверхкачественной шумоизоляцией. Поставить там стол, кресло удобное. И пить чай гробовой тишине.
Вот! Муж забирает меня с работы, заезжает за сыном в садик и оба болтают перебивая друг друга, просто в режиме радио. Заходим в дом, муж включает телевизор, на компьютере музыку, шум-гам! Сейчас вроде пришли к компромиссу, муж смотрит фильмы, играет в стрелялки с наушниками. Сын в комнате ноутбук включает на минимальном звуке. Сына и мужа просто прошу помолчать в машине, и перед сном, хотя бы полчаса. Мы с дочерью школьного возраста больше молчим.
Давно пора соседей-сверлунов сажать на 10-25 лет за пытки/покушение на убийство.
На счёт прослушивания фоновой музыки перед сном. Может это одна из причин по которой ни как не удаётся уснуть мне. Спасибо за текст.
Что есть музыка жизни?
Капец, съезжай или умри просто.
можно было и так догадаться
Мауна-очень похоже по смыслу
Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?
Наушники или все же лучше беруши?) Если беруши, то какие лучше?
2 часа депривации этому господину.
Согласны?
Случаи из практики 108
— Я постараюсь, но для начала мне нужно знать подробности.
— Это произошло утром, как раз перед тем, как нужно было ехать на работу, один раз услышал мелодию и все – назойливый мотивчик приклеился так, что не отлип до конца дня. Повторял пока сидел в машине, все время что сидел в офисе, когда обедал и так пока не добрался вечером до кровати. Заснул крепко, но утром опять все началось заново – и так каждый день. Поначалу я не придавал этому внимания – с кем не случается, но к концу недели меня уже начало бесить.
— Обычно такие явления проходят довольно быст…
— Вот именно! – перебил меня клиент. – Короче, залез я в интернет поспрашивать что делать в таких случаях и сразу же нашел совет – прослушать заевшую песню с самого начала. Включил, и как дурак прокрутил раз десять, причем абсолютно безрезультатно. Затем предложили запустить какую-нибудь другую песню и попробовать ей как бы заменить ту, что в голове – прослушал с десяток старых композиций и целую кучу новых. А ей все пофиг! Та же самая история и с другими вариантами – самому сыграть какую-нибудь простую мелодию или пожевать острого перца. И я все еще вожу по полям этих гребаных животных! Понимаете?!
— Вы и сейчас слышите ее?
— Хуже! – нервно всплеснув руками, воскликнул мужчина. – Я строго настрого запретил жене включать видео с того канала – думал это меня спасет. А три дня назад я услышал заглавную песенку из мультика про маленький корейский автобус и бац – у меня в голове играют уже две мелодии! Причем по очереди.
— Я лишь скомбинировала все то, что вы пробовали сами и прибавила к этому жевательные движения – они очень помогают от «Ушных червей».
Психосоматика. Все болезни от нервов?
